밀프렙하면 진짜 살이 빠질까? 4주 다이어트 1주차 - 소고기소보루덮밥 l 버터갈릭쉬림프박스 l 달고야참깨샐러드 l 블루베리치아볼

[@danbeee.l]

다이어트 후 요요 없이 유지어터로 체중 유지하는 방법
th-cam.com/video/BHXv1iUDOLo/w-d-xo.html

[@리틀어피치]

안녕하세요 스위치온 전자책도 받아봤는데 이틀차에 실패했어요 쉐이크만먹고 버티는게 너무 힘드네요ㅜㅜ단비님 밀프랩이 굉장히 도움이 많이될거같아서 저도 따라해볼게요 식단이 냉장고에 바로 먹을게있으니 편할거같아요 다이어트 2주차영상은 없는건가용?

[@danbeee.l]

안녕하세요^^ 아 그러시군요... 아직은 스위치온다이어트를 하실 준비가 안되셨나봐요. 그럼 식단으로 천천히 자연스럽게 감량하세요. 영상을 날짜순으로 나열하시고 본 영상 다음영상들부터 쭉쭉 이어져요. 영상 끝날때 쯤 결과 나옵니다 :)

[@SM-yy1bo]

식단이 너무 맛있어보여요ㅜ😢

[@danbeee.l]

감사합니다 다양한 식단 선보일게요!

[@박수정-d9t]

밀프렙 시작하려고 하는데 도움 많이 돼요 :) 나중에 밀프렙 용기 추천 영상도 올려주시면 좋을 것 같아요!

[@danbeee.l]

안녕하세요 너무 힘나는 댓글인걸요 ❤ 용기 관련해서 질문 많으셔서 제가 나중에 정리한번 해볼게요 좋은하루되세요

[@몽이-b7g]

버섯이랑 호박 볶을때 사용하신 팬은 어디껀가요~?

[@danbeee.l]

안녕하세요 쿠자 브랜드의 쿠자웍 28사이즈에요^^!

[@jiyoungjang3863]

일주일 식단일까요? 저렇게 만들어서 언제 어떤걸 드시는지도 궁금해요

[@danbeee.l]

안녕하세요~ 네 일주일분이에요~
유지어터일때는 5일치 정도 준비해두고 주말에는 자유롭게 먹거나 하고있구요
다이어터때는 조금 더 준비해서 7일치를 다 준비해서 타이트하게 먹고있씁니다.
질리지 않게 먹고싶은데로 꺼내먹습니다. 매일 같은 메뉴 먹으면 물려서 절대 못해서 저렇게 3~4종류로 중ㄴ비하구요, 점심때는 그대로 먹고 저녁 때는 샐러드를 먹는다던지 밥을 줄이거나 빼고 먹는다던지 한답니다 :) 더 궁금한 거 있으심 댓글주세요~

[@hnk6270]

냉장보관하시나요?????

[@danbeee.l]

네 밀프렙 모두 냉장보관입니다.

[@박선미-y3t]

깨갈이보긴했는데~어디꺼예요^

[@danbeee.l]

안녕하세요! 깨갈이 제가 몇 년 전에 온라인에서 산거라 정확라지가 않아요 시중 판매되는 제품이고, 깨갈이라 검색하니 ‘이국주 깨갈이’라고해서 비슷한게 보이네요 :)

[@몽이-b7g]

weck 용기 공구 해주셨으면 좋겠어요 !

[@danbeee.l]

네넵 추후에 공구 준비해볼게요 ~❤