Enhorabuena por tus vídeos 👍👍. Espero que la media de Valencia haya ido bien, como dices en plan preparación de tu gran reto, la Maratón. Yo corro regularmente desde hace unos 15 años y participó en un par de medias al año, tengo ya casi 65 pero lo llevo bien y con tus vídeos estoy aprendiendo detalles como los calentamientos,series,etc, aunque yo hago más o menos los entrenos según me encuentre y de media salgo 3 veces por semana si el tiempo lo permite, vivo en Vitoria y aquí el clima se complica ya....como lo que habéis tenido en Valencia. Bueno no me enrollo más, adelante y a cumplir nuevos retos, según comentas vas a hacer la Behobia-S.Sebastian, aunque soy de Irún, no la he corrido nunca pero tiene mucho ambiente y durilla por los desniveles que tiene. Saludos y adelante 👋👋
Muchas gracias Cristobal por tus comentarios. Me alegra que te sirvan mis videos. La Media de Valencia fue muy bien. En breve, voy a publicar un video con todo el detalle. Y en Behobia dentro de 15 días. Vamosssss ! A seguir sumando KM!!!!
Pues ya veremos el resultado en el próximo video imagino. Angie, los geles en el 21k como los repartes y las pastillas de sal igual dime cuantas tomas y en que kms, muchas gracias y a por ello!!!
Gracias por tu comentario Jose. Si en estos días publicaré todo el detalle de la Media de Valencia. Te cuento cómo tomo los geles y las sales. Una pastilla de sal media hora antes de empezar y dependiendo del clima y de mi nivel de sudoración, tomo otra cada 30-40 minutos. En total tomé 4. Y los geles tomo 2, uno el Km 7-8 y otro en el 14-15. Tardo casi un KM para tomármelos. Espero que te sirva. El otro día tomé de 40gr de CH. Pero también influye mucho el ritmo que lleves en carrera y el desgaste. Espero que te sirva. Gracias por ver mis vídeos. !!!!
![BOWKYLION - วิงวอน (ex-change) [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/cLdnZWDaO-w/mqdefault.jpg)
Enhorabuena por tus vídeos 👍👍. Espero que la media de Valencia haya ido bien, como dices en plan preparación de tu gran reto, la Maratón. Yo corro regularmente desde hace unos 15 años y participó en un par de medias al año, tengo ya casi 65 pero lo llevo bien y con tus vídeos estoy aprendiendo detalles como los calentamientos,series,etc, aunque yo hago más o menos los entrenos según me encuentre y de media salgo 3 veces por semana si el tiempo lo permite, vivo en Vitoria y aquí el clima se complica ya....como lo que habéis tenido en Valencia. Bueno no me enrollo más, adelante y a cumplir nuevos retos, según comentas vas a hacer la Behobia-S.Sebastian, aunque soy de Irún, no la he corrido nunca pero tiene mucho ambiente y durilla por los desniveles que tiene. Saludos y adelante 👋👋
Muchas gracias Cristobal por tus comentarios. Me alegra que te sirvan mis videos. La Media de Valencia fue muy bien. En breve, voy a publicar un video con todo el detalle. Y en Behobia dentro de 15 días. Vamosssss ! A seguir sumando KM!!!!
Pues ya veremos el resultado en el próximo video imagino.
Angie, los geles en el 21k como los repartes y las pastillas de sal igual dime cuantas tomas y en que kms, muchas gracias y a por ello!!!
Gracias por tu comentario Jose. Si en estos días publicaré todo el detalle de la Media de Valencia. Te cuento cómo tomo los geles y las sales. Una pastilla de sal media hora antes de empezar y dependiendo del clima y de mi nivel de sudoración, tomo otra cada 30-40 minutos. En total tomé 4. Y los geles tomo 2, uno el Km 7-8 y otro en el 14-15. Tardo casi un KM para tomármelos. Espero que te sirva. El otro día tomé de 40gr de CH. Pero también influye mucho el ritmo que lleves en carrera y el desgaste.
Espero que te sirva. Gracias por ver mis vídeos. !!!!