O TESTE FÍSICO PRA INGRESSAR NA EEAR (TACF) | 3ª ETAPA | Passei pra EEAR! E agora?
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- เผยแพร่เมื่อ 2 เม.ย. 2018
- E aí, pessoal!!
Segue mais um vídeo da nossa série "PASSEI! E AGORA?", neste vídeo eu conto pra vocês como foi o meu Teste de Avaliação de Condicionamento Físico (TACF).
Espero que vocês gostem! Grande abraço! Beijos
Site da EEAR: ingresso.eear.aer.mil.br/
Link do Edital e todas as ICAS das ETAPAS que vocês precisam ler :
CFS - ingresso.eear.aer.mil.br/SOO/h...
EAGS -
ingresso.eear.aer.mil.br/SOO/h...
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Eu estou assistindo seus vídeos só agora, porque comecei a gostar de FAB e eu queria saber se a corrida no teste físico tem que correr rápido ou um pouco mais devagar, e se tem uma certa velocidade pra correr??? E eu já me inscrevi no seu canal linda e eu estou amando ♥️
Só de você falar eu já fiquei com frio na barriga
douglas silva i
Simmm!! Real mesmo jajajauja
Esse teste é o meu maior medo durante as avaliações,pq eu tenho um pouco de dificuldade pra fazer flexões,corrida,etc
Meu TAF também foi uma experiência com Deus. Tive muitas dificuldades, mas em tudo Ele me ajudou. Foi barra, corrida e natação. Agora quando eu entrar vai incluir flexão, abdominal, aquatlhon, e mil e uma coisas. Vou seguir nessa fé o Deus quem começou a boa obra vai me ajudar até o fim. 😙😘😚
Naiara Teodosio dos Santos amém!!! Que Deus te abençoe 💙
Tem natação? Quem n souber nadar pode fazer o teste mesmo assim?
Básicos para passar no teste físico é: Treino de resistência e força, disciplina e Boa alimentação. Só lembrando, que nem sempre hipertrofia muscular, quer dizer que você tenha força muscular. Então, invista em resistência, principalmente na corrida. A dica que dou é sempre procurar um profissional de ed. Física ou fisioterapeuta, para que você não venha a se lesionar e por esse motivo, faltar o teste físico do EEAR e demais .
Emocionou 😢😢 me imaginei passando no teste físico e contando pra minha família.
emerson Deruyk Eu também!
Já tô ansiosa para a prova dia 2/6
@@ekamillaa deu tudo certo?
ORA VASO, ORA.❤
Maravilhosa, Ray. Obrigada por nos ajudar ! Ansiosa para as etapas..
Amei, muito boa as dicas! Obrigada!!!!
Vc é demais, parabéns!
Inspiração ❤❤
Rayssa Karoline linda! 😘❤️
Deus abençoe você por ajudar tanta gente com as dicas 🙌
Inspiração!!! ❤❤❤
Olá Rayane, adorei as suas dias. Estou me preparando para um TAF e depois desse vídeo me sentir mais motivada a enfrentar o desafio. Passei por várias dificuldades para conseguir realizar a prova, mas Deus esteve comigo em todo tempo. Tenho certeza que Ele estará comigo nas demais etapas. Sucesso!!
Amo seus vídeos 😍😍
Obrigado pela motivação ! ❤️
amei o video, mas tipo, faz um mostrando na prática os exercícios
Minha inspiração 😍❤🙆🏼♀️
Como essas coisas enchem o coração de fé 😍😍😍
Amo todos os seus videos 😍❤🙆🏼♀️
Eu estava quase desistindo e você me motivou! Adoro seus vídeo que Deus te abençoe SEMPRE! MUITO OBRIGADA ❤️
Não dá pra ver seus vídeos sem me emocionar 😍😍😍😍
Eu amo seus vídeos!
Obgd Nanny!!
Vc me tranquilizou bantante ❤
Minha inspiração ♡
Obrigada ,pelos seus vídeos muito grata! Nossa a sua fé me inspira a acreditar nossa me faz muito bem ! Obrigada mesml você é iluminada foi incrível achar você 😍
Ótimo vídeo, tudo muito bom parabéns dá um certo orgulho quando vc fala "Eu sou sargento da aeronáutica". Inspiração total ❤❤❤
Vc é um exemplo p mim❤
Realmente teus vídeos são muito inspiradores e fundamentados no conteúdo. Sou seguidora no Insta. Estou me preparando pra EsSA 2018!. Acreditando que passarei de primeira. Um dia quero te conhecer. Abraçao!!
Deus te abençoe muitíssimo, você tem me motivado tanto espiritualmente e fisicamente para encarar este desafio, gratidão pela ajuda 🙏🏻🌻
Eu choro até com vídeo de TAF!
Meu Deeeeeus! Esse ano vai!!!
Saiiiiuuu 😍😍😍 só vem TACF hahahah
adorei o video, obrigada
Rayane, muito obrigado pelo depoimento, ajuda e motiva bastante. Esse mês é o meu TACF e eu tô doente :(, mas tô treinand pra conseguir msm doente. Brasil.
estou indo para a escola militar e esses vídeos também ajudamdo muito muito obg mesmo
Rayane faz um vídeo sobre a vida do SGT SIN na EAAR, elabora umas perguntas legais e grava com o 3°SGT SIN De Campos ou o 3° SGT SIN Pablo aí de Brasília 😉😘
Eu nem vou fazer EEAR, na verdade estou estudando para outro concurso de outra força. Mas gosto muito dos seus vídeos! Eu sou supeeeer sedentária, e essa semana comecei a caminhar, vou tentar manter a caminhada pelo menos 3 vezes na semana até acostumar, e depois vou começar a correr. Tenho muita dificuldade na corrida e já quero me preparar antes mesmo de fazer a prova.
Me tira uma dúvida... Na corrida você manteve uma velocidade constante ou deu um gás no início e depois foi diminuindo?
Jennifer Andrade Fico mto feliz que esteja gostando! Comecei dando o gás no começo mesmo pq é o normal né, a gente já vai toda afobada pra correr logo e depois o ritmo vai diminuindo kkkk
Sucesso pra tiii! Que Deus te abençoe 😘❤️
Bizu manter a corrida no msm ritmo e no final dar o gás. Como diria um sgt do meu pelotão "se n desmaiou ainda tem gás" kkkk
Treine para 2400 em 12 min. É o ideal para o 10 na maioria das forças depois que você entra então isso vai fazer diferença. Eu corria todos os dias por 12 min o primeiro passo é se manter correndo do início ao fim.
Depois disso você vai aumentando o próprio ritmo, mas foque no tempo de 12 min. Espero ter ajudado.
Meelhooor vííídeoooo😍😍😍👏👏👏
Meu teste físico é agora, dia 24 de Abril. Ansiedade a mil! Hahaha mas suas palavras me tranquilizaram bastante :)
Carolina Steps Bom desempenho!
Como foiii
Carolina Steps como foi?
Oi, conta pra GNT
Conta como foi
Inspiração😍😍
Amiga! Você é uma benção de Deus na minha vida 😍 eu precisava dessas informações. Estava com muitas dúvidas
Muito obrigada.
Me ajudou muito 🥰
Deus abençoe abundantemente
Perfeito!!! 💜
Daiane Silva Obrigada 😍😍😍
Acompanhando tudo aqui Rayane 👏🏽👏🏽😉😎
Amei Ray, linda sua história, cada dia me apaixono mais por você e pela carreira militar, obrigada por todas a dicas. Esse ano faço EAGS para Radiologia (SRD), de vez enquando ando meio desmotivada pois estudo sozinha, comecei nesse sonho a pouco tempo e não tenho muito tempo para estar estudando, mas assisto seus vídeos e me motivam de mais pra continuar nesse foco. Virei fã de verdade!!! Te desejo todo sucesso do mundo! 💘💕
Como foi na prova,Talita? Fiz para laboratorio
Já começando ver o video dando likeeeeee 👍✌❤
Juuh Marques 😍😍😍
2° a comentaaar ❤️❤️❤️❤️
Meu TAF será em maio
Já estou correndo e a minha dúvida é a flexão 😊
Q legaall, depois volta pra contar 😙
Como foi?
Vou tentar ingressar nas forças armadas aos 18,realizando os concursos com 17.
Creio eu que se a aprovação nao vir de primeira,vou ter um ano sossegado para estudar (por terminar o ensino médio).
Mas também penso em servir ao Exército! Até lá,espero assistir vários e vários vídeos seus! Agradeço!
Parabéns pelas conquistas! Que Deus te abençoe! Você e seu marido/noivo são evangélicos?!
Ray, poderia falar sobre o teste psicológico? 😁
Rayane, obrigada por fazer esse canal em passar para as pessoas a sua experiência e nos motivar. Só me tira uma dúvida referente o teste físico.. Depois que faz a última epata que é a corrida, os sargentos que estão lá conosco já avisa de cara: " olha parabéns voce passou!" Ou não, se aguarda um tempo após as etapas??
Rumo a EEAR
Que Deus me ajude🙏
Eu não consigo ainda mais si Deus quiser eu vou consegui com muita dedicação eu chego lá 🙌🙌
💗💗💗💗💗
Faz um vídeo sobre o BMA
+1 vídeo que chorei ao imaginar eu passando no TAF 😂🥺❤️
2021 me espera pra eear em sargento da aeronáutica ❤
esse campo é o do centenário (manguerinha) eu moro aq tb. mais conhecido como campo do tricolor
Eu conheço esse campo, perto da minha casa , é o tricolor ,caramba moramos pertinho❤️😍, sério vc podia me falar qual é melhor tentar o eear ou epcar?
toppp
A ICA mudou e o edital também. Então olhem os valores estão um pouquinho mais alto.
Vc acha q o seus testes são parecidos com os da epcar ?? Q olhando como foi os seus tem como ter uma base ou comparar ??
Há um padrão para o jeito que fica as mãos no chão na hora da flexão?
Você sentiu bastante desenvolvimento muscular depois que entrou na EEAR?
Tão bonito seu depoimento do TAF! E eu aqui triste que por quê tenho apenas 1,52m de altura :'(
Monique Pereira 😢❤️
Julliane Bento ss, é partir de 1,55
A altura minima para mulher é 1,55. Ja nessa altura é dficil fazer o salto horizontal,imagina pessoas mais baixas... E o salto tem a distancia de 1,40 para mulheres.
Eu tenho 1,50 mas tô me dedicando muito fazendo alongamentos e bioquinesi pra ver se eu cresço mais alguns cm com fé em Deus eu vou conseguir🙏 nada é impossível pra Deus!
Olá ray me chamo lohany, estou usando o email do meu pai rs,gostaria de saber se eu preciso saber nada e falar inglês para ser sargento musico da eeae?
Que bacana....onde eu encontro o padrão para realizar as flexoes e abdominais corretos? Pois no edital só tem o número de repetições....
No TH-cam tem...
Tem que saber nadar antes de entrar ? Ou vai práticando lá 😱
Eu não sei porque mas todo mundo que eu pergunto diz que acha mais fácil abdominal enquanto eu tenho muita dificuldade, no máximo faça 5
Euzinha. Abdominal não é comigo
3° a comentar
Pra fazer a prova do concurso do EEAR tem no estado de Sergipe?
Meu maior medo é pq eu tenho bronquite asmática, não consigo correr da porta de casa ao portão
O do edital do segundo período d 2019 ta muito puxado😣😣 26 flexões e 2,25km em 12 minutos kkkk
Ahhh verdade 💔💔💔
Eu passei nas provas escritas, se passar nas próximas farei o TACF. O que mais me preocupa é a corrida e o salto. As abdominais também serão um problema: são 42 abdominais... EM 1 MINUTO!!
Já saiu o edital ? Desse ano ?
@@noemesantos3870 sim,amanha ja abre a inscriçao
Kkkkkkk Marinha são 3.200 km em 19 minutos e 38 abdominais em 1 minuto
Ray, qual é a sua altura ?
Eles permitem fazer a flexão com o joelho apoiado?
Olá, meu nome é Guilherme! Pretendo prestar o concurso do CFS este ano, mas tenho algumas dúvidas que não consegui sanar por mim mesmo.
1ª - Li o edital e não achei essa informação, mas ouvi dizer que preciso trabalhar por alguns anos depois de formado para pegar o certificado de conclusão do curso, além de que se eu sair antes tenho que pagar todos os gastos da FAB/EEAR comigo. É verdade? Se existe um tempo mínimo, qual é ele?
2ª - Se me designarem para alguma unidade no país a qual eu não tenha muito interesse, posso escolher outra unidade em algum outro lugar? Se possível, de que forma e após quanto tempo eu poderia fazer isto?
3ª - Após me formar em um dos cursos, posso prestar o concurso novamente? Pergunto isto pois, no momento, há mais de um curso do meu interesse, então gostaria de saber se posso realizar a prova novamente, depois de formado em um dos cursos, para estudar outra área e futuramente escolher trabalhar com a que eu gostar mais...
Tenho outras dúvidas mas não quero tomar muito tempo de vocês. Estou interessado em saber o que puder sobre a minha possível futura formação. Muito obrigado!
@@robertomartins6365 Valeu, amigo!
Olá, Guilherme. O certificado de conclusão do curso de sargentos da EEAR você já sai com ele ao término do curso de formação. Em relação à indenização, você é obrigado a ficar 5 anos depois de formado. Caso saia antes desse período, deve indenizar a União sim.
Tenho medo de fazer esses testes pq já vi notícias hj de alguém que na corrida que morreu de um mal súbito durante a corrida em um concurso da polícia civil , tenho medo por causa disso.
As abdominais devem ser feitas em um minuto, né? E a corrida, em até 12? E as outras?
Qual tem que ser o porte físico????
Vc só começou a treinar depois de sua Aprovação?
eu achei que tinha barra também
Engraçado que o teste físico eu tô tranquila não tenho medo . Meu maior medo é o psicológico 😐 vai que eu tenha um parafuso à menos kk
eu sou sedentario e tenho 95kg (1,76 de altura) então vou ter que ralar pra perder peso.
A corrida é todo mundo junto?
Minha maior dificuldade é flexão e barra 😥
As flexões podem ser feitas rápidas ou tem q ser devagar?
Tanto faz. Desde que você não pare e as faça corretamente.
E quem vai fazer intendencia o fisíco é puxado ?
Só de assistir já fiquei nervosa kkk
Rayane me tira uma dúvida
Farei 24 esse ano 2019 ainda tenho chances de fazer a prova ?
Então esse e seu ultimo ano
Tem natação no teste físico?
Natação ? Como funciona ?
Isso serve para o EB?
quais técnicas vc usava para aprender flexão???
Começa com os joelhos apoiados no chão, se possível veja alguns vídeos de calistenia pra iniciantes. No início é meio complicado, porém se manter o foco você consegue bons resultados. Boa sorte e bons treinos!
onde acontece o TAF?
A flexão para mulheres é com apoio do joelho ainda????? Alguém sabe me dizer???
Nao
Rayane Oliveira só uma pergunta.. a EEAR cobra altura mínima para ingressar?
É 1,55 para mulheres.
Na corrida, tem que fazer os 2250m (masculino), só correndo? não pode parar pra andar um pouco?
Pode. Só não pode parar
É possível manter uma alimentação vegana ? Preciso saber nadar ?
Não precisa saber nadar e nem virar vegana hahahahha mas tem que ter sim uma boa alimentação, bem balanceada e equilibrada.
Uma dúvida, quem tem problema de vista, tipo miopia, tem algum problema?
Depende do grau
Onde é realizado o teste físico?
Tamires ana tem no manual. Por exemplo, sou de Natal-RN. A prova teórica é aqui, mas o exame físico é em Pernambuco. Se você tiver sorte, será no seu estado.