Jak uwolnić się od potworów w głowie? - Agnieszka Kozak Gosia Ohme | Kafka'15 odc. 261

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 20 พ.ย. 2024

ความคิดเห็น • 107

  • @IwonaUtrata
    @IwonaUtrata 2 หลายเดือนก่อน +52

    Agnieszka Kozak jest niesamowita. Przesłuchałam większość jej podcastów. Otworzyła mi oczy na wiele spraw. Jest czuła, uważna i...uwielbiam to, ze coraz częściej decyduje się na mówienie o swoich prywatnych, osobistych doświadczeniach, czym zyskuje w moich oczach ogromne zaufanie.

    • @agnieszka.kozak.ak75
      @agnieszka.kozak.ak75 2 หลายเดือนก่อน +1

      Dziękuję serdecznie ❤

    • @refleksownik_POLUDZKU
      @refleksownik_POLUDZKU 2 หลายเดือนก่อน +3

      Tak. I ta jej słowoczułość ❤ Ten teatr w głowie, z mojego doświadczenia cudownie leczy IFS, moja terapeutka dochodzi do przekonań, do jego narodzin i łączy to też z pracą z ciałem. Współpraca umysł ciało i emocje są tak uwalniające!

    • @KasiaWypych-u3d
      @KasiaWypych-u3d หลายเดือนก่อน +1

      Pani Agnieszki, cudowna rozmowa...

  • @Mirelka
    @Mirelka หลายเดือนก่อน +4

    53:35 Bardzo, bardzo dziękuję za te cudowne słowa 🙏🏼💜

  • @justynakujach507
    @justynakujach507 2 หลายเดือนก่อน +12

    "Na początku było Słowo" - słowotwórstwo Pani Agnieszki jest PRZECUDOWNE❤

  • @emilook-y7h
    @emilook-y7h 2 หลายเดือนก่อน +4

    Obecnie doceniam to jak ważna jest psychoterapia. Już od ponad roku w niej jestem. Moje traumy z dzieciństwa rzutowały na dorosłe życie. Jako dziecko trafiłam do domu dziecka i lęk przed odrzuceniem był strasznie duży w dorosłym życiu. Tak to była ta niezaopiekowana blizna.
    Super rozmowa ❤

  • @anetaroslon6199
    @anetaroslon6199 2 หลายเดือนก่อน +6

    3 x już słuchałam tej rozmowy i na bank wrócę, cudna, mądra, pouczająca cały czas mam ciarki bo potrzebowałam tego wszystkiego usłyszeć no to o mnie ❤️. Dzięki Gosiu za to co robisz, ja chromole jaki to ma sens!

  • @MsMikapl
    @MsMikapl 2 หลายเดือนก่อน +9

    Uwięzieni w słowach rodziców - cudowna książka 😍😍😍

  • @kateananda7010
    @kateananda7010 2 หลายเดือนก่อน +4

    Boże Gonia jak ja Cię kocham za te posikane spodnie i w ogóle za Ciebie❤❤❤❤

  • @annanowickanowicka1481
    @annanowickanowicka1481 2 หลายเดือนก่อน +7

    Wspaniaĺa kafka wzruszam sie dzisiaj bardzo ..i placze..wdzieczna jestem

    • @agnieszka.kozak.ak75
      @agnieszka.kozak.ak75 2 หลายเดือนก่อน +5

      płacz to niewypowiedziane kiedyś słowa, warto żeby popłynął :)

  • @Jo1793-x2v
    @Jo1793-x2v 2 หลายเดือนก่อน +2

    Gosia i Aga super liga. Dzięki Kafkom Gosi zaczęłam szukać w Internecie „moich tematów” i trafiłam na Agę. Obie wnosicie wartość do mojego życia. Kocham i dziękuję❤❤❤

  • @halina1124
    @halina1124 2 หลายเดือนก่อน +2

    Dziękuję bardzo dziewczyny za to spotkanie. Agnieszka jest wspaniała. Buziaki❤

  • @anetabiaa1397
    @anetabiaa1397 หลายเดือนก่อน +2

    Pani Małgosiu gratuluję książki.😀👋Oczywiście będę też właścicielką jej a jak Panią spotkam np .w Klifie na mądrych pogawędkach to poproszę i autograf😀 .Uwielbiam Pani kanał ,Panią u Pani Gości.Pozdrawiam.❤️

  • @teresapiewcewicz8277
    @teresapiewcewicz8277 2 หลายเดือนก่อน +12

    Gosienko, dziekuje ze Jestes dla Nas wszystkich❤

  • @nowawika6521
    @nowawika6521 หลายเดือนก่อน

    Czasami wzniosłość szczerości i prawdy objawia się w historii o ...zasilanych spodniach. 🤓 Dziękuję, Gosiu. 🙏💓

  • @jagodaostrzycka8369
    @jagodaostrzycka8369 หลายเดือนก่อน +1

    Bardzo ważna rozmowa.
    W szczególności jeśli chodzi o smutek i wstyd,który nadal jest na bardzo wysokim poziomie.

  • @KasiaB-em1xy
    @KasiaB-em1xy 2 หลายเดือนก่อน +2

    Pięknie dziękuję ❤️ Wzruszyłam się wiele razy podczas tej rozmowy. Biorę dla siebie i przekazuję dalej w świat 😍🤗

  • @izabelamaria888
    @izabelamaria888 หลายเดือนก่อน +1

    Pani Agnieszko Kozak, kozaczy Pani z tymi swoimi książkami.😂Nie nadążam czytać.Kończe jedna, druga czeka w kolejce,a tu zapowiedź kolejnej o wdzięczności.To będzie bomba.Dziękuję i pozdrawiam.

  • @JolaSajkowska
    @JolaSajkowska 2 หลายเดือนก่อน +10

    Wspaniała rozmowa ❤chłonę każde słowo Agnieszki i Gosi i podpisuję się pod tymi treściami

  • @magdalenazamoroka
    @magdalenazamoroka หลายเดือนก่อน

    Słucham Agnieszki od początku jej działania na yt i za każdym razem wyciągam coś ważnego. W tej rozmowie mnóstwo cennych dla mnie treści i wzruszeń. 🌷Dziękuję.

  • @maciejperlikowski421
    @maciejperlikowski421 2 หลายเดือนก่อน +1

    Drogie Panie, jesteście Piękne i Cudowne!!!!!

  • @beatawojtczyk8446
    @beatawojtczyk8446 2 หลายเดือนก่อน +2

    Niesamowite, ciepłe i inspirujące spotkanie !

  • @justynakujach507
    @justynakujach507 2 หลายเดือนก่อน +4

    Przepiękny Dialog🫶 Dziękuję! Uwielbiam Panią Agnieszkę za całokształt, za Dobro, które sieje szczodrze❤ A książkę Pani Gosi już zamówiłam😘

  • @renatakowalska5537
    @renatakowalska5537 2 หลายเดือนก่อน +4

    Uwielbiam słuchać tych pań. Piękne i mądre kobiety.

  • @aldonajozefowski8012
    @aldonajozefowski8012 2 หลายเดือนก่อน +3

    Jako 56 letnia kobieta podziwiam lekkosc Agnieszki wartosci zapakowane w piekna bombonierkę czyli słowa " za napisasanie książki zaklęci w słowach ' to jak dla mnie medal Virtuti Grande 🙏🪶🤎Rozmowa miodem.plynaca dla umysłu i duszy 🤍

  • @annazygmanska1791
    @annazygmanska1791 2 หลายเดือนก่อน +4

    Dziękuję za prawdziwość przekazu, uczę się wprowadzać te wszystkie słowa w swoje co dzienne działania , pięknego życia piękne istoty❤

  • @urszulabaranowska8070
    @urszulabaranowska8070 2 หลายเดือนก่อน +8

    Świetna rozmowa, akurat tego dziś potrzebowałam. Dziękuję

  • @annagebska5317
    @annagebska5317 2 หลายเดือนก่อน +9

    Bardzo wartościowa rozmowa

  • @monika987_jn
    @monika987_jn 2 หลายเดือนก่อน +4

    Bardzo ciekawa rozmowa,prowadzona z ogromną lekkością.
    Dziękuję bardzo🙏❤️

  • @KatarzynaKrzywda
    @KatarzynaKrzywda หลายเดือนก่อน

    Gosia jak ja uwielbiam ten Twój dystans do pomagania to bardzo zdrowe podejście żeby nie zatracać się w pomaganiu … uczę się tego teraz żeby nie być tylko dla innych i empatię zamieniać na współczucie 💐

  • @AS_SA81
    @AS_SA81 2 หลายเดือนก่อน +4

    Dziękuję Gosiu za tę rozmowę, była mi dzisiaj potrzebna. Trudne i ważne treści, przekazane przez P. Agnieszkę (którą uwielbiam) w sposób, który dał mi poczucie bezpieczeństwa i nadzieję ❤️

  • @antosia0018
    @antosia0018 2 หลายเดือนก่อน +2

    Uwielbiam Panią Agnieszkę i jej kanał wspaniała osoba i zawsze tyle wartościowych treści ma do przekazania. Czekam na kolejne gry z Panem Zbigniewem Rećko i może jakiś temat zostanie poruszony o rozstaniu jak odpuścić i pójść do przodu. Pozdrawiam serdecznie.

  • @joannabaranska-filipek2335
    @joannabaranska-filipek2335 2 หลายเดือนก่อน +4

    Dziękuję 🥰
    Te historie z piękną kobietą i z profesorem bardzo mnie poruszyły 💖
    Aż się spłakałam.

    • @DorotaKaczynska-f7m
      @DorotaKaczynska-f7m 2 หลายเดือนก่อน

      Czy będziesz Gosiu w Białymstoku ❤

  • @aga8888
    @aga8888 2 หลายเดือนก่อน +3

    Wspaniałe obie!!! Uwielbiam ❤❤ Ogromne dzięki za to, co robicie! Wszystkiego dobrego 🤗

  • @hobbyarttutorial
    @hobbyarttutorial หลายเดือนก่อน

    Dziękuję ❤ Cudownie się słuchało 😊 Uwielbiam obie Panie ❤

  • @bozenastasiak3425
    @bozenastasiak3425 2 หลายเดือนก่อน +2

    Bardzo Wam dziękuję. Super gościni ❤mądra rozmowa i przekaz w łagodności, takiego potrzebowałam 🙏

  • @basiayt
    @basiayt 2 หลายเดือนก่อน +2

    Genialna, potrzebna rozmowa, która dała mi wiele do myślenia. Dziękuję.

  • @MsMikapl
    @MsMikapl 2 หลายเดือนก่อน +1

    Ależ piękne spotkanie ♥️ Takich gości Nam tu trzeba ! 🙂🙂 Rewelacja ♥️ i kolejna książka na mojej liście 😍😍

  • @mariazrybnika395
    @mariazrybnika395 2 หลายเดือนก่อน +1

    Wspaniała Rozmówczyni! Świetnie się (uważnie) słucha tej rozmowy❤ Oby więcej takich treści😊

  • @monikakoscianska
    @monikakoscianska 2 หลายเดือนก่อน +2

    Piękne to było . Mądre ,czułe i bezpieczne. Wszystko ,czego mi brak❤

    • @panitera1
      @panitera1 หลายเดือนก่อน

      To co napisałaś świadczy o tym, że to masz 🤗 Pozdrawiam💗

  • @jagajaga6083
    @jagajaga6083 2 หลายเดือนก่อน +1

    Bardzo dobrze się słucha P. Agnieszki ❤

  • @johannaj.7037
    @johannaj.7037 2 หลายเดือนก่อน +1

    Uwielbiam Panią Agnieszkẹ, wspaniala rozmowa, wiele dla siebie wziẹłam, dziekujẹ❤

  • @aacc463
    @aacc463 2 หลายเดือนก่อน

    Gosiu, bardzo Tobie dziękuję za Twoją obecność w Gdańsku. To było cudowne spotkanie. Książkę czytam i zachwycam się 😙

  • @martaw.9434
    @martaw.9434 2 หลายเดือนก่อน +1

    Cudowna Kobieta. Chcę więcej

  • @krystynakuklak3834
    @krystynakuklak3834 2 หลายเดือนก่อน +3

    Dziękuję ❤️ za cudne spotkanie

  • @ewasuchowera5048
    @ewasuchowera5048 2 หลายเดือนก่อน +1

    Piękny przekaz, piękne osoby 😊

  • @BeataGolanowska
    @BeataGolanowska 2 หลายเดือนก่อน +1

    Uwielbiam Panią Agnieszkę ❤❤❤

  • @beatagrubiak9537
    @beatagrubiak9537 หลายเดือนก่อน

    Bardzo mi bylo potrzeba takiej rozmowy:)
    DZIEKUJE I POZDRAWIAM❤

  • @joannabaranska-filipek2335
    @joannabaranska-filipek2335 2 หลายเดือนก่อน +3

    Tak 😊
    Ja w domu nauczyłam się między innymi wstydzić się siebie i bycia nieważną, niewartą.
    A poza domem, w przedszkolu, w szkole, na koloniach,w klubach sportowych, w MLM- ach i na TH-cam uczyłam się innego postrzegania siebie, świata i doceniania innych wprost 🥰
    Wcześniej też myślałam, że oni to wszystko wiedzą!

  • @joannabaranska-filipek2335
    @joannabaranska-filipek2335 2 หลายเดือนก่อน +2

    Kocham Twoich studentów Agnieszko 🥰
    Bo wiele się nauczyłam i zrozumiałam dzięki temu, że mówisz do nas na TH-cam! Wspaniała rozmowa 😊
    Jak zwykle zresztą na tym kanale 👍
    Uwielbiam Kafkę za wspaniałych ludzi, których tu poznaję (występujących i słuchających 😊) i za to jak ciekawie prowadzisz rozmowę i wprowadzasz elementy humoru Gosia 🥰
    Dzięki wnikliwym pytaniom i przykładom z życia dużo lepiej rozumiem siebie i innych. Nasze relacje 💖

    • @agnieszka.kozak.ak75
      @agnieszka.kozak.ak75 2 หลายเดือนก่อน

      Tak moi studenci są cudni - ciągle się dzięki nim rozwijam ❤

  • @Per_Eva
    @Per_Eva 2 หลายเดือนก่อน +3

    Ja kiedys bylam w gabinecie ginekologicznym, pani dr wygladala bardzo elegancko i ślicznie, nie mogłam sie oprzeć myśli, że chciałbym tak ładnie wyglądać, kiedy będę w jej wieku ...
    Zapytałam ile ma lat i skomplementowała ją, było mi trudno to powiedzieć na głos , bo balam sie jak pani dr zareaguje, ale byłam dumna , że to zrobiłam a pani dr milo zaskoczona ❤❤

  • @ewasankowska6829
    @ewasankowska6829 2 หลายเดือนก่อน +4

    Dziękuję ❤❤❤

  • @grazynakacka3370
    @grazynakacka3370 2 หลายเดือนก่อน

    Wspaniała kobieta. Dziękuję Gosiu❤

  • @kamilaczarnecka2857
    @kamilaczarnecka2857 2 หลายเดือนก่อน

    Mega rozmowa i cudowny Gość.

  • @Gela-kn1eo
    @Gela-kn1eo 2 หลายเดือนก่อน +1

    Cudowna Kafka. Dziękuję Kochane❤

  • @krystynakuklak3834
    @krystynakuklak3834 2 หลายเดือนก่อน +5

    Kochana jesteś Gosiu Przyjedź do Opola❤

  • @jolantarymkiewicz377
    @jolantarymkiewicz377 2 หลายเดือนก่อน +1

    Niesamowita osoba ❤

  • @martynao.9861
    @martynao.9861 2 หลายเดือนก่อน

    Cudowne spotkanie, już znalazłam audiobooka Agnieszki i zabieram się do odsłuchania. Dziękuję ❤

  • @aacc463
    @aacc463 2 หลายเดือนก่อน

    Cudowny gość

  • @ilonagrala3788
    @ilonagrala3788 2 หลายเดือนก่อน +1

    Dziękuję. 🙏

  • @agnieszkaduczmal1361
    @agnieszkaduczmal1361 2 หลายเดือนก่อน +1

    Súper rozmowa

  • @renataczak309
    @renataczak309 2 หลายเดือนก่อน +1

    Dziękuję 🙏🌼

  • @annanowickanowicka1481
    @annanowickanowicka1481 2 หลายเดือนก่อน +2

    Dzekuje ❤❤

  • @annaa.7182
    @annaa.7182 2 หลายเดือนก่อน

    Dziękuję ❤❤❤

  • @89Kwasna
    @89Kwasna 2 หลายเดือนก่อน +1

    Gosiu NVC :) Porozumeinei bez przemocy :) Zapos prosze specjaliste z tego zakresu - to jest game changer :)

  • @kamilam4097
    @kamilam4097 2 หลายเดือนก่อน

    Uwielbiam obie ,cudne ❤

  • @AgnieszkaSemenowicz
    @AgnieszkaSemenowicz 2 หลายเดือนก่อน

    DZIEKUJE🥰

  • @Kliwia
    @Kliwia 2 หลายเดือนก่อน

    ❤❤❤❤ wspaniałe się słucha

  • @EmiliaKotlega-js1bm
    @EmiliaKotlega-js1bm 2 หลายเดือนก่อน +3

    Nam jest bardzo ciężko też przyjmować komplementy.
    Mama zawsze tacie odpowiadała oj przestań Krzysiu 😊

    • @agnieszka.kozak.ak75
      @agnieszka.kozak.ak75 2 หลายเดือนก่อน +1

      na szczęście możemy zacząć od siebie prawda?

  • @dawidgowacki9874
    @dawidgowacki9874 2 หลายเดือนก่อน +1

    Studenci Pani Agnieszki uratowali mi życie ❤❤❤

    • @agnieszka.kozak.ak75
      @agnieszka.kozak.ak75 2 หลายเดือนก่อน +1

      przekaże im - właśnie organizują mi wieczór autorski w Gliwicach - to też ich pomysł :)

    • @magorzatajanusz9925
      @magorzatajanusz9925 หลายเดือนก่อน

      Co to znaczy, czy korzystał Psn z psychoterapii?

    • @dawidgowacki9874
      @dawidgowacki9874 หลายเดือนก่อน

      @@magorzatajanusz9925 tak, kiedyś korzystałem

  • @KatarzynaKrzywda
    @KatarzynaKrzywda หลายเดือนก่อน

    Jesteśmy ludźmi i czasami tracimy uwaznosc np i wtedy możemy zostać zranieni …

  • @annabrys7740
    @annabrys7740 2 หลายเดือนก่อน +3

    ❤❤❤

  • @ewaurban3726
    @ewaurban3726 2 หลายเดือนก่อน +1

    To prawda że jest wspaniała ❤❤❤

  • @MartaZajkowska-e9g
    @MartaZajkowska-e9g 2 หลายเดือนก่อน

    Super rozmowa ♥️ do powtórnego odsłuchania na 100%. Gosiu, Twoja książka zamówiona i nie mogę uwierzyć, że będę też 4.10. na spotkaniu z Tobą i Anią 🥹♥️ Tak, marzenia się spełnia 🤗👏👏👏

  • @Mariola.58
    @Mariola.58 2 หลายเดือนก่อน +2

  • @ata_-hh9vi
    @ata_-hh9vi 26 วันที่ผ่านมา

    ❤❤❤❤❤

  • @KatarzynaKrzywda
    @KatarzynaKrzywda หลายเดือนก่อน

    Ja myślę że świat jest w wielu przypadkach bólem kwestia czy potrafimy zaakceptować ten ból i właśnie umieć z niego wyjść ale nie tak że nikt mnie nie zrani jak będę po terapii i będę mieć zdrowe poczucie własnej wartości itd … zdania Cie jeszcze nie raz tylko czy będziesz mieć narzędzia do poradzenia sobie z tym bólem moim zdaniem tak to wygląda … może się mylę ?

  • @dorotaszmyr3809
    @dorotaszmyr3809 2 หลายเดือนก่อน

    💖

  • @iwonaaleksandrowska
    @iwonaaleksandrowska 2 หลายเดือนก่อน

    Psychoterapia jest bardzo płytka. Nie znam nikogo, komu pomogła. Za to znam takich, którzy sobie wmawiają sobie, że im pomogła.

  • @BozenaSzmeichel
    @BozenaSzmeichel 2 หลายเดือนก่อน +4

    Teraz ludzie też nas ranią powstają nowe rany w dorosłym zyciu

    • @joannabaranska-filipek2335
      @joannabaranska-filipek2335 2 หลายเดือนก่อน +2

      Bardzo trudno jest zranić dorosłą, świadomą, znającą swoje wartości osobę 😊
      Dziecko, którego życie zależy od rodziców i które nie ma wiedzy o sobie, znacznie łatwiej!
      Stare, nie zagojone do końca rany z dzieciństwa otwierają się znacznie częściej, niż tworzą nowe.
      I naprawdę częściej, nawykowo ranimy samych siebie, zamiast wspierać i doceniać 😊

  • @sylwiakuzyszyn4992
    @sylwiakuzyszyn4992 2 หลายเดือนก่อน +1

    ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤DZIEKUJE ❤

  • @sabina7978-e4y
    @sabina7978-e4y 2 หลายเดือนก่อน +1

    💕💕💕💕💕💕💕

  • @Stefcia7302
    @Stefcia7302 หลายเดือนก่อน

    Gosia ja chciałbym kupić tą książkę Twoją ,ale jak mogę ti zrobić

  • @evbemma33
    @evbemma33 2 หลายเดือนก่อน

    A jak sie ma to stwierdzenie "ludzie nas nie ranią" pod katem np rzeczywistych spraw mobbingu, i gdy osoba ktora doswiadczyla mobbingu np poplenia samobojstwo to mobber jej "nie zranił"? Albo w kontekscie wszelkich innych przemocowych czy zwiazanych z nękaniem psychicznych sytuacji - to ta dana osob "nie rani"?

  • @evbemma33
    @evbemma33 2 หลายเดือนก่อน +2

    Irytuje mnie gdy kobiety miedzy soba lub do mnie w komunikacji wbijaja szpilki uzywaja przedrzezniania i zlosliwosci oraz przeklenstw. Nie uwazam ze to jest cos czego im zazdroszcze i ze sama chcialabym to miec - choc mozw chciałabym to mieć ale w kontekście używania do odgryzienia się ochrony i obrony siebie.

  • @dariakraj4149
    @dariakraj4149 2 หลายเดือนก่อน +1

  • @KatarzynaKrzywda
    @KatarzynaKrzywda หลายเดือนก่อน

    Nie podoba mi się to zdanie że już nas nikt nigdy nie zrani … życie jest też przypadkiem często i czasami możemy być zranieni i to jest ok

  • @evbemma33
    @evbemma33 2 หลายเดือนก่อน

    Odnosnie kobiet siostrzeństwa i milych slow dla siebie, w biurze w pracy mam damski zespol i duza jego czesc na co dzien zieje komentarzami ktore niby maja byc zabawne a sa okropnie zlosliwe sarkastyczne obśmiewcze. I jesli odbieram je jako raniące to komunikacja tych osob nie jest raniaca? A to moja otwarte rana?

  • @13naście
    @13naście 2 หลายเดือนก่อน +6

    Kard.Stefan Wyszynski mowił Łagodna/y Godna/y i jeszcze ŁADNA/ŁADNY - pełna ładu ,pełen ładu. Dodawał , wstań jak wchodzi kobieta , uszanujesz dar zycia . KK to nie tylko cierpiętnictwo i Rydzyk.
    Cudze chwalicie swego nie znacie .

  • @KatarzynaKrzywda
    @KatarzynaKrzywda หลายเดือนก่อน

    To nie prawda ludzie ranią , jak można mówić że nie tania i że to my musimy być jakimiś robotami których nic nie rani ? A Hitler też nie zranił ludzi ? A Psychopaci a Narcyzi nie ranią ? Ranią ale to zależy jak do tego podejdziemy ale możemy zostać zranieni i to jest jakby ok … nie można nie dać się zranić bo trzeba by było żyć na oriencie 24 h …

  • @SelfySelf
    @SelfySelf 2 หลายเดือนก่อน +4

    Gosiu, zaproś proszę młodego genialnego i zabawnego filozofa
    Dr Piotr Płaneta
    Na You Tubie nazywa się Sunyanando
    Cudownie opowiada o tym jak nauki buddyjskie przekładać na codzienne życie
    Jest niesamowity i pomaga na codzień żyć trochę lżej
    Szczerze polecam!

  • @magorzata137
    @magorzata137 2 หลายเดือนก่อน +3

    Dziękuję ❤️

  • @Barbara-ev7pb
    @Barbara-ev7pb 2 หลายเดือนก่อน +3

    ❤❤❤

  • @stefanialangiewicz9099
    @stefanialangiewicz9099 2 หลายเดือนก่อน +1