Stop à la crise d'angoisse : Hypnose antistress 5 min
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- เผยแพร่เมื่อ 1 ต.ค. 2023
- Si vous vous sentez anxieux ou même submergé par une crise d'angoisse, vous pouvez trouver du bénéfice à réaliser cette hypnose express pour stopper ou ralentir votre crise d'angoisse et peu à peu retrouver l'apaisement émotionnel. Une hypnose plus longue pourrait compléter ce processus. Les crises d'angoisse peuvent surgir sans prévenir, envahissant notre esprit et paralysant notre corps. Vues à travers les Thérapies Cognitivo-Comportementales (TCC), ces crises sont souvent des réactions exacerbées à des déclencheurs spécifiques ou à des pensées intrusives. Il est crucial de comprendre leur mécanisme pour mieux les apaiser. Ces moments peuvent être apaisés grâce à des techniques précises, et c'est ici que l'hypnose entre en jeu. Mais bien entendu, je ne vous propose pas ici un traitement, simplement un petit outil qui peut vous apaiser quelques minutes. Si vos crises sont intenses, régulières et répétitives, je vous conseille vivement de consulter un professionnel afin de trouver les solutions profondes à votre mieux être. Retrouver son équilibre passe parfois par le fait de demander de l'aide, car l'angoisse est un piège qui nécessite un accompagnement spécifique. Ce n'est pas de votre faute si vous ne parvenez pas seul à vous en débarrasser.
🔮 Le Pouvoir de l'Hypnose 🔮 :
L'hypnose est une technique éprouvée qui permet d'accéder à notre subconscient, offrant une voie royale vers l'apaisement. En focalisant notre esprit, nous pouvons guider nos pensées vers des zones de calme et de tranquillité, loin des turbulences de l'anxiété. C'est un outil précieux dans la lutte contre les crises d'angoisse. C'est un peu comme une pause au milieu de la tempête, cela ne veut pas dire que la tempête ne va pas continuer sa route ou ne va jamais revenir, mais cette pause salutaire peut vous aider à voir une lumière au bout du tunnel.
⏳ L'Importance de la Régularité ⏳ :
Comme tout exercice, la clé de l'efficacité réside dans la régularité. Pratiquer l'hypnose ou toute autre technique de relaxation de manière régulière renforce ses effets et notre résilience face au stress et à l'anxiété. Pensez-y comme à un muscle : plus vous l'exercez, plus il devient fort.
⚡ À propos de cette vidéo ⚡ :
Dans cette session d'hypnose de 5 minutes, je vous guide à travers un voyage apaisant pour calmer immédiatement une crise d'angoisse. Offrez-vous cette parenthèse de sérénité et découvrez comment un moment si court peut avoir un impact si profond.
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Merci, votre voix a littéralement éteint le feu d'un début de crise d'angoisse 🙏
Merci de nous apprendre et nous donner les pistes pour pouvoir gérer notre stress
Un grand merci pour ces vidéos spéciales crise d'angoisse! je fais énormément de crise à cause de mon émétophobe et me créer des nausées psychologiques qui me font paniquer encore plus...
Coucou, as-tu des astuces ? Je suis vraiment dans le même cas..
Coucou, j’ai tout un tas d’huiles essentielles (menthe poivrée, lavande) et le fait d’avoir toujours une bouteille d’eau.. mais j’angoisse tellement que je fais de la déréalisation c’est insupportable. Ça se manifeste comment toi ?
@@aubriotmathilde2479p on
Je suis dans le même cas, ça me rassure de ne pas être la seule.
merci infiniment pour ce partage ❤🙏
Avec plaisir 😊
Merci 🙏
Merci 🙏
Avec plaisir💕🌸🌱
J adore !!! Merci !!
Je ne sais pas si vous avez testé le défi 7/7 j'ai d'autres outils pour les crises d'angoisses qui pourront vous aider. Merci pour votre commentaire =!
Non, mais je vais le faire !
Merci beaucoup pour ce moment qui m'a apaisée alors que j'étais en pleine crise d'angoisse. Par contre comment dois-je faire pour empêcher la publicité juste après la séance . Ça m'a fait sursauter. Et j'avais désactivé la lecture automatique.
Merci d'avance pour m'expliquer comment faire
Bonjour, merci beaucoup pour votre message. Pour répondre à votre question, malheureusement je n'ai pas la main sur les publicités et ici pourtant la monétisation est désactivée sur la fin de vidéo, pourtant en fait, TH-cam met des publicités un peu où il veut, la seule chose qui change c'est que le créateur ne touche pas de rémunération. C'est un peu aléatoire, il n'y en a pas tout le temps des publicités automatiques et de mon côté le décoche tout ce que je peux décocher car je sais que ce n'est pas agréable !
Merci ❤
❤
Angoissée depuis le matin,cela ne passe pas.....