Comment je suis passé de débutant à expert en une saison en vélo de montagne
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- เผยแพร่เมื่อ 6 มิ.ย. 2024
- Suis-je vraiment un expert en vélo de montagne? J'en avais pas l'impression mais c'est ce que la plupart de mes amis ne disent. Comment un débutant en vélo de montagne progresse en une saison? Réponse honnête, beaucoup de pratique et la Jump line facile à Empire 47.
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La PadaOne nous faut bouger sur notre vélo de montagne. Mais apprendre a sauter en mountain bike c'est pas facile, c'était donc pas mon but au départ. Voici ma méthode qui m'a permis de m'améliorer sur mon vélo et de transférer ces skills dans les sentiers bleu, noir et même double noir.
Bref c'est la meilleur façon de passer de débutant a expert en une saison.
Cet année je suis en résidence à E47.
00:00 La recette
Aujourd’hui je te donne ma recette qui m’a permis d’être à l’aise dans des sauts, c’est mon amour des jump line FACILE.
Cette video là, c’est pas pour apprendre a jumper, c’est pour apprendre à avoir du fun dans une jump line facile.
Si tu veux une vidéo sur comment sauter, je peux pas m’enlever de la tête la danse du Bunny hop de Simon Drouin.
Voici le lien vers sa vidéo:
• Technique MTB / Le BUN...
Ben je peux te montrer ma recette qui m’a amener à mieux bouger sur mon vélo.
Donc une jump line, avec des sauts
Sans te montrer à jumper. Tu me suis!
1er éléments, ce trouver une jumps line débutantes.
La Pada ONE à Empire 47, une des plus belle jump line débutantes au Québec
Bref, trouve toi une jump line facile que tu as accès à faire régulièrement.
J'ai divisé ma vidéo en 4 niveau
1:31 LEVEL ONE
apprend à rouler la piste
Pour être patrouilleur ici à Empire 47, je peux te dire que beaucoup de gens s’élance pour la premiere descente avec trop de vitesse et ce font surprendre.
Donc après 4-5 descentes je vais avoir mémoriser le parcours et je vais mettre familiariser avec les obstacles.
2:53 LEVEL TWO
Aprrend les mouvements de base dans la jump line, roule un peu plus vite
Le niveau 2, c’est d’apprendre à bouger sur son vélo.
j’ai la chance de connaître Ian Hughes de Bike Skills.
Ian dit toujours que d’apprendre comment passer l’obstacle en bougeant sur sur bike, c’est la chose la plus importante.
Pis c’est la clé de ma recette. Apprendre à Bouger.
Sans sauter je vais essayer d’absorber les bosses et saut.
Je me concentre a avoir des movement fluide et précis.
Un bon truc, c’est de se concentré à regarder au loin. vu qu’on connais bien la piste, c’est plus facile de se concentrer à regarder au loin.
Fais quelques descentes en focussant sur tes talons bien callé tout au loin de la descente.
Donc je veux augmenter ma vitesse légèrement à chaque descente au fur et à mesure que je suis a l’aise à bouger sur mon vélo pour épouser le terrain.
4:22. LEVEL THREE,
C'est d'augmenter l'amplitude des mouvement.
Faut exagéré les movements de base et augmenté l’amplitude. Faut vraiment bouger sur le bike.
Je vais plier les jambes et sortir mes coudes
Faut que mes coudes soient vraiment sorties.
Pour accompagner se mouvement, je vais également courber mon dos et sortir mes fesses.
Dans une courbe, je me concentre à arriver dans les courbes en équilibre et d’avoir freiner avant la courbe.
6:42 LEVEL FOUR
Aller le plus vite possible et garder le contrôle, commencer à sauter
Je vais augmenter la vitesse encore une fois
ensuite
C’est le temps de commencer à sauter.
Prend le temps de bien réussir chaque obstacle, chaque saut. alors fait les pas tous du premier coup
Joue avec ton preload, joue avec ta ligne, prendre les sauts au centre de l’appel c’est une bonne idée au début, mais parfois, prendre le saut un peu a gauche ou a droite peu changer ta perspective, ta ligne…
bike
FOCUSSER SUR BOUGER LE VÉLO DANS PLEINS DE FAÇONS
Les burms, les bosses, gérer différentes vitesses, être en équilibre.
Ensuite prendre un cours sur comment jumper,
jouer avec different preload,
et apprendre à venir pousser le vélo vers l’avant dans les air.
gérer sa vitesse et gérer le pre load s’est vraiment la clé pour réussir la jump line au complet.
Pratique vraiment beaucoup et hésite pas à reprendre un cours au besoin.
Aussi, un autre truc, Au début de la saison, faut tout reprendre le tout à zéro.
10:36 Conclusion
Au final, la jump line, c’est un des meilleur endroit pour progresser sur ton bike, que tu veilles jumper ou non.
Choisir la bonne jump line c’est la clé. Si t’es pas proche de E47, y’a pleins de ligne similaire au québec, Y a aussi les pumps tracks qui peuvent faire l’affaire.
Oublie pas que le but c’est d’acquérir des skills et de la confiance pour rider d’autres trails. En tout cas, moi c’est la pada one qui est responsable d’une grande partie de ma progression des trois dernières années.
C’est René-Martin, pour un Sofa dans le bois, sans Sofa cette semaine.
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#Empire47 #VeloDeMontagne #VTT - กีฬา
La progression en vélo de montagne c'est un défi. Je vous montre ma recette que j'ai utilisé pour progresser et me sentir plus à l'aise en sentier. Si vous aimez la chaine, tu peux me supporter ici www.patreon.com/sofadanslebois
Je suis tellement d'accord avec cette approche. J'ai commencé le MTB cette année et il m'arrive de suivre mes amis dans des pistes noires ou parfois doubles noires... et puis ça va, je les tough. Mais honnêtement, descendre une verte avec du style est pas mal plus difficile que de descendre une piste difficile en cabochon. On progresse sur les pistes faciles et on se teste sur les pistes plus difficiles. Beaucoup ne comprennent pas pourquoi je fais encore systématiquement 6-7 descentes de pada-one à chaque sortie.
Merci ! C'est inspirant !
The professor 🧑🎓 malade ton vidéo 😝 j'ai déjà hâte au prochain 🙌
Merci, s'améliorer en vélo de montagne étape pas étape
Excellent vidéo!! Merci 🤩
L’amour du vélo de montagne, c’est grâce à toi et notre première fois dans la Kamasutrail. Merci. Merci
Excellent vidéo sur la progression! On progresse ensemble dans la Granitosaur cette année si ça te dit? :)
Assurément, Avoir de nouveaux copains pour rouler en vélo de montagne, je suis toujours partant
super tuto est belle explications.
En france il y a depuis peu certain clubs où associations qui ce mettent à faire des écoles de vtt pour adultes.
Je ne sait pas si cela existe au Canada ou au Québec( vue le super accent que tu as je pense que tu est de là, j'adore cet accent je rêve de m'y rendre un jour d'ailleur.)si cela n'existe pas tu serais un parfait formateur.bravo à toi pour la progression.
Oui on a ça. Y'en a même plusieurs de grande qualité. C'est pour cela que j'invite les gens à prendre un cours
vraiment bien fait...
Merci Bike Ninja
Je débute le vélo de montagne, malheureusement les pistes facile sont rares ici !!!😂
Merci pour les explications et la qualité des explications , images, musique !!!
Bonjour Alessandro. Merci de partager votre réalité. Une piste de bmx peut-être?
@@SofaDanslBois il avait ...
La mairie de Pau (F) a décidé de l'enlever pour faire des immeubles , dommage
Un autre vidéo bien monté !
Merci
je sais sauter mais je ne suis pas du tout pédagogue😅!! merci beaucoup pour ce tuto!!!
Merci du support.
Vraiment cools, les conseils et la progression.
Mais il faut disposer d'un tel terrain d'entraînement et il n'y a rien de tel dans ma région.
Même rien du tout même à 200 kms à la ronde au moins.
Salut Jean. Merci du compliment.
Souvent c’est la piste de BMX qui est possible de trouver puisque c’est un sport Olympique. Je trouve ça moins bien mais… bonne saison
Les pumptracks peuvent être intéressant, où alors dans les cas où tu peux, tu peux essayer d’aller créer une piste toi même dans une forêt, mais il faut s’armer de patience
Expert du flowy
Moi en 10 sorties en MTB que je n'avais jamais fais avant cette année je suis passé de piste bleus à double noir orange 😉.
Disons que mes 10 années de courses en Motocross aide un peu
Ouain. haha. Le motocross ou le BMX sont les deux sports qu'on voit des nouveaux en MTB être vraiment à l'aise dans les sauts. Je suis curieux de savoir si t'as été capable de faire des sentiers techniques noir ou double noirs aussi.
Salut est-ce qu'on peut commencer après 40 ans? J'ai toujours cru que le MB est un sport de jeunes
Salut Mehdi. Avec ces belles trails fait à la machine, c'est vraiment un sport accessible, familliale, pour tous
j'ai commencé à 66 ans, il y a 2 ans. 163 sorties depuis, pour 3,200 km de pistes depuis. ;)
Je viens de commencer à 40 ans. Fun Times!
Ben oui! Moi j’ai commencé à 40, très casual pour les 2-3 premières années, simples noires et petits sauts, l’an passé j’ai eu ma première bonne saison, pris pas mal plus de vitesse, meilleurs sauts, cette année j’ai changé pour un bike enduro, mon riding est déjà meilleur que l’an passé et je me prends un cours avec LVL UP (check it out!) pour pimper ça un peu. J’ai eu une tonne de plaisir depuis jour 1, en version courte ça veut dire: DO IT!!!
Moi, il n'y a rien à faire, je fais du VTT depuis 1991 et je reste nul, mais je m'amuse...
Essaie ma recette pour progresser en vélo de montagne, je crois que tu pourrais être surpris. Mais au final, faut surtout avoir du plaisir. Bonne saison
Ah les Insta-muppets qui se font passer de débutant à pro en quelques jours.