Me pasó algo, hay una nueva tendencia new age, a los famosos cursos de la "ley de atracción" en el cual basados en el libro "el secreto" te dice que todo lo que pienses y sientas es real, y lo puedes manifestar si tú entrenas a tu subconsciente, algo que note de eso es que las personas están ansiosas y deprimidas porque no ven sus sueños cumplirse y el gurú les dice que solo hay que pensar, pedir al universo y se manifestará, conclusión, las personas gastan miles y miles de dinero en esos cursillos y solo los utilizan, la mente no puede estar siempre en positivo, vas a crear una ansiedad.
@@diazdiez9109 que tal, discrepo contigo, la ley de atracción es simple: desearlo con tanta franqueza con uno mismo ( como cuando deseamos algo que sabemos que no es correcto pero igual sentimos la dicha de desearlo)y olvidarse de que en algún momento lo deseamos. Pero...., todo ocurre " como inconcientemente",( seguro alguna vez te pasó algo parecido,solo que no lo atribuimos a la ley de atracción, xq era algo irrelevante),ocurre porque estamos en sintonía con nuestro yo verdadero, ni más ni menos que eso. Una vez, fui a la casa de una vecina a llevarle un cedron. Ya en su jardín ,noté una cubierta de auto que ella reutilizó para colocar desechos orgánicos en el ollo y así obtener compost . Recuerdo que instantáneamente,pensé:" ha! Que buena idea. Voy a hacerla! ". Y también recuerdo que no pensé en ello x el resto del día. Lo sé, xque, al otro día en la mañana, fui a recoger basura desparramada x los perros en la vereda de un terreno baldío pegado a mi casa, y adivina que??. Ahí estaba!!! La cubierta de auto escondida entre los pastos altos. Por eso sé que no pensé en mí deseo x el resto del día, xq enseguida me acordé de lo sucedido en casa de mi vecina Nely. Lo que interpreto de esto es que, cuando deseamos cosas ( en general) que sabemos que pueden ser más difíciles xq no sabemos cómo es que pueden "aparecer", ahí ya tenemos una carga de duda, ansiedad, especulación que inconscientemente sabotea el mecanismo . Lo sé xq jamás mi resultado ha pasado de esa rueda, o cosas en "ese nivel". El punto de sanar que señalas tú, solo incide en las circunstancias en que recibimos el pedido. Si pido desde el miedo, la necesidad, o desde el amor, la armonía de mi realidad con lo q le calzaría espectacularmente!! Por eso es importantísimo sanar nuestras heridas de miedo, rencor,impotencia,humillación,frustración, etc, xa que nuestra atracción resulte tal y como lo deseamos. Mi opinión desde que COMENCÉ A BUSCAR CÓMO ARREGLAR MI VIDA Y ENTENDER PARA QUÉ CARA...O NACÍ!!!!! Me explico,no??
Einstein decía que no se puede solucionar un problema con el mismo nivel de consciencia que se creo. Esto se refiere a que si tú estás tratando de crear nuevas vibraciones a partir de lo que crees que eres (o sea tu pasado), vas a conseguir lo mismo de siempre. Para crear algo nuevo, tu pasado debe desaparecer (debes estar en presente). Hacer meditaciones para la abundancia de dinero (por ejemplo), solo le indica a tu campo cuántico que no tienes dinero (aquí y ahora no tienes dinero y eso es lo que eres,), por eso se dice lo de "soltar el resultado" (estar en presente de nuevo) porque tú no puedes pedir una cosa que ya tienes, no sé si me habré explicado bien... pero que hilo más interesante este, jejej
Cuando leí a Eckhart Tolle me paso igual, quise forzarme a estar presente , pero eso no es culpa de lo que dice Eckhart, ya que cuando leí por segunda vez el libro del poder del ahora lo comprendí mejor y después leí Krishnamurti. No sé trata de estar de manera obsesionada en el ahora, él habla de la memoria igual y la memoria es muy eficaz en la vida, nos hace recordar lo malo para no volver a comer errores y el pensar en el futuro nos hace prevenir y planear el mañana. OBSERVAR ESOS PENSAMIENTOS EN EL AHORA. no se trata de no pensar en el ayer o el mañana, se trata de no perderte en ello, se trata de observarlo y aprender de esos pensamientos en el AHORA, ya que ahora es cuando lo piensas. Cuando tienes ansiedad sientes una desconexion total con el presente, la mente está siempre en el futuro y nos llenamos de miedo irracional, conectar con el ahora no se trata de pensar que el mañana no existe, se trata de que seamos conscientes de que sólo existe este momento en tu vida, que lo que sea que la mente piense o imagine sigue siendo creación de ella misma y no está mal, no se trata de callar la mente para estar en el ahora, creo que se trata de ser conscientes de que estamos siempre en el ahora y es ahora donde puedo resolver eso que me da miedo mañana y si no esta en mi control de nada me sirve vagar mi pensamiento en el futuro. Tampoco veo mal de vez en cuando fantasear y recordar cosas 😊 pero cuando ello te atormente, HAZTE PRESENTE.
Muy de acuerdo con su planteamiento, el esfuerzo es un estado de ansiedad, el estar en el ahora no es una meta a alcanzar sino un estado de ser , de estar presente , de estar consciente, . La mente es una herramienta necesaria para memorizar, recordar o para planificar en el futuro mas no para identificarse con los automatismos que ella genera.
El aquí y el ahora a mi me ha ayudado a controlar mis pensamientos, y como consecuencia estudio mejor, duermo mejor, soy más feli, elijo mis emociones... Tan malo no es, solo que no hay que obsesionarse.
@@danigarcia6500 Eso es lo que pasa con los pensamientos sin control, son terribles policías que nos mantienen aprisionados en un bucle de pensamientos negativos y programaciones que sólo nos hacen daño. Esta bien vigilar los pensamientos siempre cuando no nos obsesionemos, con el tiempo entendí que esos pensamientos destructivos de inseguridad, de cruel autocritica... Me hacían daño y que debía transformarlos en pensamientos constructivos, autocomprension... Es tan serio como dejar la. Puerta de tu casa abierta y que entren todo tipo de maleantes. Sólo que no hay que obsionarse, de vez en cuando es sano, además de necesario, dejar a la mente suelta, pero con cuidado de no dejarla caer en el pozo del autoreproche, victimismo, pensamientos depresivos... Muchos saludos y si te parece que es represión, entonces no lo hagas, lo que es bueno para uno par otro quizá no. Mucha salud y feliz semana
F.Feliz es verdad, y creo, el verdadero objetivo es, no estar intentando estar en el aqui ahora, si no mas bien, saber controlar nuestras interpretaciones de la vida, es decir... poder "calibrar" nuestra capacidad de saber, que somos seres temporales y que, no tenemos el control de nada, tener una aceptación total, de lo que es el destino y la muerte Solo entonces ahi, se puede decir, que encontramos el aqui y ahora. (La imperturbabilidad) Práctico FIlosofia de el Estoicismo, por si te interesa revisarla un poco. Saludos!
estoy de acuerdo. para mi el estar aquí y ahora significa que soy consiente de mis pensamiento.. ya estén en el futuro o pasado. ( las veces que he podido sentirme como un árbol, fundirme en cielo o experiencias similares.. a sido bajo efectos psicodélicos)
- _Me encantó ese comentario, aunque con el aquí y el ahora (el cual uso equilibradamente), puedo experimentar cosas nuevas, ya que no estoy en el mismo bucle repetitivo, recordando lo que hice o planeando lo que aún no sucede._
exacto... de hecho siempre es momento presente. nunca he experimentado el pasado ni el futuro. mi vida siempre ha sido , es y será solo presente eterno.
Cuando tú dices que es imposible estar aquí y ahora en cada momento lo que interpreto que dices realmente es "no puedo estar pensando constantemente en el presente porque mi mente se va de forma independiente" y es cierto. Falta dejar claro la diferencia entre estar en presente y pensar en el presente. En el presente siempre estamos, mi existencia solo sucede en el presente. Cuando mi mente se "pierde" en pensamientos sobre el futuro y el pasado, está creando esos pensamientos en el presente. Y cuando vuelve a ser consciente del presente, está siendo consciente del aquí y ahora en el presente también. No hay forma de no estar en el aquí y ahora. Solo existe el presente.
Me pasó exactamente igual. Todavía experimento las consecuencias de haberme obsesionado tanto con mantenerme en el presente. Con los ejercicios de “yo soy” de Gurdjieff, o más reciente con Rupert Spira y la no-dualidad, el ser consciente de ser consciente. Acabé con un trastorno de despersonalización y ansiedad constantes que todavía arrastro. Ese pensamiento -fugaz- que me corta la imaginación sigue apareciendo involuntariamente aunque seguidamente intento retomar la divulgación o secuencia de imágenes que estuviera teniendo. Claro, ese recurso lo implementé después de haber comprendido por mi cuenta que me estaba haciendo daño. También el intento de ser siempre el observador de lo observado, estar detrás del estado de ánimo, me llegó a quebrar mi personalidad totalmente ... comparando todas mis acciones con partes distintas de mis yoes, creyendo que estaba realizando un trabajo interno importante, cuando en realidad estaba atomizando mi personalidad y masacrándola con mis juicios. Llegó un momento en el que cuando divulgaba y volvía y duraba más de x segundos, estaba feliz por haber podido recrearme en mi mente sin que el pensamiento fugaz dañino me fastidiara el viaje mental. Y como no, uno se ve experimentando tanto colapso interno que trata de darle una explicación que debe ser parte de los síntomas del despertar espiritual pero más allá de esa simple conclusión como alivio momentáneo uno se percata que es un desequilibrio neurótico causado por la mala recepción de la información masiva que nos acecha. Migrañas, insomnio, cansancio, dificultad para socializar, entre otras muchas cosas. Un saludo.
Bro no sé si verás este comentario, pero estoy pasando algo similar, literalmente estoy perjudicando mi vida por ese y lo voy a decir aquí maldito "despertar espiritual"mi mente se obsesionó tanto con eso , que ahora estoy muy agotado , este tema de que eres observador , debes juntarte con personas que vibren como tú , debes ser agradecido y no quejarte , debes dedicarte a cosas espirituales todo eso me tiene frustradoooooooooo, cuando siento un poquito de comodidad en mi vida me preocupo , sabes porque ? Porque los espirituales te dicen que cuando hay comodidad tu yo superior va a ser que te muevas y eso es una mierda sabes porque ? Porque cada problema o situación que hay mi vida ya sea laboral, pareja , familiar, me hace pensar que debo moverme , alejarme , aislarme , que debo dejar todo votado porque pienso que debe ser una señal, dios estoy tan frustrado con esto , si llegas a ver este comentario me encantaría poder hablar contigo bro
Que paz mental me trae escucharte y con ello aprender a aceptarme como ser humano con todo esto que conlleva, cada emoción, cada divagación, con mi todo, sin hacerme la guerra, abrazando lo que soy. Recordé una estrofa de la canción lateralus del grupo TOOL "i embrace my desire to feel the rhythm, to feel connected enough to step aside and weep like a widow, to feel inspired, to fathom the power, to witness the beauty, to bathe in the fountain, to swing on the spiral of our divinity and still be a human"
Es posible que estar presente signifique observar lo que está pasando sin juzgarlo y sin tratar de cambiarlo. Es decir que si me doy cuenta que estoy teniendo una ensoñación, estar presente no significa traer la atención al presente sino llevarla al hecho de que estoy teniendo esa ensoñación y aceptar el echo de que está sucediendo. En mi experiencia esa aceptación se parece mucho a "amar" y desde ahí puedo elegir libremente si quiero meterme en esa ensoñación y dejar que ocurra (con el pequeño plus de ser consciente que es una ensoñación y por lo tanto relacionarme con ella desde ahí) o puedo llevar la atención a donde yo eliga, porque al ser consciente de lo que está pasando y aceptarlo, me hago dueño de mi atención y no intento ser mejor (aplicando mi idea de lo que significa ser mejor y por lo tanto rechazando lo que soy ahora) sino que acepto como soy y eso abre la puerta a un montón de oportunidades de ... mejorarme no lo sé, pero transformarme seguro ... Puedo transformarme dejando que la ensoñación se despliegue libremente y también puedo transformarme trayendo la atención a lo que estoy sintiendo y dejar que la ensoñación se vaya.. pero si juzgo que la ensoñación es mala, ni me permito descubrirla, ni me permito descubrir lo que estoy sintiendo en ese momento, simplemente vuelvo a entrar en una espiral que me lleva a sentirme *inadecuado*. Puedo elegir si la ensoñación me lleva a sentir paz o me lleva a sentir encenderme y estresarme y alejarme o si me lleva a la paz y me hace sonreir mientras saboreo la posibilidad de orientar mis acciones hacia hacerla realidad :)
Me siento identificado con tu historia de obsesión con el momento presente. Como dices, se puede llegar a convertir en un enfoque o una meta toxica. En mi caso, a veces tenia la ilusión de estar muy presente y tenia la sensación de estar preparado para enfrentarme y aceptar cualquier situación que se presentara... No era más que un pensamiento/ilusión, ya que cuando me topaba con la realidad de cara, toda esa confianza se empezaba a venir abajo. Eso si, la practica de la meditación sigue siendo útil para mi, como herramienta para calmar el torrente de pensamiento a algo más sosegado, y también estar más atento a las sutilezas que se van presentando. Imagino que se convierte en un problema cuando se vuelve una obsesión, como cualquier cosa en la vida
Buenos días , te hiciste daño por qué lo entendiste mal , o eso es lo que interpretó de tu mensaje ... El rechazar un pensamiento implica falta de aceptación con lo que se genera una emoción y desde hay se generó tu lucha .. el aquí y el ahora es vivir presente a través de los sentidos , como cuando uno se entrega a una experiencia y simplemente la disfruta y eso va generando un estado ... Si lo haces desde la necesidad de control te puedes hacer daño ... Pero nada más ..... Abrazos
tenes razon y si se puede estar con los 5 centidos siempre yo lo intente y cada vez estababa mas tiempo y lo hacia mejor tenes q tenerlo en todo momento la cuestion es acostumbrarse
coincido. no se trata de la inactividad ni de dejar de pensar. se re ensañó el tipo y se ve que lo siente como un fracaso. y nos quiere incluir a todos en él. el típico: "no vayas ahí que yo traté de ir y no pude". la meditación no se trata de quedarse quieto, sino de estar presente en todas las cosas que hacemos.
Se le preguntó al Buda, ¿Qué has ganado con la meditación? El respondió, «Nada. Sin embargo, te digo que he perdido la ira, la ansiedad, la depresión, la inseguridad y el miedo a la vejez y a la muerte»» Mas meditacion y menos medicacion.
Si muy buena. Aunque creo que aquí el en el video no dice que la meditación sea mala, en conclusión trata de decir que tratar de buscar el aquí y el ahora de manera constante nos hace también evadir la realidad humana, es no obsecionarnos con el tema que ahora aparece por todos lados.
@@familiadeosos Busca videos de la neurocientífica Nazareth Castellanos (tiene incluso un canal en youtube) y verás que no es así. También puedes ver el canal Nirakara al respecto th-cam.com/users/NirakaraMindfulnessInstituteMadridvideos
Creo entender por donde va tú punto de vista. Lo que considero significativo de estar aquí y ahora, porque lo he aplicado, es la conciencia de en dónde se está. Si dibago, estoy consciente de que estoy dibagando, en el presente o que no quiero estar en ninguna parte porque me place y mi cuerpo, mi interior lo pide, me da paz. Eso me ha ayudado a disfrutar la vida y fluir y resolver, sin estar juzgando si lo que estoy haciendo es lo "correcto", sino más bien, que lo que hago en cada momento, es lo que puedo hacer. Eso me ha conectado con mí espiritualidad. Gracias por compartir. Saludos desde México.
Sergi, gracias, sos de los pocos que creo que entienden lo que a mi también me pasó. Yo entré de muy joven en la new age y mi mente se rompió. Se creó un círculo vicioso en el que tenía que aprender cada vez más para estar "en paz". Leía, miraba documentales, vídeos, conferencias, charlas, entrevistas, etc. y obviamente mi mente llego a obsesionarse tanto que me perdí por completo. Una vez que llegué a esa especie de limbo, decidí dejar todo lo relacionado con la espiritualidad y empezar una nueva vida. Sentí una angustia tremenda porque todas mis esperanzas simplemente desaparecieron. Estaba totalmente destrozado y entonces mi último recurso era seguir y hacer frente a cada situación, a todo lo que tenga que venga, sin escapar ni esconderme de nada ni nadie. Poco a poco fui saliendo de ese "trance" y paradojicamente ahora al fin siento "encontrarme a mi mismo, disfrutar el presente, ser feliz con poco" y todas esas cosas que tanto busqué.
Sin todo ese proceso espiritual que pasaste no hubieses llegado a encontrarte con vos mismo, disfrutar el presente, y ser feliz con poco. Para mi lo que está mal no es la espiritualidad, lo que puede estar mal es la manera en la que nos enfocamos cuando decidimos practicarla. Creo que no se trata de acumular conocimiento desde fuentes externas, o de buscar la iluminación durante 15 años al lado de maestros espirituales, el foco en la espiritualidad es hacia el interior de uno mismo, conocerse, sanar, y evolucionar al punto de no necesitar "una iluminación" para realmente disfrutar de tu experiencia de vida.
La conciencia, básicamente es conciencia del tiempo. No existe el presente, solo el pasado y el futuro porque el tiempo no deja de fluir y todo está en movimiento. La meditación solo busca aliviar la angustia existencial de la temporalidad. Gracias por su sentido crítico.
@@marionakiskeri2057 La meditacion debe ser poco frecuente, obsesionarse con esta puede llevar a neurosis, lo digo por experiencia propiany más si la mezclas con psicoactivos.
Que tal tío molan tus charlas las siento cargadas de experiencia , me son útiles y me ayudan a contrastar mi propia experiencia , paso una etapa difícil y bueno lo que más me ha ayudado es la meditación y el cultivo del bien estar físico además de mental me cambia la manera de estar a mejor la verdad ,en lo que sí que coincido con Tigo es en que forzarte sin disfrutar la práctica se puede convertir en algo que provoca extres pero creo que hacerlo de manera correcta y eso para mí es la manera en que te sientas bien con la práctica pues es útil , en estos momentos vivo en un mundo de emociones de emociones muy crudas y duras y me hecho de menos como meditador y persona centrada y coherente con sigo agradezco tus charlas soy de los nuevos en conocerte jejeje gracias cuenta con mis likes y con el apoyo a gente que ofrece apoyo y coherencia con sigo misma abrazoooo oooo ooo oo o🕉️
Considero este vídeo muy importante. Yo he pasado por ahí: por creer que la meditación y el tratar de estar constantemente en el "aquí y el ahora" es la solución a todo. Llegué al punto de culparme por no ser capaz de estar "constantemente presente". Algo que se crea como cura para la neurosis que en sí no hace sino crear más neurosis. Tolle me parece un genio y sus libros, obras de arte; pero como tú bien dices, es una falacia que se pueda permanecer en ese estado todo el tiempo.
Hola Never... Yo en mi caminar espiritual fui neorotica, bipolar, y esquizofrénica... Me volví loca total. La espiritualidad, es muy engañosa, y desde mi vivencia acabe peor de lo que estaba... con todos esos datos... Tenía todo el karma del mundo, encima tenía que no ser dual, matar a mi ego, me comunicaba con los del más allá y los de acá, los tenía abandonaos. Tenía que salvar al mundo yo sola y ser guía espiritual de otros para sanar los. Subía por el árbol de la vida, que tan pronto estaba en Malkuf, como en Bina... estar siempre feliz y contenta. Limpiar los chakras de otros, y limpiar los míos, hacer regresiones al pasado y biodificar a mi pobre madre, que era la culpable de todos mis males. Y de Dharma, contacte con las Pléyades, que yo era Venusiana,y mi misión era limpiar sufrimiento. Neurótico?, dices tú!???
Yo considero que es el video de Sergi más delicado y complejo de valorar. Porque por un lado hay personas con la personalidad que describe Sergi que encajan en lo que cuenta. Pero por otro lado no se puede culpar a la meditación de todo lo que dice en el video porque la meditación no rompe ninguna mente. Al contrario. El tema está más en cómo una gran parte de la New age malinterpreta el camino de la iluminación y que significa la iluminación. En occidente pretendemos fijarla como meta y creemos que generando una nueva obsesión sobre esto vamos a conseguir algo cuando las enseñanzas de buda no tienen nada que ver con eso..
Qué bueno lo que dices Sergi! porque esta clase de auto-imposiciones nos llevan a estar ansiosos por lograrlo pero también frustrados por no poder hacerlo, y eso genera culpas innecesarias, porque podemos llegar a pensar que no servimos para la espiritualidad cuando en realidad todos somos espirituales y conectamos con nuestro interior y con nuestra esencia de diversas maneras. Caminar para mí es una desconexión en cierta forma, porque es mi tiempo y mi ritmo, mis sensaciones y mis pensamientos pero a la vez es una conexión con todo. Otra manera es cuando me pongo a sacar yuyitos en mi patio, puedo estar horas y es una de mis mejores terapias... Gracias mi psicólogo amigo Real!
Ninguna persona que enseñe desde el conocimiento que aporta la experiencia directa te va a decir que no vas a sufrir. Lo único que nos dicen es que no vas a sufrir de más. Nos dicen que cuando duele, duele, punto. Pero te quitas de toda la carga extra que pueda añadir tu mente, si así lo quieres. De hecho mentas a Eckhart Tolle y él aclara esto mismo. El hecho de que tú lo has intentado por años y no te haya funcionado no le quita verdad, es solo tu experiencia personal. Cualquier intento es dualidad y es un estado muy esquivo, cuando lo atisbas un instante lo quieres mantener y de nuevo escapa. En la literatura zen se habla mucho de ello y es un obstáculo reconocido más, no un impedimento. Entiendo que dejes clara la idea de "robot espiritual" y adviertas de su peligro. Lo comparto. Pero de ahí a no recomendar el trabajo conciencial me parece un delito. Decir que a Eckhart Tolle le funciona por su personalidad... me parece cuanto menos reduccionista por usar un eufemismo. Un saludo.
Yo creo que el solo dice que Eckart Tolle lo presenta de manera muy sencilla, no lo quita méritos, de hecho en algún momento del video dice que Tolle lleva razón ;) el mensaje es que es una práctica de oriente no bien adaptada a occidente... y que nuestro estilo de vida social da prioridad a la mente, entonces quitar la mente de golpe, para mucha gente lleva más tiempo, dada la costumbre y los hábitos, y es verdad en todo lo demás que dice en el video... los grupos espirituales están llenos en su mayoría de gente muy ansiosa, muy metódica.... yo vivo en México, y coincido, es un negocio New age 100%, pero bueno es parte del ser humano, el documental de oshoo nos deja claro algunos de estos puntos, saludos.
@@mariabonitastudio81 Hola María. No recuerdo si dice que le da o no la razón (no me quiero ver el vídeo entero de nuevo) pero sí dice que la meta es imposible (textualmente) y que a él le funciona por su personalidad. No creo que le quite mérito en ningún momento. Y tampoco niego que sea difícil. Critico sus afirmaciones respecto a su imposibilidad y a concepciones epicúreas mal entendidas. Creo que todos sabemos a lo que nos referimos cuando se habla de mentalidad oriente/occidente pero la realidad actual es que esa línea se ha difuminado mucho; y desde luego no puede servir de excusa para tomarlo una vez más como imposible. 100% de acuerdo en que es un negocio para muchos. Pero, ¿la mala práctica de unos la desacredita para todos? Gracias por tu opinión.
Estar aquí y ahora es un mensaje al espíritu no al ego, el ego intenta llegar, pero la cuestión es dejar al ego, y con ego me refiero a la autoimagen, no a la mente en sí. Cuando estás presente aquí y ahora, hay pensamientos, sentimientos, emociones, etc... Eres humano. Pero el ego lo toma como "dejar de ser humano y ser superhumano", ahí entonces nos jodemos xd y perdemos el aquí y ahora
ufff que fuerte, cuando la peña comenta cosas que no ha entendido y se pone a hacer vídeos!!!! Lo que sucede Sergi, es que te haces imágenes mentales de lo que quiere decir vivir en el presente, estas conceptualizando y ahí te pierdes... y eso te hace decir lo que comentas en este vídeo (salvajadas como dices). No has entendido aún lo que es vivir en el presente. ¡No tiene nada que ver con lo que comentas!!! El vivir en el presente no implica no tener pensamientos del pasado y futuro. Si quieres te lo puedo explicar con gusto. Me parece que este vídeo confunde más que aporta... ¡Madre mía!!!!!
A mi me funciona el equilibrio, la ecualización. Es necesaria la higiene física, pero si te pasas el jabón por la piel más de la cuenta te irrita. También es necesaria la higiene mental, emocional. La mente desbocada es salvaje, así como la dramatización emocional. Observar, darnos cuenta de lo que pensamos, a veces divagar y darnos cuenta de que divagamos. Saber que hay películas de pensamientos automáticos que provienen de la fuente inconsciente. Y saber que otras veces podemos elegir pensar, decidir, planificar, organizar conscientemente. Y aquí de nuevo el equilibrio, no quedarse absorbido por la acción externa, pero tampoco por la abstracción interna. Es hacer mientras sentimos el cuerpo. Esa consciencia es natural...Pura integración. Y cuando existe necesidad de liberación liberar, expresar sabiendo que es vital. Todo lo demás son manipulaciones espiritualistas. La mayor parte de las técnicas están manipuladas. La gente se cree que los símbolos de Reiki son genuinos y no lo son, están manipulados, por ejemplo. La parasitación en las prácticas es constante porque dejan entrar Maestros, guías y otros a su campo. Es importante alinearse en uno mismo, como seres multidimensionales, como acto personal, introspectivo, natural, confiar en el poder de uno mismo. Al final, cuando sacamos distracciones y ruido brota nuestra sabiduría sencilla de manera natural... Y Ser Humano es ser vulnerable, es Ser de verdad, no la imagen que nos han inculcado en todas partes.
Exactamente. Hay muchísima gente que medita y confunde observación con control. Es de las cosas más fáciles de confundir cuando empiezas. La necesidad de control es una constante de nuestra mente. De nosotros.
Pero o sí es importante la práctica, bien enfocada. La intención, dejar espacio y una práctica suave y amable, disfrutable... Y poco a poco incorporarlo en las acciones diarias. Como decía Lao Tsé: 'la calma en el movimiento es la verdadera calma'.
Muy respetable tu concepto. Yo por el contrario vivo feliz con las enseñanzas de Tolle. Afiancé mucho el aprendizaje acompañada de otro libro: Un Curso sobre Milagros. No estoy de acuerdo de lo que opinas de la meditación y mucho menos de lo que hablas de la trampa del Aqui y el Ahora, no lo considero tan difícil de practicar. No obstante, siempre tengo respeto por la diferencia, y has tenido otros vídeos que me han gustado. Bendiciones 🙏
Yo llevo tres años meditando, media hora o algo más diariamente , he leído libros de Tolle, Ramiro Calle y otros autores similares y siempre me han servido de inspiración y nunca me he obsesionado. De hecho antes de empezar a meditar sí me obsesionaba con muchas cosas y esto me ayudó mucho a controlar mi mente. Lo que nunca hice fue sustituir mis obsesiones por la obsesión del aquí y ahora. A mí solo me ha ayudado.
Sergi, gracias por compartir-te. No hay fórmulas universales, sin duda alguna, por lo cual es fundamental el autoconocimiento. Estamos convocados a experimentarnos. "Permitirnos todo" y "estamos bien como somos", como lo dices, son dos ideas claves.
También me obsesione con eso, de ''estar siempre presente'' más estrés me daba, hasta que caí en brote psicotico y todos los pensamientos se vinieron a mi mente al tiempo, lo que menos quería y fue dificil salir de esa ''esquizofrenia'' eso no es normal, me ha costado demasiado volver a meditar después de esto.
Hola yo soy de una provincia llamada corrientes en Argentina y compre tu libro. No le i todavía xq demora en llegar . Así que acá ya tenes una fans tuyo
Gracias Sergi, después de cursar una gran depresión en mi vida pasé del new age que más me hacía entrar en aquella sombra incomprendida a soltar y poder observar desde otras perspectiva, entré al mundo "espiritual" pero después, llegué al punto de igual soltar por el hecho de que "seguía" ciertas creencias, me refugiaba en lo espiritual, me conflictuaba no poder estar aquí en "en lo que es" , era dificil, pero una meditación que se esfuerza, cuando hay disciplina, cuándo hay actividad, cuando hay esfuerzo por hacer algo sigue siendo mente, control y es donde lo que mencionas en tu video sucede, muchas gracias y un fuerte abrazo, fuiste de gran ayuda porqué un video tuyo de EFT hizo que rompiera en llanto y reconectara con mi niño interior por primera vez, incluso te menciono en un libro que escribo actualmente, gracias
Buena reflexión Sergi, usarlo en situaciones clave es mejor que todo el tiempo,sino estamos evadiendo. Lo mejor es buscar ayuda de alguien de confianza y darnos cuenta que no siempre podemos solos.
GRACIAS!! necesitaba oír esto,me he sentido súper identificada con todo lo que has dicho pensaba que era la única a la que le pasaba estoy ya veo q no, al principio pensé que estaba haciéndolo bien siguiendo ese tipo de prácticas del aquí y ahora etc pero empecé a sospechar de si era del todo bueno pq no me permitía vivir como alguien normal y permitirme el tener apegos creencias etc,cuando en realidad las personas somos así necesitamos a los demás y la mente funciona de esa manera,me frustraba ya que nunca llegaba a cumplir esos objetivos y me creaba mucha mucha guerra interna como bien dices,muchísimas gracias de verdad encuentro gran coherencia en lo que explicas,esas prácticas están bien de vez en cuándo pero no para llevarlas como estilo de vida pq es lo que dices nisiquiera los que predican todas esas cosas son capaces de cumplirlas,como me pasaba a mí y finalmente me sentía peor pq daba consejos que Luego nisiquiera yo era capaz de cumplir en fin no me enrollo más que me ha encantado el vídeo me has sorprendido con todo lo que has contado y allá voy a seguir descubriendo tus vídeos 👍👏👏🙏🙏
Tremendo Sergi siempre imponiendo la realidad. Yo creo que todo esto es parte de un proceso evolutivo, no es ni la meca, ni la mierda. Es simplemente parte del todo que nos compete. Como decis, una mente sana es aquella que puede purular por el espacio tiempo dentro de nuestra cabeza las veces que le sea necesario para resolver, resignificar, retomar, cuestionar hechos que nos han sucedido, nos suceden y que orientan a donde queremos ir. En un momento de mi vida solo queria estar en ese estado, me di cuenta que tengo una facilidad tremenda para meditar y conectarme "con mi ser superior"(Escupitajo). Pero despues la vida volvio a mostrarme que vivimos con los pies sobre el concreto o la tierra si tienes suerte y que dentro de ahi pasa de todo como antes dije. Recuerdos memorias que se activan por estimulos ya vividos, lo unico que siento que me aportó esta practica es visualizarme en el presente como decir "che ya basta de bruma, como me siento hoy?" dejar de engañarme de que iba a poder vencer una sensacion interna de frustacion o simplemente un dia gris y triste, PUES VOY A ESTAR TRISTE HOY. Como cuando estoy pum para arriba y bueno es ese dia. Madurar la mente es permitirse fluir, entrar y salir. Siempre observo y leo a esos yoguis o budistas hablar sobre que no son mente sino la consciencia que observa esa mente, no son cuerpo sino la vida que habita un cuerpo, que no son asdjlasdjasdl BASTA, TU ERES TODO, HAZTE RESPONSABLE.
Facundo, así lo veo yo también. No entregar el poder a nadie, el yo superior... ?Aquí está, tu mismo. Tu guía...? Aquí está, tu mismo. Tu peor verdugo? Tu mismo... Tu mejor amigo.. Tu mismo. Tu peor demonio, tu mismo, siempre Juan Palomo, yo me lo guiso yo me lo como. Siempre soy yo... Mirando desde algún punto, con datos de ordenador cerebral, mente. El análisis divide o nos divide. Cuando no estamos modo análisis, la mente se unifica.O yo que se.... Bla... Bla... Bla... Bla... palabras y más palabras, llenas de datos. Digo mia Uuu!!! Y la mente ve un gato..
Buen vídeo. La mayoría de la cultura espiritual new age se le olvida que el estar en el aquí y el ahora es un estado en concreto de consciencia. En general si tienes un trabajo de 8 horas que requiere capacidad cognitiva, a parte de otras posibles obligaciones, este estado no es viable. En mi opinión, lo mejor es conocer la Verdad, de que siempre es el Ahora. La vida ocurre en el Ahora. Así que realmente no es necesario forzar nada. Te puedes perder en pensamientos y proyectar hacia el futuro por razones de supervivencia, pero sabiendo a la vez que todo esto es una ilusión y no vas a ningún lado El ahora es lo único existe!
Claro, la cuestión no es tanto ESTAR en el aquí y el ahora, si no SABER cuál es el aquí y el ahora y entender que los pensamientos son ideas de la mente, dejando pasar los pensamientos innecesarios y haciéndole caso a los útiles y siempre tener en cuenta que los pensamientos no son la realidad.
Claro... de hecho el futuro también lo planeas en presente... te sientas y dices, mañana haré tal o lo que sea...pero sigues estando en el presente... 🌹
Por una parte estoy de acuerdo pero por otra no tanto... El verdadero problema no radica en tratar de vivir en el "aquí y ahora" tampoco radica en divagar, pensar, ir al pasado o planificar el futuro. El verdadero problema radica en que el 90% de los "mortales" no viaja al pasado ni planifica el futuro desde una perspectiva sana, se la pasan viendo "triunfos y fracasos" conseguidos en tiempo pretérito lamentándose por lo que perdieron o no hicieron también viendo un "futuro" desde la visión del miedo y es aquí donde entra el modo vivir en el aquí y ahora es decir no aferrándose a pensamientos ni vivencias pasadas y caóticas, esa es la verdadera esencia del desapego.
Sergi, creo que el concepto del aquí y ahora es simplemente el resultado del ejercicio mental, tal y como ejercitamos un músculo. Y la transformación que se obtiene solo sucede si no perseguimos la idea de un final espíritu "iluminado". Eso ni existe. La "iluminación " es personal. La seguridad que sentimos con nosotros mismos , La Paz interior sucede cuando entendemos que los que nos toca vivir es lo que tiene que pasar. Y meditar, no lo practico, me aburre, pero sí me hace ver que mi mente me lleva x caminos negativos o demasiado fantasiosos que una vez transitados solo me han dejado fracaso. Aquí y ahora, me permite estar con lo que me está pasando ahora no en 5 minutos. Con lo que siento. Y me da la chance de decidir abandonarlo si es sufrimiento o perpetuarlo si es alegría. Creo que el problema no es el aquí y ahora. El problema es que NADIE, HASTA AHORA ,ME HA ENSEÑADO A ACEPTAR LO QUE NO QUIERO ESTAR VIVIENDO AQUI Y AHORA. Aprendí a ver a mis pensamientos como cosas. Y eso me sacó del pozo de frustración, rencor, impotencia, autocompacion, y desdicha en la que me encontraba. La vida es aquí y ahora. Pude morir hace un año con una amiga de pan en la garganta, lo primero que pensé,(no fue en mis hijo, claro que no!) fue:" y así va a ser como voy a morir? No tiene sentido. " y salté del asiento del camión al suelo y el golpe sacó la miga pegada a mi garganta. Fue todo muy rápido . Tal ve 2 minutos,si y es horrible si te toca morir asfixiado.
Excelente comentario. Tanto la terapia gestalt como la terapia de aceptación y compromiso trabajan ese área que comentas y son fundamentales para muchas personas. Aprender a aceptar el presente que no queremos aceptar. O lograr el valor para cambiarlo si podemos, acorde a nuestros valores.
Muchísimaa gracias de nuevo Sergi. De nuevo vueles a ponerme los pies en la tierra. Ya vi este vídeo en su día pero es hoy justo que acabo de volverlo a ver cuando me ha servido. He leído El Poder del Ahora, y cierto es que me estaba ya frustrando y cabreando conmigo mismo porque la menta iba y venía. Y si bien es cierto que estar presente ayuda a ser consciente y no valorarlo solo cuando ya pasó y recordarlo con nostalgia, como dices, el estar forzándolo solo genera estrés y frustración. Gracias de nuevo por ayudarme a soltar cadenas mentales ❤
Temazo. Muy cierto todo lo que dices. Lo he vivido en carne propia con la Contemplación Cristiana como Monje. Es muy delicado, estuve a punto de quebrarme.
No me ha resultado el aquí y ahora Necesité retroceder todas las veces que lo hice, para sanarme Cada quien encontrará su propio camino para evolucionar Hoy te descubri Nueva suscriptora Saludos 🇦🇷🇺🇾
Has dicho verdades que resuenan conmigo. Por mi experiencia, entiendo que la espiritualidad comienza por comprender los mecanismos sutiles que rigen en mi realidad densa: qué pasa en mi familia, qué pasa en el trabajo, qué pasa en las relaciones, qué pasa en la economía... El día a día, la realidad inmediata; cómo la percibo, para qué la percibo de esta manera, cuál es el conflicto con el que choco recurrentemente, de dónde surgen las emociones, actos y pensamientos que dirigen mi vida... Ese es el verdadero aquí y ahora. Todo empieza en la mente, continúa en las emociones y finaliza con lo energético. Pero sin partir de la mente y trabajar por sanarla, sin realizar un viaje interior arduo, difícil y antiintuitivo, no sirve de nada ninguna práctica energética o supuestamente espiritual. Lo New Age es a la espiritualidad lo que la religión es a Dios: la interpretación y apropiación del yo de todo lo que es trascendencia. Diría que en algún momento del recorrido, hay que pasar por esa fase New Age y lograr ir más allá. Parece muy interesante tu libro, ya te comentaré. De momento, me suscribo. ¡Gracias!
¡Muchas gracias, avatar Aang! Comparto puntos de tu pensamiento y sobre todo la diferencia con lo espiritual y la neurociencia. Debemos tener como una prioridad el bienestar mental en estas épocas de exceso de caos.
Q sabiduría Sergi. Con respecto a este tema, aprendí a que no siempre tengo que estar en el futuro como antes siempre lo hacia pero también me di cuenta que necesito divagar de vez en cuando y es algo que disfruto demasiado. Así que trato de mantener en equilibrio ambos puntos para mantenerme vital. Creo q la conclusión seria: mantenerse despierto y no obsesionarse con nada pq todo en extremo es malo.
Soy múltiple, impredecible, contradictoria y reconociéndolo empiezo a ser más humana. Y compartiéndolo contigo, te invito a que tú también reconozcas tu propia multiplicidad "aquí y ahora". Fuerte abrazo real!!♈🦋❤
En cuanto mas QUIERES, mas DESEAS, mas BUSCAS encontrar este "aquí y ahora", es parte del ego. Lo que hacías "meditando", solamente era porque estabas buscando estar aquí y ahora, y esta BUSQUEDA te lleva a tu futuro, es parte del tiempo y el tiempo solo trae sufrimiento. Cuando intentas meditar con la intención de estar "presente" y no lo logras lo único que te mostraba era frustración, y esa frustración es la que debes experimentar. Porque en ese momento tu presente es frustración. Cuando intentas evadirlo o ignorarlo, intentando estar presente para sentir paz, ahí evades tu aquí y ahora. Es posible estar PRESENTE, es un practica diaria, observo como me siento, como estoy, utilizo los 5 sentidos para estar presente, observo constantemente como me siento y esto me trae a mi presente.
Totalmente de acuerdo, llevaba platicando eso con unos amigos estos días, Rufi, Siempre agradecido contigo por traer consciencia y reflexión hacía lo neutral ...
Cuando me leí el libro de Eckhart me volví loco. Literalmente. Y tuve una lucha interna demasiado tiempo. Hasta que fui dándome cuenta por mi mismo que se trataba de eso. Tal como lo has definido tú. Locura espiritual. Pero me costó muchísimo. Por eso, no sabes cuanto agradezco este video. Un saludo de un admirador tuyo.
No habéis entendido el punto.... estáis echando la culpa al dedo que señala la luna en lugar de entender a qué está apuntando. En mi modestísima opinión. La meditación no tiene la culpa de nada de lo que comentáis ni rompe ninguna cabeza. Es una herramienta utilísima con miles de años de experiencia práctica comprobada.
Eso son escusas para abandonar el camino sin sentir culpa, esa locura es necesaria, es un paso, pero el siguiente paso no es abandonarla, sí no interiorizar todo lo aprendido en un ser en el qué todo es en plenitud, sin ser conceptos hechos trizas a causa de nuestro entendimiento.
¿Porque le temen tanto a la locura acaso eso los hace mas cuerdos? Agradecido del infierno que he pasado por vivir en presencia, gracias a ello estoy transmutandolo en amor y sanando a la vez.
Gracias Sergi! este video me ha aliviado muchísimo. Ahora estoy en una fase de autoconocimiento y tratando un transtorno adaptativo. Gracias por decirme que mi mente está bien y que solo debo quererme y respetarme.
Descubro el video un poco tarde. Pero soy de las que piensa que nunca es tarde si la dicha es buena. Creo que vivimos en una sociedad en la que necesitamos etiquetar a las personas de nuestro entorno y a nosotros mismos. Pero encima con una necesidad ansiosa hasta el punto de que nos genera problemas. Y digo nos, porque me incluyo la primera. A la mínima que aparece algo/alguien nuevo en mi vida, tengo que meterlo en una casilla, para saber como tratarlo y qué "sacar" de ello. Pero eso, es mi forma de ser, como bien ha dicho Sergi. No obstante, hace un año más o menos, era la persona más desorganizada de la historia. A nivel personal, con los pensamientos; emociones; personas de mi entorno. Era como si todo me daba igual. Aunque en entonces ni siquiera me paraba a pensarlo. Me costó darme cuenta que ese desorden personal, laboral y económico, me producía ansiedad. Me había etiquetado, no sé en qué momento, como desordenada o que simplemente esos detalles me la sudaban, para ser clara y concisa, pero en el fondo me estaban destrozando por dentro. Me habían robado el tiempo. Y el tiempo, es lo más valioso, señoría. Es una realidad. Y el hecho de robar mi tiempo, ya no me quedaban minutos en el día para cuidarme a mi. Con esto, a lo que quiero llegar es que: Aunque estoy de acuerdo con Sergi, en lo que hay determinadas cosas para determinada gente, creo que el hecho de vivir etiquetados nos condiciona mucho las cosas. Cosas que no tienen porqué ser ciertas y qué no nos definen. Solo hace falta mirar a nuestro alrededor para comprobar que todo es un proceso de cambio, tanto a nivel natural como antropogénico. Y que nosotros, los humanos, no somos ni menos ni distintos. La cuestión es que debemos conocernos. Debemos aceptarnos. Debemos aceptar nuestro pasado y saber que no nos define. No creo que seamos lo que seamos por las cosas que hacemos en el pasado. Sino de lo que aprendemos desde que partimos de él hasta justo el momento en el que estás ahora. El aquí y el ahora es importante. La meditación es buena. En general, cualquier cosa que nos produzca bienestar es bueno. Pero como todo, manteniendo el equilibrio. Obsesionarnos con una dicha buena la convierte en tóxica. Y para evitar eso, creo que lo más importante es conocerse a uno mismo. Quizá la respuesta a nuestros problemas no se solucionan sentándonos, cerrando los ojos y haciendo tres o diez respiraciones profundas. Quizá hay algo más abajo. A mi me gusta llamarlo sótano, porque lo asocio a todas esas películas de terror americanas donde, cuando vemos la puerta del sótano en la casa, sabemos que como mínimo muere el perro. Por lo que el sótano nos da miedo a todos. Nuestro sótano. Cada uno ya sabe cual es el suyo; sus problemas, miedos, inseguridades... Pero como en las películas, es necesario bajar para saber qué ocurre. La vida, aunque no es una película, es igual. Yo creo que vivir el aquí y el ahora es bueno. Te ayuda a pararte en esta vida donde vivimos con el tiempo pegado en el culo, para comprobar cómo nos hace sentir eso que estamos viviendo. Pero también creo que es bueno tener objetivos o propósitos. Saber que vas a hacer después de terminar hoy. O al menos, tener un plan de futuro. Eso de dejarse llevar por la corriente está muy bien. Pero siempre sabiendo a donde nos puede llevar el río. No vaya a ser que acabe en cascada y acabemos ahogados. Ojalá este movimiento de la psicología, libros de autoayuda, espiritualidad y coach se fomentara todavía más. Creo que hace verdadera falta. Pero como la misma mente, es una bomba de relojería y, al menos yo desde que he empezado a conocerme y moverme por la inteligencia emocional, visualizaciones, meditación, etc; veo que también este mundo tiene mucho poder. Y como cualquier poder, hay que saberlo gestionar. Creo que es algo que se tiene estudiar y enseñar siendo objetivos. Aunque la mente es algo que no puede ser blanco o negro, su enseñanza tiene que ser lo más objetiva posible. Y últimamente veo que muchos expertos y no expertos, se dejan llevar por sus experiencias y creencias. Creo que el problema de Sergi fue la obsesión. Pero nos puede pasar a todos y seguramente nos haya pasado. No lo crítico por ello, de hecho me gusta el contenido de sus videos porque siempre me vienen como anillo al dedo a mis preguntas. Pero es humano y no es perfecto. Cada persona tiene que vivir y trabajarse desde su sintonía y lo que le hace bien. Y aceptar que si mañana ese camino ya no le hace bien, puede y debe buscar otra sintonía. Nunca está mal experimentar y profundizarse en temas, pero sin olvidar el equilibrio. Si has llegado hasta aquí, gracias por leer 😊😅
Por fin encontré a alguien q me da la razón, siempre lo pensé así cuando me decían suelta vivir el hoy el aquí el ahora, y tanta madre de meditación y espiritualidad, solo me rompía la cabeza y confundía y me llenaba de ansiedad, ojalá nos hable sobre el tema del amor propio, otra absurda frase de la gente , cada ser humano es único e individual y nadie te puede forzar a meter nada en la cabeza q simplemente no sientes y solo estas forzando una falsa sanción, yo creo q el tiempo es el único y estar bien con uno mismo aun sabiendo de errores de pasado o temores de futuro pero también esta el animo y demás, todo tiene dualidad , todo lo experimentamos, y coincido con este video, es una brutalidad y falacia, me consta y por años lograr esa paz no existe, todo solo se va transformando y ya, aceptando lo bueno y lo malo y ya , ahi esta la calma q regresa, pero no con métodos de gurus!
Muy buen video sergi,. el ego espiritual, buen tema,la verdadera espiritualidad es ver el mundo tal y como es,aceptar lo que viene y sentirlo todo de una forma algo mas consciente y para eso la meditación es necesaria, para canalizar esas emociones y sentimientos sintiendolos mientras que meditas, no se trata de sentir una paz inmensa, sino de sentirlo aunque duela, hasta que se disuelven solos, si se busca la.meditacion para solo sentir paz es un error, se llega a la paz a veces otras no, canalizar los pensamientos negativos y su energia solo se consigue aceptandolos y sintiendolos, si no pues la energia se queda en tu cuerpo estancada, la meditación es necesaria y estar en silencio tambien,para poder ser el alquimista de tu propia energia que produce tus pensamientos, pienso que la meditación consciente es necesaria como herramienta para cuando hay excesos de energia muy intensa.La vida es mas bien guerra que paz , asi que la meditación consciente debería ser una herramienta no para usarla todos los dias pero si como ayuda a equilibrar esa energia cuando lo necesitamos.Me gustan mucho tus videos Sergi, hablas muy claro,sigue por ahi.
Sergi es perfecto lo que dices salvo por un pequeño detalle es que tu no eres SOLO mente... y NO es necesario estar SIEMPRE en el aquí y ahora... sin obsesiones de ningún tipo... sin SACRIFICIOS. Solo fluye entre el ayer, el mañana y el aquí y ahora... FLUYE no seas tu propio carcelero... porque es además innecesario. Un dato importante que estoy intentando comprender es el siguiente; cuando nuestra mente esta en cualquiera de los tiempos (pasado, presente y/o futuro) hay que observarla, el solo hecho de observarla, ya de por si es un acto de AMOR, complicado de hacer si, imposible no.
Grandioso lo que descubriste, resueno absolutamente contigo. Nunca logré concentrarme por horas en una meditación yo lo tomé como una sanacion a mis traumas, aprendí a estar atenta a mis reacciones en todo momento. Es como una meditación 24/7 😅
Me leí el poder del ahora y sí, es frustrante. Toda la razón que Tolle da a entender que es “simple” llegar a ese estado de observador permanente del momento presente. Te llega a entrar esa sensación de que al no verte “capaz” de hacerlo eres un Loser. En cierto modo te entra más ansiedad; te parece imposible eso de estar presente all time long... 🤷🏻♀️
Alba, tal cual lo dices, desde donde yo lo miro. Me hacían creer o me lo creía yo, cuando me decían.... Si es muy simple... Una mierda es simple, es un estrés completo todo el día arrastrar la mente al aquí y ahora. Y yo me sentía tan mal por no poder hacerlo bien... Y me maltrataba a mi misma. Que historia estaba escribiendo más absurda.
@@elenaa5514 hola Elena! Gracias por leerte mi comentario. En mi caso, me llegué a comprar hasta el segundo libro pensando que algo no estaba haciendo bien. “Esto es como tratar de construir desde el tejado” pensaba. Te aseguro que hemos pasado por lo mismo. Yo por lo menos ahora, me conformo con sentir que cuando me disperso (soy TDA) estoy en todas partes y a la vez no me pierdo nada; con tener un rato cada hora para acordarme que respiro ya estoy contenta. Y sobretodo disfrutar de contemplar todo cuanto me enriquece. Y que conste que no es New age Disney eh, que también acepto cuando me cabreo y tengo mis malos días. De eso se trata el 3.0 no? Un abrazo :) ♥️
Un beso muy fuerte Alba... Un placer conocernos en el canal de este Sergi, gamberro y buena gente. Que hace que estemos más presentes en este instante donde todo se mezcla.
Puede ser que estés viendo solo el velo del contenido de aquel libro . El ego (mente) jamás permitirá que el este a disposición del ser y se creara una y mil historias ,así mismo una y mil sensaciones incómodas para que te alejes de aquel estado al que quieres conocer , de que ya siempre ha estado ahí, solo tenemos que pasar e plumero y sacar el polvo . Por eso el autor dice conviértete en el observador 👁 es justo en esas situaciones en esos pensamientos que te hacen sentir incómoda donde más atención debes de tomar ya que es el ego manifestándose, cuando algo se siente en peligro que es lo primero que hace o siente ? No es si no una sensación d huida de incomodidad aguda ,sutil . De no temer la personalidad porque se tendría que sentir frustrante o un loser? Es tan fino que casi siempre pasa desapercibido . En fin.. por ahí dicen que el que nada debe nada teme .
Gran reflexión. Esta es una gran aportación para mi, nunca lo he tenido muy claro esa lucha contra el ego hasta lograr suicidarnos y tampoco consideraba que el aquí y el ahora como algo viable. Las personas vivimos en el pasado y futuro, y en agunas ocasiones en el presente, cuando disfrutamos de verdad con nuestros hobbys. Hay tiempo para todo y lo único realmente importante es aceptar el pasado, tener esperanza en el futuro y disfrutar el presente cuando toca.
Muchas gracias por tu vídeo Sergi. Estoy de acuerdo contigo. Creo que es bueno estar presente, en el sentido de poner atención en lo que haces y no pensar demasiado, ya que la mente es muy juguetona y a veces nos hace malas pasadas, y sufrimos sin necesidad (nos imaginamos lo peor, profetizamos....). Es por eso que si somos conscientes de ese juego, podemos usar la atención plena, eso sí, sin que suponga un sacrificio (si no sale, no sale). Pero eso de estar horas y horas forzándolo.... ufff, no es humano. Pienso que la paz interior se consigue cuando te das cuenta de que nunca la conseguirás. Así que si un día estoy pletórica, lo disfruto, y si otro día pienso que todo es una m... pues lo vivo, sin más.
Por fiiiiiiinnnnn 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼, alguien tenía que decirlo y por fin se dijo. Gracias Sergi, me encanta tu manera de ser, de decir las cosas claras y ser sincero contigo mismo y con los demas. Eres de los que más me han ayudado con esa sinceridad y logica que tienes. Gracias a tus palabras me he dado cuenta de que no tengo que sentirme mal por ser como soy y sentir lo que siento, pues es totalmente normal. Un 10 👌🏼 ❤️🧡💛💚💙💜
Me parecen regalos tus vídeos. Reconozco q me sirven para mejorar mi empatía,para aumentar mi nivel de consciencia y mejorar mi asertividad. Al final hablas sobre cosas muy comunes y q se nos escapan. Enhorabuena y gracias!
El no lograr controlar el ego de manera correcta te hace trasladar tu realidad a otros y decir cosas cómo que la iluminación no existe o que la práctica del aquí y ahora no sirve, hablan de New age y estamos hablando en realidad de u na práctica milenaria... No es mi caso pero conozco algunas personas que han adoptado la espiritualidad y meditación y a no ser que sean los mejores actores viven en paz y armonía y mi vida cambio mucho desde que empecé a meditar y dejar de ser tan banal... creo que hay que tener cuidado con este tipo de i formación y si quieren hablar de iluminación hay muchos maestros iluminados, creo que la frustración de no haber llegado a serlo te hacen hacer videos como este.. con todo respeto, vi muchos videos suyos muy buenos, en este pensamos diferente cosa que esta muy bien... éxitos con su canal, es muy bueno.
para mí la mente sería como el software con el que cada sociedad ´programa´ a cada hardware (cerebro individual) para interpretar la realidad según unas creencias, unos valores, etc, es decir, la mente es un constructo social no algo individual como tendemos a creer. La meditación es una apertura consciente y total a la inacción, y además sucede de manera espontánea, como el sueño. Cuando esto ocurre esos programas con los que interpretamos la realidad no saben cómo responder al vacío y colapsan temporalmente. Cuando colapsan no hay una interpretación de lo real, sino lo real en sí, aunque sea una experiencia de un par de segundos, pero lo suficiente para darse cuenta de que la mente es un mecanismo externo (si yo fuese ese mundo mental, desaparecería cuando éste desaparece, y eso no sucede). Poco a poco, ese espacio sin actividad mental al que llamamos presencia se va haciendo más familiar, más cotidiano, aparece incluso cuando uno realiza una actividad, sin forzarlo, y uno se va haciendo consciente de que ese relato que nos cuenta la mente que somos, no es más que una simple ilusión, una narrativa que el cerebro produce para asegurar la supervivencia del cuerpo. Aún, ´mi´ mente sigue yendo al pasado, sigue recordando y odiando a los hijoputas que ´me jodieron´, sigue imaginando que me acuesto con la chica que me gusta, sigue viajando a lugares remotos, etc...la diferencia es que ahora no me lo creo, o no me lo creo con la ingenuidad con la que lo hacía antes. Ahora sé que es todo un gran engaño, muy bien confeccionado, muy realista, incluso muy necesario, pero un cuento chino y simplemente lo observo, si aparecen emociones como el miedo, el odio, la ira, los celos, etc, no las reprimo, pero ya no soy como la veleta en una tormenta que era antes, un autómata en manos de una cosa muy perversa llamada mente, y todo se lo debo a la distancia que me proporciona ese espacio sin mente que a veces sucede y que llamamos de forma muy inexacta, ´meditación´, un proceso que me está haciendo ver la diferencia entre relato y ser. Me parece bien que critiques el mindfulness como meta, también creo que es una moda new age que puede hacer más mal que bien, sobre todo si no se entiende bien en qué consiste Creo que se trata más de un no hacer que de hacer, pero en esta sociedad productivista eso no se entiende, ¿cómo vas a vender libros si no proporcionas un método, una práctica en la que hay que esforzarse?, es todo muy perverso, uso tu condicionamiento para prometerte que te vas a descondicionar. Cuando uno ve a Paco de Lucia tocar la guitarra parece que nació tocando así, pero sabemos que hay muchas horas de práctica detrás, mucha repetición, mucho automatismo, aunque cuando toca en un concierto ya no está practicando, es otra cosa, ya no hay esfuerzo, ya no hay tensión, es un dejarse llevar . Una vez le preguntaron a Osho: si la vida se da como dialéctica, ¿no es absurdo pretender estar siempre presente, no debemos aceptar esos momentos en que la mente se va al pasado y al futuro?, su respuesta me pareció muy interesante, como siempre.
Me encanta mucho de lo que dices, tiene para mí mucho sentido y en ocasiones lo he llegado a pensar. La idea no es cerrar la puerta al pasado ni al futuro, creo que todo debe ser un equilibrio, como dices tu dejarse ir y venir y volver y así ir sanando... Creo realmente que el aquí y el ahora es algo espontáneo, así lo he vivido esos instantes se han dado de manera natural y últimamente aunque he querido meditar no me nace las ganas porque siento que es una lucha mental, (pensé no ser tan disciplinada con ello) pero en realidad nada más de pensarlo siento que me exijo mucho mentalmente, pues irme al pasado o a veces al futuro es involuntario, es nuestra máquina humana que funciona así y hay cosas espirituales que no podemos masticar del todo y aunque queramos no podríamos ser completamente espiritual en serio sería tóxico obligarnos a algo que no podemos en su totalidad... Practicar una espiritualidad sana se puede y es permitirnos ser como somos aún con nuestras características y capacidades humanas. Gracias por tu análisis, por compartir tu experiencia, tu conocimiento que es importante en este momento donde realmente hay que tener precaucion de donde tomamos tanta info espiritual. Me gusta mucho tus exposiciones que ayudan en este despertar.
Mi psicólogo me comentó los problemas de convertir la meditación en otro anestésico para los problemas (cosa en la que convertí mi pasatiempo favorito, pintar). Yo personalmente procuro estar en el aquí y ahora cada vez que me surge de manera natural, no significa que lo esté buscando constantemente o de que no pueda sumergirme en el pasado/fantasear cada vez que me apetezca, es imposible vivir 24/7 en el presente y forzarse por encima de nuestras capacidades nunca suele terminar bien.
Buen vídeo para liberar culpa, exigencia y sufrimiento. Para mí la PRESENCIA no es una meta ni algo que hay que trabajar o conseguir...YA estamos en el presente, todo lo que sucede es aquí y ahora por eso no hay nada que alcanzar. Cuando planificamos el futuro o recordamos el pasado también lo hacemos desde el PRESENTE. Todo ya es aquí y ahora por eso no hay nada que buscar ni alcanzar. Cada uno también interpreta las verdades a su manera y el libro de Eckart por ejemplo, está escrito desde un nivel de consciencia (Wilber habla de esto) que la mayoría de seres humanos que lo leen lo interpretan desde otro punto de vista, desde otro nivel de conciencia(no digo que esto sea malo, Es sólo un entendimiento). Vivimos ya en el PRESENTE, si lo buscas por huír de algo entonces vas a añadir más sufrimiento al que ya tienes . Presencia es ACEPTACIÓN radical de lo que surge a cada momento y eso incluye planificar y recordar, incluso preocuparse. Es mi visión de esto, gracias Sergi por SER
Recuerden que Tu verdad interior vale más que mil verdades ajenas. Todos somos distintos y hay quienes le cuesta más al controlar, juzgar y compararse No dejen q la mente los venza jamás!!! Sigue la vdd de tu ser que es plena, y en paz, si existe y si se puede!
Me resuena. Vivimos en un mundo donde es sumamente necesario e importante conocer y saber utilizar cuándo, cómo y qué tipo de herramientas. El aqui y el ahora, así como la dualidad son dos de ellas que van de la mano para mantener una mente saludable, cualquier otra cosa se podría convertir en un extremo.
Muchísimas gracias por este video, lo veo necesario, muchos nos perdemos y vivimos esa rotura mental corriendo detras del aqui y ahora perpetuo, un abrazo
Me parece maravilloso que difundas esto, la gran mayoría podemos caer en esta lucha, y para mí es la esmecia de este video, con lo que más me alegro encontrarme, cultivar la lucha contra uno mismo es lo.peor que hay, pero como siempre la espada tiene dos caras y hay que caminar x el filo... Te pregunto, donde quedo tu anhelo de buscador? Xk no seguiste? Acaso llenaste ese anhelo con cierto ego de sabiduría y creer te en posesión de algo?... Creo que jamás debemos dar nada x absoluto ppues una de las verdades más ciertas es que: sólo se que no se nada. Y alcanzar esto, vivir y actuar con esta conciencia es un logro altísimo. Creo que el canto y el servicio desinteresado, pueden ayudar y mucho a encontrar este estado de libertad y armonía, que está lejos de ser utópico. Es el estado natural... Gracias x compartir lo que te ayuda
En mi opinión considero que todo puede ser practicado, siempre y cuando no, nos genere más ansiedad y frustración qué es justamente de lo que se está escapando. El aquí y él ahora, puede funcionar para no estar en pensamientos negativos, ni fantasíosos. Que nos lleven a la decepción si no se materializa. Pero estar en el futuro o el pasado sano, no lo considero mal. Es parte de la naturaleza del cerebro. Y nos permite ser lo que somos, simplemente seres imperfectamente perfectos. Todo sin extremo ni radicalismo es el camino que debemos mantenernos, y permitirnos el equilibrio. Es allí donde encontraremos eso tan anhelado como lo es la armonía con nosotros y el entorno..
Señorón! Sí, las palabras son siempre reveladoras cuando provienen de una mente sensata, como la tuya. Muchas gracias, pues, en efecto, esa filosofía del aquí y el ahora (que promete la posibilidad de estar feliz siempre, de forma continua y permanente) es la misma que está a la base de esa necesidad esclavizante de experimentar el siguiente "viaje psicodélico", por el efecto de bienestar "eterno" que suele producir una droga de esa naturaleza (y que lleva a creer erróneamente que es así, en ese estado, como uno debería estar todo el tiempo).
Gracias sergi , sufro de ansiedad y si es cierto que en algunas ocasiones consigo estar en el momento presente , suele suceder cuando estoy ocupado haciendo algo, rara vez lo consigo cuando no estoy haciendo nada. Le has dado otro enfoque distinto "al vivir el presente" y creo que nos has quitado un peso de encima
Desde que entendí lo que era el aquí y el ahora me he sentido capaz, a través de la meditación, de concentrar todos mis sentidos al momento presente como forma de relajación. Sin embargo, el aquí y el ahora para mí es vivir consciente, es estar despierta en el momento y lugar donde estoy, permitiéndome tener ideas y pensamientos o evadiéndome de la realidad. Forzarte a la evasión o al no pensamiento es contraproducente. Hay que soltar ataduras para que sea sano.
Wow que alivio escucharte, te encontré en Desansiedad y me he quedado muy interesada en seguir escuchándote. Muchas gracias por compartir ❤ Yo soy PAS y tiene poco que lo descubrí.. vivo incomprendida y juzgada por mi familia y conocidos pero principalmente saboteada por mí 🙃.
Hola Sergi. Suelo estar muy de acuerdo siempre con las reflexiones que nos ofreces. En esta ocasión me he animado a dejarte un comentario. Estoy de acuerdo con lo que planteas, pero con matiz. El aquí y ahora y la capacidad de colocarte ahí lo entiendo como un estado, no como una estructura para ser. El aquí y ahora como “forma de vivir” bajo mi punto de vista no existe, es un patrón rígido que como inflexible es dañino, pero sí que entiendo el aquí y ahora como recurso, como técnica para calmar el sufrimiento, el desborde de pensamientos o de emoción en las ocasiones en que no te lo puedes permitir o eres incapaz de estar dentro de tu sufrimiento o de tu agobio para sentirlo y bailar con él. Desde esta perspectiva lo entiendo como forma de gestión adaptativa, no nociva, pero como dices, evidentemente, no inocua
Tantos libros leídos y me he dado cuenta que me generan sufrimiento. Porque ellos lo consiguen y yo no? Separación de mi presente y autorechazo de lo que soy. Basta ya... Sólo hay que tratarse bien y cuidarse en la medida de lo posible...
Exacto tocayo, a parte que quienes se dicen más iluminados y ser super ilustrados por estos libros, son verdaderos demonios hipócritas, seres más vacíos que te quiten controlar y solo ellos tiene la razón por qué están "elevados" en lo espiritual. No todos claro, pero la mayoría si son unos falsos infelices que te terminan jodiendo más la vida.
Leí tu libro hace tiempo,le encantó! La New age es un negocio que puede hacer daño. La mente divaga y otras veces esta callada observando......y eso es lo normal. Me gusta como lo has dicho
Lo que yo me he dado cuenta del aquí y ahora es ser consciente de la totalidad de mí ser, prestar atención de repente de cómo me estoy sintiendo en ese momento, que estoy pensando, cómo está mí cuerpo. Prestarme atención. Parar el automatismo por un momento. Esa es una fase del aquí y ahora. Cuando trabajamos la sombra, porque somos conscientes de ella, comienzan a haber momentos de conexión con todo lo que me rodea, y una fluida relación. O sea fluir sin máscaras con todo, sin proyecciones. Esa es la otra fase del aquí y ahora presente sin pensamientos. No se puede forzar, a mayor sanación del interior, mayor conexión con todo desde nuestro ser auténtico. Auténtico en el sentido, sin máscaras. Entonces ser desde nuestro ser auténtico y sin máscaras puedo conectarme fluidamente con todo y eso es estar en el aquí y ahora. Hay presencia. No hay automatismo inconsciente. Hay consciencia. No hay proyección. Hay relación pura con todo. No hay que pintarlo con ningún otro misticismo fantasioso. Y como dices, la otra forma de salirse de la mente, o sea disociarse de los pensamientos y sentimientos para estar en el aquí y ahora, frenando de repente ese mecanismo mental y emocional, es fatal. No se tiene que hacer eso. El estado del aquí y ahora es una consecuencia " natural" que va surgiendo al ir sanando nuestro interior....y no es constante y continuo tampoco. Y como dices basta de fragmentarnos, lo único que se logra con estas prácticas es disociar otro yo de nuestro ser auténtico. Crear otra máscara más. Romper la conexión, destruir la empatía. La vida es relación. Rompemos eso hay vacío.
Me pasó algo, hay una nueva tendencia new age, a los famosos cursos de la "ley de atracción" en el cual basados en el libro "el secreto" te dice que todo lo que pienses y sientas es real, y lo puedes manifestar si tú entrenas a tu subconsciente, algo que note de eso es que las personas están ansiosas y deprimidas porque no ven sus sueños cumplirse y el gurú les dice que solo hay que pensar, pedir al universo y se manifestará, conclusión, las personas gastan miles y miles de dinero en esos cursillos y solo los utilizan, la mente no puede estar siempre en positivo, vas a crear una ansiedad.
@@rufustotal de acuerdo! Para mí es un estado desde dentro de ti, merecer.
No puedes poner en práctica nada si primero no arreglas tus problemas internos contigo mismo todo va a reflejar afuera
@@diazdiez9109 que tal, discrepo contigo, la ley de atracción es simple: desearlo con tanta franqueza con uno mismo ( como cuando deseamos algo que sabemos que no es correcto pero igual sentimos la dicha de desearlo)y olvidarse de que en algún momento lo deseamos. Pero...., todo ocurre " como inconcientemente",( seguro alguna vez te pasó algo parecido,solo que no lo atribuimos a la ley de atracción, xq era algo irrelevante),ocurre porque estamos en sintonía con nuestro yo verdadero, ni más ni menos que eso.
Una vez, fui a la casa de una vecina a llevarle un cedron. Ya en su jardín ,noté una cubierta de auto que ella reutilizó para colocar desechos orgánicos en el ollo y así obtener compost . Recuerdo que instantáneamente,pensé:" ha! Que buena idea. Voy a hacerla! ". Y también recuerdo que no pensé en ello x el resto del día. Lo sé, xque, al otro día en la mañana, fui a recoger basura desparramada x los perros en la vereda de un terreno baldío pegado a mi casa, y adivina que??. Ahí estaba!!! La cubierta de auto escondida entre los pastos altos. Por eso sé que no pensé en mí deseo x el resto del día, xq enseguida me acordé de lo sucedido en casa de mi vecina Nely.
Lo que interpreto de esto es que, cuando deseamos cosas ( en general) que sabemos que pueden ser más difíciles xq no sabemos cómo es que pueden "aparecer", ahí ya tenemos una carga de duda, ansiedad, especulación que inconscientemente sabotea el mecanismo . Lo sé xq jamás mi resultado ha pasado de esa rueda, o cosas en "ese nivel". El punto de sanar que señalas tú, solo incide en las circunstancias en que recibimos el pedido. Si pido desde el miedo, la necesidad, o desde el amor, la armonía de mi realidad con lo q le calzaría espectacularmente!! Por eso es importantísimo sanar nuestras heridas de miedo, rencor,impotencia,humillación,frustración, etc, xa que nuestra atracción resulte tal y como lo deseamos.
Mi opinión desde que COMENCÉ A BUSCAR CÓMO ARREGLAR MI VIDA Y ENTENDER PARA QUÉ CARA...O NACÍ!!!!! Me explico,no??
Concuerdo, yo creía en eso, y me di cuenta que todo es pura basura, el universo no va a hacer nada por vos, no le importas y listo!
Einstein decía que no se puede solucionar un problema con el mismo nivel de consciencia que se creo. Esto se refiere a que si tú estás tratando de crear nuevas vibraciones a partir de lo que crees que eres (o sea tu pasado), vas a conseguir lo mismo de siempre. Para crear algo nuevo, tu pasado debe desaparecer (debes estar en presente). Hacer meditaciones para la abundancia de dinero (por ejemplo), solo le indica a tu campo cuántico que no tienes dinero (aquí y ahora no tienes dinero y eso es lo que eres,), por eso se dice lo de "soltar el resultado" (estar en presente de nuevo) porque tú no puedes pedir una cosa que ya tienes, no sé si me habré explicado bien... pero que hilo más interesante este, jejej
Cuando leí a Eckhart Tolle me paso igual, quise forzarme a estar presente , pero eso no es culpa de lo que dice Eckhart, ya que cuando leí por segunda vez el libro del poder del ahora lo comprendí mejor y después leí Krishnamurti. No sé trata de estar de manera obsesionada en el ahora, él habla de la memoria igual y la memoria es muy eficaz en la vida, nos hace recordar lo malo para no volver a comer errores y el pensar en el futuro nos hace prevenir y planear el mañana. OBSERVAR ESOS PENSAMIENTOS EN EL AHORA. no se trata de no pensar en el ayer o el mañana, se trata de no perderte en ello, se trata de observarlo y aprender de esos pensamientos en el AHORA, ya que ahora es cuando lo piensas. Cuando tienes ansiedad sientes una desconexion total con el presente, la mente está siempre en el futuro y nos llenamos de miedo irracional, conectar con el ahora no se trata de pensar que el mañana no existe, se trata de que seamos conscientes de que sólo existe este momento en tu vida, que lo que sea que la mente piense o imagine sigue siendo creación de ella misma y no está mal, no se trata de callar la mente para estar en el ahora, creo que se trata de ser conscientes de que estamos siempre en el ahora y es ahora donde puedo resolver eso que me da miedo mañana y si no esta en mi control de nada me sirve vagar mi pensamiento en el futuro.
Tampoco veo mal de vez en cuando fantasear y recordar cosas 😊 pero cuando ello te atormente, HAZTE PRESENTE.
Es verdad
Exacto, gracias por aclararlo.
Muy de acuerdo con su planteamiento, el esfuerzo es un estado de ansiedad, el estar en el ahora no es una meta a alcanzar sino un estado de ser , de estar presente , de estar consciente, . La mente es una herramienta necesaria para memorizar, recordar o para planificar en el futuro mas no para identificarse con los automatismos que ella genera.
Tal cual.
No lo has podido expresar mejor !!!!
El aquí y el ahora a mi me ha ayudado a controlar mis pensamientos, y como consecuencia estudio mejor, duermo mejor, soy más feli, elijo mis emociones... Tan malo no es, solo que no hay que obsesionarse.
Totalmente de acuerdo!
Controlar conduce a la represión.
@@danigarcia6500 Eso es lo que pasa con los pensamientos sin control, son terribles policías que nos mantienen aprisionados en un bucle de pensamientos negativos y programaciones que sólo nos hacen daño. Esta bien vigilar los pensamientos siempre cuando no nos obsesionemos, con el tiempo entendí que esos pensamientos destructivos de inseguridad, de cruel autocritica... Me hacían daño y que debía transformarlos en pensamientos constructivos, autocomprension... Es tan serio como dejar la. Puerta de tu casa abierta y que entren todo tipo de maleantes. Sólo que no hay que obsionarse, de vez en cuando es sano, además de necesario, dejar a la mente suelta, pero con cuidado de no dejarla caer en el pozo del autoreproche, victimismo, pensamientos depresivos... Muchos saludos y si te parece que es represión, entonces no lo hagas, lo que es bueno para uno par otro quizá no. Mucha salud y feliz semana
F.Feliz es verdad, y creo, el verdadero objetivo es, no estar intentando estar en el aqui ahora, si no mas bien, saber controlar nuestras interpretaciones de la vida, es decir... poder "calibrar" nuestra capacidad de saber, que somos seres temporales y que, no tenemos el control de nada, tener una aceptación total, de lo que es el destino y la muerte Solo entonces ahi, se puede decir, que encontramos el aqui y ahora. (La imperturbabilidad) Práctico FIlosofia de el Estoicismo, por si te interesa revisarla un poco. Saludos!
estoy de acuerdo. para mi el estar aquí y ahora significa que soy consiente de mis pensamiento.. ya estén en el futuro o pasado. ( las veces que he podido sentirme como un árbol, fundirme en cielo o experiencias similares.. a sido bajo efectos psicodélicos)
El momento presente ya es, lo que hacemos es creer que no estamos en el.
- _Me encantó ese comentario, aunque con el aquí y el ahora (el cual uso equilibradamente), puedo experimentar cosas nuevas, ya que no estoy en el mismo bucle repetitivo, recordando lo que hice o planeando lo que aún no sucede._
Grande
exacto... de hecho siempre es momento presente. nunca he experimentado el pasado ni el futuro. mi vida siempre ha sido , es y será solo presente eterno.
Cuando tú dices que es imposible estar aquí y ahora en cada momento lo que interpreto que dices realmente es "no puedo estar pensando constantemente en el presente porque mi mente se va de forma independiente" y es cierto. Falta dejar claro la diferencia entre estar en presente y pensar en el presente. En el presente siempre estamos, mi existencia solo sucede en el presente. Cuando mi mente se "pierde" en pensamientos sobre el futuro y el pasado, está creando esos pensamientos en el presente. Y cuando vuelve a ser consciente del presente, está siendo consciente del aquí y ahora en el presente también. No hay forma de no estar en el aquí y ahora. Solo existe el presente.
Me pasó exactamente igual. Todavía experimento las consecuencias de haberme obsesionado tanto con mantenerme en el presente. Con los ejercicios de “yo soy” de Gurdjieff, o más reciente con Rupert Spira y la no-dualidad, el ser consciente de ser consciente. Acabé con un trastorno de despersonalización y ansiedad constantes que todavía arrastro. Ese pensamiento -fugaz- que me corta la imaginación sigue apareciendo involuntariamente aunque seguidamente intento retomar la divulgación o secuencia de imágenes que estuviera teniendo. Claro, ese recurso lo implementé después de haber comprendido por mi cuenta que me estaba haciendo daño. También el intento de ser siempre el observador de lo observado, estar detrás del estado de ánimo, me llegó a quebrar mi personalidad totalmente ... comparando todas mis acciones con partes distintas de mis yoes, creyendo que estaba realizando un trabajo interno importante, cuando en realidad estaba atomizando mi personalidad y masacrándola con mis juicios.
Llegó un momento en el que cuando divulgaba y volvía y duraba más de x segundos, estaba feliz por haber podido recrearme en mi mente sin que el pensamiento fugaz dañino me fastidiara el viaje mental.
Y como no, uno se ve experimentando tanto colapso interno que trata de darle una explicación que debe ser parte de los síntomas del despertar espiritual pero más allá de esa simple conclusión como alivio momentáneo uno se percata que es un desequilibrio neurótico causado por la mala recepción de la información masiva que nos acecha.
Migrañas, insomnio, cansancio, dificultad para socializar, entre otras muchas cosas.
Un saludo.
Bro no sé si verás este comentario, pero estoy pasando algo similar, literalmente estoy perjudicando mi vida por ese y lo voy a decir aquí maldito "despertar espiritual"mi mente se obsesionó tanto con eso , que ahora estoy muy agotado , este tema de que eres observador , debes juntarte con personas que vibren como tú , debes ser agradecido y no quejarte , debes dedicarte a cosas espirituales todo eso me tiene frustradoooooooooo, cuando siento un poquito de comodidad en mi vida me preocupo , sabes porque ? Porque los espirituales te dicen que cuando hay comodidad tu yo superior va a ser que te muevas y eso es una mierda sabes porque ? Porque cada problema o situación que hay mi vida ya sea laboral, pareja , familiar, me hace pensar que debo moverme , alejarme , aislarme , que debo dejar todo votado porque pienso que debe ser una señal, dios estoy tan frustrado con esto , si llegas a ver este comentario me encantaría poder hablar contigo bro
Que paz mental me trae escucharte y con ello aprender a aceptarme como ser humano con todo esto que conlleva, cada emoción, cada divagación, con mi todo, sin hacerme la guerra, abrazando lo que soy. Recordé una estrofa de la canción lateralus del grupo TOOL "i embrace my desire to feel the rhythm, to feel connected enough to step aside and weep like a widow, to feel inspired, to fathom the power, to witness the beauty, to bathe in the fountain, to swing on the spiral of our divinity and still be a human"
Es posible que estar presente signifique observar lo que está pasando sin juzgarlo y sin tratar de cambiarlo. Es decir que si me doy cuenta que estoy teniendo una ensoñación, estar presente no significa traer la atención al presente sino llevarla al hecho de que estoy teniendo esa ensoñación y aceptar el echo de que está sucediendo. En mi experiencia esa aceptación se parece mucho a "amar" y desde ahí puedo elegir libremente si quiero meterme en esa ensoñación y dejar que ocurra (con el pequeño plus de ser consciente que es una ensoñación y por lo tanto relacionarme con ella desde ahí) o puedo llevar la atención a donde yo eliga, porque al ser consciente de lo que está pasando y aceptarlo, me hago dueño de mi atención y no intento ser mejor (aplicando mi idea de lo que significa ser mejor y por lo tanto rechazando lo que soy ahora) sino que acepto como soy y eso abre la puerta a un montón de oportunidades de ... mejorarme no lo sé, pero transformarme seguro ... Puedo transformarme dejando que la ensoñación se despliegue libremente y también puedo transformarme trayendo la atención a lo que estoy sintiendo y dejar que la ensoñación se vaya.. pero si juzgo que la ensoñación es mala, ni me permito descubrirla, ni me permito descubrir lo que estoy sintiendo en ese momento, simplemente vuelvo a entrar en una espiral que me lleva a sentirme *inadecuado*. Puedo elegir si la ensoñación me lleva a sentir paz o me lleva a sentir encenderme y estresarme y alejarme o si me lleva a la paz y me hace sonreir mientras saboreo la posibilidad de orientar mis acciones hacia hacerla realidad :)
Me siento identificado con tu historia de obsesión con el momento presente. Como dices, se puede llegar a convertir en un enfoque o una meta toxica. En mi caso, a veces tenia la ilusión de estar muy presente y tenia la sensación de estar preparado para enfrentarme y aceptar cualquier situación que se presentara... No era más que un pensamiento/ilusión, ya que cuando me topaba con la realidad de cara, toda esa confianza se empezaba a venir abajo.
Eso si, la practica de la meditación sigue siendo útil para mi, como herramienta para calmar el torrente de pensamiento a algo más sosegado, y también estar más atento a las sutilezas que se van presentando. Imagino que se convierte en un problema cuando se vuelve una obsesión, como cualquier cosa en la vida
Buenos días , te hiciste daño por qué lo entendiste mal , o eso es lo que interpretó de tu mensaje ... El rechazar un pensamiento implica falta de aceptación con lo que se genera una emoción y desde hay se generó tu lucha .. el aquí y el ahora es vivir presente a través de los sentidos , como cuando uno se entrega a una experiencia y simplemente la disfruta y eso va generando un estado ... Si lo haces desde la necesidad de control te puedes hacer daño ... Pero nada más ..... Abrazos
tenes razon y si se puede estar con los 5 centidos siempre yo lo intente y cada vez estababa mas tiempo y lo hacia mejor tenes q tenerlo en todo momento la cuestion es acostumbrarse
coincido. no se trata de la inactividad ni de dejar de pensar. se re ensañó el tipo y se ve que lo siente como un fracaso. y nos quiere incluir a todos en él. el típico: "no vayas ahí que yo traté de ir y no pude". la meditación no se trata de quedarse quieto, sino de estar presente en todas las cosas que hacemos.
Se le preguntó al Buda, ¿Qué has ganado con la meditación? El respondió, «Nada. Sin embargo, te digo que he perdido la ira, la ansiedad, la depresión, la inseguridad y el miedo a la vejez y a la muerte»»
Mas meditacion y menos medicacion.
Excelente reflexión. Muy sabia!
Si muy buena. Aunque creo que aquí el en el video no dice que la meditación sea mala, en conclusión trata de decir que tratar de buscar el aquí y el ahora de manera constante nos hace también evadir la realidad humana, es no obsecionarnos con el tema que ahora aparece por todos lados.
Buda vivía un vida de retiro. Nada que ver con la vida de la mayoría de los seres humanos.
La meditación es pseudociencia
@@familiadeosos Busca videos de la neurocientífica Nazareth Castellanos (tiene incluso un canal en youtube) y verás que no es así. También puedes ver el canal Nirakara al respecto th-cam.com/users/NirakaraMindfulnessInstituteMadridvideos
Creo entender por donde va tú punto de vista. Lo que considero significativo de estar aquí y ahora, porque lo he aplicado, es la conciencia de en dónde se está. Si dibago, estoy consciente de que estoy dibagando, en el presente o que no quiero estar en ninguna parte porque me place y mi cuerpo, mi interior lo pide, me da paz.
Eso me ha ayudado a disfrutar la vida y fluir y resolver, sin estar juzgando si lo que estoy haciendo es lo "correcto", sino más bien, que lo que hago en cada momento, es lo que puedo hacer. Eso me ha conectado con mí espiritualidad.
Gracias por compartir.
Saludos desde México.
Sergi, gracias, sos de los pocos que creo que entienden lo que a mi también me pasó. Yo entré de muy joven en la new age y mi mente se rompió. Se creó un círculo vicioso en el que tenía que aprender cada vez más para estar "en paz". Leía, miraba documentales, vídeos, conferencias, charlas, entrevistas, etc. y obviamente mi mente llego a obsesionarse tanto que me perdí por completo. Una vez que llegué a esa especie de limbo, decidí dejar todo lo relacionado con la espiritualidad y empezar una nueva vida. Sentí una angustia tremenda porque todas mis esperanzas simplemente desaparecieron. Estaba totalmente destrozado y entonces mi último recurso era seguir y hacer frente a cada situación, a todo lo que tenga que venga, sin escapar ni esconderme de nada ni nadie. Poco a poco fui saliendo de ese "trance" y paradojicamente ahora al fin siento "encontrarme a mi mismo, disfrutar el presente, ser feliz con poco" y todas esas cosas que tanto busqué.
Sin todo ese proceso espiritual que pasaste no hubieses llegado a encontrarte con vos mismo, disfrutar el presente, y ser feliz con poco. Para mi lo que está mal no es la espiritualidad, lo que puede estar mal es la manera en la que nos enfocamos cuando decidimos practicarla. Creo que no se trata de acumular conocimiento desde fuentes externas, o de buscar la iluminación durante 15 años al lado de maestros espirituales, el foco en la espiritualidad es hacia el interior de uno mismo, conocerse, sanar, y evolucionar al punto de no necesitar "una iluminación" para realmente disfrutar de tu experiencia de vida.
La conciencia, básicamente es conciencia del tiempo. No existe el presente, solo el pasado y el futuro porque el tiempo no deja de fluir y todo está en movimiento. La meditación solo busca aliviar la angustia existencial de la temporalidad.
Gracias por su sentido crítico.
Claro que si, que neurosis eso del aqui y ahora
"la meditación solo busca aliviar la angustia", y te parece poco viendo la sociedad en la que vivimos?
@@marionakiskeri2057 No digo que sea algo malo. Puede ser un paliativo más. La sociedad siempre ha sido la misma mierda.
@@marionakiskeri2057 La meditacion debe ser poco frecuente, obsesionarse con esta puede llevar a neurosis, lo digo por experiencia propiany más si la mezclas con psicoactivos.
Sartre? 😏
Que tal tío molan tus charlas las siento cargadas de experiencia , me son útiles y me ayudan a contrastar mi propia experiencia , paso una etapa difícil y bueno lo que más me ha ayudado es la meditación y el cultivo del bien estar físico además de mental me cambia la manera de estar a mejor la verdad ,en lo que sí que coincido con Tigo es en que forzarte sin disfrutar la práctica se puede convertir en algo que provoca extres pero creo que hacerlo de manera correcta y eso para mí es la manera en que te sientas bien con la práctica pues es útil , en estos momentos vivo en un mundo de emociones de emociones muy crudas y duras y me hecho de menos como meditador y persona centrada y coherente con sigo agradezco tus charlas soy de los nuevos en conocerte jejeje gracias cuenta con mis likes y con el apoyo a gente que ofrece apoyo y coherencia con sigo misma abrazoooo oooo ooo oo o🕉️
Considero este vídeo muy importante. Yo he pasado por ahí: por creer que la meditación y el tratar de estar constantemente en el "aquí y el ahora" es la solución a todo. Llegué al punto de culparme por no ser capaz de estar "constantemente presente". Algo que se crea como cura para la neurosis que en sí no hace sino crear más neurosis. Tolle me parece un genio y sus libros, obras de arte; pero como tú bien dices, es una falacia que se pueda permanecer en ese estado todo el tiempo.
Hola Never... Yo en mi caminar espiritual fui neorotica, bipolar, y esquizofrénica...
Me volví loca total.
La espiritualidad, es muy engañosa, y desde mi vivencia acabe peor de lo que estaba... con todos esos datos...
Tenía todo el karma del mundo, encima tenía que no ser dual, matar a mi ego, me comunicaba con los del más allá y los de acá, los tenía abandonaos.
Tenía que salvar al mundo yo sola y ser guía espiritual de otros para sanar los. Subía por el árbol de la vida, que tan pronto estaba en Malkuf, como en Bina... estar siempre feliz y contenta. Limpiar los chakras de otros, y limpiar los míos, hacer regresiones al pasado y biodificar a mi pobre madre, que era la culpable de todos mis males. Y de Dharma, contacte con las Pléyades, que yo era Venusiana,y mi misión era limpiar sufrimiento.
Neurótico?, dices tú!???
@@elenaa5514 Gracias por tu comentario, Elena
Gracias a ti🤗
@@elenaa5514 y que paso al final?
Yo considero que es el video de Sergi más delicado y complejo de valorar. Porque por un lado hay personas con la personalidad que describe Sergi que encajan en lo que cuenta. Pero por otro lado no se puede culpar a la meditación de todo lo que dice en el video porque la meditación no rompe ninguna mente. Al contrario. El tema está más en cómo una gran parte de la New age malinterpreta el camino de la iluminación y que significa la iluminación. En occidente pretendemos fijarla como meta y creemos que generando una nueva obsesión sobre esto vamos a conseguir algo cuando las enseñanzas de buda no tienen nada que ver con eso..
Qué bueno lo que dices Sergi! porque esta clase de auto-imposiciones nos llevan a estar ansiosos por lograrlo pero también frustrados por no poder hacerlo, y eso genera culpas innecesarias, porque podemos llegar a pensar que no servimos para la espiritualidad cuando en realidad todos somos espirituales y conectamos con nuestro interior y con nuestra esencia de diversas maneras. Caminar para mí es una desconexión en cierta forma, porque es mi tiempo y mi ritmo, mis sensaciones y mis pensamientos pero a la vez es una conexión con todo. Otra manera es cuando me pongo a sacar yuyitos en mi patio, puedo estar horas y es una de mis mejores terapias...
Gracias mi psicólogo amigo Real!
Ninguna persona que enseñe desde el conocimiento que aporta la experiencia directa te va a decir que no vas a sufrir. Lo único que nos dicen es que no vas a sufrir de más. Nos dicen que cuando duele, duele, punto. Pero te quitas de toda la carga extra que pueda añadir tu mente, si así lo quieres. De hecho mentas a Eckhart Tolle y él aclara esto mismo.
El hecho de que tú lo has intentado por años y no te haya funcionado no le quita verdad, es solo tu experiencia personal.
Cualquier intento es dualidad y es un estado muy esquivo, cuando lo atisbas un instante lo quieres mantener y de nuevo escapa. En la literatura zen se habla mucho de ello y es un obstáculo reconocido más, no un impedimento.
Entiendo que dejes clara la idea de "robot espiritual" y adviertas de su peligro. Lo comparto. Pero de ahí a no recomendar el trabajo conciencial me parece un delito.
Decir que a Eckhart Tolle le funciona por su personalidad... me parece cuanto menos reduccionista por usar un eufemismo.
Un saludo.
Yo creo que el solo dice que Eckart Tolle lo presenta de manera muy sencilla, no lo quita méritos, de hecho en algún momento del video dice que Tolle lleva razón ;) el mensaje es que es una práctica de oriente no bien adaptada a occidente... y que nuestro estilo de vida social da prioridad a la mente, entonces quitar la mente de golpe, para mucha gente lleva más tiempo, dada la costumbre y los hábitos, y es verdad en todo lo demás que dice en el video... los grupos espirituales están llenos en su mayoría de gente muy ansiosa, muy metódica.... yo vivo en México, y coincido, es un negocio New age 100%, pero bueno es parte del ser humano, el documental de oshoo nos deja claro algunos de estos puntos, saludos.
@@mariabonitastudio81
Hola María.
No recuerdo si dice que le da o no la razón (no me quiero ver el vídeo entero de nuevo) pero sí dice que la meta es imposible (textualmente) y que a él le funciona por su personalidad.
No creo que le quite mérito en ningún momento. Y tampoco niego que sea difícil. Critico sus afirmaciones respecto a su imposibilidad y a concepciones epicúreas mal entendidas.
Creo que todos sabemos a lo que nos referimos cuando se habla de mentalidad oriente/occidente pero la realidad actual es que esa línea se ha difuminado mucho; y desde luego no puede servir de excusa para tomarlo una vez más como imposible.
100% de acuerdo en que es un negocio para muchos. Pero, ¿la mala práctica de unos la desacredita para todos?
Gracias por tu opinión.
Gracias gracias gracias...maravillosa explicación
Estar aquí y ahora es un mensaje al espíritu no al ego, el ego intenta llegar, pero la cuestión es dejar al ego, y con ego me refiero a la autoimagen, no a la mente en sí. Cuando estás presente aquí y ahora, hay pensamientos, sentimientos, emociones, etc... Eres humano. Pero el ego lo toma como "dejar de ser humano y ser superhumano", ahí entonces nos jodemos xd y perdemos el aquí y ahora
ufff que fuerte, cuando la peña comenta cosas que no ha entendido y se pone a hacer vídeos!!!! Lo que sucede Sergi, es que te haces imágenes mentales de lo que quiere decir vivir en el presente, estas conceptualizando y ahí te pierdes... y eso te hace decir lo que comentas en este vídeo (salvajadas como dices). No has entendido aún lo que es vivir en el presente. ¡No tiene nada que ver con lo que comentas!!! El vivir en el presente no implica no tener pensamientos del pasado y futuro. Si quieres te lo puedo explicar con gusto. Me parece que este vídeo confunde más que aporta... ¡Madre mía!!!!!
A mi me funciona el equilibrio, la ecualización. Es necesaria la higiene física, pero si te pasas el jabón por la piel más de la cuenta te irrita. También es necesaria la higiene mental, emocional. La mente desbocada es salvaje, así como la dramatización emocional. Observar, darnos cuenta de lo que pensamos, a veces divagar y darnos cuenta de que divagamos. Saber que hay películas de pensamientos automáticos que provienen de la fuente inconsciente. Y saber que otras veces podemos elegir pensar, decidir, planificar, organizar conscientemente. Y aquí de nuevo el equilibrio, no quedarse absorbido por la acción externa, pero tampoco por la abstracción interna. Es hacer mientras sentimos el cuerpo. Esa consciencia es natural...Pura integración. Y cuando existe necesidad de liberación liberar, expresar sabiendo que es vital. Todo lo demás son manipulaciones espiritualistas. La mayor parte de las técnicas están manipuladas. La gente se cree que los símbolos de Reiki son genuinos y no lo son, están manipulados, por ejemplo. La parasitación en las prácticas es constante porque dejan entrar Maestros, guías y otros a su campo. Es importante alinearse en uno mismo, como seres multidimensionales, como acto personal, introspectivo, natural, confiar en el poder de uno mismo. Al final, cuando sacamos distracciones y ruido brota nuestra sabiduría sencilla de manera natural... Y Ser Humano es ser vulnerable, es Ser de verdad, no la imagen que nos han inculcado en todas partes.
Exactamente. Hay muchísima gente que medita y confunde observación con control. Es de las cosas más fáciles de confundir cuando empiezas. La necesidad de control es una constante de nuestra mente. De nosotros.
Pero o sí es importante la práctica, bien enfocada. La intención, dejar espacio y una práctica suave y amable, disfrutable... Y poco a poco incorporarlo en las acciones diarias. Como decía Lao Tsé: 'la calma en el movimiento es la verdadera calma'.
@El informante Hay un Hilo sutil que los une todos...
Muy respetable tu concepto. Yo por el contrario vivo feliz con las enseñanzas de Tolle. Afiancé mucho el aprendizaje acompañada de otro libro: Un Curso sobre Milagros. No estoy de acuerdo de lo que opinas de la meditación y mucho menos de lo que hablas de la trampa del Aqui y el Ahora, no lo considero tan difícil de practicar. No obstante, siempre tengo respeto por la diferencia, y has tenido otros vídeos que me han gustado. Bendiciones 🙏
Coincido y me he sentido muy identificada con tu experiencia. El poder del ahora de Eckhart me ha sido de gran utilidad y un curso de milagros.
Yo llevo tres años meditando, media hora o algo más diariamente , he leído libros de Tolle, Ramiro Calle y otros autores similares y siempre me han servido de inspiración y nunca me he obsesionado. De hecho antes de empezar a meditar sí me obsesionaba con muchas cosas y esto me ayudó mucho a controlar mi mente. Lo que nunca hice fue sustituir mis obsesiones por la obsesión del aquí y ahora. A mí solo me ha ayudado.
Sergi, gracias por compartir-te. No hay fórmulas universales, sin duda alguna, por lo cual es fundamental el autoconocimiento. Estamos convocados a experimentarnos. "Permitirnos todo" y "estamos bien como somos", como lo dices, son dos ideas claves.
También me obsesione con eso, de ''estar siempre presente'' más estrés me daba, hasta que caí en brote psicotico y todos los pensamientos se vinieron a mi mente al tiempo, lo que menos quería y fue dificil salir de esa ''esquizofrenia'' eso no es normal, me ha costado demasiado volver a meditar después de esto.
me gusta, no diré ni mierda mas, simplemente te creo. Lo he vivido.
Hola yo soy de una provincia llamada corrientes en Argentina y compre tu libro. No le i todavía xq demora en llegar . Así que acá ya tenes una fans tuyo
Muchas gracias como siempre Sergi, ¡tu libro viene en camino!
Gracias Sergi, después de cursar una gran depresión en mi vida pasé del new age que más me hacía entrar en aquella sombra incomprendida a soltar y poder observar desde otras perspectiva, entré al mundo "espiritual" pero después, llegué al punto de igual soltar por el hecho de que "seguía" ciertas creencias, me refugiaba en lo espiritual, me conflictuaba no poder estar aquí en "en lo que es" , era dificil, pero una meditación que se esfuerza, cuando hay disciplina, cuándo hay actividad, cuando hay esfuerzo por hacer algo sigue siendo mente, control y es donde lo que mencionas en tu video sucede, muchas gracias y un fuerte abrazo, fuiste de gran ayuda porqué un video tuyo de EFT hizo que rompiera en llanto y reconectara con mi niño interior por primera vez, incluso te menciono en un libro que escribo actualmente, gracias
Buena reflexión Sergi, usarlo en situaciones clave es mejor que todo el tiempo,sino estamos evadiendo. Lo mejor es buscar ayuda de alguien de confianza y darnos cuenta que no siempre podemos solos.
GRACIAS!! necesitaba oír esto,me he sentido súper identificada con todo lo que has dicho pensaba que era la única a la que le pasaba estoy ya veo q no, al principio pensé que estaba haciéndolo bien siguiendo ese tipo de prácticas del aquí y ahora etc pero empecé a sospechar de si era del todo bueno pq no me permitía vivir como alguien normal y permitirme el tener apegos creencias etc,cuando en realidad las personas somos así necesitamos a los demás y la mente funciona de esa manera,me frustraba ya que nunca llegaba a cumplir esos objetivos y me creaba mucha mucha guerra interna como bien dices,muchísimas gracias de verdad encuentro gran coherencia en lo que explicas,esas prácticas están bien de vez en cuándo pero no para llevarlas como estilo de vida pq es lo que dices nisiquiera los que predican todas esas cosas son capaces de cumplirlas,como me pasaba a mí y finalmente me sentía peor pq daba consejos que Luego nisiquiera yo era capaz de cumplir en fin no me enrollo más que me ha encantado el vídeo me has sorprendido con todo lo que has contado y allá voy a seguir descubriendo tus vídeos 👍👏👏🙏🙏
La autoreflexion que genera este tipo es impresionante, desencadena muchas cosas interiores 👏
Tremendo Sergi siempre imponiendo la realidad. Yo creo que todo esto es parte de un proceso evolutivo, no es ni la meca, ni la mierda. Es simplemente parte del todo que nos compete. Como decis, una mente sana es aquella que puede purular por el espacio tiempo dentro de nuestra cabeza las veces que le sea necesario para resolver, resignificar, retomar, cuestionar hechos que nos han sucedido, nos suceden y que orientan a donde queremos ir.
En un momento de mi vida solo queria estar en ese estado, me di cuenta que tengo una facilidad tremenda para meditar y conectarme "con mi ser superior"(Escupitajo). Pero despues la vida volvio a mostrarme que vivimos con los pies sobre el concreto o la tierra si tienes suerte y que dentro de ahi pasa de todo como antes dije. Recuerdos memorias que se activan por estimulos ya vividos, lo unico que siento que me aportó esta practica es visualizarme en el presente como decir "che ya basta de bruma, como me siento hoy?" dejar de engañarme de que iba a poder vencer una sensacion interna de frustacion o simplemente un dia gris y triste, PUES VOY A ESTAR TRISTE HOY. Como cuando estoy pum para arriba y bueno es ese dia.
Madurar la mente es permitirse fluir, entrar y salir. Siempre observo y leo a esos yoguis o budistas hablar sobre que no son mente sino la consciencia que observa esa mente, no son cuerpo sino la vida que habita un cuerpo, que no son asdjlasdjasdl BASTA, TU ERES TODO, HAZTE RESPONSABLE.
Facundo, así lo veo yo también. No entregar el poder a nadie, el yo superior... ?Aquí está, tu mismo. Tu guía...? Aquí está, tu mismo. Tu peor verdugo? Tu mismo... Tu mejor amigo.. Tu mismo. Tu peor demonio, tu mismo, siempre Juan Palomo, yo me lo guiso yo me lo como. Siempre soy yo... Mirando desde algún punto, con datos de ordenador cerebral, mente. El análisis divide o nos divide. Cuando no estamos modo análisis, la mente se unifica.O yo que se....
Bla... Bla... Bla... Bla... palabras y más palabras, llenas de datos.
Digo mia Uuu!!! Y la mente ve un gato..
Escuchar esto es bastante liberador, gracias de corazón Sergi
Buen vídeo. La mayoría de la cultura espiritual new age se le olvida que el estar en el aquí y el ahora es un estado en concreto de consciencia. En general si tienes un trabajo de 8 horas que requiere capacidad cognitiva, a parte de otras posibles obligaciones, este estado no es viable.
En mi opinión, lo mejor es conocer la Verdad, de que siempre es el Ahora. La vida ocurre en el Ahora. Así que realmente no es necesario forzar nada. Te puedes perder en pensamientos y proyectar hacia el futuro por razones de supervivencia, pero sabiendo a la vez que todo esto es una ilusión y no vas a ningún lado
El ahora es lo único existe!
Claro, la cuestión no es tanto ESTAR en el aquí y el ahora, si no SABER cuál es el aquí y el ahora y entender que los pensamientos son ideas de la mente, dejando pasar los pensamientos innecesarios y haciéndole caso a los útiles y siempre tener en cuenta que los pensamientos no son la realidad.
Claro... de hecho el futuro también lo planeas en presente... te sientas y dices, mañana haré tal o lo que sea...pero sigues estando en el presente... 🌹
Por una parte estoy de acuerdo pero por otra no tanto... El verdadero problema no radica en tratar de vivir en el "aquí y ahora" tampoco radica en divagar, pensar, ir al pasado o planificar el futuro. El verdadero problema radica en que el 90% de los "mortales" no viaja al pasado ni planifica el futuro desde una perspectiva sana, se la pasan viendo "triunfos y fracasos" conseguidos en tiempo pretérito lamentándose por lo que perdieron o no hicieron también viendo un "futuro" desde la visión del miedo y es aquí donde entra el modo vivir en el aquí y ahora es decir no aferrándose a pensamientos ni vivencias pasadas y caóticas, esa es la verdadera esencia del desapego.
Dios encontré este canal en el momento justo! ¡GRACIAS!♥️
Había que decirlo. Gracias.
❤🙏🏻GRACÍAS, GRACÍAS Y GRACÍAS 🙏🏻❤
Sergi, creo que el concepto del aquí y ahora es simplemente el resultado del ejercicio mental, tal y como ejercitamos un músculo. Y la transformación que se obtiene solo sucede si no perseguimos la idea de un final espíritu "iluminado". Eso ni existe. La "iluminación " es personal.
La seguridad que sentimos con nosotros mismos , La Paz interior sucede cuando entendemos que los que nos toca vivir es lo que tiene que pasar.
Y meditar, no lo practico, me aburre, pero sí me hace ver que mi mente me lleva x caminos negativos o demasiado fantasiosos que una vez transitados solo me han dejado fracaso.
Aquí y ahora, me permite estar con lo que me está pasando ahora no en 5 minutos. Con lo que siento. Y me da la chance de decidir abandonarlo si es sufrimiento o perpetuarlo si es alegría.
Creo que el problema no es el aquí y ahora. El problema es que NADIE, HASTA AHORA ,ME HA ENSEÑADO A ACEPTAR LO QUE NO QUIERO ESTAR VIVIENDO AQUI Y AHORA.
Aprendí a ver a mis pensamientos como cosas. Y eso me sacó del pozo de frustración, rencor, impotencia, autocompacion, y desdicha en la que me encontraba. La vida es aquí y ahora. Pude morir hace un año con una amiga de pan en la garganta, lo primero que pensé,(no fue en mis hijo, claro que no!) fue:" y así va a ser como voy a morir? No tiene sentido. " y salté del asiento del camión al suelo y el golpe sacó la miga pegada a mi garganta. Fue todo muy rápido . Tal ve 2 minutos,si y es horrible si te toca morir asfixiado.
Excelente comentario. Tanto la terapia gestalt como la terapia de aceptación y compromiso trabajan ese área que comentas y son fundamentales para muchas personas. Aprender a aceptar el presente que no queremos aceptar. O lograr el valor para cambiarlo si podemos, acorde a nuestros valores.
Muchísimaa gracias de nuevo Sergi. De nuevo vueles a ponerme los pies en la tierra. Ya vi este vídeo en su día pero es hoy justo que acabo de volverlo a ver cuando me ha servido.
He leído El Poder del Ahora, y cierto es que me estaba ya frustrando y cabreando conmigo mismo porque la menta iba y venía. Y si bien es cierto que estar presente ayuda a ser consciente y no valorarlo solo cuando ya pasó y recordarlo con nostalgia, como dices, el estar forzándolo solo genera estrés y frustración.
Gracias de nuevo por ayudarme a soltar cadenas mentales ❤
Temazo. Muy cierto todo lo que dices. Lo he vivido en carne propia con la Contemplación Cristiana como Monje. Es muy delicado, estuve a punto de quebrarme.
No me ha resultado el aquí y ahora
Necesité retroceder todas las veces que lo hice, para sanarme
Cada quien encontrará su propio camino para evolucionar
Hoy te descubri
Nueva suscriptora
Saludos 🇦🇷🇺🇾
Totalmente de acuerdo, pero la capacidad de cortar pensamientos obsesivos eso sí me ha ayudado.
Gracias por compartir lo que experimentas, lo que estudias y sabes.
Has dicho verdades que resuenan conmigo. Por mi experiencia, entiendo que la espiritualidad comienza por comprender los mecanismos sutiles que rigen en mi realidad densa: qué pasa en mi familia, qué pasa en el trabajo, qué pasa en las relaciones, qué pasa en la economía... El día a día, la realidad inmediata; cómo la percibo, para qué la percibo de esta manera, cuál es el conflicto con el que choco recurrentemente, de dónde surgen las emociones, actos y pensamientos que dirigen mi vida... Ese es el verdadero aquí y ahora. Todo empieza en la mente, continúa en las emociones y finaliza con lo energético. Pero sin partir de la mente y trabajar por sanarla, sin realizar un viaje interior arduo, difícil y antiintuitivo, no sirve de nada ninguna práctica energética o supuestamente espiritual. Lo New Age es a la espiritualidad lo que la religión es a Dios: la interpretación y apropiación del yo de todo lo que es trascendencia. Diría que en algún momento del recorrido, hay que pasar por esa fase New Age y lograr ir más allá. Parece muy interesante tu libro, ya te comentaré. De momento, me suscribo. ¡Gracias!
¡Muchas gracias, avatar Aang! Comparto puntos de tu pensamiento y sobre todo la diferencia con lo espiritual y la neurociencia. Debemos tener como una prioridad el bienestar mental en estas épocas de exceso de caos.
Q sabiduría Sergi. Con respecto a este tema, aprendí a que no siempre tengo que estar en el futuro como antes siempre lo hacia pero también me di cuenta que necesito divagar de vez en cuando y es algo que disfruto demasiado. Así que trato de mantener en equilibrio ambos puntos para mantenerme vital. Creo q la conclusión seria: mantenerse despierto y no obsesionarse con nada pq todo en extremo es malo.
Soy múltiple, impredecible, contradictoria y reconociéndolo empiezo a ser más humana. Y compartiéndolo contigo, te invito a que tú también reconozcas tu propia multiplicidad "aquí y ahora". Fuerte abrazo real!!♈🦋❤
En cuanto mas QUIERES, mas DESEAS, mas BUSCAS encontrar este "aquí y ahora", es parte del ego.
Lo que hacías "meditando", solamente era porque estabas buscando estar aquí y ahora, y esta BUSQUEDA te lleva a tu futuro, es parte del tiempo y el tiempo solo trae sufrimiento.
Cuando intentas meditar con la intención de estar "presente" y no lo logras lo único que te mostraba era frustración, y esa frustración es la que debes experimentar.
Porque en ese momento tu presente es frustración.
Cuando intentas evadirlo o ignorarlo, intentando estar presente para sentir paz, ahí evades tu aquí y ahora.
Es posible estar PRESENTE, es un practica diaria, observo como me siento, como estoy, utilizo los 5 sentidos para estar presente, observo constantemente como me siento y esto me trae a mi presente.
Totalmente de acuerdo, llevaba platicando eso con unos amigos estos días, Rufi, Siempre agradecido contigo por traer consciencia y reflexión hacía lo neutral ...
Cuando me leí el libro de Eckhart me volví loco. Literalmente. Y tuve una lucha interna demasiado tiempo. Hasta que fui dándome cuenta por mi mismo que se trataba de eso. Tal como lo has definido tú. Locura espiritual. Pero me costó muchísimo. Por eso, no sabes cuanto agradezco este video. Un saludo de un admirador tuyo.
No habéis entendido el punto.... estáis echando la culpa al dedo que señala la luna en lugar de entender a qué está apuntando. En mi modestísima opinión. La meditación no tiene la culpa de nada de lo que comentáis ni rompe ninguna cabeza. Es una herramienta utilísima con miles de años de experiencia práctica comprobada.
Rt
@@danigarcia6500 no esta diciendo que la meditacion no sirva, dice que el estar todo el tiempo en el aqui y el ahora es imposible.
Eso son escusas para abandonar el camino sin sentir culpa, esa locura es necesaria, es un paso, pero el siguiente paso no es abandonarla, sí no interiorizar todo lo aprendido en un ser en el qué todo es en plenitud, sin ser conceptos hechos trizas a causa de nuestro entendimiento.
¿Porque le temen tanto a la locura acaso eso los hace mas cuerdos? Agradecido del infierno que he pasado por vivir en presencia, gracias a ello estoy transmutandolo en amor y sanando a la vez.
SERGI "NO TE CIERRES" NO ES IMPOSIBLE. ESTAS EN TU PROCESO QUE ES UNICO.
Con tu libro y con tus videos me estas abriendo los ojos de una manera rapidisima. Gracias de corazón❤
Gracias Sergi! este video me ha aliviado muchísimo. Ahora estoy en una fase de autoconocimiento y tratando un transtorno adaptativo. Gracias por decirme que mi mente está bien y que solo debo quererme y respetarme.
Bárbaro Gracias 😊 Tremendo saludos desde Guatemala 🇬🇹
Yo me obsesione con este tema hace mucho, ahora me frustró cuando hago algo y se me va la atención a otro lado, y termina dando e mucha rabia
Descubro el video un poco tarde. Pero soy de las que piensa que nunca es tarde si la dicha es buena.
Creo que vivimos en una sociedad en la que necesitamos etiquetar a las personas de nuestro entorno y a nosotros mismos. Pero encima con una necesidad ansiosa hasta el punto de que nos genera problemas. Y digo nos, porque me incluyo la primera. A la mínima que aparece algo/alguien nuevo en mi vida, tengo que meterlo en una casilla, para saber como tratarlo y qué "sacar" de ello. Pero eso, es mi forma de ser, como bien ha dicho Sergi. No obstante, hace un año más o menos, era la persona más desorganizada de la historia. A nivel personal, con los pensamientos; emociones; personas de mi entorno. Era como si todo me daba igual. Aunque en entonces ni siquiera me paraba a pensarlo. Me costó darme cuenta que ese desorden personal, laboral y económico, me producía ansiedad. Me había etiquetado, no sé en qué momento, como desordenada o que simplemente esos detalles me la sudaban, para ser clara y concisa, pero en el fondo me estaban destrozando por dentro. Me habían robado el tiempo. Y el tiempo, es lo más valioso, señoría. Es una realidad. Y el hecho de robar mi tiempo, ya no me quedaban minutos en el día para cuidarme a mi.
Con esto, a lo que quiero llegar es que: Aunque estoy de acuerdo con Sergi, en lo que hay determinadas cosas para determinada gente, creo que el hecho de vivir etiquetados nos condiciona mucho las cosas. Cosas que no tienen porqué ser ciertas y qué no nos definen. Solo hace falta mirar a nuestro alrededor para comprobar que todo es un proceso de cambio, tanto a nivel natural como antropogénico. Y que nosotros, los humanos, no somos ni menos ni distintos. La cuestión es que debemos conocernos. Debemos aceptarnos. Debemos aceptar nuestro pasado y saber que no nos define. No creo que seamos lo que seamos por las cosas que hacemos en el pasado. Sino de lo que aprendemos desde que partimos de él hasta justo el momento en el que estás ahora.
El aquí y el ahora es importante. La meditación es buena. En general, cualquier cosa que nos produzca bienestar es bueno. Pero como todo, manteniendo el equilibrio. Obsesionarnos con una dicha buena la convierte en tóxica. Y para evitar eso, creo que lo más importante es conocerse a uno mismo. Quizá la respuesta a nuestros problemas no se solucionan sentándonos, cerrando los ojos y haciendo tres o diez respiraciones profundas. Quizá hay algo más abajo. A mi me gusta llamarlo sótano, porque lo asocio a todas esas películas de terror americanas donde, cuando vemos la puerta del sótano en la casa, sabemos que como mínimo muere el perro. Por lo que el sótano nos da miedo a todos. Nuestro sótano. Cada uno ya sabe cual es el suyo; sus problemas, miedos, inseguridades... Pero como en las películas, es necesario bajar para saber qué ocurre. La vida, aunque no es una película, es igual.
Yo creo que vivir el aquí y el ahora es bueno. Te ayuda a pararte en esta vida donde vivimos con el tiempo pegado en el culo, para comprobar cómo nos hace sentir eso que estamos viviendo. Pero también creo que es bueno tener objetivos o propósitos. Saber que vas a hacer después de terminar hoy. O al menos, tener un plan de futuro. Eso de dejarse llevar por la corriente está muy bien. Pero siempre sabiendo a donde nos puede llevar el río. No vaya a ser que acabe en cascada y acabemos ahogados.
Ojalá este movimiento de la psicología, libros de autoayuda, espiritualidad y coach se fomentara todavía más. Creo que hace verdadera falta. Pero como la misma mente, es una bomba de relojería y, al menos yo desde que he empezado a conocerme y moverme por la inteligencia emocional, visualizaciones, meditación, etc; veo que también este mundo tiene mucho poder. Y como cualquier poder, hay que saberlo gestionar. Creo que es algo que se tiene estudiar y enseñar siendo objetivos. Aunque la mente es algo que no puede ser blanco o negro, su enseñanza tiene que ser lo más objetiva posible. Y últimamente veo que muchos expertos y no expertos, se dejan llevar por sus experiencias y creencias.
Creo que el problema de Sergi fue la obsesión. Pero nos puede pasar a todos y seguramente nos haya pasado. No lo crítico por ello, de hecho me gusta el contenido de sus videos porque siempre me vienen como anillo al dedo a mis preguntas. Pero es humano y no es perfecto. Cada persona tiene que vivir y trabajarse desde su sintonía y lo que le hace bien. Y aceptar que si mañana ese camino ya no le hace bien, puede y debe buscar otra sintonía. Nunca está mal experimentar y profundizarse en temas, pero sin olvidar el equilibrio.
Si has llegado hasta aquí, gracias por leer 😊😅
Por fin encontré a alguien q me da la razón, siempre lo pensé así cuando me decían suelta vivir el hoy el aquí el ahora, y tanta madre de meditación y espiritualidad, solo me rompía la cabeza y confundía y me llenaba de ansiedad, ojalá nos hable sobre el tema del amor propio, otra absurda frase de la gente , cada ser humano es único e individual y nadie te puede forzar a meter nada en la cabeza q simplemente no sientes y solo estas forzando una falsa sanción, yo creo q el tiempo es el único y estar bien con uno mismo aun sabiendo de errores de pasado o temores de futuro pero también esta el animo y demás, todo tiene dualidad , todo lo experimentamos, y coincido con este video, es una brutalidad y falacia, me consta y por años lograr esa paz no existe, todo solo se va transformando y ya, aceptando lo bueno y lo malo y ya , ahi esta la calma q regresa, pero no con métodos de gurus!
Uno siempre está en el aquí y ahora, no puede no estarlo.
Muy buen video sergi,. el ego espiritual, buen tema,la verdadera espiritualidad es ver el mundo tal y como es,aceptar lo que viene y sentirlo todo de una forma algo mas consciente y para eso la meditación es necesaria, para canalizar esas emociones y sentimientos sintiendolos mientras que meditas, no se trata de sentir una paz inmensa, sino de sentirlo aunque duela, hasta que se disuelven solos, si se busca la.meditacion para solo sentir paz es un error, se llega a la paz a veces otras no, canalizar los pensamientos negativos y su energia solo se consigue aceptandolos y sintiendolos, si no pues la energia se queda en tu cuerpo estancada, la meditación es necesaria y estar en silencio tambien,para poder ser el alquimista de tu propia energia que produce tus pensamientos, pienso que la meditación consciente es necesaria como herramienta para cuando hay excesos de energia muy intensa.La vida es mas bien guerra que paz , asi que la meditación consciente debería ser una herramienta no para usarla todos los dias pero si como ayuda a equilibrar esa energia cuando lo necesitamos.Me gustan mucho tus videos Sergi, hablas muy claro,sigue por ahi.
Sergi es perfecto lo que dices salvo por un pequeño detalle es que tu no eres SOLO mente... y NO es necesario estar SIEMPRE en el aquí y ahora... sin obsesiones de ningún tipo... sin SACRIFICIOS. Solo fluye entre el ayer, el mañana y el aquí y ahora... FLUYE no seas tu propio carcelero... porque es además innecesario. Un dato importante que estoy intentando comprender es el siguiente; cuando nuestra mente esta en cualquiera de los tiempos (pasado, presente y/o futuro) hay que observarla, el solo hecho de observarla, ya de por si es un acto de AMOR, complicado de hacer si, imposible no.
Grandioso lo que descubriste, resueno absolutamente contigo. Nunca logré concentrarme por horas en una meditación yo lo tomé como una sanacion a mis traumas, aprendí a estar atenta a mis reacciones en todo momento. Es como una meditación 24/7 😅
Gracias Sergi por la sinceridad y la experiencia, fuerte abrazo 👌
Muchas gracias por todo claridad y veracidad
Me leí el poder del ahora y sí, es frustrante. Toda la razón que Tolle da a entender que es “simple” llegar a ese estado de observador permanente del momento presente. Te llega a entrar esa sensación de que al no verte “capaz” de hacerlo eres un Loser. En cierto modo te entra más ansiedad; te parece imposible eso de estar presente all time long... 🤷🏻♀️
Alba, tal cual lo dices, desde donde yo lo miro.
Me hacían creer o me lo creía yo, cuando me decían.... Si es muy simple...
Una mierda es simple, es un estrés completo todo el día arrastrar la mente al aquí y ahora. Y yo me sentía tan mal por no poder hacerlo bien...
Y me maltrataba a mi misma.
Que historia estaba escribiendo más absurda.
@@elenaa5514 hola Elena!
Gracias por leerte mi comentario.
En mi caso, me llegué a comprar hasta el segundo libro pensando que algo no estaba haciendo bien. “Esto es como tratar de construir desde el tejado” pensaba.
Te aseguro que hemos pasado por lo mismo.
Yo por lo menos ahora, me conformo con sentir que cuando me disperso (soy TDA) estoy en todas partes y a la vez no me pierdo nada; con tener un rato cada hora para acordarme que respiro ya estoy contenta. Y sobretodo disfrutar de contemplar todo cuanto me enriquece. Y que conste que no es New age Disney eh, que también acepto cuando me cabreo y tengo mis malos días. De eso se trata el 3.0 no?
Un abrazo :) ♥️
Un beso muy fuerte Alba...
Un placer conocernos en el canal de este Sergi, gamberro y buena gente. Que hace que estemos más presentes en este instante donde todo se mezcla.
Puede ser que estés viendo solo el velo del contenido de aquel libro . El ego (mente) jamás permitirá que el este a disposición del ser y se creara una y mil historias ,así mismo una y mil sensaciones incómodas para que te alejes de aquel estado al que quieres conocer , de que ya siempre ha estado ahí, solo tenemos que pasar e plumero y sacar el polvo . Por eso el autor dice conviértete en el observador 👁 es justo en esas situaciones en esos pensamientos que te hacen sentir incómoda donde más atención debes de tomar ya que es el ego manifestándose, cuando algo se siente en peligro que es lo primero que hace o siente ? No es si no una sensación d huida de incomodidad aguda ,sutil . De no temer la personalidad porque se tendría que sentir frustrante o un loser? Es tan fino que casi siempre pasa desapercibido . En fin.. por ahí dicen que el que nada debe nada teme .
Gran reflexión. Esta es una gran aportación para mi, nunca lo he tenido muy claro esa lucha contra el ego hasta lograr suicidarnos y tampoco consideraba que el aquí y el ahora como algo viable. Las personas vivimos en el pasado y futuro, y en agunas ocasiones en el presente, cuando disfrutamos de verdad con nuestros hobbys. Hay tiempo para todo y lo único realmente importante es aceptar el pasado, tener esperanza en el futuro y disfrutar el presente cuando toca.
Muchas gracias por tu vídeo Sergi. Estoy de acuerdo contigo. Creo que es bueno estar presente, en el sentido de poner atención en lo que haces y no pensar demasiado, ya que la mente es muy juguetona y a veces nos hace malas pasadas, y sufrimos sin necesidad (nos imaginamos lo peor, profetizamos....). Es por eso que si somos conscientes de ese juego, podemos usar la atención plena, eso sí, sin que suponga un sacrificio (si no sale, no sale). Pero eso de estar horas y horas forzándolo.... ufff, no es humano. Pienso que la paz interior se consigue cuando te das cuenta de que nunca la conseguirás. Así que si un día estoy pletórica, lo disfruto, y si otro día pienso que todo es una m... pues lo vivo, sin más.
Por fiiiiiiinnnnn 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼, alguien tenía que decirlo y por fin se dijo. Gracias Sergi, me encanta tu manera de ser, de decir las cosas claras y ser sincero contigo mismo y con los demas. Eres de los que más me han ayudado con esa sinceridad y logica que tienes. Gracias a tus palabras me he dado cuenta de que no tengo que sentirme mal por ser como soy y sentir lo que siento, pues es totalmente normal. Un 10 👌🏼 ❤️🧡💛💚💙💜
Me parecen regalos tus vídeos. Reconozco q me sirven para mejorar mi empatía,para aumentar mi nivel de consciencia y mejorar mi asertividad. Al final hablas sobre cosas muy comunes y q se nos escapan. Enhorabuena y gracias!
Gracias
El no lograr controlar el ego de manera correcta te hace trasladar tu realidad a otros y decir cosas cómo que la iluminación no existe o que la práctica del aquí y ahora no sirve, hablan de New age y estamos hablando en realidad de u na práctica milenaria... No es mi caso pero conozco algunas personas que han adoptado la espiritualidad y meditación y a no ser que sean los mejores actores viven en paz y armonía y mi vida cambio mucho desde que empecé a meditar y dejar de ser tan banal... creo que hay que tener cuidado con este tipo de i formación y si quieren hablar de iluminación hay muchos maestros iluminados, creo que la frustración de no haber llegado a serlo te hacen hacer videos como este.. con todo respeto, vi muchos videos suyos muy buenos, en este pensamos diferente cosa que esta muy bien... éxitos con su canal, es muy bueno.
para mí la mente sería como el software con el que cada sociedad ´programa´ a cada hardware (cerebro individual) para interpretar la realidad según unas creencias, unos valores, etc, es decir, la mente es un constructo social no algo individual como tendemos a creer. La meditación es una apertura consciente y total a la inacción, y además sucede de manera espontánea, como el sueño. Cuando esto ocurre esos programas con los que interpretamos la realidad no saben cómo responder al vacío y colapsan temporalmente. Cuando colapsan no hay una interpretación de lo real, sino lo real en sí, aunque sea una experiencia de un par de segundos, pero lo suficiente para darse cuenta de que la mente es un mecanismo externo (si yo fuese ese mundo mental, desaparecería cuando éste desaparece, y eso no sucede). Poco a poco, ese espacio sin actividad mental al que llamamos presencia se va haciendo más familiar, más cotidiano, aparece incluso cuando uno realiza una actividad, sin forzarlo, y uno se va haciendo consciente de que ese relato que nos cuenta la mente que somos, no es más que una simple ilusión, una narrativa que el cerebro produce para asegurar la supervivencia del cuerpo.
Aún, ´mi´ mente sigue yendo al pasado, sigue recordando y odiando a los hijoputas que ´me jodieron´, sigue imaginando que me acuesto con la chica que me gusta, sigue viajando a lugares remotos, etc...la diferencia es que ahora no me lo creo, o no me lo creo con la ingenuidad con la que lo hacía antes. Ahora sé que es todo un gran engaño, muy bien confeccionado, muy realista, incluso muy necesario, pero un cuento chino y simplemente lo observo, si aparecen emociones como el miedo, el odio, la ira, los celos, etc, no las reprimo, pero ya no soy como la veleta en una tormenta que era antes, un autómata en manos de una cosa muy perversa llamada mente, y todo se lo debo a la distancia que me proporciona ese espacio sin mente que a veces sucede y que llamamos de forma muy inexacta, ´meditación´, un proceso que me está haciendo ver la diferencia entre relato y ser.
Me parece bien que critiques el mindfulness como meta, también creo que es una moda new age que puede hacer más mal que bien, sobre todo si no se entiende bien en qué consiste Creo que se trata más de un no hacer que de hacer, pero en esta sociedad productivista eso no se entiende, ¿cómo vas a vender libros si no proporcionas un método, una práctica en la que hay que esforzarse?, es todo muy perverso, uso tu condicionamiento para prometerte que te vas a descondicionar. Cuando uno ve a Paco de Lucia tocar la guitarra parece que nació tocando así, pero sabemos que hay muchas horas de práctica detrás, mucha repetición, mucho automatismo, aunque cuando toca en un concierto ya no está practicando, es otra cosa, ya no hay esfuerzo, ya no hay tensión, es un dejarse llevar . Una vez le preguntaron a Osho: si la vida se da como dialéctica, ¿no es absurdo pretender estar siempre presente, no debemos aceptar esos momentos en que la mente se va al pasado y al futuro?, su respuesta me pareció muy interesante, como siempre.
Mucho texto
Me encanta mucho de lo que dices, tiene para mí mucho sentido y en ocasiones lo he llegado a pensar. La idea no es cerrar la puerta al pasado ni al futuro, creo que todo debe ser un equilibrio, como dices tu dejarse ir y venir y volver y así ir sanando... Creo realmente que el aquí y el ahora es algo espontáneo, así lo he vivido esos instantes se han dado de manera natural y últimamente aunque he querido meditar no me nace las ganas porque siento que es una lucha mental, (pensé no ser tan disciplinada con ello) pero en realidad nada más de pensarlo siento que me exijo mucho mentalmente, pues irme al pasado o a veces al futuro es involuntario, es nuestra máquina humana que funciona así y hay cosas espirituales que no podemos masticar del todo y aunque queramos no podríamos ser completamente espiritual en serio sería tóxico obligarnos a algo que no podemos en su totalidad... Practicar una espiritualidad sana se puede y es permitirnos ser como somos aún con nuestras características y capacidades humanas.
Gracias por tu análisis, por compartir tu experiencia, tu conocimiento que es importante en este momento donde realmente hay que tener precaucion de donde tomamos tanta info espiritual.
Me gusta mucho tus exposiciones que ayudan en este despertar.
Mi psicólogo me comentó los problemas de convertir la meditación en otro anestésico para los problemas (cosa en la que convertí mi pasatiempo favorito, pintar). Yo personalmente procuro estar en el aquí y ahora cada vez que me surge de manera natural, no significa que lo esté buscando constantemente o de que no pueda sumergirme en el pasado/fantasear cada vez que me apetezca, es imposible vivir 24/7 en el presente y forzarse por encima de nuestras capacidades nunca suele terminar bien.
El problema es que si todos meditaramos los psicólogos se arruinarian
Buen vídeo para liberar culpa, exigencia y sufrimiento. Para mí la PRESENCIA no es una meta ni algo que hay que trabajar o conseguir...YA estamos en el presente, todo lo que sucede es aquí y ahora por eso no hay nada que alcanzar. Cuando planificamos el futuro o recordamos el pasado también lo hacemos desde el PRESENTE. Todo ya es aquí y ahora por eso no hay nada que buscar ni alcanzar.
Cada uno también interpreta las verdades a su manera y el libro de Eckart por ejemplo, está escrito desde un nivel de consciencia (Wilber habla de esto) que la mayoría de seres humanos que lo leen lo interpretan desde otro punto de vista, desde otro nivel de conciencia(no digo que esto sea malo, Es sólo un entendimiento).
Vivimos ya en el PRESENTE, si lo buscas por huír de algo entonces vas a añadir más sufrimiento al que ya tienes .
Presencia es ACEPTACIÓN radical de lo que surge a cada momento y eso incluye planificar y recordar, incluso preocuparse.
Es mi visión de esto, gracias Sergi por SER
Recuerden que Tu verdad interior vale más que mil verdades ajenas.
Todos somos distintos y hay quienes le cuesta más al controlar, juzgar y compararse
No dejen q la mente los venza jamás!!!
Sigue la vdd de tu ser que es plena, y en paz, si existe y si se puede!
Para estar abstraída o con mi mente divagando en los pensamientos me fumo un porrito
Qué razón tienes Sergi. De lo mejor que he oído últimamente. Esto sí que ayuda. Abrazos
Hablas de mental solamente- sola- mente, mas para bajo el corazon, no sabe la razoń pero sabe de outra manera
Un equilibrio de los dos ❤️
Me resuena. Vivimos en un mundo donde es sumamente necesario e importante conocer y saber utilizar cuándo, cómo y qué tipo de herramientas. El aqui y el ahora, así como la dualidad son dos de ellas que van de la mano para mantener una mente saludable, cualquier otra cosa se podría convertir en un extremo.
Excelente. Ya estamos en el presente todo el tiempo pase lo que pase pensemos lo que pensemos sintamos lo que sintamos. No hay nada que forzar
Por fin alguien que pone las cosas en su sitio. Gracias.
Muchísimas gracias por este video, lo veo necesario, muchos nos perdemos y vivimos esa rotura mental corriendo detras del aqui y ahora perpetuo, un abrazo
Me parece maravilloso que difundas esto, la gran mayoría podemos caer en esta lucha, y para mí es la esmecia de este video, con lo que más me alegro encontrarme, cultivar la lucha contra uno mismo es lo.peor que hay, pero como siempre la espada tiene dos caras y hay que caminar x el filo...
Te pregunto, donde quedo tu anhelo de buscador? Xk no seguiste? Acaso llenaste ese anhelo con cierto ego de sabiduría y creer te en posesión de algo?... Creo que jamás debemos dar nada x absoluto ppues una de las verdades más ciertas es que: sólo se que no se nada. Y alcanzar esto, vivir y actuar con esta conciencia es un logro altísimo.
Creo que el canto y el servicio desinteresado, pueden ayudar y mucho a encontrar este estado de libertad y armonía, que está lejos de ser utópico. Es el estado natural... Gracias x compartir lo que te ayuda
Gracias!
En mi opinión considero que todo puede ser practicado, siempre y cuando no, nos genere más ansiedad y frustración qué es justamente de lo que se está escapando. El aquí y él ahora, puede funcionar para no estar en pensamientos negativos, ni fantasíosos. Que nos lleven a la decepción si no se materializa. Pero estar en el futuro o el pasado sano, no lo considero mal. Es parte de la naturaleza del cerebro. Y nos permite ser lo que somos, simplemente seres imperfectamente perfectos. Todo sin extremo ni radicalismo es el camino que debemos mantenernos, y permitirnos el equilibrio. Es allí donde encontraremos eso tan anhelado como lo es la armonía con nosotros y el entorno..
Exacto!... como dice una canción de Ramazoti... ser humano es lo que quiero ser
Señorón! Sí, las palabras son siempre reveladoras cuando provienen de una mente sensata, como la tuya. Muchas gracias, pues, en efecto, esa filosofía del aquí y el ahora (que promete la posibilidad de estar feliz siempre, de forma continua y permanente) es la misma que está a la base de esa necesidad esclavizante de experimentar el siguiente "viaje psicodélico", por el efecto de bienestar "eterno" que suele producir una droga de esa naturaleza (y que lleva a creer erróneamente que es así, en ese estado, como uno debería estar todo el tiempo).
Gracias sergi , sufro de ansiedad y si es cierto que en algunas ocasiones consigo estar en el momento presente , suele suceder cuando estoy ocupado haciendo algo, rara vez lo consigo cuando no estoy haciendo nada.
Le has dado otro enfoque distinto "al vivir el presente" y creo que nos has quitado un peso de encima
Desde que entendí lo que era el aquí y el ahora me he sentido capaz, a través de la meditación, de concentrar todos mis sentidos al momento presente como forma de relajación. Sin embargo, el aquí y el ahora para mí es vivir consciente, es estar despierta en el momento y lugar donde estoy, permitiéndome tener ideas y pensamientos o evadiéndome de la realidad. Forzarte a la evasión o al no pensamiento es contraproducente. Hay que soltar ataduras para que sea sano.
Wow que alivio escucharte, te encontré en Desansiedad y me he quedado muy interesada en seguir escuchándote. Muchas gracias por compartir ❤ Yo soy PAS y tiene poco que lo descubrí.. vivo incomprendida y juzgada por mi familia y conocidos pero principalmente saboteada por mí 🙃.
Muy bien video. Nunca advertido que esta práctica puede devenir en obsesión también. GRACIAS 🙌
Y buena tu camiseta de Black Flag 🔥👍
Hola Sergi. Suelo estar muy de acuerdo siempre con las reflexiones que nos ofreces. En esta ocasión me he animado a dejarte un comentario. Estoy de acuerdo con lo que planteas, pero con matiz. El aquí y ahora y la capacidad de colocarte ahí lo entiendo como un estado, no como una estructura para ser. El aquí y ahora como “forma de vivir” bajo mi punto de vista no existe, es un patrón rígido que como inflexible es dañino, pero sí que entiendo el aquí y ahora como recurso, como técnica para calmar el sufrimiento, el desborde de pensamientos o de emoción en las ocasiones en que no te lo puedes permitir o eres incapaz de estar dentro de tu sufrimiento o de tu agobio para sentirlo y bailar con él. Desde esta perspectiva lo entiendo como forma de gestión adaptativa, no nociva, pero como dices, evidentemente, no inocua
Gracias, un fuerte abrazo
Tantos libros leídos y me he dado cuenta que me generan sufrimiento. Porque ellos lo consiguen y yo no? Separación de mi presente y autorechazo de lo que soy. Basta ya... Sólo hay que tratarse bien y cuidarse en la medida de lo posible...
Exacto tocayo, a parte que quienes se dicen más iluminados y ser super ilustrados por estos libros, son verdaderos demonios hipócritas, seres más vacíos que te quiten controlar y solo ellos tiene la razón por qué están "elevados" en lo espiritual. No todos claro, pero la mayoría si son unos falsos infelices que te terminan jodiendo más la vida.
Leí tu libro hace tiempo,le encantó!
La New age es un negocio que puede hacer daño.
La mente divaga y otras veces esta callada observando......y eso es lo normal.
Me gusta como lo has dicho
Que sanador fue este video. Gracias!
Lo que yo me he dado cuenta del aquí y ahora es ser consciente de la totalidad de mí ser, prestar atención de repente de cómo me estoy sintiendo en ese momento, que estoy pensando, cómo está mí cuerpo. Prestarme atención. Parar el automatismo por un momento. Esa es una fase del aquí y ahora. Cuando trabajamos la sombra, porque somos conscientes de ella, comienzan a haber momentos de conexión con todo lo que me rodea, y una fluida relación. O sea fluir sin máscaras con todo, sin proyecciones. Esa es la otra fase del aquí y ahora presente sin pensamientos. No se puede forzar, a mayor sanación del interior, mayor conexión con todo desde nuestro ser auténtico. Auténtico en el sentido, sin máscaras. Entonces ser desde nuestro ser auténtico y sin máscaras puedo conectarme fluidamente con todo y eso es estar en el aquí y ahora. Hay presencia. No hay automatismo inconsciente. Hay consciencia. No hay proyección. Hay relación pura con todo.
No hay que pintarlo con ningún otro misticismo fantasioso. Y como dices, la otra forma de salirse de la mente, o sea disociarse de los pensamientos y sentimientos para estar en el aquí y ahora, frenando de repente ese mecanismo mental y emocional, es fatal. No se tiene que hacer eso. El estado del aquí y ahora es una consecuencia " natural" que va surgiendo al ir sanando nuestro interior....y no es constante y continuo tampoco.
Y como dices basta de fragmentarnos, lo único que se logra con estas prácticas es disociar otro yo de nuestro ser auténtico. Crear otra máscara más. Romper la conexión, destruir la empatía. La vida es relación. Rompemos eso hay vacío.