Trastorno de ansiedad social (o fobia social) y trastorno de personalidad por evitación.
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- เผยแพร่เมื่อ 4 ต.ค. 2024
- Diferencias clave entre el trastorno de ansiedad social y el trastorno de personalidad por evitación.
www.informacionpsiquiatria.com
En este vídeo respondo a las siguientes cuestiones:
1) ¿Cuáles son los síntomas más habituales?
2) ¿Cuál suele ser la edad de inicio?
3) ¿Cuál es el tratamiento?
4) ¿Qué es y para qué sirve la simpatectomía?
Ya no quiero salir de mi casa, me alejé de mis amigos por mis inseguridades, no puedo evitar hablar con una persona y estar pensando al mismo tiempo qué estará diciendo de mi en su cabeza, odio ir a hacer las compras y sentir que la gente me mira como si fuera de otro planeta y siempre trato de anticiparme a no hacer nada ridículo en público por miedo a qué se rían de mí
YA NO SE QUE HACER
Terapia y ejercicio intensivo en la mañana
X2
En mi etapa de bachillerato me costaba mirar a las personas cuando hablaba con ellas. Cuando entré a la universidad tuve que tratar de ser como los demás y tratar de finjir ser como ellos para poder relacionarme aunque no me fue fácil.
A mí me pasaba lo mismo lo único que salía era para ver a mi psicóloga ir a la escuela y de ahí me iba a casa.
Te daré algunos consejos que me ayudaron a mi,no te masturbes tanto y no veas porno,haz algún deporte,levanta pesas me cambio la vida y mi autoestima,hay mucha gente falsa en este mundo que crees que sus vidas son increíbles pero en realidad son unos mentirosos
Hola, les quiero contar como superé esta fobia.
Primero que nada identifiqué que la causa de esta fobia social es porque se burlaban de mi, por eso evitaba salir porque me daba miedo que se burlaran.
Una vez identificada la causa pude notar que es solo una idea que estaba en mi mente pero que no era realidad, no toda la gente se burlara de ti y si lo hacen que importa, me propuse salir mas seguido hasta que perdí totalmente la verguenza, nuestra mente nos limita a hacer muchas cosas. Ahora puedo decir que realmente no me importa lo que digan los demás de mi y eso me hace muy feliz. Fuerza a todos, si se puede, no están solos, salgan poco a poco hasta que normalicen estar con mucha gente sin sentir miedo.
Gracias por comentarnos su experiencia personal. ¡A seguir así de bien!
yo siento lo mismo amiga cuando me arreglo para salir empieza los sudores nervios miedo por el que diran de mi en realidad me dicen que soy guapa que estoy bien pero yo no lo asimilo y pienso que soy diferente y se burlaran de mi y si hay gente riendo alado mia o al pasar les miro con disimulo o sino no miro pero pienso que es por mi ......trato de autocorregirme en mi mente no es por ti en realidad no ha pasado nada pero los pensamientos repetitivos negativos son horribles y me amargan el dia con nudos en el estomago perdida de apetito depresion perdida de seguridad actualmente me siento una mier da de persona no tengo nada de seguridad yo tambien soy valiente y salgo solita pero en mi caso es peroooooo recuerdo cada mirada cada lenguaje corporal etc ya que parece que esta fobia me vuelve muy observadora de mi entorno y despues de salir regreso a casa y vienen los pensamientos negativos repetitivos de malas miradas y comentario sobre mi ,quiero hacer que cuando salga ir a mi rollo me da igual la gente vivir mi camino y disfrutar del paso o aventura etc pero se me hace bien complicado .ami nadie me trata mal me miran feo ni se rien en mi cara cuando salgo, me pasaba mucho si cuando estaba extremadamente delgada asi fue creo el trauma ahora que estoy de fisico normal me persiguen los fantasmas del pasado y no se van de mi cabeza los maldi tos....
@@eleonormota919 Gracias por comentarnos su experiencia.
@ doctor muchas gracias ...pero como luchar contra los fantasmas del pasado, pensamientos repetitivos e intrusos de experiencias del pasado desagradables y hacen que me sienta mal y siento una presión en mi cabeza y nudo estomago .solo me siento feliz cuando duermo
@@eleonormota919 Buenos días.
Mi experiencia es que en medicina intentar dar respuestas personalizadas sin tener toda la información es excesivamente aventurado. En base a ello, por favor, discúlpeme, pero creo que debo delegar siempre en el médico de cada uno para cuestiones concretas.
Un abrazo.
Yo solo me encierro en mi casa ahí me siento bien !
Cuanto tiempo que estas en casa??
yo tambien estoy un año en casa saliendo de ves en cuanto pero cuando salgo no puedo mirar a la gente siento que me ven y me juzgan me enpieza a picar el cuerpo (tengo alergia) cuando algo me altera
tambien me da mareos cuando hablo con la gente es una mierdaaa... alguna solucion
@@darwincarraoperalta1606 entonces debes tratar tus inseguridades por que la gente ni se preocupa de uno. Cada persona esta encerrada en su vida y puede estar alguien mal a su lado y ni ayudan asi q si sientes q estan pendientes de ti juzgandote eres tu mismo.. por otra parte la gente criticona critica si eres gordo o flaco, grande o chico, pobre o rico, blanco o negro etc etc asi que ni deberia importarte.. intenta ver por ahi, tal vez tu mejoria está mas cerca de lo que piensas :)
@alisa dark holaa.me.alegra q te haya ayudado, para eso estamos, la idea es que todos avancemos si yo mejore quiero que todos los que estan mal lo hagan tambien :)
@alisa dark ohh genial! El estar decidida ya es un gigante paso! Me alegro mucho, el camino aveces se vuelve dificil y pesado pero con esfuerzo y paciencia se puede :) ahi me vas contando como te va!.
tengo 27 años y tengo la ligera sospecha de que tengo ansiedad social, evito si o si las situaciones sociales, ni loca comería sola en un restaurante, cuando salgo de mi casa me siento muy observada, evito ver incluso a mi familia y amigos que en realidad sólo tengo una amiga, en mi casa soy feliz y aquí estoy todo el tiempo, trabajo desde casa y estudio desde casa y cuando se que me voy a enfrentar a un círculo de gente desde antes me siento nerviosa y cuando estoy con gente siento que el corazón late muy rápido, prefiero no hablar con nadie, siento que a nadie le interesa lo que vaya a decir y mi opinión no es válida, prefiero estar en un lugar donde nadie me vea y creo que buscaré un psicólogo que me ayude a tratarme. Gracias por el vídeo!
Un fuerte abrazo y ojalá pronto empiece a mejorar.
Espero que así sea.
Yo tambien tengo fobia social, si quieres podemos hablar o conocernos
Me da vergüenza que la gente me mire a la cara. Cuando estoy con mi familia en ronda, tengo ganas de esconderme, es por eso que la gente cree que soy mala onda o que me cae mal, porque no los miro a la cara, o porque siempre estoy haciendo caras para evitar que la gente vea mi cara con mis verdaderos sentimientos. El otro día un hombre vino a darle algo a mi padre y lo recibí yo, miré a la cara al hombre y se me llenaron los ojos de lágrimas y miré para otro lado, él hizo cara de preocupación y me preguntó si estaba bien, me sentí muy patética y estúpida
Tienes miedo o piensas todo el tiempo que te estan juzgando o porque te pasa eso?
@@alanserrano2532 no se por que me pasa, simplemente me da miedo y me incomoda estar con gente, porque siento que están esperando el momento perfecto para humillarme
Hola More!. Realmente me sentí muy identificada con tu comentario 😫. Es horrible la sensación de incomodidad que tengo cuando estoy con mis familiares en "ronda",o cuando tengo que hablar con un extraño... Te mando los mejores deseos y ojalá algún día podamos superar lo que nos pasa 🙏🙏
@@moresita tienes antrofobia con episodios depresivos
@@moresita yo también siento que se burlan de mi o que me quieren humillar, no puedo estar con más de tres personas, o si no me dan ganas de llorar, por eso no salgo con mis amigos..
Es horrible sobre todo cuando tienes en tu entorno a personas que no te ayudan a superarlo.
Exacto.
Si
Es tal cual mi familia...
Si tienes razon es horrible cuando en un lugar publico estas ansioso y luego todos te miran como que eres raro y/o en la escuela te hacen bullying por eso, y mas no tener apoyo de tu familia es feo pero con ayuda medica si se puede tratar.
Es cierto te ignoran y no se toman un tiempo en decir q no estás solo y vamos a ayudarte y q saldrás de esto solo se dedican a criticar
Tengo 14 años, y ni siquiera soy capaz de ir a la tienda sin sentirme muy incómoda, es horrible, odio las fiestas y solo vivo encerrada, solo así me siento cómoda.
Animos❤
Lo mismo me pasa :(
Ojalá pronto puedas acceder a un médico, suele ser muy útil. Lo mismo le diría a "Music Bound"
@@kriziac.5015 Gracias :)
@ Gracias doctor, lo tendré en cuenta.
Me siento un incapaz social, 0 amigos , pero con familia trabajo ,etc.
Todo " parece" normal pero no me siento bien de hace muchos años.
Nadie de mi entorno lo sabe, mi mujer alguna cosa.
En ocasiones siento pena profunda ,lloro, irritable en algunos momentos , vacio interior,apatia desmotivacion, siempre cuando estoy a solas.
En otras estoy energico , capaz, .
Me planteo ir a un psicologo desde hace mucho pero entre los honorarios y que me da verguenza explicar todo mi mundo interior por "ridiculo " va pasando el tiempo.
Gracias por el video, muy entendible y facil de entender.
Buena tardes.
Lamento mucho lo mal que se encuentra y desde hace aparentemente desde hace mucho tiempo.
Ojalá pronto consiga ir a un psicólogo o psiquiatra y así empezar a mejorar.
Un fortísimo abrazo.
Tengo lo mismo Man, y te entiendo es horrible cuando se manifesta, te gustaría hablar por ig para compartir experiencias sobre esto 🤧
Yo estoy igual que vos
Ni redes sociales tengo
Solo uso you tube me siento más tranquilo, Y me ha empezado a dar miedo salir a la calle,ni siquiera sé por qué si nadie me mira y si escucho risas pienso que se ríen de mí.
O subirme al bus y que me toque sentarme con alguien conocido y tener que conversar😶
Yo estoy igual, pero en mi caso, por mi ansiedad social, he tenido muchos problemas por qué la gente nota mi nerviosismo me crítica y he dado mucho de que hablar, me critican y me juzgan, me miran como si no fuera de este mundo, en parte la sociedad tambn tiene culpa de todo la sociedad es una mierda
Tambien cerre mis redes sociales por lo mismo, al final la gente te mira raro porque actuamos raro ... al tener miedo y paralizarnos llamamos mas la atention... es un circulo vicioso 🤯
@@consueloguzman1650 sales, haces algo una estupidez muy pequeña, y comienza a incrementar sin control la cantidad de miradas, lo que hace que aumente tu ansiedad y si aumenta tu ansiedad aumenta la cantidad de cosas estupidas que podrias hacer, lo que hace que aumente la cantidad de miradas, este mundo es una mierda, no quiero llamar la atencion de nadie, quisiera estar en lugares solitarios, y si tendria que caminar en publico seria de noche, con capucha y si las mascaras se hizieran normales las usaria como si fueran un regalo del cielo 😢, todos los que sufrimos esta mierda nos sentimos marginados, porque literal casi todos son normales y a nosotros nos toco comer mierda
Ningún psicólogo me ha podido ayudar con este gran problema, y siento que con la cuarentena, que me tiene encerrada hace meses, el día el cual todo esto termine será mucho más terrible para mi estar con gente...
Ya somos 2😫😫
Pienso igual, que bueno es estar en cuarentena por ese lado 💔
Por qué tenés fobia social si no SOS fea? Por qué lo tenes?
De donde son?
@@nikitonike607 que sea linda no significa que no tenga problemas lamentablemente algunos sicologos piensan q por ser bellos nuestro problema es solo un capricho
Yo tuve una recaída por la cuarentena, ahora me está volviendo a costar mucho trabajo relacionarme con los demás
Volví a tartamudear cada que intento hablar con alguien, el tan solo salir me dan ganas de llorar y ya cuando estoy fuera hasta incluso olvidó cómo caminar bien, es un infierno
Jesuscristo te ama, esta escrito en el Evangelio de Mateo 11:28-29; las palavras de Jesucristo; Venid a mi todos los que estais trabajados y cargados, que yo os hare descansar. Llevad mi yugo sobre vosotros, y aprended de mi, que soy manso y humilde de corazon; y hallareis descanso para vuestras almas. Porque mi yugo es facil, y ligera mi carga. Tambien esta escrito en el livro de 1 Juan 4:15; Cualquiera que confesare que Jesus es el Hijo de Dios, Dios esta en el, y el en Dios. Tambien esta escrito en el livro de Hechos 16:31; Cree en el Senor Jesucristo, y seras salvo tu, y tu casa. Jesus quiere te ayudar, y te consolar en tu Fobia social, Dios es amor, tenga un buen dia. 🙏🙏👑🙌🙌👍
Ola, yo quiero te decir que Jesus te ama, y Dios quiere te ayudar durante la fobia social, y Jesus es el amor de Dios, y la Biblia diz que el amor saca todo el miedo, la Biblia tambien diz en Mateo 11:28; Venid a mi todos los que estais trabajados y cargados, que yo os hare descansar. La Biblia tambien diz que Jesus morrio en la cruz por nuestros pecados y enfermidades, Jesus te ama mucho y Dios el creador te ama mucho, Jesus quiere te ayudar, esta escrito en hechos 16:31; cree en el senor Jesus, y sera salvo tu y tu casa. Tenga un buen dia. 🙏🙏🙏🙏🙌
No tiene nada que ver con Dios...
@@tomoko0988 tiene que ver porque el es el único que nos puede ayudar y restablecer nuestras vidas. Te sugiero que entres en el camino de la fé y no pensar el que diran de vos
@@tomoko0988 ah y toda nuestra vida tiene que ver con Dios
Ha sido difícil, he tenido que aprender a vivir con eso, pero considero que a través de los años he adquirido fortaleza para sobrellevar el día a día, y para no darle tanta importancia a lo que piensen los demás con respecto a mi forma de ser… es un trastorno incomprendido por muchos, algunos creen que es solo timidez y que no pones de tu parte pero no saben que no se trata de solo timidez sino de algo más allá que es más fuerte que tú. Siento que he sido hábil para poder vivir con esto, Dios me ha ayudado mucho.
Buenas tardes. celebro que haya conseguido mejorar. Un enorme abrazo.
Me puse a llorar con este video, me sentí muy identificada con el trastorno de personalidad por evitación
Yo igual. Es que dudaba entre una y otra y al explicarlo todo tan bien me he dado cuenta. Pf esto es una pesadilla. Esperemos que podamos curarnos pronto.
Hola, soy un paciente recuperado, de ansiedad social. Mi consejo es buscar un grupo terapeutico, que trate esta patologia. La combinacion de psicologo individual (rama cognitivo-conductual), grupo y medicacion es lo mejor. Sobretodo el grupo ayuda muchisimo, porque haces las salidas de exposicion acompañado.
Nunca se queden en su casa, salgan y busquen ayuda.
porfavor dime a donde recurrir. yo necesito ayuda
+mimi mi Ami me va muy bien el Atenolo.
Así tuve que hacerlo buscar ayuda y todavía con medicación y todo tengo mis momentos
yo traté de pedir ayuda, pero no me escucharon..
y no puedo buscar ese tipo de ayuda por mi misma, ya q dependo de mis papás, pero bueno, sueño en q cuando sea mayor, yo misma pueda ir, aunq m va a costar demasiado pero no puedo vivir más así
@@naaraescalante170 yo tampoco soporto vivir así pero hay que tener paciencia, la ansiedad lo único que hace es alentar al tiempo y este se vuelve eterno si piensas mucho en el futuro. Yo te entiendo perfectamente porque lo vivo también pero no hay que desanimarse 👍
Ya tenía tiempo que yo sospechaba que algo no estaba bien con ese miedo que me daba al estar con personas, incluso con mi familia no me siento libre de hablar, siempre he sido cohibida desde niña. Yo lo atribuía a mi personalidad porque desde que tengo memoria he sido seria y tranquila. Pero todo empeoró en la adolescencia y aun en la adultez me da miedo ir por la calle y que la gente me vea, es un sentimiento agobiante, espero encontrar ayuda pronto porque es horrible vivir así.
WOW me pasa lo mismo ami
Linda foto de perfil!!...
Con mí familia no tengo problema pero cuando estoy con gente me pongo sería y no se cómo unirme...
@@sT86Gisel Gracias! yo tengo problemas con mi familia como tíos, primos, etc. No puedo relacionarme con ellos, es como dices, ese sentimiento de no saber como unirte. Con gente extraña es aun peor.
Ami me pasa lo mismo
@Ele10 Me da gusto que hayas mejorado. Yo finalmente decidí ir con un psicólogo y el diagnóstico fue exactamente esto; fobia social. A penas tengo un mes, espero ir progresando porque esta enfermedad es muy limitante en mi vida diaria.
Es tan destructivo tener este padecimiento, pierdes muchísimas oportunidades en tu vida, por no poderte expresar tan fácilmente como lo hace la mayoría de personas, y pensar que nadie hace absolutamente nada por que te sientas bien al contrario más se burlan y critican. Pero ni modo es lo que nos tocó vivir, triste realidad, Bendiciones y muchos ánimos quien lea mi comentario
Un fuerte abrazo y espero que pronto, poco a poco, mejore.
Muchas gracias, saludos
@@kelvinzuniga4567demasiadas oportunidades hasta laborales y lo más triste es que sabes que eres capaz pero este maldito sentimiento te lo impide y te saboteas una y otra ves es una lucha constante
@@lucklocky7624 exactamente, y solo nos queda ver cómo los demás aprovechan cualquier oportunidad que se les presente y uno siempre estancado en lo mismo , no es fácil
Muchisimas oportunidades en la vida como cuales? Sólo laborales?
A mi lo que me sucede es que: si hablo con las personas pero luego me critico sobre cómo lo hice e incluso imagino una conversación y cómo podría iniciarla o hacer que fluya, pero a mi parecer son preguntas muy básicas las que hago, libre de que me pongo nervioso cuando hablo frente a la clase o pienso que ya va a ser mo turno de hablar y también me cuesta hablar con personas nuevas
Nunca me han diagnosticado pero me siento muy identificada con el tpe, lo que a ti te pasa me ha pasado en mi adolescencia, ahora ya ni puedo hablar ante mucha gente, he empeorado mucho todo por no haber tenido un tratamiento
No te sientes mal , da lo mismo lo q piensen los demás ya q tu no haces daño a nadie y sólo quieres ayudar ten en tu mente esto tu objetivo es ayudar a tu hermano y no hacer ningún daño y por esto no tiene q importante nada más y si lo haces mal ya aprenderás y lo aras mejor así q no tengas miedo, q va a pasar , q piensen lo q quieran los demás ellos también son humanos y tu no eres de otro mundo si no de este así q aunque te miren te tiene q dar igual relajate y piensa q tu no haces daño a nadie y por lo tanto vales y vales mucho si tu objetivo es ayudar , es un objetivo noble y ya está Y deja de mirarte mucho al espejo y cuestionarse por todo.
Igual
me pasa lo mismo, pero un poco mas suave, se podria decir que la experiencia te va dando recursos para que cada vez sientas menos nerviosismo/temor, claro que a mi aun me falta mucho, pero en eso estoy, te deseo suerte
Fui diagnosticado hace 2 años, cuando tenía 15. Desde niño fui muy tímido, por lo que siempre los otros niños me molestaban y no solían dejar que jugase con ellos, recuerdo que en la escuela nunca tuve ningún amigo, no solía moverme más allá de mi pupitre.
Pero un día me dije que ya no quería esto, quería tener amigos y dejar de tener miedo.
Ahora tengo amigos, sólo 3, pero suficiente. Es muy difícil aún lidiar con el mundo exterior. Pero sólo uno mismo puede ayudarse. Gracias por leerme.
Lo mismo me pasa a mi, ten cuidado con tus amigos no permitas abuso o que te utilicen, te lo digo por experiencia
Me pasa
Es verdad, es uno mismo el que va a decidir si lo hará o no
Cuando se es niño es más fácil salir de esto, cuando ya eres adulto y no tienes a nadie hacer amigos es casi imposible con este problema.
Conpletamente deacuerdo contigo :)
Lo subió hace 3 años y aún contesta comentarios, que crack😎
Gracias.
No se si sea Fobia social, pero aquí les digo mi caso:
Bueno, hace unas tres semanas me dije a mi mismo que no importa como me vaya a expresar (obviamente lo haría con respeto) por nada y por nadie me iba a quedar callado. Pero hace tres días, volví a estar callado y serio, trato de forzar un poco la energía que tenia antes, pero ya no me sale. Por lo cual, me estoy sintiendo mal conmigo mismo, ya que pensé que ya estaba superando el miedo a hablar con personas, pero volví a caer y ahora cada vez que hablo con un grupo de personas, me siento como si estuviese molestándolos o incomodándolos.
Puede ser, pero creo que el mejor consejo que alguien te puede dar, es que soluciones tus dudas con un psicólogo bueno. Creo que en ese caso te serviría alguien que esté especializado en l a terapia cognitivo conductual. Suerte con encontrar la solución a tu problema hermano.
Espero que pronto consiga mejorar. Un saludo.
Lo mismo me pasa
No TIENES que hacer un esfuerzo
Realmente si vives feliz más por tu cuenta está perfectamente bien
No sé como ayudar a eso, me imagino será dificil
Yo intentaria cambiar el objetivo, tal ves preguntar por un lapiz e intentar iniciar una conversacion
Es complicado... espero todo vaya bien :">
Yo me trabo cuando hablo, parezco una tonta que no hizo ni segundo grado de primaria: eh. Bueno. No ... Nada . Este... Y bueno...
Quiero compartirles una frase que me ayudó muchísimo: "Tú eres lo que amas, no lo que te ama". Sé tu mismo sin molestar ni decir imprudencias evidentemente, y si a alguien no le agradas, es su problema, sean ustedes mismos y no piensen en los demás.
Eso es justo lo q no me sale
Hola a todos!
Leía los comentarios y al fin me siento entendida sin conocerles, creía que tenía ansiedad social, ahora sé que encajo con el transtorno de ansiedad por evitación. Desde pequeña me he sentido diferente a como me relaciono con mi entorno y eso ah provocado varias depresiones a lo largo de mi vida. A veces sientes que eres tan diferente de forma negativa que eres incapaz de continuar. Yo creo que todos podemos mejorar de manera significativa con nuestro " problema", iniciar terapia, ahora sabemos que no somos los únicos y que existe una pequeña luz.
Así es, tienes toda la razón. Durante años fui incapaz de mantener una conversación con cualquier persona que no fuera parte de mi entorno inmediato sin morirme por dentro, y cuando me tocaba hacerlo me inundaba la inseguridad y la convicción de que lo iba a hacer fatal. Cuando peor lo pasaba era en el ámbito sentimental y aún soy incapaz de acercarme a alguien que me guste si hay muchas personas alrededor como una discoteca, pero hoy en dia en situaciones sociales controladas soy capaz de controlar mi ansiedad y mantener una conversación interesante, incluso hay personas a las que les pareci simpático y extrovertido. Lo más curioso de todo es que soy compositor y me provocaba muchísima ansiedad compartir mi música en directo pero espero poder hacelo algún día y me siento muy optimista respecto a ello.
La verdad que la pandemia me vino de puta madre, no tengo que salir de casa ni verle la cara a nadie, está siendo como un respiro a mi vida, estoy más feliz y tranquilo que nunca
sé como te sientes.. pero no es lo normal... nos estamos perdiendo muchisima experiencia que cuando seamos grandes y no la tengamos... vamos a parecer ridiculos...
Agregaria que sufrimos de una notable baja autoestima, la cascada de pensamientos catastroficos nos embotan la mente y preferimos callar, evitar situaciones, ver con desconfianza a casi toda la gente, con una sensaciòn permanente al temor de ser juzgados, y hasta cuando alguien parece acercarse con buenas intenciones, lo vemos con sospecha y miedo de que algo tratara de hacernos, sacarnos o aprovecharse de nuestra timdez e nseguridad. La soledad al final, parece ser nuestro refugio seguro,....y con ello, llevamos una vida al borde de "una vida normal" y carentes de experencias y hablidades que "los normales" si tienen.
Ademàs de los que quieran tomar terapia psicologica, sugiero adentrarse en el Estoisismo y el Budismo para entender mejor como funciona el mundo.
Gracias por manifestarnos su opinión y experiencia.
@hola
Necesito ayuda
Llevo dos años de no salir de mí casa porque no soporto que me vean las personas
Ya quisiera morir 🥹
Ya me comí muchos de estos videos, audiolibros completos y todavía sigo igual de nervioso. Yo creo que para empezar a perder de verdad esta ansiedad es enfrentandolos...no hay de otra.
Y es exponerse hasta acostumbrarse.
Enfrentarlos pero de forma gradual. Yo lo he hecho, escribí una lista de lo que menos ansiedad me causa y empecé por esto luego lo que me genera un poco más de ansiedad y así. Duro por varios meses en enfrentar una sola situación, hasta que me habitue un poco mas, luego continuo con la siguiente de mi lista y así he tratado de continuar... hasta que pueda atreverme a buscar ayuda psicológica.
@@TG-wb2ie ese es el consejo que me dió mi psicólogo, muy útil, Gracias
@@karlasoto3374 😊😊
Enfrentarse, poco a poco. Ir a grupos de ayuda. Se puede. Mucho ánimo.
Gracias por este video, mi hija tiene 15 años y fue diagnosticada con esta patología de fobia social y también con trastorno limite de personalidad, esta en tratamiento psicológico y a pesar de verla mas tranquila y de intentar por ella misma mantenerse positiva y optimista ante la situación, la fobia social sigue igual, es preocupante porque en enero 2022 regresará a clases presenciales y se que sufrirá mucho. Sin embargo el saber su padecimiento y el escuchar videos como este nos ayuda a entenderla, acompañarla y apoyarla lo mejor que podemos. Bendiciones Doctor! Saludos desde México!
PD A los adolescentes que lean esto, por favor si te encuentras con personas tímidas, calladas o que veas que les cuesta relacionarse no los juzgues, no te burles, no los hagan sentir mal ustedes no saben la situación y problemas con los que puedan estar batallando. 🙌
Muchísimas gracias por sus palabras (tanto por las dirigidas hacia mi como por las dirigidas a otros posibles lectores). Espero que su hija poco a poco mejore muchísimo.
No tires la toalla y lucha por ella. Ya verás como va superando sus miedos e inseguridades, poniéndola en manos de profesionales.Todo gradualmente, paso a paso, que indaguen que le ocurrió para llegar a ese punto, porque se sentía mal, en determinadas situaciones o lugares ......mucho ánimo. Saludos
Gracias 🥺❣
Ver este video me tranquilizo mucho, es un problema que puede ser tratado y corregido...me siento más tranquila (pero incluso escribiendo este mensaje me puse nerviosa y me dieron escalofríos jaja...😅)
Sí igual a mí me ayudo. También me tranquilizó leer tantos comentarios y sentirme identificado. Lastima qué en el mundo real sea tan difícil...
@@andresgt173 si la verdad tienes razon.
Desde los 16-17 tengo depresion crónica y ansiedad. Tengo mis momentos buenos y malos. Pero siempre sufro en los eventos donde hay mucha gente.
La semana que viene tengo un cumpleaños importante y me veo obligada a ir. No es que no tenga ganas de salir, simplemente me genera síntomas físicos como ganas de ir al baño, de vomitar, de desmayarme; y miedo irracional, como que vaya a hacer el ridiculo u ofender a alguien.
Estoy haciendo el esfuerzo de pensar de forma positiva, asi que espero poder ir y que todo salga bien. En caso de no poder, espero no castigarme ni venirme más abajo. A veces la familia no entiende lo dificil que es vivir asi y el esfuerzo que se hace dia a dia. Muchas gracias por el video 🧡
Un enorme abrazo y, ojalá, poco a poco consiga mejorar. Está claro que quien no padece este problema, muchas veces no es consciente de lo limitante que puede llegar a ser.
Últimamente tengo varios rasgos y síntomas de tal fobia, tengo 17 años. No tengo contacto social físico con las demás personas, y muy poco con mi familia. En la mayor parte del día estoy estudiando de forma autodidacta , leyendo o escribiendo a solas. Me siento bien y mal solo.
Esto me impide trabajar, no puedo ni conseguir un trabajo, ni estudiar de manera académica. No soy capaz de hablar con alguien con el fin de conseguir trabajo. Tengo una timidez intensa.
Tengo varios tics, etc.
Hasta no me atrevo a contarle a mi familia lo que me pasa.
Creo que tengo esta fobia que me impide surgir y ser lo que siempre quise ser.
Me acabas de describir en un comentario
Te recomiendo ver el video "Ama tu soledad" de Borja Vilaseca. Si lo ves, me gustaría que me dijeras que te ha parecido. Un saludo
Acabas de describir mis problemas bro
Hola. Yo hacía lo mismo.. me encerraba entre libros cuando era chica.
Terapias de grupo entre personas con los mismos gustos. Fundamental
Yo deseo hablar del tema con mis familiares y que me lleven con algún especialista, llevo tiempo sospechando que tengo cualquiera de los dos ya que desde ir a comprar a la tienda o tener que visitar a mis conocidos me da miedo de tan solo pensar en las mil y un cosas que podrían dejarme en ridículo y en mi cabeza se generan escenarios que yo sé son exagerados pero en ese momento son realmente aterradores, y he llegado al punto en que mi miedo me llevo a dejar la escuela porque no me sentía agusto. Sin embargo me aterra que en mi familia no me comprendan. Realmente no sé cómo afrontarlo ¿Qué debería de hacer si no logro ni hablarlo con mi familia por el miedo a la crítica?
Incluso este comentario lo dejo con temor.
Ojalá pueda ir a visitar a un médico, con o sin familia. Un fuerte abrazo.
@ hermano estoy llorando por lo que tu cuentas de lo que te pasa porque yo estoy pasando lo mismo pero acabo de platicarle a mi esposa I me vrindo su ayuda si pudieras tener el valor de platicar con tus papas creeme que seria lo mejor
@@nacholopez1210 wow bro agradece que tu tienes esposa
yo no tengo a nadie ni amigos ni familiares cerca
He pasado tanto tiempo en soledad que no comparto mi tiempo y espacio con casi nadie. Cuando trato de integrarme no lo soporto, me siento intolerante, , , aveces siento que no quiero saber nada de nadie y que no sepan de mi. Hace que parezca egoista, pero mi tranquilidad la he encontrado estando alejada, ni se como definir lo que me pasa, padezco vitiligo y me he sentido maltratada por la sociedad al punto que la aborrezco, todos queriendo juzgar estereotipos y corregir mi conducta, nadie comprende que solo quiero estar tranquila, me he sentido desepcionada, he tratado de no incomodar a nadie y esperaba lo mismo.
Un fuerte abrazo. Espero que mejore pronto.
Siempre he sido, falsamente a lo que he creído, una persona bastante insegura e introvertida. De puertas hacia a afuera puede dar la sensación de lo contrario, pero actualmente a mis 36 años siento que todo se me viene encima. Me siento incómodo en grupos sociales cercanos y desconocidos, como si fuese a ser un "bicho raro aburrido y sin conversación". Imagino que como a nivel físico no me termino de gustar, pretendo gustar y me focalizo más en el exterior. Sé que padezco cierta ansiedad social, así que voy a proceder a exponerme de forma gradual y continuada; Si mi objetivo es entablar conversaciones con chicas en la calle, primero voy a sentarme en una terraza con mucha gente, después iré hablando con gente que me cruce, más adelante abordaré a chicas con algunas preguntas, y finalmente haré acercamientos con las mujeres. Me lo tomo como un experimento social propio, para así calmar la ansiedad. De a poquito, como un juego, porque si nos visualizamos en el punto final subjetivo al que queremos llegar, quizás nos dé más ansiedad y desistamos😅 Un abrazo a todos❤
Buenas tardes. Gracias por comentarnos tu experiencia y tu aprendizaje. Uh fuerte abrazo.
A mi me cuesta socializar. Eso hizo que me cueste hacer amigos, que haga las cosas solo y que me termine recluyendo en mi casa para evitar cualquier situación social al no poder afrontarla. Y si la afrontaba me sentía incómodo al no saber qué hacer. No saber qué decir y no saber si está bien o está mal lo qué diga y haga son cosas que me pasan por la cabeza cuando estoy con gente.
Un fuerte abrazo.
Si dependiera de mi, ni saldría de casa para no ver a otras personas.
Solo voy al colegio porque es obligatorio pero si pudiera no ir para no estar con nadie, no iría.
Alenna estoy igual:cc es triste
Vayan a un psiquiatra, no quieren terminar como yo que perdí muchos años de mi vida.
@Franco y qué te diagnosticaron? Yo tengo trastorno de personalidad mixto, el de evitación es el predominante. Estoy tomando escitalopram y practicando mind fulness. La idea es registrar los pensamientos e ir enfrentando situaciones.
@Franco vas a estar bien ☺️ sólo tenés que tratar de no dormir tanto, aunque sea lo que te libera por unas horas porque eso no te ayuda. De a poquito vas a salir.
Yo creo q eso es mas serio por que una cosa es la ansiedad social y otra bo querer ver a nadie..
A mi me dan ataques de pánico solo con hablar con personas que no conozco o que están fuera de mi entorno social, los desatan las personas cuando me hacen demasiadas preguntas, siento que me quedo sin aire, se me acelera el corazón, arritmias, y mi tensión arterial sube, siento que me desmayo y tengo que salir corriendo a algún lugar de mi casa donde pueda estar solo para poder calmarme, me ayuda un poco tomar agua y mojarme el rostro con agua medianamente fria
Tengo 19, casi 20 años y tengo fobia social, estoy solo todo el dia en casa y no tengo nada de vida social, se me hace imposible hacer amigos, el miedo me come vivo, he llegado a un punto que ya no me afecta tener amigos o pareja, lo que si me da miedo es que me llegue afectar mi vida laboral y sea un mantenido de por vida
Hola amigo ,claro es real.pero todo tiene solución yo asisto a un grupo de ayuda mutua y creeme que podría ayudarte muchooo, es importante pedir ayuda y no se te valla la vida pensando que no puedes.saludos
Un fortísimo abrazo y espero que pronto empiece a mejorar y que, tal y como usted dice, no le afecte en su vida laboral.
Es un infierno, despues de los primeros ataques de ansiedad me di cuenta que no hay en el mundo nada tan temible como mi propia cabeza, entonces decidi trazarme una meta voy a por ella por sobre de cualquier sintoma que se presente, yo se lo que se siente, pensamientos suicidas homicidas, sudor, panico taquicardia, bipolaridad, desesperacion, depresion, ese sentimiento de no saber a donde ir, sofocacion corazon a mil por hora, y nadie que te pueda ayudar. Jajajaja le dije a Dios ok llevame pero no falleci, cuando estuve listo para morir comence a tener el poder sobre mi emfermedad mental. Fue horrible pero entre mas indago sobre esto, voy sabiendo de personas que les resulta imposible salir de eso, es por esto que la ayuda profesional es impresindible.
Estamos igual prácticamente amigo, suerte
Yo tuve muchos ataques de panicos muy fuertes al punto de que varias veces me entrege ala muerte estaba preparado para morir porque pensé que me moría pero bueno no paso y sigo acá todavía con ansiedad sin entender porque la tengo
Gracias Doctor, por fin veo un vídeo serio de las diferencias entre ambos trastornos. Yo como persona diagnosticada desde hace muchos años de TPE corroboro todo lo que ha dicho. Para mí la diferencia básica es que el problema en la fobia social es la ansiedad a situaciones sociales (comer en restaurantes, exponer en público, ir a fiestas, conciertos e incluso llamar por tfn) y el TPE es la evitación a toda interacción social por el miedo al rechazo (ya sea por nuestro físico o nuestra forma de relacionarnos). El fobico social teme que se le noten los síntomas de ansiedad (ruborización, bloqueo, tartamudeo, sudoración,...) pero se enfrenta y puede llevar una vida relativamente normal tomando ansiolíticos. Mientras que el evitativo tiene sus ideas preconcebidas de que es inadecuado o inferior a los demás y tiene la certeza de que lo van a rechazar, más allá de la ansiedad es el miedo el que lo bloquea. Y es muy importante tener en cuenta como características diferenciadoras del evitativo la hipervigilancia constante, la hipersensibilidad a las críticas y la propensión al aislamiento social relacionándose sólo con familiares y personas de confianza. Un evitativo sale a la calle preocupado con estado de hipervigilancia porque se siente observado por los demás, mientras que un fobico social no tiene ese problema. El TPE limita más en el día a día y es más potencialmente discapacitante que la fobia social. Además, pienso que un evitativo a la larga, con el pasar de los años, si no se cura puede llegar a adoptar rasgos esquizoides por la propia frustración y el acostumbrarse al aislamiento social. Y como dice usted los fármacos no sirven en la cura de un evitativo, en mi caso los ansiolíticos recetados sólo me han producido sueño, llegando a usarlos específicamente para noches en que no podía dormir.
Lo tengo desde niña y ahora recién me entero que se llama transforno de personalidad por evitación. Tengo que convencerme que si soy capaz.
Me pasa igual, es frustrante, pero bueno, hay que confiar y salir adelante! Vos podes!
Yo tengo 30 años y desde temprana edad(12-13) años ya tenia problemas, me sentia desplazado de todo el mundo y deje de lado muchos aspectos de mi vida que eran super importantes desarrollar como niño para ser persona,el darse a respetar sobre todo fue el mas caracteristico, siempre me han tratado mal y todo el mundo se aprovecha de mi, a toda persona que conozco le caigo por el mismo lado,soy consciente de que fallo mucho en que lo doy todo y lo cuento todo muy rapido, al final quedo de hablador y solo para el interes. Pero es que desde chico ya se burlaban mucho de mi y e tenido pocos amigos,era mas inocente de lo normal, muchas veces estoy con gente y no se que hablar me pongo nervioso y acabo diciendo tonterias o contesto antes de pensar las cosas, no se como que noto que mis conversaciones con la gente no tienen sentido no son importantes, de ahi puede venir que nadie me tenga en cuenta, necesito reforzar mi seguridad, saber decir no y mirar mas por mi que por la gente al final es mi vida no la suya. Aun con todas estas palabras me cuesta muchisimo trabajar en esto pero debo hacerlo porque me esta hundiendo la vida en todos los aspectos.
Hola amigo te entiendo espero y te mejores.
Ando buscando personas con mi misma situación, conocer y hablar
Quiero hacer mi primer paso.
Gracias por comentarnos su experiencia personal. Espero que, poco a poco, finalmente consiga mejorar. Un saludo.
A mí me pasa que cuándo estoy con una persona que recién conozco se me queda la mente en blanco y no se me ocurre absolutamente nada que decir, aparte de eso es que se me seca demasiado la boca y me suda mucho las manos.
Me pasa igual
X2
Ya tienes novio podemos conocernos y hablar sobre el TEMA..YO TAMBIEN TENGO ATAQUES PERO LO DISIMULO Y CASI AVECES YA NO SE ME NOTA COMO ANTES..
Mi ansiedad comenzó debido a todo el bullying que me causaron en la escuela , ya que yo era una persona muy sensible , y se aprovecharon de que no me defendía ya que no podía porque cuando trataba de hacerlo quería llorar , así que me fui ese colegio , y en el otro ya llegué con todo el autoestima por los suelos , no hablaba con nadie hasta que poco a poco trate de hacer amigos , y si logré hacer amigos pero siempre estaba el típico grupo que hacían bullying , y se para variar se aprovecharé de que era muy sensible , y un día no aguante mas y me puse a llorar , después de ese día entre en depresión , y por una semana estuve sin hablar con la gente , encima estaba con el autoestima por los suelos otra vez y pasada la semana traté otra vez de hablar con normalidad pero comenze a sentirte raro a partir de ahí , me comenzaba a punzar la cabeza , me ponía nervioso al hablar , me trababa demasiado , incluso me comenze a bloquear en varias ocasiones , y cuando terminaba una conversación siempre me preguntaba , lo hice bien ?? Me ponía a analizar la conversación que había tenido y siempre me preguntaba cómo tengo que hablar en una conversación ?? Comenze a desconfiar en la gente porque sentía que si les daba mi confianza me harían daño otra vez , y estuve así por 8 meses con autoestima baja , ansiedad social , síntomas físicos como adormecimiento de mi lado izquierdo de la cara y sensación de que me presionaba la cabeza , visión borrosa ,y así pasó todo estos meses hasta que encontré mis síntomas y descubrí lo que tenía y me puse a llorar , y para que la situación no se agrave voy a acudir al psiquiatra porque enserio quiero ser feliz
Me pasa igual :'(
Desde el jardin a mi me molestaban y ahi empeze a ponerme roja,etc.
Y en la primaria vivi un infierno literal. Jamas le conte a nadie de esto.
Pero ya me da bronca que cuando quiero comprar algo me entra el panico y hago un desastre.
Tengo 17 años ahora :'(
Puedo saber que es lo que tienes, es que a mi durante más de 6 años me ha estado pasando casi lo mismo
@@LyingRose te comprendo bro tengo 16 años y sufto de fobia social ;(
@@marcoramosflores1735 yo tengo 14 y también me la diagnósticaron.
Por qué se le hace bullying a una persona? Por tímido( parece una persona tonta o rara, se dice)? Por feo?
Creo que tengo transformó de ansiedad por evitación. Me pone muy ansiosa salir a la calle y que la gente me mire, me pone ansiosa pensar que estoy diciendo las cosas mal y que la gente me mire raro o quedar mal, y me genera un cansancio mental increíble por siempre estar pendiente de cómo tengo que actuar o qué tengo que decir.
@@milagrospereda8026 Es verdad eso de que te deja agotado al punto de tener estrés o peor que te termine doliendo la cabeza encima pierdes el apetito por mismo sintoma de la ansiedad
Yo la tengo y es horrible, me hace sentir como un inútil (como si cargara con una cruz grande sobre mis hombros y espalda), yo fui una persona muy sobre protegida en mi niñez y en mi adolescencia por mis padres, me agarra pánico cuando quiero tratar de hablar con la gente o simplemente cuando me hablan o me miran a los ojos, no puedo evitar desviar mi mirada porque siento que me estoy ahogando y con una taquicardia exagerada. Estoy muy angustiado y triste, cuando socializar debería de ser algo normal en nuestras vidas.
Gracias por comentarnos su experiencia. Espero que pronto empiece a mejorar.
Tengo ansiedad social desde los 14 años, creo que todo comenzo cuando me diagnosticaron una enfermedad que la verdad para mi fue lo peor que me paso por que me alejo de mis amigos y de las demas personas. Actualmente tengo 19 años y aun no he podido superar la ansiedad social, todas las mañanas tengo que ir a la universidad y hablar con personas, que me causan mucho temor y panico, hay dias en los que solo quiero vivir en paz y esta enfermedad o problema psicologico no me deja, yo soy conciente de este problema pero no soy capaz de controlarlo, siempre digo que lo controlare pero al final no se puede, esto causa una gran impotencia en mi y tambien enojo conmigo mismo , a veces me pregunto por que mierda me toco a mi, por que carajos tenia que ser yo, pero luego simplemente lo acepte por un tiempo hasta que llego alguien a mi vida, esta persona fue una chica que marco mi vida y de paso la destruyo, si antes estaba mal ahora estoy peor, estoy a punto de acabar la universidad y no se que hacer, lo que la sociedad y mis padres esperan cuando me gradue es que empieze a trabajar en una gran empresa o algo por el estilo, pero como carajos voy hacer eso si nisiquiera puedo socializar con mis compañeros de clase, la verdad es que he intetado hasta el cansancio superar esto pero no se puede, prefiero lidiar con una computadora que con ser humano.
Paso por lo mismo, cómo vergas voy a hacer el servicio social si ni siquiera soy capaz de salir de casa. Ya intenté dos veces terminar la carrera y he fallado las dos.
Tienes que ir a un psicólogo antes que tú problema se convierta en depresión. Yo TMB estuve así por mucho tiempo y ahora estoy depre...solo espero que los medicamentos me hagan efecto y salir de esta situación. La gente solo juzga... Dice el Anti social o por qué eres tan serio pero no se dan cuenta en las cosas que uno ha pasado y que te volvieron así.
He leído los comentarios y sinceramente si es una situación muy difícil de sobrellevar. Yo tuve estos mismos síntomas pero no fue tan grave ya que ahora los síntomas an disminuyendo notablemente. Ahora es mi hijo el tiene 18 años, y vine notando el problema en él, ahora está recibiendo terapias y pastillas porque su ansiedad es grave. Sólo espero con fe a que pronto este bien. De igual forma espero que tú y todos los que están padeciendo de esta condición busquen ayuda profesional. Dios les bendiga Y les ayudé a encontrar el tratamiento adecuado.. 🙏
Mu
Lo mio es una mezcla o quien sabe, yo puedo salir a la calle y andar en lugares con mucha gente, preguntar si es necesario, pero me siento observado sin embargo no me agobia demasiado.
Pero cuando voy a una fiesta o reunión familiar soy una planta literalmente, no puedo conversar, siempre estoy callado no hablo con nadie y si me hablan soy super cortante.
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Pues si, me has descrito perfectamente
I will try 💪💪💪
Entonces creo que eres timido por eso. Antes me pasaba lo mismo en situaciones sociales pero me evoluciono a ansiedad social y esto es peor no puedes ni ir al instituto porque sientes que todos te observan y te estan juzgando..
Deberías de frenarlo por qué así se empieza y después es muy difícil tratar de controlarlo, yo empecé siento eso me observado y ahora no puedo ni mantener una conversación fluida con nadie 😢 eso horrible querer relacionarte con más personas y no poder hacerlo
La sección de comentarios me ha transmitido tranquilidad, no soy el único que padece este problema similar, evitación en mi caso y con las chicas se acentúa.
Ánimo desde aquí a todos, seguro que seremos capaces de superar el problema, valemos más de lo que nos pensamos.
Que os vaya bien en la vida 😁😁😁😁
Gracias por transmitir empuje a los demás.
Que pena siento por los comentarios que leo, yo los entiendo perfectamente porque he pasado por ello y es injusto que tengamos que sufrir tanto por ello yo he sido así toda mi vida pero ya cumplí 63 años y me di cuenta que la vida está para ser felices cada uno con sus cosas y que solo estamos aquí de paso nada es importante, todo tiene solución solo depende de nosotros mismos de tomarnos la vida más ligera sin importarnos nada ni nadie sólo pensar en nosotros mismos y darnos nuestra propia felicidad Animo a todos muchos besos❤
Gracias por su comentario.
NUNCA es tarde, me alegro que hayas encontrado la luz a tu angustia, antes era mucho más difícil acceder a estos conocimientos, además de la ignorancia que había en el ámbito de la psicología debió ser muy difícil y frustrante para ti, que ahora se vengan maravillosas experiencias para ti ✨🤍
Yo cumplo con todos los sintomas de trantorno social por evitacion y quisiera superarlo y dejar de sentir que todos me juzgan y me miran espero que todos los que nos sintamos asi podamos superalo y dejar atras el miedo y la ansiedad
Buenos días. Lamento que no te encuentres bien. Espero que pronto empiece a mejorar.
Es triste que antes de la pandemia me ponía nerviosa para disertar en el colegio, pero ahora es peor, demasiado horrible, durante diserto me pongo a tiritar demasiado y no puedo controlarlo, y normalmente desde una semana antes ya me empiezo a sentir demasiado ansiosa.
Y con respecto a lo de crítica siempre lo he soportado muy poco, puedo soportar cosas tristes de mi alrededor pero críticas no, desde que soy pequeña nunca he podido soportarlo para nada.
Y ahora que mi mamá me quiere mandar a clases presenciales es peor, me siento horrible, es como si mi ansiedad empeorará en solo pensar en que mi mamá me quiere mandar a socializar, y cuando voy a comprar y debo pagar o hablar también empiezo a sudar y tartamudear, me preocupa mucho que antes no era así y como por el encierro de la pandemia se me ha desarrollado, lo odio, siento que me limita mucho, me he vuelto demasiado insegura de mi misma
Y mi mamá queriendo enviarme al colegio no ayuda en nada en mi salud mental, no me siento preparada, y a veces solo quiero volver a mi colegio anterior porque aunque me caían mal, los conocía, era un ambiente conocido, pero ahora ir a un ambiente deconocido me pone demasiado ansiosa y me angustia, siempre he sido malisima para socializar, me conformo con mi mini grupo de amigas, con ellas me siento comoda, no me juzgan, pero siento que al ir a este nuevo colegio me van a juzgar caleta, por mi apariencia y por lo nerviosa que me pongo al socializar con gente que conozco, porque se me nota, me pongo a sudar demasiado y me pongo muy roja, más encima que empiezo a tartamudear y a tiritar, siempre me da un tic en el párpado cuando estoy nerviosa
Ay, te entiendo completamente. Solo que por mi lado no me enviaran a clases presenciales, pero en las clases online, este semestre comenzaron a evaluar todo con disertaciones y eso me afecta horriblemente ya que me producen un alto grado de ansiedad, y dado a eso me dan crisis de pánico y son horribles:(.
PD: se que no te importa mi historia xd, pero tenía desahogarme con alguien.
PD 2: ojalá puedas superar esto, no se si vas al psicólogo pero te lo recomiendo y eso bestie, las mejores vibras para ti
@@Bell-ki2qj 😬😬😬😬😬 yo tuve que dar clases presenciales y casi muero. Me salvaba que eran a las 18 horas y como tenía una red móvil mala debía ir al patio. Entonces esperaba que atardeciera hasta que oscurecia ... Y me salvaba que mis compañeros hablaban , yo daba algún aporte... Cómo explicar que agarran ataques de pánico? Cuando se reiniciaron clases perdí capacidad para hilar discurso frente a los alumnos... TERRIBLE el efecto postpandemia. Creo que ahora sí estoy chapita. Horrible... 🙄
Es verdad que con la pandemia se ha exacerbado la fobia, a mí por lo menos
Pensaba que solo era una persona nerviosa o tímida pero he llegado a extremos de obsesionarme con evitar situaciones que son difíciles para mí socialmente cada vez que pasa un bus me da mucha fobia siento que las personas me observan y camino con la mirada abajo, cuando salgo a la venta si hay mucha gente no voy porque sé que me será muy incómodo, no puedo exponer sin trabarme, dolerme el pecho y temblar las canillas, me pongo helada cuando hablo de mi como en este momento, me da mucha sudoración en las manos y no puedo hablar en foros aunque quiera porque me quedo en blanco, no me gusta que las personas comenten de mi apariencia y si no hablo con alguien por mucho tiempo me es difícil dar la iniciativa para hablar o decir un simple hola, también me genera un grado de perfeccionamiento en el que cualquier error que cometa ya sea en una opinión o en un trabajo escrito me da mucho impulso en cambiarlo y dejarlo lo mejor posible aunque al final no me satisfaga nada porque siento que mi trabajo esta mal o me autoexigo diciéndome mediocre y estúpida.
Un abrazo
Me siento identificada con todo lo que has dicho.
Con todo el respeto que ud merece sr. Ud me calma doctor es como un Superheroe, le agradezco total.
Lo celebro. Gracias.
Lo peor es que este padecimiento o trastorno (Como lo quieran llamar), mucha gente lo minimiza como si no fuera nada y es ahí cuando más le afecta al que lo padece, ya que hacen cuestionarse al mismo enfermo si en verdad el es el que exagera todo y en realidad "no tiene nada".
Tachando este trastorno muchas personas hasta como algo ridículo, cuando es todo lo contrario.
Curioso que en pleno siglo 21 los trastornos mentales sigan siendo un tema "Taboo" y hasta de vergüenza, cuando más vergüenza nos debería hablar de a cuántas fiestas salimos hoy, de como nos foll@amos al tip@ que apenas conocimos en la fiesta el sábado pasado y esas tonterías.
Este tipo de temas deberían ser esenciales en las escuelas desde nivel básico hasta nivel superior.
Ya que muchas veces las personas que sufren algún padecimiento mental, son excluidas por la misma ignorancia de la sociedad en dicho tema, cayendo en la marginación estás personas.
Al menos de mi parte (Padezco de este trastorno) siento demasiada vergüenza, sumada a una ansiedad incontrolable al relacionarme con las personas, de una manera inexplicable, como si fuera incontrolable sentir esto al convivir con otra persona. Teniendo miedo de sentirnos rechazados o humillados por otras personas.
Tomarle demasiada importancia hasta la forma en la que camino.
Es un trastorno muy pero muy agobiante.
Lo peor es que este trastorno aún no es muy conocido en la sociedad, osea si de por si aún ahí demasiada desinformación sobre los trastornos mentales, inclusive los más comunes, ahora imagínense sobre uno no tan conocido.
A mí me tocó que mucha gente sentía que yo exageraba mi forma de reaccionar ante aquellas situaciones sociales comunes que a mí me generaban tanta ansiedad, y pensaban que literal estaba loco, me tachaban de raro, y en la gran mayoría de ocasiones me han excluido de cualquier grupo social (ya sea escolar, laboral, local osea de mi zona en la que vivo, y hasta familiar) por lo mismo.
No se tomen tan a la ligera este padecimiento, yo lamentable lo sufrí desde la infancia y por lo mismo no tenía sustento para pagarme algún tipo de terapia médica, y lamentablemente ese trastorno me condujo a otros como la depresión y hasta bipolaridad.
Neta no se tomen tan a la ligera los trastornos mentales, hay que reconocer cuando ya no puede solo y necesita ayuda. *ÁNIMO*
Muy buenas palabras, te apoyo! Y como te encontrás ahora?
Yo tengo trastorno por evitación. Y con los años, noté por casualidad, antes de una Reunión, tome alcohol en casa y me sentí tan relajada y con adrenalina full, fui a esa Reunión y fui la reina, relajada, conversé con todos!. Con el tiempo empecé a beber alcohol cada vez que iba a tener un encuentro social. Creo q estoy al borde del alcoholismo :(
Me sucede prácticamente lo mismo
@@jaimeivancambagarcia3743 Salimos de una, para meternos en otra :(
Recuerdo querer hacer lo mismo, la pasaba tan mal que me di cuenta que cuando tomaba bastante no me sentía mal
Comencé a tomar una semana y dije: mejor no... creo que me volveré alcoholica si sigo así, que bueno que me ilumine 😂 además me di cuenta que cuando tomaba solo un vaso o una copa igual tenía ansiedad así que no me servía estar borracha
@@jovacpaz2466 pero ahora no tienes un problema tienes 2, porque si dejas de tomar la ansiedad regresa y los síntomas de la abstinencia empezarían 👀 o ya no tienes ansiedad ?
@@zaori1806 No tengo abstinencia, porque no he llegado a eso aun. Si no salgo, no bebo y ya!. Como siempre y los que padecemos de esto, el problema radica en SALIR y el enfrentarse a la SOCIEDAD...
Hola entiendo a todos aquí... es duro y los demás como que no entienden lo que se sufre Pero debemos ser fuertes e ir de a poco a poco haciendo esas cosas que no nos agradan o causan pavor y dejar de lado huir e intentar morirse No es la solución! A luchar compañeros contra nuestros miedos , nosotros valemos mucho y podemos hacer grandes cosas Sólo que no nos damos cuenta de nuestras capacidades ! SOMOS VALIOSOS !!!!
Yo tengo TAG y fobia social, pero tengo personalidad evitativa y me senti muy identificada cuando menciono el sentirse seguro en un grupo reducido de gente MUY conocida, casualmente ayer fui a comer de mi mama y fue una persona que no veo casi nunca; automaticamente me costo mucho hablar, me puse nerviosa y buscaba estar cerca de mi mama y no mirar a nadie, de hecho, me termino cayendo mal la comida. Muchas gracias Doctor por informarnos mas sobre estos trastornos tan complicados de sobrellevar😊
Celebro haberle sido útil.
Espero que empiece a mejorar.
Un fuerte abrazo.
En mi caso me pasaba mucho que tenía pensamientos distorsionados de la realidad, es decir pensaba que me iban a juzgar simplemente por ser. Luego aprendí que 1) no existe evidencia de que nos estén juzgando 2) no somos el centro de atención 3) todos estamos igualmente expuestos. Una vez se comprende esto, es más fácil convivir con los demás ya que uno está menos predispuesto.
Gracias por tu comentario y ¡a seguir bien!
Hola , por fin sé que me pasa , llevo mucho tiempo sin saber que tengo ... ahora comprendo está ansiedad cuando estoy con gente , es como si me ahogara ...el doctor ha explicado exactamente qué es lo que siento , trastorno de personalidad por evitación.
Un horror...baja autoestima , miedo , inseguridad en todos los aspectos ...solo estoy bien cuando estoy sola en casa y sintiéndome culpable por no hacer cosas ...
Buenos días. Lamento muchísimo que te encuentres mal y ¡desde hace mucho tiempo!
Ojalá pronto puedas solicitar ayuda médica. Suele ser fácil mejorar este tipo de síntomas. ¡Ánimo!
Nunca vi un video donde expliquen tan bien lo q es fobia social👏
Me alegro.
Yo de pequeño tuve una infancia un poco "extraña " me crie con mi abuela que sufria de depresion , por lo que siempre estaba solo, en el colegio era un niño mas o menos normal aunque un poco callado , creci y empece a ser una persona muy sociable , hablaba con todo el mundo . Debido a que nunca tuve una figura que me impusiera un poco de orden en mi vida , me volvi rebelde y empece a consumir sustancias de todo tipo . A dia de hoy ya no consumo , pero debido a ciertas experiencias en mi vida no confio en nadie . Me siento vacio y me cuesta hablar con la gente , no es verguenza , es mas bien desconfianza . Gracia por dejar que suelte este rollo y que pueda compartir mis problemas .
Gracias a usted por compartir su problema. Un enorme abrazo.
En el nombre de dios padre! Pido bendiciones para cada una de las personas que atraviesan cualquier dificultad espiritual, fisica o psiquica, y tambien bendiones al DR quien correctamente procede en la facilitacion de informacion gratuita, muy realista y productiva. Y estaria muy bueno que la personas que hayan superado o en proceso, pueda ayudar a otras personas que padecen lo mismo, con solo compartir una charla, y tambien saber que no nos pasa solo a uno y que parece inexplicable, pero no estamos solos hay mucha bondad entre tanta maldad en este mundo. Y hay que aprovecharloo, SALUD, FELICIDAD Y BIENESTAR, entre todos y con amor es mucho mas facil.
A mí me da miedo relacionarme con personas desconocidas por ejemplo mis nuevos compañeros, que me vean mal o que me critiquen etc. Otra cosa es que cuando salgo yo sola de casa me da miedo o me da ansiedad pensar que dirán de mi las demás personas que me vean alrededor.
Espero que pronto puedas recibir la ayuda que necesitas. Ánimo.
Eres igual que yo
Yo tbm soy asi
Y pensé que era el único que tenia ese problema
@@luicenben yo también pensé que era la única pero no :(
Yo sufro de eso y aparte delirios de persecución
@@reyesdanielmartinezrabago870 Un fortísimo abrazo. Mucho ánimo.
No puedo mantener un trabajo ya no quiero salir de mi casa,me sonrojo y me late muy fuerte el corazón, no puedo sostener una conversación, solo me siento bien sola dentro de casa ,hasta me siento ansiosa y no puedo terminar de mirar que ya me siento mal .
Buenos días. Espero que pronto pueda pedir ayuda a un médico y así empezar a mejorar.
No estás sola , yo también vivo todo lo que as dicho
Me pasa lo mismo por esa misma razon no trabajo me cuesta estar en uno lo peor que la mayoria piensan que es por pereza cuando puedo aguantar mucho esfuerzo pero lo que no aguanto es la ansiedad social y sus sintomas
Para mi igual el unico lugar donde no siento miedo es en mí casa
No tiene desperdicio este video me sirvió mucho me lo ví completo y me alegra saber que no soy el único con este trastornos gracias
Celebro haberle sido de ayuda. Espero que poco a poco consiga ir mejorando. Un saludo.
Tener ansiedad social y/o trastorno de ansiedad por evitación son terribles para los que lo padecemos. Estar aislado de la sociedad es estar muerto en vida. Como dice la frase: “Si quieres destruir a una persona, aíslala”.
Lamento su sufrimiento. Un fuerte abrazo.
La cabeza misma🙄:
exactamente así me siento, muerta en vida
Me toco el alma este hombre
Tengo miedo de hablar con la gente en persona por que me miran directamente a los ojos y tengo un miedo muy grande a que me digan que no o que me vean feo, soy muy sensible.
Tengo TEA y un poco de TDAH
Ojalá pronto empiece a mejorar. Un fuerte abrazo.
Se puede tener fobia social y tdah al mismo tiempo??
@@ABschneider9467 Muy improbable, pero sí.
Cualquier episodio que me suceda por mínimo que sea, cualquier confrontación por mas pequeña que sea y talves sin importancia... Me produce palpitaciones, que parece que el corazón se me va a salir del pecho, no me alcanza el aire para respirar, y se me corta la voz al punto de ñarecer que voy a llorar cuando eso no va a pasar... Mi cuerpo se pone en un estado de alerta tremendo... No tenia idea que eso pudiese ser ansiedad. Y si, soy muy antisocial, socializar verdaderamente cansa mi mente.
Un fuerte abrazo.
Yo creo tener ansiedad social, pero mi familia tampoco se lo ha tomado muy en serio, ya fuí una vez al psicólogo pero no me fue de ayuda, se desvío del tema y me hizo sentir incómoda, y luego un profesor me llevo al psicólogo del colegio pq me encontró llorando y temblando en el salón por no querer bajar a recreo (en recreo no dejan q nadie quede en el aula de clases) yo siempre he sido tímida pero de un momento a otro comenzo a aumentar el miedo, no puedo salir sola de mi casa pq en la puerta de bloqueo y comienzo a temblar y transpirar, puedo durar horas literalmente mirándome al espejo pq no me siento bien conmigo misma y me da mucha inseguridad salir, aveces cuando logro salir el método q uso para calmarme es hablarme a mi misma y decir "tranquila no pasa nada, solo no alces la mirada y no hagas contacto visual con nadie", esto también me ha afectado mucho en el colegio, cuando me hacen una pregunta y tengo q hablar frente todos me paralizó, comienzo a temblar y a sudar, se me va la voz o si no, me tiembla mucho, y lo principal es q comienzo a llorar sin poder parar lo q hace q me dé más vergüenza, la verdad ya no se q hacer...
Algo q me ayuda un poco es tener puesta mi mochila del colegio a pesar de q no lleve nada, también evitó salir a viajes y suelo aislarme mucho, justo hoy tenía un viaje escolar y estaba convencida de ir pero me la pase toda la semana pensando si ir o no, y al final me decidí no ir pq tampoco le veo sentido, y no quiero estar con mucha gente, esto de aislarme ha hecho q le pierda el gusto a muchas cosas (ir a la playa, cine, parques) todo, también me ha hecho perder muchísimos amigos y por ende he caído varías veces en depresión, autolesionamiento y pensamientos suicidas
Buenos días. Lamento todo el sufrimiento que tiene y el que muchas veces se sienta algo sola e incomprendida frente a su problema. Ojalá pronto pueda acceder a un médico que le empiece a ayudar. Un fuerte abrazo.
Me he sentido así toda la vida, nunca termino mis tratamientos psicológicos y evito a toda costa usar ansioliticos y antidepresivos, porque tuve una madre que vivía empastillada y me empastillaron a los 17 años debido a trastornos alimenticios.
No sé si nací así o si me hicieron así, pero desde muy pequeña le tenía miedo y rechazo a las actividades con muchas personas y nunca fui apoyada por mis padres, sino ridiculizada. Fui bicho raro y víctima de bullying largos años en la escuela y la única forma de defenderme fue comenzar a actuar como chica mala, lo cual fue devastador y agotador.
Lo único que me hace sentir tranquila es recordar constantemente lo poco importante que soy para los demás, es lo único que me genera paz. Nadie está preocupado de mi ni de mi comportamiento, lo más probable es que nadie esté pensando en mí, soy tan insignificante y pasajera como una mosca.
Un fuerte abrazo y espero que pronto, poco a poco, empiece a mejorar.
Creo que no es algo por lo cual se va acabar la vida solo que le damos una dimensión que no tiene, no tenemos la culpa de todo y se sabe muy bien que no hay gente perfecta por muchos atributos que puedan alardear (delirios) entonces solo localicemos cada quien el origen de esto y perdonemonos cada uno con nuestro propio yo porque nos hemos maltratado de cosas que no están en nuestras manos.
Importantísimo video, debería ser compartido masivamente. En la niñez tuve el trastorno y día a día lo fui superando, hoy día a mis casi 30 se que soy un adulto igual o mas funcional que los demás.
Felicidades por la mejora conseguida
Lo difícil es tener ansiedad social y decirle a alguien que tienes ansiedad social. Yo nececito decírselo a mis profesores y soy incapaz
Busca primero ayuda profesional
Yo desde hace mucho tiempo me enteré que tenía fobia social por todas las situaciones que pase en escuela y colegio, pero también creo que tengo trastorno de evitación, en mi caso nunca me preocupe por lo que piensen los demás mi problema era el pánico y ansiedad que sentida por lo que pensaran mis conocidos o pasar vergüenza y ver las miradas que pondrían la gente que conozco, eso me afecta mucho cada vez que hago alguna presentación
Un fuerte abrazo y y espero que mejore más y más.
Desde bien pequeño siempre he sido timido, callado, pero yo reconozco que cuando era pequeño era timido, pero igual cuando estaba en confianza con mis amigos, era yo mismo pero actualmente ni eso, ahora siento inseguridad con relacionarme con cualquier persona, siendo bloqueos , nauseas, ni con mi propia familia me siento comodo, hay veces, pocas veces, que esta ansiedad se va, y aprovecho para hacer reir a los mios y disfrutar, pero cuando vuelve la ansiedad, soy incapaz de coger el telefono, siento miedo a los mensajes, y en la calle muchas veces siento terror, y camino bien raro, tambien he visto como la masturbacion provoca sintomas de ansiedad social, y hace poco lo puse en practica de no masturbarme, y creo que me ha ido ayudando, llevo 3 años con ansiedad social y espero que se solucione, estoy meses de cumplir mis 18 y no quiero cumplirlos antes de no disfrutar mi infancia y quiero volver a ver a mis amigos que no veo por inseguridad y complejos como mi nariz y mi boca, aunque ahora x la mascarilla, ella me da mas seguridad...Bueno espero que todo vaya mejor y suerte para todos , porque esto lo solucionaremos todos juntos 😴
Jesuscristo te ama, esta escrito en el Evangelio de Mateo 11:28-29; las palavras de Jesucristo; Venid a mi todos los que estais trabajados y cargados, que yo os hare descansar. Llevad mi yugo sobre vosotros, y aprended de mi, que soy manso y humilde de corazon; y hallareis descanso para vuestras almas. Porque mi yugo es facil, y ligera mi carga. Tambien esta escrito en el livro de 1 Juan 4:15; Cualquiera que confesare que Jesus es el Hijo de Dios, Dios esta en el, y el en Dios. Tambien esta escrito en el livro de Hechos 16:31; Cree en el Senor Jesucristo, y seras salvo tu, y tu casa. Jesus quiere te ayudar, y te consolar en tu Fobia social, Dios es amor, tenga un buen dia. 🙏🙏🙌🙌👍👍
@@filipemartins1850 NO YA CALLA
Yo vivo con ansiedad social pero hasta hace poco se me diagnosticó. Han sido muchos años difíciles porque esa condición mental me hizo renunciar a mi empleo (docente) ya que no podía con la presión y mi cabeza a mil por hora, ni siquiera con la medicación y la terapia. Y ahora soy mesera y está ocurriendo exactamente lo mismo, estoy pensando incluso en suicidarme porque me agobia pensar que nunca encontraré algún empleo en el que pueda sentirme tranquila y no expuesta ante el mundo 😥. Un abrazo a todos!
Gracias por comentarnos su experiencia. Lamento que se encuentre tan mal a pesar de los tratamientos intentados. Espero que pronto empiece a mejorar su situación.
Empleos de oficina o administrativa como carga de datos, trabajos en deposito, quizas
Creo que eres muy valiente al aceptar el problema, yo estoy pasando por lo mismo en la universidad, se que es algo muy complicado, que causa mucha tristeza y ansiedad. Quisiera darte una solución pero ni yo he encontrado una todavía así que solo te deseo que mejores, mientras estemos vivos tendremos oportunidad para superarlo.
Yo paso por lo mismo, si quieres podemos hablar o conocernos
Si me pasa lo mismo es horrible pero busca de dios lee la Biblia
Siento demasiada ganas de morir por esta fobia social. Pienso demasiado antes de responder o escribir algo porque no me gusta decir algo incorrecto. En mi secundaria siempre fui introvertida. No iba a fiestas o actividades escolares por miedo a ser juzgada por mi apariencia. Cada maldito dia que pasa me siento una tonta, inútil e ineficiente. Hasta siento que tengo déficit de atención por no estudiar como debe ser, no le entiendo a nada . Al principio me agradó que por el covid tuviéramos clases online pero ahora lo detesto. No he salido ni frecuentemente a la esquina de mi casa como hace un año por esto del virus y ahora también está mi horrible personalidad negativa. Cada día que pasa y al abrir los ojos, solo tengo ganas de morir y no respirar. Además enterarme de las trágicas noticias globales me aterran. Las atroces cosas que hacen los humanos y como entre ellos se destruyen, me pone vulnerable. 😭😭Ya no sé qué hacer.!!!
Buenos días. Lamento que se encuentre tan mal. Habitualmente, con el tratamiento adecuado estos síntomas suelen mejorar muchísimo. Ojalá puedas ir pronto a un médico.
@¿ A quién debería acudir doctor : un psicólogo o Psiquiatra?
@@yessicacm5094 Si es fobia social, a un psiquiatra.
Me diagnosticaron trastorno de personalidad limite desde hace 6 años. Junto con un trastorno de ansiedad y trastorno bipolar afectivo. Realmente mi mente me autosabotea todo el tiempo con pensamientos intrusivos en donde no me siento cómodo en situaciones donde me hallo en un grupo de personas, la ansiedad en vez de hacerme callado en ocasiones me impulsa a todo lo contrario, hablar afanosamente hasta quedarme seco buscando impresionar de alguna forma a los receptores, como buscando aceptación de su parte. Odio eso de mí, realmente a veces hablo en exceso y hago comentarios impertinentes que después acaban en más ansiedad cuando estoy solo y noto los fallos...
Nunca podés tener 3 trastornos distintos.
@@nikitonike607 Pfff por supuesto que sí se puede. No me vengas con un comentario así cuando no hay información que te respalde en absoluto. Esa pregunta se la hice ya a psicólogos y los psiquiatras jamás me han diagnosticado con un solo trastorno. Es inusual de hecho que diagnostiquen a una persona con un solo trastorno, a veces viene en dupla.
Yo me encuentro como tú pero iré a una ceremonia de ayahuasca investiga si en tu cuidad hay algo en facebook búscalo es una página que tienen hay "ayahuasca aventura México" nose si seas de México pero puedes pedir info y haber que te dicen y asiste es algo muy sanador investiga para que entiendas para que sirve y mientras puedes mirar y puedes hacer terapia tu solo antes de asistir a un psicólogo ya que los psicólogos no te van a solucionar tu problema solo te van a hacer interiorizar puedes empezar haciéndote preguntas tu mismo de toda tu situación páginas matutinas empieza a meditar y ha hacer yoga investiga de gente que practique esto te recomiendo "de Nova con amor" "un café con María Paulina" "minimalista mente" y ya pues tú puedes ir buscando más gente que te interese que hable del tema ya que todo esto y mucho más me a ayudado un poco a un no me libero de mi situación pero esto en verdad ayuda conecta con tu parte espiritual con tu verdadero tu investiga de la meditación es muy sanadora también puedes mirar el canal "viviendo entre dimenciones" espero te ayuden estos canales que te di investiga más busca busca pide respuestas al universo pide soluciones a la madre tierra o a (dios) como tú prefieras y encontrarás respuestas todo es energía espero pronto te recuperes te sientas mejor se lo difícil que es pero ánimo sigue adelante no te rindas cambia el chip empieza tu mismo a practicar ser más positivo y también te puedes leer el libro de "el camino del artista" está en PDF gratis es muy bueno te ayudará leelo y interioriza mucho busca soluciones para sentirme mejor medita has yoga escritura cada mañana unas dos hojitas llenas escribiendo todo lo que sea que se te venga a la mente a un que no tenga coherencia ni significado concreto muchas veces tu escribe y escribe lo que sea y si no tienes nada que escribir escribe nose que escribir nose que escribir pero llena las dos hojitas diariamente de cualquier pensamiento que te llegue lo que sea algún momento que viviste el día anterior que te perturba la paz o tal vez algo bonito que estas vivido en ese día cualquier cosa ya sea triste o bonita o nada pero escribe las y poco a poco empezarás a fluir de esto habla el libro de Julia Robert el camino del artista de la escritura matutina mira el libro para que entiendas mejor es muy sanador te ayudara y sigue adelante por favor no te rindas se lo difícil que es pero si se puede ser feliz y te recomiendo mucho que busques del ayahuaska enverdad yo en unos días asistiré y espero estos traumas prácticamente que están en mi subconsciente y que nose a un como sacarlos de mi se liberen y pueda volver a tener la mente clara y en paz para eso es ayahuasca investiga por favor para que entiendas ánimo si se puede hay solución solo es de que la dejes llegar a tu vida este mensaje no te está llegando por casualidad ya que las casualidades no existen todo esta conectado dale que si puedes
@@adriamsilva4403 tienes razon, por ejemplo yo tengo depresión y ansiedad generalizada
Siempre eh sido callada y timida y muchas veces las personas querian burlarse de mi por ser asi 😞siento que con mi timidez ahuyento a las personas de mi alrededor y por eso no eh podido tener amigos o parejas
Justo me pasa lo mismo que tu;(
Quieres hablar?
@@christo_rico7467 a mi igual.
Ow, te entiendo. A sí me ha pasado a mi. Espero que puedas encontrar ayuda psicológica pronto, en serio. 💙 si deseas hablar, estoy en Instagram como @psicoproject_fobiasocial :')
Me alegra haber encontrado este video.
Tengo todos pero TODOS los símtomas del trastorno de personalidad por evitación y algunos de la ansiedad social.
Espero que pronto consiga mejorar. Un saludo.
"Imagina vivir en una prisión sin muros ni barrotes, imagina querer escapar de esa prisión al mismo tiempo querer seguir en ella" esta es la mejor manera de describir como es mi vida desde hace décadas, tengo asumido que jamás lograré cambiar mi vida lo más mínimo, pero si quisiera algo de alivio, teniendo en cuanta que rechazo totalmente la terapia psicología, me podría indicar algún fármaco que me proporcione algo de alivio del infierno en el que vivo, gracias.
Buenas noches. Me sabe muy mal su elevado padecimiento. Discúlpeme, pero intento no facilitar el autodiagnóstico y el consiguiente autotratamiento. Creo que debo delegar en el médico de cada uno. Nuevamente, le pido disculpas.
Pídele a Dios y todo será mejor!
claramente tienes un bloqueo enorme en tu mente ante la sensación de esperanza, seguramente porque ya te decepcionaste muchas veces.
Dejé la facultad el primer día porque me sentí rechazada, sentí que todos me miraban y me juzgaban, me sentí tan mal que salí corriendo y prometí no volver. Estaba sudando y temblando, posiblemente no era nada pero no puedo empezar una carrera sin tener miedo del rechazo de los demas
Yo abandoné la escuela en varias ocaciones por lo mismo, nada de lo que he tratado me ha servido para sentirme mejor
Has algo online. No tiene que ser una carrera formal. No límites tu crecimiento por esto. Yo fui a la universidad y terminé, pero me costó bastante a raíz de este problema. Pero se puede. Busca ayuda. Y hoy en día hay muchas opciones... Busca algo que te guste y rentabilizalo. Suerte.
@@lau77771hh Con un ansiolítico y antidepresivo no vas a tener ningún problema.
A mí me pasa que soy incapaz de tener una conversación fluida con nadie. Incluso amigos o familiares y aunque me gusta salir con los amigos suelo acabar apartado al no integrarme en ninguna conversación. Se me junta además una deficiencia auditiva que hace que no escuche cuando me cuentan cosas y mi propia vergüenza me acompleja lo que hace que me encierre más en mí mismo.
Ultimamente incluso cuando hacen planes por wasap yo no suelo apuntarme por sensación de no ser bien recibido. Si alguien busca alquien para tomar un cafe si existe la posibilidad de que vayamos a ser solo 2, evito ir por que se que no voy a ser una compañia amena para esa persona y necesito una tercera persona para que hable por mí y yo quedar al margen.
Esto además hace que con casi 31 años siga viviendo en casa de mis padres por que todos los trabajos que pueda conseguir no me atrevo a aceptarlos por miedo absoluto a que se me de mal y acabe despedido luego de haberme echado alguna bronca. Y a nivel relación sentimental soy incapaz de acercarme a ninguna chica ni que estas se acerquen a mi por que siento que todo el mundo mira como actuo, que la digo, etc. Pero es que lo peor es que es real, por que al no ligar nunca, si esto ocurre todo el que me conoce se quedan mirando y comentandolo como si vieran un unicornio.
Cabe decir que yo durante toda la adolescencia sufrí acoso escolar, tanto dentro como fuera de clase, tanto psicoógico como físico, y lo he sufrido también por parte de un profesor de autoescuela cuando me saqué el carnet, y en empresas que trabajé.
Ahora mismo siento que solo quiero tener un trabajo rutinario donde sepa que hacer y no tenga que hablar con nadie y de ahí irme a mi casa (no la de mis padres pues es otra cosa q me acompleja desde hace años) y olvidarme de todo el mundo.
Edit: Se me olvidó añadir que a veces hacer algo cotidiano delante de gente (Abrir una puerta con una llave, hacer una foto con el móvil, llevar un café) hace que me entren temblores incontrolables que parece que tengo parkinson extremo y me hacen imposible llevar a cabo tales acciones, que la gente además suele reirse de mí y yo me hundo más.
totalmente identificado, me pasa exactamente lo mismo, hasta para ir a la tienda y tener que dar el dinero me produce ansiedad, mi cerebro se bloquea al punto de que se me dificulta entragar el dinero, y termino dando el dinero mal, es que para hacer algo tan sencillo como por ejemplo caminar, inevitablemente mi cerebro todo el tiempo me cuestiona que lo estoy haciendo de lo peor, y empiezo a sudar, y hasta empiezo a andar mas raro, o asi es como lo siento. me pongo tan paranoico que siento que cada una de las personas que estan a mi alrededor estan haciendo chistes sobre mi, burlandose y demas y hasta imagino lo que pueden estar pensando de mi, hasta cuando tengo que hablar mi cerebro entra en shock, y ninguna de las ideas que quiero dar salen con claridad, mi cerebro deja de conetarse con mi boca, y hace que las conversaciones sean tan incomodas que las he estado evitando, y ni hablar acerca de trabajo todas las oportunidades que he tenido de trabajar las he rechazado, siento que no soy competente para absolutamente nada, es que ya esta tan avanzado esto que se me ha salido de las manos ya se me hace mas dificil controlar mis cerebro y mis pensamientos, es tan agotador, a veces solo pienso que es tan absurdo pensar que estamos dejando de vivir nuestra vida por gente que tambien ira al mismo lado que nosotros, al final todos moriremos, y cada ser en este planeta alguna vez a fracasado, pero debemos ser fuertes ayudarnos nosotros mismos a trabajar nuestra mente todo los dias, ayuda mucho, los progresos pequeños tambien son progresos, asi que ponte retos pequeños, no importa, despues iras podiendo mas grandes con el tiempo, la idea es ir enseñando a nuestro cerebro a nomarlizar las cosas cotidianas poco a poco, yo he estado haciendo eso y he mejorado algo, nostros solo somos los unicos que podemos controlar nuestro cerebro, el cerebro no debe controlarnos a nosotros, asi que sigue peleando, Espero salgamos todos pronto de esto, nadie deberia vivir asi.
@@davidcardenas9155 Es desesperante tener esa sensación de bloqueo y nervios cuando estas con gente que no conoces (como en el trabajo) y no te deja ser tu mismo, y es un asco por que cuando estas con personas que tienes confianza eres una persona totalmente distinta.
Lo peor es que te va comiendo por dentro y es asqueroso porque quiero salir de este pozo pero no lo consigo.
No se si os pasa que siempre estoy pensando diferentes situaciones futuras como un guión y si me salgo del guión más nervioso me pongo.
Animo
@@Txime exactamente lo mismo me pasa, al fin me siento comprendido
@@davidcardenas9155 me pasa exactamente lo mismo. Esto realmente es desesperante.
Busca terapia la necesitas....
Mi hija de 14 años está así, con el colegio,el año pasado con lo de no ir por la pandemia empezó esto y este año empeoró mucho, no quiere ir , va porq tiene que ir , y no es por qué alguien la moleste , ella me dice que no le gusta estar ahí, le viene angustia, ganas de llorar , se pone roja su cara , le sube el calor, transpirar, dolor de estómago , solo quiere estar acá en casa con nosotros, no le gusta salir ni a comprar , ya pedí una hora para el psicólogo. Muchísimas gracias por la información 💗
Un fortísimo abrazo para las dos. Espero que su hija pronto empiece a mejorar.
Mi consejo muy personal y me funcionó al cien por ciento mi cura del transtorno y fobia social fué que empecé a ver a todos como si fueran ROBOTS y no seres humanos. Viéndolos como robots no me importaba lo que pensaran de mí , como críticas, malas caras, si estaban de mal humor etcétera etcétera... por ejemplo cuando vayan a una reunión social, a una oficina, cuando hables en público. A todos veanlos como robots. Practiquen está técnica y verán los cambios. No soy psicólogo pero a mí me funcionó bastante...Yo la llamo la TÉCNICA ROBÓTICA... saludos y bendiciones...
A mí personalmente creó que no me va a funcionar 😔, ya que yo soy algo así como una persona que le importa demasiado los demás, sus sentimientos, pensamientos, críticas, expreciones, razones, actitudes, etc. Sinceramente yo no sé que hacer porque me importa demasiado, prefiero callar y de algún modo esperar que termine
Hola..así era Yo, le daba mucha importancia a las emociones de los demás y éso no estába bien porque es una dependencia emocional y muy estresante... empieza a practicarlo con una sola persona que te domine emocionalmente, y así sucesivamente hasta que logres hacerlo con todo un grupo....es un sano consejo que a mí sí me funcionó , pero tú tienes la decisión y estás en todo tu derecho de hacerlo a tu manera... saludos y suerte...
Muchas gracias por esto, voy a intentar hacer esto, evito al máximo salir de casa y ahora tengo mucha ansiedad porque voy a entrar a la universidad pero esto me va a ayudar mucho, gracias gracias gracias
Al final estaría pasando lo mismo de evitar esa situación por no aceptar la realidad, lo mejor es trabajar en cosas como que no te importe la opinión de los demás y ya
@@darkalone1564...respeto tu punto de vista, no a todos les puede funcionar. Pero a mí sí me funcionó al cien por ciento, ahora soy muy diferente a como era antes...me valoran más en mi trabajo y en mi vida personal....cada quien tiene libre albedrío para ser libre...
Solo logro sentirme bien si converso con personas con las que me siento cómoda, pero se me dificulta y aumenta mi ansiedad llegar a un grupo de X personas y tener que congregarme
Un fuerte abrazo y espero que pronto empiece a mejorar.
Yo no puedo con eso ... Siempre siento que me miran, me juzgan... No logro sentirme cómodo en público y lo que mas me molesta es no poder mirar a los ojos a otras personas...
Ánimo, un fuerte abrazo.
Es difícil vivir así, cualquier mínima interacción social me causa ansiedad. Me gustaría hablar con alguien al respecto, pero mi propia familia se burla de mí. Ya hace años que me siento así, y pensé que cambiaría pero no, no encuentro la salida por más que lo intento, desearía ser normal, tener una vida normal, me siento como un bicho raro.
Un enorme abrazo.
Yo me siento de la misma manera, siento que no me recupero más, es horrible tener esto
YO también deberíamos crear un grupo dé apoyo puras personas con fobia social @@dahyanacastillo6122
YO también deberíamos crear un grupo dé apoyo puras personas con fobia social
Y lo peor es que la gente lo ven asi nervioso, encerrado, sin hablar con nadie y se burlan de uno y lo ven a uno raro , eso lo deprime a uno mas
Es duro, sí. Un saludo.
Hasta para ir al cita médica me da pánico salir, sudo mucho y también me da la temblorina , hoy tengo una cita con el médico familiar pero me da pena decirle que me dé pastillas para la Ansiedad , se me cae el cabello mucho , mis dientes están feos de que aprieto la dentadura amanezco con las manos aluñadascreo que así duermo apretando las manos y dientes , sudo de las axilas llevo hasta 2 blusas y toallitas con alcohol para limpiarme no me gusta que nadie se me acerque , a veces no duermo de tanto pensar y en el día no quiero hacer nada ando cansada nerviosa.
Te entiendo perfectamente 😭😭😭 es un infierno!! No me permite avanzar a mis sueños 😢 Y me cuesta mucho buscar trabajo me da pánico de sólo imaginar trabajando atendiendo a clientes
Entiendo, yo nececito ayuda de un profecional, pero me da mucha pena ir ya que me da miedo a que me juzguen, pero bueno deves ser fuerte y tratar de cambiar y hacer las cosas por más dificiles que sean. Espero que te sientas mucho mejor, saludos 👋
Te entiendo, como diria mi psicologo, vamos a pequeños pasos, mira veo que aqui hay un problema de timidez del 1 al 10 un 4negativo, pero calma todo tiene solución, padezco esto y entiendo por que es algo que te impide mucho y se lo frustrante que se siente , es estar entre la espada y la pared, pero si es de ayuda aporto lo que me a funcionado para mi y puede funcionar para ti no se pierde en intentar.
Lo primero seria reconocer que es lo que te agobia, analizarlo y ponerlo en reflexión y darle un valor entender cuando se sobre exagera son esquemas que tenemos que romper, pero como dije vamos a pequeños pasos, que es lo que no te gusta de ti mismo que te gustaria cambiar ect, ya luego ponte metas pequeñas como ejemplo salir un rato al patio de la casa y hacer una actividad regular como votar la basura o algo en lo que tengas que luchar pero que lo puedas sobre llevar la idea es ir saliendo de la zona de confort, algo que me funcino bastante es el enviar notas de voz en cualquier red igualmente con cosas simples ya luego te iras soltando y demas.
Jsjs debo decir que al tratar de ayudar escribiendo esto me siento algo tonto, y como si me fueran hacer menos jsjs solo decía
Es cosa de ir poco a poco la cuestión es en frenarlo, gracias por leer.
Yo cuando voy medico estoy en modo automático porque se que mi cerebro va querer llenarme de ideas y termino en la cama tengo que esforzarme un montón para hacerlo
Por fin un video define mi vida. Se que a nadie le importa pero les voy a contar mi vida:yo a los 7 años me mude a Mexicali y era muy social tuve casi toda mi vida ahí,pero entrando a 6to solo estuve 1 semana por que me iba a mudar a Puebla llegué y toda mi familia estaba ahí feliz de estar con la familia,entré a una nueva escuela y fui muy social,a los meses no sé qué pasó SIENTO QUE TENFO ANSIEDAD SOCIAL,voy a comer con toda mi familia y me pongo roja si me preguntan algo o me hablan,me pongo roja en el salón, me sudan las manos y aveces la cara y me pongo muy roja nadie me entiende que es sufrir sobre ponerse roja por que soy la ÚNICA, ya no quiero ir a la escuela,ya no puedo preguntar nada ni ayuda de cómo resolver algo, de hecho si me encuentro a personas me pongo roja,hablo con un niño o el me habla y me pongo roja y todos piensan que me gusta pero NO,y luego me preguntan POR QUÉ ESTAS ROJA Y LO PEOR ES QUE LO GRITAN Y ME EMPIEZO A PONER ROJA,ojalá se me quite esto el MARTES ya tengo una cita con una psicóloga por que ya no aguanto más esta ansiedad ni siquiera quiero conocer personas nuevas por la ansiedad y varias cosas que puedo hacer no las hago por la ansiedad
Te comprendo perfectamente 😔💔
Igualito me pasa 😖es horrible
Paola Zuñiga Mira yo sufro de ansiedad y tengo otros síntomas Muy diferentes ok
Pero yo cuando tomo me pongo roja con puntos y manchas rojas en la cara cuello brazos y manos y me avergüenzo, es muy feo y siempre me tocan el tema
Entonces no sé si te ayude pero maquíllate
Ponte corrector y base en casa entonces te pondrás menos roja ❤️
Cuando yo empiezo a ponerme roja por tomar (en una reunión no puedo tomar ni dos sorbos porque ya me salen manchas muuuuy horribles ) y me coloco corrector antes de que empeoren
Hay un momento donde no me sirve ni con corrector pero dudo que te pongas mas roja que yo 😅
Como tú no sabes en qué momento te pondrás roja colócatelo desde casa ☺️
Te entiendo muy bien. No se como vivir con eso. Pero si se puede . Sigamos luchando. Animo🙆
@@hildavargasccarhuas8299 oye y tu estudias? Yo no pude me tube q salir de la uni 🙁
Es usted un excelente comunicador. Explica los conceptos y sus diferencias de una forma precisa y sencilla. Muchas gracias por su labor divulgativa. Si algún día necesito acudir a un psiquiatra será usted mi primera opción. Un saludo!
Gracias por sus amables palabras.
Yo tengo ansiedad social y mi familia me insiste en ser sociable no me entienden....
Yo no soy nadie para auto diagnosticarme pero nunca NUNCA me he sentido bien con la gente y siempre he tenido ansiedad en hablar con las personas y no podía salir sin alguien bien conocido para que hablara por mi o pediera cosas por mi, hasta apenas en esta etapa de mi vida en la que me estoy controlando mas (no del todo, aun me la paso mal pero no tanto). Me ayudo mucho mi familia y mi forma de pensar y empujarme un poco a hacer las cosas que no me gustan como pedirle a la gente informes por mi cuenta o tratar de hacer la platica a la gente. Así que lo mejor es no echarle la culpa a las personas que tal vez no te comprenden pero que intentan verte bien e intentar ayudarte a ti mismo y sino puedes solo pues....buscar a un especialista por que tengo entendido que hay personas a las que si les afecta demasiado así que....eso es todo :v👌❤
Michelle Edwards, te entiendo hermana😣 es algo molesto, pero algunas pasamos por cosas peores, yo paso por mi mismo de la ansiedad y la ansiedad social, me pasa desde que tengo 9 años, e hablado con mi madre de esto pero ella nunca tiene tiempo para mi, mi familia no me dice que salga a conocer, mi familia me dice que soy una inútil, soy pésima, que no soy como las demás, normal y bonita, que voy a arruinar algo si voy a salir, todo esto me lo han dicho toda mi vida, es muy molesto, agradecería tener una familia como la tuya :)
Si, creo que hay muchas personas que quieren que seas como ellos pero las cosas no son así y la verdad tampoco me entienden mucho pero se que quieren verme bien así que no esta tan mal. Y no pasa nada sino te entienden y te tratan como rarito, es mejor ser "rarito" o diferente que del montón (a no ser que tengas una enfermedad mental, claro)
@@evelyneilish2635 si te entiendo yo nadie nos entiende nos dejan de lado ya no se que hacer £😭
Hola, yo creo que es peor cuando a uno lo obligan es como una presión más para nosotros, yo no hago caso cuando me quieren decir se más sociable o cosas raras, solo se tú misma y cuando te sientas cómoda lo haces. Saludos y a veces la familia seeye en lo que no le incumbe.
Me dio ansiedad de escuchar los síntomas y empecé a sentirlos😌 tan así...Nunca escuché sobre el Trastorno De Evitación. El mío creo q es claramente el de fobia social, hay periodos de tiempo en que puedo manejarlo mejor. De hecho, no sufrí la pandemia. Ahora estoy sufriendo por tner q salir😭
Sí he estado medicada con 2 pastillas, un antidepresivo y clonazepam. Me sentía muy bien🙌 pero tampoco quiero vivir drogada. Actualmente no estoy medicada y creo por eso ando sufriendo mucho pero estoy tratando o me esfuerzo p poder controlarlo💪
Cuando era más chica sí me hubiese operado p evitar ponerme roja. Ahora no le veo el sentido. Creo q lo mejor es buscar solucionar la raíz del problema y no los síntomas
Un fortísimo abrazo y espero que finalmente estés superbien. Un abrazo.
Hoy me pasó algo raro, fui al gimnasio por la tarde y comenzó a llegar mucha gente que conozco pero el momento de entablar una conversación no podía las palabras no me salían, no sabía que decir creo que las personas se sentían algo incómodas igual que yo. Luego de salir de ahí me comenzé a sentir algo raro me siento mal con migo mismo y no se exactamente por qué no puedo hablar o tener amigos como alguien normal, hasta el punto de llegar a buscar este video
Yo llevo como un año de no salir ala calle por culpa de esta mierda siento que me voy a volver loco 😖😓
Buenos días. Ojalá pronto puedas pedir ayudar y empezar a mejorar
X2, ayer conocí a 5 personas que tambien practicaban el skate, la verdad me lo pasé bien ya que yo no tengo amigos y aunque no los conociera de nada fue bueno ya que no me sentía solo al estar haciendo algo que otras personas tambien hacen, les pasé mi instagram para juntarnos otros días, y resulta que me invitaron a salir hoy, y siento que si voy, de alguna manera la voy a cagar, en la manera de incomodidad al hablar, ya que yo no me siento incomodo al estar en el skate pero luego para hablar sí, eso es lo que me jode, ayer también sentí que como pude hacer eso, en otras ocasiones también tuve esa oportunidad, pero el no poder no hablar o no saber que decir pues es lo que me frena :/
@@Shotgvn Un saludo. Ánimo!!!!!
desde chico tengo fobia social y a mis 42 años, evito ciertas situaciones en los que tenga que hablar en grupo, encuentros familiares, ahora estoy yendo al psiquiatra y me receto alprazolam 1mg y debo tomar media pastilla con el desayuno y otra media pastilla con el almuerzo.
Buenos días. Espero que, pro fin, poco a poco, mejore. Un abrazo
Y te ha funcionado el tratamiento hay forma de salir de esta maldición?
@@kevin_sqsaenz3086 Para la fobia social segurísimo que hay tratamientos muy eficaces.
Gracias doctor, estoy pasando por el transtorno de ansiedad, es horrible.😢 quiero salir huyendo de las situaciones donde creo que no soy capaz o que estoy expuesta. Soy docente, y es terrible vivir así.
Un enorme abrazo y, ojalá, pronto empiece a mejorar.
Hola profe yo igualmente trabajo con el público y es horrible siento q todos se burlan de mi q hablan de mi me miran me siento inseguro con un nudo en la garganta eso es desesperante... Pero a seguir en la lucha
Tengo ansiedad social y la vida es muy difícil. Cualquier interacción me pone nerviosa y ansiosa. No me siento cómoda cuando platico, ni cuando me río. Mi voz me sale muy baja. Por si fuera poco también tengo resistencia a insulina, y me recomendaron que no me estresara por nada, y yo me estreso con toda la gente. No se que voy a hacer
Comparto todo menos lo de la insulina. Es muy difícil llevar una vida así 😥
Un fuerte abrazo y espero que, poco a poco, consiga mejorar de ambas cosas.
Otro saludo para usted.
Lo de la voz baja creo que me pasa igual o nose, ya que Cuando hay muchas personas hablando no me sale la voz alta, se me pone super bajita y las de las otras persona se escuchan normal, también cuando hay una bocina con mucho volumen me pasa lo mismo, las otras Personas pueden hablar normal, pero mi voz por más que la fuerzo para que se escuche alta sigue saliendo baja, y eso me pone super nervioso y mas que siempre me siento observado, y pues la voz solo me sale bien cuando no hay tantos ruido
@@angelm6425lo de la voz baja es horrible😢
Yo tengo ansiedad social y me ha costado mucho controlarlo, les recomiendo salir poco a poco de su burbuja, ir poco a poco haciendo mas cosas como salir simplemente a comprar, en el momento que la ansiedad venga, convénzanse de que los demás están en su mundo, nadie se esta fijando en ustedes, les servirá esta reelección: ¿acaso yo me estoy fijando en ese señor, como viste, como pestañea, etc? La respuesta es no, por lo que ellos tampoco lo están haciendo contigo. Ahora bien, para controlar mas la situación estos momentos de tensión, les recomiendo cuidar su fisico, un simple habito que adopte era lavarme la cara, afeitarme, hacer un poco de bicicleta, ustedes vean, pero la idea es que les de seguridad (creanme que poco a poco la autoconfianza aumentara). En fin, todo se resume en que crezcan como persona, ojala les ayude un poquito
Gracias por explicarnos su experiencia. Me alegro de que consiguiera mejorar.
Me encantó tu reflexión @eliassandoval4519. A mi me pasa esto de forma constante, de hecho, no me animo a arriesgarme a algo por las dudas que alguien diga algo mío, todo el tiempo estoy pensando en esto.
@@federicomoreiratejera4478 debe ser un dolor del or to vivir así porque yo también lo pase espero de corazon que puedas mejorar al menos un poco y puedas conocer gente buena.
Gracias. Creo que me sirve. Yo por ejemplo cuando voy al gimnasio, las horas después me siento muy bien capaz de todo,, cuanto menos hago es al revés. Pero esa inseguridad sigue en mi mente cada vez que me relaciono con alguien y hay mas personas alrededor
Tener este Señor en tu familia o como amigo , debe ser para las personas con fobias, obsesiones, inseguridades etc.. una gran tranquilidad , ya que uno de los grandes problemas para nosotros es el sentirnos raros e incomprendidos constantemente. Un saludo a este gran Doctor y todas las personas que sufrimos alguna/s enfermedad mental.
Gracias por sus amables palabras.