[ENG中文 SUB] How I COME BACK from MY INJURY!
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- เผยแพร่เมื่อ 29 ก.ย. 2024
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/ @whoshu
In this Video I take you along to one of my physio therapy sessions at Bush Physio. This is how I come back from my injury.
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视频里我用的非常棒的定制刀具来自奥地利刀匠，感兴趣的话可查看下面刀匠的网站： My high-performance kitchen knifes are produced by:
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这类话题比较小众，但我还是想拍视频和你们分享文化差异，如果觉得视频有帮助，也请帮忙分享[星星眼] 保险公司是支付第一次医生开的康复，没有好好做所有的训练，还需要后续的康复治疗，就需要自己付部分费用，你们的医疗保险包括康复治疗吗？
我膝蓋錯位後去開刀治療，隔天我的物理治療師就要我下床學著走路，雖然很痛，但我還是依照物理治療師的要求做了，三天就叫我回家，我只好照辦，但腳好了後還是會隱隱作痛，我後來去看了中醫，中醫認為是裡面有血塊還沒完全康復，所以我又讓中醫幫我針灸治療，每天針灸，假日除外，過了半年才完全復原，物理治療以重力訓練為主，中醫是治療內傷為主，但兩者相加效果更好。祝 小胡早日康復
今时不同往日，现在手术后，国内医生也建议第二天就下床，但患者往往有恐惧心理。
是的，醫生也建議不要服用多餘的藥，但市民就是担心，我覺得，應服藥時服，不應服就不服。
谢谢小胡的视频。
我在德国也听到从医生或理疗师那里基本上相同的建议。刚开始时我也有些惊讶，但跟着做特别是治疗过程继续坚持做，对我的身体总体上起到很好的锻炼作用，并让我改变了一些以前并不科学的健康保养理念。
有一定强度的锻炼在初期都是比较辛苦的。当你开始感觉到它们对你身体开始产生好处时，你会变得更有信心，更有主动性和积极性去锻炼。这个锻炼的过程也会让你的意志和心理变得更坚强。
这是我的体会。
有些锻炼一旦你停下来，你的肌肉就会慢慢松弛下去。保持一个经常性的锻炼身体的好习惯也需要坚强的意志和持久性的努力。
加油小胡!
我的理解是受伤后运动减少身体开始修复，但是修复总是选择最短最快的方式，不通过运动让身体明白需要的活动范围在哪最后愈合完毕肌肉、韧带、关节的活动范围就会受限。
感觉世界都要散架😂祝小胡顺利完成康复训练❤
哈哈，我的世界吗？😂 谢谢你，因为要搬去瑞典了，所以我要更努力的训练，瑞典的生活需要我强壮。
@@WhosHU Eu quero aprender a falar chinês e alemão. Há quanto tempo você estudo chinês?
好喜欢这类视频。 我骨折后躺了一个月就后悔了，因为长胖了。后来就没听医生的话了，照样直立行走，加垫上运动。医生没让做我康复治疗，也不知道做和不做差距在哪。
最好咨询专业康复师的建议，康复是有很多不同的训练方法，有不增加移动范围来增加肌肉的方法。
台灣醫保復健，有些復健道具……需自費購買。
在加拿大看過三個不同的復健師，感覺復健師很會混時間、沒有幫助，也沒有小胡的康復師這麼認真😅
我也看过很多不同的康复师，找到一个很好的康复师很难，这个康复师也是我遇到最好的其中一个。
以毒攻毒～蛤哈哈哈！哈哈哈！
支持
想知道国外是怎么治疗脾胃虚弱，肾虚，湿气太重
运动😝
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Still don’t get it. There’s nothing in there that says where to join membership. Just different links to the members videos
Same here XiaoHu. I still couldn’t find where to click to join the membership.
小胡你的康復師很棒，又拔罐同針炙，中西合璧，正👍
祝小胡早日康復🙏
坐标加拿大，滑雪摔伤肩膀之后，医生给我的除了最开始的短期内用固定装置，后来就是正常生活和运动，两年过去了，并不觉得留下什么问题。祝小胡康复顺利
理疗复建 针灸拔罐 缺一不可
迅速恢复，太棒了！为你高兴！
有些朋友運動後膝蓋痛，醫師就叫他們少動，其實應該是正確的運動而不是不動，小胡謝謝你的分享，太好了
也谢谢你看我的视频❤ 如果觉得我的视频对你的朋友有帮助，也可以分享给他们，谢谢😊
小胡～讓人感覺：好像很少作“深度運動”；看上去（胖胖的）。敢問：此次復健〔花費多少〕？！(-ι_- )
康复治疗80欧元45分钟，保险是包括的，所以对病人是免费。
我在国内跑步时膝盖疼，做检查半月板三级损伤，国内医生建议手术，我没有采纳，除了原地慢跑，还开始力量训练，现在没什么感觉了。
学到了 小胡加油好好rehab
加油！你很棒 請繼續加油喔 復健運動真的有效！🙏
我現在正陷入膝關節傷，這康復師所有操作完全正確，可以幫助傷勢復原。加油🎉
雖然理智上我在拼命告誡自己，要相信醫生要相信醫生⋯⋯但是⋯⋯我真的覺得這些操作對我來說簡直就是會讓我原地去世555555好焦慮😖如果我以後傷到了，可能也會這樣⋯⋯我真的要被當場嚇暈😵💫
醫療關係真得對恢復有關鍵的影響，有時候動對整體的恢復也沒有用，有時候卻有，情緒的穩定，食物，陪伴等會使運動對整體恢復更有感。祝你早日康復！
上周我的左膝盖固定十字韧带的骨头也断了，也是和狗狗玩的时候受伤的😂，主治医生也给我开了物理复健治疗的单子，不过要等几个月骨头长好以后才能开始😂😂😂
Use the mix of cold pressed pure castor oil, black seed oil, organic turmeric powder and black pepper powder, mix them well, and use the thick oil to do massage, until the oil is absorbed. Do it once every day, it'll cure your joints fast, leave no sequela.
早日康复
欧洲康复师已经学会哪里痛针哪里了😂不过这是不对的，建议读读黄帝内经，看看黄帝内经是怎么释义如果治疗的
想看小胡膝蓋恢復進展的視頻，㊗️早日康復！💐
中国的康复体系不大成熟，跟其他科室比收益低，所以不受医院重视。你买的商业医疗险吗，报销还可以吧？
小胡煮骨頭湯補補
科学的训练，愿小胡同学早日康健
中國的南方有跌打骨醫，有很多西洋人可能是不知道這個的。
Bleibe gesund
应该是中国古代营养不好，所以只能静养，欧洲人没有营养问题。我记得有人统计19世纪末中国人的食肉量，北方人几乎低到统计不出来，南方人好像每人每年是17kg？具体数字记不清了，但是确实是19世纪末的。
小胡是该健身减肥了，肚子都大了。再不健身就是老胡了。
保重身體啊
Functional training, core training and HIIT training are what I do for a non injured person 😂❤
❤❤
好爽喔
謝謝小胡
辛苦你😂😂😂加油💪💪💪
gute Besserung!
中醫：有病要靜養，少活動
西醫：有病要活動，多運動
挺好哦
我在以色列也有看物理治疗师，跑步的时候膝盖疼，治疗师让我先不要跑步，做相应的力量训练来加强腿部肌肉，强大的肌肉可以帮助支撑膝盖压力。中国人尤其是女性害怕腿部肌肉，这也是中国退行性关节炎多发的原因，腿部肌肉弱，饮食上蛋白又少得可怜，同时又不注重补剂的补充，最后怪什么老寒腿什么月子病
谢谢你的评论，很好奇在以色列的治疗条件怎么样？能分享你在那里的生活体验吗？
中国很多健康养生的理念很保守，过时，缺乏现代科学的观念。又常常和吃与补联系在一起。
前段时间在中文电视上看到广告关于"补补肺吧!" 。就是喝什么营养剂之类的。觉得好笑。为什么不去运动呢，走，跑，跳，骑车，游泳等很多锻炼都对肺有好处。中国人吃最重要。
@@WhosHU 和奥地利一样，物理治疗是独立的诊所。我去的那家治疗中心比较小，没有大健身房，但是治疗师还是比较专业的，对我的恢复帮助很大。物理治疗也在医保范围内，比如我需要一个硅胶护膝，没有处方的话就是差不多60欧，有处方就是不到10欧。这边也有针灸，我看他们墙上的宣传，还是去杭州进修过的😆
@@cad6918 运动太累了呗。吃和补结合，才更能满足“既要又要”的心理需求
@@cad6918也不全然，我生活在香，看了中英的運動鍛鍊節目，後來發覺央視的節目詳細而科學，也請來不同背景的人來示範走路及各種運動的姿勢，一土月❤請醫師、研究者及物理治療師、太極等不同人來示範㠪確姿勢。我的中國朋友也很愛仧健身室，打乒乓球也很棒。這情況等於有位台灣朋友來香港，見香港很多美白美容廣告，就說香港女人真慘，要這樣為自己的樣子勞累，西方人自然，其實你來香港看看，十個香港女性九個不化妝，那來辛苦，而且香港人流行跑步。我也喜歡西方的舉重運動，從不說人家慘人家什麼的。
小胡ACL 重建用的是什么Graft?
中國人和西方人體質不一樣😅
Wrong
小胡现在在哪里定居， 看到你的理疗师会针灸想了解一下， 你所在的国家对针灸的培训和职业规定。 还有那个穴位使用危险穴，看到理疗师在那个穴位上行针有点惊讶
小鳥順便復健
小胡没有脚脖子
科学就是这样，今年这样做是对的是科学的，到了明年又会推翻或者另外一种方式取代。中国的生活方式是根据几千年前上古未知文明传授下来的。中国讲究的是玄学，不要用浅薄的科学观念去强行解释玄学。
对，中医应该是一种信仰，华佗是上帝，李时珍是大天使或者先知，中医应该讲究信则灵不信则遭报应，落下病根就是不信遭报应了
谢谢你交流不同国家的医疗文化，中医的强大和智慧绝对在你的想象之上，有时间了解了解，是个不错的娱乐项目
祝早日康復😊