Игорь, ты очень крутой мужик, отличный спортсмен и талантливый педагог. Минимум воды в словах, никаких пустых обещаний начинающим, никаких "новейших супер-программ для взрывного роста". Тебя интересно слушать даже прекрасно зная то, о чем ты говоришь - ни ради новых знаний, а просто ради удовольствия и мотивации.
База!База!...и ещё раз БАЗА!!!Всё супер,отличная тренировка...большое спасибо за полезную инфу...Yougifted,молодчики,рульных спортсменов приглашаете...так держать!!!Ждём новых выпусков...
Всегда приятно видеть такое мировоззрение, как у Игоря, легкое позитивное и мудрое. Кстати по телу сразу видно, что человек сильный. К такому же стремлюсь только в своей пропорции. Тело халка! Это небо и земля по сравнению с теми шарообразными напампившимися качками со смешными пиками на всех частях тела.
СОВЕТ НА МАССУ ДЛЯ НАТУРАЛОВ 1. ХОРОШАЯ ТРЕНИРОВКА 1. ДЛЯ ЭКТОМОРФА БОЛЬШЕ БАЗЫ. 2. ЭНДОМОРФЫ МОЖНО ЭКСПЕРИМЕНТИРОВАТЬ. 2. ХОРОШАЯ ЕДА 5-6-7 РАЗ В ДЕНЬ НЕ МЕНЬШЕ 3. ХОРОШИЙ ОТДЫХ И СОН, ОТБОЙ В 22:00 НЕ ПОЙЖЕ 4. СПОРТ ПИТ. 1. ДЛЯ ЭКТОМОРФА ГЕЙНЕР, ДЛЯ ЭНДОМОРФА ИЗОЛЯТ. 2 . КРЕАТИН 3. ВИТАМИНЫ. СОВЕТУЮ АНИМАЛ ПАК! 4. ЕСЛИ У ВАС РАБОТА С ТЯЖОЛЫМИ ВЕСАМИ ТО СОВЕТУЮ ДЛЯ С3СТАВОВ ПИТЬ ДОБАВКИ ТАКИЕ КАК. 1.ГЛЮКАЗАМИН 2. ШИПОВНИК 3. ГЛЮТАМИН
Не все правильно. Да, эктоморфам нужно делать базу, но на ней одной не нужно делать акцент. Главное в тренировочном процесса чувствовать мышцы, ведь если ты эктоморф и ебашишь этот жим лежа и не чувствуешь грудь, но хочешь ее накачать, то явно тебе надо что то менять. Для массы необязательно много базы. Самое главное-ПИТАНИЕ. Оно здесь в бодибилдинге априори
Сергей Карый Это спорт пит... не натуралом будешь если стероиды пить будешь(названия не знаю, не интересуюсь, поэтому утрированно), а это просто спортивное питание
Игорь, молодец! Всегда с удовольствием смотрю выпуски с ним, умеет развеять чудодейственные мифы о спортпите! И еще бы с удовольствием взглянул на результаты ученика Пааты Петриашвили, столько времени про них ни слуху ни духу!!
Игорь красава. Реально уже самый интересный, непосредственный и профессиональный (в плане самопрезентации и изложении знаний) спортсмен на Югифтед. И кстати, давненько уже с Линдовером видео не было. Пора бы.
обычно начинающим ничего не взять из тренировочных видео профессионалов (за ненадобностью), однако Гостюнин четко и понятно доносит просто необходимые вещи касательно тренинга. Как всегда с ним отличное видео.
Ахахаха посмотрел на продолжительность видео и ужаснулся. Начал смотреть понял что не потратил время зря. Очень понравилось что вовремя Тренировки ты не только рассказывал как правильно делать упражнение но и объяснял другие вопросы по отношению к тренировкам)))
приятно слышать истинную правду хоть от одного человека ! При химическом тренинге ,заморачиваешься гораздо меньше , нежели при натуральном. И это правда! Фарма делает свое дело))
про пампинг очень спорно говорит, мне кажится он как раз нужен дельтам, как известно плечи лучше всего откликаются на большое количество повторений и небольшой вес
Игорь,твои видео на югифтед очень информативны,что нельзя сказать о проэкте ,,мясо по госту,,.Рассказывай элементарные вещи,что интересно большинству,типо Денчика Борисова!будет супер блог!P.S. спасибо за реалистичность и правдивую информацию.Привет с Крыма!
молоток. уже подписан на твой канал. будеш занимать в моем личном рейтинге 2е место за Линдовером в плане интересных тренингов и "доступном" пояснении. спасибо отличный выпуск
Понравился выпуск, Игорь малачага! Все просто и без пафоса, понравилось отношение к спортпиту. Понятно что, в его словах изрядная доля юмора и иронии, но суть передает верно - хочешь много мяса, надо пахать и жрать!))
Гостюнин и Щукин два самых крутых парня в российском ББ! Я считаю с них нужно брать пример, как тренироваться, кушать и отдыхать! Удачи вам ребята! Лайк однозначно!!
Да... Набор осуществляется только за счет химии... Ну + еда, да.. + сон, да... + тренировки, да... Но масса как у Гостюнина - это исключительно "витамины"...
не НУ еда, не НУ сон и не НУ тренировки. Ты себе фарму хоть тоннами коли, без идеально выстроенного режима в питании и полноценного отдыха (про грамотно отлаженный треннинг, это и дураку ясно), ты ни на грамм не вырастешь. Только деньги будешь коту под хвост выкидывать.
Да всем уже давно известно что бодибилдеры употребляют фарму. Нет ведь, найдется каждый раз умник, который подчеркнет, что результат достигается благодаря витаминам, причем исключительно.
размер мышц прямо пропорционально зависит от веса поднимаего потомучто чем больше вес снаряда тем большо мышечных волокон воввлекается в работу естественно чем больше мышечных волокон вовлечено тем больше роста будет я говорю про базу не про изолирующие упражнения где работает одна группа мышц например становая тяга или жим лежа это огромное вовлечение мышечных волокн с разных групп мышц своего рода если повесить один лодочный мотор лодкак поедет но медленно 2 мотора лодка поедет быстрее естественно и мышцы быстрей начнут расти отзываться лучьше начнут
Игорь, ты очень крутой мужик, отличный спортсмен и талантливый педагог. Минимум воды в словах, никаких пустых обещаний начинающим, никаких "новейших супер-программ для взрывного роста". Тебя интересно слушать даже прекрасно зная то, о чем ты говоришь - ни ради новых знаний, а просто ради удовольствия и мотивации.
Отличный ролик!! Яркий, информативный, динамичный! Игорь машина!!!! Спасибо UGifted!
От души.. Спасибо Игорек! Yougifted даешь побольше Гостюхина! Пацаны, поддержите лойсами!
Блин, мне нравится как ты разговариваешь! В том плане, что грамотно, коротко, по-сути. Супер.
Веселый, остроумный, позитивный человек! ) Интересно и познавательно. Молодец, Игорь!
Гостюнин - охуенный мужик, все просто и доходчиво объясняет. С одной стороны банальные вещи, но с другой вещи, которые волнуют нас каждый день.
Игорь, правильный мужик)
Очень крутой ролик получился. И теорию Игорь нормально разъяснил. Один из лучших у ЮГ за последнее время
Игорь как всегда радует. глубокое уважение к самому спортсмену и коечно же к ребятам из Югифтед! Так держать! Замечательные видеоролики !
Крутой ты Тип Игорёк!!! "Просто получайте удовольствие" главная фраза ролика.
Вкусно объясняет мужик, приятно слушать.
Взял и обломал всех школьников, которые хотели накачаться с банки протеинов, негодяй)
База!База!...и ещё раз БАЗА!!!Всё супер,отличная тренировка...большое спасибо за полезную инфу...Yougifted,молодчики,рульных спортсменов приглашаете...так держать!!!Ждём новых выпусков...
Мне понравилось как рассуждает Игорь)
Подпишусь на его канал и с удовольствием буду следить за выпусками)))))
супер-супер-супер ролик! Гостюнин самый лучший на Югифтед! Все коротко и ясно, и красиво :)
Всегда приятно видеть такое мировоззрение, как у Игоря, легкое позитивное и мудрое. Кстати по телу сразу видно, что человек сильный. К такому же стремлюсь только в своей пропорции. Тело халка! Это небо и земля по сравнению с теми шарообразными напампившимися качками со смешными пиками на всех частях тела.
еще не начал смотреть, но чувствую, что настроение на целый день будет!:D
Да, блииин, посмотрел с удовольствием, море позитива =) Игорь молодец! Успехов Тебе!
Толковый мужик, слушаешь его с интересом
Лучший персонаж на yougifted ! боевой настрой. видео офигенски заряжает! так и хочется в зал на очередной сеанс мазохизма ))
Насчет собак порадовал)
СОВЕТ НА МАССУ ДЛЯ НАТУРАЛОВ
1. ХОРОШАЯ ТРЕНИРОВКА 1. ДЛЯ ЭКТОМОРФА БОЛЬШЕ БАЗЫ. 2. ЭНДОМОРФЫ МОЖНО ЭКСПЕРИМЕНТИРОВАТЬ.
2. ХОРОШАЯ ЕДА 5-6-7 РАЗ В ДЕНЬ НЕ МЕНЬШЕ
3. ХОРОШИЙ ОТДЫХ И СОН, ОТБОЙ В 22:00 НЕ ПОЙЖЕ
4. СПОРТ ПИТ.
1. ДЛЯ ЭКТОМОРФА ГЕЙНЕР, ДЛЯ ЭНДОМОРФА ИЗОЛЯТ.
2 . КРЕАТИН
3. ВИТАМИНЫ. СОВЕТУЮ АНИМАЛ ПАК!
4. ЕСЛИ У ВАС РАБОТА С ТЯЖОЛЫМИ ВЕСАМИ ТО СОВЕТУЮ ДЛЯ С3СТАВОВ ПИТЬ ДОБАВКИ ТАКИЕ КАК.
1.ГЛЮКАЗАМИН
2. ШИПОВНИК
3. ГЛЮТАМИН
Не все правильно. Да, эктоморфам нужно делать базу, но на ней одной не нужно делать акцент. Главное в тренировочном процесса чувствовать мышцы, ведь если ты эктоморф и ебашишь этот жим лежа и не чувствуешь грудь, но хочешь ее накачать, то явно тебе надо что то менять. Для массы необязательно много базы. Самое главное-ПИТАНИЕ. Оно здесь в бодибилдинге априори
Сергей Карый Это спорт пит... не натуралом будешь если стероиды пить будешь(названия не знаю, не интересуюсь, поэтому утрированно), а это просто спортивное питание
Выпуски Игоря всегда приятно смотреть,и позитивные и информативные)
его идеология тренировок полностью совпадается с моей...
одно из лучших видео
+Слава Панасюк уже порвался?
Игорь как всегда ШИКАРЕН! Даёшь БОЛЬШЕ мяса! и на Югифтеде тоже.
Игорь, молодец! Всегда с удовольствием смотрю выпуски с ним, умеет развеять чудодейственные мифы о спортпите!
И еще бы с удовольствием взглянул на результаты ученика Пааты Петриашвили, столько времени про них ни слуху ни духу!!
Все отлично рассказал Игорь. Удачи тебе и дальнейших успехов!
Наконец-то нормальный выпуск с хардкором!!! Супер видео!!!
Сплошной позитивчик, браво, так держать !
Ролик ну прямо гиперактуальный! И думаю не только для меня. Спасибо!
Гостюнин-красавчик, всё просто и лаконично. Люблю его канал люблю его тренировки и его философию тренинга. Спасибо))))
Суперово прорекламировал BCAA !!!! Как обычно Игорь и полезно и с юмором...
отличный выпуск...отлично рассказал и юморит и дело говорит...Игорь отлично... спасибо
Классный выпуск, спасибо Игорю за него, всегда приятно смотреть!!!!
Игорь как всегда говорит много и все по делу!!!
желаю тебе добиться больших успехов
Игорь - позитивный человек, приятно его послушать)спасибо, что в этот раз без мата!
Отличный ролик, добрый веселый и здоровый Игорь))
четко!лучший выпуск за последнее время-полезная инфа
идеальный формат югифтед. огромный лайк за Гостюнина
Спасибо Игорь за позитив который на несешь в массы! Побед и удачи!
Игорь красава. Реально уже самый интересный, непосредственный и профессиональный (в плане самопрезентации и изложении знаний) спортсмен на Югифтед. И кстати, давненько уже с Линдовером видео не было. Пора бы.
Охрененный мужик)) побольше бы с ним выпусков, многое почерпнул для себя
как всегда на позитиве и приколах. нету конкретных рекомендаций. но есть общие которые являются основой для очень много в занятиях. отличный выпуск
Мне очень понравилось видео!Наконец-то правда)))А правда не всем по вкусу)))
ооох как давно не было хороших видео.дождались
обычно начинающим ничего не взять из тренировочных видео профессионалов (за ненадобностью), однако Гостюнин четко и понятно доносит просто необходимые вещи касательно тренинга. Как всегда с ним отличное видео.
Классный дядька, про спорт пит всё верно сказал!
очень правильние вещи говорит, сразу видно своя голова на плечах есть.
Всё чётко и без воды спасибо.
нет слов, одни эмоции!! просто супер!:D
Классный парень! все четко и ясно объясняет))
Удачи тебе Игорь на соревнованиях!)
Крутой мужик )) Всегда нравились видео с ним!
Ахахаха посмотрел на продолжительность видео и ужаснулся. Начал смотреть понял что не потратил время зря. Очень понравилось что вовремя Тренировки ты не только рассказывал как правильно делать упражнение но и объяснял другие вопросы по отношению к тренировкам)))
Лучший выпуск за последнее время.
Очень понравился ролик, спасибо Игорь ну и Yougifted конечно)
ништяк треня!!!!
Игорь как всегда все четко и ясно!
Yougifted is the best!
Красава. Продолжай в том же духе !!!
приятно слышать истинную правду хоть от одного человека ! При химическом тренинге ,заморачиваешься гораздо меньше , нежели при натуральном. И это правда! Фарма делает свое дело))
про пампинг очень спорно говорит, мне кажится он как раз нужен дельтам, как известно плечи лучше всего откликаются на большое количество повторений и небольшой вес
Time management прошло 6 лет, все качают плечи статодинамикой )
Игорек! красавчик! Отличный выпуск
Гостюнина приятно слушать и смотреть
Выпуск понравился.Спасибо!
Игорь самый крутой!
Красава! позитивный человек!)) все грамотно рассказал.
хорошие слова, говорит тему!
Хороший парень. Позитивный :)
Игорь молорик,очень хорошая тренировка и комментарии!!!
Отличный выпуск! Ребята спасибо за видео:)
Коротко и ясна , класс !!!
Да нормальный дядька, главное позитивный)Однозначно плюс+
Игорь,твои видео на югифтед очень информативны,что нельзя сказать о проэкте ,,мясо по госту,,.Рассказывай элементарные вещи,что интересно большинству,типо Денчика Борисова!будет супер блог!P.S. спасибо за реалистичность и правдивую информацию.Привет с Крыма!
молоток. уже подписан на твой канал. будеш занимать в моем личном рейтинге 2е место за Линдовером в плане интересных тренингов и "доступном" пояснении. спасибо отличный выпуск
очень порадовал!!! супер обьяснил все!!
Понравился выпуск, Игорь малачага! Все просто и без пафоса, понравилось отношение к спортпиту. Понятно что, в его словах изрядная доля юмора и иронии, но суть передает верно - хочешь много мяса, надо пахать и жрать!))
Лучший, самый лучший выпуск!
Игорь спасиба, мудро и толкого изьясняеш
Гостюнин и Щукин два самых крутых парня в российском ББ! Я считаю с них нужно брать пример, как тренироваться, кушать и отдыхать! Удачи вам ребята! Лайк однозначно!!
Первое видео этого парня которое мне понравилось
клёвый парень!! все правильно говорит
Приятно слушать человека, чувствую правдивость в каждом слове
Alnu Abanaiku а тебе помогает? Горло не болит?
Мне очень понравилось это видео,класс!!!
Крутой выпуск)))Игорь ты крут
Ну хоть один правду сказал о спортпите, без лицемерия. Почёт и уважуха! :)
Круто! Спасибо за информацию)
Позитивный Тренер!) Отличное видео!
Чётко, внятно и понятно !
"Да ну нахер эти сопли. Пришел в зал - работай!" (с)
Цитаты великих людей))))))
По больше бы Игоря видеть у вас в роликах) 👍👍
Спасибо, с интересом посмотрел.
Реальная тренька реального билдера!!!!! :))) уважуха!!!!
если посмотреть на задний план то видно, что многие просто ни чего не делают в зале а просто приходят постоять )))
это норма
а еще на велосипеде сидеть в нете или е-бук читать!
Хороший выпуск
Грамотно и четко!
Хороший мужик! Все по делу!
Да... Набор осуществляется только за счет химии...
Ну + еда, да.. + сон, да... + тренировки, да...
Но масса как у Гостюнина - это исключительно "витамины"...
масс как у гостюнина это ебашилово, а потом витамины. да тебе и с такими витаминами не стать как гостюнин
Да что вам всем эти "витамины" так покоя то не дают? Или это теперь такая отмазка у всех пошла...я не набираю массу, потому что "витамины"...?
не НУ еда, не НУ сон и не НУ тренировки. Ты себе фарму хоть тоннами коли, без идеально выстроенного режима в питании и полноценного отдыха (про грамотно отлаженный треннинг, это и дураку ясно), ты ни на грамм не вырастешь. Только деньги будешь коту под хвост выкидывать.
Да всем уже давно известно что бодибилдеры употребляют фарму. Нет ведь, найдется каждый раз умник, который подчеркнет, что результат достигается благодаря витаминам, причем исключительно.
Виктор Скобля ебанись = на курсе всех прёт
Збс! молоток мне по душе такой подход)
Клево! Респект!
размер мышц прямо пропорционально зависит от веса поднимаего потомучто чем больше вес снаряда тем большо мышечных волокон воввлекается в работу естественно чем больше мышечных волокон вовлечено тем больше роста будет я говорю про базу не про изолирующие упражнения где работает одна группа мышц например становая тяга или жим лежа это огромное вовлечение мышечных волокн с разных групп мышц своего рода если повесить один лодочный мотор лодкак поедет но медленно 2 мотора лодка поедет быстрее естественно и мышцы быстрей начнут расти отзываться лучьше начнут
Красавчик, как есть, дело говорит. Чушь лишнию в уши не пинает.
Респект. Больше качественного мяса тебе,бро! Делай красиво дальше!