Игорь, ты очень крутой мужик, отличный спортсмен и талантливый педагог. Минимум воды в словах, никаких пустых обещаний начинающим, никаких "новейших супер-программ для взрывного роста". Тебя интересно слушать даже прекрасно зная то, о чем ты говоришь - ни ради новых знаний, а просто ради удовольствия и мотивации.
Всегда приятно видеть такое мировоззрение, как у Игоря, легкое позитивное и мудрое. Кстати по телу сразу видно, что человек сильный. К такому же стремлюсь только в своей пропорции. Тело халка! Это небо и земля по сравнению с теми шарообразными напампившимися качками со смешными пиками на всех частях тела.
База!База!...и ещё раз БАЗА!!!Всё супер,отличная тренировка...большое спасибо за полезную инфу...Yougifted,молодчики,рульных спортсменов приглашаете...так держать!!!Ждём новых выпусков...
обычно начинающим ничего не взять из тренировочных видео профессионалов (за ненадобностью), однако Гостюнин четко и понятно доносит просто необходимые вещи касательно тренинга. Как всегда с ним отличное видео.
Игорь, молодец! Всегда с удовольствием смотрю выпуски с ним, умеет развеять чудодейственные мифы о спортпите! И еще бы с удовольствием взглянул на результаты ученика Пааты Петриашвили, столько времени про них ни слуху ни духу!!
СОВЕТ НА МАССУ ДЛЯ НАТУРАЛОВ 1. ХОРОШАЯ ТРЕНИРОВКА 1. ДЛЯ ЭКТОМОРФА БОЛЬШЕ БАЗЫ. 2. ЭНДОМОРФЫ МОЖНО ЭКСПЕРИМЕНТИРОВАТЬ. 2. ХОРОШАЯ ЕДА 5-6-7 РАЗ В ДЕНЬ НЕ МЕНЬШЕ 3. ХОРОШИЙ ОТДЫХ И СОН, ОТБОЙ В 22:00 НЕ ПОЙЖЕ 4. СПОРТ ПИТ. 1. ДЛЯ ЭКТОМОРФА ГЕЙНЕР, ДЛЯ ЭНДОМОРФА ИЗОЛЯТ. 2 . КРЕАТИН 3. ВИТАМИНЫ. СОВЕТУЮ АНИМАЛ ПАК! 4. ЕСЛИ У ВАС РАБОТА С ТЯЖОЛЫМИ ВЕСАМИ ТО СОВЕТУЮ ДЛЯ С3СТАВОВ ПИТЬ ДОБАВКИ ТАКИЕ КАК. 1.ГЛЮКАЗАМИН 2. ШИПОВНИК 3. ГЛЮТАМИН
Не все правильно. Да, эктоморфам нужно делать базу, но на ней одной не нужно делать акцент. Главное в тренировочном процесса чувствовать мышцы, ведь если ты эктоморф и ебашишь этот жим лежа и не чувствуешь грудь, но хочешь ее накачать, то явно тебе надо что то менять. Для массы необязательно много базы. Самое главное-ПИТАНИЕ. Оно здесь в бодибилдинге априори
Сергей Карый Это спорт пит... не натуралом будешь если стероиды пить будешь(названия не знаю, не интересуюсь, поэтому утрированно), а это просто спортивное питание
Игорь красава. Реально уже самый интересный, непосредственный и профессиональный (в плане самопрезентации и изложении знаний) спортсмен на Югифтед. И кстати, давненько уже с Линдовером видео не было. Пора бы.
приятно слышать истинную правду хоть от одного человека ! При химическом тренинге ,заморачиваешься гораздо меньше , нежели при натуральном. И это правда! Фарма делает свое дело))
про пампинг очень спорно говорит, мне кажится он как раз нужен дельтам, как известно плечи лучше всего откликаются на большое количество повторений и небольшой вес
Ахахаха посмотрел на продолжительность видео и ужаснулся. Начал смотреть понял что не потратил время зря. Очень понравилось что вовремя Тренировки ты не только рассказывал как правильно делать упражнение но и объяснял другие вопросы по отношению к тренировкам)))
Да... Набор осуществляется только за счет химии... Ну + еда, да.. + сон, да... + тренировки, да... Но масса как у Гостюнина - это исключительно "витамины"...
не НУ еда, не НУ сон и не НУ тренировки. Ты себе фарму хоть тоннами коли, без идеально выстроенного режима в питании и полноценного отдыха (про грамотно отлаженный треннинг, это и дураку ясно), ты ни на грамм не вырастешь. Только деньги будешь коту под хвост выкидывать.
Да всем уже давно известно что бодибилдеры употребляют фарму. Нет ведь, найдется каждый раз умник, который подчеркнет, что результат достигается благодаря витаминам, причем исключительно.
Гостюнин и Щукин два самых крутых парня в российском ББ! Я считаю с них нужно брать пример, как тренироваться, кушать и отдыхать! Удачи вам ребята! Лайк однозначно!!
Игорь,твои видео на югифтед очень информативны,что нельзя сказать о проэкте ,,мясо по госту,,.Рассказывай элементарные вещи,что интересно большинству,типо Денчика Борисова!будет супер блог!P.S. спасибо за реалистичность и правдивую информацию.Привет с Крыма!
Игорь , красава. Во всем согласен с тобою, так как основное, это тяжелая и правильная пахота, под названием ( база), а остальное , это отдых во время тренировки.
Понравился выпуск, Игорь малачага! Все просто и без пафоса, понравилось отношение к спортпиту. Понятно что, в его словах изрядная доля юмора и иронии, но суть передает верно - хочешь много мяса, надо пахать и жрать!))
3 упражнения на переднюю дельту это очень эффективно.Класс, говорит что изоляция неэфективна, но сам качает средний пучок изоляцией ,хотя есть тяга штанги к подбородку.
молоток. уже подписан на твой канал. будеш занимать в моем личном рейтинге 2е место за Линдовером в плане интересных тренингов и "доступном" пояснении. спасибо отличный выпуск
базару нет, он прав, протеин это просто дополнение, вы много кушайте вот мой вес 75, я кушаю углеводы в день, где то 350, белки где то, 170. без протеина!!!!!! гречка каша овсянка, яйца мясо, за неделю спокойна 1кг мышечной массы набираю
Игорь, ты очень крутой мужик, отличный спортсмен и талантливый педагог. Минимум воды в словах, никаких пустых обещаний начинающим, никаких "новейших супер-программ для взрывного роста". Тебя интересно слушать даже прекрасно зная то, о чем ты говоришь - ни ради новых знаний, а просто ради удовольствия и мотивации.
От души.. Спасибо Игорек! Yougifted даешь побольше Гостюхина! Пацаны, поддержите лойсами!
Отличный ролик!! Яркий, информативный, динамичный! Игорь машина!!!! Спасибо UGifted!
Гостюнин - охуенный мужик, все просто и доходчиво объясняет. С одной стороны банальные вещи, но с другой вещи, которые волнуют нас каждый день.
Взял и обломал всех школьников, которые хотели накачаться с банки протеинов, негодяй)
Крутой ты Тип Игорёк!!! "Просто получайте удовольствие" главная фраза ролика.
Вкусно объясняет мужик, приятно слушать.
Блин, мне нравится как ты разговариваешь! В том плане, что грамотно, коротко, по-сути. Супер.
Толковый мужик, слушаешь его с интересом
Веселый, остроумный, позитивный человек! ) Интересно и познавательно. Молодец, Игорь!
Очень крутой ролик получился. И теорию Игорь нормально разъяснил. Один из лучших у ЮГ за последнее время
Игорь, правильный мужик)
его идеология тренировок полностью совпадается с моей...
одно из лучших видео
+Слава Панасюк уже порвался?
Всегда приятно видеть такое мировоззрение, как у Игоря, легкое позитивное и мудрое. Кстати по телу сразу видно, что человек сильный. К такому же стремлюсь только в своей пропорции. Тело халка! Это небо и земля по сравнению с теми шарообразными напампившимися качками со смешными пиками на всех частях тела.
Игорь как всегда радует. глубокое уважение к самому спортсмену и коечно же к ребятам из Югифтед! Так держать! Замечательные видеоролики !
Мне понравилось как рассуждает Игорь)
Подпишусь на его канал и с удовольствием буду следить за выпусками)))))
еще не начал смотреть, но чувствую, что настроение на целый день будет!:D
супер-супер-супер ролик! Гостюнин самый лучший на Югифтед! Все коротко и ясно, и красиво :)
Суперово прорекламировал BCAA !!!! Как обычно Игорь и полезно и с юмором...
База!База!...и ещё раз БАЗА!!!Всё супер,отличная тренировка...большое спасибо за полезную инфу...Yougifted,молодчики,рульных спортсменов приглашаете...так держать!!!Ждём новых выпусков...
очень правильние вещи говорит, сразу видно своя голова на плечах есть.
обычно начинающим ничего не взять из тренировочных видео профессионалов (за ненадобностью), однако Гостюнин четко и понятно доносит просто необходимые вещи касательно тренинга. Как всегда с ним отличное видео.
Классный дядька, про спорт пит всё верно сказал!
Игорь, молодец! Всегда с удовольствием смотрю выпуски с ним, умеет развеять чудодейственные мифы о спортпите!
И еще бы с удовольствием взглянул на результаты ученика Пааты Петриашвили, столько времени про них ни слуху ни духу!!
СОВЕТ НА МАССУ ДЛЯ НАТУРАЛОВ
1. ХОРОШАЯ ТРЕНИРОВКА 1. ДЛЯ ЭКТОМОРФА БОЛЬШЕ БАЗЫ. 2. ЭНДОМОРФЫ МОЖНО ЭКСПЕРИМЕНТИРОВАТЬ.
2. ХОРОШАЯ ЕДА 5-6-7 РАЗ В ДЕНЬ НЕ МЕНЬШЕ
3. ХОРОШИЙ ОТДЫХ И СОН, ОТБОЙ В 22:00 НЕ ПОЙЖЕ
4. СПОРТ ПИТ.
1. ДЛЯ ЭКТОМОРФА ГЕЙНЕР, ДЛЯ ЭНДОМОРФА ИЗОЛЯТ.
2 . КРЕАТИН
3. ВИТАМИНЫ. СОВЕТУЮ АНИМАЛ ПАК!
4. ЕСЛИ У ВАС РАБОТА С ТЯЖОЛЫМИ ВЕСАМИ ТО СОВЕТУЮ ДЛЯ С3СТАВОВ ПИТЬ ДОБАВКИ ТАКИЕ КАК.
1.ГЛЮКАЗАМИН
2. ШИПОВНИК
3. ГЛЮТАМИН
Не все правильно. Да, эктоморфам нужно делать базу, но на ней одной не нужно делать акцент. Главное в тренировочном процесса чувствовать мышцы, ведь если ты эктоморф и ебашишь этот жим лежа и не чувствуешь грудь, но хочешь ее накачать, то явно тебе надо что то менять. Для массы необязательно много базы. Самое главное-ПИТАНИЕ. Оно здесь в бодибилдинге априори
Сергей Карый Это спорт пит... не натуралом будешь если стероиды пить будешь(названия не знаю, не интересуюсь, поэтому утрированно), а это просто спортивное питание
Выпуски Игоря всегда приятно смотреть,и позитивные и информативные)
Гостюнин-красавчик, всё просто и лаконично. Люблю его канал люблю его тренировки и его философию тренинга. Спасибо))))
Мне очень понравилось видео!Наконец-то правда)))А правда не всем по вкусу)))
Игорь - позитивный человек, приятно его послушать)спасибо, что в этот раз без мата!
Игорь как всегда ШИКАРЕН! Даёшь БОЛЬШЕ мяса! и на Югифтеде тоже.
Игорь красава. Реально уже самый интересный, непосредственный и профессиональный (в плане самопрезентации и изложении знаний) спортсмен на Югифтед. И кстати, давненько уже с Линдовером видео не было. Пора бы.
Наконец-то нормальный выпуск с хардкором!!! Супер видео!!!
идеальный формат югифтед. огромный лайк за Гостюнина
Ролик ну прямо гиперактуальный! И думаю не только для меня. Спасибо!
Все отлично рассказал Игорь. Удачи тебе и дальнейших успехов!
Лучший персонаж на yougifted ! боевой настрой. видео офигенски заряжает! так и хочется в зал на очередной сеанс мазохизма ))
Насчет собак порадовал)
Игорь как всегда говорит много и все по делу!!!
желаю тебе добиться больших успехов
приятно слышать истинную правду хоть от одного человека ! При химическом тренинге ,заморачиваешься гораздо меньше , нежели при натуральном. И это правда! Фарма делает свое дело))
Да, блииин, посмотрел с удовольствием, море позитива =) Игорь молодец! Успехов Тебе!
"Да ну нахер эти сопли. Пришел в зал - работай!" (с)
Цитаты великих людей))))))
Сплошной позитивчик, браво, так держать !
четко!лучший выпуск за последнее время-полезная инфа
Спасибо Игорь за позитив который на несешь в массы! Побед и удачи!
Гостюнина приятно слушать и смотреть
Первое видео этого парня которое мне понравилось
Приятно слушать человека, чувствую правдивость в каждом слове
Alnu Abanaiku а тебе помогает? Горло не болит?
Классный выпуск, спасибо Игорю за него, всегда приятно смотреть!!!!
Охрененный мужик)) побольше бы с ним выпусков, многое почерпнул для себя
отличный выпуск...отлично рассказал и юморит и дело говорит...Игорь отлично... спасибо
Лучший выпуск за последнее время.
клёвый парень!! все правильно говорит
Хороший парень. Позитивный :)
Классный парень! все четко и ясно объясняет))
Удачи тебе Игорь на соревнованиях!)
ооох как давно не было хороших видео.дождались
про пампинг очень спорно говорит, мне кажится он как раз нужен дельтам, как известно плечи лучше всего откликаются на большое количество повторений и небольшой вес
Time management прошло 6 лет, все качают плечи статодинамикой )
Всё чётко и без воды спасибо.
Отличный ролик, добрый веселый и здоровый Игорь))
если посмотреть на задний план то видно, что многие просто ни чего не делают в зале а просто приходят постоять )))
это норма
а еще на велосипеде сидеть в нете или е-бук читать!
Ну хоть один правду сказал о спортпите, без лицемерия. Почёт и уважуха! :)
Да нормальный дядька, главное позитивный)Однозначно плюс+
как всегда на позитиве и приколах. нету конкретных рекомендаций. но есть общие которые являются основой для очень много в занятиях. отличный выпуск
Крутой мужик )) Всегда нравились видео с ним!
Очень понравился ролик, спасибо Игорь ну и Yougifted конечно)
Ахахаха посмотрел на продолжительность видео и ужаснулся. Начал смотреть понял что не потратил время зря. Очень понравилось что вовремя Тренировки ты не только рассказывал как правильно делать упражнение но и объяснял другие вопросы по отношению к тренировкам)))
Игорь как всегда все четко и ясно!
нет слов, одни эмоции!! просто супер!:D
Игорь самый крутой!
Игорь молорик,очень хорошая тренировка и комментарии!!!
Да... Набор осуществляется только за счет химии...
Ну + еда, да.. + сон, да... + тренировки, да...
Но масса как у Гостюнина - это исключительно "витамины"...
масс как у гостюнина это ебашилово, а потом витамины. да тебе и с такими витаминами не стать как гостюнин
Да что вам всем эти "витамины" так покоя то не дают? Или это теперь такая отмазка у всех пошла...я не набираю массу, потому что "витамины"...?
не НУ еда, не НУ сон и не НУ тренировки. Ты себе фарму хоть тоннами коли, без идеально выстроенного режима в питании и полноценного отдыха (про грамотно отлаженный треннинг, это и дураку ясно), ты ни на грамм не вырастешь. Только деньги будешь коту под хвост выкидывать.
Да всем уже давно известно что бодибилдеры употребляют фарму. Нет ведь, найдется каждый раз умник, который подчеркнет, что результат достигается благодаря витаминам, причем исключительно.
Виктор Скобля ебанись = на курсе всех прёт
по больше выпусков с Игорем, пожалуйста
Yougifted is the best!
Гостюнин и Щукин два самых крутых парня в российском ББ! Я считаю с них нужно брать пример, как тренироваться, кушать и отдыхать! Удачи вам ребята! Лайк однозначно!!
Красавчик, как есть, дело говорит. Чушь лишнию в уши не пинает.
Респект. Больше качественного мяса тебе,бро! Делай красиво дальше!
Игорек! красавчик! Отличный выпуск
Игорь такой Игорь))) кто в курсе тот в теме!)
Игорь,твои видео на югифтед очень информативны,что нельзя сказать о проэкте ,,мясо по госту,,.Рассказывай элементарные вещи,что интересно большинству,типо Денчика Борисова!будет супер блог!P.S. спасибо за реалистичность и правдивую информацию.Привет с Крыма!
Вот Такой Игорь мне нравится, вся правда и все правильно =)
Саб-Зеро знаний - это сильно ! ))
Игорь спасиба, мудро и толкого изьясняеш
Игорь , красава. Во всем согласен с тобою, так как основное, это тяжелая и правильная пахота, под названием ( база), а остальное , это отдых во время тренировки.
Красава. Продолжай в том же духе !!!
Понравился выпуск, Игорь малачага! Все просто и без пафоса, понравилось отношение к спортпиту. Понятно что, в его словах изрядная доля юмора и иронии, но суть передает верно - хочешь много мяса, надо пахать и жрать!))
Красава! позитивный человек!)) все грамотно рассказал.
Реальная тренька реального билдера!!!!! :))) уважуха!!!!
Позитивный Тренер!) Отличное видео!
3 упражнения на переднюю дельту это очень эффективно.Класс, говорит что изоляция неэфективна, но сам качает средний пучок изоляцией ,хотя есть тяга штанги к подбородку.
То Игорь говорит, что добавки (BCAA) не помогают, то, на другом тренинге он говорит, что это самое главное. Говорит он больше,чем толку
молоток. уже подписан на твой канал. будеш занимать в моем личном рейтинге 2е место за Линдовером в плане интересных тренингов и "доступном" пояснении. спасибо отличный выпуск
Сколько людей, столько и мнений... Просто надо найти свое
По больше бы Игоря видеть у вас в роликах) 👍👍
Выпуск понравился.Спасибо!
Отличный выпуск! Ребята спасибо за видео:)
очень порадовал!!! супер обьяснил все!!
Приятно увидеть на Игоре футболку с надписью "KAZAN". Казанцы, ставьте лайк!
Лучший, самый лучший выпуск!
базару нет, он прав, протеин это просто дополнение, вы много кушайте вот мой вес 75, я кушаю углеводы в день, где то 350, белки где то, 170. без протеина!!!!!! гречка каша овсянка, яйца мясо, за неделю спокойна 1кг мышечной массы набираю
хорошие слова, говорит тему!
Коротко и ясна , класс !!!
База! Золотые слова!!! А главное, человеку есть чем доказать свою правоту!!!)))
Игорь, ты красава!Ходячий похитив:-)