재밌게 잘 봤습니다. 앞뒤로 팔 흔드는건 팔치기라고 해서 앞으로 보다는 뒤로쳐서 앞은 그반동으로 나온다는 느낌을 가지면 좋습니다. 요즘 런닝중심으로 스포츠전문가분들과 이런저런 이야기를 줌을 통해 하고 일반인분들의 질문도 바로 받아 나중에 유튜브로 올리는 작업중인데 혹시 되신다면 꼭 한번 초대드리고 싶습니다. 오늘부터 찐팬 하겠습니다. 홧팅!!
예전부터 친구들사이에 특전사 해병대 udt 707등등이 많았고 계중에 전역후에 특혜를받아 청와대경호대 생활했던친구들도있고 나도가고싶은.. 하지만 누르고싶은 동경과 열등감도 있었지만 그 어떤 감정도 이젠 망가져버린 내몸을보며 마디마디 크게다치지않고 활동하는 이친구들이 경이로워보인다 대한민국 지켜주는 모든군인들을 존경하고 감사드린다 진봉씨 나도 곧 피지컬로 따라갑니다..!!!
진봉이형님 영상 항상 재밌게 챙겨보고 있고 특전사 707에 가고싶은 고3 학생입니다. 어릴적 부터 운동을 좋아했고 선수생활과 여러 운동을 꾸준히 해오던 학생입니다. 지금은 복싱 헬스를 하고 있습니다. 다름이 아니라 이번에 특전사 지원하려고 마음을 먹어 체력 테스트겸 저희 집 앞 천을 뛰는데 4키로 정도 거리를 한번도 안 쉬고 빠른 속도로 뛰었습니다..달리기를 4개월만에 한 거라 몇번 쉴줄 알았는데 한번도 안 쉬고 완주를 해서 정말 뿌듯했고 솔직히 자만했습니다. 하지만 기록을 보니 17분 20초였습니다.. 뺨 때려가며 뛰었는데 4키로의 17분20초면 특전사 707에 들어갈 수 있을까요.. 707분들 기록 보니까 5키로에 앞자리 17이시던데 가능할까요..
![[#확끌립] 특전사들의 해방이란? 남산을 뛰어오르는 것..★ 〈해방타운(haebangtown)〉 | JTBC 211119 방송](http://i.ytimg.com/vi/OhLIOnHCky4/mqdefault.jpg)
또 알고 싶은 나만의 특전사 시절 노하우가 있다면 대댓글 달아주시길 바란다.. 렛스고!
턱걸이가 너무 힘들어요 ㅠㅠ
쎈스쟁이!
5km는 100m뛰듯이 악과깡으로
안동찜닭 레시피 좀...
@어디아머 너 대가리박아
같은 707인데 은하캠핑 박은하님은 생존훈련많이 받으셨나요?
테러전문같은데
이진봉님 생존스킬 궁금합니다
컨텐츠로 무인도 1박2일이라든가
험난척박한곳에서 살아남기
개고생하는거 갠적으로 보고싶어요 ㅋㅋ
아씨 ㅋㅋㅋㅋ 강철부대에서 다소 재밌는 분위기지만, 그래도 707이기에 위압감이 있었는데.. 영상일기 영상 보니까 원래 존나 웃긴사람이었네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 팬되는중
@@TheLuna78win 저도 예비역 대위 전역이라서 강철부대 너무 재밌게 보고있는데 ㅋㅋ 진봉님 팬 되겠네요 ㅋㅋ 예능프로기에 지금 707 이용(?)해서 관심을 끌려고 하는것 같고 ㅎ 곧 707이 어마어마한 모습을 보여주겠죠~
준서형보다는 안돼지만 진봉이도 재밌다 구독 누르고감
@1등단속반
하 시이벌 또 등장했다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 컨셉임?
@@user-mf8qv9ob9u 무시하셈 그저 할줄 아는건 편가르기에 인성 지적질인데 정작 본인 인생은 707 발톱때만도 못한 ㅅㄲ들임
@1등단속반
왜 ㅂㄷ이냐니ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 시이벌
원댓이 다른 부대 욕한거도 아니고, 그냥 멋있다고 한건데 굳이 여기까지 기어들어와서 다쳐발렸냐느니, 이진봉 본인 상관없는 성범죄 얘기나오고 뭐 열등감이나 정신병 있으심?
체력시험 준비하고 있는데 너무 재밌고 유익해요ㅋㅋㅋ 엄청 세세하게 알려주시고 실제로 달리시는걸 보니 정말 최고!ㅎㅎ 진짜 빠르시네요 목소리도 넘 좋으심
이제 60이 다 되어가는 나이지만 진봉님 영상 보면 운동욕구가 생기네요. 저녁에 걷기 정도 운동은 하고 있지만 추가로 달리기도 점차로 병행해야겠음.
제가 여태껏 본 달리기 훈련 영상중에 제일 도움 되는 자료가 많네요! 감사합니다.
달리기 1도안하는 사람인데 엄청 집중해서 보게되네요~~!!🤭🤭ㅋㅎㅎ
저질 체력 개선하고싶어서 진봉이형 영상보며 서서히 거리를 늘려가는데 체력이 점점 느는게 느껴지네요 . 일단 3km 12분을 목표로 열심히 5km씩 달리고 있습니다. 진봉이형 따라잡는걸 목표로 열심히!!
진짜 봉며들었다ㅜㅜ너무 멋있다 잘생겨보이기까지한다...!
강철부대로 인해서 알게된 진봉님 영상일기~날마다 웃음으로 시작한다~^^
어제 이 영상 보고 오늘 칙칙폭폭 호흡법 사용해봤는데 평소에 런닝머신 스피드 10으로 7분 뛰면 헉헉 거렸는데 한 8~9분 까지는 뛸 수 있을거 같았어요!! 감사합니다
익숙한 장소가 나와서 많이 놀랐습니다 지나가다가 꼭 한번 봤으면 좋겠습니다!
예술의 전당ㅎ
믿거나 말거나 진봉님 말씀대로 ‘칙칙 폭폭’ 호흡으로 조깅해 보았는데 훨씬 더 오래 멀리 갈 수 있는 호흡법을 알아냈네요 ㅋㅋㅋ 감사합니다!!!
아... 이런 성격이었구나... 티비 편집은 역시나 믿으면 안되는거였다... 1년전 영상이지만 응원합니다 ! 행복하세요!!!
운동엔 정답이 없다 하다보면 본인만의루틴이 생긴다가 정답이네요ㅋㅋ 근데 저도 배운거없이 뛰다보니 운봉님이랑 훈련법이 완전똑같은데 단기간 올리기엔최고인듯ㅋㅋ효과좋음
자전거타면서 구여친 현와프님이 찍었다고?ㅎㄷㄷ 여자분도 대단하다 한손자전거도 어려운데 촬영까지? 진짜면 여성분도 운동신경이 장난아니네요ㅎㄷㄷ
이렇게 순수하고
멋진 진봉님ㆍ
항상 건강하시고
행복하세요
이 분이 진정한 특전사 707 출신임
이것이 진정 재능기부다~~역시 진봉님 유쾌하고 멋지다 ㅋㅋ
오늘도 헬스장에서 형 봤어요 요세 달리기도 열심히 하고있는데 형 호흡법이랑 인터벌 따라해서 기록단축해보겠습니다!!! 감사합니다
바라만 보지말고 아는척 하길 바란다...
@@jinbongs_videodiary 아는 척ㅋㅋ
진봉이 좋아♥️♥️♥️707화이팅!
오늘 강철부대에서 스타트~옥상까지 10층 높이 뛰시는 거 보고 생각나서 다시 왔어용ㅋㅋㅋ 달리기에서 완전 멋지다고 느꼈습니당!!! 최고👍🏻☺️
겁나 멋있어 남잔데 뻑이 간다 ㄹㅇ
와...준나빠르다 대단..
특전사 준비중인 대학생입니다 항상 진봉(예비)선배님 영상보면서 운동끝나고 쉴때 영상을 시청하면서 항상 힘냅니다 !!😊 항상 좋은 경험담과 꿀팁을 주셔서 감사 합니다 항상 건강하시고 모든일 잘이루어 질것입니다 구독자 5만가즈아~~~!!!!😆
렛스고!!!!!
특전사 가셨나요?
가셨나요..?
너무 사랑스런 진봉♥ㅎㅎ
운동잘해 머리좋아 웃겨 못하는게 모에여? 진봉
진봉님 제가 첫날3km 스타트로 하루마다 100m씩 추가해서 뛸려고 하는데 이 방법 어떤가요??
나도 요즘 뛰기 시작했는데 진봉님 기록이나 훈련량의 반의 반의 반도 안되는거 같다.
하지만 점차 늘려서 5킬로 1.5킬로 기록을 한번 확인해 봐야겠다! 레츠고!
이 형님은 너무 매력있어서 빠져나올 수 없다는게 단점이다. 형님 저는 3사관학교 준비하는 학생입니다! 이번에 3차시험을 봤는데 달리기 뛸 때 형님께서 알려주신대로 뛰었더니 아주 좋은 기록이 나왔슴다!!!
기분좋다! 더 열심히 하길 바란다!
영상 잘조고 갑니다..오늘 뜀뛰기 3급 받고 충격에 휩싸여서 배우고 가요
존나 멋있따..
정말정말 도움이 많이 됐습니다. 특수부대에 들어갈 일은 없지만 조깅에 대해 정말 중요한 정보를 얻어가요. 고맙습니다.
지금 바로 렛스고!!
어젯밤에 이거 보고 스트레칭하고 자세하고 호흡법 따라했더니 달리기 12초 단축됐습니다! SDT 준비하고 있는데 꼭 합격하겠습니다!!
진봉이의영상일기 겁나 재밋네ㅋㅋ
달리기 진짜 빠르시네요!!강철부대 보고 구독하고 갑니다! 유툽 번창하시고 강철부대에서도 홧팅하세요^^
재밌게 잘 봤습니다.
앞뒤로 팔 흔드는건 팔치기라고 해서 앞으로 보다는 뒤로쳐서 앞은 그반동으로 나온다는 느낌을 가지면 좋습니다.
요즘 런닝중심으로 스포츠전문가분들과 이런저런 이야기를 줌을 통해 하고 일반인분들의 질문도 바로 받아 나중에 유튜브로 올리는 작업중인데 혹시 되신다면 꼭 한번 초대드리고 싶습니다.
오늘부터 찐팬 하겠습니다.
홧팅!!
진짜 멋있습니다!
깊은산속우물속에 개구리~
영상 잘 보고 갑니다. 시원하게 달리시는걸 보니 가슴이 뻥 뚫리네요!
긍정에너지 진봉쓰 기분좋아지는 영상^^
오... 잘 뛰신다 멋있어...
영혼있는 707출신~요즘 진봉님 일기 구독하고 운동탄력받고 1일1운동합니다
에너지같은 분~~^^👍👍👍
알기 쉽게 좋은 정보를 이렇게 주시다니.. 감사합니다😍
아ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이형 이런이미지였구나 그 위압감 다사라지고 진짜 동네 편한 형같다 너무좋네
조깅 관련 영상보다가 여기까지 왔다. 정말 조깅에 관한 모든 꿀팁이 총정리된 것 같다.
툭수부대 가려고 준비하고있는 학생입니다!
영상 보고 연습 하니 달리기가 확 늘었어요...! 감사드립니다~^^
사실 어릴때부터 스케이트를 해가지고 하체랑 달리기는 그나마 자신이 있는데요..
팔굽혀펴기, 턱걸이등 상체가 너무 부족하고요 (ㅠㅠ)
요즘 하도 집안에만 있어서 기초체력이 심하게 떨어져서 예전처럼 뛰지도 못하고 있어요...
.
.
.
그래서! 기초 체력 키우기랑 상체 키우기 단계별 같은거..? 영상 만들어 주시면 저어어엉말 감사하겠읍니다..
.
.
.
.
털걸이는 진봉형 영상 보고 제로에서 12개까지는 올렸어요....! ❤ ❤
와 달리기 자세가 너무 좋네요
이거 너무 좋은 팁이다- 정말 감사하다
헐 대박 강철부대 너무너무 재밌게 보고있었는데
예전에 안동분이 유튜브 하시길래 너무너무 신기했는데
그분이 이분이네여 ...!! 오늘부터 정말 팬입니다 !!
헐 대박
저 해맑은 미소!
완전 멋지느😎💪
이번 영상 정말 유익하였습니다. 감사합니다.
렛스고!!
달리기 자세가 일품이다. 좋은 꿀팁 알려줘서 너무 고맙다. 😉
감사하다!!
오늘도 잘보고가요 후배님 화이팅!
선배님 감사!
ㅋㅋㅋㅋ초반에 어그로끌어서 실력없는줄알았는데 강철부대에서 최강팀중에 하나더군요. 멋있습니다
영상 재미있어요 인터벌 훈련 오늘 처음알았어요 참고로 저는 1k 6분중반 인터벌 훈련 해볼께요 ^^
날 더워지고 의지박약됬는데 진봉님보고 마인드셋하고 갑니당~♡~
유머감각 뛰어나고 멋지시고 와!! 오빠차 타 자전거 타고 ㅋ~ 쭉 행복하세욯ㅎㅎ 요즘 진봉님만 보게된다요ㅎㄷㄷ
예전부터 친구들사이에 특전사 해병대 udt 707등등이 많았고 계중에
전역후에 특혜를받아 청와대경호대 생활했던친구들도있고 나도가고싶은.. 하지만 누르고싶은 동경과 열등감도 있었지만 그 어떤 감정도 이젠 망가져버린 내몸을보며 마디마디 크게다치지않고 활동하는 이친구들이 경이로워보인다
대한민국 지켜주는 모든군인들을
존경하고 감사드린다
진봉씨 나도 곧 피지컬로 따라갑니다..!!!
707/CCT 장교 준비중인 고2인데 유쾌하고 유익하게 알려주셔서 감사합니다! 본배워서 열심히 해보겠습니다
랫스고!!
형 답글 감사해요 ㅠㅠ 707 장교달고 찾아보겠습니다 ㅋㅋㅋㅋ
아마 지금쯤 들어가셨을텐데 결과가 궁금하네요
운동전후에 스트레칭 안하면 저처럼 아킬레스다칩니다...
이진봉 재밌어 ㅋㅋㅋ
멋지십니다~!!!
영상이 색다르네요 표정도 정말 집중되고 유쾌하게 해주시면서 설명해주셔서 유익하네요
감사하다!!
진봉이님! 저도 헬스시작한지 얼마안된 초보유튜번데요~ 컨텐츠중에 3km 특급만들기도 잇습니다ㅎㅎ 인터벌트레이닝, 칙칙폭폭 열심히 따라할게요! 구독했습니다ㅎㅎㅎ
선출이 보아도 기본적인 부분은 다 맞습니다 자신의 몸에 맞게 운동하면됩니다!
겸손하시기까지
대단하세요 ㅎㅎ
복무 중에 달리기 늘릴려고 영상찾다가 들어왔는데 좋은 팁 얻고 갑니다
뒷배경이 너무 가고싶은 고향이네요...
전역전까지 특급 가자~
영상 잘 보았다!열심히 노력해야겠다!
렛스고!!
영상 잘~ 보고간다..ㅋㅋ. 렛스고.!
자주 오길 바란다 렛스고!!
달리기 폼 너무 멋지네요~~^-^
그냥 !!꾸준히!!가 답인거같습니다 선배님 ㅎㅎ 잘보고있습니다 ! 국평입니다 ㅎ
후배님 단결.
진봉이형 갑자기 궁금해서 그런데 요즘 날도 더워지고 뜨거운데 군시절 무서운경험이나 소름돋는 이야기 있으시면 해주세요~
점점 속도를 올린다는거는 완전 처음 보는 정보였네요!! 꿀정보 ㅇㅈ
지금 당장 렛스고!!
알림뜨자마자 왔습니다!!!!! 진봉이의 영상일기 1000만 가즈아!!!! 영상을보면서 효과적으로 운동하는 방법을 배워서 좋습니다!!!!
이방법으로 UDT/SEAL 열심히 준비하겠습니다!!!
아.. 인간이시길 포기하신다는거죠??
렛스고!!!
특수전 화이팅 ㅎㅎ
UDT지원이시면 수영연습 엄청 많이 해보시길....
제주도에 거주하신 해녀님께 잠수 배워 보시는 거 추천함 .
형님의 동기부여 영상을 보고 특전사 240기 합격했습니다 감사합니다 선배님!!! 6월29일 입대입니다 ㅠㅠ 너무 기대되면서 떨리네요 ㅠㅠ
저도 29일 입대에요 29일날 뵈요!
축하한다! 잘 할거다!^^
다들감사합니다 열심하 하겠습니다!!
@@user-jt3pi2dg3h 오! 곧 동기가 되겠군요 꼭 임관합시다!!
@@jinbongs_videodiary 선배님 감사합니다!
달리기 훈련 정석이네요 ㅋ 렛스기릿
운동 마니아라서 넘 좋고,
호흡법이 넘 맘에 들어요.
너무 귀여워용ㅋㅋㅋㅋ
해병대부사관 최종발표기다리고있는 고3학생입니다 체력이 안좋아 어떻게 훈련은 해야될지 걱정만 앞섰는데 영상이 도움이 많이 됐습니다 감사합니다.
와 근데 진짜 인터벌 부분은 도움 많이 됐습니다. 400걸음 100 휴식 이런거 어떻게 세나 했는데... 진심으로 감사합니다. 특전사 꿀팁 질문하라 하셨는대 어떻개하면 그렇게 잘 생기실수 있는지 궁금합니다 ㅋㅋㅋㅋ
잘생기지 않았다.. 으음..
ㄴㅏ름 20분찍어서 뿌듯했는데 17분대보고 다시 목표정합니다....
달리기 하다 발에 부상와서 쉬는중인데 영상보니까 벌써 뛰고 싶네요 ㅠㅠ
부상 오면 충분히 쉬길 바란다. 재활이 정말 중요하다!
이 형 말투 중독성있네 ㅋㅋㅋ
처음부터 반말하는게 이게 은근히 매력이 있어..ㅎㅎ
저에게는 가장 큰 도움이 된것같습니다 (코로나 싸우자... 진봉이형님 도와주세요)
화이팅이다!!!
새벽네시에 이분 영상 이거 보고 런닝 뛰고왔는데 진짜 대박이네;
런닝한지 일주일 됬는데 원래 10바퀴 뜀 운동장
근데 바로 어제 뛸때 분명 3-5바퀴정도 뛸때부터 힘들어서 잘 안됬었는데 호흡 칙칙폭폭 오늘 아침에 해서 뛰었는데 12바퀴 뜀
진짜 구라안치고 칙칙폭폭 ㄱㄱ
역시 체력이 국력..!
지금 특전사 준비중인데 이거보고 1.5km 달리기할때 참고해서 연습할게요 감사합니다
여전 제 기록이랑 같네요..^^ 근데 전 그때 빠르다고 생각안했는데 지금 진봉님 달리는거보니 ㅎㄷㄷ 하네요~
아~ 옛날이여~ㅜㅠ
ㅎㄷㄷ.. 후덜덜.. 옛날이 그립다..
뛰는모습도 간지 가 ㅎㄷㄷ....멋지다
간만에 뛰니 힘들다..
오늘 바로 구독+ 퇴근 운동간다
말투 중독이다 마치 안드로이드같다
따라한다
일기체다!
저는 해병출신이라 본인 기준으로 해병대수색대에 매우 열렬한 응원을 보내고있던 찰나 뭔가 무겁고 무서울것같았던 707부대의 이미지가 장난스럽고 실력은없는데 겉보기로 까불까불거리는줄알아서 굉장히 실망이었는데 뭔가 보면볼수록 강한사람이 가질수있는 여유라는것도 알게되고 박중사님채널이랑 진봉님 영상일기를 보면서 강한사람이고 멋진사람이 위트까지 갖췄다는걸 알게되네요 보면볼수록 빠져드는 영상일기입니다 ㅎㅎ 화이팅
박중사 멈춰!!
진봉님 감사합니다 ㅠㅠ 학교에서 100미터 시험 있는데 너무 감사합니다
달리는 자세 너무 멋잌ㅅ다
육군 체력 측정 연습중인데 도움 많이 받습니다!!
진봉이형님 영상 항상 재밌게 챙겨보고 있고 특전사 707에 가고싶은 고3 학생입니다. 어릴적 부터 운동을 좋아했고 선수생활과 여러 운동을 꾸준히 해오던 학생입니다. 지금은 복싱 헬스를 하고 있습니다. 다름이 아니라 이번에 특전사 지원하려고 마음을 먹어 체력 테스트겸 저희 집 앞 천을 뛰는데 4키로 정도 거리를 한번도 안 쉬고 빠른 속도로 뛰었습니다..달리기를 4개월만에 한 거라 몇번 쉴줄 알았는데 한번도 안 쉬고 완주를 해서 정말 뿌듯했고 솔직히 자만했습니다. 하지만 기록을 보니 17분 20초였습니다.. 뺨 때려가며 뛰었는데 4키로의 17분20초면 특전사 707에 들어갈 수 있을까요.. 707분들 기록 보니까 5키로에 앞자리 17이시던데 가능할까요..
어 이진봉형이다
턱걸이 잘봤습니다 개쎄셔요
후배님 동영상보니 예전생각이나네요ㅋ
팔굽 윗몸 턱걸이 잘하는것도 올려주시면 좋을것 같네요~~
와 뛰는 모습 폼이 사네요 역시 특전사
오~ 현실적 개꿀팁~ ^^
강철부대 잘보고 있어요~
지금까지는 그냥 컨셉(?)이었고 다음주면 다 압살하시는거 맞죠? ㅎㅎ
이런 멋진 남자와 결혼하는 분은 정말 복받았다. 건강한 걸 넘어 초특급 체력에, 참마장어곰을 능숙하게 달이는 장인 스킬에, 특공 중의 특공 707 정신으로 무장한 대한민국 초일류 신랑감. ㅎㄷㄷ.
ㅎㄷㄷ.. 고맙다..
갑자기 특공이 왜나옴 ㅋㅋㅋㅋ 특전사임
@@user-do6tm2ff8i 맞는말이다...ㅎㄷㄷ