【ダイエット】竹脇まりなと３日間同じ食事と地獄のストレッチ！何キロ痩せる？
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- เผยแพร่เมื่อ 22 ส.ค. 2024
- @MarinaTakewaki
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サーモンちゃんと食べてて偉いです😂🍣3日間お疲れ様でしたー！！👏👏👏
シェクシャックいいですね❤
いーうー体操ですが、笑筋という表情筋を使うのですごく良いです！
舌を口の中で動かすのも唾液腺という唾液を出る場所を刺激してます。
↑の運動は美容だけでなく口腔機能の低下も防ぐのですごく良いんです！
コラボ最高です❤私も一緒の食生活したい✨無理やけど😭💔また、まりなさんの動画見て頑張ります💪
毎日マリネスのトレーニングやってるしタケヤキさんも毎日見てるので凄く嬉しいコラボです😂
六十分の器具なしの筋トレのメニュー欲しい〜
笑顔素敵すぎ
竹脇さん話聞くのめっちゃ上手いから、お互い質問しあってる感じが心地よくてあっという間に最後まで見てしまった……リアクションも大きくていい人なの伝わってくるしほんと理想。
コラボしてくださりありがとうございます
2年前93キロから72キロまでのダイエット成功したんだけど、有酸素運動はまりなさんの動画みてやってました…！すごくお世話になりました🙏🏻
すごく努力家…!素晴らしすぎです🎉
健康的なダイエット系の同食生活めちゃくちゃためになるし見てて嬉しいです！！
え、嬉しすぎます、ガチで大好き同士のコラボ、ほんと最高…
肌荒れもダイエットも「十分な睡眠、バランスの良い食事、適度な運動」って出てきて、「働きながらそんな生活無理😡」って思ってるけど、まりなさんは実現してるんだろうなぁ。すごい努力
いつもと違うタイプの同食生活、凄く良かったです。
本当に健康的な生活をされてる竹脇まりなさん、女性の憧れですね。
めっちゃくちゃこういう動画を求めていました！！無理して大食いしているよりも、健康的で筋トレ頑張っている動画見たいです⭐︎
まりなさんずっと見てるんだけどこういうポジティブな考え方とか言葉の回し方が本当に本当に素敵で泣けてくる🥲︎
何度救われたことか🥲︎
昨日から竹脇さんのTH-camでHIITやストレッチ始めたばかりで、リアルタイムでなんだか嬉しかったです😊✨
まりなさん健康的で綺麗でめちゃ憧れちゃう♡
だらっとご飯食べながら見るのに丁度いいのめちゃくちゃわかります！！！
今彼ができて綺麗になりたくて改めてダイエット頑張るところで参考にします！
まりなちゃんみたいに綺麗になりたい😊
これから早速みます👀
竹脇まりな超好きだから嬉しい😂❤毎日顔痩せ体操やってます😊
ちょうどまりなさんの筋トレした後にこの動画流れてきた、、、！
気になってたから凄く嬉しい！！
同食企画は好きな動画です。
兄の嬉しそうな声と顔が可愛い
まりなさんに会ったときの、兄が可愛い過ぎて面白い笑
今日の同食生活は凄いためになる動画でした🎉 長めで見応えありで良かったです
まりなさんの素敵なお話、人柄の良さが滲み出てる。
小顔体操、今日からやってみよ！
竹脇さんの小顔トレ、毎日見てやっています！！
そして晩ご飯で毎日見るタケヤキさん。コラボ尊すぎる。。。涙
トレーナーお兄ちゃん、ないすです！ありがとうございます！！！
コロナ禍の時たけまりさんの二の腕痩せの一緒にやってた🥺
綺麗で明るくてほんまにすごい✨
なっちゃんかわい
妊娠中、運動が苦手でストレッチとか全く続かない私が竹脇まりなさんの動画のストレッチだけは続けることができました🥹
好きな方同士のコラボ動画最高です！
3日間の食生活が知れて嬉しいです！
今日の動画長いの嬉しすぎる🤦♀️💞翔くん大好き‼️
まりなさんの、なにかしながら翔くんの動画みるのわかる！！ラジオ感覚で気付けば一日の大半翔くんの動画観てます☺️
すごく為になる食生活。時間も長くて見応えありました✴︎
2:36 どこで手に入れたの可愛すぎるコップ🐱
なんかまりなさんずっと口角上がっててほんまに素敵やねんけど🥺🥺
まりなさんめちゃ好きだから､同食生活楽しみにしていました！！
嬉しい〜
すごく為になる動画だった、、！！！
普段からの食生活と運動にも日々
努力されてて本当に尊敬します…😢😢
私も筋トレ頑張ろうと思いました😂
大食い動画とか多いから、こういう健康な生活がたまにあっても良いですね！
兄良かったねー
喜ぶ姿が見に浮かぶよ笑
え！！！まじでか！！！！竹脇まりなさんのTH-cam見てるのでめっちゃ嬉しい！！！！
同食企画めっちゃ好きなので超たのしみ！！！
超期待！！！！
私も､お風呂の時に食事の時は必ず見てます！！
竹脇さん、幸せな人が放つ太陽みたいなオーラがあるね〜
実現が難しいかもしれませんが料理研究家リュウジさんとの３日間同食生活を見てみたいです m(*_ _)m
最後のお兄ちゃんの嬉しそうな満面の笑みが可愛いなと思いましたw😂
竹脇まりなさんの宅トレめっちゃやってるのでコラボ凄い嬉しいです！！
なっちゃんに癒されました…♡
大食いでなくてしかも全てが少なからずって感じで健康的な食事でダイエットするのに真似したくなった。
推しの兄が幸せそうでこっちまで嬉しい❤
竹脇まりなさん、健康的で美しい上、自然体な雰囲気がとても素敵でした！まりなさんの動画にいつもお世話になっています！
まりなさんコミュ力高いから二人の会話聞きやすい
兄の夢を叶えてくれる翔さん…
優し過ぎる。
兄弟愛を感じます！
タケヤキくんの動画は毎日夜飯食べながら見てるよ〜〜〜
もう4年くらいのルーティンになってる……
すげぇ、、この方のお肌トゥルットゥルすぎる...綺麗...見とれる...
うおおおおおおお！！！！遂にたけたけコラボきたーーー！！！！！！
３日間お疲れ様でした✨
まりなさーん！ストレッチとかの動画でしか拝見した事なかったので色んな事が知れて楽しかったです！
やはり生活習慣からして意識高い♡見習いたいです🙏
このコラボは神回だわ
まりなさんだー！嬉しい😊❤
大好きなお二人がコラボしてくれるなんて…☺️✨とても楽しい動画でした！ありがとうございました！
ラーメンの話めっちゃわかる！！胃もたれするからほんと3ヶ月に1回食べるか食べないかだけど北打ちとかトミーのラーメン動画上がるたび見ちゃう！
まりなさんのチャンネル以外でまりなさん観れるのがめっちゃ嬉しい
タケヤキさんの大食いも見てますので嬉しいコラボです❤
まりなさんに釣られてみてるんですけど、タケヤキさんめちゃくちゃ丁寧で良い人感がすごい、、！
高すぎず低すぎないテンションで見やすいです！
同食生活シリーズめっちゃ好き～！
いつもと違う感じの動画でホッコリしました♪
大食いばかりじゃ身体に負担かかるから、運動とか減量とかもたまには良いですね(^_^)
たけまりさんとのコラボ思いつかなかったけどめちゃくちゃ嬉しい！！！運動するタケヤキさんかっこよ
今日もありがとうー 同食企画大好き
翔くんのライブの為に竹脇まりなさんの小顔マッサージ最近毎日やってる‼️凄い偶然‼️笑
同食生活にたまにある体に悪そうな食事がないから安心して見れたー☺︎
推しと推しのコラボ尊過ぎる
まりなさんとの同食生活見れて嬉しいです
兄サインも貰えて話も出来て良かったなぁ憧れの人目の前にしたら緊張するよなぁ。
まりなさんやっぱりきちんとした食生活されてますね🥺
お兄さん喜んでるの面白い🥺
長時間の動画…ありがとね♡
10:24 こんな風に幸せのお裾分けまたして欲しい😍
めっちゃ癒された❤
なんて素敵な空間なの、、、、まりなさんの人柄もいいから癒されました❤
毎日､竹脇まりなさんの動画見て私も頑張ってます！！
好き同士のコラボ嬉しかったです！！
私がダイエットした時に一番お世話になった、まりなさん！2人のまさかのコラボ！嬉しいです！
まりなさんは憧れる女性です！！
同食生活嬉しかったです〜
好きな人同士のコラボだからめちゃくちゃ嬉しいです
大食いも大好きでいつも観てるんですが、今結婚式に向けてダイエット中なのでまりなさんの食生活などなど観られて嬉しかったです☺️！
身体にいいものをしっかり食べてて参考になりました！
まりなさんの人柄が素敵でした！普段から笑顔でいることも大事なんだなって思いました。まりなさんが翔くんに質問した内容が、タケ狂からしたら良い質問ばかりで、感謝でした！水うまく飲めなかったり、鉄棒で体痛くしちゃう翔くん、いちいち可愛い。
翔くん3日間おつかれさまでした!
いつも翔くんがやってる同食企画とはまた違った感じでめちゃくちゃ最高! 何より頑張ってる翔くん見て頑張れっ頑張れって心の中で唱えてた!
めっちゃくちゃ綺麗な方ですね！
外見だけじゃなく内面から出てくる輝きが眩しいくらいです！
私の大好きなまりなさん✨✨✨
推しと推しのコラボは、✨神✨だぁぁ！！
キター‼️同食生活‼️このシリーズ大好き🥲💞
竹脇まりなさんきたー😆💕
わたしこの企画すきで、それに、大好きなまりあさんとこらぼなんて✨
たけまりさんってホントプラスのオーラみたいなの纏ってているだけで雰囲気明るくなって良いよね🥹
翔くんもプラスオーラめっちゃ持ってる感じがするから磨いたらヤバいことになりそう😂✨
マリネス頑張るとマジで痩せるけど辞めると当たり前だけどしっかり戻る😂
継続できるのまりなちゃんほんと尊敬なんよね✨
まりなさんのチャンネルで見るよりまりなさんが綺麗🥺肌きっれい
50過ぎですが、まりなさんも翔くんも好きなので、めっちゃ好きな動画でした～🎉もっかい見よう
まりなさんの食生活知れてめちゃ嬉しかったです！！
お酒をショットで呑んでる翔さん…
めっちゃ大人になったね🥹
ただの兄ご褒美回😂
竹脇さん分かります！
翔くんの動画、私もだいたい食器洗ったり洗濯干しながら観てます❤
めっちゃいい動画ー！！🤗✨健康的な食生活のお見本みれてすごく勉強になりました！！私も健康第一で素敵な日々を過ごせるように頑張ります😊✨てか旦那さんをリスペクトし続けてるまりなさんにリスペクトです！！✨めっちゃ素敵！！！
兄嬉しそうだね😂
すごくおもしろかったー😊トークのテンポがよくて見入っちゃった！
今までで1番、健康的で理想の生活。 色んなジャンルの人との同食楽しい
ほんとこの企画好きすぎて見返しちゃうぐらい好き🥹♡
小顔体操凄く良い！毎日続けます
まりなさんの宅トレ動画のお世話になってるので、コラボ嬉しいです。
苦手なものも残さず食べて
お疲れ様でした◎
6:00 10:22
今回も、にゃんにゃんタイム
可愛すぎたぁwww
ありがとうございます！
こういう系待ってました！まりなさんとのシリーズ化してほしいです♪
まさに30代で最近見てる人です。まりなちゃんも大好きなので嬉しいコラボです〜
なっちゃんのごろごろ大きくてかわいいー！癒し…❤
4:43 なんか今日上手くいかんん
のとこすき
なっちゃんんんん！
なっちゃんのシュワッチスタンプ的なの個人的に推しです。たまに編集で出てくる切り抜き
勉強になりましたー！
そしてお兄さんがかわいい。笑
このコラボ好きです！
長尺なのも嬉しい♡
一日目のティータイムで揺れてる翔くん可愛すぎ🤦♀️❤
寝起きの翔くん可愛すぎて🤦♀️❤
竹脇まりなさんと同食生活嬉しい〜
今夜も完璧ダゼ😊