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把網球換成手雷絕對不敢駝背😂
你有复活卷轴吗？😂
幸好我生活在沒有手雷的無聊國家
手雷不會很輕易地一掉就爆，要拉保險絲才會爆
R ex 可以拔掉插銷然後放背後ㄚ哈哈
@@籐-i4k 直和彎已不是重點，重點是死的姿勢
练习超人姿势 压到鸡鸡的同学点个赞看看呢 ＼(*T▽T*)／
超人姿势也可以练背部肌肉
很痛
不会压到吧 我本身练ht 也时常用到这姿势
第二個，我昨晚這樣走路，給打了兩次！
人家以为你是来找打的说不要用这个方法The people think you crazy so that is why you get beat so don't use this
在亞洲用餐禮儀低頭扒飯貌似也是沒禮貌拿起碗以筷就口是我家的規矩吃麵或熱食就無法拿碗了(例外？用餐不能出聲、手肘不能靠在餐桌長輩或客人優先起筷夾菜不能跨越別人的筷子....還有不能吃別人碗中的食物天啊…我家好像好嚴格啊(嚇從小習慣了，每每公司或外出用餐太拘謹的用餐習慣常被別人懷疑性向...最後，感謝郝給力最近老是被人講說走路駝背我也要努力加油了，當個硬男人(笑
不是你家嚴格，是你家比較注重這方面的禮儀（這樣不錯）其實吃麵或熱食也是可以拿碗啦，只是要用點小技巧就是（？
@@hechien 用別人的手來拿熱碗(無誤
@@想睡 不知道，我連穿西裝打領帶面試沒穿到全套，穿牛仔褲加黑色休閒鞋就被面試官問「性向」的問題...單不單身也要問然後如實回答了，也不信從我懂事時就常這樣了，習慣了
可現在很多人就是嫌把碗拿那麼高很麻煩，就索性低頭扒飯了。
...身為一個健身教練我必須要說幾點問題百分之99的圓肩圓背，都是久坐和坐姿不良導致的，骨頭排列錯誤、肌肉過緊繃直無力，這才是問題上述很多方法都是你如果處在正常體位可以預防的但問題在於，現在已經整個都歪斜的狀況下，去強迫做這些事情，只會更加嚴重，並不能真正改善所以謝謝郝给力給這些資訊，但這不好用，對很多人來說，其實是不好的真正要改善，請找專業物理治療，把真正的呼吸、走路、坐姿學好怎麼學好，其實很簡單，就是把全身的所有肌肉練到人體平均水平就好了...
這是給在還沒完全壞掉還有得救的前的情況下用的，已經肌肉和骨頭出了一堆問題的情況下自然沒用。俺以前也駝背得駝背得很明顯，慢慢照上述的一些方法做，現在姿勢大為改善了。
其实我来看只是觉得他说话特别有趣，顺带学学技巧。这些技巧对坐姿站姿不太正确的普通上班族和学生党是有效的。
真是花时间和精力在做视频，非常干货。
真的十分推薦Jack black ,雖然我只買了洗面奶，但是效果十分好，氣味雖然有一點臭，但整體十分給力
用筷子，是以筷就口，不是以口就筷，這樣一樣腰是直的啊！
片主你很幽默 很喜歡你的sytle
你能把哥们这个词说出新疆的感觉，我也是服了。( ͡° ͜ʖ ͡°)
去健身练一下背就好很多了，哇以前也是驼背
郝给力的节目太给力了，一定要赞👍
恰饭 哈哈😄 英国人说中国南方口音 倒是别有一番风味啊 😂
很喜歡你的視頻，分享這些知識很棒，值得注意的是並不是所有腰痛都適用這些方法
天氣太熱在裡面穿矯正帶會熱死啦😂
男人夏天穿会不会被人误会
@@AndMiss-o9t 我看过蛮多动作片的坏人派都喜欢穿 纠正带 穿了因该很men 你可以试试
@@zhijietan4532 动作。。。比利王吗
真的很用心，優質影片，不讚不行
非常棒的乾貨，剛好遇到跟給力哥一樣的問題 ! 對我幫助非常多 !!
每次先讚才看
可以啊，很喜欢这个视频！！！网页版的赞找了一会才找到
确实是干货，赞👍👍👍💐
OK thanks for the help ya help me a lot
感謝師傅♡讚嘆師父 :-*
有趣又學得到的視頻..
其實 只要做伏地挺身(俯臥撐) 就可以解決駝駝背 因為背肌可以拉脊腄
受益匪浅
真的必须给赞👍
Very good and sharp tips.
主要是健身。基本上动物都要拉伸跑跑跳跳，人类肌肉原理和动物一样的。
Thank you for making this film very helpful to me🙏🏻
謝賢祈 film
哥兒們 你太讚了
下一期你也可以做運動時的衣服搭配嗎？
人甲 路 不勒蛋蛋 随便怎么穿…
求这个背背佳的淘宝链接啊
我爱你 郝哥
給力，可以拍一期關於手部美白的影片嗎？謝謝
Anyone have the 背背佳 link? Did a search and there are a lot of them I'm not sure which to choose
Lumbar herniated disc? 我個人經驗游泳最有效，祝你早日康復
很好个建议 谢谢给力哥
这个好
眉毛好活跃
順便一提，再某些韓式餐廳吃飯的時候，飯剛上桌的時候是沒辦法用手捧的
感謝🙏
第四個姿勢 醫生和復健治療師是不會允許病人這樣做的…因為長時間的反折椎間盤會往另一個方向擠這反折姿勢最多只能維持30秒就必須恢復平躺姿勢 休息之後再反折
我相信你在說第三個姿勢
我腰疼是睡硬板床睡出來的。上班大部分時間是走動的，所以下班以後腰不會那麼痛。
那为何不买个床垫？
请问有什么办法可以让嘴唇变薄
Jason Gan 戴牙套可以或是整形
上唇薄無友情，下唇薄無愛情
Thank you for your advice. Gave you a like.
谢谢
给力哥 可是我温书的时候也会驼背
給力身高多高呢?
挺好
给力哥，请问下一次石中剑表是什么时候呢? 我已经等到驼背了，哈哈😄
给力哥，能做一期怎么让肤色变白的视频吗😭
恰饭~，给力
优秀
good。我正愁着呢
好给力！！！
下次石中剑表是什么时候呢
😂😂這部影片很好笑😂
給你讚，哥們 :D
這樣會有一個問題 骨盆前傾
好有趣
拿起碗食也可以
哈哈😄，帅哥，你好可爱啊！
给力哥买的什么牌子的背背佳？
叉子怎么吃饭呢
用筷子可以把碗端起来吃。一样。
請問影片中的背背佳是那個牌子？在哪裡買得到？謝謝
淘宝上有很多，还便宜
第四个伤颈椎的哥们
說得好～～借分享！！ ^^
新天地的那家凯诺康？
hahaha~ 果然好给力
想看怎么解决走路外八
nice
這個視頻蠻多嘈點的：放網球是有效，但放網球的理由錯了。(不應該靠椅背坐，只有要換姿或活動一下時才會靠椅背，放網球應放在下背，提醒自己不要靠背，不然上半身壓力會集中在下腰，你腰會受傷，正確應讓重量直接傳到屁股才對，而且影片中的椅子不適合放網球。)趴著使用電腦，是很糟的建議，背部肌肉多屬小肌肉，久了會受傷，嚴重會壓迫神經，而且白天彎腰久了，並不會因為晚上反弓背就「補回」(你只會又多一個地方受傷)。訓練那個對一半，那些是針對下腰，但想要不圓背，還需要做上背的運動(關鍵字：斜方肌、外旋肌……)另外，中國用筷子吃飯，正次姿勢是碗就口(碗有正確拿法，小時候被教導那叫「龍含珠」，拿筷子的方式叫「鳳點頭」)，西方飲裝食物的是盤子，沒有把裝食物的容器拿起來的習慣，才會彎著腰吃。
當你改善完圓肩問題 腋挺起來時看到為什麼我胸部比女生還大 就明白圓肩不是背肌問題😂
哈哈哈恰饭！ 给力哥我教你正宗闽南话吃饭叫“恰绷”！
行
挺好看的，比国内营销号强的没影
Wow this is cool 😍
Like u soooo much!bro
我要是休息5分钟 估计得休息1个多小时 还是算了
我好了
棒棒～！
用筷子吃 另一手通常會端著碗以碗就口 一樣能維持端正蜷縮著吃 正常父母都會糾正我覺得跟使用的餐具 關係不大規矩和對自身的要求才是關鍵
用手捧碗較不合禮儀，在韓國那被視為街友的吃相姿勢因為沒有桌子，更別指望要一個紳士那樣做...
@@CBR1000RR-TURBO 那是在韓國吧。吃米飯不管用刀叉還是筷子，不端碗基本就只能低頭。
拳王好！🙃
石中剑表啊
封面很像 卓别林
真的喜歡給力的影片但是用叉子吃飯...？
不會用湯匙是不是啦
其实中国人吃饭是讲究端着碗的 所以用筷子也不必弯腰
我都把碗拿起來吃欸
点赞评论转发
刀叉长知识了
给力哥，厉害
筷子是认真的吗…
为什么这个人说话有点新疆的朋友的口音
吃饭时可以把碗拿起来啊
其實你可以把碗拿起來
淦，你竟然真的叫郝给力，哈哈哈
腰椎间盘突出症Lumbar disc herniation
看了看進度條就知道你又皮了
上廁所的時候在看，發現上廁所的時候怎麼辦
![โอ้เธอช่าง... - บี้เดอะสกา ft. ต๋อง เทวัญ (Prod. by ป๋าเพชร) [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/zbWhiLFmVL0/mqdefault.jpg)
把網球換成手雷絕對不敢駝背😂
你有复活卷轴吗？😂
幸好我生活在沒有手雷的無聊國家
手雷不會很輕易地一掉就爆，要拉保險絲才會爆
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练习超人姿势 压到鸡鸡的同学点个赞看看呢 ＼(*T▽T*)／
超人姿势也可以练背部肌肉
很痛
不会压到吧 我本身练ht 也时常用到这姿势
第二個，我昨晚這樣走路，給打了兩次！
人家以为你是来找打的说不要用这个方法
The people think you crazy so that is why you get beat so don't use this
在亞洲用餐禮儀
低頭扒飯貌似也是沒禮貌
拿起碗以筷就口是我家的規矩
吃麵或熱食就無法拿碗了(例外？
用餐不能出聲、手肘不能靠在餐桌
長輩或客人優先起筷
夾菜不能跨越別人的筷子....
還有不能吃別人碗中的食物
天啊…我家好像好嚴格啊(嚇
從小習慣了，每每公司或外出用餐
太拘謹的用餐習慣常被別人懷疑性向...
最後，感謝郝給力
最近老是被人講說走路駝背
我也要努力加油了，當個硬男人(笑
不是你家嚴格，是你家比較注重這方面的禮儀（這樣不錯）
其實吃麵或熱食也是可以拿碗啦，只是要用點小技巧就是（？
@@hechien 用別人的手來拿熱碗(無誤
@@想睡 不知道，我連穿西裝打領帶面試
沒穿到全套，穿牛仔褲加黑色休閒鞋
就被面試官問「性向」的問題...
單不單身也要問
然後如實回答了，也不信
從我懂事時就常這樣了，習慣了
可現在很多人就是嫌把碗拿那麼高很麻煩，就索性低頭扒飯了。
...身為一個健身教練
我必須要說幾點問題
百分之99的圓肩圓背，都是久坐和坐姿不良導致的，骨頭排列錯誤、肌肉過緊繃直無力，這才是問題
上述很多方法都是你如果處在正常體位可以預防的
但問題在於，現在已經整個都歪斜的狀況下，去強迫做這些事情，只會更加嚴重，並不能真正改善
所以謝謝郝给力
給這些資訊，但這不好用，對很多人來說，其實是不好的
真正要改善，請找專業物理治療，把真正的呼吸、走路、坐姿學好
怎麼學好，其實很簡單，就是把全身的所有肌肉練到人體平均水平就好了...
這是給在還沒完全壞掉還有得救的前的情況下用的，已經肌肉和骨頭出了一堆問題的情況下自然沒用。俺以前也駝背得駝背得很明顯，慢慢照上述的一些方法做，現在姿勢大為改善了。
其实我来看只是觉得他说话特别有趣，顺带学学技巧。这些技巧对坐姿站姿不太正确的普通上班族和学生党是有效的。
真是花时间和精力在做视频，非常干货。
真的十分推薦Jack black ,雖然我只買了洗面奶，但是效果十分好，氣味雖然有一點臭，但整體十分給力
用筷子，是以筷就口，不是以口就筷，這樣一樣腰是直的啊！
片主你很幽默 很喜歡你的sytle
你能把哥们这个词说出新疆的感觉，我也是服了。( ͡° ͜ʖ ͡°)
去健身练一下背就好很多了，哇以前也是驼背
郝给力的节目太给力了，一定要赞👍
恰饭 哈哈😄 英国人说中国南方口音 倒是别有一番风味啊 😂
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天氣太熱在裡面穿矯正帶會熱死啦😂
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确实是干货，赞👍👍👍💐
OK thanks for the help ya help me a lot
感謝師傅♡讚嘆師父 :-*
有趣又學得到的視頻..
其實 只要做伏地挺身(俯臥撐) 就可以解決駝駝背 因為背肌可以拉脊腄
受益匪浅
真的必须给赞👍
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主要是健身。基本上动物都要拉伸跑跑跳跳，人类肌肉原理和动物一样的。
Thank you for making this film very helpful to me🙏🏻
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哥兒們 你太讚了
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我爱你 郝哥
給力，可以拍一期關於手部美白的影片嗎？謝謝
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挺好
给力哥，请问下一次石中剑表是什么时候呢? 我已经等到驼背了，哈哈😄
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恰饭~，给力
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哈哈😄，帅哥，你好可爱啊！
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用筷子可以把碗端起来吃。一样。
請問影片中的背背佳是那個牌子？
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謝謝
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趴著使用電腦，是很糟的建議，背部肌肉多屬小肌肉，久了會受傷，嚴重會壓迫神經，而且白天彎腰久了，並不會因為晚上反弓背就「補回」(你只會又多一個地方受傷)。
訓練那個對一半，那些是針對下腰，但想要不圓背，還需要做上背的運動(關鍵字：斜方肌、外旋肌……)
另外，中國用筷子吃飯，正次姿勢是碗就口(碗有正確拿法，小時候被教導那叫「龍含珠」，拿筷子的方式叫「鳳點頭」)，西方飲裝食物的是盤子，沒有把裝食物的容器拿起來的習慣，才會彎著腰吃。
當你改善完圓肩問題 腋挺起來時看到為什麼我胸部比女生還大 就明白圓肩不是背肌問題😂
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我好了
棒棒～！
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以碗就口 一樣能維持端正
蜷縮著吃 正常父母都會糾正
我覺得跟使用的餐具 關係不大
規矩和對自身的要求才是關鍵
用手捧碗較不合禮儀，在韓國那被視為街友的吃相姿勢因為沒有桌子，更別指望要一個紳士那樣做...
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拳王好！🙃
石中剑表啊
封面很像 卓别林
真的喜歡給力的影片但是用叉子吃飯...？
不會用湯匙是不是啦
其实中国人吃饭是讲究端着碗的 所以用筷子也不必弯腰
我都把碗拿起來吃欸
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给力哥，厉害
筷子是认真的吗…
为什么这个人说话有点新疆的朋友的口音
吃饭时可以把碗拿起来啊
其實你可以把碗拿起來
淦，你竟然真的叫郝给力，哈哈哈
腰椎间盘突出症Lumbar disc herniation
看了看進度條就知道你又皮了
上廁所的時候在看，發現上廁所的時候怎麼辦