กินคลีนยังไงให้อร่อย!! โจ๊กข้าวโอ๊ต+บราวนี่ข้าวโอ๊ตจานยักษ์
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 29 ก.ย. 2024
- #อาหารคลีน #ข้าวโอ๊ต #McGarrett
ติดต่องาน โทร : 0613942333 / 0818444229 หรือ สามารถ direct ทาง instagram
instagram รวม : pongpunthetwin
instagram ปั้น : chatpong.pun
instagram โป้ง : ponghhhn
แฝดคะ แฝดทำคลิปนี้ คือมาถูกทางแล้วค่ะ เพราะบางทีเราก็อยากรู้ มุมที่ดูแลตัวเอง ดูแลหุ่น ดูแลกล้ามเนื้อหน้าท้อง บ้างค่ะ 555
ยังไงรบกวนช่วยจัดคลิปแนวนี้สัก 1-2 ครั้ง ต่อสัปดาห์ก็ยังดีค่ะ Love u อิอิ 😘😊
ชอบดู ดีงามบอกเลย นอกจากกินเก่งยังทำกับข้าวเก่ง
หุ่นก้ดีงามมาก กินตามทุกอย่างจน ซิกแพ๊ค หายหมดละนี้
น่ารักกินอะไรก็นึกถึงพ่อแม่ ⚘⚘⚘⚘
ชอบค่ะ ดูทุกคลิปเก่งมากๆค่ะ😍✌️
รอชมทุกวันเลย 😍
น่าทานมากคร้า
กำลังคิดถึง the fadd เลยค่ะ 💓💓
มาแล้ววววลงคลิปเยอะๆน่ะ
น่าทานมากๆๆค่า😊😊
โห… น้งแฝดของเพ่ กินได้โหดมาก 😘
ทำเค้กข้าวโอ๊ตก็อร่อยจร้า 😊
เอกลักษณ์ของแฝดคู่นี้คือ ความน่ารักที่มีต่อกัน
ไม่ใช้มึง/กู …ชื่นชมมากครับ 👍❤️👍
สุดยอด มากมาย กินขนาดนี้ หุ่นยังโคตร ดี สุดยอด
โจ๊กน่ากินมากกกกก
แกล้งพีปั่นหน่อยคับ ดันๆๆ
หน้ารักทังโป้งปั้นเลียดูเกอืบทุกคิบเลียนะคะ
ชวนน้องทศมากินเวย์ มาออกกำลังกายกับแฝดบ้างนะ
อร่อยยจริงกินบ่อย อ้วกแมว 😝🤣🤣
สวัสดีค่ะเดอะแฝด
ตอนถ่ายกินเยอะแล้วก็ทำให้ร่างกายใช้พลังงาน เผาผลาญน้ำตาลและไขมัน
ตอนปกติกินของมีประโยชน์แล้วก็ออกกำลังกาย เสริมกล้ามเนื้อเผาผลาญไขมัน
กินเยอะไม่อ้วนน่ะไม่มีหรอก มีแต่กินเยอะแล้วทำให้ร่างกายใช้พลังงานได้ ถึงจะไม่อ้วนและแข็งแรง
ว้าว
ข้าวโอ๊ตดิบ50กรัมก็จุกแล้ว
น่ารักๆ...ทำอาหารกินเอง ทำได้หลายอย่าง น้อยมากผู้ชายจะใส่ใจเรื่องอาหาร คือชอบบบบบบ😍😍
เป็นคู่แฝดเหมือนกันแต่ปั้นจะมีใฝโป้งไม่มีใฝกินกันเก่งมากๆแต่ไม่อ้วนชอบดูหน้าตาน่ารักดี
แงงงง..ปั้นทำร้ายโป้งอีกแล้ว คลิปที่แล้วก็โดนทำร้าย
#saveโป้ง
Ovenต้องรีบเข้านะคุณแฝดโดนไฟดูด😀 บราวนี่น่ากินมากกคุณแฝด😊😊
สปอนเข้าเยอะแยะเลย ดีงามมั่กๆ
ปล.เห็นตอนอุ้มเตาอบ คือรู้ละว่าขนาดตัวพวกพี่ใหญ่ประมาณไหน 😂 เป็นพี่แฝดที่ตัวใหญ่มากเลยอะ
โป้ง: อุ้ยขิงหล่น(หล่นลงพื้นโต๊ะ)
โป้งหยิบใส่ชามปั้น 😄😄😄😄 มีน้ำใจสุดๆ
ดีใจกะโป้งปั้น โฆษณามารัวๆ เราก็ดูวนไปเช่นกัน 😊😊
ปั้นอ่ะ ชอบทำร้ายร่างกายโป้ง เจอตัวจะฟาดให้ก้นลาย ไม้เรียวในมือสั่นเลยเนี่ย😚😚
ชอบแนวนี้มากเลย อาหารวัตถุดิบมีรายการไม่มาก ทำง่าย น่าอร่อย กินง่ายแบบโจ๊ก มีขนมตบท้าย และได้สุขภาพ ชอบๆๆ จะไปซื้อวัตถุดิบลองทำตามจ้า
กินตามปั้นโป้งจนน้ำหนักขึ้นเลย...5555+🥰🥰🥰
ต.ล.
@@pubordinphakapetch4054 ค.ห.ส.ต.อ.ห
Oats ยี่ห้อนิคือดีงามเวอร์ แช่นมไว้เช้ามาโยนผลไม้ลงไป 🍓🍏🍎🥝🍌🍇...นิพพานจ้าาาา อิ่มท้างงงง วัน อร่อยด้วย 😍
เอาไปบี้ บี้ กะกล้วยน้ำว้าสุก แล้วนึ่งก้ออร่อยนะค้าบบบ 😋😋
ดูช่องอื่นยังกดข้ามโฆษณา..มามาเจอช่องหนูแฝดรักกกมากกกกก..ไม่กดข้ามโฆษณาเลยจร้าาา🥰🥰🥰🥰
ชอบแบบนี้มากเลยผชทำอาหารเอง ดูแล้วไม่เว่อวัง แบบธรรมชาติกำลังพอดี❤️❤️❤️
เก่งทั้งคู่เลยนะคะ เชียร์อยู่นะ ทั้งรายการศึกเจ้านักกิน และรายการเดอะแฝด สู้ๆนะคะ 🥰🥰🥰🥰✌️✌️✌️✌️
โป้งปั้นเก่งมาก ทำอาหารกินเองด้วย
อยากเห็นคุณพ่อคุณแม่ตัวจริงๆของน้องทั้งสอง
คงหล่อสวยดูดีเชียวแหละ ถ่ายคุณพ่อคุณแม่ตัวจริง
ให้fcดูหน่อยได้ไหมคะ
ลองเข้าช่องพาทำพาทานนั่นแหละแม่นัท
@@อรุณโต๊ะทอง แม่นัทไม่ใช่แม่จริงๆค่ะ
เปิดดูศึกเจ้านักกินเลยค้าบ SS 1
EP.10 4/4 รอบชิง คุณพ่อคุณแม่มาด้วย
คุณพ่อคุณแม่น้องแฝดดูใจดีเห็นในรายการศึกจ้าวนักกินคะ
อรุณ โต๊ะทอง นั่นไม่ใช่แม่แท้ๆค่า
อยากให้พี่ๆแชร์อาหารที่กินเป็นประจำแบบนี้อีกเยอะๆเลยค่ะ ติดตามอยู่นะคะ
ดูหลายคริบแล้วชอบคริบนี้มากๆค่ะน้องทำคริบแบบนี้บ่อยนะคนอ้วนจะได้ทำกินตามได้😃😃😃😃😃😃
สู้ๆนะคะ เพื่อสุขภาพตัวเราเอง
คู่แฝดคู่นี้รักกันมากอะแบ่งกันนุ้งนิ้งๆ
พี่น้องคู่นี้น่ารัก เป้นตัวอย่างให้คนอื่นรักกัน น่ารักคับ fc คับ ดูโฆษณาจบทุกตอน ช่วยกันคับ
เวลากินปกติ(ที่ไม่ได้ถ่ายคลิป)อยากรู้ว่านุ้งแฝดอิ่มมั้ยคะ🤣
คลิปนี้ดีมีประโยชน์มาก. ทำก็งาย. ที่สำคัญ. อาหารคลีนด้วยย. ขอแชร์นะคะ
อ้อ. ลืมบอก. ได้ความรู้ในการทำอาหารจากเดอะแฝด เยอะเลยด้วยย. 💕🌸
มาช้า แต่มาชัวร์ ไม่มั่วข้ามโฆษณาด้วยจ้าาาา บราวนี่ไม่อ้วนก็มา 🥰🥰🥰
กำลังไดเอทพอดีเลยค่าา เห็นแบบนี้ยิ่งอยากไดเอทขึ้นไปอีก!!
ต้องทำตามแล้ว บราวนี่สูตรข้าวโอ๊ต โจ๊กข้าวโอ๊ตอีก ทำคลิปนี้มาเหมือนรู้ใจ อยากหาขนมคลีนๆกินอยู่เลย น้องแฝดทำอาหารเก่งนะ หลายๆคลิปทำออกมาน่ากินมากๆ
โป้งปั่นน่ารักมากค่ะ ทำอาหารจะคิดถึงคุณพ่อคุณแม่เก็บไว้ให้ตลอด ป้ารักนะคะ ขอให้ทั้งสองเจริญรุ่งเรืองร่ำรวยนะคะ เด็กดีย่อมได้ดีค่ะ👍
ปั้นคร้าบบบบ อย่าทำพี่โป้งมากสิ่คร้าบบบบบ ฉงฉานนนน 😊😊😊🥰🥰🥰🥰🤟😍😍🤟
👍✅👍✅💯%
อาหารโปรตีนสูง เยี่ยมมาก
เอาจริงๆ ถ้าดูแลแบบนี้กันได้ตลอดไม่ต้องมีแฟนก็ได้นะ ไม่ต้องปวดหัวด้วย555
เวลาปั้นไก่สับเอามือแตะน้ำเย็นเนื้อไก่จะไม่ติดมือ ค่ะ
รอมา 2 วัน นึกว่าจะต่อเฟอร์นิเจอร์จนลืมลง 😂😂
ไข่ดิบไปอ่ะ (ท่าจะคาว)น่าจะไส่ไข่ลวกหรือไข่ออนเซนจะน่ากินมาก
โดนตบหัวอีกแล้ว เกือบทุกคลิป55555
ชอบความมุก "ตึก ตึก" 💗 แล้วยิ้มหวาน😁 อิอิ
ข้าวโอ๊ตกับกราโนร่าต่างกันยังไงจ๊ะ 🥣
💚โป้งปั้น💋 ❤🧡💛💚💙💜
ชอบดูก่อนนอน ฝึกความอดทนให้ตัวเอง🤣🤣🤣🤣
น่ารักมาก มีความตักให้พี่โป้งก่อนด้วย 😍
อยากเห็นแฝดกินแบบasmr คงหิวตามแน่เลย
ลูกเกดที่ไหนต้องแช่น้ำจ๊ะเธอ
อยากให้ทำอาหารคลีนเยอะๆบ้างค่ะกำลังจะกินคลีน ช่วยดันหน่อยนะคะ💕🙏🏻😅
ชอบชอบ เมนูแบบนี้ ❤️❤️❤️❤️
น้องปั้นทำผมทรงใหม่คล้ายกันมากหล่อทั้ง2คนเลยลูก
โจรรร มาเจอกันอีกแล้วนะ 😊
น่ากินมากๆๆๆๆๆๆๆเลยค่ะ ดีงาม ตอนนี้คนนิยมกินข้าวโอ๊ตมากๆๆๆๆ อร่อยดีมีประโยชน์ๆข้าวโอ๊ตมากมายจริงๆค่ะ ต้องทำตามแล้วน้องโป้งน้องปั้นน่ารักมากๆๆๆๆๆๆเลยค่ะ
ปั้นนนนนนนน ตบหัวโป้งอิคละ 55555555555+
อยากให้มากินก๋วยเตี๋ยว3บาทที่เชียงใหม่จัง
ทำอาหารทีไร ปั้นอยากเก็บไว้ให้ พ่อ กับแม่ชิมตลอด น่ารักกกกก
ไม่ค่อยหลงตัวเองเลยน่ะเนรเลียบ
แง้😂😂ปั้นทำร้ายโป้งของพี่อีกแล้ว😂😂😂😂
ตอนแรกพี่ปั้นชอบหันหน้าไปหันมาอ่ามองกล้องนานๆหน่อยน้าอยากดูหน้าตรงๆ
อยากให้พี่ๆกินส้มโอครับยำส้มโอก็ได้ ไม่อ้วนด้วย ผมดูคลิปพี่ๆไปกินได้ด้วยกินไป5ลูกกว่าๆ555พวกพี่คงจะ30-40ลูกเลยล่ะ555#คนเจียงฮาย
2 พี่น้องนี้ ทานเก่งมากๆเลย ทานได้ทุกอย่างสุดยอด นับถือเลยคะ👍👍
ที่สวีเดน เอาข้าวโอ๊ตมาต้ม กับน้ำเปล่า ใส่เกลือ นิดหน่อย แล้วกินกับนม ใส่ แยม ใส่ ผงชินนาม่อน กินเป็นอาหารเช้า อร่อยเลย
อยากรู้ใครพี่ ใครน้องคะ?
เราชอบแบรนด์นี้ดี
โฆษณายาวมากแต่ไม่ข้ามสักตัวไว้เป็นค่าขนมให้สองแฝด 😀 แอบสงสัยว่าคุณพ่อกินจุไหมคะ เราเห็นคุณแม่กันแล้ว จัดสักคลิปกินจุทั้งครอบครัวอะไรงี้
ขอบคุณที่ปรับปรุงเรื่องลดเสียงเอฟเฟคลงนะคะ พอเสียงเบาลง มันก็ดีขึ้น ไม่ขัดเสียงน้องๆ เวลาพูด คนดูตั้งใจฟังน้องๆ เสียงเอฟเฟคไม่ได้จำเป็นเลยจริงๆค่ะ
อยากจะสั่งมากินน่ะแต่ไม่มีคนทัมให้กินทัมไม่เปนงื้อออออ
เรื่องเละๆเทอะๆต้องยกให้แฝด555+ ผงซักฟอก น้ำยาเช็ดโต๊ะฆ่าเชื้อคือต้องเข้าแล้วนะ..รีบเลยนะ
คิดถึง🥰🥰🥰🥰😍😍😍#โป้งเล่นไข่
ทางเลือกของคนชอบกินบราวนี่แบบหนูเลยย ปกติจะกินเยอะไม่ค่อยได้เพราะกลัวอ้วน🤣 แต่อันนี้คือดีมาก ต้องไปหาทำตามบ้างแล้ววววว
น่ารัก ดูคลิปจากเฟสบุ๊คคลิปเดียว จนได้มาตามหาในยูทูป ดูทุกคลิปเลยจ้า หล่อ ชอบ 555+
ทำอาหาร ขนม กันเก่ง น่ารักมาก แต่เป็นห่วงระวังเรื่องไฟด้วยเน้อ น้องแฝดทั้ง2 # น้องโป้งชีวิตจริงเคยเหวี่ยงมั่งมะ 😆 เป็นเด็กแสบแบบน้องปั้นอ่ะ 😁 หยอกๆๆนะจ๊ะ
บราวนี่น่ากินอ่ะ😍😍😍😍
โป้งเล่นไข่555555🥰🥰
ไอเดียบราวนี่กล้วยหอมดีมากเลยคะ..ต้องลองทำทานบ้างแระ..ขอบคุณสำหรับไอเดียนะคะ the fadd 😊😊
Do you like oatmeal?
แรก ๆหน้าเหมือนกันมาก ตอนนี้ถ้าไม่บอกว่าแฝดก็เชื่อ เริ่มไม่เหมือนกันแล้ว ติดตามตั้งแต่เทปแรกจนถึงเทปนี้ 👍🏻
ทำยังไงถึงกินได้เยอะครับตอบหน่อยนะครับ
ติดตามเกือบทุกคริ้ปค่ะแต่ขอตินิดเดียวเวลาพูดคุยหน้ากล้องอย่าหันหน้าไปมาบ่อยสิค่ะเสียบุคลิกค่ะ
ลองดูย้อนทุกๆคริ้ปที่พูดคุยคู่กันโป้ง ปั้นค่ะหันไปมาทำให้คนแก่ตาลายนิดๆค่ะอย่าโกรธกันนะค่ะ
ช่วยปรับปรุงเรื่องหันไปมาจะดีมากๆค่ะ
สปอนเซอร์เข้าเยอะเลยนะครับ ยินดีกับช่องเดอะแฝดด้วย ในฐานะแฟนคลับดูโฆษณาทุกตัวครับไม่กดข้ามเลย โป้ง ปั้น ทำขนมน่ากินมาก บราวนี่น่ากินสุดยอดๆ....
ตกใจเพลงปิดคลิปอ่ะ นึกว่าเผลอกดช่องอื่นไปแล้ว55555 not shy not me~~~~
ขอทานด้วยคนค่าาาาา 🖐🏻❤️
😋😋😋😡😡
พี่ว่า ไข่น่าจะลวกดีกว่าไหม ใส่ไปหลายฟองเดียวไข่ไม่สุกท้องจะเสียเอาครับ
💖💖💖💖
ไข่ที่ใส่ไปรอบที่สองจะอันตรายป่าว โจ๊กน่าจะร้อนไม่พอที่จะทำให้ไข่สุกแบบฆ่าเชื้อโรคได้อะ
ไปกินพิซซ่า company 18 นิ้วคนละ3ถาดหน่อยคับทำลายพี่แน็ตหน่อย
ทั้งสองกินข้าว7กิโลเป็นไงบ้างละกินเข้าไปได้ยังไง5555555ศึกเจ้านักกิน กิน แข่ง แบ่งสุข
ว้าวววน่ากินอีกแล้ว มีข้าวโอ๊ตอยู่พอดีเลยต้องลองทำตามดู ใส่แต่นมกินจนเบื่อแว้ว เน้นเครื่องๆ อิอิ
🥰🥰
กินโหดจังค่ะ
อยากให้ทำ vlog 1 day บ้างค่ะ ว่าภายใน1วันทำอะไรบ้าง ติดตามทุกคลิปเลย