ข้อเท้าพลิก ถ้าไม่อยากปวดข้อเท้าเรื้อรังต้องดูคลิปนี้!!! | 5 นาทีดีต่อสุขภาพ EP.33

[@CherlynDaily]

ขอบคุณสำหรับความรู้นะคะ ฟังไปประคบเย็นไปปวดไป มีหมอแนะนำสิ่งดีดี จะได้ไม่ทำพลาด😂 เจ็บมากเลยตอนนี้

[@สวนบ้านปู่]

สอบถามเมื่อเกิดอาการบาดเจ็บ
ทำตามเงื่อนไขมาตลอด
แต่อาการบวดไม่หายแต่น้อยลง
เมื่อไหร่ที่ยืนนาน เคยอยู่ในการดูแลของหมอกายภาพมาก่อนด้วยและดีขึ้นจนสามารถยืนได้มากขึ้น แต่ตอนนี้ยังคงมีอาการบวมและมีอาการเจ็บแป๊บๆอยู่บ้าง ความทำอย่างไรต่อไป

[@wow9436]

ขอบคุณครับคุณหมอคนสวย

[@กุลพันธ์สิมมี]

เรื้อรังมา2ปีกว่ารู้แต่ลมหายใจมาเป็น"สมาธิ"ที่ดีทนได้กับการเจ็บมาครับ

[@kktvpchy6024]

พลิกมามากกว่า1เดินแล้ว เดินได้ปกติไม่ปวดค่ะ แต่ถ้าพลิกเท้าไปซ้ำจุดที่เคยพลิกจะปวด กับลงน้ำหนักไม่ได้ ทำกายภาพตามนี้ได้ไหมคะ

[@Bunditphysio]

สามารถใช่เทคนิคนี้ได้ครับผม

[@melodiadelbrunello7443]

ถ้า 30 ปีที่แล้วมีแบบนี้ ชีวิตนักบาสนี่ต้องสุดยอดมาก

[@พิสิษฐ์รณศิริ]

ตอนนี้ปวดข้อเท้ามากเลยคับ

[@zyphersakeron2294]

ตกบันไดปืน ควรทำอย่างไร ครับ ปวดมากกกกกกก ปวด มาชั่วโมงแล้ว

[@rayrakthai2794]

ผมเป็นมา6วันแล้วครับ​ ตอนนี้ลงน่ฝ้ำหนักไม่ได้เลยครับ​ อาการ​ปวดจะเป็น บริเวณฝ่าเท้าครับ

[@pradchaya25]

มีอาการปวดข้อเท้าเรื้อรังมา 2-3 ปี หลังจากข้อเท่าพลิก อาการปวดก็จะเป็นหลังจากเดินนานๆ หรือว่าหลังจากออกกำลังกายครับ เคยไปหาหมอทำกายภาพบำบัดก็ไม่หายขาด มีวิธีรักษาให้ยังไงหายขาดได้บ้างครับ

[@chutimamueller9312]

💖💖💖

[@motvilai8643]

เจ็บคอ2เดือนกว่าเเล้วยังมั้ยหาย ท้อมาก🥺🥺

[@น้องออกัสคอบอล]

ข้อเท้าพลิกมาประมาน2เดือนตอนนี้ไม่เจ็บแล้วแต่เวลาเล่นฟุตบอลยังมีเจ็บอยุ่บ้างตอนเล่นอยากทราบว่าต้องรักษาอย่างไรและจะรุนแรงมั้ยคับอาการแบบนี้

[@Bunditphysio]

ข้อเท้าพลิกถ้าเป็นเยอะจะใช้เวลาค่อนข้างนานในการหายอยู่นะครับ นอกจากแนวทางในการดูแลตัวเองแล้วสามารถออกกำลังกายเพิ่มความแข็งแรงในคลิปได้ครับ
th-cam.com/video/UTyBGrY469U/w-d-xo.html

[@โรเซ่แมวจอมป่วน]

❤

[@arnon2213]

โหผมคนที่พึ่งเป็นจะทำไงเนี้ยย! กลัวมันปวดใหญ่ขึ้นกว่าเดิมอะ

[@Bunditphysio]

พบคุณหมอหรือนักกายภาพบำบัดให้ช่วยตรวจประเมินอาการและวางแผนการรักษาได้นะครับ

[@jugadortv7700]

ผมขอคำแนะนำหน่อยครับตอนผมเล่นบอลแล้วข้อทาวพลิกผมเป็นมา3อาทิตย์แล้วยังไม่หายอะครับตรงที่ข้อท้าวพลิกของผมมันแข็งๆอะครับผมขอคำแนะนำหน่อยครับ😢😢😢😢😢😢ตอบผมหน่อยได้มั้ยครับ

[@Bunditphysio]

th-cam.com/video/ii0eVWVh3hU/w-d-xo.html ใช้ร่วมกันได้นะครับ

[@ทัศนีย์อินจันทร์-ถ2ฐ]

ตกบันไดข้อเท้าพลิกเป็นมา1เดือนตอนนี้ยังปวดและบวมอยู่ค่ะประคบเย็นทุกๆ4ชั่วโมงเท้าที่เจ็บยังลงน้ำหนักไม่ค่อยได้ค่ะ