AMÉLIORER SES RÉFLEXES EN BOXE | TUTO GREGGOT

Dans cette vidéo, je vais te montrer une méthode pour travailler ses réflexes !
Accompagné de Paul, mon élève de Kick Boxing, j'utilise les pattes d'ours pour mettre en place un enchainement qui va nous permettre ensuite de travailler les réflexes. Au fur et à mesure de l'entrainement je vais rajouter des étapes intermédiaires afin de rendre l'exercice imprévisible. Une fois qu'il maitrise l'enchainement au complet, je peux augmenter l'intensité et créer de nouvelles étapes inconnues. Cela va permettre d'améliorer ses réactions en fonction des coups donnés à différents niveaux de l'enchainement !
Cette méthode a pour but d'améliorer son coup d’œil et la lecture des actions de son adversaire. On va pouvoir constater les automatismes que l'on a acquis et voir ce qui va ressortir en situation de combat, ou de stress.
Ps: Si tu as 100% d’échec cela veut dire que c'est trop dur et si tu as 100% de réussite il faut rendre ça un peu plus difficile si tu veux progresser !!
💥 QUESTION DU JOUR
Comment travailles-tu les réflexes dans ton club ?
💎 Si tu veux progresser depuis chez toi, visite ma boutique en ligne où tu retrouveras toutes mes vidéos :
👉 www.greggot.co...
💥 POUR ME SUIVRE:
👉 Mon site www.greggot.com
👉 Facebook / coachgreggot
👉 Twitter / greggot
👉 Instagram / greggot
👉 Mon club www.fushankwoon...
#greggot #boxe #tuto #réflexe