Julio buen día yo hago este ejercicio y en seguida el si haces esto levanta tus glúteos los dos videos pero tengo dolor lumbar el niño sin culpa me dio un codazo lo puedo hacer mil grCias
Gracias Julio. Por fortalecer mis piernas Soy Rosalia.76años. Estoy en kinesiologia empecé hayer. Me hace muy feliz cuando veo TH-cam me hace muy Feliz. Dios te Bendiga a ti toda tu flia. Un fuerte abrazo. Cariños.
Hola, buenos días, puedes poner ejercicios para la columna con escoliosis y una vertebra poquito salida y para fortalecer toda la espalda , las piernas, y brazos y bajar el vientre , y aprender a respirar inalando y exalando haciendo os ejercicios
Buenos dias Julio mi nombre es Rosalia debido a mi trabajo no ago los ejercicios de las 6am pero los ago en repeticion tengo 63 años y los ejercicios me han ayudado a mantenerme activa gracias saludos desde Puebla bendíciones
Julio me encantan tus vídeos, sobre todo que los ejercicios que realizas realmente son efectivos, no como tantos otros canales donde dizque son profesionales y recomiendan ejercicios absurdos que terminan por lastimarte. Dios te bendiga.
Bendiciones Julio gracias por todos los ejercicios son de mucha bendición para nuestra salud que Dios le continue derramando su bendición sobre su vida y familia le saludo desde ECUADOR
Muchas Gracias, Don Julio, desde hace 1 Semana desde Colombia veo y practico sus ejercicios. El ejercicio q me causa un poco de dificultad es el de Sentadillas. Mil Gracias, espero q lea mi mensaje y lo pueda contestar.
Es una muy buena rutina mi estimado Julio ! Gracias por tu gran ayuda para prevenir el desgaste acelerado de nuestros huesos . Eres una gran bendición para todos nosotros. Que Dios te proteja por siempre y de igual manera a tus seres más amados. Cuídate. 😘😘😘🫂🫂🫂👍🌄☕🌈☘️☘️☘️🌻🌻🌻❤️🙋
Se me olvidó que era a las 7:15 am, pero nunca es tarde, misión cumplida, muchas gracias Julio es un instrumento De Dios , Dios les siga bendiciendo siempre amén amén.
Disculpe , a mi en una pierna arriba de la rodilla si me tocó y en veces con el movimiento de mi pantalón me empiezan unos dolores y se va todo hasta mi mano como que un vidrio se fuera quebrando y es fuerte el dolor, sera esa enfermedad que usted padece?????. Voy a ir a ver a la Dra. Tal ves ahora si me da una respuesta. Bendiciones amén amén.
Julio, buscando como quitarme dolor de ingle, que me impedía levantarme con naturalidad y caminar fluida. Me quedé contigo. Hoy te busque nuevamente y me encanto el fortalecimiento de las piernas. Mi situación es de Espondilolistesis. necesito estar activa con todo! tienes algo para mi?
Buenos Dias llegue tarde a la clase profe y huesitos de cuantos kilos son las pesaa. Otra cosa q quiere decir tener los huesos muy pesados. Dios lo Bendiga y Gracias
Hola desde Guadalajara un fuerte abrazo y felicitaciones dios lo bendiga y siempre lo cuide yo me desespero porque ago ejercicio y me duelen mucho mis rodillas que puedo hacer gracias por ver mi comentario ❤❤
Hola me llamo Cristina tengo 60 años y ya sufro de osteoporosis además me dan muchos dolores en las nalgas y sus costados, una pregunta estos ejercicios serán apropiados para mí problema de desgaste en la parte baja de la columna? Por qué cuando estoy haciendo algún ejercicio o estoy mucho tiempo parada la columna me hala, siento mucho dolor, gracias por el concejo que me puedas dar
Hace 6 meses me diagnosticaron Osteopenia 😢 tengo 32 años voy a empezar a realizar esta rutina 🇳🇮 gracias por compartir tus rutinas Julio 😊
Cuál es el peso adecuado en las mancuernas ?
Julio buen día yo hago este ejercicio y en seguida el si haces esto levanta tus glúteos los dos videos pero tengo dolor lumbar el niño sin culpa me dio un codazo lo puedo hacer mil grCias
Gracias Julio. Por fortalecer mis piernas Soy Rosalia.76años. Estoy en kinesiologia empecé hayer. Me hace muy feliz cuando veo TH-cam me hace muy Feliz. Dios te Bendiga a ti toda tu flia. Un fuerte abrazo. Cariños.
Hola, buenos días, puedes poner ejercicios para la columna con escoliosis y una vertebra poquito salida y para fortalecer toda la espalda , las piernas, y brazos y bajar el vientre , y aprender a respirar inalando y exalando haciendo os ejercicios
Mil gracias por sus enseñanzas, El Padre Eterno lo bendiga y lo guarde.
Buenas tardes muy buenos ejercicios gracias Profesor Julio por de dicarnos su tiempo ✋✋✋✋✋
Muchas gracias Julio es una gran bendición para nosotros lo encontré hace un mes Sept. 2024 y hago todos los ejercicios, tengo 60 años. Desde New York
Buenos dias Julio mi nombre es Rosalia debido a mi trabajo no ago los ejercicios de las 6am pero los ago en repeticion tengo 63 años y los ejercicios me han ayudado a mantenerme activa gracias saludos desde Puebla bendíciones
Julio me encantan tus vídeos, sobre todo que los ejercicios que realizas realmente son efectivos, no como tantos otros canales donde dizque son profesionales y recomiendan ejercicios absurdos que terminan por lastimarte. Dios te bendiga.
Gracias Julio espero los ejercicios para los que tenemos osteoporosis, Dios lo bendiga
Bendiciones Julio gracias por todos los ejercicios son de mucha bendición para nuestra salud que Dios le continue derramando su bendición sobre su vida y familia le saludo desde ECUADOR
Gracias Julio. Siempre brindándonos tiempo tan valioso. Dios cuide de usted y su familia .
Muchas Gracias, Don Julio, desde hace 1 Semana desde Colombia veo y practico sus ejercicios.
El ejercicio q me causa un poco de dificultad es el de Sentadillas.
Mil Gracias, espero q lea mi mensaje y lo pueda contestar.
Es una muy buena rutina mi estimado Julio ! Gracias por tu gran ayuda para prevenir el desgaste acelerado de nuestros huesos . Eres una gran bendición para todos nosotros. Que Dios te proteja por siempre y de igual manera a tus seres más amados. Cuídate. 😘😘😘🫂🫂🫂👍🌄☕🌈☘️☘️☘️🌻🌻🌻❤️🙋
Se me olvidó que era a las 7:15 am, pero nunca es tarde, misión cumplida, muchas gracias Julio es un instrumento De Dios , Dios les siga bendiciendo siempre amén amén.
Buenos dias ficio Julio yo puedo hacer estos ejercicios tengo 86 años puedo hacer estos ejercicios gracias mil bendiciones😂
Disculpa la pregunta : ¿Cuánto deben pesar las mancuernas?... ¡Saludos desde la Ciudad de México!
Bueno días julio de.Venezuela mi saludo para ti gracias por tu ejercicio son muy bueno y pórtate 👋👋👋👋
Gracias Julio por tus consejos y tu dedicación Dios te colme de muchas bendiciones siempre ❤❤❤
GRACIAS JULIO NECESITO MUCHO SOBRE OSTEOPOROSIS. EL SEÑOR LO BENDIGA🥰
Gracias Julio es lo que tengo, yo no tomo, ni tomo refrescos gracias Julio bendiciones.
saludos desde Trujillo-Perú. muchas gracias por enseñarnos a mejorar nuestra salud.
Gracias Julio por tus videos, son muy benéficos. Desde Colombia. ❤🙏🙏
Gracias Julio por estos ejercicios para la osteoporosis. Saludos de Antigua Guatemala.
Gracias Julio 😀😌🤗 Muy buen ejercicio estos ejercicios yo los asía muy bien pero ahora ya no puedo aserlos tengo 82 años
Gracias Fisioterapia Latina y fisio Julio Palacios!! Excelentes ejercicios para la osteoporosis!!! 🫂🇦🇷
❤😅😊🎉😂 Buenos días desde Huixquilucan Muchas gracias Feliz fin de semana
❤Grasias. Julo. Por. Tus. Consejos. Desde. Monterrey.
Hola Julio ,Diis te bendiga grandemente,por favor cuando vas a realizar el ejercicios par la fibromialgia.👍🏻🙋🏻♀️
Disculpe , a mi en una pierna arriba de la rodilla si me tocó y en veces con el movimiento de mi pantalón me empiezan unos dolores y se va todo hasta mi mano como que un vidrio se fuera quebrando y es fuerte el dolor, sera esa enfermedad que usted padece?????. Voy a ir a ver a la Dra. Tal ves ahora si me da una respuesta. Bendiciones amén amén.
Hola julitoo reportandome hooy activa hare los ejercicios ahorita .....feliz fin de semana ...❤
Saludos desde Colombia. Gracias excelente programa.
Que bien julio tu rutina bendiciones para ti tuve osteoporosis.Dalia desde venezuela😊❤
Buenos días. Que bien.! Muchas gracias. Me gustaron mucho los ejercicios y toda la información compartida. Dios te bendiga Julio
Gracias juliopor todo los ejercicios ya extrañaba viernes con mancuernas muchas bendiciones ❤❤
Hola Julio! Yo haciendo tu rutina por las tardes noches!
Gracias por cambiar mi vida!
Exelentes ejercicios, gracias por ayudarnos. Bendiciones 🙏🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴 Colombia
Gracias, buen fin de semana ❤
Súper!!, iniciaré con poco peso a ver cómo me va, gracias Julio 😊
Te mando un abrazo julio mis bendiciones
Sigo tus ejercicios todos son necesarios. Me hacen mucha falta. Gracias. Lila Miami.
Julio, buscando como quitarme dolor de ingle, que me impedía levantarme con naturalidad y caminar fluida. Me quedé contigo. Hoy te busque nuevamente y me encanto el fortalecimiento de las piernas. Mi situación es de Espondilolistesis. necesito estar activa con todo! tienes algo para mi?
Hola julio gracias por esos ejercicios excelentez❤
Gracias Julio excelente Dios te bendiga, desde Maracaibo venezuela
Martha Núñez, desde Honduras, saludos Julio ❤
Gracias por tu compromiso, Dios te bendiga 🙏🤗😘 saludos desde Colombia
EXCELENTES EJERCICIOS JULIO❤ UN ABRASO SINCERO DESDE CHICAGO❤❤❤
Hola Julio, muchas bendiciones, gracias por compartir tanto conocimiento desde Venezuela
Eres el mejor, por que sabes muy bien lo que dices y aconsejas en el tema Salud
Me gusta mucho sus contenidos tengo osteoporosis los realizaré gracias ❤🙏
Buenos días Julio acabo de ver esta rutina y me gustaría que nos ayudes con lis tips de respirar y chupar abdomen glúteos gracias y bendiciones
Gracias , Julio 👏😊👍
Gracias, por la rutina la estaba esperando.
😍😍💪🏋️🚴⛹️🏃🤸🤼Gracias por compartir 🙏
Gracias Julio.Intetesante información y ayuda 🎉
Gracias JULIO muy agradecida por ejercicios
Muchas gracias fisio Julio.Bendiciones
Gracias Julio por tus ejercicios empezamos a regresar a realizar los ejercicios
Gracias por tu preocupación para que mejoremos, pero si tengo cirugía de hernias cervicales lo puedo realizar
❤gracias 👍 excelentes ejercicios para nuestro cuerpo 😂
Buenos días Julio gracias por sus videos tan interesantes hace poco lo sigo desde Colombia.....
Gracias, ya tengo osteoporosis, pero puedo, con los ejercicios, soy de Perú
Buen día julio gracias x todos los ejercicios me ayudan mucho bendiciones
❤❤❤❤❤❤ gracias 🙏 disculpe y si ya tenemos osteoporosis también nos ayuda? Gracias ☺️
Buenos Dias llegue tarde a la clase profe y huesitos de cuantos kilos son las pesaa.
Otra cosa q quiere decir tener los huesos muy pesados.
Dios lo Bendiga y Gracias
Saludos desde Argentina, soy Claudia...
Gracias por la información saludos 😊
Gracias julio te veo de colombia
Buen día. Julio García por los ejercicios ayuda bastante
Grasias julio dió te bendiga Mary desde tujuana
Muy buenos ejercicios, yo tengo osteopenia.
Muchas gracias, saludos. Bendiciones.
Muy buenos días Maestro Julio🌹
Hola Julio yo me puse a hacer tus rutinas gracias. Que tengas un exclente dia!!
Dios te bendiga mucho julio Dios te usa para ayudar al prójimo un abrazo.
Gracias Dios te bendiga
Hola Julio buenas tardes, has hecho calentamiento antes de empezar? Es que he llegado un poco tarde👍👋🇪🇦
Muchas gracias. Bendiciones
Hola julio te veo desde valle de bravo, saludos!
Muchas gracias Julio. Bendiciones.
Excelente! Saludos Julio desde Venezuela Caracas
Muchas gracias y muchas bendiciones excelente ejercicio
Gracias Julio. La prevencion es fundamental
Buenas días julio bendiciones ❤
Bendiciones grasias julio desde Tijuana mary
❤❤❤🙏🙏🙏🙏🙏🌹🌹🌹🌹🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴 gracias julioooo
Gracias Julio desde Peru
Me gustan todos los ejercicios
Hola Julio para los que tenemos osteoporosis son estos ejercicios o esperamos los indicados ❤
Gracias julio, yo los hago por mitad por qué soy de le tercera edad
Desde Caracas Venezuela Neida😊
Muchas gracias me gustó mucho la rutina ❤❤❤❤
👋👋👋gracias Julio
Gracias Julio! 😊😊
Hola desde Guadalajara un fuerte abrazo y felicitaciones dios lo bendiga y siempre lo cuide yo me desespero porque ago ejercicio y me duelen mucho mis rodillas que puedo hacer gracias por ver mi comentario ❤❤
Muy buenos ejercicios gracias
Me gustaría saber cuantas veces en la semana debo hacer estos ejercicios. Bendiciones
Excelente ejercicio
Muchas gracias. Excelente rutina.
,🇦🇷🇦🇷🇦🇷Argentina sirve hacer estos ejercicios .yo tengo osteoporosis. son los mismos 🌹🌹🌹🌹♥️🙏
Hola fisio Julio .y para las que tenemos osteoporosis que hacemos 🌹🌹🌹🌹🙏♥️
Hola me llamo Cristina tengo 60 años y ya sufro de osteoporosis además me dan muchos dolores en las nalgas y sus costados, una pregunta estos ejercicios serán apropiados para mí problema de desgaste en la parte baja de la columna? Por qué cuando estoy haciendo algún ejercicio o estoy mucho tiempo parada la columna me hala, siento mucho dolor, gracias por el concejo que me puedas dar