برنامه ریزی | خطاهای رایج در برنامه ریزی را بشناسید. شما کدام خطا را دارید؟
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 27 ก.ย. 2024
- لینک کانال "آکادمی یک پله بالاتر" روی تلگرام
در این کانال در حوزه آگاهی و نقش آن در رشد فردی صحبت می کنم.
حتما عضو شوید
www.t.me/yekpe...
برای دریافت محتوای ناب منظم بصورت صوتی و تصویری و همین طور برای اطلاع از برنامه های آموزشی به خصوص دوره فوکوس حتما عضو این کانال شوید.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
اکثر ما از همان دوران کودکی، با مفهوم برنامه ریزی آشنا می‌شویم. همیشه این عبارت را از زبان معلم‌ها، مشاورهای تحصیلی و پدر و
مادرانمان شنیده‌ایم، ولی تقریبا کسی نبوده که بیاید و روش و اسلوب انجام برنامه ریزی صحیح را به ما آموزش بدهد. به همین دلیل، در درک صحیح مفهوم برنامه ریزی، تعیین برنامه زمانی و اجرای آن برنامه، با عدم توفیق روبرو شده‌ایم و سرانجام به کلی از خیر آن گذشته‌ایم.
شاید شما هم جزو کسانی هستید که:
• تصور میکنید برنامه ریزی باعث می‌شود احساس کنید در یک قفس زندگی میکنید و آزادی عمل ندارید.
• تصور میکنید آینده قابل پیش‌بینی نیست، بنابراین این امکان وجود ندارد که برای یک ماه یا یک سال بعدی عمرتان برنامه ریزی کنید.
• برنامه ریزی کرده‌اید، ولی از عهده عملی کردن آن برنیامده‌اید و این امر موجب شده به کلی از برنامه ریزی زده شوید.
• انگیزه کافی برای برنامه ریزی را ندارید و آن را یک کار بیهوده و رنج‌آور می‌دانید.
• تصور میکنید همین که هدفتان را روی کاغذ نوشتید، یعنی برنامه ریزی کرده‌اید و کار تمام شده است.
حقیقت این است که برنامه ریزی تکنیک است. یک تکنیک آموختنی. به هیچ عنوان دشوار نیست؛ البته روی کاغذ. اما وقتی پای اجرایش می‌رسد، کار بسیار سخت می‌شود. درد اینجاست که بسیاری از انسان‌ها حتی روی کاغذ هم توان برنامه ریزی ندارند چه برسد به اجرای برنامه.
من آیدین نامدار در کانال یک پله بالاتر در این ویدیو در خصوص مهارت برنامه ریزی به طور مفصل صحبت کرده‌ام. اگر تا پایان با این ویدیو همراه باشید، علاوه بر آموختن مهارت برنامه ریزی، خواهید توانست در یک تمرین عملی گام به گام، یک برنامه روزانه، هفتگی و ماهانه را بنویسید و اجرا کنید.
سلام اقای نامدار ازتون خواهش میکنم درمورد احساس پوچی و بی انگیزگی ناگهانی شدید ،یه کلیپ بزارید ،چون شما حرفاتون کاملا جدید و کمک کننده هست ،ازتون خیلی خیلی ممنونم که واقعا حرفا و پیشنهاد های کمک کننده میزارید ،من همیشه پیگیر کلیپای قشنگتون هستم ،خدا سلامتی بهتون بده❤
خواب تو منظم کن 80 فیصدش حل میشه
از ابراز لطفتون صمیمانه ممنونم. پاینده باشید و در پناه حق
10:30 مثل همیشه بسیار عالی
یک نکته هم با اجازه من اضافه کنم
توی برنامه ریزی مثلا برای یادگیری زبان نگید من تا ۶ ماه دیگه مثل بلبل صحبت کنم یا روزی حتما یک درس باید بخونم
به خودتون بگید روزی یک صفحه مطالعه کنم هیچ ایرادی نداره که از کم شروع کنید
به اصطلاح هدف بزرگ توی برنامه ریزی تون نگذارید
اجازه بدید کم کم مغز و بدن به این روال عادت کنه
برای کل روز هم پلن نچینید ، به قول استاد نامدار عزیز جا برای استراحت بذارید
درضمن استاد دو یا سه ماه پیش بود که براتون کامنت گذاشتم که تازه شروع کردم به یادگیری گیتار
این هفته تونستم اولین آهنگ رو بزنم 😊 خیلی حال داد که تونستم به تنبلی و بی حوصلگی غلبه کنم و نتیجه گرفتم
البته هنوز دارم روی خودم کار میکنم و هنوز خیلی راه دارم تا به اون آدم سابق ( حدود ۱۰ سال پیش ) که کلی پر انرژی بود و قدرت یادگیری زیاد داشت برسم ، ولی می‌رسم 🤌🏻
سلام مطلب شما خیلی مفید بود برام ممنون
@@SPYER3 خواهش میکنم 🙏
خدا قوت.❤
از ابراز لطفتون صمیمانه ممنونم. پاینده باشید و در پناه حق
سلام وقتتون بخیر .
واقعا عالیه کلا نظم و انگیزه به ادم میدین و به اینده ادم رو امیدوار میکنید .🙏
سلام لطفا یک ویدیو درباره کمالگرایی و وسواس در کارها تولید کنید ❤
من مشكلم از مورد دوم به بعد بود. خيلي ممنون آقای نامدار عزیز. مثل همیشه در ویدئوتون حقیقت ها رو گفتید. ویدئوهای شما خیلی روی من تاثیر داره، با اینکه ممکنه بعضی موارد رو خودم هم متوجه شده باشم در روند زندگیم، ولی وقتی شما میگید ، جدی میگیرم، شاید بیشتر تلنگر میخورم. تشکر. خدا حفظتون کنه
از ابراز لطفتون صمیمانه ممنونم. پاینده باشید و در پناه حق
آقای نامدار با سپاس از محتوای مفیدی که تولید میکنید خیلی لذت بردم اما یک چیز اضافه که در ویدیو هاتون میبینم جابجایی دوربین هاست هم حواس مخاطب رو پرت میکنه و باعث یه جور سرگیجه میشه کل ویدیو رو با دوربین دوم برید به نظر من خیلی بهتره
🌲🌲🌲
عالی بود آقای نامدار . من خودم برنامه ریزی انجام میدم وقبلا خ تو برگه و دفتر برنامه رزی انجام میدادم خوب بود الان ذهنی شده که گفتین رو برگه باشه بهتره من چنتا از خطاههای رایج خودم ک دارم بهترش میکنم رو مینویسم : روز های اول نیاز نیست کل روزتون کیپ کیپ با برنامه باشه اینجور زده میشین با چند مورد شروع کنید بزارید لذت تیک خوردنش رو بچشید . حتما حتما حتما : امکانش هست یه کار برنامه ریزی نشده پیش بیاد برا خودم چون کارمند خ اتفاق افتاده اینارو در نظر بگیرید ک وسط روز مثل من دپرس نشید از اینکه چرا برنامه ریزی بهم خورد اینم جزئی از کاره. قدرت نه گفتن داشته باشین خ خ خ خ مهمه برا خودتون ارزش قائل بشین اون فردی که ازتون درخواستی داره ببینید به قول آای نامدار که تو آموزش های قبل گفتن(برداشت خودم : ایا اون فرد تاثیر مهمی تو زندگیتون داشته ، ارزششو داره از برنامت بزنی) مرسی
آقای نامدار اینکه فیلماتون دو دوربینه شده خ خ قشنگ شده مرسی
🌲🌲🙏🏻🙏🏻
مرسی خیلی کمک میکنه به من این کلیپ های شما در مسیر اهدافم ممنونم از شما❤❤❤
🌲🌲
خیلی عالی بود . یه سوال هم داشتم که به نظر شما تفریح یهویی نباید داشته باشیم؟ مثلا یه دفعه یکی زنگ بزنه و باش بریم سینما، یا مسافرت یهویی و....
چون من تفریح برنامه ریزی شده اونقد بهم نمی چسبه. خیلی برام سواله که آیا اشتباهه یه سری جا ها برنامه رو بذاریم کنار و بریم تفریح؟ میزانش چقدر باید باشه
🌲🌲🌲
فرق هست بین تخصص داشتن و متخصص بودن و شما متخصص هستید در این زمینه 👎👍
فوق العاده عالی 👏👏👏👏👏💙💙💙💙💙💙💙💙💙
🌲🌲
واقعا ممنونم از تمام محتواهای کاربردیتون…
شما این روزا معلم واقعی من تو ابعاد مختلف زندگیم شدین
خیلی خوشحالم ازینکه با کانال شما اشنا شدم
و اینطوری هم نیست که با گفت و گو مشکل حل بشه و از حرفام در دعوا های بعدی استفاده میشه .و اینجوریه که سعی میکنم رفتار یا اخلاق رو کنترل کنم اما هر بار که حالشون خوب نیست هر وقت دلشون بخواد حالمو بد میکنن و شروع میکنن به دعوا گرفتن باهام و این موضوع برای ۳ سال ادامه داره و من الان حالم خیلی بده لطفا بم کمک کنین .یه مدت یک ساله اجازه ی رفتن پیش روانپزشک رو داشتم و قرص برای افسردگی مصرف میکردم ولی الان دیگه نمیذارن برم و یهو دکترم و قرصمو قطع کردن برام .لطفا کمکم کنید.
یه تشکر به شما بدهکارم برای اینکه با حرفاتون واقعی تغییر میکنم و دائمی
زنده باشید و سلامت
استاد خدا قوت عالیی❤ کیفیت ویدیوها هم خیلی عالی تر شدن. پاینده باشید ❤🙏❤
از ابراز لطفتون صمیمانه ممنونم. پاینده باشید و در پناه حق
آقای نامدار ،سپاسگزارم از اینکه اطلاعات و تجربیات ارزشمندتون در حیطه رشد و توسعه فردی رو با مخاطبان یک پله بالاتر به اشتراک میگذارید.🙏سلامت و پاینده باشید
از ابراز لطفتون صمیمانه ممنونم. پاینده باشید و در پناه حق
آقای نامدار امکانش هست ویدیو ای راجب چگونگی کنترل ناراحتی هایی که ناشی از رفتار دیگران با ماست رو بزارید ؟ حتی اگه دائم با اون ادم ها مانند پدر و مادر ناچار به ارتباط به دلیل سن کم هستیم.شرایط رجوع به روانشناس رو هم نداریم.
اقا نامدار با تشکر از شما بابت برنامه هاتون لطفا کمتر دوربینو جا به جا کنین ممنونم😁
🌲🙏🏻
فوق العاده بود
بسیار عالی بود، واقعا من به خاطر شما یوتیوب رو نگاه میکنم و به نوعی شما را از همه لحاظ، سرمشق زندگی خودم قرار دادم ، امیدوارم هر جایی هستی موفق و پیروز باشید.❤🙏
از ابراز لطفتون صمیمانه ممنونم. پاینده باشید و در پناه حق
درود بر شما اقای نامدار و سپاس 🙏 من اصل اول رو رعایت نمی کنم اغلب ولی با دیدن ویدیو مصمم شدم تا جای ک میتونم پایبند ب نوشته هام باشم و از تکامل ارام ارام خیلی وایب مثبتی گرفتم ❤
از ابراز لطفتون صمیمانه ممنونم. پاینده باشید و در پناه حق
اقای نامدار درود میشه راجب ذهن یه ویدئو بسازین که زمان هایی برای درس خوندن خوبه ❤🎉
سلام جناب مهندس ممنونم ازتون
ایراد های برنامه ریزی کردنمو الان فهمیدم❤❤
🌲🌲
عالی عالی
سلام به یک پله بالاتر ❤
نمیدونم این ایراده یا نه ولی من صبح که بیدار میشم یک سری کارها هستن ، انجامشون میدم و اخر شب مینویسمشون و هر حسی که در طی روز هاشتم یا مطالبی که واسم قابل توجه بوده درکنار اونها قرار میدم
واقعا شما انسان فوق‌العاده ای هستید.
از ابراز لطفتون صمیمانه ممنونم. پاینده باشید و در پناه حق
مرسی استاد
مشکل عمل به برنامه برای بنده داشتن دوتا بچه شیطونه که همه ساعت‌های روز امور مربوط به اونا باید الویتم باشن و هرگز اتفاق ساعت بعدیم قابل پیش بینی نیس
🌲🌲
سلام آقای نامدار بسیار عالی :) درخواستی از شما دارم لطفا ابزار های برنامه ریزی مثل سررسید و پلنر و مثلا ابزارهای دیجیتالی مثل گوگل کلندر و نوشن و.... رو هم مورد بررسی قرار بدید و بگید که خودتونم از چه ابزاری استفاده میکنیدمرسی
🌲🌲
عالی خدا خیرتون بده
🌲🌲
یک نکتۀ دیگه اینستکه بعضا برنامه را بیشتر و سنگینتر از توانمان می ریزیم و از پس آن بر نمی آییم و خود این موجب دلسردی می شود. برنامه باید در حد طاقتمان باشد بدون اینکه آن حد طاقت را تا مرحلۀ تنبلی پایین بیاوریم.
🌲🌲
Thank you so much sir for your useful information I enjoyed a lot BTW it’ was very helpful for me now I’m more interested to wait for your new videos.
I wanna mention one thing more that it’s really ur greatness that you share your experience with us Actually sometimes our mind stuck in smth to solve it and thought that it’s just happening to me and why!? By your talking about different issues that may alot of people suffering from them it helps us to understand that that’s normal to happen in our life we are not alone at least 😅
So thank you so much again ❤❤
Listening from Pakistan 🇵🇰
🌲🌲
اموزش برنامه ریزی لطفا بگین
خسته نباشید مرسی از کلیپای پر محتوای شما برای من که خیلی اثرداره
تشکر فراوان بابت محتوا های مفیدتون، ممنون میشم اگه در حوزه های مرتبط با برنامه ریزی کتاب خوب هم پیشنهاد بدید🧡
سلام و درود بر شما لطفاً در خصوص برنامه‌ریزی ویدیوهای بیشتری تولید کنید با سپاس
🌲🌲
خیلی خوب بود مثل همیشه 🫡💙
🌲🌲🙏🏻🙏🏻
سلام اقای نامدار عزیز
ازتون متشکرم که حوصله میکنید و پیام من رو میخونید. مدتیه از ریل زندگی خارج شدم. محترمانه از شما راهنمایی و کمک میخوام. چطور میتونیم رو روال زندگی باشیم باید چطور اینکار رو انجام بدیم همینکه صبح بیدار شیم روتین انجام بدیم ورزش کنیم کار کنیم مطالعه کنیم این برنامه ریزی که میکنیم را به عمل و انجام برسونیم
نمیدونم مشکلم چیه مدتیه زندگیم رها شده
شما چطور این همه کتاب مطالعه کردید برنامتون برای مطالعه چطور هست
ممنون میشم راهنمایی کنید به روال زندگی و مطالعه روزانم برسم
پیشاپیش بسیار سپاسگزارم از راهنمایی شما... بازهم سپاس!!
بسیارعالی بابیان بسیارساده وشیوا🙏🙏
از ابراز لطفتون صمیمانه ممنونم. پاینده باشید و در پناه حق
عاالی بود من تازه عضو کانال شدم عالی بود ❤❤👌👌👌
دم شما گرم اقای نامدار
🙏🏻🌲🌲
بله برنامه ریزی دارم، اما بزرگترین مسئله تو مدیریت زمانه که اونم به زودی و با سرعت در حال درست شدنه
🌲🌲
سلام واقعا خسته نباشید ،ویدیو هاتون مفید هستند،استاد من برنامه ریزی میکنم یکم میگذره بی انگیزه میشم چکار کنم لطفاً راهنمایی کنید،ممنون میشم🙏
خیلی خوب بود ممنون.مشکل من عدم توجه به رشد آرام وتکامل بود
🙏🏻🌲🌲
به شخصه برنامه ریزی میکنم و پیشرفت بنسبت خوبی هم داشتم ولی معذل اصلی من از دست دادن تایم مفید صبح هستش که باعث میشه یکسری از کارهای روتین صبحمو انجام ندم،منشا اصلیشم اینه که عجیب معتاد گوشی هستم و با این که فرمایشات شما رو هم دنبال کردم ولی همچنان شکست خورده سوشال مدیا هستم...
گرفتار شدم عجیب😅
🌲🌲🙏🏻🙏🏻
خیلی ممنون، خداخیرتون بده🙏🌺
از ابراز لطفتون صمیمانه ممنونم. پاینده باشید و در پناه حق
آقای نامدار بهمون یاد بده چطور با دست خالی یه کسب و کار رو شروع کنم
كاش بيشتر برامون حرف بزنين ب عنوان ي جوان ك ميخواد موفق شه خيلي چيزا ازتون ياد ميگيرم مچكرم❤
سلام اقای نامدار
امید وارم که حالتون عالی باشه
بنظرتون کسی که عادت های عالی داره و برنامه ریزی هفتگی داره ... خوبه یا اصلا برنامه ریزی حساب میشه
مرسی
🌲🌲🙏🏻🙏🏻
سلام عالی بود برای کارها اندازه زمانش بنویسم مثلا فلان کار یک ساعت ولی تایم اجراش ننویسم چطوری میشه
درودبرشما❤❤❤❤❤❤❤❤
🙏🏻🙏🏻🌲🌲
بهترین معلم من ❤
🙏🏻🌲🌲
درود برشما❤❤❤
🌲🌲🌲
چیزی که بیشتر از همه حواس منو پرت میکنه و کلی وقتم رو میگیره گوشی موبایلم هست 😢
🌲🌲
ممنون
🌲🌲
آیدین نامدار شده اسم راه حل ما در خانه. بخصوص وقتی فکرهامون مشغوله و باهاش میجنگم همش میگم آیدین نامدار گفت بگو ذهن جان. من رییس تو هستم نه تو..... مرسی آیدین نامدار
مرزهای خا...مالی جابجا کردی
از ابراز لطفتون صمیمانه ممنونم. پاینده باشید و در پناه حق
یک نیروی درونی که نمیدونم اسمش چیه من را از کارکردن بعد از برنامه ریزی باز میدارد وهیچ وقت در زندگی نتونستم برنامه ریزی موفق و عملی داشته باشم
بسیار عالی 🙏
🌲🌲
کیفیت ویدیوهاتون عالی شده برقرار باشین 🌹
از ابراز لطفتون صمیمانه ممنونم. پاینده باشید و در پناه حق
بسیار پرفکت
از ابراز لطفتون صمیمانه ممنونم. پاینده باشید و در پناه حق
best
عالی اقا با تشکر
🌲🌲
استاد جان❤
🌲🌲
سلام استاد خسته نباشید چطورمیتونم چندجلسه مشاوره باشماداشته باشم.
سلام استاد عزیز لطفا در خصوص مدیریت استفاده از شبکه های اجتماعی مانند اینستاگرام هم توضیح بفرمایید چجوری خلاص بشیم ازش من واقعا ازین قضیه زجر میبرم
از حساب تان لاگ اوت بشید و دیگه هم فکر نکنید، بی حوصلگی را بپذیرید و هر موقع حوصله تون سر رفت سعی نکنید دوباره برید سمتش، بعد یه چند مدت آرامش که بدست میارید بینظیره. کتاب کار عمیق را براتون پیشنهاد میکنم بخونید خیلی کمک کننده است.
👍👌
🌲🌲
Thanks for video.
🌲🌲🙏🏻
🌻🌻
ممنون از وقتی که گذاشتین
از ابراز لطفتون صمیمانه ممنونم. پاینده باشید و در پناه حق
سلام عالی بود
من برنامه دارم
کل روزم استراحت ندارم
الان متوجه شدم وقت استراحت ندارم
و چه عواقبی برام داره
🌲🌲🌲
عالی 👌👌👌
عالی بود
🌲🌲
من بخاطر حجم کارام برنامه‌ریزیم رو شب قبل مینویسم از ساعت ۵ونیم فرداش تنظیم میکنم و خیلیم مصمم هستم ولی ساعت ۵ونیم بعد از نماز تمایلم به خوابیدنه و برناممو بیخیال میشم. راهکار چیه
منم اینجور بودم
برنامم از ۳:۳۰ صبح تنظیم بود اما بعد از نماز بیخیال بقیه برنامه میشدم
بهترین کار بنظرم اینه که برنامتو ننویسی
اینجوری بهتر انجامشون میدی
🌲🌲
عالی واقعا ❤
🌲🌲
Merciiii
🙏🏻🌲🌲
همه ی خطا ها به جز اولی رو داشتم یا دارم
🌲🌲
❤❤❤
🙏🏻🙏🏻🌲🌲
من وقتی تمرکز میکنم روی کارم ناهار یادم میره بخورم امروز رفتم سرم زدم😮
منم تندتند و پشت سرهم کار میکنم و برنامه پیش میبرم به خودم نمیرسم چندبارم مریض شدم شدید سر همین دیگه غذا و لقمه تو برنامه مینویسم
🌲🌲🌲
❤
🌲🌲
واقعا سپاسگزارم
🌲🙏🏻🙏🏻🌲
استاد من هدف دارم اما انگیزه ندارم چیکار باید بکنم ؟! اهدافمو دوست دارم و به کاری که میکنم علاقه دارم !!! اما اهداف و علاقه هام نمیتونن منو از رختخوابم بلند کنن و اصلا انگیزه برای ادامه دادن ندارم... حتی سعی کردم اهدافمو قابل لمس کنم مثل خونه ، ماشین و حتی بهترین سیستم و لپتاپ دنیا نتونست بهم انگیزه بده....حتی بزرگ ترین آرزوم که قابل دستیابی هست هم نمیتونه من رو به جلو هل بده... تمام موانع رو حذف کردم اما بی فایده بود انقدر تنبل و اهمال کار شدم که برای خودم مانع میسازم تا فقط کاری که باید رو انجام ندم.... حتی انگیزه نوشتن برنامه هم ندارم چه برسه به عمل کردن به اون برنامه....
🙏🏻🌲🌲
@@yekpellebalatar8553 تشکر البته سوال بود 😅
والا من برنامهوریزی میکنم کمالگراهم برنامه نمینویسم ولی عمل نمیکنم حس میکنم سختمه و به زور دارم انجام میدم چیکار کنم.
جدای از اون انقدر عقب انداختم کارامو که دیگه حالم داره بهم میخوره
🌲🌲
من برنامه ریزی میکنم اما همه کارهامو انجام نمیدم فقط یکی دوتا کار اول رو انجام میدم🥲
بهترین روش برنامه ریزی چیه و چطوریه؟؟
سبک تر شروع کنید روزی یکی اضافه کنید بهش کارهای مهم تر رو اول انجام بدین
like
🌲🌲
Very good ❤
خطای رایجم این بودکه مکتوب نمیکردم .
حالاکه متوجه شدم حتمن تمام برنامه روزانه ام رامی نویسم تاشب تیک بزنم کارهای راکه انجام دادم.
🙏🏻🌲🌲
عالییی❤
🌲🌲
وسط کاراتون گوشی دست نگیرید وگرنه به برنامتون نمیرسید.
🌲🌲🌲
بسیار مفید بود
🙏🏻🙏🏻🌲
🦋🦋🦋🦋
🌲🌲🙏🏻
👍👍👍👏
🙏🏻🌲🌲
سلام من ۱۷ سالمه و این برنامه هارو میبینم و خیلی پیشرفت کردم و از شما باباتش متشکرم یک مشکلی هست اینکه من فکر میکنم انقدر سنم برای این که اینها رو یاد بگیرم پاینه که ممکنه چند سال دیگه برام جذابیتی نداشته باشن و فکر میکنم اشتباه میکنم که الان اینهارو میبینم حتی با اینکه الان حالم بهتره
آقای نامدار سه هفتست هیچ کاری نمیکنم فقط چهار ماه به کنکور مونده جان خودت یه کمکی به من بکن
الان منتظر امداد الهی هستی
من یه تجربه دارم شاید کمکت بکنه توی ابن زمان بجای اینکه ۱۰۰ درصد کتاب هارو بخونی با عمق ۸۰ درصد برو ۸۰ درصد کتاب هارو با عمق ۱۰۰ در ۱۰۰ بخون برو نکته هایی که توی کتاب نوشتی رو دوباره بنویس از هر درس ۱۰ ۲۰ نکته بنویس و این نکات رو سری بعد مرور کن تا در زمان کمتر کتاب رو بخونی و در مجموع ذهنت اطلاعات بندی و طبقه بندی میشه و بهتر مطالب رو میفهمی و اینطوری میتونی ۸۰ درصد کتاب هارو بخونی برو امیدوارم موفق باشی💪🏼
🌲🌲
اخه كارى نداريم برنامه بريزيم هر رشته تحصيلى يا مهارتى هم ميخواييم شروع كنيم يا نصفه رها كرديم يا علاقمون استعداد و كمالگرايى نميزاره منى كه بجز خانه دارى و به ورزش كارى ندارم برنامه ريزى چى انجام بدم و خودمم متوجه ام دارم الكى دور خودم ميچرخم ولى استرس و اظطراب نميزاره
🌲🌲
من برنامه میریزم ولی اجرا نمیکنم😮
مطالبتون بسیاردعالیه
🙏🏻🌲🌲
خیلی از لحن سخن گفتنتون خوشم میاد ، دمتون گرم
🌲🌲
❤❤❤
🌲🌲🙏🏻
❤
Very good❤
🌲🌲🙏🏻
best
🌲🌲🙏🏻🙏🏻
ساعتت مبارکه مدلش چیه