Утро ❤️ Цигун Тайцзи ! Доброго , лесного 🌲 Весенняя группа практик !

Дао Весны !
Цигун Тайцзи для начинающих !
Начало : 5 февраля в 7.30 утра!
Время по Киеву !
Подготовительный курс в феврале !
Длительность : 1.00-1.30
Дни занятий : среда и суббота !
Одежда : свободная для движений из ощущений приятного тепла !
Место : помещение или природа !
Трансляция : прямой эфир на Ютюб , ❤️
Стоимость : 350 грн занятие, 2400 по абонементу !
Ссылки :
•информационная группа в телеграм t.me/+1ODn-7te...
• Ютюб канал Bodhi Satva / @bodhisatva7145
Доброго и до встречи !
"Цигун и Жизнь"
Чжоу Мин
1. Что такое цигун ?
Цигун - это вид физической культуры, сочетающий функции лечения и оздоровления, а также включающий особые способы тренировки психики и сознания, связанные с положениями восточной философии.
Теория и практика цигун представляют собой часть древнего культурного наследия Китая.
В течение тысячелетий методы цигун служили для укрепления здоровья, защиты от болезней, продления жизни, самообороны, развития интеллекта и пользовались огромной популярностью в народе. Данные экспериментальных исследований свидетельствуют о том, что эти методы могут быть научно обоснованы и являются эффективным средством повышения физических и психических возможностей человека, развития его тела и сознания, способности к самоконтролю.
2. Виды цигун
Методики цигун по режиму выполнения упражнений принято подразделять на статические, динамические и статико-динамические. Упражнения могут выполняться в положении стоя, сидя, лежа и при ходьбе.
3. Различия между цигун и спортом
Содержание тренировочного процесса. Обучение цигун включает выработку определенных моральных качеств, тренировку сознания и психики, овладение специальными способами регулирования дыхания, позами и движениями, тогда как физкультура и спорт подразумевают прежде всего двигательную активность.
Основная цель обучения. В цигун главное внимание уделяется тренировке «духа, мысли и ци», навыкам ведения ци посредством мысли, согласованию внешней формы движений с ци, чтобы физические движения были подчинены «духу, мысли и ци».
Воздействие на обменные процессы. Если функции физкультуры и спорта преимущественно заключаются в повышении возможностей организма по превращению химической энергии в механическую и тепловую посредством мышечного движения, то занятия цигун направлены на упорядочение и повышение эффективности обменных процессов, укрепление жизненных сил организма.
4. Назначение цигун
Результаты проведенных в последние годы многочисленных исследований привели ученых к заключению, что так называемая субстанция ци применительно к практике цигун представляет собой объективно существующие формы движения материи. Занятия цигун могут иметь следующие предназначения:
укрепление здоровья, усиление иммунитета, профилактика и лечение (прежде всего хронических и вялотекущих заболеваний);
улучшение телосложения и внешности, замедление старения организма;
снятие усталости, повышение работоспособности;
развитие интеллекта, вскрытие резервных возможностей тела и психики;
подготовка к деятельности в экстремальных условиях (например, космонавтов) и развитие специальных качеств (в частности, необходимых деятелям искусства - актерам, певцам и т. п.);
повышение эффективности учебно-воспитательного процесса (воспитание у обучаемых необходимых моральных качеств, устранение вредных привычек, улучшение успеваемости и развитие способности к самоконтролю, улучшение памяти, зрения и т. п.).
5. Основные факторы цигун
√ «регулирование сознания» (психики);
√ «регулирование дыхания», прежде всего достижение его «тонкости, равномерности и длительности»;
√ «регулирование тела», легкость, естественность, эстетичность, раскрепощенность поз и движений без какой бы то ни было расхлябанности.
Основные условия выполнения упражнений
« раскрепощенность »
(физическая и психическая релаксация);
«покой» (устранение физического напряжения и психического возбуждения, достижение спокойного, радостно-умиротворенного состояния);
«естественность» (дыхания и движений, психоэмоционального состояния).

[@bodhisatva7145]

Доброго, друзья ❤️
Вниманию всех , кто начинает заниматься этой Весной !
Трансляции в Ютюб, ❤️ в реальном времени и самостоятельные занятия в записи эфира !
Необходимо подписаться на канал , зайти в Трансляции и поставить колокольчик на ближайшем трансляции !
Буду рад видеть всех участников школы у себя на канале !
Доброго и до встречи на просторах Практик ❤️
Дао Весны !
Школа Цигун Тайцзи !
youtube.com/@bodhisatva7145?si=YxlgOZF_XCIKn0Lp

[@bodhisatva7145]

Запись эфира 8.02.25 для самостоятельных занятий !
Доброго до встречи !
th-cam.com/users/liveE2axks3GwpY?si=uhVHc0zirhg6BydY

[@bodhisatva7145]

Цигун - это вид физической культуры, сочетающий функции лечения и оздоровления, а также включающий особые способы тренировки психики и сознания, связанные с положениями восточной философии.
Теория и практика цигун представляют собой часть древнего культурного наследия Китая.
В течение тысячелетий методы цигун служили для укрепления здоровья, защиты от болезней, продления жизни, самообороны, развития интеллекта и пользовались огромной популярностью в народе. Данные экспериментальных исследований свидетельствуют о том, что эти методы могут быть научно обоснованы и являются эффективным средством повышения физических и психических возможностей человека, развития его тела и сознания, способности к самоконтролю.

[@bodhisatva7145]

Дао Весны !
Цигун Тайцзи для начинающих !
Начало : 5 февраля в 7.30 утра!
Время по Киеву !
Подготовительный курс в феврале !
Длительность : 1.00-1.30
Дни занятий : среда и суббота !
Одежда : свободная для движений из ощущений приятного тепла !
Место : помещение или природа !
Трансляция : прямой эфир на Ютюб , ❤️
Стоимость : 350 грн занятие, 2400 по абонементу !
Ссылки :
•информационная группа в телеграм t.me/+1ODn-7tenwIwYWZi
• Ютюб канал Bodhi Satva youtube.com/@bodhisatva7145?si=sfyLxha6gX4v9-xa
Доброго и до встречи !
"Цигун и Жизнь"
Чжоу Мин
1. Что такое цигун ?
Цигун - это вид физической культуры, сочетающий функции лечения и оздоровления, а также включающий особые способы тренировки психики и сознания, связанные с положениями восточной философии.
Теория и практика цигун представляют собой часть древнего культурного наследия Китая.
В течение тысячелетий методы цигун служили для укрепления здоровья, защиты от болезней, продления жизни, самообороны, развития интеллекта и пользовались огромной популярностью в народе. Данные экспериментальных исследований свидетельствуют о том, что эти методы могут быть научно обоснованы и являются эффективным средством повышения физических и психических возможностей человека, развития его тела и сознания, способности к самоконтролю.
2. Виды цигун
Методики цигун по режиму выполнения упражнений принято подразделять на статические, динамические и статико-динамические. Упражнения могут выполняться в положении стоя, сидя, лежа и при ходьбе.
3. Различия между цигун и спортом
Содержание тренировочного процесса. Обучение цигун включает выработку определенных моральных качеств, тренировку сознания и психики, овладение специальными способами регулирования дыхания, позами и движениями, тогда как физкультура и спорт подразумевают прежде всего двигательную активность.
Основная цель обучения. В цигун главное внимание уделяется тренировке «духа, мысли и ци», навыкам ведения ци посредством мысли, согласованию внешней формы движений с ци, чтобы физические движения были подчинены «духу, мысли и ци».
Воздействие на обменные процессы. Если функции физкультуры и спорта преимущественно заключаются в повышении возможностей организма по превращению химической энергии в механическую и тепловую посредством мышечного движения, то занятия цигун направлены на упорядочение и повышение эффективности обменных процессов, укрепление жизненных сил организма.
4. Назначение цигун
Результаты проведенных в последние годы многочисленных исследований привели ученых к заключению, что так называемая субстанция ци применительно к практике цигун представляет собой объективно существующие формы движения материи. Занятия цигун могут иметь следующие предназначения:
- укрепление здоровья, усиление иммунитета, профилактика и лечение (прежде всего хронических и вялотекущих заболеваний);
- улучшение телосложения и внешности, замедление старения организма;
- снятие усталости, повышение работоспособности;
- развитие интеллекта, вскрытие резервных возможностей тела и психики;
- подготовка к деятельности в экстремальных условиях (например, космонавтов) и развитие специальных качеств (в частности, необходимых деятелям искусства - актерам, певцам и т. п.);
- повышение эффективности учебно-воспитательного процесса (воспитание у обучаемых необходимых моральных качеств, устранение вредных привычек, улучшение успеваемости и развитие способности к самоконтролю, улучшение памяти, зрения и т. п.).
5. Основные факторы цигун
√ «регулирование сознания» (психики);
√ «регулирование дыхания», прежде всего достижение его «тонкости, равномерности и длительности»;
√ «регулирование тела», легкость, естественность, эстетичность, раскрепощенность поз и движений без какой бы то ни было расхлябанности.
Основные условия выполнения упражнений
- « раскрепощенность »
(физическая и психическая релаксация);
- «покой» (устранение физического напряжения и психического возбуждения, достижение спокойного, радостно-умиротворенного состояния);
- «естественность» (дыхания и движений, психоэмоционального состояния).