Per quel che mi riguarda in 20 anni di palestra sono stato molto male 2 volte. E tutte e due le volte guarda caso per i doms dei giorni dopo. La mia teoria e' che i forti dolori muscolari abbiano fatto produrre una eccessiva quantita' di cortisolo che si' e' l'ormone dello stress ma serve anche come antinfiammatorio. Conclusione cortisolo alto-testosterone basso e da li' tutte le conseguenze. Per paura di ricascarci integro con l'ashwagandha organica tutti i giorni per tenerlo sotto controllo.
Hai fatto un discorso, che abbraccia un pó tutti gli ambiti della vita, se uno guarda i "grandi" di ogni sport cosiccome i grandi di un hobby, ha la sensazione di una grandiosità che si può raggiungere da parte di tutti, e si mettono in quella attività inizialmente con dedizione assoluta salvo poi accorgersi che pur con sforzi enormi quei risultati non ci sono mai e mollano tutto cioè falliscono l'impresa. Solo dopo si accorgeranno che questi big pur essendone predisposti eccellono perché hanno dalla loro tutta una serie di "aiuti" impensabili per "l'uomo comune" e li a volte sorge pure una sorta di frustrazione e sfiducia. Purtroppo si vive in una società fatta di idoli ben congegnata per lo scopo, non ci si accorge che spesso la grandiosità di qualcuno è portare avanti un progetto con vera dedizione, e, di conseguenza con risultato
eh ma questa è la grande ipocrisia che regna da sempre e ora più che mai nel bodybuilding..dove il doping è davvero l'unica cosa che conta...il resto..allenamento..diete..dedizione..etc..sono tutte prese per i fondelli..ma la gente ci crede..specialmente i giovani..è una battaglia contro i mulini a vento..che vuoi fare..
Il trucco sta propio li, avere la consapevolezza che passerà anche se avvolte non è facile.. Io ci ho sofferto, un periodo bruttissimo avevo paura di fare qualsiasi cosa, poi mi son passati.. Per fortuna.. La mente ti fa dire che stai per morire
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A mio modesto parere è giusto quello che dice Claudio Tozzi. Allenamenti brevi e infrequenti ma tosti, arrivando a cedimento. Così si da uno stimolo valido e produttivo ai muscoli. Poi il tutto va bilanciato ogni 2-3 settimane da un periodo di scarico per evitare il sovrallenamento. L'alto volume per me non è produttivo ed è fonte di stress eccessivo. Ovviamente non sono regole valide per tutti, ma per me, dopo molti esperimenti e così
no..a mio avviso non funziona sui natural..sofferenze e cedimento....( già menzter lo proponeva..) non costruiscono nulla..e stressano troppo..cmq ognuno è libero di provare qualunque metodo....poi saranno i risultati a parlare..
Per quel che mi riguarda in 20 anni di palestra sono stato molto male 2 volte. E tutte e due le volte guarda caso per i doms dei giorni dopo. La mia teoria e' che i forti dolori muscolari abbiano fatto produrre una eccessiva quantita' di cortisolo che si' e' l'ormone dello stress ma serve anche come antinfiammatorio. Conclusione cortisolo alto-testosterone basso e da li' tutte le conseguenze. Per paura di ricascarci integro con l'ashwagandha organica tutti i giorni per tenerlo sotto controllo.
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Hai fatto un discorso, che abbraccia un pó tutti gli ambiti della vita, se uno guarda i "grandi" di ogni sport cosiccome i grandi di un hobby, ha la sensazione di una grandiosità che si può raggiungere da parte di tutti, e si mettono in quella attività inizialmente con dedizione assoluta salvo poi accorgersi che pur con sforzi enormi quei risultati non ci sono mai e mollano tutto cioè falliscono l'impresa. Solo dopo si accorgeranno che questi big pur essendone predisposti eccellono perché hanno dalla loro tutta una serie di "aiuti" impensabili per "l'uomo comune" e li a volte sorge pure una sorta di frustrazione e sfiducia. Purtroppo si vive in una società fatta di idoli ben congegnata per lo scopo, non ci si accorge che spesso la grandiosità di qualcuno è portare avanti un progetto con vera dedizione, e, di conseguenza con risultato
eh ma questa è la grande ipocrisia che regna da sempre e ora più che mai nel bodybuilding..dove il doping è davvero l'unica cosa che conta...il resto..allenamento..diete..dedizione..etc..sono tutte prese per i fondelli..ma la gente ci crede..specialmente i giovani..è una battaglia contro i mulini a vento..che vuoi fare..
Il trucco sta propio li, avere la consapevolezza che passerà anche se avvolte non è facile.. Io ci ho sofferto, un periodo bruttissimo avevo paura di fare qualsiasi cosa, poi mi son passati.. Per fortuna.. La mente ti fa dire che stai per morire
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Master potrebbero anche verificarsi episodi di tachicardia secondo te ?
l'ansia lo può fare..
Condivido al100%
grazie
Carenza di magnesio puó farti sentire stanchezza estrema in certi periodi della giornata anche se si é giovani e con un buon riposo?
carenze di magnesio sono molto rare..in verità..
A mio modesto parere è giusto quello che dice Claudio Tozzi. Allenamenti brevi e infrequenti ma tosti, arrivando a cedimento. Così si da uno stimolo valido e produttivo ai muscoli. Poi il tutto va bilanciato ogni 2-3 settimane da un periodo di scarico per evitare il sovrallenamento. L'alto volume per me non è produttivo ed è fonte di stress eccessivo. Ovviamente non sono regole valide per tutti, ma per me, dopo molti esperimenti e così
no..a mio avviso non funziona sui natural..sofferenze e cedimento....( già menzter lo proponeva..) non costruiscono nulla..e stressano troppo..cmq ognuno è libero di provare qualunque metodo....poi saranno i risultati a parlare..