جربي الرقص الشرقي .. انا نفع معي اكثر من الزوبا ذي وتنحف خصوصا منطقه السفليه * ملاحضه ( بس حطي سماعات باذنك مو تشغلينها بالبيت واتنطردي من البيت او تجيكم الهيئه ههههه ودعواتكم الزينه لي :)
+فهد احضرها لمده بس 3 ايام ضلك اتفرج عليها وبعدين صير ارقص معهم واللابتوب قدامكك لمده يومين بس وبعدها بتصير ترقصها عن غيب ... عاد انت وذكائك انا ما اتحملت معي 3 ايام كنت حافظتها وهﻷ بعملها عن غيب كل يوم مرتين صبح ومسا ورح تفرق معكك كثير
المشي المشي المشي ..طبعا الزومبا لها دور رائع .اكثر من 6 سنوات وانا ادور على طريقة للتنحيف وشد الجسم بدون عمليات جربت كل شي مافاد لكن نحفت اخيرا بدون حمية قاسية .
ذي والله احلى رقصه زومبا انا من قبل كان وزني ٧٠ أتوقع وكنا كل يوم صبح نسمر عليها اعتبرناها روتين حتى أنحن نرقصها بشارع لأن حارتنا فاضيه ونجلس ننظف السيارات حقتنا من داخل ونكنسها من الطفش بس الحين والله وزني نقص حتى اهلي لأحضو وانا م هتميت ولا فكرت انها تنحف 😊🌸
انا ارقصها مرتين باليوم مدت شهر ونص كذا ونحفت 10 كيلو ولله حلوه مره أنصحكم تستمرو عليها مرتين في اليوم مدت شهر مع تخفيف الأكل والإكثار من شرب المويه ولله مره حلووه 😍👌💜
رقصة بتجنن رووووعة وانا حبيتها كتير😍😍
الزومبا دي لعبه قميله قميله قوي تحية لعادل امام😂
كل يوم نرقصها انا وأختي أحس اني نحفت♡♡♡♡♥
رقصة الزومبا اكثر من رائعة وفعلا تعمل على تنحيف الجسم نزل من وزني ٥كيلو مع الانتظام بالتمارين وتخفيف الاكل
المذيعة مسويه نفسها ألين دي جينيريس
45678909u62113R57909754221weho
Jgfa:-)cb ,
متتتتت
متتتت 😂😂
the song is very beautiful and fascinating good job girls
اصلا الزومبا اغنيه اجنبييه والعرب سووها عل رقصه
ان اعرف اركصه
كذبه اصلا هاذي الرقصه حرام زي رقصة البطريق
Jsow Maoi من كذابه انا اغاتي شكرا . واصلا كل انواع الركص حرام
Shada gasemali لا مش حرام بس حرام ترقصين كذا قدام العالم الاصل ان اللي يتمتع بجسمك واغراءتك هو زوجتك مش رقصة وتدريب وخرابيط
***** ههههههاي بس هاي مو اني في المقطع الفديو هذا تدريب ومثل ماكلت خرابيط
مقدمة البرنامج ستايلها رائع ودمها خفيف
أحلى تحية
جربي الرقص الشرقي .. انا نفع معي اكثر من الزوبا ذي وتنحف خصوصا منطقه السفليه * ملاحضه ( بس حطي سماعات باذنك مو تشغلينها بالبيت واتنطردي من البيت او تجيكم الهيئه ههههه ودعواتكم الزينه لي :)
رشا إنتي مبدعة بحق ... رقصك خرافي مثالي
تصفيق حار مني لها
وشكرا و تحية خاصة للرقص البيرفكت يا رشا المبدعة
بشرفك
@@HamzaHussein-pd4rj ?!
واووو كثير حلوة...كنت رح ادخل دروس الزومبا السنة اللي فاتت لكن انشغلت...لكن إنشاء الله رح ادخل مع بداية السنة الجديدة ..بإدن الله..
صراحة مرااااااا مرا حلوة
دنيا عنجد برنامجك حلو ومفيد انشالله بالنجاح
المدربة مبدعة حركاتا كتير متقنة عجبتني كتير ..احلى مقطع زومبا شفتو :-)
صح رااائعة 😍
وانا كمان
وانا كمان
وانا كمان
اغنية روعة و فعلا انا كمان شايفاها رياضة و مش راقصة بصراحة ما شاء الله عليهم جامديييييين
انا بحد ذاتي اندهشت في نفسي هذا برنامج للتخسيس ولا اروعععععععععععععععععععع
انا احبككك يا رشا وانتي منجد مبدعة وانا من كثر ما اسويها حفظت الحركات سهله وحلوة كمان انا نحيفة ولكن اسويها عشان احافظ على جسمي ويبقى زي ماهو
قسم بالله انهااا تجنن مره احبهاا
ولله حلوة كتير و بتجنن و اكيد اذا داومنا عليها رح تنحفنا
الزومبا الصراحهه احسن رياضهه عنديي
سارلي فترهه مستمرهه ع رياضة الزومبا
اول مابديت رياضة الزومبا كان وزني 70 💔
والحين ماشاءالله صار وزني 50 😍 ونشاءالله
بستمرر ع ذي الرياضهه لين ماوصل للوزن الي انا ابيهه 👌💭💓
+Jojo -jojo كيف نظام غذائك وانتي تسويها .؟؟؟
روعة انا بحبها كل يوم بنلعبها في المدرسة وكمان بتخليني زكية
من احلى الرقصات الي بعرف اتقنها مزبوط :)
واو مرررره إبداع إلى الأمام دائما 😉
أنا أول مره عملتها حسيت بتعب بس بعدين تعودت صارت سهله ومرا حلوا
تمارين روووعه انصحكم تجربوونها
الاغنية جميلة اوى اوى اوى
وانا واصحابى بنرقص عليها فى المدرسة فى حصة الالعاب
بجد رائع والله نفسي اتعلمها
ارقص كل يوم وصرت عود يابس واو مره حلوه
كتير حلووووه جربتها كنت النتائج كتير حلووو
واو روعه عنجد كتيييير حلوة
اتعلمتها الحمد لله مره سهلا او حلوه رقصت الزومبا
تعلمتها كلها مرة حلوة
جميله جدا جدا نفعت مع خالتي كانت سمينه وخلال 3 شهور نحفت وتحدد لها وقت بعد صلاه العشاء والعصر ونفعت
بتجننننننن الرقصه انا عرفت ارقصها كلها لانو عندي موهبه للرقص الهيب هوب وبتعلم فيه بمركز وعرفت ارقص هاي الرقصه
واو واخيرا قدرت اتعلمها روعه
شكرااا على التماارين😍
مشاء الله حركاتهن تجنن👍👍👍
واو جربتا طلعت روعة خسيت كتير
عنجد تجنن وتنحف كتير كتير
كتييير حلوة و سهلة جدا جدا و نتائجها روعة
انا والله كنت اسويها لمدة اسبوع وعلى طول لاحظت الفرق واهلي حتى ماعرفوني صراحة رووووووعة
لازم اتقن الحركات100% عشان انحف وكيف اتعلمها
+فهد احضرها لمده بس 3 ايام ضلك اتفرج عليها وبعدين صير ارقص معهم واللابتوب قدامكك لمده يومين بس وبعدها بتصير ترقصها عن غيب ... عاد انت وذكائك انا ما اتحملت معي 3 ايام كنت حافظتها وهﻷ بعملها عن غيب كل يوم مرتين صبح ومسا ورح تفرق معكك كثير
+فهد لا مو لازم 100
فطرو كفطور الملك وتغدو كغداء الوزير وتعشو كعشاء الفقير قول الانبياء سلام الله عليهم
احسنتي
جميلة جدا أتعلمتها في يومين شكرا😇😄👍👍👍👄💞💝
مره روعه من أول مرة
يمه فديت الزومبي والي يسويهن 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😎💔💔💔💔💔💔💔💔💔😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎
روووووعه روعه .. يعطيكم العافيه 😘😘 احلى زومبا 👍
الرياضة والله فدتني كثير
You are good in dancing
جميييله خسرت نص وزني عليههها😭💝
لازم نفس الحركات تتقنينها و كم نقصتك بالاسبوع الله يسعدك ردي
+شهد الزهراني انا كنت اقلد نفس حركاتها يعني بدون اتقان
ومع الايام بديت اتقنها وكم نزلت تقريبا 3 الى 4 كيلو بالشهر
المشي المشي المشي ..طبعا الزومبا لها دور رائع .اكثر من 6 سنوات وانا ادور على طريقة للتنحيف وشد الجسم بدون عمليات جربت كل شي مافاد لكن نحفت اخيرا بدون حمية قاسية .
سهلة وممتعة ان شاء الله احفظه واستفاد يارب
ههههه تجنن ع فكره صارلي سنين العبها وسهله وموبس تنحف ترتب الجسم همين انصحكم بيها وتونس همين
يوميه الصبح العب الزؤمبا كلش حلو صرت انحف من قبل
its very coooool I love it soooo much
اتعلمتها الحمد لله بس بعد ما تعبت مره سهلا
انا اتعلمت عليها
اغنية جدا حلوااااا
احسن واحد إلي بالوسط
مرررررررة روعه🙌🙌🙌🙌🙌🙌
تجنن 😍💜
حفظتها بسرعه وصرت اطبقها بس بالاغنية بدون ما اشوف
اهلا
خلتك بقى نحيفه طب بتعمليها برجيم
+menna Elyamany أيوه برجيم
و ج
😱صعبة بس حلوة
كتيييير حلوة
كتييير سهلة وحركاتها مش صعبة انا من تالت مرة زبطت معي💙
يعني عنجد بجنن وانا ستفدت منو
هاي الاغنيه رائعة وايد نااااااااااااااااااايس
الاغنيه مره تحمست وخففة وزني 😎😎😎😎😎😎😎😎🙆🙆🙆🙆🙅🙅🙅🙅🙅
كلش حلوه هل رقصه وايد سهله
اناعجبتني شكرا 😄💙💙💙
ماشالله المدربة عندها لياقة عالية ماشالله
كنت سمينه بالمره وخلتني ضعيفه الكل يجربها مرهههه حلووه اشكركم ع الرقصههه الجميلله فقط لسمينات وشوفو. وش يصير الي تبغى تضعف حالها.....♡!
صراحه روعه استمريت عليها صار وزني 43
اعشق هالرياضهه
مشاء الله كتير حلو رقصك وانشاء الله حده ما يحسدك وبالمناسبة اسمي هيفي و عمري تمانية
ان شاء الله وليس انشاء الله
انا وحبو الرياضة
بجد رقصه جميله وممتعه وبتدى نشاط وحيويه
لاطن عجبني جميل
حلو واكثر من رائع ورررررررروعة♥♥♡
ذي والله احلى رقصه زومبا انا من قبل كان وزني ٧٠ أتوقع وكنا كل يوم صبح نسمر عليها اعتبرناها روتين حتى أنحن نرقصها بشارع لأن حارتنا فاضيه ونجلس ننظف السيارات حقتنا من داخل ونكنسها من الطفش بس الحين والله وزني نقص حتى اهلي لأحضو وانا م هتميت ولا فكرت انها تنحف 😊🌸
عملنها فعاليه بالمدرسه بس المقطع الاول مع مدرسه الرياضه كلش احبها
احلى شيء البنت في الوسط
اي هذي المدربة
وااااااو ماشاءالله بتجنن
انا ارقصها مرتين باليوم مدت شهر ونص كذا ونحفت 10 كيلو ولله حلوه مره أنصحكم تستمرو عليها مرتين في اليوم مدت شهر مع تخفيف الأكل والإكثار من شرب المويه ولله مره حلووه 😍👌💜
كم مره كنتي تعمليها ياليوم
واو رائع مفيد انو احنا نسوي هيك
انا بعشقها كل شويه بعملها
والله تجنن بعضها حركات رقص وبعضها حركات ريضه والله حلوه
كتير بجنن الزومبي😍😚
الي بالوسط مبدعه😍😍😍😍
وايد حلوة وتنحف كان الجراكات صعبة بس سهلة بعد فترة
حلوه كتير رقصه الزومبا
رياضة سهلة جدا وفعالة نحفت أختي من وزن 67 إلى وزن 39
اشكد استمرت عليه واتبعت رجيم وياها
شكرا
انا سوية نفس الرياضة ونحف انتم استعملوه
انا تعلمته كلها ونحفت مرره
مره حلوه💜
wow ..! zumba workout
interesting
كثير حلو رياضه
فنانه ي عيال أنصحكم فيها
روعه بتجنن 💚💝💗💖
ياااااااااي حلو حلو حلو حلو كتير ....
بنات نصيحه الفطور تفاحه والغدا شوربا والعشا بلاه نام خفيفا واشربوا مي دافيه. قريله الى السخن مع ليمون ورياضه على طول
مره ممتع💖
جميله اوى بجد تحفه