كارديو رقص حرق دهون ٤ دقائق 😀⁦❤⁩🌸 .. هزي يا نواعم

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 4 พ.ย. 2024
  • كارديو ٤ دقائق . رقص للفتيات اللواتي يمللن بسرعة 🤷.. للاستفادة أكثر بامكانك إعادة الفيديو من ٢-٤ مرات 🙋
    .
    .
    واتركي جسمك يعمل عمله في حرق الدهون المزعجة !!!!!!
    For enquiries : sara@sarapopfit.com
    Instagram : sarapopfit
    Snapchat : sara pop fit

ความคิดเห็น • 2.9K

  • @ياسمينالوايلي
    @ياسمينالوايلي 4 ปีที่แล้ว +3374

    كنت ممسستحيل اقتنع بالرياضه بالبيت الا نادي وبحياتي مادخلت نادي وانا ارقص ع رقص شرقي باليوتيوب طلعت لي هالساره ماشاءالله والله مع ريجيم ورياضتها خطوه بخطوه نزلت ٥ كيلوو 😢❤❤

    • @الحزنعنواني2030
      @الحزنعنواني2030 4 ปีที่แล้ว +42

      اشكد المدة الي نزلتي فيها 5 كيلو يعني في غضون كم يوم

    • @ياسمينالوايلي
      @ياسمينالوايلي 4 ปีที่แล้ว +60

      @@الحزنعنواني2030 ب ١٠ ايام تقريباً بس كمان الرجيم قاسي شوي

    • @marinal3971
      @marinal3971 4 ปีที่แล้ว +21

      @@ياسمينالوايلي شنو الرجيم التبعتي والرياضه بليز جاوبي 💔😥

    • @ياسمينالوايلي
      @ياسمينالوايلي 4 ปีที่แล้ว +131

      @@marinal3971 اتبعت رجيم البطااطا المسلوقه هي المفروض ثلاث ايام وترجعين ع نظام غذائي حق دايت عادي بس انا ضليت ١٠ ايام عليه والا الان نزلت ٧ كيلو - الرجيم اول يوم تفطرين بطاطا مسلوقه مع علبة زباي والغدا حبتين بطاطا وعلبة زبادي والعشا علبتين زبادي طبعا الزبادي قليل الدسم - والمسموحات فالدايت ذا شاي اخضر بدون سكر وقهوه بدون سكر واعشاب بدون سكر مرا وممنوع الفواكه يعني تعيشين ع الاغلب ع بطاطا وزبادي ❤❤

    • @fatinmira604
      @fatinmira604 4 ปีที่แล้ว +28

      @@ياسمينالوايلي ماد مو رجيم صحي بترجعي تاكلي اكل عادي بسرعة بترجي الوزن مرتين او اكثر

  • @Bosbos.m
    @Bosbos.m 3 หลายเดือนก่อน +65

    ما اعترف بأي رياضة للأنثى غير الرقص
    طاقة ورقة ونعومة ودلع يشع على الكون كله.🧚🏽‍♀️✨

  • @ranaabdulrhman4573
    @ranaabdulrhman4573 4 ปีที่แล้ว +1524

    ماعرفت هالإنسانه إلا و أنا بالحجر المنزلي .صراحه رائعه وإلى الأمام. نبي دروس رقص طويله كذا 30 دقيقه .دامنا محجورين
    أ

    • @إلّياردألتركيه
      @إلّياردألتركيه 4 ปีที่แล้ว +5

      rana abdulrhman اتفق معك نبيي يساره

    • @besanmhameed3825
      @besanmhameed3825 4 ปีที่แล้ว +12

      شوفي فيديوهاتها في كثير تمارين نص ساعة او 45 دقيقة 😍❤

    • @sasisara7602
      @sasisara7602 4 ปีที่แล้ว +23

      انا التزمت بتمارينها وخسيت 5كيلو باسبوع وبقالي 15 كيلو لاوصل عالوزن اللي انا بدي ياه بي انا اكل أكل صحي وما عم اتعشى

    • @مروانمنصور-خ4ف
      @مروانمنصور-خ4ف 4 ปีที่แล้ว

      اشاركك رايي.

    • @janaasaad4814
      @janaasaad4814 4 ปีที่แล้ว

      Sasi Sara من دايت او بدون ؟؟

  • @BTS-ok3ed
    @BTS-ok3ed 4 ปีที่แล้ว +33

    والله انا من عرفت المدربه ساره قمت اعمل رياضه وحتي الاكل مالي نفس بيه وحسيت بفرق كتير وراح استمر الا احقق هدفي ادعولي يابنات💓🥰

    • @sara-kp7ef
      @sara-kp7ef 3 ปีที่แล้ว +1

      شو صار معك؟😍

  • @HeBa.89
    @HeBa.89 2 ปีที่แล้ว +20

    الفيديو من 2019 و من يومها و انا بشوفه من كتر ما هو جميل و سارة ما شاء الله ربنا يحميها كلها طاقة ايجابية بتنقلها لينا

  • @lillaslolo3696
    @lillaslolo3696 4 ปีที่แล้ว +93

    عدت المقطع 4 مرات كتيرر حبييت الرقص واتحمست 😍😂 عم تابعك من سوريا ( الشام ) 😘

  • @s-1822
    @s-1822 4 ปีที่แล้ว +830

    تهبل ابتسامتها اشراقتها واسلوبها سلس بايصال الحركات ♥️😭😭😭♥️♥️♥️♥️

    • @حنونهكيوت-ض6د
      @حنونهكيوت-ض6د 3 ปีที่แล้ว +6

      اتفق 😇💜

    • @خالدخالد-ض6و9ط
      @خالدخالد-ض6و9ط 2 ปีที่แล้ว +1

      والله انتي الي تهبلي ههههههههههههه

    • @فاطمهالمغسل-ي9ب
      @فاطمهالمغسل-ي9ب 2 ปีที่แล้ว

      صح أصلا" أنا أحب أتابعها في الرياضه

    • @نميرنمير-د6ل
      @نميرنمير-د6ل 2 ปีที่แล้ว

      تهبل ا باسل منها اشر قتها وا سلو بها سلس با يصا ل الحر ما ت ،،،

    • @Jimin-Jano
      @Jimin-Jano ปีที่แล้ว

      اي صح وتعطيكي طاقه اجابيه كمان 😩❤

  • @basantyaser2814
    @basantyaser2814 3 ปีที่แล้ว +7

    أحب أقولك يا سارة انك السبب فى تغيير حياتى وانى اخلى الرياضة جزء من روتينى. بحبك اوى❤️❤️

  • @sedrasahir3519
    @sedrasahir3519 3 ปีที่แล้ว +206

    والله العظيم اني حسيت براحة وكل يوم عم اعملها وخسيت 5 بإسبوع شكرا لك انا تابعتك جديد من أول مبارح ونبسطت كتير

    • @abdallahganoa5721
      @abdallahganoa5721 2 ปีที่แล้ว +6

      كيف حبيبتي خسرتي 5 كيلو في نظام غذائي والا فقط رقص

    • @رنارنا-س1ك
      @رنارنا-س1ك 2 ปีที่แล้ว +4

      عليج الله كم مره تهز جتفهه وكم مره خصرهه

    • @nru14.
      @nru14. 2 ปีที่แล้ว +3

      @@رنارنا-س1ك هي مو عدد محدد انتي سوي الحركات وياها بكيفج شكد متريدين

    • @sandra4607
      @sandra4607 2 ปีที่แล้ว +6

      مع نظام غذائي ولا رياضه بس؟

    • @ريمية-ض8ش
      @ريمية-ض8ش 2 ปีที่แล้ว +2

      مره وحده تسوينه؟؟

  • @bashirmona
    @bashirmona 3 ปีที่แล้ว +25

    سبسكرايب من كثر السعادة اللي فعلا حسيتها وأنا بطبق ومحتاجاها، شكرًا سارة 💕

  • @AmiraMira-uw8ng
    @AmiraMira-uw8ng 4 ปีที่แล้ว +174

    انا ختكم من الجزائر وبصراحة عجبتني هذ الانسانة بزاف بزاف بزاااااف ونحب تمارين الرقص بموت فيهم مشكورة عمجهودك واصلي حبيبتي

    • @ناصرنهشل-خ8ك
      @ناصرنهشل-خ8ك 4 ปีที่แล้ว +2

      اميره تعرفي ترقصي وتهزي

    • @cutegirl8064
      @cutegirl8064 4 ปีที่แล้ว

      @@ناصرنهشل-خ8ك وشنز هاذ السؤال البايخ متلم

    • @cutegirl8064
      @cutegirl8064 4 ปีที่แล้ว

      @@ناصرنهشل-خ8ك شو قصدك !

    • @ismaylalsayd7184
      @ismaylalsayd7184 4 ปีที่แล้ว

      اشقد مابتحبي الرقص مابتعرفي ترقصي متلا لني هيا جسما حلو كتير

    • @Maya-mv4wt
      @Maya-mv4wt 3 ปีที่แล้ว

      @@ناصرنهشل-خ8ك وش بيك

  • @sidraalali7661
    @sidraalali7661 ปีที่แล้ว +107

    بنات اليوم بديت اخفف اكل واشرب مياة كثير وارقص مرتين او اكثر لليوم راح اخبرهم النتيجه بعد شهر رجعوني للعلم طولي ١٥٥ وزني ٧٠ تقريبا إلي القاء بعد شهر اليوم الاول ✅تعبت شوي لان ما متعوده عل رقص بس حماس

    • @karasevda2253
      @karasevda2253 ปีที่แล้ว +6

      ها بشري صارلج شهر شكد نزلتي

    • @themaze..6264
      @themaze..6264 ปีที่แล้ว +4

      كيف حبيبتي ان شاءلله وصلتي هدفك ❤❤

    • @aaAj-k8t
      @aaAj-k8t ปีที่แล้ว +3

      بشرييي كم وصلتي يارب انك استمريتي

    • @mtareb6793
      @mtareb6793 9 หลายเดือนก่อน +2

      هاه بششري

    • @cerinecerine8743
      @cerinecerine8743 6 หลายเดือนก่อน +10

      كي تشوفو رواحكم معندكمش كلمة متهدروش

  • @حلووومهالسبعي
    @حلووومهالسبعي 4 ปีที่แล้ว +238

    مررره جميل الفيديو سويته 4 مرات حسيت المطر ينزل علي اكثر من اي تمرين بالحياه ♥️♥️♥️♥️.. كثري لنا من هالمقاطع

    • @munaabd41
      @munaabd41 2 ปีที่แล้ว +3

      نحفتي، وكم كيلو؟؟

    • @mostafagaleon7365
      @mostafagaleon7365 2 ปีที่แล้ว +2

      سويتيه اربع مرات بليوم

    • @nafas-t6b
      @nafas-t6b ปีที่แล้ว +1

      زين هم جاب نتيجة؟ فدوة ردي😢

    • @adnmghuii3158
      @adnmghuii3158 ปีที่แล้ว

      ​@@mostafagaleon7365😂ر
      😂طش😂😂 ضد😂🎉طج

    • @thebestone1676
      @thebestone1676 ปีที่แล้ว

      فقط ذا التمرين مافي شي جنبه

  • @shahadt6731
    @shahadt6731 3 ปีที่แล้ว +26

    الفيديو مليان طاقه ايجابية 😭😭😭🤍🤍🤍

  • @رانيا-ح7ح
    @رانيا-ح7ح ปีที่แล้ว +2

    شكراً سارة على كل المقاطع والفيديوهات تابعتك من اسبوع ونزل وزني والله بفضل ريجيم ورياضة وخليت كل كرايبي يتابعوكي متابعتك من العرراق احبك من كل قلبي 😘😘

  • @محطةانتظار-ه3خ
    @محطةانتظار-ه3خ 5 ปีที่แล้ว +1253

    طلبي خارج الموضوع ابط تبعك ابيض شنو تستعملي ممكن الوصفة لو سمحتي بليزز😆
    الي يريد الوصفة من سارة لتبييض المناطق الحساسة مثل (الابط والابكبن )يحط لايك ويرفع التعليق 😘

    • @malakimad7546
      @malakimad7546 5 ปีที่แล้ว +137

      اكيد لانها بتشيل بالحلاوه مو بالشفرة
      واحيانا الركسونا هي الي بتسود هالمنطقة يفضل الركسونا تكون باودر او استخدمي الشبة ( بتكون متل باودر )
      وممنوع العطر ف هالمكان لانو بسود حتى ع الرقبة اذا تعطرتي ولبستي الشال وعرقتي مع تكرار هالشي حتصير رقبتك سوده

    • @malakimad7546
      @malakimad7546 5 ปีที่แล้ว +16

      Safa Sead استخدمي نيفيا الي بكون مكتوب علي باودر وفي كتير انواع فيها باودر

    • @محطةانتظار-ه3خ
      @محطةانتظار-ه3خ 5 ปีที่แล้ว +32

      اني ما استخدم اي مزيل الحمد لله ميصير عندي روائح بس عندي اسمرار دا اجرب وصفة لتبيض صارلي 2 اذا جابت نتيجة انطيكم الوصفة بس هو اكو فرق

    • @Nourhan-bp4tn4li9c
      @Nourhan-bp4tn4li9c 5 ปีที่แล้ว +18

      استعملي الشبة مزيل التعرق ومبيض بشكل فظيع

    • @lightworker2526
      @lightworker2526 5 ปีที่แล้ว +8

      محطة انتظار ليزر تبييض واذا ماعندك تكاليف استخدمي pfb

  • @اقتباساتكتب-م4د
    @اقتباساتكتب-م4د 4 ปีที่แล้ว +739

    فعاليات الحجر المنزلي : 😂💃

  • @amalmohmmed1631
    @amalmohmmed1631 4 ปีที่แล้ว +44

    تسلميلي ساره عالهضامه والجمال والايجابيه والمحتوى الهادف والمفيد معك حبيت الرياضه وطلعت من الاكتئاب والزعل الله يسعد قلبك ويخليلكي ياااااقمر 🌹❣️

  • @jore2000
    @jore2000 7 หลายเดือนก่อน +8

    انا بلشت اليوم31/3/2024رح التزم هلمرة عنجد 😊الوزن81ورح اعمل هاد لفيديو يوميآ لتعديل المزاج مع الرياضة طبعآ ورح قلكون النتائج كل اسبوعين😊

    • @زينب-خ7ذ
      @زينب-خ7ذ 6 หลายเดือนก่อน +1

      بشري شنو النتائج

    • @جمالعرب-غ9ط
      @جمالعرب-غ9ط 6 หลายเดือนก่อน

      يابنات شقد مدة الكاريو كم يوم بالاسبوع وكم دقيقة

  • @bayan_alatwi
    @bayan_alatwi ปีที่แล้ว +11

    مو رشاقه ولا شيء بس اسوي هذا الفديو كل يوم من النشاط اللي فيني احبه قسم احلى فديو بقناتك
    تعديل
    بنات حرفيا ذا الفديو يهبلللللل مستمره عليه اسبوعين احيانا اسويه ثلاث مرات باليوم او مره باليوم حرفيا كريشتي بدت تختفي وخصري صار مره واضح وجسمي احسه انشد والمؤخره بنات مره تغيرت انصحكم فيه اذكر قبل سنه كنت ارقص على ذا الفديو ثم قطعت والحين رجعت والحماس فللل مع اني والله مابي اسوي شيء بجسمي بس الفديو يحمس يخليني ارقص غصب😭😭

    • @alaa-vg3ko
      @alaa-vg3ko ปีที่แล้ว

      تتبعين نظام غذائي معاه؟

  • @nanoahmed4293
    @nanoahmed4293 4 ปีที่แล้ว +6

    شكد كنت اكره الرياضه ومستحيل اتحملها بس من تابعتج كولش حبيت وماعرف شون يخلص الوقت بسرعه وانا العب والله كثير حبيييت فديواتك الله يعطيكي صحه وعافيه❤

  • @misoomuhammed8047
    @misoomuhammed8047 4 ปีที่แล้ว +278

    بتشبه بطلة مسلسل التركي"فضيله خانوم وبناتها"😻❤❤

  • @asiraseel
    @asiraseel 5 ปีที่แล้ว +7

    شيخة النواعم.. لما تهز كتييييير😍
    قلوب الي يشوفوها من فرحتها تطيييير
    هههههههه على لحن الاغنيه لعيونك سارونه🥰

  • @زياداخريوش-و7ط
    @زياداخريوش-و7ط 3 ปีที่แล้ว +4

    هاد الفيديو بيعطيني نشاط بس اعملوا بحس حالي مبسوطة كتير بحبك سارة كتير ❤

  • @Toufayur
    @Toufayur 5 หลายเดือนก่อน +2

    سااااااااارةةة عن جد طل صبح بعمل معك تمرين صباحي 5دقايق عن جد ابهاااار طااقة مو طبيعة خلال اليوم عن جد الله يجزيكي الف خير ع شو عم تساوي معنا ❤️❤️❤️❤️❤️❤️

  • @dodaali1690
    @dodaali1690 4 ปีที่แล้ว +50

    عجبتني اوووي وحركتها بتحرق فعلا وسهله ياريت تعملي كارديو رقص تاني بحركات مختلفه على اغنيه مختلفه
    لاني عملت دي كتير وحفظتها 😂

  • @wassimanaji8737
    @wassimanaji8737 4 ปีที่แล้ว +102

    ارجوك عملي لينا فيديو عن عرض الاكتاف اللي يتفق معي يخبط لايك

  • @رحابالمطيري-د3م
    @رحابالمطيري-د3م ปีที่แล้ว +10

    سويته ٣ مرات وشفت وحده بكومنت تقول سوته ٤ مرات تحمست وسويته ٤ مرات 🤣

  • @مكهمحمد-س7ظ
    @مكهمحمد-س7ظ 3 ปีที่แล้ว

    انا بحبك ساره و وبمووووت فيكى روحى 💗💕💖 وبنصح الكل اتعلموا كارديو من ساره سهله وبسيطه وما فيها تعب ولا مشقه انا كنت اكره التمارين بس اول ما شفت ساره بقيت امووت انى اتمرن كل يوم ساعه تمارين وخسيت مع الأكل الخفيف

  • @بيانمحمد-ج4ط
    @بيانمحمد-ج4ط ปีที่แล้ว +1

    ياخي يسعدك ربي شو بحبك عسسسسسل ربي يحميكي على فكره انا ما بعلق لاحد ما بيجي ببالي بس انتي مش عارفه كيف اوصلك محبتي لكي مدربتي الحلوه من سنين وانا على المقطع حقتك كل ما احمل واجيب بيبي بيزيد وزني وبرجع الفيديوهات تبعتك وبلاقي نتيجي مع الستمرار احلى مدربه بالدنيا ربي يوفقك بحياتك ويسعدك ❤❤❤❤❤❤

  • @مرحالمرحه
    @مرحالمرحه 4 ปีที่แล้ว +9

    الانسانيه هاذي قمر يارب وفقها دعوه من صايم

  • @userrrld
    @userrrld 3 ปีที่แล้ว +6

    شكراً المدربة ساره والله وتالله اني اكتب هالكلام وانا صادقه كنت متعقده من وزني وجسمي وبعد ماتابعتك نزلت ١١ كيلو من وزني وصار وزني بالاربعين والكل يسألني وش تستخدمين ويومياً ارقصها وحسيت نفسي صرت خفيفه جد شكراً ساره لازم تكثرين لنا من هالمقاطع 😭♥️

    • @huyixuan8993
      @huyixuan8993 2 ปีที่แล้ว +1

      بكم يوم سويتي ومع روجيم ولا بدون

    • @سلام-خ2ل
      @سلام-خ2ل 2 ปีที่แล้ว

      اربعين كتير لازم تنزلي للعشرين!

  • @farihanejarboui5163
    @farihanejarboui5163 4 ปีที่แล้ว +16

    تمارينك روعة سارة وسهلين وممتعين ومسلين تمارن الرقص بحبهم💖💖💖

  • @mshmsha40
    @mshmsha40 3 ปีที่แล้ว

    سارة احسن شي تعرفت عليه بالحجر لي سنة وانا بتابع معاها التمارين وصرت ماني محتاجة جيم 🥳

    • @ولاءمحمود-ذ7ظ
      @ولاءمحمود-ذ7ظ 3 ปีที่แล้ว

      سلام
      جربتي هذي الرقصه نفع معاك ولا اقصد نقص من وزنك

  • @nadaabdin7160
    @nadaabdin7160 หลายเดือนก่อน

    تحفه ياريت تعملي من النوع دا كتير الواحد ساعات بيزهق من الرياضه ونفسه يرقص ويطلع الطاقه السلبيه 💗

  • @هيمو-ع4و2م
    @هيمو-ع4و2م 5 ปีที่แล้ว +12

    انا كنت ارقص قبل لااشوف الفيديو وكملت الرقصه معك 😂ميرسي لمجهودك 💜

    • @rvitoriagasteis5428
      @rvitoriagasteis5428 4 ปีที่แล้ว

      Entrada🤣🤣🤣🤣😅😅😅😅😂😂🤫🤫

  • @tanjavidmer7251
    @tanjavidmer7251 5 ปีที่แล้ว +5

    اول مرة بشوفك انت ابهرتيني شو هاذ ياريت اتعلَّم منك طول عمري بمارس رياضة بس ما تحصلت على بطن مشدود مثلك ولا رقصك بيهبل
    حقيقي ماشاء الله عليك الله يحميك

  • @رودي-ز6ك
    @رودي-ز6ك 2 ปีที่แล้ว +4

    الله يفرح قلبك ويخليكي لينا ويساعدك بشئ كنتي تنتظريه بجد لان سهلتي عليا بشكل أما كنت شايله هم وزعلانه مش عارفه اعمل تمرين يناسبني

  • @sousitasousita8421
    @sousitasousita8421 2 ปีที่แล้ว +2

    اول مرة برقص الصبح... اختيارك للأغنية رائع والحركات بتجنن ... ميرسي ساره

  • @sulafmsri859
    @sulafmsri859 3 ปีที่แล้ว +1

    انا بحب الناس اللي بتبدأ فورا ما بتماطل بالفيديو... شكرا الك متابعه جديده❤️

  • @hawraabloushi8598
    @hawraabloushi8598 4 ปีที่แล้ว +9

    جدا رائع عدت الفيديو كذا مره لما كملت ساعة كاملة 👍🏼😍

  • @Nyii_75
    @Nyii_75 3 ปีที่แล้ว +66

    اذا أبي أرقص وأسوي رياضة وحرق سعرات بنفس الوقت اجي اشغل الفيديو ذا❤️😂

    • @زهِرآء-ف4ت
      @زهِرآء-ف4ت 3 ปีที่แล้ว +3

      🤣انتبهي حي كارديو يسبب ترهل بسبب خسارت الدهون سوي وراه هيت او مقاومه

    • @Nyii_75
      @Nyii_75 3 ปีที่แล้ว +1

      @@زهِرآء-ف4ت اي ماعليك أسوي😂

    • @kingmora9003
      @kingmora9003 3 ปีที่แล้ว

      الله يسعدك 🥀🌸🌷🌼 ممكن نتعرف ياسنيورة ،،،،

    • @Haidy-cv6mg
      @Haidy-cv6mg 3 ปีที่แล้ว +2

      ٣×١😂

    • @kingmora9003
      @kingmora9003 3 ปีที่แล้ว

      @@Haidy-cv6mg حيالله يا سنيورة ،،،، ممكن نتواصل يا عسل

  • @سماالشام-خ6ل
    @سماالشام-خ6ل 5 ปีที่แล้ว +38

    أول مشاهدة وأول تعليق وأول لايك لعيونك سارة العسل
    يسعد مساكي حبيبتي

    • @بنتحمص-ث2د
      @بنتحمص-ث2د 5 ปีที่แล้ว +1

      فيديوهاتك كتير حلوي..... واليوم عملت معك هيت وما وقفت وكتير عرقت 😪أن شاء الله استفيت

    • @بنتحمص-ث2د
      @بنتحمص-ث2د 5 ปีที่แล้ว +1

      حابي اعرف عمرك... ما صدقت وقت شفت ابنك الله يخليلك ياه يا رب... بتجنني

    • @گمرآيهہ-ك4ل
      @گمرآيهہ-ك4ل 5 ปีที่แล้ว

      @@بنتحمص-ث2د هيه عدهه تمارين هيت بالقناة لْـۆ لٱ؟؟

  • @CloudyCloud_m
    @CloudyCloud_m ปีที่แล้ว

    قسما بالله احبك ياسارة ياطاقة ايجابيه ياجممميله يمتفائلة ياللي مخليتنا متفائلين بفضل الله ثم فضلك بهالحياه يا اجمل مدددررربة
    والله والله ماحد يجي مثلك احبكك فالله انتي قريبه عالقلب الله يوفقك ويسعدك ويرزقك يارب العالمين امين

  • @khaledsaad5442
    @khaledsaad5442 2 ปีที่แล้ว +2

    عاوزين من الفيديوهات دي يا سارة حركاتها جميلة وخصوصا للي مبيعرفش يرقص😂♥️

  • @toetetoete3594
    @toetetoete3594 5 ปีที่แล้ว +9

    وياريت تعمليلنا فكرة فيديو عن ملابس لرياضة مستلزماتها بلبيت وقماشة الملابس وشو احسن اللبس التوبات ولا شو وحب كبير الك

  • @Diva1988_
    @Diva1988_ 6 หลายเดือนก่อน +4

    يالله حتى القلب والتنفس حسيته من زمان ماتحركت كذا🤾🏽‍♀️👍🏼🤍🤍🤍🤍🤍

  • @ريوفسعود-س1ذ
    @ريوفسعود-س1ذ 3 ปีที่แล้ว +6

    طاقه ايجابيه وربي تحمسين الواحد يقوم ويتمرن😭🤍

  • @maryashraf1096
    @maryashraf1096 2 ปีที่แล้ว +1

    حبيبي بشكرك كتير لاني كنت مدمره نفسيا بسبب بطني واردافي بس حاسه انه ان شاء الله هتكوني سبب سعادتي بحبك كتير

  • @memalessa7170
    @memalessa7170 ปีที่แล้ว

    اول مره ارقص على شيء اكثر من مره بدون مللل احببببببببببك سارا❤

  • @rozgueen3712
    @rozgueen3712 5 ปีที่แล้ว +4

    ماشاءالله ع خفة حركاتك والاحلى ابتسامتك ماشاءالله كثري من هاي الفديوهات عشان اتعلم الرقص فيديو كارديو الرقص اللي قبل اتبعته خطوه بخطوه تحمسسين حد يسوي رياضه ❤❤❤❤😍

  • @rini3719
    @rini3719 3 ปีที่แล้ว +8

    تجنننننيينننن كل ما اشوف هذا الفيد في جدول الرياضة اللي في برنامجك انبسط مرا واسويه وانا مبسوطه حتى اللحين قلت افتحه مره ثانيه ومو حاسه بنفسي الا وارقص معك جد الله يسعدك تحمسيني هالرياضة 😭😭🥺💃🏻

  • @itssthemoon
    @itssthemoon 3 ปีที่แล้ว +7

    استمتعت بالفيديو لدرجة ماحسيت بالوقت😂♥️♥️♥️

  • @ندوشندوش-ح8ش
    @ندوشندوش-ح8ش 4 ปีที่แล้ว

    ساره من كثر ما حبيت طريقتك بالتحفير قبل التمارين حطيت لي قأئمه فيدويوهات الك سميتها رياضه يوميا كرمالاتحفز والله يحفظلك حبيبتي وانتي رأئعه بتمنى القى نتيجه مع التمارينن

  • @salwabrahim4967
    @salwabrahim4967 3 ปีที่แล้ว

    عندي أسبوع ملي عرفت سارة والله مشاء الله حببتني في الرياضة ورجع عندي حماس واااااو. جزائرية مرت من هنا

  • @exol-kh5kg
    @exol-kh5kg 3 ปีที่แล้ว +7

    من اشوف الفيديو اضل ابتسم وياها تسوي واهس تجننن

  • @roui.
    @roui. 5 ปีที่แล้ว +5

    اجمل مدربه بالحياه حقيقي احبك 😭🥺🖤

  • @ماجدعوص-ي3د
    @ماجدعوص-ي3د 5 ปีที่แล้ว +43

    حتى لو تعبت من التمارين والله تحمسيني غصب ههههههه ربي يسعدكك 😍😍❤️

  • @مريميوسف-ع6ن
    @مريميوسف-ع6ن 2 ปีที่แล้ว +1

    هلا شفت الفيديو ع الانستغرام تبعك ودغري أجيت طلبت الفيديو وطلع لي اول واحد الحمد لله وتم الحفظ بالمفضلة 😁 يعطيكي العافيه

  • @yaqeenyakin1268
    @yaqeenyakin1268 3 ปีที่แล้ว +1

    عيشوا يا شباب هي كمان رقص كنا رياضه وهلا كمان رقص ...يعني أكيد مو بس بنات بتابعوا😂😂😂😨🙇🙇😘بحبك سارة😍

    • @MuhammedSporcu
      @MuhammedSporcu 3 ปีที่แล้ว

      الشباب اكتر من البنات اصلا رقصها عسل 🤪😂

  • @اممعيض-ق9ك
    @اممعيض-ق9ك 3 ปีที่แล้ว +5

    ياربب مشاءالله تبارك الله تجنني الله يرزقك قد ماعدت الفيديو 🥺💕💕💕 احبببببك سارونه

  • @علياحمد-ف4ب4د
    @علياحمد-ف4ب4د 4 ปีที่แล้ว +7

    ساره الله يخليكي ابغاكي تسوي فيديو تمارين الأسبوع كامل يعني يوم السبت اعمل اي تمارين ولاحد وكذا يعني تمارين الأسبوع كامل يرجو الرد بليز

  • @asmaaabdeldaim6122
    @asmaaabdeldaim6122 3 ปีที่แล้ว +7

    اول مره اتابعك بس بجد تسلمي علي كميه النشاط اللي عم تعطينا اياها بشكرك عن جد

  • @اميرامير-ر3س4ذ
    @اميرامير-ر3س4ذ 3 ปีที่แล้ว

    بحياتي مافكرت اعمل رياضة غير وقت شفتك شجعتيني متعودة ع الرقص العراقي والخليجي يومين جسمي مايحتاج رياضة حبيت اجرب مشكورة وبتوفيق وان شاء الله توصلي لهدفك

  • @Maetam-n4w
    @Maetam-n4w ปีที่แล้ว +2

    بحب ساره كثير من معي ❤

  • @شهيدهالسادس-ص6ذ
    @شهيدهالسادس-ص6ذ ปีที่แล้ว +20

    تسملي ياساره بلشت من يوم اعمل هل تمارين ذكرونييي♥️♥️

    • @kween4129
      @kween4129 ปีที่แล้ว +1

      شو كيف نتيجه😶‍🌫️

    • @شهيدهالسادس-ص6ذ
      @شهيدهالسادس-ص6ذ ปีที่แล้ว

      @@kween4129 تركتها لأن سئلت كابتن وكال الكارديو ترجع الجسم كما كان🥲💔 ف ملتزمه فقط دايت

    • @fajr1646
      @fajr1646 ปีที่แล้ว

      @@شهيدهالسادس-ص6ذ كابتنك فاشل

  • @maamseeetc1784
    @maamseeetc1784 ปีที่แล้ว +3

    اختي انت جميلة
    وتقدري تعملي هذا الشي و انت مستورة
    لانك غالية صدقيني

  • @no-name998
    @no-name998 5 ปีที่แล้ว +275

    الي ضل يركص وعاف التمرين لايك 😂😂😂😂😂

  • @malkmaloka3155
    @malkmaloka3155 2 ปีที่แล้ว +2

    اللهم صل على محمد وال محمد سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

  • @سرابمحمد-س6ت
    @سرابمحمد-س6ت 2 หลายเดือนก่อน +1

    ماشاء الله كتيرحلو رياضة مع رقص كتير استمتعت شكرا على جهودك ❤❤❤

  • @Ss-go3fb
    @Ss-go3fb 5 ปีที่แล้ว +101

    سارة انتي بتجنني ،،⁦❤️⁩سويلنا فيديو خاص الخواصر مع الخفسة سوا ،نفسيتي تعبت منون ،،عنيدين اكتر مني ،😣

    • @SaraPopFitBestTrainer
      @SaraPopFitBestTrainer  5 ปีที่แล้ว +22

      موجود بالقناة عزيزتي اكتر من فيديو عن الخفسة 🙋 والخواصر أيضا 🙋

    • @kaprizajijel6977
      @kaprizajijel6977 5 ปีที่แล้ว +2

      @@SaraPopFitBestTrainer حطيلنا رابط منشان الله حبابة بتجنني

    • @إيُڤِانَاالحلَوهٌ
      @إيُڤِانَاالحلَوهٌ 4 ปีที่แล้ว

      Sara PopFit سارونه هالرقصه بتحرق شو بضبط جسم كامل ولا منتطقة الوسطى بليز ردي؟

    • @Free_palestine...12
      @Free_palestine...12 4 ปีที่แล้ว +3

      @@SaraPopFitBestTrainer سارة حبيبتى ممكن برنامج رياضى كامل لمده اسبوع ونمشى عليه على طول يعنى كل يوم مثلا نعمل تمرين ايه
      وهل المشى يكفى

    • @nor5064
      @nor5064 4 ปีที่แล้ว

      @@Free_palestine...12 اكو برامج كولش حلوه وبيها رياضه وكل يوم رياضه شكل ومده٣٠ يوم

  • @siiu7
    @siiu7 4 ปีที่แล้ว +7

    ياربي جميله ماشاءالله حمستيني ساره😭❤️❤️❤️.

  • @SosoSoso-ph7km
    @SosoSoso-ph7km 5 ปีที่แล้ว +427

    ساوي فديو رقص زومبا حرق دهون للبطن وكامل جسم يكون 30 دقيقة او اكتر لان فديوهات مفي حدا بيمل منا 😚

    • @روااانالحلبي
      @روااانالحلبي 5 ปีที่แล้ว +15

      والله انو فيديوهاتا كتير مفيده انا لمن تبعت خطوات لتمارين العرق صار يشرشر 😂

    • @بنتتكريت-ك8ل
      @بنتتكريت-ك8ل 5 ปีที่แล้ว +4

      @@روااانالحلبي انت شجايبك على شغلات النسوان

    • @روااانالحلبي
      @روااانالحلبي 5 ปีที่แล้ว +3

      @@بنتتكريت-ك8ل ايي بس انا مدااام

    • @abdelhaqboujamfaoui6573
      @abdelhaqboujamfaoui6573 5 ปีที่แล้ว

      .

    • @mlkmm7195
      @mlkmm7195 4 ปีที่แล้ว

      @@روااانالحلبي تعرقي في الشتا؟؟

  • @اشعارجهاد
    @اشعارجهاد 2 ปีที่แล้ว

    نحبك كثير من المغرب طاقتي منسجمة مع طاقتك من اجل الصحة والرشاقة والسعادة والفرح واصلي وفقك الله وجودك في حياتنا له معنى كبيرجدا

  • @nadanada4958
    @nadanada4958 3 ปีที่แล้ว +1

    روحك المرحه بتخلي الواحد غصب عنو يفتح الفيديو 👍🌷

  • @awdeawde1966
    @awdeawde1966 4 ปีที่แล้ว +4

    احلى سارة والله ما بعرف اعمل رياضة غير معك بتعطي طاقة ايجابية

  • @مرحعبدالله-و4ب
    @مرحعبدالله-و4ب 5 ปีที่แล้ว +5

    فعلا فيديوهات الرقص مسليه ومفيده ولا نشعر بتعب الرياضه او الملل برابو كتري فيديوهات رقص وزومبه بسيطه للمبتدئين

  • @jwanastore6526
    @jwanastore6526 4 ปีที่แล้ว +4

    اذا شفتك ترقصي احس بطاقه ايجابيه 😍🤍شكراً من القلب ❤️..

  • @Zozoarts1
    @Zozoarts1 3 ปีที่แล้ว +2

    تحفة ... ممكن لو سمحتي تعملي سلسلة فيديوهات للحوامل اللي زيي؟ خسيت ١٥ كيلو وبعدين اكتشفت اني حامل و مش حابة اتخنهم تاني💔💔💔💔 جسمي بس شم خبر اني حامل لقيته فرش والله 🤦‍♀️🤦‍♀️

  • @SuzanHb-o5k
    @SuzanHb-o5k 4 หลายเดือนก่อน +1

    سارة انتي بلي حببتيني بالرياضة وصارت عشق وادماااان كل الحب يارااائعة❤❤❤❤

  • @saruutaa872
    @saruutaa872 4 ปีที่แล้ว +98

    يلي بحب سارة يحط لايك متل انا سارة hhhhhhhhhh

    • @samaabed1796
      @samaabed1796 4 ปีที่แล้ว

      ياسارة الاغنية دي اسمها ايه ومين بيغني واجبها ازاي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ لو حد يعرف يقول

  • @محمدضاهر-ح1ث
    @محمدضاهر-ح1ث 3 ปีที่แล้ว +87

    ادعولي تروح التشققات من جسمي دعواتكم لي أن الله يشفيني من التشققات تعبت والله 😪😪😪

    • @اميالغاليهحبيبتي-ش9ق
      @اميالغاليهحبيبتي-ش9ق 3 ปีที่แล้ว +1

      وانه هم جسمي متروس منه بس دعولي اسوي ليزر وان شاءالله تنجح

    • @تصميمنونة-و3غ
      @تصميمنونة-و3غ 3 ปีที่แล้ว +1

      @@مهندالحداد-ي7د مجربتة

    • @5iian
      @5iian 3 ปีที่แล้ว +1

      في كريم بالصيدلية تحطه عالتشققات معرف اسمه بس روح للصيدلي وقول ابي كريم يشيل التشققات

    • @wardaneesan7968
      @wardaneesan7968 3 ปีที่แล้ว +1

      كريم شجرة الشاي يعالج التشققات بالاستمرار

    • @تتفقون-ه5و
      @تتفقون-ه5و 3 ปีที่แล้ว

      الحسابات بالانستا

  • @روانالعنزي-ع4و
    @روانالعنزي-ع4و 4 ปีที่แล้ว +17

    سويت اعادة للفيديو مرتين حماسس :)

  • @lailamahmoud4021
    @lailamahmoud4021 3 ปีที่แล้ว

    ساره انا بحبك اكتير وبعمل كل التمارينات والكارديو الى بتنزليها عن جد انتى هايله شكرا ساره وكمان ا
    الاغنيه جميله الى انتى اختارتها بيتخلى الواحد يرقص عن جد شكرا ساره

  • @RvhkJg-fv8kz
    @RvhkJg-fv8kz ปีที่แล้ว +1

    يالله شو بقول وشو بخلي ماشاءالله نزلت 5 كيلو عنجد بشكرك اميرتي

  • @karimaaouadi574
    @karimaaouadi574 4 ปีที่แล้ว +12

    كتييير ستمتعت لهاد التمارين 😍

  • @بنينعلي-ل8ف
    @بنينعلي-ل8ف 2 หลายเดือนก่อน +3

    بنات اني وزني85وعمري15 وبديت اسوي رياضة بتاريخ2024/8/11...رجعوني هدفي65🥺

    • @Beautiful_worlddd
      @Beautiful_worlddd 2 หลายเดือนก่อน

      @@بنينعلي-ل8ف كم طولك؟

  • @monamohmed6822
    @monamohmed6822 5 ปีที่แล้ว +11

    ماشاءالله عليكى ادخلتى النشاط والسرور علية

  • @leilakabdi1735
    @leilakabdi1735 4 ปีที่แล้ว +1

    علموا اولادكم الرقص والغناء والموسيقى. فلا تتوحش امة الا حين تجف المشاعر و تغيب الفنون و يموت الحب... ارقصي و خلينا نرقص معاكي و نحس ان الحياه حلوة رغم كل شيء

    • @amrsa2091
      @amrsa2091 4 ปีที่แล้ว +2

      ممكن نحس مشاعر من غير حرام

  • @Yuna-mj8sf
    @Yuna-mj8sf 3 ปีที่แล้ว

    يحمس الفيديو راح أعيده مره ثانيه وثقت بيج وراح ارقص كليوم ونشالله انحف احبج سروش🎻❤🍭

  • @manala8265
    @manala8265 4 ปีที่แล้ว +11

    رووووووعه ياليت تعملي مثله مدة اطول كله سعادة 😍😍

  • @saracamilia7845
    @saracamilia7845 4 ปีที่แล้ว +3

    و الله يعطيك الصحة الفيديو مرة حلو و تحفيزي يا سارة ما حسيت حالي الا قمت و رقصت

  • @xooxoo3985
    @xooxoo3985 3 ปีที่แล้ว +3

    النصيحة واجبة وكوني دخلت لازم أبلغك عشان أبرئ ذمتي، ما يجوز ترقصين وعارضة مفاتنك جماهيرك ممكن رجال، وأي رجال ينفتن فيك تكسبين أثمه.
    اللهم هل بلغت..

  • @HibaHibabouachiba
    @HibaHibabouachiba 3 หลายเดือนก่อน

    من شدة ان الفيديو عجبني اعدتو خمس مرات لاني بحب كثير الرقص❤❤ بحب❤❤ك سارة ❤❤وبليز عملينا فيديوهات عليهم كثير

  • @user-yj1fs1lp6w
    @user-yj1fs1lp6w 2 ปีที่แล้ว +1

    ساره مره تتتجنننن حرفيا رقصت 5كيلووووو اشكرك جدا🤩

  • @rayanamedniah8160
    @rayanamedniah8160 5 ปีที่แล้ว +14

    دخيل قلبك شو مهضومة😍💙

  • @سامرالجبل-ق3ق
    @سامرالجبل-ق3ق 4 ปีที่แล้ว +44

    سارة ياقمر بليز ساويلنا فيديو لنسف البطن العلوي بدون جهد كتير لأن بينقطع نفسي ههههه عمري 35

  • @amnafahad5269
    @amnafahad5269 4 ปีที่แล้ว +13

    شكرا ساره الرياضه ممتازة ❤️

  • @بنتحلب-ك5ش
    @بنتحلب-ك5ش 3 ปีที่แล้ว

    حلوه كتير ساره حبيبتي تابعي والغانيه مشجعه كمان انا كنت متكسه ونفسيتي ميته لما شفت الفيديوه والغانيه كتير اتشجعت منك ضلي حطي هيك اغاني مشجعه مع الرياضه 😘😘😘😘

  • @zahraaaltai2658
    @zahraaaltai2658 ปีที่แล้ว

    بعشق هذا الفيديو خرافي للخصر 🤩🤩🔥
    ساره حبيبتي فعلي خاصيه التنزيل لهذا الفيديو علمود ننزله