Нарушения пищевого поведения // Нам надо поговорить с Натальей Фомичевой
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 21 ก.ย. 2024
- В эфире RTVI Марианна Минскер и кандидат психологических наук, клинический психолог, руководитель АНО «Центр прикладных исследований „Русское общество психосоматики”» Наталья Фомичева поговорили о том, что стоит за расстройствами пищевого и сексуального поведения.
Наталья Фомичева рассказала:
📌Почему люди «заедают стресс»
📌В чем причины нервной анорексии и булимии
📌Стоит ли считать калории
📌Как связаны нарушения пищевого и сексуального поведения
📌Что поможет принять свое тело
Подписывайтесь на основной канал RTVI: / myrtvi
Новые выпуски «На троих» - здесь. Подписывайтесь, чтобы не пропустить!
/ @rtvi_usamerica
Читайте и смотрите новости на сайте RTVI: www.rtvi.com
Также все самое важное и интересное смотрите в нашем телеграм-канале: t.me/rtvimain
И подписывайтесь на RTVI в других социальных сетях:
Facebook: / myrtvi
ВКонтакте: rtvi
Твиттер: / rtvi
Instagram: / rtvichannel
Одноклассники: ok.ru/rtvi
А еще у нас есть телеграм-канал рубрики «Такое» с новостями из мира музыки, кино и интернета: t.me/rtvireal
И паблик «Такого» ВКонтакте: takoe_rtvi
01:00 Как регулировать питание
05:09 О нарушениях пищевого поведения
09:00 О причинах булимии и анорексии
18:05 Почему появляется желание есть «правильную пищу»
20:50 Что такое бигорексия
23:50 Про бодипозитив
26:14 О тех, кто заменяет еду алкоголем
26:40 О нарушении пищевого поведения при беременности
29:20 Как распознать у себя расстройство пищевого поведения
32:30 Как справляться с тревогой
34:10 Сколько времени требуется, чтобы изменить пищевые привычки
37:10 Кто лечит расстройства пищевого поведения
39:50 Как связаны расстройства пищевого и сексуального поведения
45:25 Как принять свое тело
47:30 «Никогда нельзя оценивать тело ребенка»
RTVI
2
ХХХ хараххын хз
Х
15:00 булимия
Спасибо за эту расписанную по времени программу!
Ведущая бесподобна. Все вопросы тактичны, по теме. Вместе с тем не ощущается ее присутствие, не перебивает. Как будто только специалист говорит. Молодцы обе❤
вы её в другого рода интервью явно не видели, где она перебивает, спорит и навязывает свою точку зрения
Как по мне она должна молчать больше и дать говорить експерту и не перебивать её
@@evgeniaportei8303 так и поступай в своей жизни ❤️
@@SangreDormido а в каком интервью?
@@SangreDormido а я тоже так считаю. Марианна молодец, отлично 👍 ведёт интервью. Всегда внимательно слушает, редко редко перебивает, но в тему.
Про оценку внешности ребенка - в точку. Самое счастливое время у меня было в детстве до 11 лет, пока я не думала о внешности и пока меня не начали оценивать
Даааааааа !!!
U menja tosche.
Teperj ja snaju zto dostatozno choroscha.
11 лет переломный момент в моей жизни я перестала отмечать день рождения и не могу справится с тревогой , а мне уже 25 лет
У меня наоборот,до 12 лет я была как из «театра уродцев», худое тело ,длинные руки, нога 38р-ра, почему-то в 10 лет,худое вытянутое лицо ,уши торчали и мама над ушами плела мне каральки с бантами, она считала, это очень красивым и что из под платья должны обязательно торчать белые трусы. Надомной издевалась даже учительница,таскала за ухо. Пока я не пришла после каникул в 6й класс. Совсем другой человек, красивая, высокая, куда-то исчезли огромные уши, наверно переросли в глаза . Я переживала,что дочь такая же будет,но нет у нее все ровно, не было таких изменений
"Сам себе психолог, это как сам себе стоматолог. Ничего не видно, больно и всё время промахиваешься."
- Наталья Фомичева.
Мне очень нравится) Согласна. Да и выпуск очень интересный и по делу.
Сам себе психолог это как сам себе уборщик. Или сам себе повар. Ничего сложного. Конечно если человек прост как дважды два, можно нанять кого то и штаны себе одевать, что такого
@@katerynam7568 штаны надевают. Если вы элементарных вещей не знаете, куда уж вам до психологии-то?
@@katerynam7568 для того чтоб быть "сам себе психолг" то как минимум надо пройти психологичсекое образование.
Да и зная техники не всегда можно справится самому. Со стороны многое виднее.
Не знаете ее страничку в соц сетях?
@@Femini_84_ Psy4Psy
Прекрасный ролик. Интереснейшая тема и великолепный специалист. Очень внятно, популярно и без лишней воды. Спасибо.
Почему так мало просмотров? Это должно быть в трендах, а не как похудеть, обосравшись за 5 минут.
Лайкам и подписка, вырастет сосиска!
Вы сделали мой день 😁
Да тут ноль знаний. Есть много новых интересных научных видео с более аргументированной информацией. Она и подана красивее и основана на личных исследователях докторов. А не вот это... кривляние
😄😄😄
Обнулена Пятьсотсемьсотсрочная каких?
Обнулена Пятьсотсемьсотсрочная можно пример, хочется посмотреть, мне это нужно. Спасибо.
Как приятно видеть и слышать грамотного психолога! В нашу эпоху образования и диплома за деньги очень трудно найти профессионального и опытного специалиста.
Хорошо, когда ведущая не перебивает и не отвечает за гостей своих! Тогда так приятно смотреть на эту красивую ведущую и слушать. Вопросы и гостья отличные как всегда тут!
Я не услышала почему-то ничего про переедание из-за того, что в жизни нет никаких больше удовольствий, типа жизнь и так тухлая, хоть поем вкусняху. У меня так...
У меня тоже так, к сожалению(((
На 7 минуте говорили про эмоции и еду )
это все относится к восстановлению контакта с собой: почему позволяю моей жизни быть неинтересной, почему не позволяю добавить что-то интересное, либо хотя бы начать искать что мне может быть интересно (в т.ч. почему страшно пробовать новое); далее уже работать с ответами на эти вопросы
@@foodporny думаю тут банальная лень у меня.. плюс привычное. Мозгу не хочется что-то новое делать
И у меня так) хотя это очень субъективно. Другие скажут,что я охренела,если недовольна на своей жизнью)))ведь все есть, жива-здорова)))
Кстати,я заметила,если я чем то увлеченно занята,еда меня не особо интересует и я поем только тогда,когда действительно голодна.
Наконец-то врач которому не жалко отдать деньги. Спасибо огромное, что открываете людям глаза.
По-моему это должен посмотреть каждый.
чудесная лекция! давно слушаю разных психологов и эта специалистка одна из лучших! спасибо
Обалденная гостья, удовольствие от получения грамотной информации.
Одно удовольствие слушать. Хочу на прием.
Какой прекрасный специалист и какие толковые вопросы! Спасибо за информацию!!
Очень приятный эксперт, все объяснил, разложил по полочкам. Есть профессионалы, владеющие своей профессией в совершенстве!!!
Согласна со всем, кроме одного. Почему нельзя рассказывать дочке, что она красивая? Мне в детстве всегда говорили, что я обыкновенная, а мне хотелось услышать, что красивая, как все другие дети. И потом мне это в жизни мешало. Я своим детям говорила и говорю, что они самые красивые, самые лучшие. И они выросли уверенными в себе
Наталия говорит, что оценивать ребенка по внешности нельзя, а вам эту оценку давали-говорили, что вы обыкновенная (т.е. все же есть сравнение вас и окружающих). Соответственно возможно это вам и мешает, так как сравнение было не в вашу пользу (вы обыкновенная, а не особенная среди остальных). Если бы сравнение не было бы вообще, то вы бы скорее ориентировались на собственные ощущения и вообще не ставили бы внешность как нечто значимое.
Я говорю дочери, что она самая красивая для мамы и папы, слышала такое от психологов. Говорю, что всем нравится не будешь, но для нас, ты самая красивая. Чтобы не было потом разочарования, что другим не нравится.
Я согласна с вами
Что бы Вы не сказали ребёнку , ему всё равно будет что сказать психологу....
@@АлияИсхакова-з4э очень хорошее уточнение, без него можно бесконечно спорить от том как говорить ребёнку про внешность, постоянно бросаясь из крайности в крайность
Поражает кругозор и вообще мироощущение ведущей. Марианна, это просто супер способности, супер возможности супер профессионализм подачи материала по любой теме! 🤗🌹🌺💐
Девочки, браво! Огромное удовольствие получила от взаимодействия двух людей, умеющих слушать и качественно коммуниуцировать .
Очень грамотный специалист.
Причём и теоритик, и практик.
Многих психологов слушала, смотрела …больше, как коуч или любители .
А она, очень грамотная 👍
Много для себя интересного услышала.
И ведущая красивая, приятная, тактичная 👍
Спасибо
Браво! Обалденный специалист!
Всего 10 000 - и эта специалистка даст Вам консультацию. Это её ценник. Интересно, сколько она взяла за эту беседу?
Мне 25 лет и я никак не могу побороть переедание от стресса, одиночества и многих других факторов я не знаю как бороться , иногда получается вообще не есть , а иногда еду даже до холодильника не доношу и сжираю весь покет продуктов который нормальный человек неделю бы ел
Меня сподвигло что то делать, искать специалиста и жалеть себя, а не осуждать, то, что я переключила заботу о ком то, на заботу о себе. Сейчас в начале пути, пока занимаюсь последствиями, хожу по психиатрам, ищу своего, без осуждения и нравоучений, пока прошла двух, обе- показались мне надменными, точнее даже безразличными, но с итоговым осуждением.
Последствия 10летней булимии, которая обострилась в последние 5 лет, дошло до того, что не было дня без этого:
Зубы. Из 32 зубов здоровых осталось 8 штук. Был остеомелит, лечили, ставили импланты, сейчас почти закончено лечение зубов, очень всё дорого, нужна пауза, чтобы заработать на следующий этап, хочу виниры, тк в моем случае это показано.
Осталось заняться пищеварением( самостоятельно сходить в туалет не могу уже 2 года, только со слабительным)
Не говоря о коже, на которой началась экзема, лицо всегда шелушится без крема.
Волосы сами должны восстановиться через пару лет.
Сейчас пришла к тому, что при приступе(при зверском голоде) я обнимаю себя, сама себя жалею, разговариваю с собой, рыдаю, выплёскиваю эту эмоцию, успокаиваюсь, и только после начинаю есть. После данного ритуала нет желания сожрать целый торт, а хочется чего то вкусного, в плане свежего салата, курицы, может с соусом, может с гренкой, но это не торт, и потом не хочется бежать к керамическому «другу»
В общем , ищу доктора, забочусь о себе, как о собственном ребёнке, надеюсь, я выйду в ремиссию и не вернусь в порочный круг булимии
Выход из любой зависимости - маленькие победы, шаг за шагом. Если сорвалась-это не конец света. Завтра с утра начинай снова.
Тагже
Аня, добрый день. Поделюсь с вами, я всем моим девочкам, подружкам и семейным друзьям, рекомендую ходить и заниматься чем то спортивным, а еще лучше что бы это были групповые занятия, неважно какими на свой выбор что вам ближе это может быть айробика, пелатес, йога, стриппластика, танцы... Я свою историю расскажу. У меня было депрессивное состояние из-за этого чуть с мужем не развелась, не очень интересно наверное мужику видеть кислую морду днем и плачущую ночью. у меня наоборот я есть ничего не могла и вообще забывала про еду. А началось все изза того что муж мне устроил полный тотальный контроль всех моих действий, я не могла выйти даже в ларек возле дома. "зачем тебе нужно я сам все куплю и принесу", и тогда я решила что так дальше продолжаться не может и два варианта или мы разводимся или я все меняю. Я решила пойти в спортзал. И правильно сделала, Стали с подругой ходить вдвоем. Появились новые люди, новое общение, в зале все на позитиве, общие интересы, я так привязалась и втянулась в спорт что ходила 12 лет. Я для себя выбрала фитнес зал.
И так я поняла что лучший способ перестроить свою голову это пойти в зал. И депресуха уходит и тело красивым становится.
Еще одна история. Моя сестра родная отсидела в декрете в общей сложности 6 лет. Сначала первый малыш, а через 2,5 года второй и так ей эта домашняя рутина, одно и тоже каждый день как день сурка и конца невидно всему этому её "накрыло", говорит я так больше невынесу у меня кукуха поползла уже, с мужем сорится начали.
Я ее с собой в зал взяла и записала к тренеру, она ходила к нему пол года потом к нему же мы пошли на ОФП ( это чтото вроде интенсвной тренеровки), у нас теперь общие подружки, так как с теми девочки с которыми мы тренеровались теперь дружим, у нас теперь такой кружек по интересам :) Сейчас сестру неузнать, вышла из этого состояния, миллион хобби себе придумала, счастливый и веселый человек, а летом они группой катаются на велосипедах, в жаркие дни едут на озера и купаются, ей очень нравится.
А вообще очень сложно мне подружек с впорт зал затянуть, вообще нехотят чтото менять и подстраивать свой график. Прекрасно это понимаю у самой такое бывало.
Еще у меня подруга от перегруза на работе, занимала руководящую должность, стресс нервы, в итоге посадила себе сердце и доктор ей сказал, что год спортом занимайся дай нагрузку сердцу спортивную и если не поможет будем операцию делать, она напугалась и побежала в спортзал, записалась на фитнес и бочату, а потом поменяла все на стриппластику и уже лет 5 ходит только туда, очень рада, они выступают, готовят номера, сдружилась с девочками и вместе организовывают вечеринки и походы в кафе, клубы, говорит что не собирается бросать потому,что ей это очень помагает переключится от работы и от дома.
А еще одна моя подружка после очень долгих лет сопративления все же пошла в спортзал и с тренером занимается. Говорит что ей зал помог убрать отечность и еще у нее бывают панические атаки (очень оказывается стремная штука), говорит теперь приступов намного меньше, всеже спортзал помогает както телу вести себя подругому.
Так что вот такие мои девченки, очень за них рада за каждую. И если моя история вас вдохновит на спорт. Очень буду рада. Попробуйте, вы ничего не теряете.
Хорошего вам дня :) :) :) (Ольга, 37 лет.)
@@gviktoriya4042 , Вы ещё подключите витамины производства Германии, называются Фитлайн. Я думаю, что они окажутся очень хорошим помощником. Два-три месяца приёма и Вы очень себя зауважаете. Там и нервная система стабилизируется, и кишечник придет в норму, и состояние кожи начнет приходить в норму. Желаю успехов!
Великолепный гость - образованна, прекрасно об´ясняет, живая речь и просто милая и красивая.
Спасибо за видео! Психолог очень подробно рассказала, что могла, за отведённое время. Благодарна вам за это интервью 🙏
Удивительный и взвешенный подход. Нужно всё замечать и проживать
Марианна, большое вам спасибо за вашу работу! Всегда интересные, острые темы программ! А раскрытие простое и понятное! Вы умница!
Очень интересный разговор. Спасибо.
Очень интересный и информативный разговор с прекрасным специалистом. Однако, хочу заметить, что внешне привлекательным людям живется легче. Это факт, несмотря на исключения, которые возникают в вашей памяти. Это к разговору о бодипозитиве.
Вроде бы и да, а с другой стороны - чем докажете? В чём будем измерять внешнюю привлекательность и лёгкость жизни?
На мой взгляд, основная опасность подипозитива (именно в том, что касается лишнего веса) - это отрицание медицинского аспекта, то есть объективного вреда здоровью, неизбежного в результате сильно повышенного BMI. Чем больше лишних килограммов, тем шире спектр всевозможных проблем, в том числе ведущих к инвалидизации и смерти. Почему такую деструктивную пропаганду не отделяют от истинных целей и основ подипозитива, не совсем ясно и вызывает нехорошие подозрения. Напомню, начиналось всё с отказа от стигматизации инвалидов - например, людей с ампутациями, ДЦП и так далее, людей с изуродованными в результате травм или болезней лицами и телами, с витилиго, с родимыми пятнами, с алопецией, с псориазом, с искаженными пропорциями, и прочее. Далее началась также изначально вполне оправданная борьба за право на естественность (что перешло в итоге в нечто вроде крайних степеней неухоженности вплоть до отказа от элементарной гигиены), а теперь принимает совсем уже противоречащие здравому смыслу и научным данным, совершенно абсурдные и опасные формы - в том числе, широко распространились агрессивные нападки на несогласных и затыкание ртов тем же учёным и врачам, которые пытаются взывать к разуму. Так что всё хорошо в меру, а подипозитив в его нынешнем виде уже очень дурно пахнет - нередко и в самом прямом смысле.
Кладу маленькую порцию, поев, начинаю мыть посуду, что-нибудь отвлекающее, за это время проходит желание положить добавку.
В этом плане хороший вариант - это дробное питание из заранее заготовленных контейнеров. Каждые 3 часа, одинаковыми по размеру порциями. Размер порции такой, чтобы к концу третьего часа был лёгкий голод.
Это ускоряет обмен веществ, не нагружает жкт и позволяет вернуть нормальный размер желудку, на готовку в день уходит не больше 45 минут, позволяет тонко контролировать финансы и расход продуктов, а так же универсально применять как для похудения, так и для набора веса, в т.ч мышц.
Одна привычка, а сколько плюсов)
Минус один и тот не обязательный, если не стоит цель максимально эффективно и быстро снизить вес: есть целый день одну и ту же еду. Но на самом деле и к этому привыкаешь)
Я пищевой наркоман, знаете) буду точить, пока не кончится. Выручает теплая вода. Не холодная, а именно теплая, почти горячая- в перерывах между едой.
Так же стараюсь делать )
@@blabla7521, дробное питание не всем показано. При каждом приеме пищи происходит выброс инсулина, и это вредно людям с инсулинорезистентностью
Надо доедать всё, иначе потом можно отравиться тухлятиной! :))
Когда кушаю,смотрю такие видео,чтобы не переедать,хорошо помогает👍
Надо просто поесть, без гаджетов. Мозг усвоит- еда была.
Это тоже расстройство, зацикленность на непереедании 😁
В современном мире очень жёсткий отбор идёт девочек на красивых и не очень (особенно в школе), и когда ты воспитываешь ребёнка и не говоришь своей дочке что она красива ей обязательно скажет об этом ее подружка, учительница в школе, или мама подружки( в общем ДОБРОЖЕЛАТЕЛЬНАЯ женщина) и не обязательно она скажет что то хорошее!!!!! Потом твой ребёнок -которому ты никогда не говорила что он красив приходит к тебе в недоумении😲, - а что ты ему скажешь? У тебя пушистые волосы😏. Детей надо хвалить - мы не роботов растим!
На мой вопрос маме - красивая ли я-мама как раз так и отвечаоа:волосы пушистые🤣я долго была на это обижена, пока муж не "уговорил", что красивая🤣
Это было во все времена. Просто стандарты красоты разные.
Не поняла немного в чем проблема, если ребёнку говорят, что он красивый. Лично для него вряд ли это несёт вред)) Скорее для окружающих его детей выделение внешности чьей-либо повлечёт чувство неполности
Это потому, что маму тоже не хвалили, мама сама травмирована....
Бред какой-то, может это на украине так😂😂😂
Это просто гениально. Спасибо большое за такое интервью.
Благодарю, Марианна! как всегда по существу и с отличным гостем!!
Полезное интервью👍 у меня всегда был лишний вес, то много, то мало, но у меня получалось осознанно к этому подходить. После начала войны ( я живу в России) испытываю сильнейший стресс, переедание, вызываю рвоту и все постоянно повторяется. Потерялось ощущение себя. Думаю что тело приняло на себя основной удар, который пришёлся по психике. Так тяжело контролировать то что я ем, страх, стыд, вина, паника, опустошение и до кучи много других чувств и эмоций.
Спасибо большое за видео. Начала искать информацию про пищевое поведение изначально, что бы понять как правильно кормить своего ребёнка. В процессе поиска поняла в чем проблема моего пищевого поведения, что в подростковом возрасте у меня была нервная булимия(я догадывалась, но теперь точно знаю), что до сих пор борясь со своим телом, что до сих пор доедаю все, что есть в тарелке, потому что в детстве заставляли всё доедать.
Хорошо поговорили и гостья сегодня такая классная))))
Она берёт 10 000 за сеанс.))) Будешь классной за такие деньги!
Спасибо огромное! Прекрасное интервью, и внушаюший доверие специалист.
офигенный специалист))) спасибо!)
10 000 за сеанс.
@@ever_forever подскажите ее страничку по
Спасибо за прекрасную беседу на действительно важную тему!
я в моей семье самая худая (ещё худым был мой отец, но он умер в 31 год), поэтому меня всё время пытались откормить, тем самым и я стала считать, что вес 47 кг при росте 164 - ненормально. Лет 5 ела, что быть "здоровой" в понимании моей семьи. В итоге, сейчас сижу на лечебной диете, потому что мой организм дал сбой и у меня проблема с пищеводом и желудком.
Только эта болезнь позволила мне отказаться от навязанного культа еды и начать слушать свой организм. Хотя было бы лучше, если бы мне удалось таких проблем избежать.
Спасибо, что так откровенно написали! Очень созвучно!!! Прямо откликается!! У меня подобная ситуация в семье в отношении еды
А меня в семье гнобили, что я худая, заставляли есть.☹️
А меня в семье гнобили, что я худая, заставляли есть.☹️
Гость - такая умничка!!!!
Берёт 10 000 за сеанс.
@@ever_forever и думаю, она даёт клиенту пользы на 10000
Сегодня просто залюбовалась ведущей! Эти сияющие глаза влюбили меня в себя))) Помню прошлые ролики, и кое-где она была словно ребенок, задавала наивные вопросы, я не любовалась. Наверное зависит от интервьюируемого то, как Вы себя ощущаете и ведете. Сегодня Вы бесподобны! Такая изящная, такая тонкая, умная, достойная, вызываете восторг и наслаждение такой Вашей гранью! Спасибо за видео!
Отличный специалист. Таких бы специалистов побольше! Мы бы стали намного просветленее. Огромное спасибо за интервью)
Суперская женщина, профессионал своего дела!! Спасибо за гостью!💖💖
у моего кота явно нарушения пищевогоповидения
И у моего пса))
Огромное спасибо! час пролетел незаметно. Очень четко и понятно. Спасибо!
Прекрасный специалист., не « чародей».... Спасибо за полезную информацию
Очень интересная и нужная тема поднята в эфире! Просто о главном! Спасибо!
Я благодарю ведущую за интересные интервью.
У меня рпп. Но я дочь никогда не заставляла есть, доедать и тп. Растет здоровая девочка, которая ест когда реально тело просит есть и то, что просит. Не чипсы или сухари. А она сама приходит и говорит "я хочу яичницу.. Я хочу кашу с курочкой.. Мама, я хочу супчик". В итоге ест 2-3р в день, здоровая, крепкая, без избыточного веса.
И это замечательно , а мама Вы восхитительная и достойная примера ! 😻
Вчера читала что у дети у которых один из родителей страдал рпп то эти дети будут потенциально подвержены рпп. Информация с одного европейского сайта по борьбе с рпп.
Очень интересный выпуск! Структурированная и интересная информация. Спасибо!
Очень толковое и разумное интервью! Ведущая такая хорошая и гостья очень компетентная! Обеим женщинам--большое спасибо!
Ого, сколько же я про себя понял. Спасибо вам за эту беседу!
Наталья, вас можно слушать вечно
Очень полезный выпуск для меня, спасибо большое!!!
Необыкновенно интересно и познавательно! Никогда раньше я не слышала такой информации! Поняла, что у меня расстройство пищевого поведения. Спасибо 🤗
Очень интересно!!!
Замечательно подготовлена Наталья в этой области. Я в восторге!
Когда голоден, можно положить на желудок кирпич или тяжёлую книгу и голод пройдёт. Так делают в бедных районах Индии.
ну не знаю, я могу хоть со стопкой книг сожрать три кастрюли еды
Похудел на 30 кг, знаю что такое проблемы пищевого поведения и пищевая зависимость. Так вот, девушка с 1 по 5 минуту толкает полную хрень аля "питаться нужно интуитивно".
Нет и ещё раз НЕТ.
Человек с зависимостью - это наркоман. Ему дай вкусняшку и он сожрёт в одно рыло килограмм, пока не станет тяжело дышать и проклинать себя. У него нет контроля. Интуиция (по каннеману) будет работать против такого человека абсолютно во всех случаях.
Этим людям нужен режим: с конкретным планом, целями, питанием по расписанию. И изучать тему зависимостей. Им нужно СФОРМИРОВАТЬ недеструктивное пищевое поведение через создание привычки питаться правильно.
Рынок, маркетинг, усилители вкуса и положительное подкрепление от таких же зависимых вокруг - просто не оставляют шансов интуитивному питанию. Оно будет работать только когда уже сформированы устойчивые привычки есть правильно. Для зависимых людей - это хрень.
Согласна, что интуиция у таких людей не работает. Сужу по себе...
Формирование интуиции - очень долгий и нудный процесс, там нужна каждодневная работа, постоянный анализ. Нужно отслеживать моменты, когда ты ешь не из-за голода, а по другим причинам. То же самое с выбором продуктов. Расписание, формирование привычек - это конечный этап работы. Пока я не разобралась со своими психологическими проблемами расписание вызывало у меня уныние - злость - срыв - чувство вины. Пришлось на время забить на вес и здоровье и учиться чувствовать свое тело и принимать себя. Так что во всем согласна с экспертом.
@@АннаОсипова-с4ж ваш анализ нафиг отключается, когда зависимость даёт о себе знать. Полным полно жирных эндокринологов и врачей бухарей. Где их анализ? В известном месте.
Похудение - это баланс между разбором своих установок, изучения темы зависимостей и конкретных каждодневных действий на основе биологии и биохимии.
Для вас это новая сфера: будут ошибки, будут срывы, будет злость. Любое новое кажется сложным, а потом яснее и яснее - разве у вас такого не было ни разу?
Формирование привычек и расписание - это не последний, а первый этап. Когда видишь -7 кг за месяц, начинаешь понимать, что значит начать брать ответственность за свою жизнь и не спихивать ее на всякую психологию, свои ментальные проблемы и т.д. Это будет работать и без них. А почему ты считаешь себя ущербным, срываешься, чувствуешь вину - разбирайся параллельно.
Это и есть тот баланс, упомянутый в начале.
Реальное решение проблем всегда вызывает дискомфорт, никому не нравится лезть в дерьмо, особенно вонючее, но тут выбор: либо терпишь и страдаешь, частенько наступая голой ногой и находя объяснение, почему ему тут место, либо находишь себе веское обоснование убрать свою кучу, поднимаешь жопу и делаешь это.
К слову, вся эта игра в принятие своей проблемы как норму - подобно бреши в иммунитете перед какой-нибудь болячкой: Сперва трещинка, потом дырочка, а потом организм уже не борется и болезнь тебя съедает.
Но это дело личного выбора.
@@Tanya_19 да, интуитивное питание абсолютно не работающая фигня, пока эта самая интуиция не натаскана. Стимулирование дофаминовой системы от Фаст фуда гораздо сильнее, чем от обычной еды, и пока человек не отвыкнет (потеряет привычку) от этих стимулов - интуиция будет подкидывать желание съесть всякую фигню, якобы нужную для биологического существования, в то время как реально нам нужны лишь качественные белки, жиры и углеводы + 20 с копейками аминокислот. И практически всё это есть в самых обычных продуктах.
Когда наркотики стали приравниваться к еде? У вас воспалённое восприятие и с этим кажется ничего не поделаешь. Ограничитесь собой и не распространяйте недостоверную медицинскую информацию.
Очень хорошее и нужное интервью!! Пересмотрела 2 раза)) чётко, ясно, без лишней воды 👍🏻
Очень классно, спасибо)
Спасибо ВСЕМ! ВЕДУЩАЯ ЗАДАЕТ ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНЫЕ ВОПРОСЫ👌
Великолепное интервью. Второе за сегодня с Натальей. Предыдущий интервьер краснел и произносил слово "секс" шёпотом. Марианна, как всегда, великолепна. Спасибо огромное!
Спасибо огромное,было очень полезно ,хотелось бы по больше таких эфиров 🙏😊
Я всю жизнь живу отсоединенная от тела!!! Меня не били, но мама холодная была и игнорировала меня. И кормить грудью резко бросила - говрят такая истерика пару дней была у меня. 1.5 года мне было. И конечно постоянная критика близких!! Я вроде в нормальной семье выросла - но корни моих проблем заложили родители.
Идите к психотерапевту. Проработайте эту обиду. А пока можете просто поблагодарить родителей за то что дали жизнь и посмотреть на их семью, а показали ли им как правильно любить? Любили ли их, позволяли ли проявлять эмоции?
Ну да. Сейчас ну ОЧЕНЬ модно во всех своих неудачах винить родителей а психологи это активно поддерживают ибо такая позиция им выгодно , ведь уого - то обвинить в этом нужно....
@@ГеоргинаЛутак неудачник постоянно винит кого-то, успешный человек благодарен даже за негативный опыт.
@@laumapohl5787 совершенно верно подмечено
То, что мама игнорировала и была холодная - это пассивная агрессия. Если даже не было физ. насилия - это не значит, что семья нормальная... В общем, да, все проблемы из детства. Но став взрослыми, мы должны сами позаботиться о своём внутреннем ребенке... ❤️
Я нашла в себе все случаи нарушения пищевого поведения. Жесть!!!
Благодарю, очень полезная встреча ❤
Какой прекрасный специалист!
Благодарю, очень полезно, выделила для себя очень много полезной информации. Благодарю ведущую и специалиста. Вы лучшие🍀🙏❤️
Больше комментариев! Отличный выпуск. Про пищевой дневник и сытость-голод у Елены Мотовой впервые прочитала. Сейчас практикую, хотя и с малым успехом.
Спасибо, очень полезный выпуск!
ЭТО ДОЛЖЕН ПОСЛУШАТЬ КАЖДЫЙ. СПАСИБО ЗА ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНУЮ ИНФОРМАЦИЮ.
Спасибо за такую тему!!!! Наталья - Очень крутой специалист!!! Марианна, поражаюсь Вашей способности глубоко и качественно говорить на абсолютно разные темы!!!
Наталья берёт 10 000 за сеанс. Чем больше вы тут кричите, что классно, тем выше она задирает планку. Будет и 20 000. Вашими молитвами.
@@ever_forever Это называется конкуренция и рынок! Если человек, товар или услуга становятся востребованными, цена растёт. Чем больше вы жалуетесь на это, тем больше времени теряете впустую.
@@ЕкатеринаЗайцева-ч3ю , знаете, уважаемая, это очень спорный вопрос о нравственности задирания стоимости медицинских и психологических консультаций. Это ведь не "Мерседес" последней модели.
Что касается конкуренции и рынка, то да, пожалуй, Вы правы: задирать цены может тот, кто хороший бизнесмен/бизнесвуман. Однако это ничего общего не имеет с профессиональными качествами, это маркетинг и т.п.
А Ваш пассаж о том, что я "теряю время впустую", вообще не очень понятно, к чему появился. Торопите меня продать квартиру и заплатить Фомичёвой?
Наталью в массы!
Делимся видео в соцсетях и статусах!
Меогие просто не знают от этом тактичном профи!
Благодарю за интересную беседу! Много полезного почерпнула для себя, нашла некоторые черты нездорового поведения (например, доедать, если на тарелке что-то осталось, ибо плохо выбрасывать еду)
Но вот про то, что вегетарианство и веганство - это пищевые расстройства... вы серьёзно? Такое питание очень даже возможно сделать полноценным для здоровья. Это к тому же система ценностей, а не просто диета
Хорошо что такая тема поднимается! Но слишком много больших и комплексных вопросов попытались охватить в одном интервью.
Люблю Фомичеву! Приглашайте её почаще.
Очень полезное интервью. Спасибо большое!
У меня проблема: пью кофе много !! И постоянно
Спасибо. Прям для меня видео. Всю жизнь борюсь с кг (все во дном). Жаль, что не могу найти толково специалиста. Эндокринолог ругает меня, гастролог советует кушать с весами для кухни, невролов -много работайте, кардиолог-не твоё время худеть, по чуть чуть. Хирург-давай сделаем операцию, будет тебе половина желудка. И только ревматолог меня поддержала-ты чувствуй себя нормально в своём теле ( с 2:52 Правда 150%). Но никто не говорит, иди к клиническому психологу по специальности пищевое поведение.
Настройки пищевого поведения эволюция закладывала миллионами лет.Есть еда -ешь.
Совершенно верно подмечено
обожаю слушать психологов!!!!
начала смотреть и пошла есть сразу же))
слышала мнение что анорексия это способ лишиться половых признаков/вернуться физически к состоянию ребенка, чтобы обратить внимание на то, что тебе нужна забота и помощь
Супер психолог умничка!!каналу 10 подписался.спасибо
Спасибо, очень информативно!
Какая умница спикер!Марианна такая же умница, смотрю с интересом,благодарю!
Как же грамотно и доступно!! Спасибо вам!
очень интересная программа получилась!!! специалист очень грамотный!! новые вещи для себя открыла. Спасибо!!
Мне за всё моё детство мама ни разу не сказала,чтолюбит меня,что я красивая."А чтоб не зазналась",-говорила она
Впервые адекватный специалист и ведущая молодец
Спасибо огромное, что разъяснили. Помогли справится с женскими комплексами :)
Интересная гостья. И интересно внушает, что следить за своим телом - это отклонение. Когда в стране оочень мало здоровой пищи. Когда население не способно различать здоровую (именно здоровую) еду, от мусора. Когда всякое копчённое, солёное, и прочие полуфабрикаты (которые довольно часто изготовлены в антисанитарных условиях) считаются нормальной едой, рассказывать о том, что следить за правильным питанием это отклонение!? Очень странно!
Юрий Мациплюк так нифига оно не правильное. В Европе все это уже проходили.
Я прошу совета и мнения у всех, кто захочет высказаться. Вот моё меню:
8.00 утра - чашка кофе с молоком без сахара;
11.00 зелёное яблоко или сырая морковка
14.00 салат с курицей или лососем (обычно выбираю с лососем)
17.00 какой-нибудь фрукт с творогом или моцареллой
20.00 кефир или йогурт.
Так я питаюсь уже 5 месяцев и сбросила 4,5 кг. Но остаётся индекс массы тела больше 30, что соответствует первой степени ожирения. Что будет, если я продолжу так питаться всю оставшуюся жизнь? По моему - это достаточно разнообразная пища. Мне проще установить себе ограниченное количество продуктов, которые можно есть и просто даже не смотреть на другие. Например, я люблю орехи. Но я знаю, что могу съесть их слишком много, и не гарантирую, что смогу остановиться. То же самое с хлебом. Я обожаю хлеб с маслом, даже если мне плохо от такой еды. Поп-корн, шоколад, солёная рыба, колбаса, копчености, вино - все это продукты, которые невозможно купить маленькой порцией. А значит есть риск навредить себе разрешая "все по чуть-чуть". Да, может мне удастся себя перебороть и остановиться, но зачем рисковать?
У меня пищевое расстройство точно, как описала психолог, видимо с раннего детства, но я не верю, что сеансы мне помогут. Если это привычки ТЕЛА, то как это можно устранить разговорами и рассуждениями, кроме как просто и тупо сформировать новые привычки?
А не хотите вместе худеть?
Бедное тело хочет кушать.
@@katerynam7568 я уже пробовала худеть в коллективе. Поначалу это работает, но в результате у всех начинается стресс и разногласия.
Поэтому, если вы Катерина, хотите присоединиться к моему образу жизни, можем обмениваться здесь или на моем канале своими успехами. 😅
@@ТатьянаТуманова-ы2ш И оно очень настойчиво. Поэтому я придумываю всякие хитрости как его обмануть, отвлечь, чтобы оно не отключило самоконтроль и не обожралось.
@@alinaplorina1874 Бож, я это плюсую. Но никогда не помешает иногда поделиться с человеком, у которого одна и та же проблема.
Спасибо!
Очень много полезного!
По факту и в тему
Благодарю специалиста и ведущую за этот эфир.
"ты - это не твои мысли"
Я считаю, что аппетит и переедание заложены генетически. Плюс потом компенсация чувств, заедания и так далее. Потому как есть люди, которые наоборот перестают есть. Ещё есть семейные установки, пищевое поведение, передаваемое из поколения в поколение. Спасибо за эфир
Какая классная гостья, профессионально и понятно, спасибо!
Спасибо за водео, потрясающая тема!! Спасибо!! Возникло масса вопросов:: От болезней пищ.поведения люди выздоравливают, не превращаясь в овощей?? Или нет? Сколько необходимо на выздоровление? Какие эффективные методы для лечения??
Благодарю, очень полезный эфир! ❤️
Очень информативное и содержательное интервью. Благодарю!
Шкала голода , интуитивное питание отлично описаны в книге Бронниковой, "Интуитивное питание"