El cortisol me levanta a las 2 am, venía de años de stress laboral y llevo más de un año y sigo en la lucha porque cada preocupación se me viene a esa hora y siento ganas de levantarme.... Es una lucha tremenda 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏El ayuno intermitente me ha ayudado mucho para por fin empezar a bajar de peso.... Estoy en el proceso de disciplinar e con el ejercicio en las horas de la mañana en ayunas..... ✨✨✨✨✨
Busca de Jesucristo, el dice en la Palabra Vengan a mi todos lo que están cansados y cargados, y yo los haré descansar. No busque una religión conocéis a Él
gracias mi problema es el insomnio lo estoy superando con ejercicios respiratorios ,trotando y medicina homeopática amigos tengo pocos tratare de ser más sociable excelentes consejos y recomendaciones gracias desde México.
Hermoso video gracias por compartir sus conocimientos y aportar algo de gran interés y enseñanza para aquellas personas que no tienen posibilidad de concurrir a especialistas o profesionales muy interesante desde Uruguay.
Yo me despierto temprano con pensamientos de urgencia y malos presagios. Se que es una mala pasada de la mente y me pongo a rezar. Fijo mi mente en la oración acompasada con la expiración lenta, en la certeza de que estando calentito creando este ambiente cordial y de aceptación, con la radio bajita de fondo, se me pasa en un periquete.
El mejor psicológico: Jesús Nuestro Señor y su Divina Voluntad. Fiat. Qué La Divina Voluntad Actúe en todos los enfermos de ansiedad del mundo entero para Glorificarlo, Honrarlo, Amarlo, Adorarlo y Repararlo, para La Expansión de Su Reino y para que toda la familia humana, pasada, presente y futura, regresemos al orden para lo que fuimos creados por Dios. Fiat 🙏🏼
Mi hermano es full cristiano tiene años de serlo y es la persona mas enojada explosiva y yo le he aconsejado que vaya donde un sicologo que le ayude , y sabe que me contesta que el sicologo de el es Jesus . Sabe algo nadie ni siquiera nuestro amado Dios cambia a alguien que no quiere cambiar, esta en nosotros ayudarnos y empesar a hacer un cambio en nuestra forma de llevar la vida , a Dios mas que pedirle hay que agradecerle por todo , pero no pretendamos que el nos solucione todo porq por eso nos dio sentido comun , en el caso de mi hetmano de nada le sirve ser religioso si el no quiere cambiar .
Yo soy una persona perfeccionista, no duermo bien, muchas cosas me preocupan, soy vegetariano (dese hace un par de años) antes me reía hacia cosas que disfrutaba hacer, de tiempo acá casi nada me causa gracia me he vuelto apático, en el 2016 tuve un episodio de urticaria angioedema crónica, me duró algunos 2 años, todo lo que investigue apuntaba a que era producida por el estrés, y que la única manera de tratarse era con corticoides, ya que los antihistamínicos no me hacían, pero vi algunos testimonios donde decían que se había ido sola a veces en meses a veces en años, opté por no hacer nada y se me quitó sola, de un año para acá empece a notar una “pelona” en mi cabello, ohh sorpresa, alopecia areata, tampoco le di importancia, igual investigue causa: estrés, el problema es que ya no es solo una, son tres alopecias y la primera ya está a lo triple de tamaño que hace un año, yo sé que la causa es mi forma de ser, perfeccionista, me preocupo mucho, pero así soy yo, no puedo hacer nada contra eso, también otra cosa hasta hace un par de meses tenía muchos celos de mi novia, al punto que estaba siempre viendo si estaba en línea en el celular, me ponía triste pensar que me fuera a engañar y todo eso, y precisamente se me empezó a caer el pelo hace un año, cuando ella empezó a trabajar y a tener contacto con otros hombres y fue cuando empezaron los celos y las inseguridades, pero ya lo superé 100%, ahora confío en ella plenamente se que me ama y que jamás me sería infiel, pero curiosamente la alopecia areata ahí sigue, que podrá ser? y sobre todo, que puedo hacer?
Yo sugeriría psicoterapia para lo del perfeccionismo e ir con un médico para lo de alopecia,e investigar además la psicosomática o biodescodificacion de la alopecia.
El cortisol es la hormona que es màs comùn en daños orgànicos por estrès. El estrès que produce una enminente serie de examenes cardiacos de gran importancia , esto produce estrès, porque nos examenes que se necesitan para patologias cardìacas. El cortisol se acumula y por eso estoy insomne...
Me despierto a diario con ataques de ansiedad que me dura horas o incluso todo el dia. He hasta pensado en quitarme la vida porque ningún medico me puede dar una solucion, hace mas de 2 años que no puedo trabajar, me duele el pecho, me falta el aire. No puedo mas 😢😢😢😢😢😢😢
Dile a tu médico que necesitas antidepresivos. Entiendo cómo te sientes. Dile todos tus síntomas y los pensamientos que tienes. También que te derive a un psicólogo. De esto se puede salir, aunque ahora no lo creas. Yo estaba como tú y salí! Merece la pena la vida entera, esto es sólo un bache
Yo así estaba a veceses me a querido dar pero Nome dejó pongo mi mente en blanco digo no pasa nada todo está bien Nome importa nada le pido a mucho a nuestro señor Jesucristo y eso sí todo lo pienso positivo hay que controlar la mente cómo nosotros queremos no como la mente quiere y lo entiendo es difícil pero si se puede todo está en uno
Hola de verdad me gusta el video sobre el acné me sale con frecuencia por tanto estress además quiero preguntar algo siento que se me van las fuerzas cuando estoy muy estresada me tropiezo bueno un desorden de debilidad en general
Es terrible levantarse con ansiedad extrema (llevo pasando un proceso extremadamente difícil por mucho tiempo) EXISTE ALGUNA TECNICA, EJERCICIO MAS ESPECIFICO PARA LIDIAR CON ESTO YA QUE ES Como un ataque de ansiedad despertarse así, e se que es parte de una depresión...
Yo sufrí de algo similar. Mi doctor me recetó, entre otras cosas, fluoxetina. A las dos semanas empecé a sentirme bien. No te desesperes, esto es muy largo. Yo apenas estoy viendo la luz.
Cuando voy a comer en público Alguna emoción nueva Un trabajo nuevo Una celebración Esto me da temblor en el cuerpo, náuseas, se me quita el hambre,sudor, ansiedad,ataques de pánico será por causa del cortisol? Que alguien me guíe por favor 😢😢
Subí 15 kg después de ocho años aguantando a un jefe machista y explotador (trabajo en dep. Interior, lo aguanté de los 23 a los 31 años). Me hacía las mil y una. Me humillaba, me ninguneaba... delante de todos mis compañeros. Al ser un cuerpo muy jerárquico no se le podía decir absolutamente nada. Ahora hace 4 años que lo echaron de mi trabajo. Pero los 15 kg quedaron conmigo y desde hace unos meses estoy medicada con sertralina 100 mg. diarios y lexatin ocasionalmente. Tenía mareos, pinchazos en el brazo izquierdo, en el pecho, me nublaba mentalmente, no podía hablar con coherencia, incluso empecé a tratamudear... creo que nunca volveré a ser la misma. El jefe actual me valora y trata con respeto pero mi organismo y mente se han quedado anclados en esa época.
Yo también tuve un jefe así, hasta con grito nos trataba. En terapia algo de lo que que hice fue hacer una carta escribiendo todo lo que sentía sobre su trato conmigo, le mente su madre, saque todo el coraje que le tenía y al final queme la carta , se siente como se va un peso de encima . Posteriormente en otra sesión en terapia, una vez que saque todo el coraje, y los reclamos, tuve que hacer proceso de perdón para poder cerrar el círculo y liberarme de eso. También me ayudó mucho el prácticar la enseñanza interna metafísica o espiritualidad.
Yo también tengo atakes de pánico me afecta el estómago estdo con gastroenteritis crónica pero estoy tratando comer frutos secos y nueces tomando vitamina B12 zinmagecio Omega
Todas las noches me despierto varias veces con pesadillas, taquicardia y ansiedad. Tenia el cortisol alto pero ya me ha bajado y sigo igual. Que puedo hacer?
Hola..igual me pasa a mi . Y yo no recuerdo el sueño..solo despierto con mucha angustia .anciedad y taquicardias..dime..tu si recuerdas el sueño?? Como bajaste tu cortisol? Tomas medicamentos??dime por favor..
@@emiliodiaz9753 a veces si recuerdo y otras no. El cortisol logré bajarlo con ejercicio intenso, una taza de té verde diaria. El médico te hará análisis y te dará las pautas según los niveles que tengas. Suerte 🍀
Padezco de ansiedad y panico llevó tratamiento hace tiempo actualmente he perdido peso me dicen que puede ser problemas de cortisol y testosterona.. Lo que quiero es saber si por causa de mi ansiedad y pánico se me habría generado el cortisol y testosterona???
@@AlekRuss si bro desde que tube un ataque de panico se mevinieron un sinfin de sintomas entre uno esta la perdida de memoria pero tome mucho complejo b y un omega 3 y mi memoria bolvio ala normalidad ya no semeolvidan las cosas tenia miedo bolver aretomar el ejercisio pero me arme devalor y ya estoy asiendo pesas y trotando poco apoco miedos fobias andesminuido controlo mas los ataques de panico a Dios selo devo todo animo
@@eden5042 Yo perdi mucha memoria desde hace tiempo y hasta ahora no recupero, con complejo b y omega se recupera? que casualidad ya hace un tiempo toy comiendo eso, espero recuperar la memoria o mejorar la memoria
Hola. Tengo artritis con un compromiso muy severo en todas las articulaciones y tomo corticoides entre otros. Estoy siendo tratada por TAG y para colmo me acaban de encontrar mis niveles de azúcar en sangre elevadisimos. ¿será por el corticoide? ¿Qué puedo hacer para bajarlo si no puedo hacer ejercicio como todos los demás?
Esperanza, busque el canal del profesor Luís Duarte, es maestro de Chi kung, ahi encontrará ejercicios para hacer sentada. Tambien le recomiendo el canal de "La Ansiedad Me Tiene Miedo" con el C. Htp. Enríque Villanueva.
Cuando voy a comer en público Alguna emoción nueva Un trabajo nuevo Una celebración Esto me da temblor en el cuerpo, náuseas, se me quita el hambre,sudor, ansiedad,ataques de pánico será por causa del cortisol? Que alguien me guíe por favor 😢
Si, es por eso....yo también lo padezco, lo que tienes que hacer para bajarlo es técnicas de respiración muy fácil. Tiempos de 4 7 8....respiras, retiene, expiras. Unas 5 a 8 seguidas y baja la ansiedad. Lo haces durante el día aunque no sientas ansiedad y te ayuda. También tomar té hierbas, como la manzanilla, pasiflora(flor de maracuyá) y valeriana. Todo esto ayudará.
Buenas, en mi caso al hacer ejercicio me sube el cortisol y me vienen una hiperventilación muy grande, a veces estando tranquilo igual me vienen estás cosas, será que estoy intoxicado de cortisol ?
Hola me acaba de decir el médico que me apetece el cortisol alto. Vivo desde hace año y medio con ansiedad, el desencadenante fue traerme a vivir conmigo a mis padres los dos dependientes, mi.padre con un cáncer avanzado y mi madre pluripatologica que requiere cuidados todo el día, aparte tengo una hija de 4 años, no duermo del tirón desde que nació...me siento con estres crónico, irritable, no disfruto con ninguna actividad, siempre estoy enfadada y tengo reacciones malhumoradas a cosas insignificantes, Dolores de cabeza .he tenido dolores en los ovarios ( por eso fui al médico). No puedo cambiar mi vida y no se como disminuir el cortisol ya que no tengo tiempo para hacer nada para mi sola. Soy licenciada en psicología,, se lo que me está pasando y lo que necesito pero soy incapaz.
Sé que pasas por una situación difícil pero ve con un especialista ánimo yo paso por un situación similar y hay que hacer cambios te mando toda la buen vibra ! Ojalá tu situación mejore pronto
hola hermosa mira la ciencia fue crea por Dios el Todo Poderoso pero también la ciencia tiene límite ,es ahí donde entra Dios siempre uno como humano lo dejamos asta el último pero yo vivi un cuadro tremendo de depresión después de mi parto el estres era mi diario vivir llegas aún punto que ya no puedes y aún te sientes sola aunque no lo estás no le encuentras sentido a nada pero mi refugio y mi gran ayuda la encontré en Dios tú más que nadie sabes que el es el único que te ayuda .así que te invito que en un momento de frustración te arrodilles ante Dios y llora a el y desahogate en el plática con el descarga tu desesperación y dolor en el y pide su ayuda el está ahí siempre para ayudarnos pero uno es el que se olvida de el ánimo hermosa Cristo te ama y le duele ver tu situación solo confía en el y el hará te mando un abrazo.
@@cesaryo7409 concuerdo contigo, pedír a Dios, buscar tiempo diario de oración y aquietamiento para conectarnos con El, y nos ayude a aligerar la carga, Dios debe tener supremacía por encima de todo en nuestra vida, nuestra personalidad cree que puede sola y que hace todo sola, pero Dios nos provee de todo lo que tenemos, de la vida , pero es indispensable tener una comunicación muy íntima con El , porque somos uno con El, solo está esperando a que vayamos hacia el , le demos gracias y le digamos que lo amamos y así ya jamás se siente ni solo ni mal. Aparte de eso sí uno cree en Jesús , la Madre Maria, pues tenemos también su asistencia, también de los angeles geles, de los Arcángeles.
Me pongo en tu lugar y definitivamente estás rebasada, pero independientemente de la ayuda psicologica, médica, homeopatica o de otro tipo que te puedan dar, concuerdo con el comentario que señala el acudir a Dios, tener un rato de oración y de todo corazón decirle cómo te sientes y pedir ayuda , y esa comunión con Dios ya no dejarla nunca aunque tus problemas se reduzcan. Aunque no te conozca te mando un abrazo de hermandad.
No estan asimilando los alimentos que consumen incluir es su dieta, carne y vegetales, yo solo comia pollo ensalada y carbohidratos y me estaban dando lo ataques de panico, elimine carbohidratos ,inclui carnes ademas probióticos media hora antes de comer y he mejorado significativamente.
Pon una cucharadita de vinagre de manzana en un vaso de agua tibia. Bébela en ayunas x 1 semana. Eso hice yo, aunque tardé más tiempo porque estaba muy estresado.
Yo creo que si ami me cae muy mal el pimenton y lo comí sin saberlo por que una licuado me disparó el cortisol una cosa impresionante llevo 8 días sin poder dormí sólo duermo 1 hora y me despierta un dolor de pecho tengo calor en las adrenales es terrible sólo Dios sabe lo que se vive señor salud para todos y calma en nuestros corazones
Tengo todos los síntomas me iniciaron de pronto cuando estaba en una relación conflictiva y violenta y en un trabajo explotador. Ahora me siento muy mal.
Te puede palpitar cerca del ojo. Puedes tener dificultades para tragar alimentos, y a veces hasta tu propia saliva. Te vuelves exageradamente consciente de tu respiración y de tragar tu saliva. Crees que te vas ahogar. Te puedes despertar con dificultad para respirar, pero el aire entra pero tu crees que no es suficiente. Te mides el oxígeno y te sale 99, perfectamente normal, pero tu sientes que no te llega aire. Son unos minutos bastantes molestos. Puedes intentar con respiración profunda, tomar té de manzanilla. Eventualmente vuelves a la normalidad, como si nada hubiera pasado.
Tengo una enfermedad degenerativa, mi madre es diagnosticada por un siquiatra de narcisismo..estoy acá para disminuir el numerito q hizomi madre ya que el cortisol impide la regeración celular del tratamiento para mí enfermedad ( ya q mi madre es una saboteadora de mi sanación)
![เปิดใจ "อาจารย์เบียร์ คนตื่นธรรม" อดีตเคยสุดทุกทาง ถ้าใช้หนี้หมดไปบวชแน่ l [Nickynachat]](http://i.ytimg.com/vi/IxeE0xVhy08/mqdefault.jpg)
Dios mío es tan poco los q sufren de esto y lo más duro es q nos digan q es cosa de uno ,q uno exagera ...
El cortisol me levanta a las 2 am, venía de años de stress laboral y llevo más de un año y sigo en la lucha porque cada preocupación se me viene a esa hora y siento ganas de levantarme.... Es una lucha tremenda 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏El ayuno intermitente me ha ayudado mucho para por fin empezar a bajar de peso.... Estoy en el proceso de disciplinar e con el ejercicio en las horas de la mañana en ayunas..... ✨✨✨✨✨
Yo estoy pasando por lo mismo te entiendo perfectamente
Busca de Jesucristo, el dice en la Palabra
Vengan a mi todos lo que están cansados y cargados, y yo los haré descansar. No busque una religión conocéis a Él
Ve los videos de Enrique Villanueva
@@bethromero6644 Muchas gracias 🤗
@@inesitamanuela cómo solucionaste despertarte así a las 2h?
Muchas gracias que maravilloso explicación y de gran utilidad. Bendiciones infinitas 🙏
Muy bueno, estoy haciendo yoga, comida de calidad, terapia, todo lo posible contra el estrés. Saludos
Hola Sergio, ¿eso te ha ayudado? saludos
Cristina, solo con escuchar su voz es relajante, lo digo respetuosamente. Gracias
Mil gracias!
Muy bueno ,seguiré sus consejos cada día está muy bueno su programa , felicidades solo de verlos y oírlos me siento mejor , infinitas gracias
gracias mi problema es el insomnio lo estoy superando con ejercicios respiratorios ,trotando y medicina homeopática amigos tengo pocos tratare de ser más sociable excelentes consejos y recomendaciones gracias desde México.
Ya supero el problema
Estás mejor con la homeopatía?
Exacto se te alejam por que todos toman
Primera vez que paso por este canal y ya me he suscrito🙏🏼
Que bonita voz tenéis los dos,, un vídeo muy bueno
🤣🤣🤣
Hermoso video gracias por compartir sus conocimientos y aportar algo de gran interés y enseñanza para aquellas personas que no tienen posibilidad de concurrir a especialistas o profesionales muy interesante desde Uruguay.
Me acabo de suscribir hace un momento, porque los consejos que Uds. dan son muy buenos. Gracias a Dios.
Es muy importante para mí tods las charlas sobre la ancieda y el ataque de pánico
Estupendo chicos, gracias...muy bien explicado 👍
Acabo de descubrir su canal y son unos maestros, excelente contenido divulgativo, mis mejores deseos para ustedes
Yo me despierto temprano con pensamientos de urgencia y malos presagios. Se que es una mala pasada de la mente y me pongo a rezar. Fijo mi mente en la oración acompasada con la expiración lenta, en la certeza de que estando calentito creando este ambiente cordial y de aceptación, con la radio bajita de fondo, se me pasa en un periquete.
😢😢😢😢😢😢 igual me pasa😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢uyyy Dios mío
Muchas gracias por este video muy bueno y interesante GRACIAS
Me encantan los videos me tranquilizan tengo muchos síntomas de anciedad gracias mil saludes de Medellin colombia ❤️😘🙏
Ya superaste la anciedad?? Tu sabes por que somos anciosos? Dime por favor..soy de mexico.
Muchas gracias por sus consejos e información acerca del cortisol
Amén muchas gracias bendiciones buenos días excelente información Felicidades
gracias por tan excelente video muchas gracias
Gracias ! Excelente video!
El mejor psicológico: Jesús Nuestro Señor y su Divina Voluntad. Fiat.
Qué La Divina Voluntad Actúe en todos los enfermos de ansiedad del mundo entero para Glorificarlo, Honrarlo, Amarlo, Adorarlo y Repararlo, para La Expansión de Su Reino y para que toda la familia humana, pasada, presente y futura, regresemos al orden para lo que fuimos creados por Dios. Fiat 🙏🏼
Mi hermano es full cristiano tiene años de serlo y es la persona mas enojada explosiva y yo le he aconsejado que vaya donde un sicologo que le ayude , y sabe que me contesta que el sicologo de el es Jesus . Sabe algo nadie ni siquiera nuestro amado Dios cambia a alguien que no quiere cambiar, esta en nosotros ayudarnos y empesar a hacer un cambio en nuestra forma de llevar la vida , a Dios mas que pedirle hay que agradecerle por todo , pero no pretendamos que el nos solucione todo porq por eso nos dio sentido comun , en el caso de mi hetmano de nada le sirve ser religioso si el no quiere cambiar .
Gracias increible aporte Reducire eso . Noto que el estar con gastritis y no poder curarla me mantiene efadado impotente preocupado .:( .
yo tmb tengo gastritis cronica producto de la ansiedad
Existe algún medicamento que reduzca el cortisol?
Bravo
El te de 9 azares una taza en las mañanas en lugar de cafe y otra por la noche si te levantas a media noche otra taza
Gracias. Los medicamentis basados en el cannabis se recomiendan para reducirlos?
Hola.
Yo tomo el aceite de Cbd desde hace casi cinco meses, lo tomo solo en la noche para ayudarme con el insomnio..si funciona..
Yo soy una persona perfeccionista, no duermo bien, muchas cosas me preocupan, soy vegetariano (dese hace un par de años) antes me reía hacia cosas que disfrutaba hacer, de tiempo acá casi nada me causa gracia me he vuelto apático, en el 2016 tuve un episodio de urticaria angioedema crónica, me duró algunos 2 años, todo lo que investigue apuntaba a que era producida por el estrés, y que la única manera de tratarse era con corticoides, ya que los antihistamínicos no me hacían, pero vi algunos testimonios donde decían que se había ido sola a veces en meses a veces en años, opté por no hacer nada y se me quitó sola, de un año para acá empece a notar una “pelona” en mi cabello, ohh sorpresa, alopecia areata, tampoco le di importancia, igual investigue causa: estrés, el problema es que ya no es solo una, son tres alopecias y la primera ya está a lo triple de tamaño que hace un año, yo sé que la causa es mi forma de ser, perfeccionista, me preocupo mucho, pero así soy yo, no puedo hacer nada contra eso, también otra cosa hasta hace un par de meses tenía muchos celos de mi novia, al punto que estaba siempre viendo si estaba en línea en el celular, me ponía triste pensar que me fuera a engañar y todo eso, y precisamente se me empezó a caer el pelo hace un año, cuando ella empezó a trabajar y a tener contacto con otros hombres y fue cuando empezaron los celos y las inseguridades, pero ya lo superé 100%, ahora confío en ella plenamente se que me ama y que jamás me sería infiel, pero curiosamente la alopecia areata ahí sigue, que podrá ser? y sobre todo, que puedo hacer?
No hay otra que terapia y mejorar alimentación. También medicación. Checa el canal de MetabolismoTV.
Total, tu caso es el característico que nos ocurre a personas con desbalance de cortisol, y lo más difícil es q lo causamos nosotros mismos.
Lo de la alopecia es genético, pero se puede intentar recuperar con implantes capilares
Yo sugeriría psicoterapia para lo del perfeccionismo e ir con un médico para lo de alopecia,e investigar además la psicosomática o biodescodificacion de la alopecia.
Canal de YT de “la ansiedad me tiene miedo”
Soy de Mexico. Les agradezco mucho
El cortisol es la hormona que es màs comùn en daños orgànicos por estrès. El estrès que produce una enminente serie de examenes cardiacos de gran importancia , esto produce estrès, porque nos examenes que se necesitan para patologias cardìacas. El cortisol se acumula y por eso estoy insomne...
Me despierto a diario con ataques de ansiedad que me dura horas o incluso todo el dia. He hasta pensado en quitarme la vida porque ningún medico me puede dar una solucion, hace mas de 2 años que no puedo trabajar, me duele el pecho, me falta el aire. No puedo mas 😢😢😢😢😢😢😢
Me pasa igual , es difícil todo esto. Pero confiemos en Dios vamos a salir de esto
No no no .. todo esta en la mente. Reprograma tu mente tu puedes.
Dile a tu médico que necesitas antidepresivos. Entiendo cómo te sientes. Dile todos tus síntomas y los pensamientos que tienes. También que te derive a un psicólogo. De esto se puede salir, aunque ahora no lo creas. Yo estaba como tú y salí! Merece la pena la vida entera, esto es sólo un bache
Gastón acosta animo, se que es difícil , lucha contra eso y órale mucho a Dios. Tu eres más que eso ánimo ❤️🙏🏻
Yo así estaba a veceses me a querido dar pero Nome dejó pongo mi mente en blanco digo no pasa nada todo está bien Nome importa nada le pido a mucho a nuestro señor Jesucristo y eso sí todo lo pienso positivo hay que controlar la mente cómo nosotros queremos no como la mente quiere y lo entiendo es difícil pero si se puede todo está en uno
ME GUSTÓ ESTE VIDEO , DESDE HONDURAS .
Deja el café y la anciedad desaparece
Hola de verdad me gusta el video sobre el acné me sale con frecuencia por tanto estress además quiero preguntar algo siento que se me van las fuerzas cuando estoy muy estresada me tropiezo bueno un desorden de debilidad en general
Perdón me podríais decir cómo es el nombre de la aplicación que mencionáis al final es que no lo entiendo bien gracias
Increíble contenido
Es terrible levantarse con ansiedad extrema (llevo pasando un proceso extremadamente difícil por mucho tiempo) EXISTE ALGUNA TECNICA, EJERCICIO MAS ESPECIFICO PARA LIDIAR CON ESTO YA QUE ES Como un ataque de ansiedad despertarse así, e se que es parte de una depresión...
Yo sufrí de algo similar. Mi doctor me recetó, entre otras cosas, fluoxetina. A las dos semanas empecé a sentirme bien. No te desesperes, esto es muy largo. Yo apenas estoy viendo la luz.
Has probado con suplementos de vitamina b? Saludos
Haga deportes
Cuando voy a comer en público
Alguna emoción nueva
Un trabajo nuevo
Una celebración
Esto me da temblor en el cuerpo, náuseas, se me quita el hambre,sudor, ansiedad,ataques de pánico será por causa del cortisol? Que alguien me guíe por favor 😢😢
Subí 15 kg después de ocho años aguantando a un jefe machista y explotador (trabajo en dep. Interior, lo aguanté de los 23 a los 31 años). Me hacía las mil y una. Me humillaba, me ninguneaba... delante de todos mis compañeros. Al ser un cuerpo muy jerárquico no se le podía decir absolutamente nada. Ahora hace 4 años que lo echaron de mi trabajo. Pero los 15 kg quedaron conmigo y desde hace unos meses estoy medicada con sertralina 100 mg. diarios y lexatin ocasionalmente. Tenía mareos, pinchazos en el brazo izquierdo, en el pecho, me nublaba mentalmente, no podía hablar con coherencia, incluso empecé a tratamudear... creo que nunca volveré a ser la misma. El jefe actual me valora y trata con respeto pero mi organismo y mente se han quedado anclados en esa época.
Ahora tienes la oportunidad de mejorar tu vida
Yo también tuve un jefe así, hasta con grito nos trataba. En terapia algo de lo que que hice fue hacer una carta escribiendo todo lo que sentía sobre su trato conmigo, le mente su madre, saque todo el coraje que le tenía y al final queme la carta , se siente como se va un peso de encima . Posteriormente en otra sesión en terapia, una vez que saque todo el coraje, y los reclamos, tuve que hacer proceso de perdón para poder cerrar el círculo y liberarme de eso. También me ayudó mucho el prácticar la enseñanza interna metafísica o espiritualidad.
Yo soy muy alegre no salgo pero yo vivo ami manera soy feliz yo nunca me enojo sólo me molesta cuando me sacan cosas y no avisan .
Yo también tengo atakes de pánico me afecta el estómago estdo con gastroenteritis crónica pero estoy tratando comer frutos secos y nueces tomando vitamina B12 zinmagecio Omega
Fabuloso video
Pero hay necesidad de usarlo en determinados casos.
Asomaos de vez en cuando por favor !! ni una cosa ni otra !;)
Todas las noches me despierto varias veces con pesadillas, taquicardia y ansiedad. Tenia el cortisol alto pero ya me ha bajado y sigo igual. Que puedo hacer?
Ashwaganda ❤
Hola..igual me pasa a mi . Y yo no recuerdo el sueño..solo despierto con mucha angustia .anciedad y taquicardias..dime..tu si recuerdas el sueño?? Como bajaste tu cortisol? Tomas medicamentos??dime por favor..
@@emiliodiaz9753 tome ashwaganda, peça na farmacia tomo da Solgar é barato é em capsulas
@@emiliodiaz9753 a veces si recuerdo y otras no. El cortisol logré bajarlo con ejercicio intenso, una taza de té verde diaria. El médico te hará análisis y te dará las pautas según los niveles que tengas. Suerte 🍀
@@fatimaandres4621 que es?? Tiene efectos secundarios?
Padezco de ansiedad y panico llevó tratamiento hace tiempo actualmente he perdido peso me dicen que puede ser problemas de cortisol y testosterona.. Lo que quiero es saber si por causa de mi ansiedad y pánico se me habría generado el cortisol y testosterona???
Te hicieron algun examen?
La Anciedad es buena para dejarlo flaco auno
@@eden5042 xD, por ahi vi que tuviste estos problemas, tambien te afecto con la memoria y lo pudiste solucionar?
@@AlekRuss si bro desde que tube un ataque de panico se mevinieron un sinfin de sintomas entre uno esta la perdida de memoria pero tome mucho complejo b y un omega 3 y mi memoria bolvio ala normalidad ya no semeolvidan las cosas tenia miedo bolver aretomar el ejercisio pero me arme devalor y ya estoy asiendo pesas y trotando poco apoco miedos fobias andesminuido controlo mas los ataques de panico a Dios selo devo todo animo
@@eden5042 Yo perdi mucha memoria desde hace tiempo y hasta ahora no recupero, con complejo b y omega se recupera? que casualidad ya hace un tiempo toy comiendo eso, espero recuperar la memoria o mejorar la memoria
Hola. Tengo artritis con un compromiso muy severo en todas las articulaciones y tomo corticoides entre otros. Estoy siendo tratada por TAG y para colmo me acaban de encontrar mis niveles de azúcar en sangre elevadisimos. ¿será por el corticoide? ¿Qué puedo hacer para bajarlo si no puedo hacer ejercicio como todos los demás?
Esperanza, busque el canal del profesor Luís Duarte, es maestro de Chi kung, ahi encontrará ejercicios para hacer sentada. Tambien le recomiendo el canal de "La Ansiedad Me Tiene Miedo" con el C. Htp. Enríque Villanueva.
Si puedes
Esperanza Méndez toma cloruro o citrato de magnesio. Es efectivo para la artritis.
Ustedes son geniales.
Haciendo ejercicio se minimiza?
Si
En realidad depende que tipo de ejercicio. Algunos lo elevan, otros lo bajan. Soy profesor de educación física y entrenador
Pues yo me siento mejor cuando hago ejercicio… me quito mucho estrés por el trabajo .. la verdad que si que ayuda mucho
Un video k en vdd salva vidas
Cuando voy a comer en público
Alguna emoción nueva
Un trabajo nuevo
Una celebración
Esto me da temblor en el cuerpo, náuseas, se me quita el hambre,sudor, ansiedad,ataques de pánico será por causa del cortisol? Que alguien me guíe por favor 😢
Si, es por eso....yo también lo padezco, lo que tienes que hacer para bajarlo es técnicas de respiración muy fácil. Tiempos de 4 7 8....respiras, retiene, expiras. Unas 5 a 8 seguidas y baja la ansiedad. Lo haces durante el día aunque no sientas ansiedad y te ayuda. También tomar té hierbas, como la manzanilla, pasiflora(flor de maracuyá) y valeriana. Todo esto ayudará.
Buenas, en mi caso al hacer ejercicio me sube el cortisol y me vienen una hiperventilación muy grande, a veces estando tranquilo igual me vienen estás cosas, será que estoy intoxicado de cortisol ?
Hola pero no es intoxicación a mí me pasa cuando tengo muchos corajes y eso me estresa y sale el cortisol
Hola me acaba de decir el médico que me apetece el cortisol alto. Vivo desde hace año y medio con ansiedad, el desencadenante fue traerme a vivir conmigo a mis padres los dos dependientes, mi.padre con un cáncer avanzado y mi madre pluripatologica que requiere cuidados todo el día, aparte tengo una hija de 4 años, no duermo del tirón desde que nació...me siento con estres crónico, irritable, no disfruto con ninguna actividad, siempre estoy enfadada y tengo reacciones malhumoradas a cosas insignificantes, Dolores de cabeza .he tenido dolores en los ovarios ( por eso fui al médico). No puedo cambiar mi vida y no se como disminuir el cortisol ya que no tengo tiempo para hacer nada para mi sola. Soy licenciada en psicología,, se lo que me está pasando y lo que necesito pero soy incapaz.
Sé que pasas por una situación difícil pero ve con un especialista ánimo yo paso por un situación similar y hay que hacer cambios te mando toda la buen vibra ! Ojalá tu situación mejore pronto
Recurre al psiquiatra...
hola hermosa mira la ciencia fue crea por Dios el Todo Poderoso pero también la ciencia tiene límite ,es ahí donde entra Dios siempre uno como humano lo dejamos asta el último pero yo vivi un cuadro tremendo de depresión después de mi parto el estres era mi diario vivir llegas aún punto que ya no puedes y aún te sientes sola aunque no lo estás no le encuentras sentido a nada pero mi refugio y mi gran ayuda la encontré en Dios tú más que nadie sabes que el es el único que te ayuda .así que te invito que en un momento de frustración te arrodilles ante Dios y llora a el y desahogate en el plática con el descarga tu desesperación y dolor en el y pide su ayuda el está ahí siempre para ayudarnos pero uno es el que se olvida de el ánimo hermosa Cristo te ama y le duele ver tu situación solo confía en el y el hará te mando un abrazo.
@@cesaryo7409 concuerdo contigo, pedír a Dios, buscar tiempo diario de oración y aquietamiento para conectarnos con El, y nos ayude a aligerar la carga, Dios debe tener supremacía por encima de todo en nuestra vida, nuestra personalidad cree que puede sola y que hace todo sola, pero Dios nos provee de todo lo que tenemos, de la vida , pero es indispensable tener una comunicación muy íntima con El , porque somos uno con El, solo está esperando a que vayamos hacia el , le demos gracias y le digamos que lo amamos y así ya jamás se siente ni solo ni mal. Aparte de eso sí uno cree en Jesús , la Madre Maria, pues tenemos también su asistencia, también de los angeles geles, de los Arcángeles.
Me pongo en tu lugar y definitivamente estás rebasada, pero independientemente de la ayuda psicologica, médica, homeopatica o de otro tipo que te puedan dar, concuerdo con el comentario que señala el acudir a Dios, tener un rato de oración y de todo corazón decirle cómo te sientes y pedir ayuda , y esa comunión con Dios ya no dejarla nunca aunque tus problemas se reduzcan. Aunque no te conozca te mando un abrazo de hermandad.
Gracias 😊
GRACIAS DOCTOR
Si soy delgada como saber si tengo exceso de cortisol
Examen de cortisol el AM es a las 8 y el pm a las 4
Gracias
Un gran video.
No estan asimilando los alimentos que consumen incluir es su dieta, carne y vegetales, yo solo comia pollo ensalada y carbohidratos y me estaban dando lo ataques de panico, elimine carbohidratos ,inclui carnes ademas probióticos media hora antes de comer y he mejorado significativamente.
Yo viendo esto a las 4 de la mañana
Muy útil gracias!!!
Nesesito ayuda! Tengo mucha ansiedad y cuando hablo con alguien me comienza a doler la cabeza :( es horrible
Ve al psiquiatra
Muchas gracias
Ashwaganda ❤
Hablo desde Colombia yo casi no duermo y me la paso orinando todo el día con muchos nervios y bajando de peso al 💯
Q dieta sigue
Pon una cucharadita de vinagre de manzana en un vaso de agua tibia. Bébela en ayunas x 1 semana. Eso hice yo, aunque tardé más tiempo porque estaba muy estresado.
Ve pronto al médico internista. Especialista en adultos
Hola Yaniber, cómo vas ?
Cómo hago para tener buen sueño si trabajo durante toda la noche,y en el día tengo que ir a la universidad?
Tienes tiempo para acostarte en algún momento?
Vean al dr Enrique Villanueva y a la dr Fabiola Cuevas
Sentir adrenalina todo el tiempo en el pecho es cortisol? Me pasa hace tres días :(
Gracias rubencas
Hola buenas tardes yo estoy enferma desde abril y quiero saber si el cortisol se altera por algo que uno come o por qué ??
Checa el canal del Dr. Jaramillo, ahí habla del tema.
Mira los vídeos del Dr antonio hernandez
Yo creo que si ami me cae muy mal el pimenton y lo comí sin saberlo por que una licuado me disparó el cortisol una cosa impresionante llevo 8 días sin poder dormí sólo duermo 1 hora y me despierta un dolor de pecho tengo calor en las adrenales es terrible sólo Dios sabe lo que se vive señor salud para todos y calma en nuestros corazones
@@janethalarconcardenas1414 ese calor losiento sera por la misma Anciedad
Desde muy joven he tenido problemas para dormir de echo la estoy pasando mal duermo muy poco ho nada que x que sube el cortisol
El ahogó por ansiedad es peligroso?
No te preocupes es un síntoma de la ansiedad pero no es peligroso es molesto pero no hace daño. Cuídate mucho hermano.
Yo también lo padezco, y es realmente molesto.
Mil gracias...
Hola hay medicamento para el cortisol
Es pregunta o es afirmación ?
Cuando tienes un enfermo terminal, como bajo el. Cortisol?
Tengo todos los síntomas me iniciaron de pronto cuando estaba en una relación conflictiva y violenta y en un trabajo explotador.
Ahora me siento muy mal.
Cuales son todos sus sintomas
@@eden5042 todos los que habla que doctor , moratones , depresión, todos.
@@mariannarodriguez1048 yo si los etenido todos
Recurre a terapia...
Te recomiendo terapia
El ajo lo pone a raya
Que hermosa ella🥰
Como te das cuenta que tienes el cortisol muy alto o muy bajo
Te puede palpitar cerca del ojo.
Puedes tener dificultades para tragar alimentos, y a veces hasta tu propia saliva.
Te vuelves exageradamente consciente de tu respiración y de tragar tu saliva.
Crees que te vas ahogar.
Te puedes despertar con dificultad para respirar, pero el aire entra pero tu crees que no es suficiente.
Te mides el oxígeno y te sale 99, perfectamente normal, pero tu sientes que no te llega aire.
Son unos minutos bastantes molestos.
Puedes intentar con respiración profunda, tomar té de manzanilla.
Eventualmente vuelves a la normalidad, como si nada hubiera pasado.
@@Felhek tal cual me pasa a mi... Eso es cortisol alto o bajo?
Te lo dice el médico con una analítica
Por el cortisol alto, me dió una alergia en mi cuerpo, llamada dermografismo
Muchas gracias 👍🏼
magnesio lisynate
el sexo ayuda tambien para reducir el cortisol?
Carmen Aristegui eres tú? 😲
El cortisol es malo ?
No, el exceso, sí.
Esos sonidos tan raros me produjeron un poco mas el estrés que feo...
Cómo combatir el cortisol por exceso de ingesta de antihistamínico, dexametasona, prednisona, Loratadina , es exsogena
No savia que la loratadina aumenta El cortisol con razon cada ves que Tomo me Dan mas ruidos en los oidos
Tengo una enfermedad degenerativa, mi madre es diagnosticada por un siquiatra de narcisismo..estoy acá para disminuir el numerito q hizomi madre ya que el cortisol impide la regeración celular del tratamiento para mí enfermedad ( ya q mi madre es una saboteadora de mi sanación)
Canal de YT de “la ansiedad me tiene miedo”
No tomen cafeina , café d garbanzo , es lo mejor.
Soy de Argentina me encantaria atender con ustedes, tengo el cortisol alto.
Como estener el cortizol alto
Hola buen dia estoy con esters tego los miso sitomas
Jaja el último punto es el más difícil para mi, relacionarme con otros es cuando más rápido sube mi cortisol
ansiedad social !
tambien llamado fobia social
las amistades alludan cuando las escoges..
Me quiero curar de la Fibromialgias
4:10 tomen nota
desde 2001 que no duermo 7 horas de corrido..
Siguen y siguen bka boa
Gracias es de mucha ayuda
Maldito cortisol, a veces quisiera morirme, es demasiado horrible :(
Échale ganas yo también pensaba eso
@@elvimaurilio865 Saludos Elvi :)
Un trago al grano y déjenme de pata ese absolut vodka o tequila
Hayyy Dios,