PRZEWRÓT W PRZÓD TUTORIAL NAUKA METODYKA

[@AndrzejUrbanski-cl2on]

Super 💪

[@natalianatala3867]

chyba najlepszy filmik jaki nam pani na wf podesłała ✌🏻

[@mniam6356]

tak

[@jowitakruk8735]

mi też

[@kaczkaa8673]

pozdro z lekcji wf

[@bbf7429]

Same

[@jakubgalon1126]

hhhhhhhh

[@olakoczwara8310]

pozdrawiam z rodzinką

[@wscibskidzieciak1243]

wtf bez t is just wf

[@blender7217]

+1

[@patrycjawojciechowska9973]

Pozdrawiam z w-f
15.02.2021

[@cwiczeniapl4079]

Pozdrowionka z tłustego czwartka

[@Keeshy0]

pan od wf kazał oglądać :)

[@magdagil6791]

Też

[@sebastianroszkowski7227]

Kto to ogląda bo pan mu kazał to daje łapkę w gure

[@BgShady1337]

ortografii sie naucz lepiej

[@nietypowy1097]

@@BgShady1337 +1

[@no5204]

pozdro z lekcji wf dałem like

[@szymeqq4493]

Pozdro z lekcji wf

[@gogus9057]

pozdro z lekcji

[@mniam6356]

noo

[@Safian33]

Super film

[@mikiprzesi6337]

Pozdrawiam że zdalnego wf

[@GAMES-pp7vd]

kto musi oglądać na lekcji wf daje like

[@kiritsuu_0]

Tak ps. Nie róbcie żadnych ćwiczeń na podłodze, ponieważ jak je zrobicie, to jest szansa na SCP 173

[@oliwus7913]

Czaje xd

[@olivv_0681]

Pozdrawiam serdecznie z lekcji wf

[@iksdebartus5121]

mega film

[@lolilulelol]

Kox film

[@z.lewandosia]

nie no fajne fajne szczerze lol

[@maciekwojcik3605]

pozdrawiam pana Bilona ogólnie to kozak

[@placek2390]

fajny poradnik ;)

[@xqsdc]

pozdrawiam pana bilona

[@blackbolb]

Pozdro z Wtfu

[@z.lewandosia]

pozdrawiam z lekcji W-F

[@olaznaj3932]

:)))) ja też :)))))))))

[@okok-se8tl]

Hej tez

[@kiziamizia]

pozdro z wf 15.02.2021

[@aleksandrakowalczyk4293]

Pozdro z lekcji wf😇

[@pinki1574]

1sb pozdro xd

[@sarap9289]

Cześć, mam pytanie takie trochę nieodnośnie do filmu, ale czy mógłbyś wyjaśnić różnice pomiędzy ćwiczeniami przygotowawczymi a pomocniczymi. Będę wdzięczna.
Filmik max pomocny *.* Pozdrawiam

[@Greeju]

naprawde fajne cwiczenia

[@bedenext]

pozdro z elekcji wf

[@szymonprosik3011]

Pozdrawiam Pana bilona JK

[@kaczkaa8673]

Kiedy gramy w bs

[@kacprello2314]

Pozdro z 16.2.2021

[@jakubek7273]

już prawie nowy rok 2021

[@jakubek7273]

już prawie

[@jakubek7273]

jest blisko

[@guzielec4554]

Już

[@korneliairenka6599]

Wtf

[@kiritsuu_0]

pan wf kazal ogladac

[@jakubek7273]

mi też

[@CT_Commander_Doom]

Witaj w klubie

[@mjorv7130]

Pozrwaim trenera bilona

[@xqsdc]

+1

[@wscibskidzieciak1243]

fajne fikołki

[@wscibskidzieciak1243]

serio bardzo fajne

[@jakubbakub3964]

To normalne że po 4 przewrotach nie mogę ustac i mam ochotę wymiotować

[@czyzowaa]

siema pan od wf kazał wbić

[@R.12367]

pozdrawiam trenera

[@Adelciaszukamnowychznaj]

pozdro z WF 27.04.2021

[@R.12367]

JK

[@wixin3848]

Pozdro z wf

[@fazekore1183]

Pozdrawiam pana Adama. J

[@klaudiakalisz232]

Mam 30 lat i do tej pory tego nie umiem przez to nawet nie mogę startować do służb bo tego nie umiem !!!!

[@akademia3run275]

Jesteś koleżanką Michaliny? xD

[@matteomcfc5558]

mam problem z robieniem przewrotu wlasciwie to jestem starszy juz i nie potrafie go robic nie moge sie przelamac.

[@akademia3run275]

Niestety z wiekiem stajemy się bardziej bojaźliwi. W tym wypadku pomógłby basen z gąbkami i przewrócenie się w skłonie tak jak pokazuje na filmie no i oczywiście personalny trening z jakimś trenerem. Te ćwiczenia z kołyską są na prawdę potrzebne i nie ma co ich bagatelizować tylko robić, robić i robić aż do znudzenia. Pozdrawiam

[@matteomcfc5558]

@@akademia3run275 no właśnie to jest ten problem a to wielki wstyd nie umieć tego zrobić i zdaje sobie z z tego sprawę najgorszs że nie mogę znaleźć jakiegoś trenera na indywidualne lekcje i niewiem juz co robić

[@akademia3run275]

@@matteomcfc5558 pozostaje ci robienie ćwiczeń przygotowujących i wzmocnienie obręczy barkowej, różne ćwiczenia w czworakowaniu i w podporze. Poprzez zwiększenie siły, zwiększa się zaufanie do twojego ciała i pewność siebie.

[@matteomcfc5558]

@@akademia3run275 rozumiem a z jakiego pan jest województwa jeśli można wiedzieć

[@akademia3run275]

@@matteomcfc5558 Łódzkie, a dokłądnie Pabianice. Mogę dać również namiary na Gdańsk, we Wrocławiu też może bym kogoś znalazł.

[@2115kusior]

Pozdro z e lekcji

[@dom35__]

Ez

[@daphvampire]

oo how to do things ty tu?

[@dom35__]

@@daphvampire normalnie

[@dom35__]

Jest uczony przewrót

[@dom35__]

Na następny odcinek

[@jakubswierzy4353]

pozdro ze zdalnych

[@nokam3ka]

pozdro z lekcji w_f XD

[@oliwier0068]

Pozdro z WF

[@villagerskyyofficial__]

pan od WF mi kazał ale kox

[@ciastek493]

18.02.2022 btw takie coś w liceum

[@erykstecewicz4995]

pozdro do wiezenia

[@wiktorzurek5026]

pozdrawiam z wf 2021 15 11

[@f4ll3nst4rv]

pozdrawiam z lekcji wf XDDD

[@karolinakuzma955]

Hejka ja na wf XDDDDDD

[@maja896]

ja też xd

[@eryk_ooo8442]

Pozdrawiam z W-F
16.04.2021

[@pawlo-qd9wr]

A można robić na podłodze?

[@kiritsuu_0]

Nie bo będzie SCP 173

[@dejvidprofesjonalista8544]

Dobre sa jezyki

[@bartsson007]

Dobry poradnik szkoda, że nie pokazujesz tego o czym mówisz, tylko mówisz zza biurka. Lepiej było by mówić i robić jednocześnie

[@robertzmys]

Dobrałem klipy tak aby pokazywały to o czym mówię.

[@SB_Bizon]

pozdrawiam z wf

[@pog6742]

ty masz tatuaż ace z one piece?
0:45

[@robertzmys]

tak :)

[@robertzmys]

a raczej nie, to jest tatuaż luffiego który zrobił na podstawie Ace'a żeby przekazać wiadomość swojej ekipie

[@majchrowslao]

Pozdrawiam z wf xD

[@alexfracek5952]

Siema ja z wf

[@blazej.scooter8741]

Pozdro z wf 21.04.21

[@sebastianroszkowski7227]

Kto to ogląda bo pan mu kazał

[@maciekwojcik3605]

JD

[@_estera.a_]

Pozdro 6d z świnoujścia

[@AndreuszVII]

Kto z wf wg ???

[@fabik1408]

Siema

[@sabinahabdas8836]

Jestem nie ro ściągnięty XD serio

[@bartoszkopiec5527]

kto os pana/pani od wf XDDDDDDDDDDDD
7 klasa

[@krakowski_republikant9335]

pozdrawiam z dzis

[@gabrielaklepuszewska6119]

prawie sobie ręke złamałam!!!!!!TY WIESZ CO TO PRZEWRÓT W PRZUD?!?!!!?!?!?NIE!!!!!WIDAĆ!!!!!!!

[@robertzmys]

Pozdrawiam znajomych :D

[@fcfranek4028]

pozdro 6c

[@laurvss]

Napisze mi ktoś 3 zasady prawidłowego wykonania przewrotu w przód Pls muszę mieć na wf

[@akademia3run275]

Nie wiem co twój nauczyciel miał na myśli mówiąc "prawidłowo", ale jako trener gimnastyki powiedziałbym, że
1. broda przylegająca do klatki piersiowej
2. podparcie na ramionach/wybicie się z nóg/wyprost nóg
3. zgrupowanie się
ale tak na prawdę tylko inni ludzie znający twojego nauczyciela, którym już kiedyś ten nauczyciel mówił te zasady będą wiedzieli, na których zasadach mu zależy
czy te zasady mają dotyczyć bezpieczeństwa, czy skuteczności, czy może estetyki?
to co wyżej opisałem to ze względu na skuteczność. Jeśli chodzi o bezpieczeństwo to
1. broda do klaty
2. silne podparcie na ramionach
3. mocne wybicie się z nóg
Natomiast jeśli chodzi o estetykę
1. płynne upuszczenie się na rękach na przestrzeń między łopatkami
2. wyprostowane nogi od wybicia do fazy przetoczenia
3. wstanie do pozycji zasadniczej z ramionami w górze dążąc przodem.

[@laurvss]

@@akademia3run275 dziękuje panu bardzo za pomoc :))))))

[@Wolfi14v1]

pani od wf kazała oglądac

[@szymonprosik3011]

JK JK JK JK JK JK JK JK

[@martagrabska4623]

mam lekcje online

[@Asnuu]

pomocy

[@tomaszkubina6792]

xd slabo

[@Mr_W4]

i demonityzacja za powiedzenie koronawirus

[@entithicc1133]

nie ma 1k ;p
bruh

[@malinakoala]

pozdro z wf y y y y y y y dżwig

[@mateuszchmielewski1098]

on jest jakiś naćpany

[@robertzmys]

kto?

[@levis2563]

No ty

[@igorisbetter1507]

Pozdro z lekcji wf

[@magdagil6791]

Pozdro xd

[@fabik1408]

Pozdro

[@matex3379]

Pozdro xd

[@GAMES-pp7vd]

pozdro

[@fazekore1183]

Pozdro

[@ukaszkrawczak9125]

pozdro z lekcji

[@jajoeb8911]

Pozdrawiam z w-f.
31.03.2021

[@okok-se8tl]

Pozdro z wf

[@karolinagruszka2039]

Pozdro z lekcji wf