- 6
- 125 179
Akademia 3run
Poland
เข้าร่วมเมื่อ 6 ม.ค. 2020
Podstawowe zdolności motoryczne
W filmie omawiam 4 podstawowe zdolności motoryczne oraz najczęściej wykorzystywane testy. Zdolności te wybrane są w myśl sprawności ukierunkowanej na zdrowie (HRF - Health-related Fitness).
Rozdziały:
0:00 Podstawowe zdolności motoryczne
0:24 Wytrzymałość krążeniowo-oddechowa
1:49 Test Coopera
5:39 Beep test
7:09 Gibkość
9:49 Siła
10:52 Skok w dal
11:32 Dynamometr ręczny
12:37 Wytrzymałość siłowa
15:25 Test wiedzy w praktyce
Rozdziały:
0:00 Podstawowe zdolności motoryczne
0:24 Wytrzymałość krążeniowo-oddechowa
1:49 Test Coopera
5:39 Beep test
7:09 Gibkość
9:49 Siła
10:52 Skok w dal
11:32 Dynamometr ręczny
12:37 Wytrzymałość siłowa
15:25 Test wiedzy w praktyce
มุมมอง: 1 610
วีดีโอ
PRZEWRÓT W PRZÓD TUTORIAL NAUKA METODYKA
มุมมอง 75K4 ปีที่แล้ว
Mimo pandemii trzeba działać !!! Myślę, że ten element można poćwiczyć na dywanie z jakimś materacem w domu. Powodzenia w nauce i jeśli chcecie mi pomóc w zmotywowaniu się do nagrywania kolejnych to zasubskrybujcie fanpage na fb "Robert Zmysłowski - trener akrobatyki i parkour", powiedzcie o kanale swoim znajomym i przesyłajcie im filmiki.
VLOG #1 - WF Online
มุมมอง 3584 ปีที่แล้ว
Od kilku dni prowadzę na fejsbukowym fanpage'u "Robert Zmysłowski - Trener Akrobatyki i Parkour" serię #WFonline. Piszę tam pomysły na zadania dla nauczyciela i uczniów dotyczących Nowej Podstawy Programowej. Większość tych pomysłów możecie przeczytać na FB, ale skoro powiedziałem w filmie, że zamieszczę dzisiejsze pomysły w opisie filmu to proszę bardzo. AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA Kl. IV • W zależnośc...
Pozycje wyjściowe do ćwiczeń
มุมมอง 47K4 ปีที่แล้ว
Najczęściej spotykane gimnastyczne pozycje wyjściowe do ćwiczeń. Poniżej odnośniki do konkretnej grupy pozycji wyjściowych. 0:59 - Postawy 1:41 - Siady 2:34 - Podpory 4:00 - Przysiady 4:15 - Inne
PALM SPIN TUTORIAL NAUKA METODYKA
มุมมอง 3844 ปีที่แล้ว
W tym krótkim filmie tłumaczę i pokazuję na czym polega trick o nazwie Palm spin (tłum. obrót dłoni/dłoniowy/na dłoni).
NAJDOKŁADNIEJSZY TUTORIAL DO SALTA W TYŁ (BACKFLIP)
มุมมอง 7834 ปีที่แล้ว
0:47 - Wstęp 1:54 - Jak to jest możliwe!? Jak to się dzieje!? 3:49 - Poszczególne fazy (omówione szczegółowo) 16:50 - Szybkie podsumowanie 18:25 - Jak się nauczyć (metodyka) 22:21 - Nauka samodzielna bez dostępu do sprzętu 24:51 - Nauka samodzielne z dostępem do sprzętu 31:20 - Nauka z pomocą 36:02 - Najczęściej popełniane błędy 40:32 - Inne akrobacje z wykorzystaniem techniki salta w tył Pierw...
Mam 30 lat i do tej pory tego nie umiem przez to nawet nie mogę startować do służb bo tego nie umiem !!!!
Jesteś koleżanką Michaliny? xD
Super 💪
To normalne że po 4 przewrotach nie mogę ustac i mam ochotę wymiotować
Dobry poradnik szkoda, że nie pokazujesz tego o czym mówisz, tylko mówisz zza biurka. Lepiej było by mówić i robić jednocześnie
Dobrałem klipy tak aby pokazywały to o czym mówię.
prawie sobie ręke złamałam!!!!!!TY WIESZ CO TO PRZEWRÓT W PRZUD?!?!!!?!?!?NIE!!!!!WIDAĆ!!!!!!!
Pozdrawiam znajomych :D
Mozesz polecić jakaś książkę na temat zdolności motorycznych? Pozdrawiam.
Zależy na czym ci zależy, czy chcesz bardzo naukowo i czy rozwój w ontogenezie, czy może praktycznie i w jakimś konkretnym celu, np interesuje cię podciąganie na drążku, ale wiesz, że występują tutaj różne zdolności motoryczne. Ja osobiście posiłkuje się książką "Antropomotoryka" autorstwa Wiesława Osińskiego. To akademicki podręcznik, nie czyta się tego dobrze jak jakąś opowieść ale jeśli szukasz wiedzy to czytając wybiórczo będziesz poznawał mnóstwo wiedzy i łączył pewne fakty.
18.02.2022 btw takie coś w liceum
Pozdro z lekcji wf😇
pozdro do wiezenia
Postawy: postawa zasadnicza postawa w rozkroku postawa w wykroku postawa w zakroku postawa wykroczno-zakroczna Siady: siad prosty/plaski siad prosty plaski rozkroczny siad ugięty siad skulony siad skrzyżny siad klęczny siad równoważny siad w półszpagacie Podpory: podpór leżąc przodem podpór lezac bokiem podpór lezac tylem podpór łukiem leżąc tyłem podpó łukiem leząc przodem podpór lukiem lezac bokiem podpór postawny przodem podpór postawny bokiem podpór postawny tyłem podpór zwieszony przodem podpór zwieszony bokiem podpór łukiem zwieszony przodem podpór łukiem zwieszony bokiem Przysiady: przysiad podparty półprzysiad inne: na czworakach wysokie czworakowanie wypad w przód wypad w bok unik podparty klęk klęk podparty
Nie pozdrawiam mojej szkoły
pozdrawiam z wf
Napisze mi ktoś 3 zasady prawidłowego wykonania przewrotu w przód Pls muszę mieć na wf
Nie wiem co twój nauczyciel miał na myśli mówiąc "prawidłowo", ale jako trener gimnastyki powiedziałbym, że 1. broda przylegająca do klatki piersiowej 2. podparcie na ramionach/wybicie się z nóg/wyprost nóg 3. zgrupowanie się ale tak na prawdę tylko inni ludzie znający twojego nauczyciela, którym już kiedyś ten nauczyciel mówił te zasady będą wiedzieli, na których zasadach mu zależy czy te zasady mają dotyczyć bezpieczeństwa, czy skuteczności, czy może estetyki? to co wyżej opisałem to ze względu na skuteczność. Jeśli chodzi o bezpieczeństwo to 1. broda do klaty 2. silne podparcie na ramionach 3. mocne wybicie się z nóg Natomiast jeśli chodzi o estetykę 1. płynne upuszczenie się na rękach na przestrzeń między łopatkami 2. wyprostowane nogi od wybicia do fazy przetoczenia 3. wstanie do pozycji zasadniczej z ramionami w górze dążąc przodem.
@@akademia3run275 dziękuje panu bardzo za pomoc :))))))
Kox film
Pozdrawiam kochaną klasę <33 tak to ja zuzia 🥰
mega film
pozdrawiam z wf
Pozdro z wf
mam lekcje online
Kto z wf wg ???
Pozdrawiam moją klase xd
Pozdro z e lekcji
pozdrawiam z lekcji W-F
:)))) ja też :)))))))))
Hej tez
nie no fajne fajne szczerze lol
Pozdrawiam serdecznie z lekcji wf
Ekstra merytorycznie! Fajnie by było jakbyś dodał rozdziały, ułatwi to oglądanie osobom, które będą chciały wrócić lub są zainteresowane konkretną częścią wideo ^^
Ekstra pomysł, dzięki. Przeszło mi to przez myśl jak sklejałem film i totalnie o tym zapomniałem. Jutro się temu przyjrzę.
pozdrawiam z lekcji wf XDDD
pozdro z lekcji w_f XD
Jestem nie ro ściągnięty XD serio
Mądrze gadasz Szejdi :)
Pozdrawiam Panią Sonie i judogi
kto os pana/pani od wf XDDDDDDDDDDDD 7 klasa
pan od WF mi kazał ale kox
Ja tu tylko z wf
pozdrawiam z wf 2021 15 11
nie pozdrawiam kolegów moich
Siema ja z wf
fajny poradnik ;)
Dobre sa jezyki
pozdro 6c
Pozdrawiam z wf xD
Pozdro z WF
ty masz tatuaż ace z one piece? 0:45
tak :)
a raczej nie, to jest tatuaż luffiego który zrobił na podstawie Ace'a żeby przekazać wiadomość swojej ekipie
Pozdro młodsze i starsze osoby :D
pozdro z WF 27.04.2021
Pozdro z wf 21.04.21
chyba najlepszy filmik jaki nam pani na wf podesłała ✌🏻
tak
mi też
Pozdrawiam z W-F 16.04.2021
jebane gówno .jpg
pozdro z wf y y y y y y y dżwig