Yoga para fortalecer Braços e Abdômen | 25 Min - Pri Leite
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- เผยแพร่เมื่อ 12 ก.ย. 2024
- #prileiteyoga #yogagratuita #yogaemcasa
Aula de yoga com uma sequência voltada para promover equilíbrio e foco, além de fortalecer os ombros, braços e barriga!
O nosso corpo físico é a nossa casa. Cuide bem dele.
Pratique movimentar-se de forma consciente, respire profundamente e aproveite a jornada.
Sem expectativas e uma dose saudável de bom-humor.
Comece fazendo o que é possível, e em breve você estará fazendo muito mais do que antes imaginava.
Cultive também a sua atitude mental, fortaleça os pensamentos de positividade e vibrações amorosas.
Afinal, o mundo precisa de mais e mais pessoas amorosoas e fortes colocando as mãos na massa.
Um abraço enorme bem apertado.
Do meu coração para o seu,
Pri
💕 Convide um amigo para praticar também!!! 💕
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🤗 Eu vou adorar saber o que você achou, dúvidas e sugestões nos comentários.
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Essa aula demonstrou o quanto eu preciso fortalecer os meus braços, não consegui manter a postura de lado, quiçá levantar a perna. Hahs
Porém, só ir calma e paciência, sempre respeitando os nossos limites, né? Tenho certeza que mantendo a prática diária em breve também vou conseguir fazer a sequência inteira sem dificuldade.
Obrigada, Pri! 🙏🏼❤️
Larissa Santtos Sim! Sim! 100x Sim! É exatamente isso 💕🤗🙏✨🌻😘
Eu tbm hahahha. Tentei mas foi uma tremedeira total.
Larissa Santtos estamos juntas 😂😂!! Haja força nesses bracinhos 💪🏼!!
@@salisamoura5040 😂😂
Idem!
o alivio q foi ouvir "postura da criança"
Tive a mesma sensação de alívio nessa hora hahaha...
Sim kkkkk
sim hahahah
simm
😂😂
Para quem quer fortalecer os ombros, braços e barriga! Sair da zona de conforto e se aquecer. Espero que goste e se divirta! Boa prática! 😘🙏
Pri Leite Yoga estou muito feliz de ter encontrado uma professora tão legal e passa os ensinamentos com muita tranquilidade. Tem 3 semanas q sigo suas aulas. Sou muito encurtada ainda, sonho em conseguir esticar as pernas retinhas. Mas vou devagar e certeza q vou conseguir daqui uns anos ahahahah
Obrigada 🙏🏾
Obrigada por essas aulas maravilhosas, Pri!
E como aqueceu!!!
Suei horrores 🔥🔥🤣🤣
Adoro suas aulas, suas explicações e seu incentivo pra gente levantar as pernas de lado. 😅😅
Ótima aula!
Estou adorando.
Namastê 🙏
Algumas semanas atrás eu comecei a praticar essa aula dia sim e dia não. Apanhava pra fazer as pranchas laterais, mas hoje, pela primeira vez consegui fazer todas as posturas com menos dificuldade! Como é bom poder ver que nosso corpo é capaz de evoluir, não só meu corpo, mas minha mente mudou desde que comecei a praticar yoga! Muito obrigada pelo seu conteúdo, Pri! Você faz toda a diferença na vida de muitas pessoas. ❤
Quando a Pri diz assim" role para o lado e talvez você tira o pé direito do chão" , meu corpo: "que nada, vou é cair kkkk"
Bem isso😓😂😂😂😂😂😂😂
Eu caí, até q foi divertido,mas às vezes consigo,hj meu equilíbrio não tava em equilíbrio 😅
@@mairaf.m.s.9322 nessa aula, eu levei mais tombos, mas, conseguia fazer as posições. Não como da Pri, porém, devagar, chego lá rsrs.
E a posição de levantar as pernas, canoa, vc conseguiu?
@@ana_moreir consegui sim 😊tava parada, voltando ao ritmo...mas essa deu pra fazer...
Siiiimmm😆😥Até meu pulso direito gritaaaa!!
Aquele momento que a pri diz "tudo bem se você cair", estava eu ali mesmo no chão caída KKKKKK obrigada pela companhia, mais uma vez ❤️
Definitivamente eu suei com essa aula. Como sempre foi uma aula maravilhosa. Me sinto cada vez mais energizado praticando yoga. Gratidão!!
jaerge marques também!!! Rs
"a parte mais difícil da aula é sair da shavasana" hahaha de fato, mesmo com todo esforço da aula puxada, foi beeeem difícil nessa manhã! obrigada, Pri!
As migues se encontrando na prática da Pri =)
Amei! Já consegui fazer essa prancha na lateral sem sofrer tanto. Hoje simplesmente não consegui. Depois de quase dois anos sem praticar com suas aulas notei um enfraquecimento grande de forma geral. Preciso voltar pois me faz muito bem essas práticas.
Gostaria se ressaltar que gostei da dinâmica, sem muita pausa pra explicação . Às vezes custa segurar uma postura enquanto você explica. E por mais que eu repita o mesmo video, gosto sempre se acompanha sua voz. Obrigada Pri, por nos presentear com sua presença.
Acabei de falar para uma amiga, adoro a Pri Leite, yoga,ela explica direitinho é muitooo fofa... namastê
Oi Pri, lhe vi aqui a primeira vez com um vídeo seu sobre a Bakasana, tem anos.....a Yoga esta na minha vida desde garoto. Vejo que já teve seu (a) filhote, e o layout do canal mudou. Lindo cenário essa sua sala. Sempre com excelente energia e vibração. Hoje mais do que nunca em meio a essa invasão de youtubers, é muito bem que você continua com esse trabalho aqui e mantendo sua essência desde o início. Parabéns anjo, tudo de bom e muita Paz, Namastê....Gustavo
Concordo em gênero, número e grau!
Que aula maravilhosa! Era tudo o que eu precisava e nem sabia! Fazer a prancha lateral é um desafio: escorreguei, tombei, o braço direito aguenta mais que o esquerdo... um passo de cada vez e a gente chega lá! Gratidão, Pri! Que o amor transborde na vida da gente :)
O sentimento ao final dessa aula foi "ufa,consegui".
Obrigada por isso, Pri! ❤
Aula tão maravilhosa quanto as atuais❤
Pri, você é, foi e sempre será incrível ❤❤❤
Obrigada
Oh diliça de aula. Pri, tenho que te contar, são só 3 meses de aula mas é incrível o que você fez pra mim. No começo eu sentia dores pelo corpo todo (resultado da obesidade) achei que não ia conseguir, mal conseguia fazer a postura da criança. E hoje estou radiante, fiz todas as posturas sem sentir dor nenhuma, estou ganhando flexibilidade e fôlego. Gratidão. 🙏
Essa foi minha primeira aula contigo, Pri. Posso dizer que simplesmente amei. Eu ja vinha praticando em casa, procurando um professor em português com quem me identificasse... Você conseguiu uma aluna assídua :D
Amei a maneira como você instruiu a prática. Suei, tremi, caí, levantei, ri. Foi tudo de bom. Gratidão
Que aula hein, muito legal, vc toda boazinha e deixa a gente suando kkkk. Adorei, estou fazendo os 21 dias e depois faço outra pra complementar mais ainda. Gratidão!
Pausei o vídeo pra pegar fôlego, crente que tava acabando. AINDA TAVA NOS 9 MIN.! Kkkkkkkk
Gratidão pela dedicação e o carinho nos vídeos
Não consegui fazer a prancha de lado com o antebraço hahaha. Mas adorei a aula 🙏😅
Eu também não consegui hahaha
Também não kkk cai todas as vezes kkkk
Paula Costa que coisa boa quando não conseguimos fazer algo! Significa que temos espaço para aprender!!! Continuar praticando e evoluindo dentro e fora do tapete 💕🤗✨🙏💕
Nunca me arrependi de fazer Yoga!! Gratidão Pri, vc me ensinou isso.❤❤❤
Tive que rir, a Pri falou “última prancha calma calma” e olhou sorrindo pra câmera, e eu em total desespero 😅😅😅 Adoro que parece que ela realmente tá aqui me vendo!!! Amei a aula Pri, tô fazendo suas aulas todos os dias e sempre saio daqui mais leve e feliz! Obrigada por trazer a Yoga na minha vida 🩷🩷🩷
13/11/23 12:47 prática concluída com sucesso e alegria, sua voz é muito gostosa e a forma de condução é animadora e as vezes cômica, você da aquela olhadinha como quer dizer: Tá difícil aí né?! dou risada nesses momentos. Amando vc e suas aulas. Parabéns! Delícia de aula🙏🏻Namastê!
É maravilhosa cada vez mais eu mim sinto melhor. Conhecer o seu canal foi ótimo.
Yoga é o único exercício que eu gosto de fazer. Sinto um certo prazer espiritual interior.🙏
Toda vez q termino uma aula eu penso: aí a.pri é tão maravilhosa!
Eu tb todas as vezes kkkk
Pri Leite,do meu ❤️ para o seu❤️... Namastê 🙏
Cada aula sua é um presente, Pri! Amo encontrar aulas antigas gostosas assim! Você sabia que tenho uma sintonia com vc durante as aulas? Volta e meia acontece de eu sentir muita vontade de fazer uma postura, daí faço em uma transição de uma postura a outra durante a aula, e muitas vezes a que eu fui fazer é a próxima que vc manda fazer! Agora aconteceu com a do bebê feliz, fiz e 1seg depois vc mandou fazer, adoro isso!
Eu consegui me conectar com a força que já existe em mim em algumas posturas da prancha, que já praticava. Quando a prancha era unilateral e sem joelhos no chão me desequilibrei. Aceitar que faz parte do processo. Aula boa para praticar pelo menos 1 ou 2 vezes por semana para fortalecer os braços, barriga, que é algo que estou precisando muito, até pegar o jeito para fazer as posições mais desafiadoras. Prática que ajuda a esquentar e ativar o nosso corpo. Esta semana tenho sentido necessidade de fazer 2 práticas por dia: uma para relaxar, acalmar a mente, desestressar, acordar, a primeira que eu faço, e outra para me exercitar para me desafiar. Tem sido muito bom porque a minha disposição para exercícios aeróbicos, funcionais está baixa ultimamente, devido ao friozinho que está chegando aqui no Brasil e todo esse cenário que estamos vivendo, além de ser interessante variar de vez em quando. Sem me cobrar tanto. Fazendo aquilo que é possível, como você mesma me ensinou. Buscando o equilíbrio! Do meu coração para o seu...Namastê🙏
Você já faz parte da minha vida! Como gosto este canal. Tenho dois filhos, um de 14 e outro de 6. Esta semana começaram a fazer a aula comigo!! Todos aqui já sabem quem é a Pri Leite! E sempre indico suas aulas, para todos que conheço. Muito grata por sua generosidade e por suas aulas deliciosas!! Amando cada momento!! Namastê!!!
ainda preciso trabalhar mais na prancha lateral com o braço esticado, mas me surpreendi com minha força! AMEI 🙏🏻✨❤️
Depois de 6 meses cá estou eu novamente nessa aula. Agora a prancha de lado está um pouquinho mais fácil para mim. Obrigada Pri 💕💜
Pri eu ,simplesmente, amooooo todas as suas aulas, vc é sensacional e me faz ter vontade de manter minha disciplina e assiduidade na prática , depois de quase cinco anos afastada da , Yoga q sempre foi e será a atividade física e mental da minha vida. Obrigada por compartilhar essa energia deslumbrante e seu conhecimento e experiência. Muitos e muitos Beijos sua lindaaa 🥰🙏🏻💖
Pri, querida, há 2 anos estou praticando as suas aulas e hoje posso dizer que fiz essa aula com muito mais facilidade! Comecei com as aulas para iniciante, quando já ficava sem fôlego, e agora nesta aqui não vou dizer que fiz todas as posturas 100%, mas já avancei muito! Obrigada, iluminada Pri Leite!!! Benção de luz e prosperidade para você 💫
Seguindo o calendário de setembro 2020, desafiadora essa aula, amei💖
Aula delícia para começar o dia! Parabéns Pri 👏👏. Uma sugestão de aula que tu poderia fazer é uma voltada para saúde envolvendo os chakras, principalmente o da garganta e o do terceiro olho, adoraria uma aula assim. Desde já agradeço todas as aulas que tu tem disponibilizado com amor e carinho. Namastê Pri 🧘♀️
Quando vejo a notificação parece que é Deus abrindo meu coração e limpando minha alma!
Quando dei início a minha prática não ficava mais que um minuto na postura do bote. Hoje consegui me manter firme ao final de cada repetição. Ontem tive um dia super puxado e acordei sem dores e disposta para mais uma aula. Obrigado Pri 🌻
Amo suas aulas!! Muito grata pelo cuidado semanal que tem com os vídeos! Namastê.
Aaah que lindo! Essa foi a aula mais puxada que já fiz ahahah
Aquela suadinha matinal que faz você sentir sua energia vital correr mais rápido! Namastê Pri 🙏🏻😘
Mto boa essa sequencia de força para braços e abdomen. As posturas estáticas com sustentação com os braços são realmente desafiadoras, curti bastante. Gratidão por essas aulas.
vindo aqui seguindo o calendário do mês.
Pri Maravilhosa 😍
Mas uma prática incrível!
A cada aula amando mais Yoga 😍😍😍
(Na parte da prancha lateral vc dá umas risadinhas... tenho certeza de que era porque eu estava tremendo 🤣🤣🤣)
Gratidão imensa!
Namastê 🙏
"A parte mais difícil da aula é sair da Shavasana"
Antes essa frase me indignava, hoje eu uso de inspiração. Ainda estou descobrindo os músculos que preciso engajar pra levantar a perna na prancha de lado, ainda não consigo fazer a navasana sem deixar as mãos embaixo das pernas, hoje foi a primeira vez que consegui ficar quase que o tempo certinho na prancha com os antebraços no chão, mas não consegui ficar 2 segundos de lado.
Ainda assim, vejo meu progresso. E um dia, eu também considerarei sair da shavasana a parte mais difícil da aula. Vem aí! 💪
Amei a aula! Mesmo não conseguindo ainda a prancha de lado. Obrigada por compartilhar Pri ❣️💕
Aquela aula, maravilhosa que você faz todinha junto de um sorriso que Pri consegue tirar da gente! Obrigado Pri! Quase 1 ano praticando contigo! ❤ Gratidão por ser e estar!
Não consigo mais terminar um dia sem passar pelo seu canal, gratidão
Nossa, Pri a dois anos ou mais falso quase todos os dias yoga com vc, muito Obrigada por vc existir nas nossas vidas, amo de coração as suas aulas, tenho 60 anos e estou ficando cada vez mais flexível, o resultado é incrível. Muito obrigada!
Namaste, Pri! Suas sequências são Excelentes!!! Só tenho um ponto a acrescentar, as vezes vc sorrir com se estivesse de brincadeira e não numa prática. Normalmente às pessoas não levam à sério. Sou praticante de Yoga a 29 anos e dou aula a 14. Também dei aula em sala de aula na rede pública por 29 anos. É por isso que estou fazendo essa observação. Parabéns pela sua prática e por compartilhar com as pessoas! Om Shanti! 🙏
A Pri e as suas aulas, têm sido uma constante na minha casa desde o inicio desta pandemia. Já as praticava de vez em quando, mas agora fazem parte do meu dia-a-dia ...2 ou 3 aulas por dia. Gratatidão à Pri,... e ganha assim mais uma admiradora , que tem partilhado com muitas amigas os seus videos :).
Um sorriso especial de Portugal até à Pri :)
Fazer yoga logo pela manhã,me faz lembrar do quanto eu me encontrei nessa prática e do quanto isso muda o meu dia. Que aula incrível Pri ✨
Pri!!! Nunca tinha praticado... estou amando as aulas... tem me ajudado muito! Muito obrigada!! Espero que nunca pare de fazer mais aulas!! Beijo!!!!
Melhor prof de yoga desse youtubao viu? Agradeço demais tua existência ahhahaha ❣️🌹💫
Oi Pri, que aula maravilhosaaaaa! ✨ Te acompanho a algum tempo e fazia as aulas mais antigas para iniciantes, mudou t-u-d-o pra mim! O jeito de enxergar o mundo e convidar o meu corpo a novos movimentos, lidar com minhas emoções e o dia a dia. Voltei a praticar agora nessa quarentena e confesso que senti falta da aula de fortalecimento abdominal que você deixava a gente fazer movimentos livres com uma música maravilhosa de fundo 😔 Gratidão por tudo que tem feito por nós, especialmente agora! Um beijo no coração 🥰
Ah! Eu tambem amava aquela aula... mas por causa da musica e direitos autorias tivemos que tirar 😔 nao coloco mais musica porque eh dificil... e muita gente gosta de colocar a sua musica de preferencia em casa. 💖 Obrigada pelo carinho 💖
@@PriLeiteYoga Aaah, entendi! Obrigada a você 💖
Aula maravilhosa! Não consegui manter a posição de lado com o cotovelo no chão, precisei apoiar com a outra perna mas senti bastante o fortalecimento dos ombros, quadril e pernas. A respiração consciente está me ajudando muito! É muito gostoso respirar profundamente enchendo o diafragma ao invés de forçar os pulmões a encherem ao máximo como eu fazia antes. Estou me sentindo muito bem, suei nessa aula kk. Depois de começar a praticar a Yoga com seus vídeos Pri, tenho dormido muito melhor, não sinto mais dor nos joelhos, coluna, dor de cabeça entre várias outras coisas. Meu humor também melhorou MUITO! Obrigada MAIS uma vez por compartilhar a maravilha da prática de Yoga conosco aqui do TH-cam. Até a próxima aula. Namaste
Aaaa, essa é daquelas aulas que eu sempre volto com o maior prazer e satisfação em faze lá novamente! Gratidão Pri!
Essa aula ficou tão marcada pra mim quando fiz ano passado, que hoje que eu tô querendo trabalhar meus braços e soar bastante, veio ela na minha mente na hora! Ela é única e desafiadora demais. Gratidão, Pri. Por tanto! Por sempre! 💖
Percebo cada vez mais o como me sinto melhor depois de cada aula. Quero me organizar e começar a fazer todos os dias.
Muito obrigada por ter tempo, e paciência para poder fazer isso.
Amei, Pri! Sou iniciante nas práticas. Comecei no final de outubro com "21 dias de transformação" que me motivou a fazer as práticas de fortalecimento, sendo hoje a primeira. Muito obrigada por seu carinho em cada aula. Namastê.
Gosto tanto dessa sequencia. Volto sempre aqui. Pri, você é maravilhosa!!! Obrigada
Faço todos os dias pela manhã essa aula. Que lindo o seu trabalho! Muito prazeroso acordar todos os dias com você! Gratidão
Apaixonada por suas aulas! Gratidão!
Depois dos 21 dias, conseguir ver o quanto meu corpo evoluiu nas posturas e nas flexões, ganhei bastante resistência, estou muito feliz! ⭐
Pri linda, linda Pri! Vc é luz nas nossas vidas💜 Do meu coração pro seu.
Senti dificuldade em várias posturas mesmo praticando a anos, mas mesmo assim amei a dinâmica da aula, é ótima para todos que dizem que yoga é "facinho" kkkkkk
gratidão seeeempre, Priii!
Adoro suas aulas Pri! Você transmite uma tranquilidade e fluidez e o principal trabalha diversos graus de dificuldades da mesma postura. Namastê⭐
Estou muito feliz com as suas aulas, Pri! Apesar das dificuldades vou seguindo e vencendo limites. Gratidão. Muitas bençãos. Namastê.
Quem mais em pleno domingo de 24/09/2023?
Abraço de Jampa e vai Corinthians!!!
Parabéns, Pri Leite! Suas aulas são muito boas, gostosíssimas de acompanhar. Tenho por hábito me exercitar pela manhã e estava enjoado dos meus exercícios, agora estou fazendo suas aulas e está muito bom. Obrigado!
Suas aulas são excelentes, parabéns e muito obrigada! Para ficarem perfeitas, sugiro acrescentar uma música ambiente relacionada à cada prática, ou então você indicar uma playlist por favor . Abraço virtual! Gratidão!
Eu agradeço muito a sua dedicação de produzir está aula tão MARAVILHOSA!
Estou amando e quero te dizer que vc é a pessoa que passa comigo todas as manhãs !
Estou aprendendo muito a me conectar comigo! Sua aula me proporciona isso.!
Um beijo enorme
Namastê 🙏🏻
Não consegui fazer as posturas laterais totalmente elevada. Aula maravilhosa para ser repetida várias vezes até conquistar meu espaço! 🥰
Sempre bom viajar por suas aulas Pri!! Obrigada por sempre despertar o melhor em mim com suas sequências maravilhosas!! 💖
Consegui me conectar bem, inclusive me surpreendi com a força que ainda habita em mim!😂😂😂 Gratidão, Pri!🙏💜🌷🍀
Tem tanta prancha nesse mês que é uma superação a cada dia!😂😂 hoje consegui levantar a perna na prancha lateral (com o joelho no chão) e no decorrer da aula fui tremendo menos. E com o antebraço no chão consegui fazer a prancha lateral com as pernas esticadas yeaaaahh
Obrigada, Pri, por me incentivar a sair da minha zona de conforto dentro e fora do tapetinho🌻🙏💛
Refazendo a aula e pensando no quanto ela consegue ser puxada mesmo tendo apenas 25 minutos. Você é incrível! Suei, ri quando cai de cansaço na segunda prancha de lado e to revigorada para começar o dia com o pé direito.
Obrigada, minha amiga 🙏🏻♥️
Também fiz ontem essa aula. Embora tenha ficado para trás nas pranchas com elevação lateral de pernas, não vou desistir . Praticar eu até conseguir!! Beijos!!
Muito agradecido pela aula, pela atenção, pelos ensinamentos. Que tudo de bom possa chegar até vc .
Outro vídeo ótimo.
Minhas filhas (9 e 10 anos) e eu começamos a fazer com você, jå fazem alguns dias, estamos adorando. Minha filha de 10 anos jå virou fã de yoga. Ótimos exercícios na quarentena.
Parabéns pelos vídeos.
Tem umas aulas específicas que me fazem tão bem....essa é uma delas.👏👏👏❤❤
❤olá vamos lá querida pri adoro sua aulas maravilhosas gratidão 😊muito bênção para vç Energia ótima brilhe sempre ❤.
Quero agradecer muito pelos seus vídeos e pela sua energia!! Sempre me sinto melhor, em todos os sentidos depois que faço uma de suas aulas!!! bj
Esta é uma das minhas aulas favoritas. Faço no mínimo uma vez por semana.
Aula desafiadora! Adorei desafiar-me! No início foi mais difícil, mas a medida que repetia as posturas, fui sentindo-me mais segura! Gratidão Pri por nos proporcionar tanto bem estar! Namastê 🙏🏽😘😘😘
Um ano fazendo aulas aqui no canal e consegui finalmente tirar a perna do chão, na prancha de lado o/ quando comecei as aulas descobri que eu não tinha força nenhuma nos ombros, braços e abdômen, além de não ter flexibilidade. As melhoras são significativas e eu tô mto mais disposta, alongada e forte! Muito obrigada, Pri 💗
Amo suas aulas, pela diversidade de posturas, sequência e seu carisma.
com respeito aos meus limites ,vou chegando lá!! E me sinto muito feliz em fazer posições que nunca imagina que eu conseguiria fazer, eu achava impossível e hj consigo..Tenho muito que aprender ainda ...
Gratidão!!! Quem um dia ousou dizer que o yoga é uma prática leve, estava redondamente enganado. Amei a aula. Sempre alegre e positiva. Namaste.
Não consegui fazer a última postura da prancha
Eu amo esta aula, mesinto leve, forte, maravilhosa. Obrigada Pri Leite, vc contribui por tanta coisa que eu sinto depois que comecei a praticar yoga com você, me sinto harmoniosa.
Comecei a fazer ioga a alguns dias e já me sinto outra, não sei explicar, mas minha energia melhorou tanto, me sinto mais leve e feliz. Amo as suas aulas Pri, gratidão demais!!!
Aula incrível, como todas as que assisti do canal!
Pri, vc consegue passar muita energia boa durante a prática, confesso que realmente me sinto em uma aula presencial.
Gratidão por vc e seu canal, obrigada!
Namastê 🙏
Aula deliciosa!!! Já estou conseguindo realizar todos os exercícios sem me cansar!!!
É a segunda vez que prático essa aula, já estou melhor que da primeira vez! Obrigada. Namastê
Batendo ponto no calendário de março! Senhor, QUE AULA hein, suei demais haha tô feliz q essa aula já me fez perceber a força q ganhei nos braços 😍
Que aula deliciosa! Hoje consegui alcançar três coisas. Respirar mais conscientemente numa aula de força 🤣 e colocar a mão inteira no chão em pé. E o mais importante, aceitar quando não consegui realizar uma das posturas. Obrigada pelos ensinamentos, Pri!
Amei a prática e sua condução. Que bom humor logo pela manhã. Muita gratidão! Continuarei acompanhando seu trabalho. Abraços.
Minha querida pri, muito obrigado pela aula.
Um grande coração violeta para você e sua família. Muita luz!
MINHA primeira aula com vc! Obrigada por disponibilizar suas aulas aqui, você é incrível! Obrigada ❤
Pri, muito obrigada por essa aula fantástica! AMEI!!! Amo todas!!! Você é sensacional!!!
Essa aula bota pegado demais! UFA tô SUADÍSSIMA AUHAUHAUH
Aula suaaada e de fato a parte mais difícil foi sair do savasana! Uau. Como adoro suas aulas !!