瘦一公斤能跑快多少？跑步有理想体型吗？| 减肥跑更快 理想BMI 跑步身材 长跑身体指标《跑亦有道》

[@henryfung6716]

影片主題都是跑步者都很想了解的，非常感謝

[@SHEPHERDSOON]

谢谢！

[@user-vf2xr1gm4q]

請問跑步時側腹痛要如何改善

[@伍文星]

control your water ingest

[@yaotengchang8686]

我是一個想要靠慢跑減肥的胖子，我跑步腳掌會外八（腳掌外側著地），請問有什麼好建議嗎？