Nei miei video per i miei allievi ed aspiranti istruttori o personal trainer spiego bene, ormai da 30 anni l'erroneità circa la suddivisione addominale in alti, medi e bassi...Venni deriso i primi tempi...ma anche ora levare questa leggenda metropolitana è dura. Grazie dottore. Alessio Peluso
Non mi torna perché alzando le gambe a busto fisso più che gli addominali (che originano da sterno e coste e si inseriscono sul pube) utilizzi il flessore d'anca ileopsoas.
Nei miei video per i miei allievi ed aspiranti istruttori o personal trainer spiego bene, ormai da 30 anni l'erroneità circa la suddivisione addominale in alti, medi e bassi...Venni deriso i primi tempi...ma anche ora levare questa leggenda metropolitana è dura.
Grazie dottore.
Alessio Peluso
Non mi torna perché alzando le gambe a busto fisso più che gli addominali (che originano da sterno e coste e si inseriscono sul pube) utilizzi il flessore d'anca ileopsoas.
mi sembra che il primo esercizio sia molto deleterio per la schiena