Hola Anna! Exactamente era el video q necesitaba! Excelente plus. Me quebraba la cabeza xq me duele la rodilla derecha al terminar la rutina a de piernas con sentadillas, me frustraba q no podía enderezar mi tronco, pierdo el equilibrio! Ni mi fisio de acá torreon coah México me supo explicar ! Y ahí voy con mi contractura lloriqueando! Ya te entendí a ti ! Mil gracias!!observaremos
Pues gracias a tus consejos he empezado a hacerlas desde hace un año y cada vez mejoro más. En esta ocasión está información la desconocía por completo. Una vez más, gracias por tus recomendaciones.
Genia total!! A mi me duele uno de los lados del sacro (no mucho, es una molestia) cuando hago peso muerto. Pero no quiero dejar Crossfit porque me hace bien.
Hola Ana, excelente la explicación cómo siempre. Tus sugerencias y consejos son siempre bienvenidos, me ayudan muchísimo. Muchas gracias, te dejo un afectuoso saludo
Ana, qué piensas sobre utilizar una cuña en los talones… ayudaría o ayudaría en un principio pero limitaría para ganar movilidad poco a poco en los tobillos para los que tenemos femur largo y vamos planos? 😊❤
Gracias por el video Ana, es una información muy útil. Últimamente siento molestias en la zona alta de la tibia, donde se forma el montículo de hueso hacia arriba y me tiene rayado porque no se que zona es o por que me molesta, pero lo noto al pisar y de forma intermitente. ¿Sabes que puede ser? 👀
A mi se mi se me me desalineó la pelvis y se me acortó la pierna. Hace El nedici6nobkecda importancia pero me duele mucho el glúteo y la articulación sacroiliaca. No puedo separar mucho las piernas para hacer sentadillas porque en la fase concéntrica me duele la espalda baja 😒
a mi me pasa que cuando hago la sentadilla, no puedo mantener la planta del pie totalmente apoyada. Tengo que poner poner siempre el pie derecho en puntilla para poder levantarme, y poder llegar a realizar la sentadilla completa.
Hola Anna! Exactamente era el video q necesitaba! Excelente plus. Me quebraba la cabeza xq me duele la rodilla derecha al terminar la rutina a de piernas con sentadillas, me frustraba q no podía enderezar mi tronco, pierdo el equilibrio! Ni mi fisio de acá torreon coah México me supo explicar ! Y ahí voy con mi contractura lloriqueando! Ya te entendí a ti ! Mil gracias!!observaremos
Hola Ana me encanta escuchar tus recomendaciones eres excelente enseñando desde Venezuela te saludo y agradezco todo lo que aprendo
Pues gracias a tus consejos he empezado a hacerlas desde hace un año y cada vez mejoro más. En esta ocasión está información la desconocía por completo. Una vez más, gracias por tus recomendaciones.
Eres estupenda, explicas con mucho detalle. Gracias mil.
Le haría un monumento a esta mujer!!!😂 Ana eres increíble! 🔝🔝🔝
Gracias Ana, buen día
Estupendo gracias 🙂 😊
Gracias! resuelve todas mis dudas sobre sentadillas!!!
Gracias, por sus consejos
Gracias 🙏
Genia total!! A mi me duele uno de los lados del sacro (no mucho, es una molestia) cuando hago peso muerto. Pero no quiero dejar Crossfit porque me hace bien.
Hola Ana, excelente la explicación cómo siempre. Tus sugerencias y consejos son siempre bienvenidos, me ayudan muchísimo. Muchas gracias, te dejo un afectuoso saludo
Gracias a ti 🙏🏻✨
quizás es por eso que me duele las rodillas despues de hacer sentadillas no he encontrado mi tipo de sentadilla , te agradezco
Ana, qué piensas sobre utilizar una cuña en los talones… ayudaría o ayudaría en un principio pero limitaría para ganar movilidad poco a poco en los tobillos para los que tenemos femur largo y vamos planos? 😊❤
muchas gracias Ana por tu explicación .siempre después de la sentadilla me duele el tendon rotuliano izquierdo 😮
Tenemos mucha suerte en tenerte en el celu. Nada solo queria decirlo. Gracias .
Gracias por el video Ana, es una información muy útil.
Últimamente siento molestias en la zona alta de la tibia, donde se forma el montículo de hueso hacia arriba y me tiene rayado porque no se que zona es o por que me molesta, pero lo noto al pisar y de forma intermitente. ¿Sabes que puede ser? 👀
Hermosa y fuertota 😊❤❤❤❤❤❤
Y si hablamos de subidas al cajon. Que aconsejas? De frente o de lado? Hay diferencias importantes?
Yo tengo el muslo largo y desde luego puntas de los pies hacia fuera y las piernas más separadas si no tengo ningún problema con la sentadillas
A mi se mi se me me desalineó la pelvis y se me acortó la pierna. Hace El nedici6nobkecda importancia pero me duele mucho el glúteo y la articulación sacroiliaca. No puedo separar mucho las piernas para hacer sentadillas porque en la fase concéntrica me duele la espalda baja 😒
a mi me pasa que cuando hago la sentadilla, no puedo mantener la planta del pie totalmente apoyada. Tengo que poner poner siempre el pie derecho en puntilla para poder levantarme, y poder llegar a realizar la sentadilla completa.
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