För bättre sömn - Sov gott - Kroppsskanning - Guidad meditation
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.พ. 2025
- Lägg dig bekvämt till ro och låt dig lugnt guidas tills sömns av oss.
Glöm inte att prenumerera på vår TH-camkanal så att du inte missar någon video!
Vi blir jätteglada om du kommenterar och delar med dig av dina erfarenheter eller om du har frågor i kommentarerna nedan.
Appen My 3D Wellness - Hälsa med ett helhetsperspektiv finns att ladda ner på Apple store eller Google play. Lär dig att känna igen obalanser och lär dig hur du med små enkla medel kan må bättre, få mer energi i vardagen och förhoppningsvis leva friskare längre.
Facebook: / my3dwellness
Hemsida: www.my3dwellness.com
Instagram: @my3dwellness
Nej men det är sjukt hur bra denna funkar! Båda barnen somnar till den inom 10 min och sover toppenbra hela natten!
För mig funkar den lika bra! Tack så himla mycket!
Otroligt avslappnande kroppscanning, behaglig röst och skön musik. Denna har hjälpt mig mycket och använder den varje dag. 🙏
Jätteskönt😊
2
Tusen tack för denna ”Sov gott” guidade meditation😊Så lugn och ro och härligt sövande avslappnande röst . Nu har jag lyssnat på den här så många ggr att jag måste tipsa den vidare till alla oss som har svårt att sova då och då ☺️.🤔🤔Tror aldrig jag lyssnat igenom den här meditationen innan jag somnat ifrån den . Så den fungerar 100% på mig iallafall
Mig med. Funkar varje gång under 3 min.😅
Älskar denna, så många gånger har de hjälpt mot både ångest och panikattacker. Evigt tacksam för att den finns❤❤
Den här videon är det bästa som har hänt mig förihelvete
Stort tack!! Har fått hjälp av detta många nätter under många år. Bra röst, bra musik❤
Lyssnar varje kväll! Passar mig perfekt som är så spänd.
Musiken till är perfekt!
Tusen tack, så kul att höra att du gillar det :)
@@my3dwellness154 0
@@my3dwellness154 0
Jag med
Ik
Mina barn somnar till denna övning varje kväll, funkar utmärkt bra.
Har lyssnat denna från den kom ut och har ej hittat en bättre att somna till tack!
Den här är så bra, men mycket ångest & stress så lyckas denna video få mig att komma till ro & somna. Tack!
Jag har ADHD och extremt svårt för att varva ner och komma till ro. Denna övningen hjälper mig otroligt mycket. Tack snälla ❤
Tack för din kommentar, det motiverar oss att göra fler meditationer. Allt gott!
Exakt samma här❤️
Jag somnade när han va på typ 70-80😂
Wow!🙏👌💖🙏 Bra!👍
exakt samma här 🙂😊🙂
Jag har problem med en fobi som håller mig vaken om nätterna. Denna video hjälpte mig att komma ner i varv och komma på andra tankar, tack!❤️
Önskar att avslappningsövningarna vore lite längre, får starta om dom på nytt.Annars jättebra övningar och i lugnt tempo som krävs när man har stress, oro .Tar längre tid att varva ner ibland. Lugn behaglig röst.Stort Tack
Skapa en spellista och släng i så många såna här avslappningsövningar som möjligt! Då slipper du i alla fall öppna ögonen och ta fram mobilen när en tar slut, utan de spelar på automatiskt till spellistan tar slut... Då hinner du nog somna, och så kommer det inte spelas hela natten heller. :-)
Kanske kommer lite längre meditationer på sikt. Har det i pipen :)
Den e jete sjön och jag lyssnar på denna alla dagar.
Lyssnar på denna varje gång jag har mensvärk så jävla bra avslappning när man har ont❤️
Ertappades uyyko
Edddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddd
S
N
Zs. Y u
Tack för en superbra avslappningsövning. Kom verkligen ner i varv och somnade gott efter jag hade lyssnat.
Har använt denna sedan slutet av 2017 och jag ÄLSKAR den! Jag hänger med rösten tills han har kommit till låren ungefär sedan så seglar jag bort totalt och somnar. Har ADHD och de gör att jag ha svårt att varva ner men med denna känner man verkligen hur tung och avslappnad man blir. De dagar då jag har väldigt svårt att somna pga min diagnos så tar ja upp denna och börjar med att få lugnet sedan försöka somna efter de. Riktig GRYM!
Mrl, kkkkk e9,vi får se om det blir bra:-) :-) det blir bra :-) Vi kan det är god fina nrl,å.tåkgl8krlr,r,,g,hromromrjn 2dagar
Wow, riktigt kul att höra att den fungerar så bra för dig. Du är grym!
Lyssnar på detta varje kväll, så bra!
Jag också 👌
Jag har alltid jättesvårt för att somna och har haft det i många år.Jag somnar inte av den,men den är underbar att lyssna till och jag blir så avslappnad. Har så mycket värk efter en trafikolycka och utmattningssyndrom så den hjälper mig att må bättre på alla sätt.Tack för en superduper bra video ❤🌹❤
Utmattningssymdrom? Det har min mamma
ÄLSKAR DENNA! Perfekt om man har haft en stressig dag🥰
Jag älskar också den men HATAR när fötterna avslappnar det är läskigt haha
All meditation är från satan
Haft problem med magen och drömmar men det här hjälpte mig så mycket och hjälper mig nu ☺️
Lyssnar på den varje kväll
Jag har den här alltid på natten kvällen så bra!!!
Jättebra för att slappna av och kunna sova, rekommenderar verkligen.
Tack jag sover bättre nu tack ❤
Bästa jag någonsin hört! Älskar att du viskar! Lyssnar flera ggr om dagen varvat med andra meditationer från dig. ❤️
Am so glad ofdis.
Tack för denna video, den gjorde mig riktigt lugn
Bästa jag någonsin hört! 🙏❤️
Julen blev lite mycket för mig - gick undan och körde denna och redo att fortsätta firandet 👌🎅
Tack för den fina meditationer, du har så behaglig röst ❤
Älskar funkar alltid bästa My 3D Wellness ❤
Jag som har ADHD svårt aatt varva ner och komma till ro.När jag lyssnar på den här övning den hjälper mig mycket varje dag jag använder den
Bästa❤
Har också ADHD, kan absolut inte vara ner men med denna video är det lättare😊
Go natt snart❤Du är bara så……bra❤️tack att du finns! Lyssnar ofta🙏🏻
Förut hade jag alltid svårt att sova och tänkte att jag aldrig skulle kunna somna och fick därför panik. Nu har jag det bara lite på kvällen innan jag går och lägger mig och sen lyssnar jag på det här vilket lugnar ner mig. Så bra! Tack!
Anveder varenda dag. Toppeavslappnande
Tack för denna video😴🥱
Gjorde det engångs på Dan var trött som en Björn efter det
Super bra meditation mina barn somnar super bra till den🙂
Har hjälpt mig i många år❤
Gör mer videos dom är jätte bra 👍🏻
Den bästa för mig! Tack
Behaglig och lugn röst.
Lyssnar varje kväll innan ja ska somna😆, somnar till den❤️, testat många men denna e den ända som funkar🥺. TACK
Vilken bra video jag brukar titta på varje fredag för att somna alltså tycker inte det behövs hörlurar ens 10/10
Den här videon förbättrar mitt liv
Underbar meditation, använder den nästan varje kväll 😄😄😄
Lyssnar på detta varje natt!!!!!
New friend here.
Congratulations for this perfect video.
Happy Sunday. Greetings. 🔔💕
Den är av slappandet och jag är en late gamer så det här kan vara väldigt bra tack för att du gjorde den videon
Jättebra, avkopplande meditation
Jag somnade redan, mycket bra.
Bästa någonsin somnade på en gång i går kväll :D!
Tack ❤️
Lyssnat på denna varje dag i typ 1 år nu o den räddar mitt liv
Älskar denna 🙏
Och ett mycket bra avslut!!
Tack för en mycket bättre sömn😍
Så bra🎉🎉 avslappnande
Så sjukt bra!
Den va bra ❤️❤️
Ālking jag ālskar dej ❤️🙏
Somnar så fort när jag lyssnar
Tycker denna är super bra!
Godnatt 😴😜
bästa 3d wellness
Dottern på 5år har svårt att komma till ro när hon ska sova . Hon har fått melatonin utskrivet men sen vi fann den här så behöver hon det inte längre utan somnar lättare så tack ♥️
Bra jobbat😢
Så jävla bra ❤
Bästa tip
Underbart ❤
Min dotter somnar som en stock efter 5 minuter. Hon vill inte sova utan meditationen. Tacksam
💖👍
Tack
tack!
ICDTIO - Längtan Pt. 1 på spotify! Länk: open.spotify.com/track/2ieVzBaZe9vxITA4lv73Ud?si=vwEN2RkQT0qoBLs7d2esaA 🎵
Jag total däckade i sängen hehe.
Taaack🙏🏼🙏🏼🙏🏼
hälsning from morocco
som att sväva i ett lufttomt vakuum så himla underbart
Super bra avslappnings video! Somnade sååååå bra! :)
MT teams skrev du i sömnen?😔😔😔😔😘
Vad bra att ni gör avslappningsvideos på svenska. :-)
🙏🏼
Varje dag kollar jag på denna
Nice video tack för hjälpen☺😁
Sommnar så snappt
🙏🙏🙏
Så bra video har aldrig kunnat somnat när jag har ljud på Men Deckade skit snabbtt
Kan du göra en bra för en täppt näsa.
Have a nice day
Kanonbra!!!
vad sjukt att jag trodde det var Björn Gustavsson
Bästa
Nice
♥️♥️♥️
Tack såååååå mycket jag blev tröttare men det blev varmt tillslut och då behövde jag röra på mig och jag kunde inte ligga stilla det gick inte.
Men det fungerade tillslut tackkkkkkkkkkkk!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Tycker det här är bra men jag var till slut tvungen att stänga av för jag kände mig lite otrygg pågrund av att det gick lite långsamt i rösten
❤❤❤
Somnar efter 2 min
Har aldrig lyssnat klart på hela. Somnar innan jag kommit halvvägs.
Fantastiskt Adde!
Jag med 😅
Samma här, hör tills bröstet.. sen minns jag inget mer
😂 samma den körs igång varge kväll😂
Tredje natten nu får se om ja hinner lyssna hela innan ja somnar! I love it 😍
Kl är 03:00 vad har jag för val än att lyssna på detta
❤️
Känns konstigt att tänka att denna kom ut för 6 år sedan för jag har lyssnat på den sen jag va ett litet barn lol
Skön röst att lyssna på, finns dessa på Spotify också?