🔥DOMINA STRADDLE PLANCHE con esta planificación🔥(parte 2)

[@manuelortega5624]

Eres increíble warma dios te retribuira todo lo bueno que haces por la humanidad

[@israelsotoaquino7111]

Gracias Warma, siempre siendo chingón

[@moisesprada]

Que buen video amigo, ahora voy a verlo. ❤

[@carlosgutierrez4077]

puedo agregar otros skills a la vez de este?

[@calisthenicc]

Pero yo no tengo paralela ni goma ni nada de eso solo una barra ,¿como puedo entrar entonces full planch?

[@moisesprada]

Si no tienes gomas puedes hacer un sistema de poleas con una cuerda y un peso, por ejemplo, te amarras la cuerda como la goma y la pasas por la barra, pero en ves de sujetar la cuerda a la barra, le amarras el peso (mancuernas, alguien la jala) y ya, puedes saber cuánto peso te sostiene dependiendo de cuánto peso le amarres, por ejemplo yo amarró una mancuerna de 15kg a una cuerda, la paso por encima de la barra y después alrededor de mi cintura. Y así lo puedes hacer con muchas cosas, puedes hacer ese mismo sistema para dominadas a una mano también.

[@calisthenicc]

@@moisesprada no había pensando en eso ,gracias mi compa

[@Lucas_SM_Gymnasthenics]

Haz las progresiones que puedas hacer en el suelo y progresa con eso

[@calisthenicc]

@@Lucas_SM_Gymnasthenics sí mi compa

[@calisthenicc]

@@Lucas_SM_Gymnasthenics sí mi compa

[@samuelbueno6160]

Locura