Kbtulan ak ud pake buat HM.. 15km keatas kalo pace nya di antara 5-6 masih stabil.. klo pacenya uda 3 ke -4 aga mleyot dikit.. karena yaa ini tpu bukan carbon plate.. soo sejauh ini masih nyaman dengan harga segitu broo
Setelah nonton2 review sepatu lain dan mempertimbangkan ketersediaan ukuran, Akhirnya meminang Unerd Bourka 1.0 ini, Buat kaki ukuran 28cm kyk saya pas naik 1/2cm ngga kebesaran dan nyaman dipakai, Semoga awet 🙏
Perbanyak makan karbo, kurangi gerak, atau byk tidur. Atau perbanyak makan protein kurangi gerak kyk ternak ayam potong. Jamin jadi gemuk, klo karbo lemak byk, klo protein massa otot agak byk😂. Atau makan ke 2 nya dgn porsi besar, dgn catatan kurangi gerak.
Saya sudah pakek nih sepatu dan awal2 ragu sih sama performa ny, tp setelah saya pakek selama 1 bulanan boleh lah rekomen utk easy running dan pemulihan
Baru aja datang sepatu Unerd Bourka dan setelah saya tes ternyata sepatu ini true size. Saya biasa pakai size 39 dan setelah dicoba pas dan gak perlu upsize seperti ketika saya pakai Kanky Honjo atau 910 haze metaspeed yg harus upsize ke size 40
Dok badan saya kurus dan buncit dan tidak pernah samasekali olahraga, saran donk dari dokter, saya haru mulai dari mana olahraga nya dan pola makan nya 🙏🙏🙏
Olahraganya jalan kaki atau sepeda ringan dulu aja. Makan ya kurangi karbo/nasi, perbanyak protein dan sayur. Makan 2x sehari, silahkan atur jamnya. Tahan untuk tidak ngemil, kalopun ga tahan cuman boleh pake buah 1 biji doang. Haramkan olahan tepung, gorengan dan yg manis2. Intinya kalo olahraga ringan harus sampe keluar keringat dan harus konsisten setiap hari.
Senyamanmu om, Klo saya pernah diet nasi (walau tidak disarankan) 4 bulan turun 9kg dari 94 ke 85, Kenapa cuma 4 bulan, karena bulan ke 5 berat segitu2 aja (85 kg),😂 Setelah itu makan balik normal, Trus imbangi olahraga lari seminggu 2 kali (karena waktune kosong sabtu-minggu aja), Minum air putih hangat, Ngemil ngga berlebihan, Alhamdulillah ada puasa senin-kamis juga, Sekarang berat versi timbangan digital berkisar 78-80 (karena katane klo timbangan digital tu lebih berat 1-2 kg dari timbangan biasa/analog), Udah mentok disitu sepertinya klo saya, Karena klo ada pengurangan2 lagi kyke ga bisa menikmati hidup, Sebab,motivasi olahraga n diet tu biar bisa makan bebas (bukan berarti tiap makan sampai kekenyangan, tapi sebatas ngga mikir jenis makanan apa yang harus dimakan) Klo buat om saranku awalan jalan kaki 5000 langkah tiap hari dulu aja rutin, Diimbangi minum air putih hangat (setiap 25kg BB adalah 1 liter,tinggal dikali aja) Makan tetep 3 kali sehari tapi porsi dikurangi (setengahnya klo bisa), makan malam maksimal 3 jam sebelum tidur Ngemil jangan berlebihan syukur2 kaga usah ngemil dulu,tiap krasa laper langsung minum air putih hangat segelas besar
Dok tangan saya sebelah kiri engselnya pernah geser sejak kecil sekarang dah sembuh tapi agak bengkong, pertanyaan saya apakah boleh saya angkat beban Seperti powerlifter dok?
setelah saya lihat dr tirta dibeberapa podkes,saya sadar saya sangat jarang gerak (jalan aja mager) hati saya tergerak,saya langsung beli jam pintar 400.000an dan sedang memulai jalan pagi minimal 3000langkah doakan saya konsisten,biar bisa naik kejalan cepat lanjut kelari. pelan-pelan..lanjut olahraha lain biar bdan tambah sehat 😁
@@NN-fs6qyPantengin aja terus, lama² mereka pasti buat kok, kalo memang udah banyak brand² lokal yg tadinya cuma fokus sepatu canvas ala² Converse/Vans trus tiba² bikin sepatu lari, Aerostreet pasti ikutan bikin 🤭
@@ThomUdin saran dong bro sepatu yang nyaman dipake easy disekitar pace 7, kalo pake haze veloce dipace segitu kurang nyaman, kalo pake buat pace tempo baru berasa enak veloce
Kl tetep mau ardiles beli aja yang stargaz bang, dia pengganti nfinity drive. Secara midsole dan konstruksinya sama persis, beda di upper aja. Aku udah pake, sangat nyaman untuk easy run, outsolenya badak. Sedikit tips kl pake stargaz kaos kakinya mending yang tipis, meskipun bentuk sepatunya gemuk, tapi di dalem sepatunya kaki kerasa penuh bukan berarti negatif ya tetep nyaman, stargaz sangat value for money
Yaa kan riset tentang ukuran kaki Manusia butuh waktu juga 😅, udah untung brand lokal ada yg terapin size diatas 43, memang sih setiap brand punya standard size masing² sekalipun sama² disize 45.
murah, nyaman, pake plate pula......sejauh ini puas walau cmn buat joging sore hari, semoga warna2 sepatunya kedepannya bisa ditambahin
Gilaaaak Brand Brand Lokal Meledaaaakkk teruuusss inovasinya...suka bangeett lihat perkembangannya
Makin keren Unerd 🤩
Makin serius garap running👍
Semoga sukses, laris dan lancar produknya. Aaamiin
Baru kemaren cari yg review unerd borka
Dah ada dr. yg review
Terima kasih Pak Dokter
Kbtulan ak ud pake buat HM.. 15km keatas kalo pace nya di antara 5-6 masih stabil.. klo pacenya uda 3 ke -4 aga mleyot dikit.. karena yaa ini tpu bukan carbon plate.. soo sejauh ini masih nyaman dengan harga segitu broo
Rekomen buat dibeli brrti ya bang?
Buat lari 12 menit enak ngga bang?
Panas g banh pas dipake?
Klo carbon plate harga paling murah brp om?
@@jokerian2412 ada merek ardiles infinity,700an kayanya terakhir
#oot. Editor lain ketika ada video bocor biasanya mereka akan crop frame nya atau timpa lapisan video lain, tapi editor yg satu ini memang bedaa
Dokter Tirta , mohon penjelasannya mengenai habis minum panas trus es apakah benar menyebabkan beser atau pipis terus menerus ?
Setelah nonton2 review sepatu lain dan mempertimbangkan ketersediaan ukuran,
Akhirnya meminang Unerd Bourka 1.0 ini,
Buat kaki ukuran 28cm kyk saya pas naik 1/2cm ngga kebesaran dan nyaman dipakai,
Semoga awet 🙏
Info mas, ambil size apa? Terus gimana ketika dipakai lari/jalan?
akhirnya nih direview, saya juga pake unerd bourka ini, memang enak sekali sepatu ini, insolnya juga mantapp
buat 12 menit enak ga?
Size naik 1 tingkat ga bang
video tips kurus jadi gemuk kemarin gak ada ya? belum sempat nonton soalnya
iya pdhl blm sempet nonton
Tonton di podcast kemal dia hahas itu sama dr tirta.
Dlam dunia fitness namanya bulking bang. Perbanyak asupan gizi dan protein+ di imbangi latihan beban
@@gededivakayaknya istilah bulking itu buat body builder, kalo di fitness mass gaining aja.
Perbanyak makan karbo, kurangi gerak, atau byk tidur. Atau perbanyak makan protein kurangi gerak kyk ternak ayam potong. Jamin jadi gemuk, klo karbo lemak byk, klo protein massa otot agak byk😂. Atau makan ke 2 nya dgn porsi besar, dgn catatan kurangi gerak.
Saya sudah pakek nih sepatu dan awal2 ragu sih sama performa ny, tp setelah saya pakek selama 1 bulanan boleh lah rekomen utk easy running dan pemulihan
buat tes 12 enak ga bang?
@@ravaelputra6115 gk rekomen bg, mnding up lg
Easy running mas Pace brp??
Saya pake Pace 7 kecil, keras banget rasanya
Baru aja datang sepatu Unerd Bourka dan setelah saya tes ternyata sepatu ini true size. Saya biasa pakai size 39 dan setelah dicoba pas dan gak perlu upsize seperti ketika saya pakai Kanky Honjo atau 910 haze metaspeed yg harus upsize ke size 40
Dibanding 910 gimana Mas.. Worth mana
Dok badan saya kurus dan buncit dan tidak pernah samasekali olahraga, saran donk dari dokter, saya haru mulai dari mana olahraga nya dan pola makan nya 🙏🙏🙏
Umur saya 34 tahun
Olahraganya jalan kaki atau sepeda ringan dulu aja. Makan ya kurangi karbo/nasi, perbanyak protein dan sayur. Makan 2x sehari, silahkan atur jamnya. Tahan untuk tidak ngemil, kalopun ga tahan cuman boleh pake buah 1 biji doang. Haramkan olahan tepung, gorengan dan yg manis2. Intinya kalo olahraga ringan harus sampe keluar keringat dan harus konsisten setiap hari.
Senyamanmu om,
Klo saya pernah diet nasi (walau tidak disarankan) 4 bulan turun 9kg dari 94 ke 85,
Kenapa cuma 4 bulan, karena bulan ke 5 berat segitu2 aja (85 kg),😂
Setelah itu makan balik normal,
Trus imbangi olahraga lari seminggu 2 kali (karena waktune kosong sabtu-minggu aja),
Minum air putih hangat,
Ngemil ngga berlebihan,
Alhamdulillah ada puasa senin-kamis juga,
Sekarang berat versi timbangan digital berkisar 78-80 (karena katane klo timbangan digital tu lebih berat 1-2 kg dari timbangan biasa/analog),
Udah mentok disitu sepertinya klo saya,
Karena klo ada pengurangan2 lagi kyke ga bisa menikmati hidup,
Sebab,motivasi olahraga n diet tu biar bisa makan bebas (bukan berarti tiap makan sampai kekenyangan, tapi sebatas ngga mikir jenis makanan apa yang harus dimakan)
Klo buat om saranku awalan jalan kaki 5000 langkah tiap hari dulu aja rutin,
Diimbangi minum air putih hangat (setiap 25kg BB adalah 1 liter,tinggal dikali aja)
Makan tetep 3 kali sehari tapi porsi dikurangi (setengahnya klo bisa), makan malam maksimal 3 jam sebelum tidur
Ngemil jangan berlebihan syukur2 kaga usah ngemil dulu,tiap krasa laper langsung minum air putih hangat segelas besar
Seneng banget lihat brand dari kota kecil tempat saya tinggal bisa jadi sebagus ini
Pasuruan bro?
Ardiles gracy blaze ... Nfinity stargaz... Dengan nfinity drive bedanya apa sih mas Tirta ?
Mirip2 cui
@@onnokis5596 jangan jangan beda colorway doang ya... Hehehe
@@alchicantik6201 soalnya mid nya mirip bahannya
Beda upper doang keknya
minta rekomendasi sepatu lari pria dewasa yang paling ringan, nyaman & awet, untuk lari santai 5 km s.d 10 km seminggu dua kali saja, yg mana ya kak?
ortus hyperglide 2.0
Bagusa unerd borka atau mills enermax plate buat tes casis?
Dok mau tanya
Apakah benar minum teh setelah makan dapat menghilangkan nutrisi dari makanannya?
sependek yang saya tau cuman kandungan zat besinya aja yang hilang
makanya ibu hamil yang butuh banyak asupan zat besi ga di sarankan minum teh
saran dok mending ini apa mills enermax dynaplate
Aduh bingung mau unerd ini apa Mills dynaplate ya? Secara harganya mirip-mirip dan outsole nya samaan, ada saran?
Dok tangan saya sebelah kiri engselnya pernah geser sejak kecil sekarang dah sembuh tapi agak bengkong, pertanyaan saya apakah boleh saya angkat beban Seperti powerlifter dok?
Rekomen buat kaki lebar ga dok
Eeeh baru 😂 nemu channel. Si dokter
Buat jalan piye dok?
setelah saya lihat dr tirta dibeberapa podkes,saya sadar saya sangat jarang gerak (jalan aja mager)
hati saya tergerak,saya langsung beli jam pintar 400.000an dan sedang memulai jalan pagi minimal 3000langkah
doakan saya konsisten,biar bisa naik kejalan cepat lanjut kelari. pelan-pelan..lanjut olahraha lain biar bdan tambah sehat 😁
Semangat om
Naikin ke 5000 langkah om
Pak kalo habis minum obat terus minum susu itu jedanya berapa jam?😊
Sepatu yg enk buat 5k 6k 7k Pace 5 an apa dok ?
keren2 dok sepatunya. gue pakai sepatu murah.. besoknya pergelangan kaki kram semua.wkwk
audio sudah aman nih 👍
mending unerd atau haze vision 1.5?
Borka sama sorba di pakai lari enak mana ya
Udah beli peralihan dari aerostreet 150rban ke unerd bourka, ya Alloh nikmat banget rasanya, sekarang otw 50km 😂
emang aero ada running bang ??
@@NN-fs6qy nggak ada, sepatu casual dibeliin bini 😂
@@NN-fs6qyPantengin aja terus, lama² mereka pasti buat kok, kalo memang udah banyak brand² lokal yg tadinya cuma fokus sepatu canvas ala² Converse/Vans trus tiba² bikin sepatu lari, Aerostreet pasti ikutan bikin 🤭
Untuk size nya harus naik satu tingkat atau ga bang
@@sigitsugandhi4135 Unerd harus naik 1 size, contoh gw biasa pake 43 di Ventela, di Unerd jadi 44
kok ga pernah review 910 yg keluaran terbaru dok
dok, rak sepatumu merk apa itu?
Mills enermax dynaplate bgd itu mah, beda upper yg lebih bagus
Dok, sepatu yg cocok untuk yg kakinya ada plantar fasciitis apa dok yg recommended?
Warnanya keren..💙
Dr Tirta tlong review smartwatch yg jenengan pake dong
review ardiles gracy pak dok
Dok, minta saran size untuk sepatu specs ignition, untuk kaki lebar, saya biasa pakai size 42 untuk nineten geist ekiden
Dok review ardiles stargaz kok ngga di upload di youtube dok
buat lari 12 menit cocok ga dok?
Siluetnya Plek Ketiplek Yak Ama Mills Enermax Dynaplate
Dok, review kanky story kagayaku dong, gw mau beli maju mundur masih sedikit yg review
Wes pernah review sepatu LEGAS blom dok?
Kalo sama
under sombra gimana bedanya?
sediain timbangan dok, biar langsung ditimbang
Bgusan mna dok yg ini apa 910 haze vision 1
Coba review specs tempo dok
Koh #Tirta_PengPengPeng review dong Panarybody #QN237 👍👍👍
Kalau nineteen hiroshi rn lite gimana bang.
Dok tolong jelasin masalah diabetes
Beli dimana bang?
Kotak box naruh sepatu beli dmn
Dok rekomendasi sepatu lari buat pemula dong
Pabrike cedek umahku 😅 order gak sampe 1x24 wes nyampe teras.
Gokil iki lumayan kok sepatune.
Size nya pas ga bang atau Harus naik 1 tingkat size nya
@sigitsugandhi4135 true size om (ane biasa 44 beli unerd 44 pas).
Kalo ragu baiknya cari² review nya dulu om.
@@herkisto iya mas trima kasih ,lagi cari cari review nya
Gw udah beli😍 tapi belum di coba... Penasaran di pake runing enak ngga
Bisa buat daily ga nih?
Gabungan Hoka & Mills Ini Mah😂
Semakin labil milih brand lokal apa, hmmm keren2 semua brand lokal sekarang
Dok saranin sepatu lokal yang empuk buat maf training dong, mau ngicer ardiles nfinity drive udah gak restok lagi. mohon sarannya dok
nfinity drive empuk sih tapi empuk kayak kasur mantulnya lama
@@ThomUdin saran dong bro sepatu yang nyaman dipake easy disekitar pace 7, kalo pake haze veloce dipace segitu kurang nyaman, kalo pake buat pace tempo baru berasa enak veloce
Kl tetep mau ardiles beli aja yang stargaz bang, dia pengganti nfinity drive. Secara midsole dan konstruksinya sama persis, beda di upper aja. Aku udah pake, sangat nyaman untuk easy run, outsolenya badak. Sedikit tips kl pake stargaz kaos kakinya mending yang tipis, meskipun bentuk sepatunya gemuk, tapi di dalem sepatunya kaki kerasa penuh bukan berarti negatif ya tetep nyaman, stargaz sangat value for money
@@wisnuwiratmaja1103 saran selain stargaz ada gak bang? Kurang suka siluet dan colorway nya
kan ada yang seri stargaz, midsole-nya sama
Mirip ardiles
Semakin diminati semakin dibikin kw nya, sebagaimana nasib 910 dan Ortus
Cek belinya dimana kak
Shoppe
Ya allah dok. Unerd nih ternyata pabriknya deket rumah gue.. baru tau serius😢
Berkat ganda sentosa ya mas?
@@farizxandro7398 betul
sepatumu kok akeh men to bos....
👍
Mirip sole nya Mills
kelebihannya: memproduksi size besar. size besar max 45. hasil tes dr. tirta: harus upsize 1. 😂 lha trus piye 😂
Probelimatika saya tuh om, terpaksa ambil merk lur 😅
Yaa kan riset tentang ukuran kaki Manusia butuh waktu juga 😅, udah untung brand lokal ada yg terapin size diatas 43, memang sih setiap brand punya standard size masing² sekalipun sama² disize 45.
Klo upsize ngejar lebar kaki, apa ke belakangnya jadi ga kepanjangan?
Kanky yang pake plate apaan ya?
kanky tsunagari kayaknya, coba cek pas dibedah di videonya shoe police
Hmm persis mills
300 Rb’an. Di shoope 439.. 🤦♂️
Outsolenya plek ketiplek 🤨
Sol-mid sol mills banget, pola rubbernya juga sama, cuttingan lubang tpu sama 😅
ga ramah widefoot, naik 1 size malah kepanjangan wkwk
Kasih rekomen bg untuk harga sepantaran 😁
@@iccang7907 yang harganya sepantaran bisa coba ardiles bg, seri yang flash active, raiton active, stargaz, gracy blaze
@@daffadamar588yang itu sudah ramah kaki lebar bang? 😢
@@iccang7907 ga tau bang, ga pernah nyoba wkwk
Wide foot ya pastiny ortus
Midsole & outsol nya sama persis dengan Mills Enermax Dynaplate.
Iya saya juga ngira mils
Saya kira juga mils tadi mirip sole nya
𝙍𝙚𝙚𝙗𝙤𝙠 𝙚𝙣𝙚𝙧𝙜𝙚𝙣 𝙩𝙚𝙘𝙝 𝙗𝙞𝙨𝙖 𝙪𝙣𝙩𝙪𝙠 𝙟𝙤𝙜𝙞𝙣𝙜 𝙙𝙤𝙠?