Про здорові перекуси розказую на ТРК Київ

Нутриціолог Наталія Власнюк на прямому ефірі ТРК Київ розказує, як швидко треба зробити "тормозок", який буде корисним.
ТРК "Киів": tv.kyiv.media/
Інстаграм Наталії Власнюк / dietolog.vlasnyuk
Веб-сайт: dietolog.vlasn...
Школа Здоров'я Наталії Власнюк: school.vlasnyu...

[@user-zl9rr1kl9z]

Дуже корисна інформація!

[@ТоняГузычко]

Спасибо большое, очень приятно было вас послушать и поучиться, удачи вам

[@ОленаБалтак]

Дякую!

[@user-ry8yj8ps6z]

Ведучій варто краще прислухатися до порад п. Наталії, бо у неї як мінімум надлишкова вага, а то й ожиріння І ст., не виключена інсулінорезистентність і в майбутньому, якщо вже зараз не є, жировий гепатоз

[@svetlana_zh]

Я читала, мне попадалась информация, что фрукты нельзя кушать после еды. Можно не ранее чем через 30 мин после еды. Они как-то по-особенному перевариваются, это может привести к раку. Если есть их сразу после еды.

[@dietolog.vlasnyuk]

Це застаріла теорія, яка була продиктовала тим, щоб не шукати справжню причину здуття, а просто уникати поєднання продуктів. Наш організм завжди виробляє всі травні ферменти одночасно (і для травлення білків, і для травлення жирів, і для травлення вуглеводів будь якої швидкості 😉), тому вживати якісь продукти окремо не має сенсу. А взагалі, пишуть багато різного та протилежного, тому треба занурюватися та вивчати самостійно і для цього я запрошую Вас на мій курс "СамСобіНутриціолог".

[@gannaanna5318]

Не треба перераховувати,що продається на автозаправках!

[@user-uo9gb6nc1z]

Ведуча не зовсім розуміє тему.

[@valentinaderivolkova9689]

Хотят ничего не делать, и быть здоровыми. К сожалению, так не бывает

[@valentinaderivolkova9689]

Наталья Анатольевна просто супермудрая! Прислушиваться!😊

[@ИринаШелковая-ь5з]

А как же с лёгкими углеводами? Во фруктах

[@dietolog.vlasnyuk]

Легкі вуглеводи - це вуглеводи, які легко засвоюються нашим організмом. А точніше - швидко засвоюються. Якщо нам відразу стільки багато вуглеводів не потрібно, то даремно напружили організм зайвим інсуліном. Все зайве буде відкладено в жир, який не приносить користі. Тому до «легких» вуглеводів треба ставитися розумно - не вживати багато, насамперед. Також треба їх вживати наприкінці їди - на десерт. І не забути про клітковину, яка зможе розумно рознести цю енергію у часі

[@user-mo3fw4zm4r]

Ведуча не приємна,сама має проблеми з шкт,а прислухатись не хоче.її це не дуже подобається,бо привикла харчуватись неправильно,бутербродами і тортиками😂

[@user-kg1mf5up9d]

Шось ведуча трошки неприємна

[@OlenaA2023]

Дякую ❤