So schädlich 💀 ist Zucker 🙊 für unser Mikrobiom | Mikrobiom Praxis
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- เผยแพร่เมื่อ 3 ธ.ค. 2024
- Zucker ist Gift für unser Mikrobiom. Wir zeigen, wie Sie mit einfachen Mitteln den Zucker von Ihrem Speiseplan entfernen können. Zucker reduziert nicht nur die bakterielle Artenvielfalt, sondern begünstigt auch Krankheiten wie Diabetes und Adipositas. Warum ausgerechnet Süßes? Unser Gehirn ist auf Zucker angewiesen und bringt uns mit allerlei Tricks dazu, immer wieder süß zu essen. Dabei wirkt übermäßiger Zuckerkonsum wie eine Droge. Er besetzt im Gehirn die gleichen abhängig machenden Rezeptoren wie Alkohol, Nikotin und Cannabis. Sind wir nicht gut drauf, greifen wir zur Schokolade. Je mehr Zucker wir essen, desto mehr verlangt unser Körper danach. Wie wäre es mit einer Mikrobiom Diät ohne Zucker?
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Lesen Sie mehr in meinem Blog rund um das Mikrobiom:
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Produktion:
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Ich war richtig süchtig nach Süßigkeiten. Hatte irgendwann keine Kontrolle mehr und es hatte auch nichts mehr mit Genuss zu tun. Gewichtszunahme, etc.. Da half mir nur die radikale Absetzung von Zucker. Es war zwei Wochen echt schwierig, aber dann ging es prima. Habe innerhalb fünf Wochen etwa 6kg verloren😊👍🏻
Es freut mich sehr zu hören, dass Sie von der Zuckersucht weggekommen sind. Ihr Körper wird Ihnen danken!
Das ist ein sehr informativer Vortrag. Vielen Dank.
gerne. Wir sitzen an der Produktion für weitere Videos. ;)
VIELEN DANK für diesen interessanten Vortrag, der jeden, der an seiner Gesundheit intessiert ist, aufrütteln sollte. Um so mehr wundert es mich, wie wenig Kommentare es gibt. Die zahllosen Qualifikationen der Referentin, die aus der PRAXIS kommt beeindrucken mich tief.
Ich danke Ihnen für das Feedback. Es ist großartig zu hören, dass die Vorträge gut ankommen. Das hat uns motiviert, neue Videos für unsere Community zu produzieren - und zwar regelmäßig. Bleiben Sie dran :)
Danke für den guten Vortrag! Endlich mal jemand der Klartext redet.
Sehr gern!
Vielen herzlichen Dank für die informative, professionelle Informationen. Super guter und nachvollziehbar Beitrag! Alles auf den Punkt gebracht. Kein überflüssiges Gelaber. Auch ihre anderen Videos ganz große Klasse!!!!
Hallo Anna-Rosa!Herzlichen Dank für dieses tolle Feedback. Das spornt an...
Ab und zu Zucker ( was Süßes) essen.... aus meiner Erfahrung heraus geht das nicht. Da es wie bei anderen Süchten auch ist, wird das " Suchtvieh/Suchtgedächtnis" gefüttert, erhält es erneut die nötige Kraft die Kontrolle zu übernehmen. Man ist ganz schnell wieder im Suchtdruck, heißt bei Zucker , man will wieder mehr Süßes und erhät ein unbändiges Verlangen nach ""Süßem ". Durch meinen persönlichen Leidensweg in Bezug auf Zucker bin ich zur ketogen Ernährung, im Wechsel mit Low Carb, gelangt. Ich hätte mir selbst so viel Leid ersparen können, wenn ich wirklich über Wissen über meinen Körper (mich selbst)gehabt hätte. Hatte ich nicht, dachte aber immer ich hätte es, weil "man ja immer so viel in Medien gelesen und gehört hatte und " Ernährungsexperten" ( bei denen ich war) einem was von der Ernährungspyramide , etc. erzählt haben .... die viel Kohehydrate und extrem wenig Fett ! propagieren. Also einen direkt in einen Teufelskreislauf bringen. Seit ein paar Jahren lerne ich wirklich, was wirklich hart ist .. aufgrund der Gefühle/Emotionen die dabei zu Tage treten. Ich wünschte mir das Wissen welches ich mir aufgrund meiner Erkrankungen ( Diabetes Typ 2 gehört dazu) angeeignet habe, hätte ich schon in der Grundschule erlernt. Heutzutage reagiere ich wütend, wenn jemand mir oder meinem Kind ""etwas Süßes/Leckeres" anbietet und auf die Sprüche die danach kommen, wenn ich NEIN sage. " Gönne" dir und/oder deinem Kind doch mal was". " Ist doch nicht schlimm, mal was Süßes". "Ich wollte dir /deinem Kind doch nur mal eine Freude machen, etc. Schon sehr eigenartig , wie andere Menschen um einen herum nicht akzeptieren und respektieren wollen, wenn man keine herkömmlichen ! Süßen Sachen/Süßigkeiten konsumieren will. Nach einer Weile der Ernährungsumstellung schmecken diese auch einfach nur noch eklig, da sichdie Geschmacksknospen/Geschmacksnerven wieder normalisieren/sensibilisieren. Dann schmecken normale, unbelassene Nahrungsmittel ( z.B. : frische Beeren, Nüsse) auch wieder süß und lecker. Ich will mich nie wieder "normal" ernähren und lebe lieber mit den Konflikten und dem Unverständnis welches durch meine persönliche Ernährungsform bei meinen Mitmenschen " ausgelöst" wird, als mich "normal krank zu essen". Jetzt erst habe ich begriffen, dass sich "schlank(er) essen" kein Märchen ist. Abnehmen oder Gewicht halten ohne Hunger und Heißhungerattacken möglich ist. Dank meinem Wechsel zwischen ketogener und low carb Ernährung und dem Verzicht auf industriellem Zucker und der Reduzierung von Kohlehydraten insgesamt. Kohlehydrataufnahme hauptsächlich durch viel Gemüse mit niedrigem glykämischen Index. Eine tatsächliche Ernährungsumstellung macht viel Arbeit, setzt viele Gefühle frei, ist nicht einfach, aber lohnt sich wirklich für Geist und Körper. Rückschläge inbegriffen.. Krone richten, aufstehen, weiter machen. Wenn ich meinen Weg im Rückblick sehe , fühle ich einfach nur ein Danke. Ohne meine Diabetes 2 Diagnose hätte ich mich wohl nie ernsthaft mit meinem Körper und wie er funktioniert auseinander gesetzt. Diese Erkrankung dient mir nunmehr als Schutzschild. Ich kann ( "darf") nicht rückfällig werden und leicht Nein sagen, wenn mir jemand was Süßes andrehen will. Dafür darf jeder meine Keto oder Low Carb Varianten probieren. Ein Leben ohne industriellen Zucker, schon interessant wie da die Mitmenschen reagieren und der eigene Köper. Ich hab dabei gelernt auch zu mir selbst zu stehen.
Herzlichen Dank für diesen ausführlichen, ehrlichen Erfahrungsbericht. Ich hoffe, er von vielen Followern gelesen!
Liebe Grüße von Dagmar
Sehe ich alles genauso. Mich ärgert es maßlos, mit welchem Selbstverständnis meinen Kindern von allen Seiten Zucker gegeben wird. Selbst die Lehrer geben ständig diesen Süßkram, sei es zur Belohnung oder an "besonderen" Tagen. bei Verabredungen holen Eltern von befreundeten KIndern immer Kekse oder Gummibärchen hervor. Mittlerweile kaufen sich die befreundeten Kinder regelmäßig Süßes aus dem Supermarkt. Hm...woran mag das wohl liegen? Vielleicht weil alle Welt von kleinauf die Kinder auf Zucker trimmt?! Dann dieser eklige Fraß überall dort, wo Kinder spielen: Im Indoor-Spielplatz, im Freizeitpark, Schulkiosk oder Schwimmbad: Pommes, Eis und Limos, Junk-Food...schaut man sich um, haben viele Kinder einen kleinen Fettbauch- und sicher eine kranke Darmflora- die Kranken von morgen. Aber wehe, ich kritisiere mal etwas dahingehend. Dann bin ich die Spaßbremse, die den Kindern nichts gönnt. Dieses Thema sollte in jeder Schule besprochen werden.
Danke für dieses informative und verständliche Video!
Sehr gerne! Liebe Grüße von Dagmar
Vielen Dank für diese verständliche Darbietung und die vielen wertvollen Tipps!
Sehr gern!
Vielen lieben Dank für eine ausführliche, vielfältige und professionelle Präsentation! Bleiben Sie gesund! 💖
Vielen Dank!
Klasse Dane. Klasse Vortrag ✨💖✨👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Das freut mich. Lieben Dank.
Ein wunderbar informierendes Video! Herzlichen Dank dafür!
gerne doch :)
@@medical-insights Lügenpropaganda erster Güte.
Danke für diese vielen Informationen und danke auch für die Produktempfehlungen.
Sehr gerne. Es freut mich, dass ich Ihnen helfen konnte.
Endlich einmal das Problem ganz ehrlich erklart !
Alles was suss,ist Zucker oder Chemie .
genau, Trauben, Äpfeln, Erdbeeren und so weiter, auf den Komposthaufen damit!
Das sollte man nicht pauschal über einen Kamm kämmen. Obst hat viel Zucker. Doch gerade dunkles Obst wie Heidelbeeren, Weintrauben oder Brombeeren haben viele Anthocyane, welche freie Radiakle binden und so vor oxidativem Stress schützen.
Prima! Komplexe Sachverhalte lehrreich aufbereitet 🙏🏻
Das freut mich sehr!
Vielen Dank für den sehr wertvollen Beitrag. :)
Danke fürs Feedback!
@@medical-insights Sehr gern 😊
@@medical-insights sehr gern
Hallo, ich habe festgestellt, dass in den Omni-Biotic-Produkten Maltodextrin enthalten ist. Was halten Sie davon? Macht das die Produkte nicht unbrauchbar?
Hallo Hanno! Das Maltodextrin bildet die Matrix, die als Futter für die Bakterien des Probiotikums zur Verfügung steht. Es wird komplett von den Bakterien verstoffwechselt.
sehr gut und einfach erklärt! : )
danke
Super Video, vielen Dank!
Ich danke Ihnen für Ihren Feedback.
Danke für diesen Kanal!
Sehr gerne!
Vielen Dank für die wertvollen Informationen :-) Herzliche Grüße!
Sehr gerne!
Wertvolle Informationen? Lügen, würde ich mal Sagen.
danke Ihnen @Katja&santana
Sehr gern!
Könnten sie mal bitte ein Video von ihrem Essverhalten 1 Woche lang drehen das würde mich sehr interessieren weil ich allgemein ergeben ihnen angefangen habe ausgewogener zu essen nur gerne Obst esse und sie das jetzt wiederum auch als schlecht betiteln nun bin ich durcheinander und schlecht gelaunt
Obst ist gesund, aber auch ein Zuckerlieferant. Je süßer das Obst, desto mehr Zucker. Obstmahlzeiten sind ohne Frage besser als Schoko-Mahlzeiten, aber eben auch "zuckrig". Essen Sie Ihr Obst, wie es Ihnen schmeckt, rechnen sie es aber in den täglichen Zuckerkonsum hinein. Das muss ja nicht die Laune verderben..:)
Vielen Dank für die vielen Tipps. Mit was man effektive Darmreinigung ?
Hier gucken: th-cam.com/video/ad9kWh5YNvQ/w-d-xo.html
Können Sie ein analoges Video machen für Personen, die zu dünn sind? Ich wäre Ihnen sehr dankbar
lebensmittel mit viel proteinen und viel fett sind dein bester freund
Ja bitte,so ein Video wäre gut!
Ja, das is eine gute Idee. Mal sehen... Liebe Grüße!
Frau Praßler sagt, daß Smoothies keine Ballaststoffe mehr haben. Wohin gehen denn dann die Faserstoffe von Äpfeln, Grünkohl, Rucola, Beeren oder Spinat bei der Zubereitung von Smoothies?
Die lösen sich in Luft auf 😜
Ballaststoffe in Obst und Gemüse sollten wir kauen, damit sie im Darm ihre Wirkung haben. Aber: Wer kaut seinen Smoothie wie ein Steak?? Ballaststoffe im Smoothie haben eine ganz andere Wirkung als solche in der ganzen Frucht.
Zucker braucht wirklich KEIN Mensch !!! Seit 35 Jahren gibt es bei mir Kaffee OHNE ZUCKER und dabei bleibt es auch. Schokolade gibt es auch, aber welche mit mindestens 70 % Kakao
Sehr gut!
Gut erklärtes Video, vielen Dank dafür. Ich bin erst jetzt Abonnent, ich freue mich aber wenn meine Frage gesehen wird. Gibt es ein Video oder kann man sich eines wünschen, welche alternativen Lebensmitteln man zu sich nehmen kann? Denn die Dinge, die Sie als Beispiele angeführt haben, dominieren leider in den Supermärkten. Mir ist schon klar, dass es auch Bioläden und Reformhäuser gibt, wo es gesündere Lebensmitteln gibt und ich versuche auch so oft wie möglich dort einkaufen zu gehen. Aber auf Dauer sind diese Geschäfte, bzw. Lebensmitteln zu teuer.
Was meinst Du mit "alternativen Lebensmitteln"? Eine gesunde Ernährung ist biologisch mit natürlichen Lebensmitteln, die möglichst nicht von der Industrie prozessiert wurden. Regionales Obst und Gemüse, Nüsse und Saaten, Vollkornprodukte, Sauermilchprodukte...
Warum sollten Smoothies keine Ballaststoffe haben? Ich püriere das Obst bzw. Gemüse nur.
die aussage macht auch keinen sinn. die ballaststoffe lösen sich nicht in luft auf, nur weil sie püriert wurden.
... und es wird ja auch empfohlen, seine Nahrung gut durchzukauen. Ist das nicht nur eine Verdauungshilfe?
Da die Pflanzenfasern durch die Hochleistungsmixer zerkleinert werden (mechanisch)...Lieber den Apfel so im Ganzen essen...Sonst hast du mehr Pektin in deinem Smoothie als Fasern...
Selbst hergestellte Smoothies haben noch einen gewissen Anteil an Ballaststoffen, industriell hergestellte nicht. Durch das Pürieren - abhängig von der Drehzahl und Wärmeentwicklung - verändert sich die Struktur von Obst, Gemüse etc. stark!
Gute Vorträge 👍
Dankeschön!
OMNi-BiOTiC® metabolic
Zutaten:
Maisstärke, Maltodextrin, Fructooligosaccharide (FOS), Galactooligosaccharide (GOS), Polydextrose, Pflanzenprotein, Kaliumchlorid, Bakterienstämme*, Magnesiumsulfat, Mangansulfat, Lactose Vanillearoma, Mangansulfat
widerspricht sich das nicht etwas?
Vielen Dank für diese aufmerksame Frage!
Diese Zutaten sind die Matrix, die jedes Bakterium als "Futter" umhüllen. Während der Aktivierungsphase in Wasser verstoffwechseln die Bakterien diese Matrix, so dass sie dem Menschen nicht zur Verfügung stehen. LG! Dagmar
Das empfohlene Produkt "Omni Biotic" enthält Zuckerstoffe, ist das so sinnvoll?
In Omni-Biotic ist kein Zucker enthalten! Höchstens die Matrix (Hülle der Bakterien) kann zuckerähnliche Stoffe enthalten, die aber nur als Futter für die Bakterien dienen. Diese werden also von den Bakterien "gefressen" und stehen nicht dem menschlichen Organismus zur Verfügung.
Sehr Informativ! Danke dafür! Was ich nicht verstanden habe; wie mache ich eine Darmreinigung? Wo finde ich da die Information?
Hallo! Es gibt mehrere Möglichkeiten für Darmreinigungen. Die für den Darm schonendste ist eine Kur mit Mikrosan. Ein Elixier, das Sie einen Monat lang mit 1 Messbecher tgl. (gern mit Wasser verdünnt) trinken. Am besten morgens nüchtern. Schmeckt pur sehr sauer!
@@medical-insights Lieben Dank für den Tipp!
Tolle Aufklärung
Sehr gern!
Danke! Das kann gar nicht oft genug "gesagt" werden, dass man von Zucker süchtig wird!!! Vielleicht kam nicht so ganz die chemische Darstellung der einzelnen Zucker-Arten zur Sprache. Klar der Körper ernährt sich von Zucker. Aber! Das sind ganz verschiedene Zuckerformen! Industriezucker gibt es noch nicht sehr lange. Der menschliche Körper ist damit komplett überfordert. Blöd, dass die meisten Dinge in den Einkaufs-Läden total chemisch auf langhaltend, gut schmecken und billig getrimmt werden. Da muss der Verbraucher Mal selbständig DENKEN und HANDELN. Es ist ja inzwischen Pflicht, dass die reine Zuckermenge auf der Verpackung angegeben ist. Lesen, sollte ja nun wirklich jeder in Deutschland können. Klar, die Zuckersucht ist gemein! Die Ausreden sind geschickt! Trotzdem! Auch bei Rückschlägen nicht aufgeben! Gehen lernt man auch nur, weil man nach einem Sturz wieder aufsteht! Ich drücke Euch und mir den Daumen!
Ich drücke mit die Daumen! Die "Verzuckerung" von Lebensmitteln ist ein großes Problem. Es dient der Industrie dazu, die Sucht danach zu steigern - zugunsten des Umsatzes. Wir müssen sehr wachsam sein beim Kauf von Lebensmitteln. Dafür die "Sinne zu schärfen" ist das Ziel meiner Videos.
Alles sehr interiesant, meine HÄ wollte mir das Metformin verschreiben dadurch würde ich eher abnehmen weil ich ein Diabetiker sei.Nehme aber noch keine Medizin.Meine Frage ist wenn ich mich an das strikt halte muss ich doch dieses Medikament nicht nehmen? Da es sich bestimmt mit der Zeit alles regulieren tut.?
Das kommt auf Ihre Blutwerte an. In jedem Fall ist eine Lebensstilveränderung sehr hilfreich. Vielleicht macht das Metformin für eine Zeit Sinn, aber nicht auf Dauer. Fragen Sie Ihre Ärztin!
👏Ich habe Zucker und Kohlenhydrate stark reduziert. Ich bekam am anfangs Kopfschmerzen. Aber ich habe stark abgenommen - bis zu einem Punkt wo sich mein Gewicht dann eingependelt hat. Außerdem habe ich mehr Energie und bin nach dem Essen nicht mehr müde
Sehr gut! 👍
Kann man die genannten Probiotika auch in der Stillzeit einnehmen?
Bzw die ganze Kur?
Ja, unbedingt! Die Laktobazillen helfen auch dem Baby.
ist Birkenzucker eine gute Alternative oder Succralose?
Naja, Birkenzucker und Sucralose verändern die Darmschleimhaut und können Blähungen verursachen . Die -tägliche - Menge ist entscheidend.
Ist eine Stuhluntersuchung in jedem Fall sinnvoll? Habe Hashimoto und ein Lipödem. Ich esse sehr gerne süß, leider… dann könnte ich doch direkt mit Darmsanierung und Probiotika starten?
Naja, eine Stuhluntersuchung ist schon aufschlussreich, auch in der Auswahl der richtigen Probiotika.
@@medical-insights Antibiotika
Super. Tip Top würden die Schweizer sagen.
Dankeschön!
👍❤Dank u zeer
Bitte schön!
viel glück an alle merkt stets man braucht keine produkte zu kaufen die einem versprehcen schlanker zu werden es geht wunderbar ohne
In der Tat. Lebensstilmodifikationen und Änderungen der Essgewohnheit spielen hier immer eine entscheidende Rolle!
bei Fischstäbchen stimmt es nicht, lt. Verpackung sind 1,3 g in 5 Stäbchen enthalten (Iglo).
Es gibt verschiedene Hersteller mit unterschiedlichen Mengen an Zucker in den Panaden. Nur kommt leider kaum ein/e Verbraucher/in darauf, dass Fischstäbchen überhaupt Zucker enthalten :(
21:30
Omnibiotic metabolic
Omni logic
Bitterkraft
Sie machen aber schon ziemlich heftig Werbung für Omni Biotic!!! Ihr Shop ist voll deren Produkte! Zufall oder beabsichtigt? 😊 😅
Ich habe keinen Shop und ich verkaufe nichts. Ich berichte aus meiner Praxis und gebe Therapieempfehlungen, dazu gehören hin und wieder auch Nahrungsergänzungsmittel.
💪💜🥭🍇🍒🍎Wir wurden Zuhause sehr zuckerreduziert ernährt. Habe bis heute kein Suchtverhalten entwickelt. Aber,ich bin wie eh und jeh unterzuckert und sehr unkonzentriert. Ich komme nichtmal auf die Idee was zu essen. Süsses mag ich nicht so. Dafür Salziges und Scharfes,Saures. Drei Malzeiten halte ich mittlerweile ein. Tut mir gut.
Naturjoghurt,Kefir,Hüttenkäse und Saisonfrüchte liebe ich. Keine Fertiggerichte,nur selbst zusammengestellte Salate und alles frisch gekocht! Ich habe die Idee zu kochen,wie zur Zeiten von Uroma,ja nicht mit Maggi & Co.Katchup,Knorrsachen kommen nicht mehr vor.🌲🌳🍋🤺
Unkonzentriert zu sein ist natürlich nicht so toll :( Hier helfen auch 1-2 Esslöffel purer Biojoghurt. Es muss nicht immer der pure Zucker sein, der gegen Unterzuckerung wirkt. Je mehr Zucker, desto steiler die Insulinkurve, teste eher der Heißhunger. Insofern eine super Ernährung, nur Unterzuckerung bitte vermeiden.
👍👍👍
Ich konsumierte über 40 Jahre täglich 3 Flaschen Cola,1-3 Tafeln Schokolade oder andere Naschereien,zum Tee süßen brauchte ich 500 Gramm Zucker in der Woche,ich hatte eine schwere Entzündung in den Achilles sehnen so das ich kaum noch laufen könnte,über Jahre hatte ich Behandlungen und Übungen,nichts half mir,erst als ich total den Zucker aufgab,heilte diese Achillessehnen Sache innerhalb einer Woche,danke für diese vortrag
Danke für den Kommentar! Persönliche Beispiele sind uns sehr wichtig
Muss gleich mal zwischen fragen. Limonaden? 35% Zucker?? Soweit ich weiß, hat Cola, Fanta etc. 10g auf 100g. Das sind 10%. Das ist halt auch schon sehr viel, Cola halt. Hat natürlich jeder Saft auch. Aber 35% wage ich zu bezweifeln, das man das trinken kann...
Zum einen gibt es Limonaden mit wesentlich mehr Zucker, zum anderen entsprechen 100g ca. 100 ml Flüssigkeit. Das ist ein Mini-Glas voll! Je mehr Limone getrunken wird, desto höher ist letztendlich auch der Zuckerkonsum.
Wollte das video teilen, da gut erklärt.aber dann kamen die produkte zur kaufempfehlung.schade das möchte ich so nicht teilen.
Hallo Yvonne! In meiner Praxis verwende ich wirksame und nützliche Heilmittel, mit denen ich sehr gute Erfahrungen bei meinen Patient*innen mache. Und um diese Erfahrungswerte geht es mir, und nicht um das Promoten von Produkten. Davon habe ich nichts! Aus meiner Sicht braucht jedes gesundheitliche Problem auch eine machbare, erprobte Lösung. Diese versuche ich in meinen Videos weiterzugeben. Alles Liebe von Dagmar.
Ich finde es schade, dass sie den industriellen verarbeiteten Zucker genau wie den Fruchtzucker der als ganzes in der Frucht vorkommt gleichstellen. Dies ist schlichtweg falsch...
FALSCHES HAT SYSTEM ^^
@@gara4946 mit einem feinem Unterschied, dass der Fruchtzucker als ganzes mit all den wichtigen Nährstoffen kommt. Ich finde das kann man nicht Vergleichen. Wenn ich Früchte esse habe ich nie einen Heisshunger danach im gegensatz zum Industriellen Zucker schon..
@@gara4946
"Traubenzucker nur mäßig und langsam"..... das würde keinen Sinn machen. Traubenzucker ist am schnellsten bioverfügbar.... also im Blut !
"Bitte informieren bevor man eine Aussage trifft."......... KORREKT. ^^
@@havana17colalimes71
Die bereitwillige Annahme dieser Thesen von einem Großteil der Bevölkerung deutet nicht nur auf den Herdentrieb der Menge hin, sondern auch auf die Unmündigkeit der Menschen und auf ihr Unvermögen, sich ihres Verstandes OHNE LEITUNG DURCH EINEN ANDEREN zu bedienen.
IMMANUEL KANT
Mein ultimatives Ziel für meine Ernährung ist die von Freelee. Kennst du sie? HCLF & fruit based
Sorry, aber nicht der Zucker ist das große Problem, sondern resistente Stärke. Diese befindet sich vor allem in Brot und aufgewärmten Kartoffeln, Reis und Nudeln. Diese kann die Bauchspeicheldrüse nicht knacken, gelangt in Mengen in den Dickdarm und ernährt die schlechten Darmkeime und ggfs den Candida. Wahr ist, dass zu viel Zucker auf anderem Wege schaden kann.
agree hatte mal 250g kartoffelstärke pro tag zu mri genommen welche fast nur aus resistenter stärke besteht auf gutglück um die darmbakterien zu füttern paar tage später war mein stuhlgang eine katastrophe kleine schwarze pünktchen auf dem toilettenpapier (wahrscheinlich irgendeine innere blutung augelöst von schlechten darmbaktieren) aber zum glück alles wieder gut ic weiß 250g sind enorm viel warn ur so ein experiment
Kartoffelsalat.liebt der Darm.
Kartoffeln gut auskühlen lassen!12 Stunden
@@Eich-hörnchen gut wenn Du das verträgst. Ich leider nicht. Meine Laborwerte zeigen eine absolute Dominanz schlechter Bakterien. Jedesmal bei resistenter Stärke habe ich Probleme.
@@AngelinaYoung1 kalter!Kartoffelsalat fütteet die guten Darmbakterien(Laktos).da gibts auch ein Buch mit dem Titel:"Warum der Darm Kartoffelsalat liebt"12 Stunden auskühlen lassen nach dem Kochen.das Thema ist ja grad die Stärke.
Wie gesagt:...fördert die guten Laktobakterien
@@Eich-hörnchen Das stimmt, Sybille. Retrograde Stärke ist essentiell für die Darmbakterien und wirkt hier als Präbiotikum. Also Kartoffeln und Reis: Ja. Brot und Pasta: eher nein. Ausserdem enthält das industrielle Brot ja oft noch unnötige Zusätze, die bewirken, daß das Brot sich länger hält, diese zerstören aber auch die Darmflora.
Klarer Fall von zu wenig Zucker
Weniger als die Hilfe
Mein Frau isst jeden Morgen zum Frühstück zwei Honigbrote,weil sie denkt,Honig ist gesund,wie sehen Sie das
Honig ist Fructose. Wenn Ihre Frau gesund und nicht übergewichtig ist, keine erhöhte Harnsäure hat und Diabetes nicht in der Familie liegt, kann sie so weitermachen. Allerdings dürfen weitere Quellen hochdosierter Fructose nicht dazukommen!
Honig besteht aus fast nur zucker. Gesund ist was anderes.
Man hätte vielleicht ergänzen sollen dass Trockenfrüchte nicht des Fruchtzuckers ein Problem sind sondern weil sie alle in Zuckerwasser eingelegt werden bevor man sie trocknet.
Trockenfrüchte enthalten, wie der Name sagt, kein Wasser mehr, dadurch kommt es zu der erhöhten Zuckerkonzentration. In Zuckerwasser eingelegt werden sie nicht.
Absolut nicht zu differenzieren zwischen isoliertem und nat. Vorkommenden zucker ganz schwach
Trockenfrüchte sind absolut natürlich und keinen grossen einfluss auf den blutzuckerspiegel können ihn sogar senken
Whole food plant based lebensmittel sind alle super und man braucht absolut keine angst vor obst oder trockenfrüchten haben sie machen auch keinesfalls fett so viel kann man davon nicht essen.
Kreidet den hohen zuckergehalt in süssigkekten an aber der per kalorien gesehene fettgahalt der viel viel höher ist wird vernachlässigt. Das sind reinste fettbomben
Harnsäure ist erhöht durch tierisches protein
Und preist irgendwelche produkte medikamente an um genug ballaststoffe zu bekommen. Das hat einen grund dass man diese tägliche menge braucht denn die ganzen sekundären pflanzenstoffe die in den pflanzen sind wo die ballaststoffe drinne sind sind unverzichtlich. wer nicht gejug ballaststoffe isst sollte sich gedanken um seine ernährung machen und tierische produkte streichen diese enthalten nämlich gar keine ballaststoffe. (Und sind ohnehin nicht gesund und verursachen die üblichen zivilisationskrankheiten) Ein solches isolat ist ausserdem nie so wirksam wie das natürlich vorkommende
Zuviel Zucker ist ungesund, auch der in Obst. Wir haben einen gewissen Bedarf, nehmen aber meist deutlich mehr Zucker zu uns. Natürlicher Zucker ist Fructose oder Laktose. Diese sorgen aber bei größeren Mengen für eine vermehrte Fetteinlagerung und den Anstieg der Harnsäure. Der Fettgehalt in Lebensmitteln spielt aber natürlich auch eine Rolle.
@@medical-insights man kann jicht die mengen an obst essen dass ein zuviel zucker gegessen wird da man vorher satt ist kiloweise obst entsprechen bspw. Einem mit zucker/ glucosefructose etc. Gesüsstem getränk. Ein solches getränk trinken die meisten mehrfach am tag mehrere kilo obst wohl keiner weil das nicht geht und selbst dann ist das eine ein isoliertes produkt das andere aber gebunden an ballaststoffe vitamine, sekundäre pflanzenstoffe etc. Das eine lässt den insulinspiegel in die höhe schiessen während die früchte ein konstanter energilieferant sind und den blutzuckerspiegel nahezu unbeeinflusst lassen. In einem vortrag, mal überspitzt gesagt ,vor früchten zu warnen ist daher absolut irreführend für die meisten die sich nicht mit dem thema befassen, da eher der trend ist viel zu wenig obst zu essen
@@niniuen7147 Das ist nicht richtig. Auch Fruktose ist ein Problem. Diese wird ohne Insulin über die Leber verstoffwechselt und ist eine Ursache für Fettleber und andere Erkrankungen. Der Mensch ist ein "Gemüsefresser".
Es ist so! Zucker ist das schlimmste! Schön fasten mit Einläufe und vorher eine Woche Obst und Gemüse mit Ghee und danach Aufbautage und die Zuckersucht ist vorbei!
Hallo Nick! Naja, ganz so schnell geht es nicht, aber der Absatz ist völlig richtig. Nur vorsichtig mit den Einläufen, sie spülen ja auch die "freundlichen" Bakterien mit hinaus. Und auch Vorsicht mit zu viel Obst! Obst hat Fruktose, und das teils reichlich. 1 - 2 Obst (1 Apfel, 1 Birne ) am Tag ist ok, aber keinen Obstsalat essen und auch keinen Obst-Smoothie trinken. LG! Dagmar
Toller Vortrag mit sehr anstrengender und unnötiger Hintergrundmusik.
Ab und zu heißt bei den meisten 8 Mal am Tag.
Das stimmt leider
Die Hintergrundmusik nervt in jedem Beitrag erheblich.
Danke für den Hinweis. Wir arbeiten daran :)
Trocken Früchte sind nicht zu vergleichen mit Zucker.
Viele Früchte sind gezuckert das ist was anderes.
Sollte man trocken Früchte suchen ohne Zucker Zusatz.
Trockenfrüchte haben von Natur aus viel Fruchtzucker. Getrockneten Früchten wir das Wasser entzogen, dadurch steigt der Zuckergehalt im Verhältnis zum Gewicht der Frucht.
Das Video ist doch nur für Menschen die die Fachbegriffe auch deuten können
Nun ja, wir produzieren Videos für viele Menschen. Einige beschäftigen sich schon länger mit Medizin und Körperfunktionen. Es kommen in Kürze auch wieder Videos, die leichter "verdaulich" sind. Also bitte nicht verzweifeln! Liebe Grüße!
man sollte schon natürlichen und industriezucker auseinander halten. eine sogenannte „expertin“ wie hier sollte das wissen und weiter geben. schon nur diese tatsache reicht um von halbwissen auszugehen. auch tatsache ist, dass halbwissen gefährlicher sein kann als unwissen. auch das thema zuckeraustauschstoffe ist halbwissen. xylit und erythrit sind durchaus gut für das mikrobiom da beide reine ballaststoffe sind und den süsshunger stillen sie auch!
Fazit: holt euch infos von leuten die mehr als halbwissen zu bieten haben
Von Dir z.b.?...:-)
@@Eich-hörnchen habe ich nirgends geschrieben. es gibt genug wahre experten (ärzte, professoren etc) von denen man wahres wissen erwerben kann. ich will hier lediglich leute vor unwahrheiten und halbwissen bewahren, die vermutlich etwas zum besseren ändern wollen.
Natürlicher Zucker ist Fructose oder Laktose. Fructose, auch in Sirup und Honig, hat zwar keine Insulinwirkung, sorgt aber bei größeren Mengen für eine vermehrte Fetteinlagerung und den Anstieg der Harnsäure! Einfach mal Studien lesen! Xylit und Erythrit sind definitiv KEINE Ballaststoffe, sondern süß schmeckende Zuckeralkohole. Der süße Geschmack erhöht den Heißhunger. Sie dürfen nur in begrenzten Mengen verwendet werden, sonst gibt es Durchfall. Gesund für den Darm ist daran nichts. Soviel zum Thema Halbwissen.
@@medical-insights danke für die Super-Infos..und Richtigstellung!!!!das ist wichtig!.mfg
@@sultanicapcap4375 Ärtze haben Ahnung, ich lach mich schlapp.....Frau Praßler gibt es korrekt wieder, du solltest dich mehr mit Literatur bilden
Mich stört das "wir".
Nicht alle essen ungesund. Man kann z. B. sagen "ein Großteil unserer Mitmenschen".
Ich habe überhaupt keinen Zucker im Haus, auch keinen Süßstoff, außer Stevia (Pflanzenprodukt). Ein wenig Stevia nehme ich zu meinem Kaffee.
Kochsalz, Milch- und Getreideprodukte, Fertiggerichte, ungünstige Speiseöle finden Sie bei mir auch nicht.
Sie sollten mal lieber einen Vortrag für die Allgemeinheit machen, wie eine gesunde Kaffeestunde ohne Getreide- und Milchprodukte sowie Zucker aussehen könnte.
Ich kenne eine Dame, die bekommt Insulinspritzen, trifft sich aber täglich zu Kaffee und Kuchen mit einem Freundeskreis im Cafe.
Ich habe ihr schon einige Male, dass dies nicht in Ordnung ist. Der Arzt weiß es und hat nichts dagegen (er verdient nun mal an Kranken und nicht an Gesunden). Die Vitamin-D3-Supplementierung hat er ihr auch ausgeredet, mißt es auch nicht.
Auch bekommt man in den Krankenhäusern nur ungesunde Kost. Da liegt doch der Hund begraben.
Dies ist ein Video für die Allgemeinheit! Wenn Sie bereits gesund leben, freuen Sie sich darüber und machen Sie weiter so.
Der Zucker steht hinten drauf, Kohlenhydrate =Zucker, lernt man im der 1.Klasse...
Habe ich leider nicht in der Schule gelernt (2006 erste Klasse), hätte mir mehr über Ernährung gewünscht
Zucker sparen grundverkehrt. Zucker stärkt und Zucker nährt.
NICHT
Wenn mann eine Brücke alleine bauen musste😃
Zucker ist schlecht für den Insulinspiegel (Bauchspeicheldrüse). Fruchtzucker ist schädigend für die Leber.
Zucker allgemein sehr schlecht für die Zähne (Karies und Paradontose). Ich esse auch Zucker, aber vielleicht nur noch 10% von dem, was ich noch vor 10 Jahren gegessen habe...
@@k.s.421 Genau so ist es richtig!
Stimmt, er nährt so gut, dass die Menschheit verfettet und krank wird.
Warum wird hier von Trockenfrüchten gewarnt ?
Sämtliche Vertreter des Zuckerverzichts, empfehlen bspw. die gesunde Form von Datteln (Gute, Vitamine, Mineralien).. Kann jemand aufklären?
Trockenfrüchte enthalten 58g Zucker auf 100g, das ist wesentlich mehr als bei frischen Früchten. Die enthaltenen Mineralstoffe etc. "verschwinden" hinter dem hohen Zuckergehalt.