Как за 25 минут перестать бояться симптомов ВСД и снизить тревожность. Диспутируем вместе
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 13 ส.ค. 2023
- Это видео для тех, кто попал в заколдованный круг тревоги и симптомов ВСД.
Очень часто мои клиенты думают, что тревожность ограничивает их жизнь и отнимает возможность жить счастливой жизнью. Так ли это? Давайте разбираться.
Если рассматривать проблему с позиции РЭПТ-психотерапии, то становится понятным, что не тревога и плохое самочувствие делают нас несчастными, а мы сами своим отношением к проблеме делаем себя несчастными.
Поэтому важно выявлять наши верования и убеждения, которые вызывают тревогу и корректировать их. Чтобы продемонстрировать наглядно этот процесс я записал для вас 25 минутный разбор иррационального убеждения "Я должен хорошо себя чувствовать, чтобы жить полной жизнью и быть счастливым". Приятного просмотра.
Записаться на диагностическую консультацию
usolcevpsy.cabinet.fm/order/d...
Пройти тестирование на уровень тревожности и депрессии бесплатно goo.gl/forms/WISgkSRPUrW42VGt2
Заходите в мой телеграм канал
t.me/usolcev_psychologist
Поддержать канал
4276521954919720 Сбербанк
5536914059561286 Тинькофф
Спасибо большое, всё очень наглядно, понятно и логично)! Отдельное спасибо за Ваш личный позитивный настрой, он очень успокаивает и вселяет надежду👍!
Спасибо за отклик 😍
Александр, я давно Вас слушаю, какие-то рекомендации использую. Спасибо за то,что Вы есть, за такие полезные советы и установки.
И вам спасибо за теплые слова
Спасибо, отличная подача. Доходчиво
Александр, супер,как всегда всё доступно и понятно!
Благодарю
Спасибо! Много полезных мыслей❤
Спасибо вам большое, собираюсь по магазинам, пока конечно с бутылкой воды и корвалолом, но с надеждой в свои силы
Корвалол запретили во всем мире.
Интересно отвечать на ваши вопросы в ролике и вы в точности повторяете то, что я и подумал в ответ на ваши вопросы. По крайней мере помогает понять, что я не исключение в своих заблуждениях)
Все понятно. Принятие помогает во всем, даже в избавлении от панических атак. Я понимаю, что все зависит от человека, действовать через не хочу -это очень важно.
Благодарю! Столько нового и полезного услышала.
Спасибо большое,очень нужная информация
Спасибо 😊
Точно!
Александр спасибо огромное за Ваш разбор было все очень понятно, а то я недавно ходила на группы к психологу и была такая же тема, но я почему-то не очень хорошо все поняла, как работать со своими убеждениями. Мне кажется будет еще очень хорошо распечатать такую таблицу и повесить на стену, чтобы перечитывать каждый день.
Да, рациональное убеждение нужно читать каждый день вместе с аргументами к нему. Тогда будет польза.
Добрый день Александр! Убеждения нужно читать каждый день только конечные или нужно каждый раз заново всё разбирать?
Просто похоже на аффирмацию.Может я что то не так понял? Спасибо.
Читать нужно рациональное убеждение и доводы к нему до тех пор, пока «от зубов отскакивать» не начнёт
@@usolcevpsy спасибо 🙏
Спасибо за сеанс терапии. Только одно "но " для меня- я не переношу разные неприятные звуки, типа тарахтения,котоые у Вас были 3 раза ,когда на экране были обозначены темы. Когда я слышу подобные звуки, будь то в интернете или в реальной жизни, я вхожу в тревогу, и она не стихает, а наоборот усиливается, и мне приходится брать успокоительные таблетки. Что бы Вы посоветовали мне? Что может решить эту отягощающюю проблему? Мжет ли в данном случае помочь РЭПТ?
Добрый день. Я бы вам порекомендовал:
1. Пройти тесты на уровень тревожности и депрессии, чтобы исключить возможность тревожного расстройства и пр.
goo.gl/forms/WISgkSRPUrW42VGt2
2. Поменять свои убеждения по поводу тревоги, которые подталкивают вас зацикливаться на ней и даже прибегать к лекарствам.
3. Чтобы решить проблему, когда вас беспокоят разные неприятные звуки, важно понять причину этому и проработать ее. А это удобно делать в рамках психотерапии. РЭПТ также подходит для этих запросов.
Записаться на Бесплатную пробую консультацию можно по этой ссылке usolcevpsy.cabinet.fm/order/diagnostika
Спасибо!как можно к Вам попасть на прием?
Напишите мне в телеграм @usolcevpsy