Якщо ви розумієте загальний механізм, ви можете спробувати розібратися, як саме цей механізм працює у вашому житті (в яких ситуаціях / з чим саме пов'язано). Тоді маєте можливість приймати рішення не наосліп, а з розумінням себе, своїх можливостей, потреб, а також тригерів, які запускають цей механізм. Якщо самостійно це зробити не вдається, запрошую на психотерапію 😊. Універсальних ліків від цього немає. Треба індивідуально розбиратися. Ну і ніхто не має вам сказати, що саме вам потрібно робити. Інші людини не мають вас обмежувати у виборі: вказувати вам на те, що треба робити конкретно вам. Але психотерапевт може "йти з вами за руку" на цьому шляху.
Механізм зрозумілий. Що з цим робити?
Якщо ви розумієте загальний механізм, ви можете спробувати розібратися, як саме цей механізм працює у вашому житті (в яких ситуаціях / з чим саме пов'язано). Тоді маєте можливість приймати рішення не наосліп, а з розумінням себе, своїх можливостей, потреб, а також тригерів, які запускають цей механізм. Якщо самостійно це зробити не вдається, запрошую на психотерапію 😊. Універсальних ліків від цього немає. Треба індивідуально розбиратися. Ну і ніхто не має вам сказати, що саме вам потрібно робити. Інші людини не мають вас обмежувати у виборі: вказувати вам на те, що треба робити конкретно вам. Але психотерапевт може "йти з вами за руку" на цьому шляху.