11 BAGAY na MAKAKATULONG sa iyo na maibsan ang iyong STRESS
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 21 ส.ค. 2024
- Video Title: 11 BAGAY na MAKAKATULONG sa iyo na maibsan ang iyong STRESS
Join this channel to get access to perks:
/ @brainpower2177
Lahat naman tayo ay gusto maging STRESS-FREE ang buhay. Pero alam mo, sabihin ko na sa 'yo ang totoo okay? Walang stress-free na buhay. Lahat naman tayo ay mai-stress, 'di ba? Palitan na lang natin ang pamagat ng video okay? Ganito na lang… Paano makaiwas sa sobrang stress. Kaya't sa videong ito, may 11 bagay tayong magagawa upang maibsan ang stress sa buhay natin.
NUMBER 1 TIGILAN MO ANG PAG-OOVERTHINK
O sobrang pag-aanalisa. Inaanalisa natin ang maraming bagay. Madalas inaalisa pa natin ang mga sitwasyong hindi pa nangyayari. Hindi pa nga nangyayari e iniisip na natin. Sino ba ang hindi mai-stress sa ganyang gawain, 'di ba? Nag-iisip tayo palagi kung “paano kung ganito ang mangyayari?” “paano kung ganyan?” Wait, STOP overanalyzing imaginary scenarios. Ang malala pa diyan, mahilig tayong mag-isip ng mga negatibong sitwasyon. Alam na nga natin ang epekto nito pero bakit ginagawa pa rin natin? Dahil inaakala natin, kapag advance tayong mag-isip at kung may nangyari na, mas madali tayong makapag-move on. Pero napakamali ang kaisipang ito. Bakit ko nasabing mali, kasi noong may nangyari na, noong tama ang mga hinala mo, bakit nahihirapan kang tanggapin ang katotohanan? Akala ko ba pinaghandaan mo na? Noong hindi pa nangyari, noong iniisip mo pa lang ang posibleng mangyari, nabibigatan ka na nun. Noong nangyari na, sobra ka na ring nabibigatan. Nai-stress ka ng sobra. Ayon para kang pinatay ng dalawang beses. Kung palagi ka lang namumuhay na nag-aanalisa ng mga bagay na hindi pa nangyayari, sa tingin mo kaya'y may maidudulot itong kagandahan sa buhay mo? Does it make you feel better about yourself and your life? If NOT, then ask yourself how you are benefiting from continuing to live that way. Please STOP LIVING in the FUTURE. Pag-isipan mo lang ang mga bagay na nangyari ngayon.
NUMBER 2 'WAG MONG PROBLEMAHIN ANG PROBLEMA NG IBA
Paano ka uunlad sa buhay kung pinoproblema mo ang problema ng iba? Dapat solusyon ang ibibigay mo sa kanila. Uulitin ko, hindi mo problema ang problema ng ibang tao. Oo alam kong matulungin ka. Pero sa sobrang pagkamatulungin mo, para mo na ring pinapasan ang buhay ng iba. Nakakalimutan mo bang may responsibilidad ka rin sa buhay mo? Kung tulong ka ng tulong sa iba tapos ang sarili mo'y hindi mo na natulungan, talo ka pa rin sa kalagayan na 'yan. 'Wag mong mamasamain ang sinabi ko okay? Hindi ko sinasabi na mali ang tumulong. Ang malaking pagkakamali lang ay kung aangkinin mo na ang responsibilidad ng ibang tao. Do not disallow their personal responsibility. Dapat turuan mo silang mamuhay ng maayos. Di porket hindi sila marunong umayos ng problema nila ay ikaw na lang ang hahawak sa kanilang problema. Hindi pwedeng ikaw na lang lahat ang papasan. It is no service to other people to take on their problems. It is of service to empower others to take responsibility for themselves and their lives. To ENCOURAGE, to TEACH, and to MOTIVATE others to address their own problems. START EMPOWERING.
NUMBER 3 MAMUHAY KA SA ARAW NA ITO
NGAYON. Ngayong araw na ito, ang araw na dapat mong pagtuonan ng pansin. Damhin mo ang iyong nadarama ngayon. Ito ang tanong ko sa 'yo, “Ano ba ang kinakatakutan mo sa 'yong buhay?” Kung hindi mo alam kung paano sagutin ang tanong na ito, isa lang ang ibig sabihin niyan. Naguguluhan ka. Wala ka pang masyadong pokus sa buhay mo ngayon. Ang dami mong iniisip. Being present involves VULNERABILITY and OPENNESS. Damhin mo ang nadarama mo ngayon upang hindi ka na malilito sa kakaisip ng iba't-ibang bagay tungkol sa 'yong hinaharap. The PAST and the FUTURE stop being so relevant and intriguing when you are able to get in your body and feel your feelings. Now, I want you to close your eyes. Focus on your breathing. Inhale… Exhale… Watch your stress levels drop.
TRANSCRIPT: bit.ly/3oq0nGB
▶ Shine by Onycs / onycsmusic
Creative Commons - Attribution 3.0 Unported - CC BY 3.0
Free Download / Stream: bit.ly/3fOnftK
Music promoted by Audio Library • Shine - Onycs (No Copy...
--------------------------------------------------------------------------------------------
Hi everybody I write and speak all of the speeches myself, so if you need some material or want to do some sort of collaboration, feel free to contact me: junbal2177@gmail.com
--------------------------------------------------------------------------------------------
Speaker:
Brain Power
/ brainpower2177
Facebook Page: / brainpower2177
Instagram: @junbal2177
Twitter: @BrainPower2177
If you find my content helpful, click subscribe and the notification bell - / brainpower2177
----------------------------------------------------------------------------------------------
#StressFreeLife #LiveHappily #BrainPower2177
Tanggalin mo na ang mga bagay na nakakastress sa 'yo.
Sige!
Salamat Brain power more blessings🥰
Ang hirap sir lalo na kapag family ang stressor haysst lalo na nhayon na pandemya d maka alis sa bahay.
Q
e
Salamat bro dahil sa kakapanood sa sa mga vedio mo naayus ko ang relasyon namin mag ama. Napakatagal na panahon akong nagtiis sa maling akala. Subalit nang mapanood ko mga vedio mo nagkaroon ako ng lakas ng loob na suyuin sila. At salamat sa Diyos naging ok na kami sa ngayon. Thank God bro
Natutuwa ako na may positibong nangyari sa buhay mo. Salamat sa Diyos dahil tinulungan ka Niya na mag-ayos kayo ❤️🙏🏻
Slmat sir kappnood o lng ung vidio mo,smat nang marami dhil dto nagising ung utak ko bkt ako papaapecto sa ibng tao dpt mahalin ko muna sarili bago ung iba maraming salamat
Hi. Sir Masaya Ako at naayos mo na uli problema mo sa anak mo.
Same situation at this time. Pede ka po ba maka USAp matulongan mo ako pano maayos anak ko. Salamat
Lord god slmt s buhay ni Bro s mga kaalaman at naishare samin, bless you more always watching here on Madrid spain
Tama ka..mahalin ntn amg ating magulang dhil yn ang utos n may kalakip na pagpapala..
Sobrang stress aq 😭pero NG mapanood ko ang vedio nato...it helps me a lot to recover myself from being a messirable life😭😭😭
Power hugs 🤗 🤗 🤗
Slmat po kase cmula nkita ko vlog mo unti until nwla ung depression ko..khit mdming pagsubok s buhay,kinakaya ko pra s mga anak ko at magpray tlga ky God pra mging ok ung lhat slmat po araw2 ako nanood ng mga past video mo po..God bless po sau..slmat mlking tulong po s akin mga vlog mo po
Ang tunay na kaybigan hinde ka ipapahamak.
Nadiyan sa oras na down na down ka.
Ang taong nawala sa oras na kaylangan mo sila hinde tunay na kaybigan. Kaplastikan mapag kunwari lang..
Relate
Sobrang ganda nito...I salute u sir...for sharing good thoughts to us ... D ka lang magaling magsalita,, halatang Ang talino mo pa ... Thank u and God bless sir Ang laking tulong nito sa Buhay Namin ..
Maraming salamat po sa 'yong pag appreciate ❤️
Tama yan before you help others help yourself first.
Tumpak sakin Ang content Ng vedio nato Po ,kahit ano kc work gawa q sa loob Ng Isang bahay at totoo nakaka stress at UN tipong kahit bagong gising ka tila pagod kapa din at gusto pa matulog pero dimo magawa kc need na ulit mag work 😪.Napakalaking tulong Po sakin Ng mga vedio mo
Hulog ka ng langit sa amin brod. Dahil sa mga tips mo ay unti unti na akong bumabangon sa depression. Thank you so much brod. God bless ❤
Ako po ay natutuwa na unti-unti mong nakayanan ang depresyon.
Salamat, God Bless.
@@BrainPower2177paano po Kong na scam pera po?
Paano nag iisip s sakit
Ma'am nag Ka depression na din po kayu? Kasi ako Rin hoping na gagaling na po ako SA tulong Rin Ng video ni sir ate pag pray palagi
Ito na ang pinakamagandang video na napanood ko. Thanks bro.
tama po un sinasabi nio,,salamat po,,,
Full watch sir ok ? God bless!
Mamuhay ka sa sarili mong buhay para iwas stress, ang gaan ng pakiramdam ko simula lagi ako nanunuod dito😊maraming salamat lodi👏More power❣
True na di dapat mag over thinking naexperience ko yan stress lang tlga lahat ng sinabi mo correct simula ng mkapanood ako ng mga video mo nagbago thinking ko sa life dating madalas nega ngaun madalas puro positive na thànk you for your motivational speech brain power.
Hello gd evening maraming salamat po sainyo sa mga vedio mo mayron akong natotonan sa iyo maraming salamat sa vedio mo
salmat po medyo gumaan pakiramdam k
Pag ikaw ay ofw atmagisa ka lang napakahirap hindi magisip t mamuhay sa future dahil wala naman ngyayari sa buhay kundi work at kwarto lang paulit ulit kaya d maiiwasan d magisip. Ofw napakahirap talaga pero yan ang magpapatatag satin lalo at magpapatibay ng relasyon natin sa dios
Ang sarap sa pakiramdam pag ganitong mga vedio pinapanuod mo, marami taung ma22nan sa buhay. Ginagawa kunang habit ang panunuod ng ganitong vedios kasi marami taung matutunan at ma aapply sa sarili natin. Good job sir..
Maraming salamat Neilboy ☺️
ganitong content dapat ang palaganapin sobrang nakaka inspired talaga... ang pogi pa ng host❤❤❤
Ang sarap damhin Ang maganda mong paliwanag nakakatanggal Ng stress ko
Bro, maraming salamat sa mga advices mo, sana maraming makapanood ng video mo para maliwanagan ang isipan nila atmaisip nila na ang sobrang stress ay maaaring magresulta ng depression.
Dahil sayo mas tumatag ako at naging mentaly strong. Thank you.
Good morning 🌞🌄,sa channel mo ang gnda at nqa qa wala ng stress sa isip qo, mgandang pkinggan lhat ng mga advice na share mo ngaun.. maraming salamat po lge❤️🙏🏼
Malaman ang sinasabi mo, ang galing at tama ka Sana all tulad mo.
alam ko po mahirap tanggapin na hindi ako Maka work kasi sa dead ko ang hirap tanggapin dahil workaholic ako now im 73 I'm alone thank you mr BPower
Now ko lang napag tanto sa dami kong stress sa buhay halos mag give up na ako , may part pala na saking buhay na nangagaling din sakin yung stress , masyado akong nag pa affect sa agos ng buhay at Minsan parang nagiging toxic na rin pala ako ng di ko namamalayan ,, pati pamilya ko nasasaktan ko na ang damdamin nila dahil sa pagiging over thinking ko yun vang gaya ng sinabi mo na nakikita ko na Yung pede mangyari na hindi pa naman dapat pag isipan dahil di pa naman nangyayari ,, kung baga advance ako mag isip although tama rin naman na lahat ng nasa isip ko ay kadalasan tugma .. now alam ko na , tulad ng sinabi mo na pag nag isip tayo ng advance maging positive or negative man ito it will attract .. i pray na maayos pa namin ang aming pamilya na maging masaya uli at may peace.. salamat muli sayo brader at ginagamit ka ng panginoon para mangusap sa Mga taong naliligaw at naguguluhan sa buhay
Godbless sa lahat.
wow biglang gumaan pakiramdam ku mula nang napakingan ko tong mensahe .na ito,lagi ku pinanuod.mga.video mo bro,dami kuna natutunan
Sobrang talino mo sir gustong gusto ko ung pagnagsasalita
Wow lahat totoo,,, galing...
❤❤❤Amen Million Thanks Father Heaven God Lord Jesus Christ good Knowledge gift of in life All Amen
True po Yan wag po natin problemahin Ang problema NG iba,
Thanks god
Tama k dyan bro, at layuan mo ang mga taong toxic at walang maituturong mganda para sa buhay mo, yung mga liar, selfish, user at bolero na nagsasamantala lng. Work hard and be happy and enjoy life. 🥰 🤣🤩
Sobrang Salamat po
Panginoon nakilala kapo nmin
Sobrang sakripisyo ko sa anak ko
D,,ko inaasaan na iiwan nya Ako
Nagiisa kopo Sya anak
Sa ngun po nagtratrabaho po Ako
Ang hirap po Nagiisa
Nakasanayan kopo Sya Kasama
Pasensya na po sa Abala 🙏
God Bless you po 🙏
Nagampanan kopo Ang pagiging NANAY nya ,, Ang kalinga at,,
Pagmamahal na pinagkait nya sa
Akin,,ganito my,,nararamdam
Ako
Tama yan wag Kang masyadong mamrublima ng Iba T Kong lubha lamang nabibigayan ipaubaya sa DIOS ang problima mo
Maraming salamat sir host kaya nga kabayan mahirap nga Kung lagi Kang tumolong
Sa aking kakapanood sa videong ito naisip ko na marami pa pala akong dapat baguhin sa aking sarili...salamat po sa videong ito
Ganda ng boses ang galing mag-english kapag may puso ang sinasabi niya.
Nice messanges
Salamat bro. Gusto ko mga payo mo
GOD BLESS YOU..
Salamat sa mga payo mo nabuksan ang isipan ko, thank you 😊
Hi po good morning kuya I'm your new subscribers from bahrain.totoong lahat ang sabi mo kuya ang dami Kong natutunan sayo.maraming maraming salamat and God bless po ingat lagi
Maraming salamat po sa 'yong pagsuporta at ingat ka diyan lagi ❤️ ❤️ ❤️
sarap ulit ulit ng salita nyo nakakarelax at talaga nman may matutunan kang aral
Ako masipag pero ginagawa ko lang ang makakaya ko at sandali lang akong magalit at masaya akong kausap at sa ngayon pinipili ko na ang aking kaibiganin
Tama po ako ganyan
Hndkupa nkamit sabuhay ko ung matagalkunang ipinapanalangin sa Diyos halos mahigit I sang Dikadakunang tinitiis ang hirap at ung blessing inaasamko ay hndpadumating hangang ngayon .. naghihintay parin ako .. hndkolam kung kelanba darating ang matagal kunang ipinakikiusap sa Diyos pagod nko ng husto ..
Stress stress go away and sunshine make my day
salamat s iyong mga videos brother, naibsan ang stress ko sa buhay.. salamat sayo.. napaka raming aral sa video mo.. GOD BLESS U
Sana isa na ako ma shoutout sa sunod hehehe thanks po marami kang binigyan ng mga paniniwala sa kanilang mga sarili at nabuhay ng May pag asa at pananaw sa sarili.
Ang BILIS NG PRAYER.
Hello 2 U Tutoy ,thankx iyan me ol d time ,U r heaven sent for ol of us na mga viewers mo ,sala muchh,Staysafe Patnubayan ka ng Panginoon ,
Very Helpful 👍
Salamat malaking tulong sa akin mga advice mo more power to your chanel
maraming salamat po sa bagong video very helpful po sya❤
Thank you po.. sa Ngayon gumaan loob ko.. God bless po
Salamat Po dahil sobrang stress Ako sa pinagdaanan kung problema thanks GoD at napanood kita unti unti kung nauunawaan Ang mga nangyayari sa Buhay ko.. GoD Bless you 🙏 I start watching your all video para madami pa Ako matutunan..thank you and keep safe ♥️♥️♥️
Dumadanas po aq ng anxiety.ngaun at sobrang hirap po tlga.d q sya makontrol.pero nung napanuod q ung video mo.sir lalo na sa mga God message sobrang naka2long upang makabangon ako at makayanan e2ng anxiety na to.
Of all the vloggers that I heard, only you make me cry. I feel your timeless preparedness just to touch my heart right now with your truthful words and comfort.thank you..
You're very much appreciated ❤️ ❤️ ❤️
Grabi sobrang bait po ng Dios na pnakita sakin ang video n ito Sa Di sinasadya na pag Scroll na paka Inspiring po xa thank you Brain Power for make us Good advice more inspiring video .
Milyong Salamat sa Diyos,Brain power
Thankz vidio tips mo sir,dmi ak nttunan paano mmuhay ng totoo at hharap sa mga pgsubok png drting s buhay,at hgit sa lahat ptuloy lng tyong mgtiwala sa dios,god blz
Sobrang nakaapreciate Ako salamat poh s inyo
Nakakainlove naman itong poging ito. Mapalad mamahalin niya. Kuya I love po kuya pogi. Thank you kuya for sharing us.
Salamat sayong magagadang konte kontent nakakareallay Ako Sana pag palainkapa Ng dios Sana ay maramipa Ako mapakinggang na karunungant Ng dios na bigay SA atin tin para mapag tagumpay Natin ang layunin Natin SA mindong itoh
Salamat po sa yung mga motivational videos dahil dito maraming nabago saking buhay
Maraming salamat Jerald sa iyong pag appreciate ❤️
You are very brainy and has a lot of wisdom Bro. You are doing great and God is using you to heal the world from a lot of toxicity and especially on how to wake up individuals are behaving these days. Continue your good work as you very mature! I am not sure how you have had so much maturity and wisdom in you but i have only heard all these from my deceased father. You have a mixed of God’s power and law of attraction. More power ! God bless you more❤️👏😇
You're very much appreciated ❤️ ❤️ ❤️
Salamat po!
Lalong gumaan ang pakiramdam ko
Thank you so much po!🙏🏽
I can relate this, kasi halos po lahat ng sinabi mo lalo na po about toxic family and friends experience ko po yan.
Pero iniiwasan ko nalang sila
Mas better na po ako ngayon sa dami na po ang napagdaanan ko. Gusto ko na po ng bagong ako sa pangalawang buhay na pinagkaloob saakin ni GOD.
Thank you po ulit, I really appreciate.
😊🥰❤🙏🏽
You're very much appreciated ☺️
Thank u for.Sharing this. I am in a world of busy life and full of stress. At makakatulong to sa akin para. Magimg stress free ang buhay ko. One line Is important. Don't be affected of any situation or problem. Yun na Lang .
Iba ka talaga bro. Ang dami kong natututunan sa vlog mo. At lahat halos ay totoo. Keep it up.
Good evening sir, thank you for sharing I love this🙏
Maraming salamat bro.😥kht andaming kung stress ko sa buhay kht sarili ko nkakalimotan kona kakatolong ,salamat tlga sa vedio muna to bro.gumaan Ang pakiramdam ko kht may trabahu kmi Ng mister ko parehu kming may obligasyon sa pamilya nmin ,toloy pati sarili nming pangarap Hindi matupad tupad kht may mga work kmi salamat sa pag share bro,god bless☝️🙏♥️
Manahimik at iwasan ,gumawa ng higit na makakabuti
thank you po sobrang laking tulong po para maging stress free
Muli bro.maraming salamat sa video mu.at sa walang sawa mung pag aadvice.marami akong natutunan.at iaapply ko to sa aking buhay.purihin ang Dios sa kabutihan mu.
Ganda Ng mga Vedio mo sir, I'm always watching 😘
Maraming Salamat bro mula,ngayon aayosin ko ang rilasyon naming mag ina God,bless
Good evening Sir...thanks for sharing...very enlightening...first time to hear you...God bless and more power
Stess ako lately someone who hit my car now di makontak yung insurance ng nakabangga sa car ko. Ayaw kona ma stress thank you for this message.
thank you for this video, it helps me a lot to motivate and fix negative things living in my mind
You're welcome ☺️
panalangin sa Diyos una sa lahat isuko sa Diyos ang lhat ipgkatiwala sa Diyos umasa sa awat tulong ng Diyos umasa sa magagawa ng Diyos
thank you god bless you.
Sa kapapanuod ko sayo brain power ang dami ko palang ginagawa sa buhay ko na mali hehe slmt
Hello po salamat sa dami ko na tutunan sa addvice tungkol sa pano mapagpatuloy ang buhay. dahil sa akin maraming tao laging na ninira sa akin at sa pamilya mo
Salamat po ang dami kong natotonan po god bless
Maramong salamat sa video na to... May natutunan talaga ako..
Salamat at napanood kita 🥰🥰
Namomotivate ako sa lahat ng videos mo. May postpartum depression po ako
Ang sarap pakkingan bro tnx sarap
I love this channel
better to kept away to those person which put u down.yung mga bitter.
Thank you, let it go uncontrollable things
Salamat po sa nkapagandang mensahi mo tama po kau..start today iwasan kuna mag esip nang mga nigative at advance..salamat nalinawan ang esip ko..stress kasi ako palagi...salamat po..God bless always
Salamat bro ang ganda pakinggan ang mga payo mo.
Good bless
wowww thanks po grabi dami ko natutunan Sir
Salamat sir sa mga motivational vedios mo,
Walang anuman ☺️
salamat po sainyo
Salamat👍✅✅
ang ganda ng paliwanag mo bro love it..first time ko d2
Maraming salamat sa iyong pag appreciate ❤️😊