1, ставить три цели на неделю 2, время на себя 3, составить меню на неделю 4, рабочее место(порядок на столе 5, сохранять внутреннюю тишину, и спокойствие 6,три кита( питание, движение и сон 7, намерение на день, фокус дня 8, планировать время для выполнения рутинных задач 9, день отдыха
Это то , что мне нужно сейчас💫.Теперь я каждый день жду ваши видео . Я смотрю их , иногда конспектирую , возвращаюсь к вашим советам ежедневно, с любовью. Итог: моя жизнь начинает меняться 🎉 . Я хочу выразить вам большую благодарность)
Спасибо большое! Для меня большое счастье, что мои видео помогают и меняют жизнь к лучшему! Вы большая молодец и у вас обязательно все получится! Дорогу осилит идущий! Посылаю вам большие объятия!🧡😘🥰
видео было очень полезным!Такое чувство, будто некоторые вещи самые очевидные и мы их будто знаем ,но забыли.Спасибо вам за такое важное напоминание.Благодарю❤❤❤
Режим сна. В Москве. Когда в полседьмого утра уходишь на работу и в полседьмого вечера возвращаешься. А еще надо обиходить домашних, включая кота, запустить стирку, сделать мелкую бытовуху и урвать хотя бы час-два на себя. И умудряться спать больше шести часов. Хорошая шутка, смешная, ага.
А кто за домашними присматривает, пока вы 12 часов на работе? Если это няня, то, может, за дополнительную плату можно договориться ещё и на выполнение мелкой бытовухи? Спать по шесть часов очень вредно для здоровья. Без претензии пишу, просто очень тоскливо стало от одного описания...
Многозадачность это плохо. Многозадачность - это подход, при котором вы пытаетесь справляться с несколькими задачами одновременно или чередуете их с минимальными паузами. Однако исследования говорят, что это негативно влияет на продуктивность, так как мозгу нужно время для перенастройки.
Удивило Ваше выражение ,,Даже если камни с неба падают,,. Так говорила моя бабушка 1910 года рождения, когда хотела объяснить нам крайнюю необходимисть какого то действия. Больше ни от кого таких слов не слышала.
Как интересно! У меня так говорили в семье по папиной линии. Когда я записывала это видео, фраза сама пришла на ум. Иногда так случается, что даже не знаешь, как такое могло произойти) А вообще у меня была похожая история. Моя прабушка говорила какую-то фразу, а потом это говорили люди, которые не были с ней знакомы. Настоящая магия) К сожалению, не могу сейчас вспомнить, что это была за фраза, но случай был потрясающий😄
Чат гпт в помощь. Выписываем ему список дел, выписываем как надо распределять приоритетность и дедлайны. Просим распределить список дел хоть по минутам, хоть по часам. Хоть сразу на всю неделю, хоть с утра каждый день составлять список. Так же с едой. Пишите свои цели на питание, свои параметры, ограничения и тд. Кбжу просите посчитать автоматом, основываясь на ваших данных. И просите составить меню на неделю + список продуктов. Все
@@МаринаВострецова-е1г chat gpt, это нейросеть. Только он адекватно составляет на одного человека. Если больше - путается в предпочтениях, рецептах, граммовке. И описывать всё надо очень подробно
Как раз недавно тоже пригла к тому, что суббота - день всякой скуки типа уборки, а воскресенье - день отдыха. Эти два дня прям помогают друг другу: проще делать неприятное с ожиданием отдыха, и проще отдыхать, зная, что уже всё сделано
1, ставить три цели на неделю
2, время на себя
3, составить меню на неделю
4, рабочее место(порядок на столе
5, сохранять внутреннюю тишину, и спокойствие
6,три кита( питание, движение и сон
7, намерение на день, фокус дня
8, планировать время для выполнения рутинных задач
9, день отдыха
Моя прабабушка говорит «торопись, но медленно»
15 часов в неделю сэкономить несложно. Просто не заходи на ютюб и вуаля! 🎉🎉🎉
😊
как вариант!😄
и в тик ток
А если наоборот хочется сэкономить время для ютуба😂 ну, очень мало времени у меня позалипать в ютубе))) а хочется)))
Хорошие советы,но для одиноких
Какая же вы уютная и добрая и как же было интересно вас слушать такие полезные советы 🙏🏻☺️
Спасибо мне очень приятно! Очень рада, что была полезна🧡
Это то , что мне нужно сейчас💫.Теперь я каждый день жду ваши видео . Я смотрю их , иногда конспектирую , возвращаюсь к вашим советам ежедневно, с любовью. Итог: моя жизнь начинает меняться 🎉 . Я хочу выразить вам большую благодарность)
Спасибо большое! Для меня большое счастье, что мои видео помогают и меняют жизнь к лучшему! Вы большая молодец и у вас обязательно все получится! Дорогу осилит идущий! Посылаю вам большие объятия!🧡😘🥰
Мне очень нравится про намерение дня и верность своему слову! Хочу применить с завтрашнего дня :)
Супер! Очень хорошая практика🧡
" Завтра никогда не настанет "😂
Как уютно и красиво. Вы действительно все так чудесно сделали ❤️🔥
Спасибо!🥰❤🔥
Вы умничка, спасибо большое, особенно, что напомнили про важность отдыха ❤
Всегда пожалуйста!🥰🧡
видео было очень полезным!Такое чувство, будто некоторые вещи самые очевидные и мы их будто знаем ,но забыли.Спасибо вам за такое важное напоминание.Благодарю❤❤❤
Пожалуйста! Очень рада! А ведь действительно, все самое важное - всегда ближе и проще, чем кажется!❤🔥
Режим сна. В Москве. Когда в полседьмого утра уходишь на работу и в полседьмого вечера возвращаешься. А еще надо обиходить домашних, включая кота, запустить стирку, сделать мелкую бытовуху и урвать хотя бы час-два на себя. И умудряться спать больше шести часов.
Хорошая шутка, смешная, ага.
А кто за домашними присматривает, пока вы 12 часов на работе? Если это няня, то, может, за дополнительную плату можно договориться ещё и на выполнение мелкой бытовухи? Спать по шесть часов очень вредно для здоровья. Без претензии пишу, просто очень тоскливо стало от одного описания...
@Una-p1n тогда только на эту няню работать и придётся.
Многозадачность это плохо. Многозадачность - это подход, при котором вы пытаетесь справляться с несколькими задачами одновременно или чередуете их с минимальными паузами. Однако исследования говорят, что это негативно влияет на продуктивность, так как мозгу нужно время для перенастройки.
Приятная подача, спокойствие и баланс ❤
Спасибо! Очень рада, что вам понравилось и вы заметили те, качества, что я вкладывала ❤️🔥 Вы очень чуткий человек!
@juliavis 🤍✨💌
Удивило Ваше выражение ,,Даже если камни с неба падают,,. Так говорила моя бабушка 1910 года рождения, когда хотела объяснить нам крайнюю необходимисть какого то действия. Больше ни от кого таких слов не слышала.
Как интересно! У меня так говорили в семье по папиной линии. Когда я записывала это видео, фраза сама пришла на ум. Иногда так случается, что даже не знаешь, как такое могло произойти) А вообще у меня была похожая история. Моя прабушка говорила какую-то фразу, а потом это говорили люди, которые не были с ней знакомы. Настоящая магия) К сожалению, не могу сейчас вспомнить, что это была за фраза, но случай был потрясающий😄
Бабушка была родом из Витебской области. Беларусь. Ваши корни откуда?
@@ВераГорожанцева Кировская область, Россия
Чат гпт в помощь. Выписываем ему список дел, выписываем как надо распределять приоритетность и дедлайны. Просим распределить список дел хоть по минутам, хоть по часам. Хоть сразу на всю неделю, хоть с утра каждый день составлять список.
Так же с едой. Пишите свои цели на питание, свои параметры, ограничения и тд. Кбжу просите посчитать автоматом, основываясь на ваших данных. И просите составить меню на неделю + список продуктов. Все
Гениально
Спасибо
Что это за чат?
@@МаринаВострецова-е1г chat gpt, это нейросеть. Только он адекватно составляет на одного человека. Если больше - путается в предпочтениях, рецептах, граммовке. И описывать всё надо очень подробно
такие потрясающие видео, спасибо. процветания вам в будущем!!
Спасибо большое, мне очень приятно! Я рада, что вам понравились видео🧡
С радостью выделяла бы себе день отдыха, но маленький ребёнок против😅
Очень круто! Спасибо❤
Пожалуйста❤🔥
Спасибо большое!!! Посмотрела с интересом! ❤ Всё "по полочкам"
Пожалуйста🧡
Как раз недавно тоже пригла к тому, что суббота - день всякой скуки типа уборки, а воскресенье - день отдыха. Эти два дня прям помогают друг другу: проще делать неприятное с ожиданием отдыха, и проще отдыхать, зная, что уже всё сделано
абсолютно согласна💯
Спасибо что поделились ❤
Пожалуйста!🧡
Спасибо большое, пребольшое
Ваше видео правда очень полезное))
Пожалуйста! Очень рада, что полезно! ❤🔥
Спасибо за Гладиатора на фоне - это реально успокаиваивающая музыка, всегда мне помогает в нервные моменты сборов!
Пожалуйста! Музыка и вправду чудесная🧡
Единственное полезное видео за неделю ❤
Очень рада! Пожалуйста🧡
Понравилось 🙌💖
очень рада!🧡
Благодарю❤
Пожалуйста!🧡
спасибо большое, очень полезное видео, с радостью смотрю, так как лишнее время не посещает никому❤
Пожалуйста! Очень рада, что была полезна вам! ❤🔥
У вас очень приятный голос✨ Его хочется слушать! Вам можно записывать подкасты)
Спасибо! Мне очень приятно🥰🧡
спасибо за видео
Пожалуйста🧡
❤❤❤❤❤ благодарю ❤
Пожалуйста🧡
Доставка продуктов реально безумно экономит время!Уже несколько лет пользуюсь. Жаль что цены подняли за доставку конечно
Это точно! Как же здорово, что ее придумали) И еще остались сервисы, где доставка бесплатная)
@@juliavis я в Праге живу и разве что набрать на большую сумму для бесплатной доставки (
@@ДарьяДарья-ч1х ой очень жаль(
Умничка!!!!
Благодарю!🧡
Огромное спасибо ❤
пожалуйста!🧡
Для украинцев фраза «рутина даже когда камни падают с неба» заиграла новыми красками
Спасибо большое
Пожалуйста!
Спасибо ❤
Пожалуйста!🧡
Благодарю
Пожалуйста!🧡
Например смотреть видео на скорости 1,5😂
как вариант! тоже иногда этим занимаюсь😄
... Сфокусироваться на процессе ....
очень классное видео, а если вам удобно - то можете пожалуйста написать где монтируете?)
Спасибо :) я монтирую в капкат
ЭТО ЖЕ МЕЛОДИЯ ИЗ ПОСТУЧИСЬ В МОЮ ДВЕРЬЬЬЬЬЬ
Под твой голос так хорошо засыпается. Видимо, я никогда не буду эффективной
😂😂😂
Абсолютно безжизненный голос...список не работает...
ок🙃
Не согласна
@МилаНиколаева-ы7й ваше несогласие этого не отменяет)))
@@ГазизаЕ-э4с я слышу спокойствие в голосе, а не безжизненность
Сделайте лучше, если сможете😉
Спасибо🌺
Пожалуйста!🧡
Огромное спасибо ❤❤❤❤
пожалуйста!🧡