Felicitări pentru informațiile extrem de utile pe care ni le transmiteți. Nu este nevoie sa fii medic ( sau poate chiar o fi mai bine!!😅😅), pentru o astfel de abordare, holistica. Medicii sunt departe de a ști sau a fi preocupați de interacțiunile, efectele secundare ( atât de importante!) de care vorbiți!
Foarte adevarat ! Dieta e esentiala ! Am slabit 30 kg in 2 ani si am scapat de Eutyrox dupa 35 ani folosit nonstop ! Adaptogen bun e si Ginseng siberian ! Numai bine ! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Dozarea iodului pentru a verifica dacă sunteți deficitară se face prin teste specifice de laborator, cele mai comune fiind: 1. Testul iodului urinar (Iodurie) Este cea mai utilizată metodă pentru a evalua nivelul de iod din organism, măsurând cantitatea excretată în urină. Evitați suplimentele de iod și alimentele bogate în iod cu cel puțin 48 de ore înainte de testare pentru a preveni rezultatele fals pozitive. Hidratarea adecvată este importantă, mai ales pentru testul urinar. 2. Testul TSH și Hormonii Tiroidieni (TSH, FT3, FT4) Deși nu măsoară direct nivelul de iod, un TSH crescut asociat cu valori normale ale FT4 și FT3 poate sugera un posibil deficit de iod în stadiile inițiale. 3. Teste de sânge pentru tireoglobulină (Tg) Tireoglobulina serică: Un nivel crescut de Tg poate indica un deficit de iod, mai ales în cazurile de gușă multinodulară sau în zonele endemice.
În cazul în care aveți Hashimoto, ficat gras non-alcoolic (NAFLD), și dificultăți în a pierde în greutate, este esențial să abordați problema printr-o combinație de nutriție personalizată, suport medical, și schimbări ale stilului de viață. Situația dumneavoastră necesită o abordare complexă, ținând cont de interacțiunile între tiroidă, ficat și sănătatea cardiacă. Recomandări generale pentru situația dvs.: 1. Optimizarea sănătății tiroidiene: Continuați să luați Euthyrox conform indicațiilor medicului endocrinolog. Asigurați-vă că valorile de TSH, T3 liber și T4 liber sunt monitorizate regulat. În unele cazuri, poate fi necesară ajustarea dozei sau combinarea T4 cu T3 pentru o funcționare optimă. Investigați deficiențele nutriționale comune în Hashimoto: Seleniu și zinc - susțin conversia T4 în T3. Vitamina D - ajută la reducerea inflamației. Fierul - necesar pentru funcția tiroidiană. Omega-3 - reduce inflamația și sprijină funcția ficatului. 2. Dietă adaptată pentru ficatul gras și Hashimoto: Scopul principal: Reducerea inflamației și susținerea funcției hepatice. Eliminați zahărul și carbohidrații rafinați: Evitați dulciurile, sucurile și alimentele procesate. Consumați carbohidrați complecși cu un indice glicemic scăzut (ex.: quinoa, orez integral, legume). Creșteți aportul de proteine de calitate: Includeți pește gras (somon, macrou), carne slabă de pui sau curcan, și ouă. Includeți grăsimi sănătoase: Ulei de măsline extravirgin, avocado, nuci și semințe (în cantități moderate). Evitați alimentele inflamatoare: Glutenul, lactatele, soia și alimentele ultraprocesate, care pot agrava Hashimoto. Sprijiniți ficatul prin alimente detoxifiante: Broccoli, varză, kale, sfeclă roșie, usturoi și ceai verde. Consumați fibre (psyllium, semințe de in) pentru a reduce grăsimile hepatice. Hidratare: Beți apă în mod regulat pentru a susține detoxifierea hepatică. 3. Mișcare fizică adaptată condiției cardiace: Consultați cardiologul pentru a stabili ce tipuri de exerciții sunt sigure pentru dvs. Activități recomandate: plimbări zilnice de intensitate moderată, yoga blândă sau exerciții de respirație. Mișcarea regulată reduce rezistența la insulină și grăsimea hepatică. 4. Suport pentru sănătatea mentală și hormonală: Gestionați stresul: Nivelurile ridicate de cortizol agravează atât Hashimoto, cât și acumularea de grăsimi. Practici precum meditația, rugăciunea, sau terapia cognitiv-comportamentală pot fi de ajutor. Îmbunătățiți somnul: Dormiți 7-8 ore pe noapte. Somnul insuficient afectează tiroida și metabolismul. 5. Suplimente recomandate (doar cu acordul medicului): Seleniu (200 mcg/zi) - protejează tiroida și reduce anticorpii în Hashimoto. Vitamina D3 - pentru imunitate și sănătatea metabolică. Omega-3 - pentru reducerea grăsimii hepatice și a inflamației. N-acetilcisteină (NAC) - sprijină detoxifierea ficatului. Probiotice - pentru echilibrarea microbiomului, care influențează direct tiroida și ficatul. 6. Consultați specialiști: Endocrinologul: Monitorizați Hashimoto și funcția tiroidiană. Nutriționistul: Pentru un plan alimentar personalizat care să țină cont de afecțiunile dvs. Hepatologul: Pentru evaluarea și gestionarea ficatului gras. 7. Participați la un program integrat: Dacă doriți o abordare mai structurată, programele care combină reechilibrarea microbiomului intestinal, dieta personalizată și sprijin constant (precum cel oferit de Inginerii Creierului) pot aduce rezultate semnificative în pierderea în greutate și îmbunătățirea sănătății tiroidiene și hepatice. Important: Nu începeți suplimentele sau schimbările alimentare fără consultarea medicului, mai ales având în vedere istoricul dvs. cardiac. Fiecare etapă trebuie să fie adaptată în funcție de condițiile și nevoile dvs. specifice.
Ce facem cei fără glanda ? Cum e cazul meu ce suplimente pot să iau din ce ați descris ? Vă rog și ce analize se pot face să aflu toate deficitele ? Mulțumesc
Iată ce puteți face pentru a vă gestiona sănătatea optim: 1. Tratamentul hormonal substitutiv Dacă glanda tiroidă a fost îndepărtată, medicul (cel mai probabil) v-a recomandat levotiroxină (Euthyrox, Tirosint etc.), care substituie hormonul tiroidian T4. Este esențial să respectați doza și să faceți analize regulate pentru ajustarea tratamentului. 2. Suplimente pentru echilibrul general Deoarece lipsa tiroidei poate afecta metabolismul și absorbția nutrienților, următoarele suplimente pot fi utile: a) Micronutrienți pentru funcția tiroidei și metabolism Seleniu: Ajută la conversia T4 în T3 și protejează împotriva stresului oxidativ. Se găsește în alimente (nuci braziliene) sau suplimente. Zinc: Esențial pentru funcțiile enzimatice și hormonale. Iod: Numai dacă medicul recomandă! După tiroidectomie, iodul poate fi mai puțin relevant deoarece nu mai este utilizat pentru producerea hormonilor. Magneziu: Sprijină funcția musculară și metabolismul. b) Vitamine esențiale Vitamina D: Frecvent deficitară în cazul pacienților cu afecțiuni tiroidiene sau tiroidectomie. Complex B: B12 este crucial pentru energie și metabolism. Vitamina C și E: Antioxidanți care protejează țesuturile și reduc inflamația. c) Probiotice și enzime digestive O bună sănătate a microbiomului este esențială pentru absorbția nutrienților. Alege probiotice de calitate și/sau alimente fermentate. d) Acizi grași Omega-3 Suplimentele de pește sau ulei de in ajută la reducerea inflamației și sprijină funcția cardiovasculară. 3. Analize recomandate pentru a identifica deficitele: Pentru a monitoriza și identifica deficitele, următoarele teste sunt importante: a) Funcția tiroidiană TSH (hormonul de stimulare tiroidiană) Free T4 și, dacă este necesar, Free T3 (pentru ajustarea dozelor de levotiroxină) b) Deficite nutriționale Vitamina D: 25-OH Vitamina D Vitamina B12 și acid folic Fier: Hemoglobină, feritină, fier seric, capacitate totală de legare a fierului (TIBC) Magneziu seric și eritrocitar Seleniu și Zinc (în unele laboratoare) Calciu și parathormon (PTH): Mai ales dacă există dezechilibre din cauza îndepărtării parțiale a glandelor paratiroide. c) Inflamație și sănătatea generală Proteina C reactivă (CRP) ultrasensibilă Homocisteina Profil lipidic (colesterol total, LDL, HDL, trigliceride) d) Alte teste Teste de digestie și microbiom: Calprotectină, analiza scaunului pentru disbioză. Analize hormonale (în funcție de vârstă și simptome): Cortizol salivar, DHEA.
Aditivii alimentari enumerați (E306, E322, E304) sunt considerați siguri pentru consumul uman în cantități moderate, inclusiv pentru copii, conform reglementărilor europene și internaționale. E306 este un antioxidant natural derivat din tocoferoli, o formă de vitamina E. Este considerat sigur, fiind esențial pentru sănătate. Este o vitamină solubilă în grăsimi, benefică pentru piele, ochi și sistemul imunitar. E322: Lecitina este un emulgator natural extras, de obicei, din soia sau gălbenuș de ou. E 304: Un antioxidant care combină vitamina C cu acidul palmitic. Previne oxidarea grăsimilor și îmbunătățește stabilitatea alimentelor.
Un An Nou cu sănătate și tot ce vă doriți !🙏🙏🙏 Vă mulțumim pt ca vă faceți timp să ne dăți sfaturi corecte pt cei ce avem probleme de sănătate. Respect și toate cele bune va doresc .☘️☘️☘️
Foarte interesante, utile si clar explicate informatii, multumim foarte mult!!!🙏🙏🙏 Dar Iodul nu il luam din sarea iodata? Sau e mai bine sa nu folosim sarea iodata, sa consumam sare celtica, cum am auzit ca se recomanda, dar sa mai luam si suplimente de iod, in completare? Iar, referitor la Fier, ce supliment care sa fie bine absorbabil, ne recomandati?💐💐💐
Dacă alegeți să folosiți sare celtică, este important să suplimentați iodul fie din alimente bogate în iod (alge marine, pește, ouă), fie din suplimente de iod, pentru a preveni carențele. Dacă dieta dvs. este săracă în iod (fără alge marine, pește sau ouă), suplimentarea cu iod poate fi utilă. Doza recomandată pentru majoritatea adulților este între 150-300 mcg/zi, conform ghidurilor. Este important să consultați un medic sau un specialist înainte de a începe suplimentarea, mai ales dacă aveți afecțiuni precum Hashimoto sau Graves. Pentru fier, Optiferin-C, alături de B-complex, cu 30 minute înainte de mază, de 3x/zi, în funcție de rezultatul analizelor. Citiți aici mai multe: www.patreon.com/posts/de-ce-este-mai-116624200?Link&
@@tedliclaudia1661 Urmariti toate video-urile domnului Alin @inginerii creierului si veti gasi sfaturi utile despre tratarea tiroiditei hashimoto; inclusiv acest video ajuta, dar trebuie sa incepeti cu altele, ref la boala autoimuna tiroidiana.
Ciao...Sullo schermo in alto a destra c' è una rottellina, schiacciala e cerca la parola sottotitoli schiacciala e cerca la tua lingua e dopo aver trovato la lingua schiaccia su ok e basta
Filmul nu este eficient . Ce fel de plante? Care hrana ajuta cel mai mult? Da,iodul exista in nuci, peste gras,..dar ajutați lumea mai clar dacă aveți teorie.😂
Majoritatea doctorilor buni au problema de comunicaré nu au dictie sau vorbesc in termeni tehnici. Vorbeste domnule pe limba noastra Daca vrei SA te intelegem.
Felicitări pentru informațiile extrem de utile pe care ni le transmiteți.
Nu este nevoie sa fii medic ( sau poate chiar o fi mai bine!!😅😅), pentru o astfel de abordare, holistica.
Medicii sunt departe de a ști sau a fi preocupați de interacțiunile, efectele secundare ( atât de importante!) de care vorbiți!
Foarte adevarat ! Dieta e esentiala ! Am slabit 30 kg in 2 ani si am scapat de Eutyrox dupa 35 ani folosit nonstop ! Adaptogen bun e si Ginseng siberian ! Numai bine ! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Felicitări. Numai bine!
Bună. Cum aţi scăpat de Euturox ?
@@nataliaciobanu5831 Am renuntat la gluten,lactate,zahar ,cafea. E nevoie de vitamine si minerale ! Gestionarea emotiilor !
Ce dietă ați ținut?
@@romuluscristiancretu661 Renuntati la gluten,zahar,lactate,cafea.
Mulțumesc mult pentru aceste informații.!
Felicitări ați centrat puncte esențiale ... mulțumesc frumos 😊
Cu drag!
Vă mulțumesc frumos pentru toate aceste informații foarte importante despre susținerea funcției tiroidiene,pe care tocmai le.ati prezentat!
Cu drag!
Buna Mirela, as fi interesata sa stiu cum ai reusit sa iesi de pe eutirox. Am tot incercat, insa nu mi-a iesit. Am tiroidita autoimuna...
Bună! Și eu aș vrea să știu.
Mulțumesc,recunostinta!
Cu drag!
Cat este de adevărat este tot ce spuneți! M-ati descris pe mine în tot ați spus. Singurul lucru ca nu sunt grasă
Bună! eu am folosit Seleniu
Mii de mulțumiri! Am hipotiroidism.... Multă sănătate!
Cu drag!
Mulțumesc mult pentru toate informațiile ❤
Cu drag!
Mulțumesc!
Cu drag!
Multumesc pentru sfaturi
Cu drag!
Multumesc mult 🎩🙏🤗
Cu drag!
Mulțumesc
Cu drag!
Multumim dar despre nodulii tiroidieni ce ne puteti spune?
th-cam.com/video/4TKRnUkN6Go/w-d-xo.htmlsi=i4XypoFSrYVlhk1R
Unde găsim indicații privind dieta?
Foarte interesant .
Bună seara vă mulțumesc pentru sfaturi eu am și diabet de tip2 și glanda ce ma sfătuiți
Multumesc.
Cu drag!
Cum găsesc iodul in a face analize ?
In Belgia nu am gasit iodul pentru analize ?
Mulțumesc.
În RO se face Iodul seric.Valori de referință: 46-70 μg/L
Belgia sunt .posibil sa fie cres altfel decât iod ? @@ingineriicreierului
Multumesc..cum se făce dozarea iodului pt a sti daca suntem deficitari?
Dozarea iodului pentru a verifica dacă sunteți deficitară se face prin teste specifice de laborator, cele mai comune fiind:
1. Testul iodului urinar (Iodurie)
Este cea mai utilizată metodă pentru a evalua nivelul de iod din organism, măsurând cantitatea excretată în urină.
Evitați suplimentele de iod și alimentele bogate în iod cu cel puțin 48 de ore înainte de testare pentru a preveni rezultatele fals pozitive.
Hidratarea adecvată este importantă, mai ales pentru testul urinar.
2. Testul TSH și Hormonii Tiroidieni (TSH, FT3, FT4)
Deși nu măsoară direct nivelul de iod, un TSH crescut asociat cu valori normale ale FT4 și FT3 poate sugera un posibil deficit de iod în stadiile inițiale.
3. Teste de sânge pentru tireoglobulină (Tg)
Tireoglobulina serică: Un nivel crescut de Tg poate indica un deficit de iod, mai ales în cazurile de gușă multinodulară sau în zonele endemice.
Am Hașimoto,ficat gras non alcolic,sunt grasă nu slăbesc.Sunt operată la inimă.Iau Eutiryrox de 50. Vă rog ce aș putea face?
În cazul în care aveți Hashimoto, ficat gras non-alcoolic (NAFLD), și dificultăți în a pierde în greutate, este esențial să abordați problema printr-o combinație de nutriție personalizată, suport medical, și schimbări ale stilului de viață. Situația dumneavoastră necesită o abordare complexă, ținând cont de interacțiunile între tiroidă, ficat și sănătatea cardiacă.
Recomandări generale pentru situația dvs.:
1. Optimizarea sănătății tiroidiene:
Continuați să luați Euthyrox conform indicațiilor medicului endocrinolog.
Asigurați-vă că valorile de TSH, T3 liber și T4 liber sunt monitorizate regulat. În unele cazuri, poate fi necesară ajustarea dozei sau combinarea T4 cu T3 pentru o funcționare optimă.
Investigați deficiențele nutriționale comune în Hashimoto:
Seleniu și zinc - susțin conversia T4 în T3.
Vitamina D - ajută la reducerea inflamației.
Fierul - necesar pentru funcția tiroidiană.
Omega-3 - reduce inflamația și sprijină funcția ficatului.
2. Dietă adaptată pentru ficatul gras și Hashimoto:
Scopul principal: Reducerea inflamației și susținerea funcției hepatice.
Eliminați zahărul și carbohidrații rafinați:
Evitați dulciurile, sucurile și alimentele procesate.
Consumați carbohidrați complecși cu un indice glicemic scăzut (ex.: quinoa, orez integral, legume).
Creșteți aportul de proteine de calitate:
Includeți pește gras (somon, macrou), carne slabă de pui sau curcan, și ouă.
Includeți grăsimi sănătoase:
Ulei de măsline extravirgin, avocado, nuci și semințe (în cantități moderate).
Evitați alimentele inflamatoare:
Glutenul, lactatele, soia și alimentele ultraprocesate, care pot agrava Hashimoto.
Sprijiniți ficatul prin alimente detoxifiante:
Broccoli, varză, kale, sfeclă roșie, usturoi și ceai verde.
Consumați fibre (psyllium, semințe de in) pentru a reduce grăsimile hepatice.
Hidratare:
Beți apă în mod regulat pentru a susține detoxifierea hepatică.
3. Mișcare fizică adaptată condiției cardiace:
Consultați cardiologul pentru a stabili ce tipuri de exerciții sunt sigure pentru dvs.
Activități recomandate: plimbări zilnice de intensitate moderată, yoga blândă sau exerciții de respirație.
Mișcarea regulată reduce rezistența la insulină și grăsimea hepatică.
4. Suport pentru sănătatea mentală și hormonală:
Gestionați stresul: Nivelurile ridicate de cortizol agravează atât Hashimoto, cât și acumularea de grăsimi. Practici precum meditația, rugăciunea, sau terapia cognitiv-comportamentală pot fi de ajutor.
Îmbunătățiți somnul: Dormiți 7-8 ore pe noapte. Somnul insuficient afectează tiroida și metabolismul.
5. Suplimente recomandate (doar cu acordul medicului):
Seleniu (200 mcg/zi) - protejează tiroida și reduce anticorpii în Hashimoto.
Vitamina D3 - pentru imunitate și sănătatea metabolică.
Omega-3 - pentru reducerea grăsimii hepatice și a inflamației.
N-acetilcisteină (NAC) - sprijină detoxifierea ficatului.
Probiotice - pentru echilibrarea microbiomului, care influențează direct tiroida și ficatul.
6. Consultați specialiști:
Endocrinologul: Monitorizați Hashimoto și funcția tiroidiană.
Nutriționistul: Pentru un plan alimentar personalizat care să țină cont de afecțiunile dvs.
Hepatologul: Pentru evaluarea și gestionarea ficatului gras.
7. Participați la un program integrat:
Dacă doriți o abordare mai structurată, programele care combină reechilibrarea microbiomului intestinal, dieta personalizată și sprijin constant (precum cel oferit de Inginerii Creierului) pot aduce rezultate semnificative în pierderea în greutate și îmbunătățirea sănătății tiroidiene și hepatice.
Important:
Nu începeți suplimentele sau schimbările alimentare fără consultarea medicului, mai ales având în vedere istoricul dvs. cardiac. Fiecare etapă trebuie să fie adaptată în funcție de condițiile și nevoile dvs. specifice.
Mulțumesc pentru informațiile utile...ați putea vorbi și despre IPERTIROIDISM.Mulțumesc 🙏
Ce facem cei fără glanda ? Cum e cazul meu ce suplimente pot să iau din ce ați descris ? Vă rog și ce analize se pot face să aflu toate deficitele ? Mulțumesc
Iată ce puteți face pentru a vă gestiona sănătatea optim:
1. Tratamentul hormonal substitutiv
Dacă glanda tiroidă a fost îndepărtată, medicul (cel mai probabil) v-a recomandat levotiroxină (Euthyrox, Tirosint etc.), care substituie hormonul tiroidian T4.
Este esențial să respectați doza și să faceți analize regulate pentru ajustarea tratamentului.
2. Suplimente pentru echilibrul general
Deoarece lipsa tiroidei poate afecta metabolismul și absorbția nutrienților, următoarele suplimente pot fi utile:
a) Micronutrienți pentru funcția tiroidei și metabolism
Seleniu: Ajută la conversia T4 în T3 și protejează împotriva stresului oxidativ. Se găsește în alimente (nuci braziliene) sau suplimente.
Zinc: Esențial pentru funcțiile enzimatice și hormonale.
Iod: Numai dacă medicul recomandă! După tiroidectomie, iodul poate fi mai puțin relevant deoarece nu mai este utilizat pentru producerea hormonilor.
Magneziu: Sprijină funcția musculară și metabolismul.
b) Vitamine esențiale
Vitamina D: Frecvent deficitară în cazul pacienților cu afecțiuni tiroidiene sau tiroidectomie.
Complex B: B12 este crucial pentru energie și metabolism.
Vitamina C și E: Antioxidanți care protejează țesuturile și reduc inflamația.
c) Probiotice și enzime digestive
O bună sănătate a microbiomului este esențială pentru absorbția nutrienților. Alege probiotice de calitate și/sau alimente fermentate.
d) Acizi grași Omega-3
Suplimentele de pește sau ulei de in ajută la reducerea inflamației și sprijină funcția cardiovasculară.
3. Analize recomandate pentru a identifica deficitele:
Pentru a monitoriza și identifica deficitele, următoarele teste sunt importante:
a) Funcția tiroidiană
TSH (hormonul de stimulare tiroidiană)
Free T4 și, dacă este necesar, Free T3 (pentru ajustarea dozelor de levotiroxină)
b) Deficite nutriționale
Vitamina D: 25-OH Vitamina D
Vitamina B12 și acid folic
Fier: Hemoglobină, feritină, fier seric, capacitate totală de legare a fierului (TIBC)
Magneziu seric și eritrocitar
Seleniu și Zinc (în unele laboratoare)
Calciu și parathormon (PTH): Mai ales dacă există dezechilibre din cauza îndepărtării parțiale a glandelor paratiroide.
c) Inflamație și sănătatea generală
Proteina C reactivă (CRP) ultrasensibilă
Homocisteina
Profil lipidic (colesterol total, LDL, HDL, trigliceride)
d) Alte teste
Teste de digestie și microbiom: Calprotectină, analiza scaunului pentru disbioză.
Analize hormonale (în funcție de vârstă și simptome): Cortizol salivar, DHEA.
❤ sunt operata de o parte de tiroida iau eutirox ma simt obosita și mam angoasa,,,
Va rog frumos sa imi spuneți daca aceste
E 306
E 322
E304. sunt sanatoase pentru copii ?
Mulțumesc !
Aditivii alimentari enumerați (E306, E322, E304) sunt considerați siguri pentru consumul uman în cantități moderate, inclusiv pentru copii, conform reglementărilor europene și internaționale.
E306 este un antioxidant natural derivat din tocoferoli, o formă de vitamina E. Este considerat sigur, fiind esențial pentru sănătate. Este o vitamină solubilă în grăsimi, benefică pentru piele, ochi și sistemul imunitar.
E322: Lecitina este un emulgator natural extras, de obicei, din soia sau gălbenuș de ou.
E 304: Un antioxidant care combină vitamina C cu acidul palmitic. Previne oxidarea grăsimilor și îmbunătățește stabilitatea alimentelor.
Eu am noduli si medicul a spus ca trebuie scot glanda iar eu nu vreau mai am dificultati la inchitit citeodata va multumim ❤
Comprese cu ulei de ricin presat la rece ( se spune că ajută la micșorarea nodulilor) și cremă de sânziene.
Un An Nou cu sănătate și tot ce vă doriți !🙏🙏🙏 Vă mulțumim pt ca vă faceți timp să ne dăți sfaturi corecte pt cei ce avem probleme de sănătate. Respect și toate cele bune va doresc .☘️☘️☘️
Foarte interesante, utile si clar explicate informatii, multumim foarte mult!!!🙏🙏🙏 Dar Iodul nu il luam din sarea iodata? Sau e mai bine sa nu folosim sarea iodata, sa consumam sare celtica, cum am auzit ca se recomanda, dar sa mai luam si suplimente de iod, in completare? Iar, referitor la Fier, ce supliment care sa fie bine absorbabil, ne recomandati?💐💐💐
Dacă alegeți să folosiți sare celtică, este important să suplimentați iodul fie din alimente bogate în iod (alge marine, pește, ouă), fie din suplimente de iod, pentru a preveni carențele. Dacă dieta dvs. este săracă în iod (fără alge marine, pește sau ouă), suplimentarea cu iod poate fi utilă. Doza recomandată pentru majoritatea adulților este între 150-300 mcg/zi, conform ghidurilor.
Este important să consultați un medic sau un specialist înainte de a începe suplimentarea, mai ales dacă aveți afecțiuni precum Hashimoto sau Graves.
Pentru fier, Optiferin-C, alături de B-complex, cu 30 minute înainte de mază, de 3x/zi, în funcție de rezultatul analizelor. Citiți aici mai multe: www.patreon.com/posts/de-ce-este-mai-116624200?Link&
@@ingineriicreierului Va multumesc foarte mult pentru raspuns si explicatii!!! Multa Sanatate si Numai Bine va doresc!!!❤❤❤
Pentru tiroida hasimoto ce putem face ?
@@tedliclaudia1661 Urmariti toate video-urile domnului Alin @inginerii creierului si veti gasi sfaturi utile despre tratarea tiroiditei hashimoto; inclusiv acest video ajuta, dar trebuie sa incepeti cu altele, ref la boala autoimuna tiroidiana.
Kelp este suficient pentru a acumula iod?
Kelp are foarte mult Iod. Mai degrabă nori şi dulse.
Alimentare??
🙏
Am un nodul pe tiroida doctorul a zis ca functioneaza bine ce tratament naturist ar fi bun?
th-cam.com/video/4TKRnUkN6Go/w-d-xo.html
Mulțumesc ❤
Cu drag!
❤❤❤
Ce înseamnă să ai ritmul cardiac intre 50-70%
Bătăile inimii
Por favor.. traducción al italiano o al español..
Ciao...Sullo schermo in alto a destra c' è una rottellina, schiacciala e cerca la parola sottotitoli schiacciala e cerca la tua lingua e dopo aver trovato la lingua schiaccia su ok e basta
Filmul nu este eficient . Ce fel de plante? Care hrana ajuta cel mai mult? Da,iodul exista in nuci, peste gras,..dar ajutați lumea mai clar dacă aveți teorie.😂
Informatii prea complexe. Ati putea fi mai concrte.
Informatii incomplete
Majoritatea doctorilor buni au problema de comunicaré nu au dictie sau vorbesc in termeni tehnici. Vorbeste domnule pe limba noastra Daca vrei SA te intelegem.
Multumesc ❤
Multumesc
Cu drag!
❤❤❤
🙏🙏🙏