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4:00 三黑飯 (黑豆是蛋白質、黑芝麻是優質脂肪、黑米是優質碳水)21:30 #喝水的方法: *每天喝水1500 cc / * 7:32 不要喝冰水,代謝會變慢早上起來溫開水300 cc 10點 500cc 下午3至4點 500cc7至8點 200~300cc 睡前 100-200cc #招術11:36 招術1.深竴 12:40 招術2 17:00 晚餐吃菜頭化痰消脂24:00 早晚.補身減肥操: 1)雙手交叉舉高於頭後 2)雙腳號腳尖縮小腹 3)上去吸氣 下來吐氣 4)吐氣腳跟勿碰地 5)一回合做15下 。
三黑飯的比例是多少？
谢谢你的整理💗💗
请问 三黑饭的比例是多少？
.佛䆙
.
14:20: 四大体质里的痰湿体质 (肚子大)。14:38: 气虚 (爱感冒)，黄芪党参泡水。16:32: 痰湿白萝卜煮豆腐去湿。17:40: 血瘀吃山楂 (山楂化骨，加入炖肉容易熟)，山楂片可以泡水喝，但要饭后，要不可能刺激胃。18:55: 阳虚怕冷吃羊肉羊骨，羊肉温补而且补肾20:00: 气虚黄芪党参各10 克，加一点枸杞。黄芪枸杞菊花对眼睛很好20:45: 每次咀嚼30次以上助消化22;30: 晚上睡觉前喝温开水
👍课代表真好🙏
⁰⁰
谢谢❤
😮
24:00 補身減肥操: 1)雙手交叉舉高於頭後 2)雙腳號腳尖縮小腹 3)上去吸氣 下來吐氣 4)吐氣腳跟勿碰地 5)一回合做15下 // 早晚做更。
請問跟做完有瘦？
妳不瘦还好，一瘦？疫苗后遗症爆发或遇 ，先挂掉的是廋的 -- 所以在挂掉前，多吃点好东西吧，以后美的吃了呵呵，看的点赞的都很多，相信在这里没有几个人会坚持10天，没有一个巴掌能坚持一个月，高兴高兴算了
一
？?¿
❤
我是因為婦科看中醫，他叫我多吃原型食物，戒甜食零食、戒炸物燒烤就這樣順便減了16公斤，我超驚喜，因為我三餐原型跟飯吃飽都沒餓到還可以瘦，以前三餐飯減量都一下子就餓了找零食吃根本很難瘦。
21:30 喝水的方法: 早上起來溫開水300 cc / 10點 500cc / 下午3至4點 500cc /7至8點 300-200cc / 睡前 100-200溫開水、cc // 每天喝水1500 cc / 睡前更可吃蘿白助化痰消脂
@Mark Zhang .亞
罗卜要煮吗？
谢谢你
我水量多比較多3000cc,適當運動調整飲食作息，照上面方式做很有用喔
😊一」
"黑豆, 黑米, 黑芝麻" 三黑飯 ; 不可喝冰水 ; "山楂10克, 菊花10克, 金銀花30克"
還有薏仁30g
黑米要選黑秈糙米不能選黑糯米，黑糯米糯性升糖太快。黑秈糙米消化較長，血糖4～5小時緩釋，穩定血糖。
請問黑糙米市面上哪裡買的到？謝謝
黑糙米是糯米?
三黑飯作法方式一:(飯)1- 黑芝麻5g(炒熟)2- 黑米50g+黑豆20g-洗淨(浸泡1-2小時)3- 放入電鍋煮熟後，灑上黑芝麻拌勻即可方式二:(粥)1- 做法先將黑芝麻和黑豆炒一下，磨成粉，2- 半杯黑米淘洗乾淨，用中火熬至米熟，(一人份的量)3- 然後加入黑芝麻、黑豆粉(各2湯匙)，煮至米爛、黑豆粉熟即可，每天早上吃。4- 黑米煮熟起來就是八分滿。每日當早餐吃。
@Zar冬天泡腳胖圓 想請問 那黑芝麻 黑豆 全聯也有賣對吧?
@@emilyhs168 看到回你一下 都有賣 我都買過 但是還是散賣的店比較便宜 及可以少量（怕吃不習慣可以先買ㄧ點）
謝謝！
笑死 有人繳稅了
@ 6:10---樓式減肥茶飲 …山楂、菊花、金銀花 各10克 薏米仁 3克 水 1,500cc 當水喝
喝了有效嗎
薏米仁 30克
有人單喝這個有效的嗎
金銀花清熱解毒，性凉， 怕冷體質要少飲， 也可以不飲。
7:33 喝冰水會吸收（拿走）身體的熱量，造成代謝下降導致肥胖；那吃高熱量的食物會提供身體熱量，不就會造成代謝提高導致瘦下來？
請問三黑飯既比例是怎樣的？我現時剛7o歲，又是糖尿病前期，要控制血禟，三高我已有其中2種，血壓正常。請問除了食三黑飯還有那些可以幫助控糖方法，多謝指點。
🍎🙏👇 > 03:00 : 下半身 (腎) 脂聯素 (燃脂)
這位醫師博士講太好了！因為講得很清楚👏👍非常感謝🙏😊
在这里郑重地和大家讲，影片说的通篇都是错误。不想死的人不要跟，也请读一读我下面写的。我们减肥要减的只是脂肪，而不是肌肉，同样是50kg的话，肌肉多和脂肪多的两个人体态相差甚远。脂肪一个星期最多能减你体重的0.5-1%，体重跌超过0.5-1%的话，多跌的都是你的肌肉，这并不会使你变得好看，甚至于严重的话会使你身体出现问题和急性疾病。再来，掉肌肉会让你的身体代谢变低，代谢变低代表你的每日热量消耗变低，所以你只要正常吃就很容易反弹，形成恶性循环。不要再听这些垃圾砖家乱教了，迟早害死你。
饮食方面，影片也是完全错误。多吃蛋白质（瘦肉）和纤维（蔬菜），适量的碳水（尽量不要精致碳水）和好的脂肪（上网查），戒糖油盐（不是完全不动，但是少量）蛋白质不会让你变肥，蛋白质会让你合成肌肉，多余的蛋白质会被排除。适量（大概一拳头）碳水能帮助你更好运动以及合成肌肉，完全不吃碳水的话容易头昏脑胀以及反弹。好的脂肪（鲑鱼、牛排、牛油果、鸡蛋黄）能让你身体更健康，完全没脂肪也对身体不利。糖用不完会变成坏脂肪、引起血糖不问题、让你上瘾，戒掉最好。盐吃多了对肝肾不好。最后，多喝水，但是也不要多到太极端。以此为生活习惯，不着急，迟早变瘦。盐会让你水肿
中医说的是阴阳调和减肥阳化气，阴成形，阴阳动态相生现代营养学只讲阴，即物质，而不考虑每个人对物质转化为能量(阳)的能力有不同。身体好阳气足的人按营养学吃一段时间没大问题。阳虚的人吃生菜水果，立马拉肚子，俗称肠易激综合征，西医完全无解，只有中医调的来
一堆零知識的小白聽不下去啦，所以就有這種醫師及頻道節目出現，反正隨便講講又不犯法，頻道增加點閱率賺廣告費，此醫師增加看診收入，而小白以為得到救命寶典，三贏XD
想問喝冰水身體要將冰水升溫成溫水，不是應該耗身體的能量去轉化成熱能嗎？為什麼是消耗基礎代謝？感覺這理論似是而非啊
我減脂期天天喝冰的水，一樣沒阻到我減脂，一次吃太多的冰才對氣管有影響
@@teko8617 營養學運動學上減脂跟食物種類攝取、運動量有關（和幾度的水沒關係吧！）當然每個因素都有可能影響成效，但我想問的是：喝冰水以熱的角度來看不是反而應該用自身擁有熱量去抵銷嗎？怎麼會用基礎代謝去抵銷？
@@JJJohnson129 我也觉得很迷惑，感觉好像应该是相反的哈哈哈。我这样理解：冰水会使身体温度降低，温度降低后人体代谢会减慢。
因為他在胡說八道呀！溫水冰水都好，看自己體質與喝起來身體的感受為主。鐵口直斷說冰水不好傷身，想信的就去信吧。我個人會避開這種自以為是的醫師。
@@blackbearli7025人是恒温动物啊冷了就要回温啊那就是身体产热能量要嘛是体内的糖or脂肪来的吧
7:11 1公升的水上升1°C需要1大卡(kcal), 所以1公升4'C的冰水上升到28'C的溫水需要24大卡。如果需要580大卡, 需要上升到584°C, 你還可以喝下1公升, 真服了你
受益良多。推薦優良視頻製作👍
身体要保持温热才可以减肥，但医师建议的金银花，薏苡仁，菊花都是凉性的, 长期服用之后伤了脾胃自然胃口不好，这种减肥不健康，其他方法同意
物理化學原則1000CC的水要變成常溫需要580大卡。這個部分解釋的很奇怪。身體把熱量給水加溫了不就表示多消耗了熱量嗎？怎麼會變成扣除了每天的熱量quota？難道這樣我每天喝熱水，隨便吃也會瘦嗎？
我也一樣很好奇這個問題，聽開頭我還以為他要說多喝冰開水多消耗熱量就可以減肥......
我就是阳虚肾虚呀……这些症状都有、但是我怕冷也怕热呀……热的流汗也难受、日本有卖黑豆茶、每天喝黑豆茶大便也顺畅耶…好好温习这个视频、天天喝西洋篸、枸杞子
三黑飯補腎～黑米、黑豆、黑芝麻🎉🎉🎉贊贊贊⋯⋯
喝冰水可以直接降低基礎代謝率，以這理論，那可以喝到基礎代謝率為零嗎？代謝率為零是怎樣？長生不死還是不產生體溫？
血液循環變慢了身體細胞得到的代謝就變少了，所以會降低基礎代謝率，喝太多冰水可能會冷死
@@eatpeacock 人是恆溫動物，喝太多冰水到體溫下降，生體就會產生熱平衡，就會加速身體的能量消耗，不是反而提高基礎代謝率嗎？
@@gordendd 血液循環變慢就會代謝變慢
@@eatpeacock 身體要回溫就要消耗熱量
@@gordendd 廢話
一個把脈，一個科技影像，其實每個人身體狀況不同，還是尋求專業的好，因為不是每個人都會定期健康檢查，萬一身體本來有病，越吃越補，把病給養大
請問在最上面的評論區中，那最後一個thanks 是聯結自動跳出的收費價目💰嗎？收此頻道為了表示感謝所以按了thanks 即着就是三類價目跳出⋯⋯看了有些不解🤔？這是什麼意思？能否先有說明才定論？謝々
我現在75公斤,馬上去樓醫師那邊掛號.1個月可到50公斤, 只要3個月就可以變負數,成仙去了. 樓醫師知道自己在說甚麼嗎?
身體有一個保護機制，減到一個程度之後再怎麼減重都會 keep 住～^_^
看了您的节目真的受受益匪浅，想问一下我的上大夜班的人、早上六点多回到家会吃早饭但不吃中餐、约12点睡觉、5点起床煮晚饭、6点用餐、10点上班、到了凌晨1、2点休息时间我会喝一杯咖啡（不加糖和牛奶）吃一点核桃类的零食、喜欢吃巧克力和苹果，量不多、因为还要继续工作、请问这样的我要怎么改变才能再瘦？身高163体重53左右，我的体重常年大致相同但我想再瘦到50以下，不知老师有什么好提议呢？谢谢您🙏
謝謝樓醫師，好棒的一集節目👍
7：13冰水需要消耗热量为什么是扣基础代谢的热量？？？？？不是+上去才对吗😂😂😂😂如果是剪掉基础代谢的话那不就代表冰水是含热量？是我的逻辑怪吗？物理原理来说应该是会瘦吧😂😂😂
這位醫師的物理、數學、生理學、生物化學好像都不太好喔.....(重點是主持人也不知道是在附和什麼XD)-1. 1000cc的水，從冰水(攝氏0度)到常溫(攝氏25度)，依照熱量的定義(1大卡=使1000cc的水上升攝氏1度所需的熱量)只需要25大卡就好，他是怎麼算成580大卡的？-2. 基礎代謝率是人體在"什麼事都不做"的狀態下的熱量"消耗"，如果照這位醫師所說，人體需要靠熱量來將水加熱，應該是會增加熱量的消耗來將水加熱，因此基礎代謝率應該會上升才對，怎麼反而是喝冰水會使熱量消耗下降呢？另外，人體除了基礎代謝率，還有體能活動會包含在我們的熱量消耗，因此喝了冰水就使得基礎代謝率降那麼低，甚至因此導致肥胖，根本毫無科學根據可言。-3. 這位醫師口中的諸多研究成果是否有確切文獻發表，令人質疑。-4. 致熱素(Thermogenin)主要會出現在棕色脂肪細胞的粒線體內，癌細胞並沒有那麼多粒線體，因此也並不會有那麼多致熱素。而致熱素主要的功能是維持體溫，跟口乾舌燥一點關係都沒有，會口乾舌燥是因為血壓與口渴中樞的失衡所導致。因此說子宮肌瘤的婦女要吃冰塊降溫這件事情，也是純屬扯談。-以上淺見提供參考。
名医，你好呀，我個仔食咗減肥藥年幾，佢最近屙血呀，唔知関唔關食減肥藥事呢？
每個人體質不同中醫師說的也會有異，參考就好別太激動。
中醫分門別派，真的大不同
誠心建議別參考，運動方面完全錯誤..
這個人根本不是醫師也不是中醫師就是個斂財的騙子而已衛福部的「醫事人員查詢」網站表示全台根本沒有叫樓中亮的醫生
@@user-SugarDaddy987 錯在哪呢？我還想跟著做
@@miaomi3208 去問懂健身的吧😂
脂聯素 是由脂肪所分泌的激素(並不是大腿跟臀部分泌)，會經由血液循環全身...並不會只針對下半身
看完以後我能確定的一件事是我絕對不會找這位醫生看診，太可怕了，在有科學依據的東西裡面偷渡一些不正確的觀念，現在這個影片還在長輩群組裡瘋傳⋯太可怕了
真的，我完全同意你。還有都沒有人覺得172公分瘦到48公斤有問題嗎， 好可怕的比例...
你們這些人才比較可怕
覺得這醫生一直在胡說八道，誇大其詞！
请问，黑豆、黑米和黑芝麻，是怎么吃法？🙏🙏🙏
能否喝冰水 中西醫各有論點但有一點就是 如果女生這個月都不太吃冰的 都喝溫熱水的話 月經來時比較沒血塊、暗黑色
If lost 20kg in just one month, is it considering as healthy way?
1. 225樓式瘦身法1天做幾次？什麼時候做(幾點？飯前飯後？). 2. 樓式減肥茶飲怎麼煮？煮多久？ 3. 黃耆、枸杞、菊花泡茶各幾克？一天可喝多少？
我也想知道！
建議樓醫師出配好的「便利湯包」⋯ 買回來，直接放水裡煮就好了！
@@ZZHEJRIAJL 可能是中國拿的學位
樓醫師，主持您們好，我想知道三黑飯的配方，麻煩回覆，多謝🙏！
谢谢精彩的讲解！我们的确得关心自己的身体健康，就象大仁视频中说大仁人至上，一切得是为人的，自己健康对自己、对家人都是负责的，不能因为其他事情而忽视自己的健康。
什麼動作是上去的時後，吸氣。什麼動作是放下腳跟。15下都要踮腳跟嗎？
请教下老师我是属羊吃羊肉可以吗❤️🥰🙋
大家好！請問樓中亮博士。有沒有人同時有兩種體質？例如怕冷/ 膝蓋無力/肚大腰圓/三高。。。。這樣的話可否同時食蘿蔔/山楂/黃耆。。。不同的食補嗎？謝謝！
請問吃素的人，牛羊肉可以用什麼替換呢？
非常感謝樓中亮醫師
显然医生物理不太好，平常代谢1300 kcal，然后因为要把冰水变常温应该是加而不是减500 kcal 。所以代谢会变1800 kcal. 换个想法，如果每天吃一个苹果100kcal 然后喝 2000cc 冰水，会胖吗😂
生銅飲食是不能碰“碳水化合物”喔~不是只有澱粉有 連很多青菜都有
怎么才能身体好？推荐大家《医方明》频道的这个视频“怎樣才能身體好? 少欲知足，會打坐，不要暴飲暴食，基本上什麼病都好了”
中醫方面不懂但加熱是消耗更多的熱量，你加熱水從4度到37度1000cc大概花33大卡1.為什麼是把基礎代謝扣掉？2.580大卡你一天至少要喝17公升的4度的水，請不要亂舉例，有失你的專業
我和我哥看到都彎頭，叫曾柏o的都這麼敏銳嗎？
連這都能講錯，大概也沒什麼專業
很棒樓醫生講的很清楚受用很多❤❤❤
有數據支持 就給推
1000cc的冰水，假设0度，常温假设是体温37度，基于这个假设，就是37千卡，或者说是37大卡的热量， 吸收580大卡的热量是怎么来的？
感謝樓醫師傾囊相授！
请问减肥山楂茶，不算在喝水1500cc？
之前一直覺得風傳媒影片做得很好，找的人也算專業，但這位中醫生各種不合邏輯的說法自打嘴巴滿篇錯誤，讓我對風傳媒粉失望，請專業人士難道你們都不用把關嗎?這位醫生講這麼多錯誤的觀念不減掉還發布責任很大!1.冰水1000cc回到常溫是燃燒身體體內熱量讓他回升，假設5度的冰水回復到體溫35度等於要燃燒30卡熱量(不是大卡，1大卡等於1000卡，最基本物理定義)，30卡x1000cc=30大卡熱量，請問580大卡從哪來?就算是580大卡，1天基礎代謝1300消耗的熱量應該加上580大卡讓水回溫的熱量，1300+580=1880大卡才對2.生酮飲食強調的是吃脂肪，各種影片專家不斷強調「少」吃肉多吃蔬菜多吃油，但這位中醫只說吃肉會產生阿摩尼亞 尿素，那正常飲食吃更多肉不就毒死了?打臉生酮飲食也請這位專家中醫師先做做功課吧?3.這位醫生一下說他跟老婆「晚餐飯後少量吃水果」，馬上想想又說自己只有中午吃水果，「晚餐絕對不碰水果」，自己每天的生活講的顛三倒四，是編故事沒打草稿邊講邊想吧?4.一個月瘦20公斤這部分的真實性，降1公斤脂肪要7700大卡熱量，7700*20公斤=154000大卡，就算每天完全斷食1個月，154000除以30天=要燃燒5133大卡，必須不吃東西不喝水+每天跑步10小時以上連續30天，請問他所謂的神奇瘦身案例身體還健康嗎?如果只是脫水加代謝掉自己肌肉更會復胖吧? 最後案例3個月60公斤，等於以上做法要連續90天5.做奇怪的運動算一算不到10分鐘馬上腰圍變瘦，請專業健身教練都沒辦法做到6.氣虛/體虛，一個忌冰，一個忌油，請問以他自己的中醫理論，哪種體質減肥不是少油(不好的油)少冰?這不是廢話嗎?7.綠豆跟白蘿蔔都排濕排水利尿，只有綠豆吃藥效會被排掉因為利尿，所以白蘿蔔排出的尿身體會像裝過濾機，不會把藥物排掉? 8.羊肉脂肪熔點高這個上網可以查各說各話，但各位可以自行判斷的是這樣嗎?找一個比較少人吃得肉叫你去吃，沒做到說你沒吃羊剛剛好而已這段影片會讓我對所有風傳媒任何影片講的內容至少打對折，媒體的工作就是傳播資訊，接收錯誤的資訊比不接收資訊更可怕，希望風傳媒不要為了利益或是各種原因，拿自己的信用辜負觀看者的信任
？？？？？？
這是您第一次的留言，感謝指教喔
不太懂什麼叫「我第一次留言」想表達什麼？所以第一次留言就不是意見？ 醫生出來胡說就是意見？難道要給風傳媒多少錢才能發聲？ 就是看這篇太離譜才出來吐槽
@@保力達洪 請問你是哪一科的醫生？
你分析的很正確 ，醫師的確講的顛三倒四 ，不合邏輯👎
楼医生您好 请问 经期可以喝 山楂 菊花 金银花 薏米茶吗?
楼博士，Thanks so much 🙏❤🇦🇺，方法实用，讲解详细，复盖内容全面pretty awesome 👍👍👍
什么都不做，只是和山楂金银花菊花薏仁水可以瘦吗？
如果瘦下來的是純脂肪，一個月瘦20公斤，一公斤脂肪7700大卡計算，平均一天必須熱量赤字超過5000大卡，連頂尖的競技運動員都不敢用這個速度減肥。如果瘦掉的是肌肉跟脫水，那也根本不是減肥。1公升的冰水變成常溫的水需要580大卡?請問你是怎麼算的?你知道大卡跟卡不一樣嗎? 580大卡的熱量可以讓5.8公升的水上升100度耶。還有如果身體放熱給冰水，吸放熱也搞錯，身體的是放熱因此熱量需求是增加的。就如同人處於寒冷地區，需要消耗更多熱量來對抗冰冷。甚麼物理化學原則，根本在亂講，這種國中程度的理化要不要重唸。172公分48公斤，用BMI算一下就知道這個體重過瘦，身為健康的推廣者拿這個來舉例真的好嗎? 看著下方留言，多少人根本沒有察覺博士口中漏洞百出的說詞，真的不要亂誤導大眾好嗎?
用西醫的邏輯去檢驗中醫就像用英文去說中文造句結構不對你確定你的資訊合理嗎?很多西醫營養學與醫學自己自身的矛盾也很多不斷地被後面的醫學給推翻你確定用現代醫學去驗證已經至少超過千年淬鍊的中醫就是對的嗎?我以前也是中醫無用 科學至上論後來發現西醫根本對人體體質分析極少無法真正解決大部分人碰到的健康問題
@@akiko4703 你要不要先看一下你說了甚麼，我從頭到尾都沒說中醫有問題啊??有問題的是他的描述，反對他不代表反對整個中醫，實際上我是很推從中醫的，自己也很常看中醫喔，請勿亂闢戰場。
楼医生，请问三黑饭的比例分别是多少呢
讚！謝謝樓醫師的教學及講解，和二位主持人的精彩的採訪。
想要像節目所說狂瘦的話 吃外食怎麼辦? 運動就那個腹部的兩個運動嗎?
只想知道 甲狀腺低下也適用嗎😑
想请教如果血瘀和气虚都有，可以同时服用治疗血瘀的茶水 和治疗气虚的茶水吗？ 该如何饮用呢？
舍得把最真实的分享.才是真君子·谢谢您们努力的分享·
請問有人單喝一開始介紹的茶飲而已有變瘦的嗎？
對不起您的深蹲呼吸方式 跟專業的教練是相反的 喝冰水易胖日本人不都是胖子了嗎
感謝樓醫師的詳細分享。讚！🙏
🍎 積在下半身大腿的 *脂聯素* ， 作用是消脂。 我 是香港人 第一次聽到這個東西 👍 我一定會試試， 那個茶包， 不光是減肥，醫生告知我有中度脂肪肝。
那你一定吃很多澱粉。脂肪肝很多時是吃太多澱粉造成的。
🍎🙏~10:30 🌱225: 兩週兩招 腰圍 瘦5公分
请问三黑米怎样配比？能告诉我吗？谢谢您
謝謝主持人 謝謝樓醫師
喝冰水那個講法很奇怪 那照他說的 我一天灌個1萬CC水不就會消耗5800熱量,反而瘦更快這能解釋清楚嗎?
三黑飯一定耐餓，黑豆是蛋白質、黑芝麻是優質脂肪、黑米是優質碳水，但比例如果吃錯也是會胖
比例是什麼？
@@seeme9182 三黑飯作法方式一:(飯)1- 黑芝麻5g(炒熟)2- 黑米50g+黑豆20g-洗淨(浸泡1-2小時)3- 放入電鍋煮熟後，灑上黑芝麻拌勻即可方式二:(粥)1- 做法先將黑芝麻和黑豆炒一下，磨成粉，2- 半杯黑米淘洗乾淨，用中火熬至米熟，(一人份的量)3- 然後加入黑芝麻、黑豆粉(各2湯匙)，煮至米爛、黑豆粉熟即可，每天早上吃。4- 黑米煮熟起來就是八分滿。每日當早餐吃。
@@TheStormMedia 請問方式ㄧ的水要放多少？
🥰👍
杂粮饭也可以吧，我放很多豆类
请问，有痛风病的人可以吃黑豆吗？谢谢！
靠！不懂不要亂教！7'16的地方，1000cc冰水變成常溫水，要580大卡？1 cc水升高 1度C是1卡，1000cc 5度C水升高到40度C，需要35000卡=35大卡。樓中醫博士！這是國中理化的程度阿！而人體熱量是以大卡來算的！一杯冰奶茶500大卡，會越喝越瘦嗎？這是基本常識吧？博士？
礼貌问下 楼式减肥茶包多久喝一次？是每天喝吗？谢谢
3個月瘦60公斤，等於一天要有5千多大卡的熱量赤字，還要不斷食，這個減肥的人原本的tdee是多高啊
old.ltn.com.tw/2003/new/aug/19/today-life2.htm
@@TheStormMedia 這篇報導也說不太通吧0.0
醫師聲音好聽忠懇
这是我听到减肥最有特色和最有道理的方法，也是最容易坚持的方法。但是我没有听到三黑饭的比例是多少？是不小心漏听了吗？
三个月狂瘦60公斤？帅哥你是在清醒状态吗？
三黑饭怎么煮？？ 炒?? 蒸??
想請教一下~ 肥胖係缺乏肌肉量，肌肉不斷流失所以身型鬆弛變肥胖。曾經體檢被打了支針(肌肉鬆弛針~用作醫生方便插喉管照鏡之用)，自始，就愈來愈鬆弛到怎樣也不能夠增回肌肉彈性。** 請問醫師有怎麼解決方法🙏🙇♀️🙏
那請問肝腎都有腫瘤要怎麼瘦身呢？
谢谢中医师和俩位主播的分享!感恩🙏🏻👍🏼
樓醫生，如果不是單一體質，是综合體質怎麽辦呢？比如我血瘀體制，還沒到長癌症，有子宮肌瘤又加上痰瘀體質的大肚腩又有氣虛體質的腰膝沒力唱歌沒力，爬樓梯沒力，即怕熱又畏冷，吃點寒涼食物就腹洩，吃點燥熱的就上火！希望樓醫生有機會給我們指導關於這方面的知識，感謝🙏
受益良多~真棒♥
11:04 225瘦身法開始
三黑飯的比例是多少呢？似乎也是晚餐之前吃澱粉比較有效嗎？
@@TheStormMedia 一
@@TheStormMedia 三黑飯的比例和作法如何
请问：意米茶要煮多久？
1公升上升1度=1大卡1公升10度冰水上升到37度=27大卡那580大卡是要一天喝21.5公升的水？而且應該是消耗580大卡不是增加以物理化學角度應該是幫助減肥
不是這樣理解。 他的意思是580大卡要拿來升水溫的話，那就導致消化食物的能量變少了。新陳代謝就變慢了。
我看你是真的不懂吼！他都已經說了基礎代謝率拿去升高體溫等於你的基代變低了！
基代變低+1，代謝變差
可是580大卡是哪裡算出來的🐸
是呀我也觉得有点矛盾.
16:05對肚子胖，咳嗽很受用
謝謝樓醫師💗
三黑饭是什么比例啊？熬粥喝还是蒸饭吃啊？
老师请问没有月经怎么调理、吃什么好呢？
感谢您的观看，以后我会分享一个有关月经调理的分享❤
樓医师你好，我是这4种体质的综合体要怎么吃怎么减才能瘦，160公分153磅，我一直减都只能减3到5磅而且一直在反复减下来过了两个星期又恢复回去，求医师指导🙏谢谢您
非常好的分享！很中肯又有中醫概念！
@Clara Tam 最基礎的呼吸就不對了
醫師，如果我只想補身，不是減肥，吃三黑飯，会否過瘦？🙏
補身，要看你的體質，因為每個人的體質，情況不同，適合補的食品 中藥 等也不同針對性 對症下藥 才是最重要的或許 可以去找適合你的中醫 請他分析你的狀況然後 教你 幫你補身
請問三黑飯中黑米黑豆黑芝麻的比例？
喝冰水那邊有個疑問，就是喝冰水、身體要額外消耗熱量，那不是更容易造成熱量赤字嗎？怎麼反而是用基代去減這消耗的熱量呢？
因為亂講阿😂
醫生根本不懂啊 中醫一堆騙子
真的看到也是疑惑先暫停看留言有沒有討論 🤣
對啊！喝冰水，既然能消耗卡路里；那喝過冰水，應該將每天可可承受的卡路里上調啊，而不是減少呀！水本身也不含幾百卡路里！
應該是，喝冰的會消耗掉，要運作 [身體代謝] 的能量，使得身體沒力氣做基礎代謝，身體就虛了，脂肪就累積了喔
請問老師在那裏看診
中餐吃了三黑飯，差不多兩星期。但減肥依然未有進展。
因為中醫愛唬爛，誰信誰短命
請問樓醫師，三黑飯怎麽煮要加米嗎？
4:00 三黑飯 (黑豆是蛋白質、黑芝麻是優質脂肪、黑米是優質碳水)
21:30 #喝水的方法:
*每天喝水1500 cc /
* 7:32 不要喝冰水,代謝會變慢
早上起來溫開水300 cc
10點 500cc
下午3至4點 500cc
7至8點 200~300cc
睡前 100-200cc
#招術
11:36 招術1.深竴 12:40 招術2
17:00 晚餐吃菜頭化痰消脂
24:00 早晚.補身減肥操: 1)雙手交叉舉高於頭後 2)雙腳號腳尖縮小腹 3)上去吸氣 下來吐氣 4)吐氣腳跟勿碰地 5)一回合做15下 。
三黑飯的比例是多少？
谢谢你的整理💗💗
请问 三黑饭的比例是多少？
.佛䆙
.
14:20: 四大体质里的痰湿体质 (肚子大)。14:38: 气虚 (爱感冒)，黄芪党参泡水。16:32: 痰湿白萝卜煮豆腐去湿。17:40: 血瘀吃山楂 (山楂化骨，加入炖肉容易熟)，山楂片可以泡水喝，但要饭后，要不可能刺激胃。18:55: 阳虚怕冷吃羊肉羊骨，羊肉温补而且补肾
20:00: 气虚黄芪党参各10 克，加一点枸杞。黄芪枸杞菊花对眼睛很好
20:45: 每次咀嚼30次以上助消化
22;30: 晚上睡觉前喝温开水
👍课代表真好🙏
⁰⁰
谢谢❤
😮
24:00 補身減肥操: 1)雙手交叉舉高於頭後 2)雙腳號腳尖縮小腹 3)上去吸氣 下來吐氣 4)吐氣腳跟勿碰地 5)一回合做15下 // 早晚做更。
請問跟做完有瘦？
妳不瘦还好，一瘦？疫苗后遗症爆发或遇 ，先挂掉的是廋的 -- 所以在挂掉前，多吃点好东西吧，以后美的吃了
呵呵，看的点赞的都很多，相信在这里没有几个人会坚持10天，没有一个巴掌能坚持一个月，高兴高兴算了
一
？?¿
❤
我是因為婦科看中醫，他叫我多吃原型食物，戒甜食零食、戒炸物燒烤就這樣順便減了16公斤
，我超驚喜，因為我三餐原型跟飯吃飽都沒餓到還可以瘦，以前三餐飯減量都一下子就餓了找零食吃根本很難瘦。
21:30 喝水的方法: 早上起來溫開水300 cc / 10點 500cc / 下午3至4點 500cc /7至8點 300-200cc / 睡前 100-200溫開水、cc // 每天喝水1500 cc / 睡前更可吃蘿白助化痰消脂
@Mark Zhang .亞
罗卜要煮吗？
谢谢你
我水量多比較多3000cc,適當運動調整飲食作息，照上面方式做很有用喔
😊一」
"黑豆, 黑米, 黑芝麻" 三黑飯 ; 不可喝冰水 ; "山楂10克, 菊花10克, 金銀花30克"
還有薏仁30g
黑米要選黑秈糙米不能選黑糯米，黑糯米糯性升糖太快。
黑秈糙米消化較長，血糖4～5小時緩釋，穩定血糖。
請問黑糙米市面上哪裡買的到？謝謝
黑糙米是糯米?
三黑飯作法
方式一:(飯)
1- 黑芝麻5g(炒熟)
2- 黑米50g+黑豆20g-洗淨(浸泡1-2小時)
3- 放入電鍋煮熟後，灑上黑芝麻拌勻即可
方式二:(粥)
1- 做法先將黑芝麻和黑豆炒一下，磨成粉，
2- 半杯黑米淘洗乾淨，用中火熬至米熟，(一人份的量)
3- 然後加入黑芝麻、黑豆粉(各2湯匙)，煮至米爛、黑豆粉熟即可，每天早上吃。
4- 黑米煮熟起來就是八分滿。每日當早餐吃。
@Zar冬天泡腳胖圓 想請問 那黑芝麻 黑豆 全聯也有賣對吧?
@@emilyhs168 看到回你一下 都有賣
我都買過 但是還是散賣的店比較便宜
及可以少量（怕吃不習慣可以先買ㄧ點）
謝謝！
笑死 有人繳稅了
@ 6:10---樓式減肥茶飲 …山楂、菊花、金銀花 各10克
薏米仁 3克
水 1,500cc
當水喝
喝了有效嗎
薏米仁 30克
有人單喝這個有效的嗎
金銀花清熱解毒，性凉， 怕冷體質要少飲， 也可以不飲。
7:33
喝冰水會吸收（拿走）身體的熱量，造成代謝下降導致肥胖；那吃高熱量的食物會提供身體熱量，不就會造成代謝提高導致瘦下來？
請問三黑飯既比例是怎樣的？
我現時剛7o歲，又是糖尿病前期，要控制血禟，三高我已有其中2種，血壓正常。請問除了食三黑飯還有那些可以幫助控糖方法，多謝指點。
🍎🙏👇 > 03:00 : 下半身 (腎) 脂聯素 (燃脂)
這位醫師博士講太好了！因為講得很清楚👏👍
非常感謝🙏😊
在这里郑重地和大家讲，影片说的通篇都是错误。不想死的人不要跟，也请读一读我下面写的。
我们减肥要减的只是脂肪，而不是肌肉，同样是50kg的话，肌肉多和脂肪多的两个人体态相差甚远。脂肪一个星期最多能减你体重的0.5-1%，体重跌超过0.5-1%的话，多跌的都是你的肌肉，这并不会使你变得好看，甚至于严重的话会使你身体出现问题和急性疾病。再来，掉肌肉会让你的身体代谢变低，代谢变低代表你的每日热量消耗变低，所以你只要正常吃就很容易反弹，形成恶性循环。
不要再听这些垃圾砖家乱教了，迟早害死你。
饮食方面，影片也是完全错误。
多吃蛋白质（瘦肉）和纤维（蔬菜），适量的碳水（尽量不要精致碳水）和好的脂肪（上网查），戒糖油盐（不是完全不动，但是少量）
蛋白质不会让你变肥，蛋白质会让你合成肌肉，多余的蛋白质会被排除。
适量（大概一拳头）碳水能帮助你更好运动以及合成肌肉，完全不吃碳水的话容易头昏脑胀以及反弹。
好的脂肪（鲑鱼、牛排、牛油果、鸡蛋黄）能让你身体更健康，完全没脂肪也对身体不利。
糖用不完会变成坏脂肪、引起血糖不问题、让你上瘾，戒掉最好。
盐吃多了对肝肾不好。
最后，多喝水，但是也不要多到太极端。
以此为生活习惯，不着急，迟早变瘦。
盐会让你水肿
中医说的是阴阳调和减肥
阳化气，阴成形，阴阳动态相生
现代营养学只讲阴，即物质，而不考虑每个人对物质转化为能量(阳)的能力有不同。身体好阳气足的人按营养学吃一段时间没大问题。
阳虚的人吃生菜水果，立马拉肚子，俗称肠易激综合征，西医完全无解，只有中医调的来
一堆零知識的小白聽不下去啦，所以就有這種醫師及頻道節目出現，反正隨便講講又不犯法，頻道增加點閱率賺廣告費，此醫師增加看診收入，而小白以為得到救命寶典，三贏XD
想問
喝冰水身體要將冰水升溫成溫水，不是應該耗身體的能量去轉化成熱能嗎？
為什麼是消耗基礎代謝？
感覺這理論似是而非啊
我減脂期天天喝冰的水，一樣沒阻到我減脂，一次吃太多的冰才對氣管有影響
@@teko8617 營養學運動學上減脂跟食物種類攝取、運動量有關（和幾度的水沒關係吧！）
當然每個因素都有可能影響成效，但我想問的是：喝冰水以熱的角度來看不是反而應該用自身擁有熱量去抵銷嗎？怎麼會用基礎代謝去抵銷？
@@JJJohnson129 我也觉得很迷惑，感觉好像应该是相反的哈哈哈。我这样理解：冰水会使身体温度降低，温度降低后人体代谢会减慢。
因為他在胡說八道呀！溫水冰水都好，看自己體質與喝起來身體的感受為主。
鐵口直斷說冰水不好傷身，想信的就去信吧。
我個人會避開這種自以為是的醫師。
@@blackbearli7025人是恒温动物啊
冷了就要回温啊
那就是身体产热
能量要嘛是体内的糖or脂肪来的吧
7:11 1公升的水上升1°C需要1大卡(kcal), 所以1公升4'C的冰水上升到28'C的溫水需要24大卡。如果需要580大卡, 需要上升到584°C, 你還可以喝下1公升, 真服了你
受益良多。推薦優良視頻製作👍
身体要保持温热才可以减肥，但医师建议的金银花，薏苡仁，菊花都是凉性的, 长期服用之后伤了脾胃自然胃口不好，这种减肥不健康，其他方法同意
物理化學原則
1000CC的水要變成常溫需要580大卡。
這個部分解釋的很奇怪。
身體把熱量給水加溫了不就表示多消耗了熱量嗎？
怎麼會變成扣除了每天的熱量quota？
難道這樣我每天喝熱水，隨便吃也會瘦嗎？
我也一樣很好奇這個問題，聽開頭我還以為他要說多喝冰開水多消耗熱量就可以減肥......
我就是阳虚肾虚呀……这些症状都有、但是我怕冷也怕热呀……热的流汗也难受、日本有卖黑豆茶、每天喝黑豆茶大便也顺畅耶…好好温习这个视频、天天喝西洋篸、枸杞子
三黑飯補腎～黑米、黑豆、黑芝麻🎉🎉🎉贊贊贊⋯⋯
喝冰水可以直接降低基礎代謝率，以這理論，那可以喝到基礎代謝率為零嗎？代謝率為零是怎樣？長生不死還是不產生體溫？
血液循環變慢了身體細胞得到的代謝就變少了，所以會降低基礎代謝率，喝太多冰水可能會冷死
@@eatpeacock 人是恆溫動物，喝太多冰水到體溫下降，生體就會產生熱平衡，就會加速身體的能量消耗，不是反而提高基礎代謝率嗎？
@@gordendd 血液循環變慢就會代謝變慢
@@eatpeacock 身體要回溫就要消耗熱量
@@gordendd 廢話
一個把脈，一個科技影像，其實每個人身體狀況不同，還是尋求專業的好，因為不是每個人都會定期健康檢查，萬一身體本來有病，越吃越補，把病給養大
請問在最上面的評論區中，那最後一個thanks 是聯結自動跳出的收費價目💰嗎？收此頻道為了表示感謝所以按了thanks 即着就是三類價目跳出⋯⋯看了有些不解🤔？這是什麼意思？能否先有說明才定論？謝々
我現在75公斤,馬上去樓醫師那邊掛號.1個月可到50公斤, 只要3個月就可以變負數,成仙去了. 樓醫師知道自己在說甚麼嗎?
身體有一個保護機制，減到一個程度之後再怎麼減重都會 keep 住～^_^
看了您的节目真的受受益匪浅，想问一下我的上大夜班的人、早上六点多回到家会吃早饭但不吃中餐、约12点睡觉、5点起床煮晚饭、6点用餐、10点上班、到了凌晨1、2点休息时间我会喝一杯咖啡（不加糖和牛奶）吃一点核桃类的零食、喜欢吃巧克力和苹果，量不多、因为还要继续工作、请问这样的我要怎么改变才能再瘦？身高163体重53左右，我的体重常年大致相同但我想再瘦到50以下，不知老师有什么好提议呢？谢谢您🙏
謝謝樓醫師，好棒的一集節目👍
7：13
冰水需要消耗热量为什么是扣基础代谢的热量？？？？？
不是+上去才对吗😂😂😂😂
如果是剪掉基础代谢的话那不就代表冰水是含热量？
是我的逻辑怪吗？
物理原理来说应该是会瘦吧😂😂😂
這位醫師的物理、數學、生理學、生物化學好像都不太好喔.....
(重點是主持人也不知道是在附和什麼XD)
-
1. 1000cc的水，從冰水(攝氏0度)到常溫(攝氏25度)，依照熱量的定義(1大卡=使1000cc的水上升攝氏1度所需的熱量)只需要25大卡就好，他是怎麼算成580大卡的？
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2. 基礎代謝率是人體在"什麼事都不做"的狀態下的熱量"消耗"，如果照這位醫師所說，人體需要靠熱量來將水加熱，應該是會增加熱量的消耗來將水加熱，因此基礎代謝率應該會上升才對，怎麼反而是喝冰水會使熱量消耗下降呢？另外，人體除了基礎代謝率，還有體能活動會包含在我們的熱量消耗，因此喝了冰水就使得基礎代謝率降那麼低，甚至因此導致肥胖，根本毫無科學根據可言。
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3. 這位醫師口中的諸多研究成果是否有確切文獻發表，令人質疑。
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4. 致熱素(Thermogenin)主要會出現在棕色脂肪細胞的粒線體內，癌細胞並沒有那麼多粒線體，因此也並不會有那麼多致熱素。而致熱素主要的功能是維持體溫，跟口乾舌燥一點關係都沒有，會口乾舌燥是因為血壓與口渴中樞的失衡所導致。因此說子宮肌瘤的婦女要吃冰塊降溫這件事情，也是純屬扯談。
-
以上淺見提供參考。
名医，你好呀，我個仔食咗減肥藥年幾，佢最近屙血呀，唔知関唔關食減肥藥事呢？
每個人體質不同中醫師說的也會有異，參考就好別太激動。
中醫分門別派，真的大不同
誠心建議別參考，運動方面完全錯誤..
這個人根本不是醫師也不是中醫師
就是個斂財的騙子而已
衛福部的「醫事人員查詢」網站表示
全台根本沒有叫樓中亮的醫生
@@user-SugarDaddy987 錯在哪呢？我還想跟著做
@@miaomi3208 去問懂健身的吧😂
脂聯素 是由脂肪所分泌的激素(並不是大腿跟臀部分泌)，會經由血液循環全身...並不會只針對下半身
看完以後我能確定的一件事是我絕對不會找這位醫生看診，太可怕了，在有科學依據的東西裡面偷渡一些不正確的觀念，現在這個影片還在長輩群組裡瘋傳⋯太可怕了
真的，我完全同意你。還有都沒有人覺得172公分瘦到48公斤有問題嗎， 好可怕的比例...
你們這些人才比較可怕
覺得這醫生一直在胡說八道，誇大其詞！
请问，黑豆、黑米和黑芝麻，是怎么吃法？🙏🙏🙏
能否喝冰水 中西醫各有論點
但有一點就是 如果女生這個月都不太吃冰的 都喝溫熱水的話 月經來時比較沒血塊、暗黑色
If lost 20kg in just one month, is it considering as healthy way?
1. 225樓式瘦身法1天做幾次？什麼時候做(幾點？飯前飯後？). 2. 樓式減肥茶飲怎麼煮？煮多久？ 3. 黃耆、枸杞、菊花泡茶各幾克？一天可喝多少？
我也想知道！
建議樓醫師出配好的「便利湯包」⋯ 買回來，直接放水裡煮就好了！
誠心建議別參考，運動方面完全錯誤..
這個人根本不是醫師也不是中醫師
就是個斂財的騙子而已
衛福部的「醫事人員查詢」網站表示
全台根本沒有叫樓中亮的醫生
@@ZZHEJRIAJL 可能是中國拿的學位
樓醫師，主持您們好，我想知道三黑飯的配方，麻煩回覆，多謝🙏！
谢谢精彩的讲解！我们的确得关心自己的身体健康，就象大仁视频中说大仁人至上，一切得是为人的，自己健康对自己、对家人都是负责的，不能因为其他事情而忽视自己的健康。
什麼動作是上去的時後，吸氣。什麼動作是放下腳跟。15下都要踮腳跟嗎？
请教下老师我是属羊吃羊肉可以吗❤️🥰🙋
大家好！請問樓中亮博士。有沒有人同時有兩種體質？例如怕冷/ 膝蓋無力/肚大腰圓/三高。。。。這樣的話可否同時食蘿蔔/山楂/黃耆。。。不同的食補嗎？謝謝！
請問吃素的人，牛羊肉可以用什麼替換呢？
非常感謝樓中亮醫師
显然医生物理不太好，平常代谢1300 kcal，然后因为要把冰水变常温应该是加而不是减500 kcal 。所以代谢会变1800 kcal. 换个想法，如果每天吃一个苹果100kcal 然后喝 2000cc 冰水，会胖吗😂
生銅飲食是不能碰“碳水化合物”喔~不是只有澱粉有 連很多青菜都有
怎么才能身体好？推荐大家《医方明》频道的这个视频“怎樣才能身體好? 少欲知足，會打坐，不要暴飲暴食，基本上什麼病都好了”
中醫方面不懂
但加熱是消耗更多的熱量，你加熱水從4度到37度1000cc大概花33大卡
1.為什麼是把基礎代謝扣掉？
2.580大卡你一天至少要喝17公升的4度的水，請不要亂舉例，有失你的專業
我和我哥看到都彎頭，叫曾柏o的都這麼敏銳嗎？
連這都能講錯，大概也沒什麼專業
很棒樓醫生講的很清楚受用很多❤❤❤
有數據支持 就給推
1000cc的冰水，假设0度，常温假设是体温37度，基于这个假设，就是37千卡，或者说是37大卡的热量， 吸收580大卡的热量是怎么来的？
感謝樓醫師傾囊相授！
请问减肥山楂茶，不算在喝水1500cc？
之前一直覺得風傳媒影片做得很好，找的人也算專業，但這位中醫生各種不合邏輯的說法自打嘴巴滿篇錯誤，讓我對風傳媒粉失望，請專業人士難道你們都不用把關嗎?這位醫生講這麼多錯誤的觀念不減掉還發布責任很大!
1.冰水1000cc回到常溫是燃燒身體體內熱量讓他回升，假設5度的冰水回復到體溫35度等於要燃燒30卡熱量(不是大卡，1大卡等於1000卡，最基本物理定義)，30卡x1000cc=30大卡熱量，請問580大卡從哪來?就算是580大卡，1天基礎代謝1300消耗的熱量應該加上580大卡讓水回溫的熱量，1300+580=1880大卡才對
2.生酮飲食強調的是吃脂肪，各種影片專家不斷強調「少」吃肉多吃蔬菜多吃油，但這位中醫只說吃肉會產生阿摩尼亞 尿素，那正常飲食吃更多肉不就毒死了?打臉生酮飲食也請這位專家中醫師先做做功課吧?
3.這位醫生一下說他跟老婆「晚餐飯後少量吃水果」，馬上想想又說自己只有中午吃水果，「晚餐絕對不碰水果」，自己每天的生活講的顛三倒四，是編故事沒打草稿邊講邊想吧?
4.一個月瘦20公斤這部分的真實性，降1公斤脂肪要7700大卡熱量，7700*20公斤=154000大卡，就算每天完全斷食1個月，154000除以30天=要燃燒5133大卡，必須不吃東西不喝水+每天跑步10小時以上連續30天，請問他所謂的神奇瘦身案例身體還健康嗎?如果只是脫水加代謝掉自己肌肉更會復胖吧? 最後案例3個月60公斤，等於以上做法要連續90天
5.做奇怪的運動算一算不到10分鐘馬上腰圍變瘦，請專業健身教練都沒辦法做到
6.氣虛/體虛，一個忌冰，一個忌油，請問以他自己的中醫理論，哪種體質減肥不是少油(不好的油)少冰?這不是廢話嗎?
7.綠豆跟白蘿蔔都排濕排水利尿，只有綠豆吃藥效會被排掉因為利尿，所以白蘿蔔排出的尿身體會像裝過濾機，不會把藥物排掉?
8.羊肉脂肪熔點高這個上網可以查各說各話，但各位可以自行判斷的是這樣嗎?找一個比較少人吃得肉叫你去吃，沒做到說你沒吃羊剛剛好而已
這段影片會讓我對所有風傳媒任何影片講的內容至少打對折，媒體的工作就是傳播資訊，接收錯誤的資訊比不接收資訊更可怕，希望風傳媒不要為了利益或是各種原因，拿自己的信用辜負觀看者的信任
？？？？？？
這是您第一次的留言，感謝指教喔
不太懂什麼叫「我第一次留言」想表達什麼？
所以第一次留言就不是意見？
醫生出來胡說就是意見？
難道要給風傳媒多少錢才能發聲？ 就是看這篇太離譜才出來吐槽
@@保力達洪 請問你是哪一科的醫生？
你分析的很正確 ，醫師的確講的顛三倒四 ，不合邏輯👎
楼医生您好 请问 经期可以喝 山楂 菊花 金银花 薏米茶吗?
楼博士，Thanks so much 🙏❤🇦🇺，方法实用，讲解详细，复盖内容全面pretty awesome 👍👍👍
什么都不做，只是和山楂金银花菊花薏仁水可以瘦吗？
如果瘦下來的是純脂肪，一個月瘦20公斤，一公斤脂肪7700大卡計算，平均一天必須熱量赤字超過5000大卡，連頂尖的競技運動員都不敢用這個速度減肥。如果瘦掉的是肌肉跟脫水，那也根本不是減肥。1公升的冰水變成常溫的水需要580大卡?請問你是怎麼算的?你知道大卡跟卡不一樣嗎? 580大卡的熱量可以讓5.8公升的水上升100度耶。還有如果身體放熱給冰水，吸放熱也搞錯，身體的是放熱因此熱量需求是增加的。就如同人處於寒冷地區，需要消耗更多熱量來對抗冰冷。甚麼物理化學原則，根本在亂講，這種國中程度的理化要不要重唸。172公分48公斤，用BMI算一下就知道這個體重過瘦，身為健康的推廣者拿這個來舉例真的好嗎? 看著下方留言，多少人根本沒有察覺博士口中漏洞百出的說詞，真的不要亂誤導大眾好嗎?
用西醫的邏輯去檢驗中醫
就像用英文去說中文造句結構不對
你確定你的資訊合理嗎?
很多西醫營養學與醫學自己自身的矛盾也很多
不斷地被後面的醫學給推翻
你確定用現代醫學
去驗證已經至少超過千年淬鍊的中醫
就是對的嗎?
我以前也是中醫無用 科學至上論
後來發現西醫根本對人體體質分析極少
無法真正解決大部分人碰到的健康問題
@@akiko4703 你要不要先看一下你說了甚麼，我從頭到尾都沒說中醫有問題啊??有問題的是他的描述，反對他不代表反對整個中醫，實際上我是很推從中醫的，自己也很常看中醫喔，請勿亂闢戰場。
楼医生，请问三黑饭的比例分别是多少呢
讚！
謝謝樓醫師的教學及講解，和二位主持人的精彩的採訪。
想要像節目所說狂瘦的話 吃外食怎麼辦? 運動就那個腹部的兩個運動嗎?
只想知道 甲狀腺低下也適用嗎😑
想请教如果血瘀和气虚都有，可以同时服用治疗血瘀的茶水 和治疗气虚的茶水吗？ 该如何饮用呢？
舍得把最真实的分享.才是真君子·谢谢您们努力的分享·
請問有人單喝一開始介紹的茶飲而已有變瘦的嗎？
對不起您的深蹲呼吸方式 跟專業的教練是相反的 喝冰水易胖日本人不都是胖子了嗎
感謝樓醫師的詳細分享。讚！🙏
🍎 積在下半身大腿的 *脂聯素* ， 作用是消脂。 我 是香港人 第一次聽到這個東西 👍 我一定會試試， 那個茶包， 不光是減肥，醫生告知我有中度脂肪肝。
那你一定吃很多澱粉。脂肪肝很多時是吃太多澱粉造成的。
🍎🙏~10:30 🌱225: 兩週兩招 腰圍 瘦5公分
请问三黑米怎样配比？能告诉我吗？谢谢您
謝謝主持人 謝謝樓醫師
喝冰水那個講法很奇怪 那照他說的 我一天灌個1萬CC水不就會消耗5800熱量,反而瘦更快
這能解釋清楚嗎?
三黑飯一定耐餓，黑豆是蛋白質、黑芝麻是優質脂肪、黑米是優質碳水，但比例如果吃錯也是會胖
比例是什麼？
@@seeme9182 三黑飯作法
方式一:(飯)
1- 黑芝麻5g(炒熟)
2- 黑米50g+黑豆20g-洗淨(浸泡1-2小時)
3- 放入電鍋煮熟後，灑上黑芝麻拌勻即可
方式二:(粥)
1- 做法先將黑芝麻和黑豆炒一下，磨成粉，
2- 半杯黑米淘洗乾淨，用中火熬至米熟，(一人份的量)
3- 然後加入黑芝麻、黑豆粉(各2湯匙)，煮至米爛、黑豆粉熟即可，每天早上吃。
4- 黑米煮熟起來就是八分滿。每日當早餐吃。
@@TheStormMedia 請問方式ㄧ的水要放多少？
🥰👍
杂粮饭也可以吧，我放很多豆类
请问，有痛风病的人可以吃黑豆吗？谢谢！
靠！不懂不要亂教！
7'16的地方，1000cc冰水變成常溫水，要580大卡？
1 cc水升高 1度C是1卡，1000cc 5度C水升高到40度C，需要35000卡=35大卡。
樓中醫博士！這是國中理化的程度阿！而人體熱量是以大卡來算的！
一杯冰奶茶500大卡，會越喝越瘦嗎？這是基本常識吧？博士？
礼貌问下 楼式减肥茶包多久喝一次？是每天喝吗？谢谢
3個月瘦60公斤，等於一天要有5千多大卡的熱量赤字，還要不斷食，這個減肥的人原本的tdee是多高啊
old.ltn.com.tw/2003/new/aug/19/today-life2.htm
@@TheStormMedia 這篇報導也說不太通吧0.0
醫師聲音好聽忠懇
这是我听到减肥最有特色和最有道理的方法，也是最容易坚持的方法。但是我没有听到三黑饭的比例是多少？是不小心漏听了吗？
三个月狂瘦60公斤？帅哥你是在清醒状态吗？
三黑饭怎么煮？？ 炒?? 蒸??
想請教一下~ 肥胖係缺乏肌肉量，肌肉不斷流失所以身型鬆弛變肥胖。
曾經體檢被打了支針(肌肉鬆弛針~用作醫生方便插喉管照鏡之用)，自始，就愈來愈鬆弛到怎樣也不能夠增回肌肉彈性。
** 請問醫師有怎麼解決方法🙏🙇♀️🙏
妳不瘦还好，一瘦？疫苗后遗症爆发或遇 ，先挂掉的是廋的 -- 所以在挂掉前，多吃点好东西吧，以后美的吃了
呵呵，看的点赞的都很多，相信在这里没有几个人会坚持10天，没有一个巴掌能坚持一个月，高兴高兴算了
那請問肝腎都有腫瘤要怎麼瘦身呢？
谢谢中医师和俩位主播的分享!感恩🙏🏻👍🏼
樓醫生，如果不是單一體質，是综合體質怎麽辦呢？比如我血瘀體制，還沒到長癌症，有子宮肌瘤又加上痰瘀體質的大肚腩又有氣虛體質的腰膝沒力唱歌沒力，爬樓梯沒力，即怕熱又畏冷，吃點寒涼食物就腹洩，吃點燥熱的就上火！希望樓醫生有機會給我們指導關於這方面的知識，感謝🙏
受益良多~真棒♥
11:04 225瘦身法開始
三黑飯的比例是多少呢？
似乎也是晚餐之前吃澱粉比較有效嗎？
三黑飯作法
方式一:(飯)
1- 黑芝麻5g(炒熟)
2- 黑米50g+黑豆20g-洗淨(浸泡1-2小時)
3- 放入電鍋煮熟後，灑上黑芝麻拌勻即可
方式二:(粥)
1- 做法先將黑芝麻和黑豆炒一下，磨成粉，
2- 半杯黑米淘洗乾淨，用中火熬至米熟，(一人份的量)
3- 然後加入黑芝麻、黑豆粉(各2湯匙)，煮至米爛、黑豆粉熟即可，每天早上吃。
4- 黑米煮熟起來就是八分滿。每日當早餐吃。
@@TheStormMedia 一
@@TheStormMedia
三黑飯的比例和作法如何
请问：意米茶要煮多久？
1公升上升1度=1大卡
1公升10度冰水上升到37度=27大卡
那580大卡是要一天喝21.5公升的水？
而且應該是消耗580大卡不是增加
以物理化學角度應該是幫助減肥
不是這樣理解。 他的意思是580大卡要拿來升水溫的話，那就導致消化食物的能量變少了。新陳代謝就變慢了。
我看你是真的不懂吼！他都已經說了基礎代謝率拿去升高體溫
等於你的基代變低了！
基代變低+1，代謝變差
可是580大卡是哪裡算出來的🐸
是呀我也觉得有点矛盾.
16:05
對肚子胖，咳嗽很受用
謝謝樓醫師💗
三黑饭是什么比例啊？熬粥喝还是蒸饭吃啊？
老师请问没有月经怎么调理、吃什么好呢？
感谢您的观看，以后我会分享一个有关月经调理的分享❤
樓医师你好，我是这4种体质的综合体要怎么吃怎么减才能瘦，160公分153磅，我一直减都只能减3到5磅而且一直在反复减下来过了两个星期又恢复回去，求医师指导🙏谢谢您
非常好的分享！很中肯又有中醫概念！
誠心建議別參考，運動方面完全錯誤..
@Clara Tam 最基礎的呼吸就不對了
醫師，如果我只想補身，不是減肥，吃三黑飯，会否過瘦？🙏
補身，要看你的體質，因為每個人的體質，情況不同，適合補的食品 中藥 等也不同
針對性 對症下藥 才是最重要的
或許 可以去找適合你的中醫 請他分析你的狀況
然後 教你 幫你補身
請問三黑飯中黑米黑豆黑芝麻的比例？
喝冰水那邊有個疑問，就是喝冰水、身體要額外消耗熱量，那不是更容易造成熱量赤字嗎？怎麼反而是用基代去減這消耗的熱量呢？
因為亂講阿😂
醫生根本不懂啊 中醫一堆騙子
真的
看到也是疑惑
先暫停看留言有沒有討論 🤣
對啊！喝冰水，既然能消耗卡路里；那喝過冰水，應該將每天可可承受的卡路里上調啊，而不是減少呀！水本身也不含幾百卡路里！
應該是，
喝冰的會消耗掉，要運作 [身體代謝] 的能量，
使得身體沒力氣做基礎代謝，身體就虛了，脂肪就累積了喔
請問老師在那裏看診
中餐吃了三黑飯，差不多兩星期。但減肥依然未有進展。
因為中醫愛唬爛，誰信誰短命
請問樓醫師，三黑飯怎麽煮要加米嗎？