отличное видео, без всяких сомнений... единственно добавлю про ПЕРВОИСТОЧНИК... это упражнение пришло из боевых искусств востока, в частности на Окинаве (современная Япония) мастера карате уже несколько столетий используют данное упражнение для укрепления кистей и хватов пальцев, правда используют они не поленья а глиняные горшки, сначала пустые, а потом ( по мере укрепления хвата) с добавлением песка, так что если мы говорим про ПЕРВОИСТОЧНИК , то он на Востоке, и уже несколько столетий. Это ни коем образом не отменяет заслугу людей использующих и продвигающих данное упражнение. всем спасибо. и ко всем с уважением. я лишь поделился историческими фактами о данном методе.
Отличное видео получилось. Спасибо за упражнения для развития силы пальцев. Буду обязательно его использовать. Вам и вашему учителю - Юрию Артёмову большого здоровья.
Всем привет.,такого снаряда я действительно не видел.В интернете есть много упражнений для развития хвата и есть очень похожие,но это действительно похоже на то что делали силачи старой школы,эффективный и очень простой в изготовлении снаряд ,спасибо за полезное видио,я делал похожие упражнение перевернув гантель вертикально,и удерживал её за края маленьких блинов 1-2 кг у них диаметр подходит для удерживания,но я не знал как часто его надо делать и о времени под нагрузкой.Плюс пеньков это то что диаметр можно регулировать ,классное упражнение,если не забуду и кто то будет интересоваться упомяну вас и что вы рекомендовали это упражнение,а вы достигли действительно мощного хвата.
Данное упражнение использовали ещё на Окинаве где крестьяне тренировали руки против вооружённых самураев! Очень хорошо развивает пальцы и кисти рук! Окинавские крестьяне таким образом превращали пальцы в настоящее оружие! Упражнение просто супер! ❤
Да можно и с гантелями, я с блинами от штанги делаю - держу кончиками пальцев пока не выскользнут. В принципе можно бревёшко или доску пополам распилить - Да на гвозди пакеты с песком повесить .
Уважаемый Дмитрий! Если есть возможность, всегда смотрю Ваши выступления! Спасибо за это упражнение. Делаю другое упражнение. Держу гирю 24 потом 32 кг за пояс, который продет под душку гири по 15 сек. Обязательно включу и Ваше упражнение в свои занятия. Мне 67. Занимался разными видами спорта. Но силовыми упражнения, специально, никогда не занимался. Но гирями, иногда балуюсь. В прошлом самбист, тэквондист(ч.п.) Со спортом дружу всю жизнь. Очень рад, что есть такие сильные люди, как Вы! Бог Вам в помощь!!!
Благодарствую Дмитрий за труд ! Нужно восстанавливать традиции наших великих Предков. Здравия , Сил Вам и Защиты наших славяноарийских Богов. Быть Добру !
Другу-спортсмену в 1993-м в его воинской части такое упражнение показал прапорщик, вместо этих обрубков использовались трёхлитровые банки с водой, вода добавлялась постепенно.
Поверьте на слово.Сделал себе один такой пенек года полтора назад,когда задумался над тем чем заменить окинавский метод тренировки пальцев с кувшином наполняемым песком ввиду отсутствия того самого кувшина.Так же сбоку забил гвозди,но вместо дисков подвесил мешочек с щебнем.Тренировался 4-5 раз в неделю по одному подходу.Начинал с 30 сек и доводил до 60 сек.Затем добавлял 0.5 кг и по новому кругу.Могу сказать,что лучшее упражнение для развития силы хвата.
Сейчас для этого упражнения на щипковый хват используют хабы разных видов. У нас соревнования и сертификации проходили изначально на американских снарядах, затем на хабах Силаруков. Диаметр соревновательного-76 мм., ещё есть тренировочный 100 мм. , и много самодельных. Вот правила:th-cam.com/video/W5jMnCIn11c/w-d-xo.htmlsi=SPOKf3AY6AmitCH8
Был у меня друг Валера Григорьев, из станицы Коневская, был самбистом, выполнил мс. Вот он рассказывал про это упражнение но тот кто его учил менял обрезки на конусы, а потом делал уже с пирамидкой. Сам я занимаясь рукопашным, не очень долго со своим дедом то они практиковали разминание в руках куска перетопленого пчелиного воска, одновремено добавляли в него прополис, мумиё и эксперементирвали с перемолом сушёных трав и, буквально граммы. При упражнение кисти как бы выбирают это из воска когда в напряжение и разогреве . В целом мне это хорошо помогало. Всем мира, воли и цели!
У нас в деревне мужик жил все звали его Михалыч. Мы пиздюками были, а он работал в кузнице, когда ещё колхозы, совхозы были дык вот он реально рубль советский если кто видел тот знает, на попалам разрывал. Помню в 3-х литровую банку насыпит песка или камешков, какие-нибудь ещё болты гайки и на вытянутой руке держит. 💪💪
Дмитрий,спасибо за видеоролик,с редкой тематикой. Скажите пожалуйста,если вы гнули монету пальцами,как это выглядело? Я уверен,что если вы к этому долго шли,то наверняка можете повторить снова,данный силовой номер. Снимите пожалуйста видео ,с этим сгибанием,когда вам будет удобно. Заранее спасибо!
Друг иой гнул советские 5 копеек чтобы востановить данный номер нужно примерно год срециалезированных тренировок даст бог продеманстрирую всегда искренне ваш
@@dmitry_khaladzhiда Дмитрий, хотелось бы увидеть как вы гнёте монету. Ни грамма сомнения нет в том, что вы гнули. В этом я уверен на 100%. Просто всегда восхищали силовые трюки силачей старой эпохи, а тем более если есть возможность увидеть сгибание монеты это будет за гранью возможного.
Пальцы с детства тренирую. Но и сколько раз это меня выручало. Первый раз когда раскачался на высоких качелях стоя на ногах, раскачался высоко, дерево задел, седушку выбило с под ног, оставалось на пальцах держаться, но и удержался пока не останавились. Правда получил дозу адреналина😂
Дмитрий, здравствуйте! Часто слежу за вашими видеообзорами и уроками, связанными с тренировками силовых показателей. Есть ли у Вас возможность показать полную тренировку со стальными шарами? Ранее Вы показывали наличие у вас нескольких тяжелых шаров и даже одно из упражнений с ними. Я стараюсь также делать перевороты с гирей 8, 12, 16 кг, и секундным удержанием в ладони. Возможно есть и какие-то другие упражнения! Попасть к Валентину Ивановичу Дикулю, и получить от него какие-то уроки, мне вряд ли удастся) Прошу, рассмотрите мое предложение! Думаю, что это будет интересно многим, кто имеет желание укрепить свои руки!
Доброго здоров'я Вам! Скажіть будь ласка чи запрошував Вас Василь Вірастюк чи хтось ін. з нашої збірної до команди України змагатися в богатирських іграх? Щиро Ваш підписник🫡
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОПРОБУЮ. ПОСЛЕ ОПЕРАЦИЙ НА ОБЕИХ РУКАХ (КОНТРАКТУРА ДЮ......НА) ПАЛЬЦЫ СЛАБОВАТЫ. НЕ ТО ЧТО МОНЕТЫ ГНУТЬ ОТЖАТЬСЯ НА НИХ НЕ МОГУ. СПАСИБО ЗА СОВЕТ. ВИКТОР.
@@АлександрТищенко-с5ш Илья Муромец похоронен в Киеве, в Киево-Печерской лавре. Человек, который рассказывал, видел его кости и сравнивал со своими - не маленькими, кстати. У Ильи Муромца, ладонь была шире на две фаланги - это очень много.
Та так можно бревёшко или доску пополам распилить и на гвозди сумки с песком повесить. Я пока подобное делаю с блинами от штанги. Держу кончиками пальцев пока не выскользнут. Тоже хотел давно доски держать только не знал как к ним вес прикрепить теперь знаю оказывается можно на гвозди вешать! Умные люди подсказали вместе мы сила!
Привет Дмитрий ну это по сути щипковый хват. у меня есть снаряд дома блоб весом 18 кг похоже на кусок гантели или камня так же нужно поднять пальцами только он широкий я могу поднять через много попыток а вот как дойти до того чтоб легко поднять в любой момент и даже увиличит вес есть советы?
Крайними фалангами у долго держать трёх литровую банку с водой, по мере усиления хвата и увеличения нагрузки, воду замещают песком, или дробью, желаю всем сильного хвата.
Был у нас в ГПТУ один преподаватель, так он пятаки гнул пальцами! Когда он увидел как я кисти эспандером тренирую то сказал, что дело это бесполезное и сильный хват так не развить. Я попросил его показать те упражнения, которые помогут сделать хват сильным так как этот вопрос меня всегда очень интересовал, потому что кисти у меня очень худые. Он мне показал несколько движений, которые я исправно стал выполнять дома. В итоге через три месяца показатели на динамометре выросли с 40 кг до 65 кг! Со временем при моих скромных ладонях сила сжатия выросла до 95 кг. Гирю весом 32 кг на попа удалось выжать 15 раз правой рукой и 10 раз левой рукой а 24 кг выжимал 28 раз, но это был второй дубль в первом же было 35 жимов))
Мой одноклассник ставил на широкое ребро кирпич-на него ещё четыре кирпича колодцем(крест накрест) . Просовывал сверху кисть и брался за нижний кирпич посталенный на ребро. Ну и поднимал всю конструкцию в пять кирпичей
ДМИТРИЙ ВАСИЛЬЕВИЧ ЗДРАВСТВУЙТЕ ЕСТЬ В ВАШЕМ РЕЗЕРВЕ ВИДЕО ГДЕ ВЫ УЧАВСТВУЕТЕ В СОРЕВНОВАНИЯХ ПО СИЛОВОМУ ЭКСТРИМУ И ЗАНИМАЕТЕ ПЕРВОЕ МЕСТО А ВЫ К НЕМУ СПЕЦИАЛЬНО ГОТОВИЛИСЬ ПО КАКОЙ ТО МЕТОДИКЕ И ДЕЛАЛИ ОПРЕДЕЛЕННЫЕ ВИДЫ СИЛОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ ИЛИ ВСЕ КАК ОБЫЧНО РАБОТА С ГИРЯМИ И СО ШТАНГОЙ ЗДОРОВЬЯ УДАЧИ И ВСЕХ БЛАГ.
@@dmitry_khaladzhi ДА Я ЭТО ВИДЕО ВИДЕЛ МНЕ ПРОСТО ИНТЕРЕСНО ВЫ ГОТОВИЛИСЬ ПО СПЕЦИАЛЬНОЙ СИСТЕМЕ ТРЕНИРОВОК ИЛИ ВСЕ КАК ОБЫЧНО ГИРИ И ШТАНГА УДАЧИ ВАМ ДМИТРИЙ.
Дмитрий-человек легенда! Очень скромный и по-детски искренний человек. Здоровья и многих лет жизни!
Спасибо, вам , Дмитрий! Ваш опыт получаем без денег!!! Славяне будем вместе!!!
Хорошее дело Вы делаете!Мужчина должен быть сильным.
отличное видео, без всяких сомнений... единственно добавлю про ПЕРВОИСТОЧНИК... это упражнение пришло из боевых искусств востока, в частности на Окинаве (современная Япония) мастера карате уже несколько столетий используют данное упражнение для укрепления кистей и хватов пальцев, правда используют они не поленья а глиняные горшки, сначала пустые, а потом ( по мере укрепления хвата) с добавлением песка, так что если мы говорим про ПЕРВОИСТОЧНИК , то он на Востоке, и уже несколько столетий. Это ни коем образом не отменяет заслугу людей использующих и продвигающих данное упражнение. всем спасибо. и ко всем с уважением. я лишь поделился историческими фактами о данном методе.
Отличное видео получилось. Спасибо за упражнения для развития силы пальцев. Буду обязательно его использовать. Вам и вашему учителю - Юрию Артёмову большого здоровья.
ДАЙ БОГИ ВАМ ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГИХ ЛЕТ ЖИЗНИ!
Большое спасибо! Здоровья и силы!
Всем привет.,такого снаряда я действительно не видел.В интернете есть много упражнений для развития хвата и есть очень похожие,но это действительно похоже на то что делали силачи старой школы,эффективный и очень простой в изготовлении снаряд ,спасибо за полезное видио,я делал похожие упражнение перевернув гантель вертикально,и удерживал её за края маленьких блинов 1-2 кг у них диаметр подходит для удерживания,но я не знал как часто его надо делать и о времени под нагрузкой.Плюс пеньков это то что диаметр можно регулировать ,классное упражнение,если не забуду и кто то будет интересоваться упомяну вас и что вы рекомендовали это упражнение,а вы достигли действительно мощного хвата.
Век живи век учис. Хорошо придуманно.Спосибо за видео.
Дмитрий спасибо за ролики ,и за то что делитесь с нами такими не обычными упражнениями
Спасибо вам Дмитрий за классное упражнение! Всех вам благ, а главное здоровья!
Благодарю, что делитесь опытом! Очень интересно и познавательно.
Дмитрий,спасибо за познавательное видео
Спасибо Дмитрий.Юре привет и здоровья!
Ваш канал-находка, спасибо.
Грамотно Дмитрий разложил. Огромное спасибо и уважение!
Самобытное упражнение, спасибо Дмитрий. Для пальцев, хвата подкиньте ещё такие же самобытные(доступные) упражнения.
Большое спасибо за видео Дмитрий.
Данное упражнение использовали ещё на Окинаве где крестьяне тренировали руки против вооружённых самураев! Очень хорошо развивает пальцы и кисти рук! Окинавские крестьяне таким образом превращали пальцы в настоящее оружие! Упражнение просто супер! ❤
Да останавливали самурайские мечи пальцами😂.
@@crazymrazer3236и самурайские доспехи пальцами пробовали!!!!
@@crazymrazer3236😅😅😅 и пальцем в самурайскый анус могли попасть и уничтожить самурая 😅😅😅
Что только не придумают любители япономать 😅😅😅
@@VADOS7744 Окинава в то время не являлась частью Японии! Учи историю недоразуменье!
Я так гантели поднимаю, беру их за края дисков! Супер! Спасибо!
Да можно и с гантелями, я с блинами от штанги делаю - держу кончиками пальцев пока не выскользнут. В принципе можно бревёшко или доску пополам распилить - Да на гвозди пакеты с песком повесить .
Спасибище преогромное!
С приветом из Таганрога!
Спасибо Дмитрий за уникальные упражнения!!👍🏻💪
Дмитрий спасибо Вам за демонстрацию данного упражнения!!
Хорошее упражнение, спасибо Вам!
Спасибо. Дмитрий.
Благодарю вас Дмитрий ! Очень хорошо зашло упражнения .
Дим привет.Спасибо большое.Обязательно начну такие тренировки.
Клас !!! Попробую... Дай Бог Вам Здоровья и долгих лет Жизни!!!!!!!
спасибо.Очень интересно
Уважаемый Дмитрий! Если есть возможность, всегда смотрю Ваши выступления! Спасибо за это упражнение. Делаю другое упражнение. Держу гирю 24 потом 32 кг за пояс, который продет под душку гири по 15 сек. Обязательно включу и Ваше упражнение в свои занятия. Мне 67. Занимался разными видами спорта. Но силовыми упражнения, специально, никогда не занимался. Но гирями, иногда балуюсь. В прошлом самбист, тэквондист(ч.п.) Со спортом дружу всю жизнь. Очень рад, что есть такие сильные люди, как Вы! Бог Вам в помощь!!!
Спасибо . Добра и здоровья .
Благодарствую Дмитрий за труд ! Нужно восстанавливать традиции наших великих Предков. Здравия , Сил Вам и Защиты наших славяноарийских Богов.
Быть Добру !
Спасибо, Дмитрий!
Спасибо!
Благодарю!!❤❤❤❤❤❤❤
Вы молодец настоящий русский богатырь вы очень мощный🎉
ГРЕК с Украины
Спасибо
Спасибо большое за информацию
Благодарю!
Круто, спасибо большое
Будь Здрав и ты , Друже!!!
Другу-спортсмену в 1993-м в его воинской части такое упражнение показал прапорщик, вместо этих обрубков использовались трёхлитровые банки с водой, вода добавлялась постепенно.
Отличное упражнение Дмитрий, очень интересно рассказал и показал🤗👍🔥🔥🔥🤝🤝🤝
Поверьте на слово.Сделал себе один такой пенек года полтора назад,когда задумался над тем чем заменить окинавский метод тренировки пальцев с кувшином наполняемым песком ввиду отсутствия того самого кувшина.Так же сбоку забил гвозди,но вместо дисков подвесил мешочек с щебнем.Тренировался 4-5 раз в неделю по одному подходу.Начинал с 30 сек и доводил до 60 сек.Затем добавлял 0.5 кг и по новому кругу.Могу сказать,что лучшее упражнение для развития силы хвата.
Сил вам👍🏻
Видел,похожее упражнение,в документальном фильме про карате.
Богатырь!!!!
Добренько, отличное видео!!! Делюсь информацией Экстремальная атлетика Карпова.
Спасибо большое за информацию к сведению
Спасибо Дмитрий, хорошее упражнение. А если менять толщину брёвнышек может это тоже, чтонибудь даст. Руки у Учителя это Мощь!!!
Здорова Димой, как всегда познавательно
Хотелось бы увидеть показатели силы. Например, отрывание крышки у алюминиевой банки и тп
Сейчас для этого упражнения на щипковый хват используют хабы разных видов. У нас соревнования и сертификации проходили изначально на американских снарядах, затем на хабах Силаруков. Диаметр соревновательного-76 мм., ещё есть тренировочный 100 мм. , и много самодельных. Вот правила:th-cam.com/video/W5jMnCIn11c/w-d-xo.htmlsi=SPOKf3AY6AmitCH8
Благодарю
Был у меня друг Валера Григорьев, из станицы Коневская, был самбистом, выполнил мс. Вот он рассказывал про это упражнение но тот кто его учил менял обрезки на конусы, а потом делал уже с пирамидкой.
Сам я занимаясь рукопашным, не очень долго со своим дедом то они практиковали разминание в руках куска перетопленого пчелиного воска, одновремено добавляли в него прополис, мумиё и эксперементирвали с перемолом сушёных трав и, буквально граммы. При упражнение кисти как бы выбирают это из воска когда в напряжение и разогреве .
В целом мне это хорошо помогало.
Всем мира, воли и цели!
У нас в деревне мужик жил все звали его Михалыч. Мы пиздюками были, а он работал в кузнице, когда ещё колхозы, совхозы были дык вот он реально рубль советский если кто видел тот знает, на попалам разрывал. Помню в 3-х литровую банку насыпит песка или камешков, какие-нибудь ещё болты гайки и на вытянутой руке держит. 💪💪
Дмитрий,спасибо за видеоролик,с редкой тематикой. Скажите пожалуйста,если вы гнули монету пальцами,как это выглядело? Я уверен,что если вы к этому долго шли,то наверняка можете повторить снова,данный силовой номер. Снимите пожалуйста видео ,с этим сгибанием,когда вам будет удобно. Заранее спасибо!
Друг иой гнул советские 5 копеек чтобы востановить данный номер нужно примерно год срециалезированных тренировок даст бог продеманстрирую всегда искренне ваш
@@dmitry_khaladzhiда Дмитрий, хотелось бы увидеть как вы гнёте монету. Ни грамма сомнения нет в том, что вы гнули. В этом я уверен на 100%. Просто всегда восхищали силовые трюки силачей старой эпохи, а тем более если есть возможность увидеть сгибание монеты это будет за гранью возможного.
Посмотрите фильм ИВАН СИЛА с Дмитрием в гл. роли
Тоже придумал половину тренажера этого, когда дрова носил. Но не сообразил на гвоздь вес добавить. Так что - уважение автору идеи!
Класс
Но через два года, в 19, я мог каждой рукой пожать двухпудовку по 20 раз. Дима, Вы великий мотиватор.
Пальцы с детства тренирую. Но и сколько раз это меня выручало.
Первый раз когда раскачался на высоких качелях стоя на ногах, раскачался высоко, дерево задел, седушку выбило с под ног, оставалось на пальцах держаться, но и удержался пока не останавились.
Правда получил дозу адреналина😂
В отпуске был, дровами занимался , перекладывал в стопки, могу сказать действенное упражнение
Сколько отдыхать между подхода ми. Спасибо за ответ.
Все зависит от нагрузки друг мой отталкивайтесь от самоощущения
А если в трехлитровые баллоны насыпать песка или воды и ими тренироваться?
Пойду дрова колоть и за одно пальцы качать . Будут у меня накачаные пальци . Главное не перекачать , а то в носе не удобно будет колупатся . 😊
Красава
Дмитрий, здравствуйте! Часто слежу за вашими видеообзорами и уроками, связанными с тренировками силовых показателей. Есть ли у Вас возможность показать полную тренировку со стальными шарами? Ранее Вы показывали наличие у вас нескольких тяжелых шаров и даже одно из упражнений с ними. Я стараюсь также делать перевороты с гирей 8, 12, 16 кг, и секундным удержанием в ладони. Возможно есть и какие-то другие упражнения! Попасть к Валентину Ивановичу Дикулю, и получить от него какие-то уроки, мне вряд ли удастся) Прошу, рассмотрите мое предложение! Думаю, что это будет интересно многим, кто имеет желание укрепить свои руки!
Щипковый хват😊💪👍
Дмитрий, если не секрет, какая у вас сила хвата, измеренная на кистевом динамометре?
Обещание" вырвать кадык" не кажется каким-то нереальным с такими то пальцами .😂
Добрый день
Дмитрий ,а по сколько кг эти кольца на бревнышках ?
Əla!
Klass!!
Гиляровский интересно писал про то как учился монеты сгибать.
Доброго здоров'я Вам!
Скажіть будь ласка чи запрошував Вас Василь Вірастюк чи хтось ін. з нашої збірної до команди України змагатися в богатирських іграх?
Щиро Ваш підписник🫡
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОПРОБУЮ. ПОСЛЕ ОПЕРАЦИЙ НА ОБЕИХ РУКАХ (КОНТРАКТУРА ДЮ......НА) ПАЛЬЦЫ СЛАБОВАТЫ. НЕ ТО ЧТО МОНЕТЫ ГНУТЬ ОТЖАТЬСЯ НА НИХ НЕ МОГУ. СПАСИБО ЗА СОВЕТ. ВИКТОР.
Интересно.
Слышал, что у Ильи Муромца была очень широкая ладонь. Всем успехов и здоровья!
Слышал , что был Илья Муромец !... бабушка , в детстве , перед сном сказки читала мне.
@@АлександрТищенко-с5ш Илья Муромец похоронен в Киеве, в Киево-Печерской лавре. Человек, который рассказывал, видел его кости и сравнивал со своими - не маленькими, кстати. У Ильи Муромца, ладонь была шире на две фаланги - это очень много.
💪🏻❤🤝🏻
привет сними ролик как ты занимался изометрией александра засса проведи мини тренировку!
Та так можно бревёшко или доску пополам распилить и на гвозди сумки с песком повесить. Я пока подобное делаю с блинами от штанги. Держу кончиками пальцев пока не выскользнут. Тоже хотел давно доски держать только не знал как к ним вес прикрепить теперь знаю оказывается можно на гвозди вешать! Умные люди подсказали вместе мы сила!
Скажите пожалуйста, а если просто на пальцах отжиматься ? Менее эффективно чем это упражнение??
Привет Дмитрий ну это по сути щипковый хват. у меня есть снаряд дома блоб весом 18 кг похоже на кусок гантели или камня так же нужно поднять пальцами только он широкий я могу поднять через много попыток а вот как дойти до того чтоб легко поднять в любой момент и даже увиличит вес есть советы?
Здравствуйте
Каратисты делают подобное упражнение с кувшинами.
❤
А почему фотка с микроавтобусом последняя?)))
Крайними фалангами у долго держать трёх литровую банку с водой, по мере усиления хвата и увеличения нагрузки, воду замещают песком, или дробью, желаю всем сильного хвата.
Ооооо спасибо большое, хоть в лес не пойду теперь
Был у нас в ГПТУ один преподаватель, так он пятаки гнул пальцами! Когда он увидел как я кисти эспандером тренирую то сказал, что дело это бесполезное и сильный хват так не развить. Я попросил его показать те упражнения, которые помогут сделать хват сильным так как этот вопрос меня всегда очень интересовал, потому что кисти у меня очень худые. Он мне показал несколько движений, которые я исправно стал выполнять дома. В итоге через три месяца показатели на динамометре выросли с 40 кг до 65 кг! Со временем при моих скромных ладонях сила сжатия выросла до 95 кг. Гирю весом 32 кг на попа удалось выжать 15 раз правой рукой и 10 раз левой рукой а 24 кг выжимал 28 раз, но это был второй дубль в первом же было 35 жимов))
Что за упражнения? Можешь написать
🙏
Мой одноклассник ставил на широкое ребро кирпич-на него ещё четыре кирпича колодцем(крест накрест) . Просовывал сверху кисть и брался за нижний кирпич посталенный на ребро. Ну и поднимал всю конструкцию в пять кирпичей
Так раньше демонстрировали свою силу каменьщики своеобразный тест
Молодец, хорошее упражнение. Но не комплексное, конечно
Ролик мне понравился
👍✊
Здравия однако.
Железный Самсон , тоже предпочитал статику .
Быть добру! Тренировка пальцев Юрия Артёмова. Дмитрий Халаджи
Звук плохого качества.
ДМИТРИЙ ВАСИЛЬЕВИЧ ЗДРАВСТВУЙТЕ ЕСТЬ В ВАШЕМ РЕЗЕРВЕ ВИДЕО ГДЕ ВЫ УЧАВСТВУЕТЕ В СОРЕВНОВАНИЯХ ПО СИЛОВОМУ ЭКСТРИМУ И ЗАНИМАЕТЕ ПЕРВОЕ МЕСТО А ВЫ К НЕМУ СПЕЦИАЛЬНО ГОТОВИЛИСЬ ПО КАКОЙ ТО МЕТОДИКЕ И ДЕЛАЛИ ОПРЕДЕЛЕННЫЕ ВИДЫ СИЛОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ ИЛИ ВСЕ КАК ОБЫЧНО РАБОТА С ГИРЯМИ И СО ШТАНГОЙ ЗДОРОВЬЯ УДАЧИ И ВСЕХ БЛАГ.
Друг мой конечно есть и здесь на канале есть
@@dmitry_khaladzhi ДА Я ЭТО ВИДЕО ВИДЕЛ МНЕ ПРОСТО ИНТЕРЕСНО ВЫ ГОТОВИЛИСЬ ПО СПЕЦИАЛЬНОЙ СИСТЕМЕ ТРЕНИРОВОК ИЛИ ВСЕ КАК ОБЫЧНО ГИРИ И ШТАНГА УДАЧИ ВАМ ДМИТРИЙ.
@@syhov- друг мой хорошая тема для видео спасибо за идею
👍
😎💯👍👏
Может лучше гантели взять?