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2:19 점프5:28 바딥스6:56 네거티브
영상~감사합니다~🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥프롬더스트릿 화이팅~🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
영상 감사합니다.
반동으로 하다보면 성공해요 처음에는 낮은 철봉에서 점프 머슬업부터 하시길 풀업을 많이 한다고 머슬업을 바로 할 수 있는건 아닙니다 전혀 다른운동이거든요 풀오버도 마찬가지 반동으로 낮은곳부터 시작
다시보니 시작은 암풀다운이랑 되게 비슷하네요.. 풀업이아니라 암풀다운에서 바딥스로 넘어간다고 생각하고 케이블 암풀다운 증량하면 도움이 많이 되겠네요
이대로 연습해서 꼭 성공해 보겠습니다
영상 보고 계속 연습하다가 1주일 만에 성공했네요 감사합니다 😙
와 대박 축하드립니다🔥
진짜 정말 감사합니다 로드 투 머슬업 영상을 다 보고 2일만에 반동 머슬업을 완성 했네요 ㅠ 설명도 간단하게 해주시고 정말 빠르게 성공 한거 같아요🎉
와 대박!!! 넘 뿌듯합니다 ㅎㅎ
재생목록이 잘되있네요 새 영상의 양과 질도 삶을 자극하기에 좋은거같습니다
크으 좋은 말씀 감사합니다!
구독좋아요~누릅니다!!풀업은 15개정도 하는데...머슬업은 죽어도 안되는거 같네요!!꾸준히 연습해서 올해안에 성공하도록 하겠습니다....^^
저희 영상 꾸준히 보시면 무조건입니다!!!
방금 처음으로 머슬업 성공했습니다.이제 보조훈련을 통해 3개 목표를 잡고 해보겠습니다.
와 너무 좋습니다 ㅎㅎ 화이팅이에요🔥
무반동 머슬업은 힘으로해야되나요?
네ㅠㅠ진짜 힘입니다
반동 니레이즈할때 철봉앞으로 갈때도 할로우를 유지해야 하나요? 앞으로 갈땐 아치가 되는데요😢
유지하면 좋겠지만 난이도가 상당하니 과한 아치만 되지 않게 해주세요 ㅎㅎ
영상에 나온데로 일주일에 몇세트씩 몇일해야하나요?그리고 알려주신거만 하고 그날 운동은 쉬면 되나요?
네 몸에 무리가 가지 않을 정도로 조절하며 주 2~3회면 충분합니다 ㅎㅎ
감사합니다! 교육비 내고 머슬업 배우고 싶은데 교육 일정이 있으신지요?
안녕하세요! 저희는 현재 하남 삼성에서 수업을 하고 있습니다 ㅎㅎ 들으러 오세용!
한별님!! 저 오늘 임파서블딥스 준명님튜토리얼보고 네거티브 성공했어요!
와 대박이네요!!!
Nice one 👍👍👍
팔꿈치가 이상하게 아픈데 ㅜㅡ 팔꿈치 보호대 같은거 하고 하는게 나을까요?
네 원래 머슬업이 팔꿈치에 무리가 많아 가요ㅠㅠ
나이탓인가보내요. ㅜㅜ 불혹의 나이가 문제였군요 ㅎㅎ 41세 전에 성공해 보려고 했는데
목까지 올리는 근육과 가슴까지 올리는 근육은 전혀 다릅니다 많은 분들이 도중에 실패하는 이유가 풀업만 많이 하면 머슬업을 성공할거라는 잘못된 개념을 갖고 있기 때문이에요 무조건 낮은철봉부터 점프머슬업
1빠
반동 니 레이즈랑 점프 머슬업 바딥스까지는 되는데 아직까지도 성공하지 못했네요 점프머슬업이랑 바딥스를 많이 연습을 하면 요령이 생기나요?
것보다는것현재 풀업과 하이풀업을 많이 채워주시는 게 좋을 것 같습니다!!!
![[스브스뉴스] 전국소년체전을 뒤흔든 11살 체조 신동, 선우의 집념](http://i.ytimg.com/vi/qBqkT7GImAA/mqdefault.jpg)
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2:19 점프
5:28 바딥스
6:56 네거티브
영상~감사합니다~🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
프롬더스트릿 화이팅~🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
영상 감사합니다.
반동으로 하다보면 성공해요 처음에는 낮은 철봉에서 점프 머슬업부터 하시길 풀업을 많이 한다고 머슬업을 바로 할 수 있는건 아닙니다 전혀 다른운동이거든요 풀오버도 마찬가지 반동으로 낮은곳부터 시작
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영상 보고 계속 연습하다가 1주일 만에 성공했네요 감사합니다 😙
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머슬업은 죽어도 안되는거 같네요!!
꾸준히 연습해서 올해안에 성공
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이제 보조훈련을 통해 3개 목표를 잡고 해보겠습니다.
와 너무 좋습니다 ㅎㅎ 화이팅이에요🔥
무반동 머슬업은 힘으로해야되나요?
네ㅠㅠ진짜 힘입니다
반동 니레이즈할때 철봉앞으로 갈때도 할로우를 유지해야 하나요? 앞으로 갈땐 아치가 되는데요😢
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한별님!! 저 오늘 임파서블딥스 준명님튜토리얼보고 네거티브 성공했어요!
와 대박이네요!!!
Nice one 👍👍👍
팔꿈치가 이상하게 아픈데 ㅜㅡ 팔꿈치 보호대 같은거 하고 하는게 나을까요?
네 원래 머슬업이 팔꿈치에 무리가 많아 가요ㅠㅠ
나이탓인가보내요. ㅜㅜ 불혹의 나이가 문제였군요 ㅎㅎ 41세 전에 성공해 보려고 했는데
목까지 올리는 근육과 가슴까지 올리는 근육은 전혀 다릅니다 많은 분들이 도중에 실패하는 이유가 풀업만 많이 하면 머슬업을 성공할거라는 잘못된 개념을 갖고 있기 때문이에요 무조건 낮은철봉부터 점프머슬업
1빠
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것보다는것현재 풀업과 하이풀업을 많이 채워주시는 게 좋을 것 같습니다!!!