ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 มี.ค. 2017
- Nefes egzersizleri hem hamileliğe bağlı şikayetleri azaltmak hem de doğum anını kolaylaştırmak için en etkili yöntemlerden biri.
Bu yüzden hamilelik boyunca vücuduna nefes egzersizlerini düzenli olarak yapmalısın.
Hamile Pilatesi ve Hamile Yogası Eğitmeni Gözde Biber'e gittik ve hamilelikte nefes egzersizleri nasıl uygulanır diye sorduk. İşte evde kendi kendine de yapabileceğin bir egzersiz serisi.
Hemen izle ve uygula!
İletişimde Kalalım
Instagram: anneysen
Facebook: anneysen
E-posta: tv@anneysen.com
Abone Ol Yeni Videoları İlk Sen İzle!
bit.ly/2kjD11t
Daha Fazlası İçin;
anneysen.com
Hafta Hafta Hamilelik;
anneysen.com/hafta-hafta-hamil...
Ay Ay Bebek Gelişimi;
anneysen.com/ay-ay-bebek-gelisimi
Ay Ay Bebek Beslenmesi;
anneysen.com/ay-ay-bebek-besle...
Anneliğe dair video platformlarının en kapsamlı ve en eğlencelisi! Hamile pilatesinden beslenmeye, nefes egzersizlerinden çocuk atölyelerine kadar her şey artık #anneysencomtv de...
Haydi sen de izlemek istediğin konu ve konukları bizimle hemen paylaş!
#annebebek #hamilelik #bebek #hamileanneler #annelik #haftahaftahamilelik #ayaybebekgelişimi #hamileliktakibi #ayaybebek beslenmesi #gebelik #gebelikbelirtileri #gebelikhesaplama #annekarnındabebek #anne #hamile #yoga #egzersiz #hamilelikteyoga #belağrısı #gözdebiber #hemfithemanne #pilates #hamilepilatesi #hamileliktepilates #pilateshareketleri #sırtağrısı #sırtağrısıegzersizleri #hamileliktesırtağrısı #hamileliktebelağrısı #hamilelikteegzersiz #hamileliktebacakkrampları #bacakkrampları #bacakkramplarıiçinegzersiz #bacakegzersizi #doğum #doğumukolaylaştıranegzersiz #doğumahazırlıkegzersizleri #kolaydoğumiçinegzersiz #nefes #nefesegzersizleri #hamileliktenefesegzersizleri
