如何處理「焦慮、情緒」活得更自在

如何處理情緒/冷暴力/情勒？
覺得自己不夠努力、很廢怎麼辦？
為什麼常常自我否定/自我懷疑？
怎麼回應別人的質疑跟批評？
活得太鬆弛會不會變成躺平？
常常焦慮該怎麼辦？
這次來回答網友們的問題
希望大家可以從中獲得解答跟幫助 :)
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