如何增加自己的定性和抗壓性，不受他人影響？- ＊本集由鄧惠文醫師自講＊【心事有人知】20240916
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 19 ก.ย. 2024
- 〈直播預告〉
🎧9/16(一)12:00-12:45
🤝如何增加自己的定性和抗壓性，不受他人影響？
😢憂鬱症人口逐年攀升，許多人抗壓性偏低，遇到挫敗就一蹶不振...
👀研究顯示，心理素質較強大，遭逢重大變故更不容易被擊垮，但，擁有強大的抗壓性真的是一件好事嗎？
＊本集由鄧惠文醫師自講＊
▸▸有時，練習說「不」能讓你更有自信面對每一件事！
直播連結在留言處 ✍🏻
歡迎大家事先留言提問喔！
＃越挫越勇
＃將挫折化為動力
‼【版權屬寶島聯播網所有，未經授權，不得轉載、重製，有需求請來信告知】
--
歡迎大家動動手指按讚+訂閱+分享！
就能接收到最新影片通知唷~
【立即下載 寶島聯播網APP】
蘋果 IOS｜reurl.cc/LMxxkK
安卓 Android｜reurl.cc/QbllyZ
【Facebook】
節目粉專 - reurl.cc/xOZLrb
【youtube頻道】
寶島聯播網-reurl.cc/aNpky3
心事有人知-reurl.cc/V5Gj9Z
【Podcast】
reurl.cc/eyL0Wx
Apple - reurl.cc/1bxq5X
Spotify -reurl.cc/WNRede
Sound On - reurl.cc/xvZAye
KKBOX - reurl.cc/dy0AEM
![เขามัทรี - เอ็กซ์ ศุภกฤต - จอนนี่มิวสิค [ Official MV ]](http://i.ytimg.com/vi/AS9ufKuQIVs/mqdefault.jpg)
又是無比精彩的阿惠自講❤👏關於如何終止那個自動「情節程序」我有一點心得：不論在面對媽媽、朋友同事，當一種情節被啟動時，我都有種突然受傷的不舒服感覺（自我覺察）但是那個當下是沒有時間無法深究分析自己的，所以我就會吸一口氣，把自己放在中立的立場、而不是像受害者有怨氣想反駁。中立的立場讓我能心平氣和說出我的觀點，而不是直接回應對方的話語問題！不需要立刻回應，只是平靜的闡述自己的觀點，自己就會冷靜柔軟下來⋯對方的態度也會軟化改變
鄧醫師&阿嘎
中秋佳節愉快❤❤
以前到現在都最喜歡鄧惠文獨講心理！❤
謝謝惠文每次都非常細節的用我們能懂的方式比喻
這幾年聽你的直播，真的拯救自己很多很多很多
我真的很感謝你
為了不讓自己成為「巨嬰老人」，
我從很早就開始關注鄧醫師的演說內容。
52:40 阿惠對父母的分析真的充滿悲憫，我最近也是學習轉念，用悲憫和愛去對待父母。自己先壯大自己
真的非常愛阿惠自講，每場都是經典!
謝謝鄧醫師深入淺出的談情節！好喜歡你的比喻，這集含金量超高，聽兩次細細品味！
超喜歡鄧醫師的心事有人知，讓人療癒成長的學習空間❤❤
原來「潛意識」是這個意思!!! 還有「情結」（結）的意義!! 感謝鄧醫師教導~
為什麼中秋節一定要烤肉？
沒有連假趕來趕去非常傷神，以前我也是這樣過來的。
從我當了長輩後，決定不強迫孩子回來，採用事先討論的方式。
女兒或兒子如果當天有約，他們會提早告知，我就會改變計畫，可以找其他替代方案。
因此我們的親子關係比較不會有衝突。
❤太棒
太喜歡了
鄧醫師自講最精彩了❤
中秋節快樂😊😊😊😊😊
這集超棒的啦~😂😂😂😂😂
不必使命必達
潛意識
情緒情結，深度心理學，打結的情緒，在成長過程當中你對於某些字句或相關的東西給勾動，你就會牙起來，你就會自動化一些行為模式。
很棒的分享
敲碗關於單親家庭的議題～～
有時候爆炸以後，對方才能理解和反省😂
真的，好好講完全沒用，非得又吼又叫對方才聽得懂，真奇怪😅
今天對台語好有收穫😂。 用洗程的比喻很厲害👍🏽
❤❤❤
可以开起一个四人群聊 这样妈妈可以看到是哪一个孩子不能回来 避免一个人受责备
太在乎別人的想法了。媽媽心痛？媽媽就連追劇也能心痛，養寵物也能心痛～吃這個也痛吃那個也痛。 被寵壞的大人
+1
這集好棒，謝謝鄧醫師，謝謝辛苦的啊嘉，謝謝製作團隊，謝謝你們的努力和付出，我們才有好節目收聽。祝你們中秋愉快～
想請問知道卻做不到，該怎麼辦？是只能多練習?還是內心還有什麼情結未解？
媽媽：「哥哥、弟弟都沒有那麼在乎您⋯⋯」。
這句話也說出來，媽媽大概要傷心一陣子了！
有點~「熱臉貼人家冷屁股的感覺」。
水晶
沒有自覺，自然缺乏同理心，在網路上「沒見面三分情」他們就更難做到，
又沒自覺的人，基本上連想都想不到這一點。
面板LOCK，我猜可以長按電源開關，或把電源拔掉，再重新設定，或等待自然冷卻，重新插電也許就能斷開。(腦補: 情緒源頭關掉，睡個覺明天太陽依然升起)
老了就是真的去睡，不然就夢遊。哈哈哈
珍珠
木蘭飛彈這段剪輯成精華(short)肯定有流量😂！
天珠
Hi 鄧醫師早安，
每次開始要唸這麽多人的名字，有什麼意義嗎？要忍受妳唸完所有人的名字後再進入主題，有點蝦，甚至想跳過
一種直播經營吧
你在看回放啊
就像有的演奏會走下觀眾席的橋段設計囉
聽直播的人會覺得被照顧到啊☺️
直播唸名字是鄧醫師跟直播觀眾的互動與節目累積下來的默契＠＠不想看還不跳過才蝦
惡魔之眼
定是簡而難精，某些技藝專注到一個程度就會有定，或是禪修修到一定程度也有，定要達到一定程度，需要有獻祭小我的決心，所以說是簡單，實際很少人做到。大多數人都是求財求權，形成現代國家說的貪錢/貪錢有利國家發展
+1