5 OBICEIURI SANATOASE DE DIMINEATA / 5 Healthy Morning Routine Habits for 2019 [HD]
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 16 ต.ค. 2024
- Bine v-am regasit !
Au trecut sarbatorile si incet incet ne intoarcem la treaba !
Astazi vreau sa impartasesc cu voi 5 obiceiuri sanatoase de dimineata.
Sunt obiceiurile mele, pe care le am de cativa ani buni si care ma ajuta sa ma mentin in forma :)
Sper ca acest video o sa va fie de folos !
Mă găsiţi şi aici:
BLOG: www.kristinazavarski.com
FACEBOOK: / kristinazavarski
INSTAGRAM: / kristinazavarski
ODNOKLASSNIKI: ok.ru/profile/300053072768
Pentru colaborări să-mi scrieți pe kristinazavarski@gmail.com
![3 IDEI PENTRU UN MIC DEJUN SANATOS ! [HD]](http://i.ytimg.com/vi/XIoPyPcFSwM/mqdefault.jpg)
![3 IDEI PENTRU UN MIC DEJUN SANATOS ! [HD]](/img/tr.png)
Majoritatea obiceiurilor sanatoase la știam dar cea cu trezitul de dimineața o cam dau in bara si eșuez de fiecare data! Daca vrei mi-aș dori tare mult sa faci un videoclip in care sa ne arați cum te organizezi tu când ai programul prea încărcat sau sa ne dai câteva sfaturi despre o mai buna si eficientă organizare! Te pup si te îmbrățișez cu drag!😊
Nu stiu cine ar da dislike la asta...esti minunata si imi plac sfaturile tale
Te pup❤❤❤❤❤❤
Pai poate unii nu înțeleg diferența dintre dislike si "this I like".
@@Maria-vf4sw pe bune i like this se zice dar na esti si tu proasta
Toate lucrurile pe care le spui sunt corecte ,și chiar ne ajuta mult in viata
Deci te iubesc am descoperit de curand canalul tau mai ajutat foarte mult sa revin la un corp perfect într-un scurt timp ce credeam ca e imposibil după o sarcina 💕💕😘🤗😘
Bravo Kristina esti o fata minunata si specială ai niște video-uri extrem de bune care pe mine de exemplu ma ajuta, să nu te lasi❤
Mă simt mai bine după exercițiile acestea! Te pwp mult!
Ma bucur mult ca ai facut acest videoclip.
Apropo esti foarte frumoasa si fara sa te machiezi!!
Te pup!😙💜💜
Mariuca M multumesc 🙈😘
Nu o să te mint ,dar un obicei prost de-al meu este să dorm extrem de mult(până la 10:00) fac asta decât când nu am școală și un alt obicei de care st foarte mândră este să mă trezesc și să beau un pahar cu apă și când am pun si lămâie.Nu fac asta tot timpul, dar o fac si st mândră de mine 😘😘😘super video,nu te lăsa❤❤❤
14 Cami 😘❤️
Super tare KRISTINA!
Cred ca perfectiunea te descrie cel mai bine!😍❤
Chiar iti meriti abonatii,faci clipuri folositoare despre sport,frumusete si sanatate si ne ajuti sa incepem un stil de viata mult mai sanatos!❤😘Esti extrem de frumoasa si desteapta si arati superbTe pup si imbratisez!💃
Antonia Curelea multumesc mult de tot ❤️
@@kristinazavarski ,cu drag!😘
Ești cea mai tare, Kristina!🤩 azi am reușit să ma pun pe sfoara. Mai am mult de lucru pana o sa ma pun pe sfoară bine. Dar inainte de asta... trebuie sa slabesc. Poti sa faci un videoclip special pentru cum sa slabești repede si usor? Sunt dispusă sa fac orice pentru a slabi. Si pentru flexibilitate. Din vara vreau sa ma duc la gimnastică si vreau sa slabesc si sa ma pregatesc. Mulțumesc!😘 te pup!!💕💕💕💕 te admir și iti iubesc stilul tau de viață. Ești foarte frumoasă și drăguță! Chiar nu vreau sa mai am probleme cu kilogramele in plus, de asta vreau sa îti calc pe urme. Cand ma apuc sa fac miscare, caut toate videoclipurile tale si fac toate exercitiile pe care le faci si tu. De atunci am simțit ca progresez.❤💙😘 mie cel mai mult imi place la un vlogger cand raspunde la abonatii lui, ceea ce tu faci! Aa, si in special mă cam doare spatele cand fac podul... nu stiu de ce. Cand am mai facut podul am cazut in cap, din picioare.😂😂😅 te iubesc!😘❤❤❤💗💗
Monica Carp ma bucur mult ca doresti sa ai un stil de viața sănătos 🤗❤️ Înainte sa faci podul sau orice alte exerciții, ar fi bine sa iti încălzești corpul 😘
@@kristinazavarski n-ai idee cât te iubesc (ca abonat)!❤😘😄😍😍😍😍😍😍😍❤💓❤💖💖💖💖💖💖🧡❤ mulțumesc! Nu toți își permit un stil de viață ca al tău... dar incercam cat mai mult!😘
Foarte util acest video. Îmi place mult și chiar mă ajuta . Ești o persoana incredibila și foarte frumoasa și fără machiaj. Te iubim mult!
Ella Vlog's 7 multumesc ❤️
@@kristinazavarski pt nimic.
Ești foarte frumoasă ,și faci o treabă bună . Ți-am urmat sfaturile și acum mă simt mai bine și îmi place sportul din ce in ce mai mult ❤️
Ma bucur mult sa aud asta :)
așa e micul dejun e foarte important :) dar cea mai importantă e mișcarea :)
Mulţumesc mult! Chiar de când va începe şcoala mă voi trezi mai devreme cu 10 minute (stau f aproape de sc) şi voi urma câteva din obiceiurile prezentate de tine cum ar fi sportul si micul dejun!
CRS BRH cu mare drag 🤗
@@kristinazavarski 💝
Nu ma satur de clipurile tale
Super fain și folositor
Te ador Kristina
Pentru mine AVOCADO este foarte scump
Cred ca o sa traiesti 100 de ani la cat de sanatos mananci! Bravo tie❤❤ acum si eu mananc mai sanatos decand m.am uitat la videoclipurile tale si fac exercitii pe fiecare zi dar cate odata am pofta si de fast food...😧😧😧
Wau am devenit foarte flexibila mai fac o saptamana exercitii pt sfoara si mă las jos de tot....ms mult😘😘😘
Felicitari pentru 80.000 de abonati.Ii meriti !
Esti superba!
Maria Nita multumesc mult 🤗😘
Esti cea mai frumoasa si ati ador videourile😍😍😍😍😍😍😍
Te iubesc foarte tare tu mă motivezi să fac cât mai mult sport..ms mult pentru sfaturi
Cu mare drag ! :*
Iubesc ce a ce faci si cred ca esti cea mai tare 😘 îmi dai inima te rog 😇
Te ador și ma uit cu mare drag la tine
Super sfaturile tale!❤
Ca de obicei, esti minunata!😍😍😍 Multumesc pentru sfaturile utile si pentru exemplul bun pe care il dai! 😘😘😘
Marcela Mangu cu mare drag ❤️
Te iubeeeeesc!!!
Eu de obicei dimineața mănânc, fac sport, mă odihnesc puțin și ies afară cu prietenii. Chiar vreau să încerc să beau apă cu lămâie pe stomacul gol! Ești cea mai tare! Mult succes în ceea ce faci! Te pup! ❤️😍😍😘😘
Teodora Nemitanu multumesc ❤️
Nici eu nu mananc nimic dimineata,beau doar o cana cu ceai verde neindulcit,pentru ca aplic intermittent fasting,o metoda de a reduce numarul de calorii consumate zilnic sarind peste una dintre mese(in cazul meu,micul dejun).Pe langa asta,are si alte beneficii pe care le poti gasi pe internet.(cercetatorii spun ca ar fi chiar indicata pentru sanatate.Acum,nu stiu cine are dreptate..)
In rest,dimineata,ori fac cateva exercitii functionale,ori putin cardio(stiu,e devreme,dar intra bine cand ti se posteaza in fata ochilor ceva apetisant-parca nu te mai simti asa vinovata;) )
Faci o treaba buna,continua tot asa!
Esti superba !!!!!!
Tot frumoasa ai ramas
Multumesc :)
Pentru o fata de 14 care face sport recomanzi sa ia suplimente proteice pentru masa musculara ?
Arăți superb dar ești mult mai frumoasă când nu te machiezi😍😘
Esti minunata,iți ador videoclipurile!!❤
Adriana 1 multumesc mult ❤️
Esti super
Arăți super !! 😘😘
Pop Denisa multumesc ❤️
Super.
Super❤️❤️❤️
Te ador
Eu in fiecare dimineață beau un pahar de apa pe stomacul gol ,i-au micul dejun iar după i-au suplimente alimentare (vitamina C, Magneziu,și ce mai am prin casa dar in general pe astea) ,după fac sport,după incerc sa deschid geamul că sa i-au aer curat sau fac o scurta plimbare
Ms 😘😘
Suplimentele organice sunt valabile, te rog, mai documentam !
Kristina, cum poti sa scapi de grasimea de pe abdomen??? Ajuta maa
Ești foarte frumoasă! Ai său o să faci un video despre cum să slăbim despre șolduri?
Dorina Valentina multimesc 🤗 Da, in curând o sa postez o serie noua cu exercitiile fizice ❤️
❤❤❤❤
Eu te urmăresc pe Instagram
❤😘
Cum te chiamă pe instragam?
Kristina ai putea sa-mi spui ce greutate ar trebui sa am la 11 ani?
Eu fac sport dimineața chiar de nu as vrea pt k trebuie sa merg la școală și fac cam 1km
Buna!De unde putem achiziționa vitaminele pe care le folosesti?
Cristea Gabriela le găsești la farmacii 😘
Multumesc!😘
Prima
Am inceput sa beau apa cu lamie
Abea am terminat jumatate din pahar 🙄
Mie imi place foarte mult avocado
Esti f frumoasă
Exercițiile trebuie pe stomacul gol sau după ce bem apă cu lămâie
Mariuca M după ce bei apa 🤗 Apa cu lămâie o bei imediat dupa ce te trezești 🤗
@@kristinazavarski Multumesc mult !💚💚