La Peur de la chute, grim-peur le mot est dedans, 3 conseils pour apaiser cette peur en escalade ✨💪
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- เผยแพร่เมื่อ 10 ม.ค. 2025
- La peur de la chute en escalade, comment se libérer pour mieux grimper et vivre l'instant pleinement avec de la joie, du plaisir. 3 conseils qui ont changé mon approche de la chute ✨💪☀️
Inspirant! Je vais me procurer ces livres et explorer les méthodes que tu évoques! Les 5 respirations ça ressemble à la cohérence cardiaque
Merci ! Oui ces livres sont une grande source d'inspiration et ça dédramatise la peur. On se rend compte aussi que même les " mutants" ont peur et sont humains avec des réactions humaines que nous rencontrons tous et c'est très enrichissant.
Fini les vidéo? Super en tt cas. Merci
Je suis complètement d'accord. La peur fait stagner le niveau, du coup on reste dans notre zone de confort.
Pour ma part, du jour au lendemain, la peur a disparu. C'est incroyable l'évolution.
Aussi la respiration est inévitable pour progresser. J'ai déjà entendu : " respire "
Ahah le cri, c'est vrai. Dans beaucoup de sport, judo, kungfu, et autres, ça donne de la puissance et le contrôle de soi.
La peur fait partie de la vie. Il faut juste en garder le contrôle
Merci pour ton partage
Merci pour ton partage également ✨ Wah tu dois être si libérée, as tu vu tes performances en escalalde augmenter grâce à cette liberation ? Et comment as tu été débarrassé de cette peur ?
Meilleure vidéo sur le thème.
Hello Maud, la peur est moins parasitante en "après travail" pour moi. Certainement car le fait de mieux connaitre la voie permet de mieux gerer, et aussi savoir bien assurer est rassurant.
Coucou François, l'inconnu fait peur à l'humain c'est naturel, on préfère ce qu'on connait et on y va avec plus de confiance, tu grimpes aussi mieux après travail ?
@@UNE222 oui, en gros, j'ai plus ou moins tout essayé à vue autour de chez moi, il ne reste plus qu'à travailler! Pour être sincère, j'adore bosser les voies. Je suis du Sud Ouest, je ne fais que de l'exterieur, car la météo agréable toute l'année le permet. Si jamais vous venez dans ces coins, previens moi!
Merci beaucoup pour cette vidéo car je suis en plein dans cette idée d'accueillir cette peur en grimpant. J'ai envie de progresser et je sens bien que ça me freine. 🙏👍🧗♀️🌞🌈
Avec le plus grand des plaisirs Frederique. Le mot que tu emploies " accueillir" est exactement ce que je ressens aussi. l'apprivoiser, la comprendre pour qu'elle devienne une alliée. Le jour où j'ai passé ce cap, j'ai eu une libération intérieure.
Salut Maud,
J'ai donc fait ce que tu conseilles...chuter volontairement dans ma séance. Pas facile mais je suis fière d'y arriver dans l'acceptation. Maintenant je me demande si ça va me m'aider à progresser dans ma grimpe. Merci à toi en tous cas 👍🙏🌞
Tu es sur le bon chemin, acceptation et plus ton cerveau va comprendre qu'il n'a pas besoin d'envoyer de signal plus tu vas être détachée. Je te souhaite beaucoup de plaisir. Ce qui m'a beaucoup aidé à progresser c'est d'avoir des objectifs réalisables juste au dessus de ma zone de confort et d'avoir une envie qui vient des trips d'y arriver.
Mille mercis pour ces conseils ... 🙏🧡
@marionbraun3608 avec grand plaisir ✨
Ta vidéo à eu son effet sur moi ! Hier soir, entrainement en salle et j'ai osé !
J'ai osé me lâcher au dessus de la dégaine, j'ai osé faire le mouv et tomber au dessus de la dégaine et j'ai même prit du plaisir à ne pas clipper le relai pour voler un peu ! Pour ma part, chuter à la première voie est vraiment nécessaire pour dédramatiser la chose exactement comme tu l'as dit. Encore merci :D
PS : Ça fait un an que je fais de l'escalade en falaise et en voie, et c'est la première fois que je me sentais entièrement à l'aise et libérer d'un poids ! @@UNE222
@marionbraun3608 Wha ✨
Quelle libération ! Tu peux être fière de toi et maintenant à toi tout le champ des possibles. Ton potentiel devient illimité. Belle progression à toi
Merci pour tes précieux conseils notamment la respiration car je le fais pas et ça pourrait effectivement bien m'aider, surtout quand je suis au mur et que je bloque par la peur. Par contre le cris je me vois pas le faire dans une salle avec pleins de monde 😅
Merci Laura pour ton retour ✨ je comprends pour le cri c'est pas très discret et pourtant tellement libérateur dans les moments tendus. La respiration ça a changé toute ma pratique et diminuer ma peur. Belle journée à toi
@@UNE222 merci beaucoup, je vais effectivement essayer la respiration 🤗