Oh oui je crois de plus en plus a cette 4e clé . Rien n'arrive par hasard. Il y a sûrement une leçon à tirer d'une situation sur laquelle on veut lâcher prise . Pour ma part, situation conflictuelle avec une personne qui mest très proche ) En même temps, une façon de lâcher prise pour moi est de me dire que rien n'est figé. Et je me répète ce mantra ( noté sur un post it sur l' étui de mon téléphone) " je laisse couler, je laisse glisser, et je me detache ..." Ce n'est pas toujours facile . Les émotions ( tristesse ) reviennent parfois . Merci Jenna, cest toujours un plaisir de t'écouter 🙏🏻💗✨️
Merci 🙏 Jenna. Votre vidéo a déclenché en moi un déclic qui m’a élevée par rapport à deux situations sur lesquelles je restais bloquée. Cela m’a inspiré les deux réponses à apporter à ces situations 🎊 🎉. Toute ma gratitude 🙏 pour ce bel exposé lumineux clair et limpide ❤🌈🎈
La première clé, je pense, est d éviter la croyance limitante que cela est difficile de lâcher prise pour le reste merci Jenna pour tes bons conseils... avec du temps, de la persévérance ( il y a pas mal de situations qui demandent la non résistance)la conscience du moment problématique et l aide de nos guides, c est possible. Courage et amour ❤️❤️❤️
❤ Merciiii à vous Votre vidéo tombe à pic... Voilà déjà une première synchronisation avec ma situation actuelle... Je vais donc mettre en pratique vos 4 clés proposées. Gratitude 🙏
Comme toujours Jenna tes explications sont claires et précises, oui bien sûr il faut essayer de lâcher prise se que j’essaie de faire pour éviter le pire .J’aime beaucoup tes vidéo Merci 😇🙏💖
Merci pour tes conseils. Cela m’a permis de voir le lâcher prise sous un autre angle, je n’y avais pas pensé, c’est intéressant ton point de vue. 🙏 J’ai tiré aujourd’hui la carte « lâche prise » de ton oracle, il n’y a pas de hasard. ✨😘
Un immense merci pour cette vidéo ! C'est l'occasion d'une révélation majeure me concernant. Finalement, c'est déjà tout ce que je fais mais instinctivement, sans forcer (et du coup sans réellement y mettre l'intention) car c'est tout ce que j'ai appris à faire quand j'étais jeune, dans tous les aspects de ma vie. Je croyais que c'était une forme de passivité, et que j'étais juste incapable de lâcher-prise. Donc c'en devient confus pour tout le monde, y compris moi-même, et je cherche midi à 14h en intellectualisant tout. Mais finalement j'ai une très grande force intérieure car même si j'ai mes pics émotionnels, ce que j'appelle du "déni" en fait c'est plutôt ça, et c'est très utile pour moins s'auto-pourrir la vie. Maintenant je vais pouvoir mieux reconnaître et poser mes intentions. Encore merci :)
Merci Jenna, encore une fois en ce moment c'est incroyable comme les thèmes abordés par ceux que je suis corepondent à mes problématiques... très sages paroles !
Merci beaucoup, en t'écoutant parler J ai compris pourquoi J avais Un blocage depuis quelques temps, que je ne réagis plus,d hahitude mon cerveau à beaucoup d émotions et d imagination en tant extra sensible et là je ne rentre même pas dans la magie de Noël qui se passe chez moi avec mes enfants 😢, je me suis renfermée car trop de choses toxique arrive à L extérieur je ne sais pas m arrêté à la surface il faut toujours que J aille en profondeur mais je suis tombé dans le piège 🙏🌺
@@hugoknecht4415 merci Hugo pour tes conseils maman c’est plus facile à dire qu’à faire !! Pourtant j’essaie de faire de la méditation tous les jours mais je n’arrive pas à me poser vraiment et quand on nous demande de sentir, visualiser ou entendre quelquechose cela ne marche pas pour moi pour mon plus grand regret.
@@leticiaruer717être maman est le métier non rémunéré le plus difficile au monde donc respect à toi ☀️ Oui les méditations guidées sont intéressantes pour visualiser mais au début celà ne fonctionnait pas pour moi pour les mêmes raisons que toi, je te propose de trouver un son doux et agréable comme le bol tibétain et méditer sans rien attendre tout en respirant lentement, ce qui va ce passer c'est que tu va penser à toutes les choses qui te tracasse au quotidiens mais d'un regard neutre et apaisé.. tu risques d'ailleurs de trouver des solutions 🙏🏻autorise toi plusieurs essais avant d'y arriver car tout le monde mérite le bonheur
@@leticiaruer717 bonjour. Je suis ds la même situation mon mental tourne en boucle. Au début, la méditation n'est pas tjrs évidente mais ne rien lâcher et continuer. Un très bon exercice est la cohérence cardiaque : -1: Observer ses pensées. Voir ton mental comme un ciel avec des nuages (tes pensées) et les accepter -2: Revenir au réel en discernant ses pensées factuelles ou de supposition -3: Cohérence cardiaque. J'inspire sur 5 tps j'expire sur 5 tps. Ça 5min 3 fois par jour -4: Auto suggestion : '' Je fais de mon mieux chaque jour'' ; '' Je me comprends et j'accepte qui je suis "... Prendre une phrase et se la répéter 20 fois Ensuite lâcher prise et reprendre ses activités. Petit + : être indulgent et tolèrent avec soi même. Avec de la régularité on finit vraiment par voir le changement. Et aussi quand je me rends compte que mes pensées arrivent, je les image comme des nuages ou des oiseaux qui passent ds le ciel 👍
ecrire en 2 ligne les situations qui créer de la resistance en nous accepter les emotions et la douleur que creer cette situation, acceptons nos emotions pleinememnt oser, s'autoriser à fonctionner differement accepter qu'il ya un sens au dela de notre comprehension humaine
La clé de mon mal être sais ma famille je demande tous les jours cette libération j aime pas sa je veux vraiment lâcher mes émotions lâche prise et surtout pas garder pour moi être juste sereine merci de m aider
On est responsable de tout, on crée notre réalité. On tire la leçon que l'on s'est infligé nous-même pour s'éveiller, se rectifier jusqu'au point zéro. Et ne pas oublier que l'on peut aussi être la victime de quelqu'un qui va lui aussi souffrir de sa bêtise et devoir la dépasser pour élever sa conscience. Speciale dédicace à toutes les personnes abusées ou trahi voir volées. L'autre c'est moi, une seule conscience et des milliards d'egos. Oui je sais, ce n'est pas facile. Mais c'est le but de cette vie, s'émanciper de la bêtise humaine. Compassion et pardon pour mes semblables. N'oubliez pas mes amis, les cercueils n'ont pas de tiroirs. Vous n'emporterez rien avec vous. Alors commencez par vous détacher de tout matériel, de toute personne proche, ainsi vous mettre dans les meilleures conditions pour réussir notre seul examen commun à tous, celui de crever avec rien ni personne, juste en étant heureux. ALOHA 🌺🌺🌺 je vous aime, je vous bénis et vous remercie. Bisous
Slt, déjà le « je dois » est dur, tu te mets trop de pression. Et dis toi que tout est impermanent, que ça va passer et fais confiance en toi et en la vie.
Moi je suis très triste que ma relation amoureuse n'aboutit pas ,et aussi je travaille je ne prends pas beaucoup de temps pour moi et je rends ma fille malheureuse en ce moment je suis en dépression
Oh oui je crois de plus en plus a cette 4e clé . Rien n'arrive par hasard. Il y a sûrement une leçon à tirer d'une situation sur laquelle on veut lâcher prise . Pour ma part, situation conflictuelle avec une personne qui mest très proche ) En même temps, une façon de lâcher prise pour moi est de me dire que rien n'est figé. Et je me répète ce mantra ( noté sur un post it sur l' étui de mon téléphone) " je laisse couler, je laisse glisser, et je me detache ..."
Ce n'est pas toujours facile . Les émotions ( tristesse ) reviennent parfois .
Merci Jenna, cest toujours un plaisir de t'écouter 🙏🏻💗✨️
Merci Merci Merci. Paix intérieure au lieu des réactions ... j avais besoin d entendre. Paix à toi Jenna...🙏🙏🙏
Merci 🙏 Jenna. Votre vidéo a déclenché en moi un déclic qui m’a élevée par rapport à deux situations sur lesquelles je restais bloquée. Cela m’a inspiré les deux réponses à apporter à ces situations 🎊 🎉. Toute ma gratitude 🙏 pour ce bel exposé lumineux clair et limpide ❤🌈🎈
La première clé, je pense, est d éviter la croyance limitante que cela est difficile de lâcher prise pour le reste merci Jenna pour tes bons conseils... avec du temps, de la persévérance ( il y a pas mal de situations qui demandent la non résistance)la conscience du moment problématique et l aide de nos guides, c est possible. Courage et amour ❤️❤️❤️
Merci Jenna je vais lâcher prise de parceque je comprends a force de vouloir aider les personnes doivent fr leur exprience❤
Merci pour ces conseils, simples et beaux 🙏
Merci, Jenna, pour moi une piqûre de rappel qui m'a fait du bien , qui m'aide à enrichir ma Méditation dans mes difficultés actuelles....
❤ Merciiii à vous
Votre vidéo tombe à pic...
Voilà déjà une première synchronisation avec ma situation actuelle...
Je vais donc mettre en pratique vos 4 clés proposées.
Gratitude 🙏
Pareil pour moi, belle synchronicité ❤
moi aussi je vais mettre en pratique.
Rien qu'en écoutant ta voix je lâche prise ... Merci beaucoup
Gratitude 🙏 Jenna ... Vous expliquez tellement bien les choses ... C'est magique ! Vous etes une si belle personne ❤
Merci.
Et aussi de dire que Lacher prise c est Oser....donc d y associer une domension active, Yang .
Je n y aurais pas pensé 😊
Comme toujours Jenna tes explications sont claires et précises, oui bien sûr il faut essayer de lâcher prise se que j’essaie de faire pour éviter le pire .J’aime beaucoup tes vidéo Merci 😇🙏💖
Merci pour ces rappels très précieux que nous avons toujours tendance à mettre de côté 🌼
❤merci pour ces merveilleux conseils qui aident tellement chacun de nous. Oui regarder autrement la situation.
Merci pour tes conseils. Cela m’a permis de voir le lâcher prise sous un autre angle, je n’y avais pas pensé, c’est intéressant ton point de vue. 🙏
J’ai tiré aujourd’hui la carte « lâche prise » de ton oracle, il n’y a pas de hasard. ✨😘
Jolie synchronicité ! :)
Bonjour merci infiniment pour tout 😊 très bonne journée et pleins de belles choses 😊🌹🌹💐
Un immense merci pour cette vidéo ! C'est l'occasion d'une révélation majeure me concernant. Finalement, c'est déjà tout ce que je fais mais instinctivement, sans forcer (et du coup sans réellement y mettre l'intention) car c'est tout ce que j'ai appris à faire quand j'étais jeune, dans tous les aspects de ma vie. Je croyais que c'était une forme de passivité, et que j'étais juste incapable de lâcher-prise. Donc c'en devient confus pour tout le monde, y compris moi-même, et je cherche midi à 14h en intellectualisant tout. Mais finalement j'ai une très grande force intérieure car même si j'ai mes pics émotionnels, ce que j'appelle du "déni" en fait c'est plutôt ça, et c'est très utile pour moins s'auto-pourrir la vie. Maintenant je vais pouvoir mieux reconnaître et poser mes intentions. Encore merci :)
Merci infiniment, j'avais besoin de cette vidéo en ce moment 💖
J’adore ta façon de tout bien expliquer. C’est très clair 👌🏼
Merci à toi ❤🙏🏼🌞
Merci merci merci … le 4ème conseil est difficile mais va m aider dans le lâcher prise , j ai du chemin à faire
Merci pour votre vidéo très intéressante. Votre discours correspond à ce que j'attendais. Maintenant il faut bosser dessus....
Merci Jenna pour cette belle interprétation et ces 4 conseils 🙏
Juste et benifique.
Merci Jenna, encore une fois en ce moment c'est incroyable comme les thèmes abordés par ceux que je suis corepondent à mes problématiques... très sages paroles !
Merci de ton retour et je t'envoie plein de belles ondes !
Merci beaucoup, en t'écoutant parler J ai compris pourquoi J avais Un blocage depuis quelques temps, que je ne réagis plus,d hahitude mon cerveau à beaucoup d émotions et d imagination en tant extra sensible et là je ne rentre même pas dans la magie de Noël qui se passe chez moi avec mes enfants 😢, je me suis renfermée car trop de choses toxique arrive à L extérieur je ne sais pas m arrêté à la surface il faut toujours que J aille en profondeur mais je suis tombé dans le piège 🙏🌺
Merciiii Jenna
J’adhére aussi à la clef 4 encore merci de me montrer 😊comment lâcher prise
Tu sais Jenna quand notre mental ne veut pas nous lâcher 5 minutes c’est dur de lâcher prise.
Prend 10 minutes par jours à méditer sans rien attendre, tu verras probablement des changements positifs 🙏🏻
@@hugoknecht4415 merci Hugo pour tes conseils maman c’est plus facile à dire qu’à faire !! Pourtant j’essaie de faire de la méditation tous les jours mais je n’arrive pas à me poser vraiment et quand on nous demande de sentir, visualiser ou entendre quelquechose cela ne marche pas pour moi pour mon plus grand regret.
@@leticiaruer717être maman est le métier non rémunéré le plus difficile au monde donc respect à toi ☀️
Oui les méditations guidées sont intéressantes pour visualiser mais au début celà ne fonctionnait pas pour moi pour les mêmes raisons que toi, je te propose de trouver un son doux et agréable comme le bol tibétain et méditer sans rien attendre tout en respirant lentement, ce qui va ce passer c'est que tu va penser à toutes les choses qui te tracasse au quotidiens mais d'un regard neutre et apaisé.. tu risques d'ailleurs de trouver des solutions 🙏🏻autorise toi plusieurs essais avant d'y arriver car tout le monde mérite le bonheur
@@leticiaruer717 bonjour. Je suis ds la même situation mon mental tourne en boucle. Au début, la méditation n'est pas tjrs évidente mais ne rien lâcher et continuer. Un très bon exercice est la cohérence cardiaque :
-1: Observer ses pensées. Voir ton mental comme un ciel avec des nuages (tes pensées) et les accepter
-2: Revenir au réel en discernant ses pensées factuelles ou de supposition
-3: Cohérence cardiaque. J'inspire sur 5 tps j'expire sur 5 tps. Ça 5min 3 fois par jour
-4: Auto suggestion : '' Je fais de mon mieux chaque jour'' ; '' Je me comprends et j'accepte qui je suis "... Prendre une phrase et se la répéter 20 fois
Ensuite lâcher prise et reprendre ses activités.
Petit + : être indulgent et tolèrent avec soi même.
Avec de la régularité on finit vraiment par voir le changement.
Et aussi quand je me rends compte que mes pensées arrivent, je les image comme des nuages ou des oiseaux qui passent ds le ciel 👍
Attention aux pensées qui passent en boucle
Ne pas en être esclave
Et surtout savoir les identifier,notre corps nous parle
ecrire en 2 ligne les situations qui créer de la resistance en nous
accepter les emotions et la douleur que creer cette situation, acceptons nos emotions pleinememnt
oser, s'autoriser à fonctionner differement
accepter qu'il ya un sens au dela de notre comprehension humaine
Merci Jenna pour ces conseils ❤
Merci pour vos conseils 🙏🙏🙏🦋👋
merci pour tes conseils 🙏🌺
Merci 🙏🏻
Merveilleux
j’ai adoré
Merci
Vraiment j’ai besoin de lâcher prise sur une situation assez particulière parce que j’accorde trop d’énergie
La clé de mon mal être sais ma famille je demande tous les jours cette libération j aime pas sa je veux vraiment lâcher mes émotions lâche prise et surtout pas garder pour moi être juste sereine merci de m aider
On est responsable de tout, on crée notre réalité. On tire la leçon que l'on s'est infligé nous-même pour s'éveiller, se rectifier jusqu'au point zéro. Et ne pas oublier que l'on peut aussi être la victime de quelqu'un qui va lui aussi souffrir de sa bêtise et devoir la dépasser pour élever sa conscience. Speciale dédicace à toutes les personnes abusées ou trahi voir volées. L'autre c'est moi, une seule conscience et des milliards d'egos. Oui je sais, ce n'est pas facile. Mais c'est le but de cette vie, s'émanciper de la bêtise humaine. Compassion et pardon pour mes semblables. N'oubliez pas mes amis, les cercueils n'ont pas de tiroirs. Vous n'emporterez rien avec vous. Alors commencez par vous détacher de tout matériel, de toute personne proche, ainsi vous mettre dans les meilleures conditions pour réussir notre seul examen commun à tous, celui de crever avec rien ni personne, juste en étant heureux.
ALOHA 🌺🌺🌺 je vous aime, je vous bénis et vous remercie. Bisous
Je sais que je dois lacher prise mais c plus facile a dire qua faire
Slt, déjà le « je dois » est dur, tu te mets trop de pression. Et dis toi que tout est impermanent, que ça va passer et fais confiance en toi et en la vie.
❤
👍😁😊😘🙏👌
❤️✨🙏💫🕊🌟❤️
Moi je suis très triste que ma relation amoureuse n'aboutit pas ,et aussi je travaille je ne prends pas beaucoup de temps pour moi et je rends ma fille malheureuse en ce moment je suis en dépression
J'ai du mal à lâcher prise, je déprime et mal à la gorge 😔
Je n'arrive pas à lâcher prise, du coup, j'ai tres mal à la gorge et un gros coup de blues
Faire la paix avec ma famille
Merci ❤
Merci
Merci ❤