ЙогаЛатес - Йога+Пилатес: эффективная система Оздоровления, Антистресса и Похудения.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 18 ก.ย. 2024
- Йогалатес -- это ВЫСОКОЭФФЕКТИВНОЕ сочетание дыхательных практик йоги с упражнениями пилатеса, все лучшее из систем йоги и пилатеса .
Если вы хотите улучшить тонус мышц и похудеть -- йогалатес может дать вам максимальный результат. Йогалатес помогает обрести великолепное здоровье, красивую осанку и сексуальные формы тела.
Что же такое йогалатес на практике? Это щадящий, эффективный и безопасный комплекс упражнений, состоящий из более чем 40 поз. Он основан на правильном дыхании и одновременном воздействии физической нагрузки на все группы мышц. Активно работают даже труднодостижимые мышцы, находящиеся близко к скелету и вдоль позвоночника, что создает хороший мышечный баланс. В результате:
• ваши мышцы обретают тонус, силу и выносливость;
• усиливается кровообращение;
• увеличивается растяжка и гибкость;
• ваши движения становятся грациозными и плавными;
• улучшается координация движений;
• вы приобретаете великолепную осанку;
• теряете лишние килограммы безвозвратно;
• повышается ваша работоспособность и сопротивляемость стрессам.
Наш фильм предлагает вам уникальную программу: мягкие и пластичные движения йогалатеса совершат чудесные метаморфозы с вашим телом. Если вы хотите улучшить тонус мышц и похудеть -- йогалатес может дать вам максимальный результат.
Йогалатес неслучайно имеет колоссальный успех. Заниматься им легко и удивительно приятно. Выполняя всего три раза в неделю динамичный комплекс упражнений, вы уже в течение месяца увидите потрясающие результаты -- вы похудеете, приведете мышцы в тонус, восстановите гармонию души и тела. Йогалатес откроет вам секрет, как стать красивой и женственной!
Производство фильма - Кинокомпания Сова-фильм www.sova-film.com www.sova-film.ru
Лидер рынка неигровых фильмов.
Высококачественное видео для Вас и Вашего бизнеса! Мы создадим для Вас видео-тренинги, видео-инструкции, корпоративные и рекламные фильмы, учебные и обучающие фильмы или ролики . Обеспечим полный цикл производства -- от сценария до готового фильма, при необходимости с последующим тиражированием на DVD. Полную версию можно приобрести в интернет-магазине poleznoevideo.ru
![PURPEECH - นี่ฉันเองคนที่... (It's me) [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/NuhHd0hOOg8/mqdefault.jpg)
Комплекс один из самых удачный, проверено годами! Я наткнулась на него лет 10 назад. Ни разу не покалечилась. Все упражнения очень простые. Единственный недостаток упражнения на пресс. Они очень сложные. Новичок этого не сделает.
Лучший тренер!
Тренер супер! Тренировка вообще огонь 🔥
Алена спасибо вам и всех благ!
Спасибо, супер!!! То, что искала!!
Алена! Супер, не уберайте месяцочек - хочу Ваш комплекс выучить. Как тренер по БИ могу сказать - очень грамотно и продумано построеная тренировка. Приятно было заниматся - вспомнил о забытых сухожилиях.
Спасибо инструктору за прекрасное видео! Выполнила, понравилось, много необычных упражнений, все спокойные но вспотела. Единственное что есть сложные, отжимания например это для очень крутых людей) и там где лодки лицом вверх - пришлось заменить на просто пресс. Кое где кружилась голова, начинающие пусть как можно медленнее и спокойнее вьтыплняют те места, где смена высоты тела. В конце сделала еще дополнительно расслабление из самой простой йоги. Очень приятное чувство после такой тренировки, благодарна вам!
я просто в восторге!!! Благодарю вас!!! инструктор замечательный, музыкальное сопровождение супер!
Очень приятная инструктор. Приятно и смотреть и слушать. Обязательно буду выполнять. Спасибо большое.
S Alex
очень нравится как раз по мой физической силе чувствую свое тело после этого силным и раслабленной
Алена, я очень Вам благодарна, занимаюсь уже больше года. Самочувствие значительно улучшилось. Здоровья всем!
Один из лучших комплексов у Мордовиной! Прекрасно снимает напряжения в в крестце
Very nice workout, easy to follow but effective. Thank you very much!
Благодарю Вас! Замечательная тренировка!
Алена, мой идеал! Спасибо за видео!
Понравилось очень! Спасибо))) Отжимания правда дались сложно. Я теперь хочу быть сильной, как вы, Алёна))) Буду заниматься каждый день!
Ура! нашла что хотела.
Спасибо!!!
По-моему, очень толково составлено, особенно для тех, кто начал заниматься йогой, но пока не слишком хорошо растянулся - может помочь. Ну и так, для отдыха в перерывах между занятиями йогой, тоже неплохо.
Ощущения непередаваемые!СПАСИБО!
Спасибо Алёна)
Благодарю вас!!!🌹🌷🦋
Круто!!!
Спасибо )))
спасибо Алена, мне очень нравятся ваши занятия! Я занимаюсь по вашим дискам.
Спасибо .постепенно все освою..
Очень хорошо 😀
Отлично 😉😉😉
🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂
Алена,помню по Живи каналу.очент классный тренер
Спасибо. Очень хороший комплекс. Есть вопрос.Не понимаю, что означает коленные чашечки подтянуты....Как это? Спасибо за ответ.
Мне понравилось. Но, с балансом пока сложновато. Хорошие пояснения по телу, но по дыханию, пришлось додумывать. Если бы до этого не занималась йогой, то не уловила бы суть упражнений. Не для чайника. Но, здорово!
мне очень нравится эта серия, нравилась йога-стретчинг,кундалини йога, но мои диски пришли в негодность а новые купить негде
у меня вопрос к сова филм- где можно приобрести ваши диски , посмотреть каталог
в спортмастер есть диски
Спасибо супер!но вот подскажите пожалуйста после занятий сильно болит голова ,почему это ,от чего можете обьяснить заранее благодарю
Это шейно-грудной отдел....там проблема. Возможно вам эти упражнения не подходят.
можно заниматься в 60 лет?
а чего ж нельзя
Нужно!
А со сколиозом можно заниматься?
написали бы, что это для подготовленных и тренированых, без противопоказаний по здоровью! НЕ ВСЕ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ МОЖНО ДЕЛАТЬ!!!!
Ещеб рекламу убрали,очень мешает😙
Очень хорошие упражнения.Только вид ведущей не эстетичный,я имею в виду спортивные трико,они совсем не украшают фигуру,а делают ее не красивой.
А вы не на трио смотрите,а на технику спослнения.
Спасибо!!!
можно заниматься в 60 лет?
Да хоть в 100,если желание есть
Даже нужно!!! 💕🙏
Спасибо!!!